0: Меня беспокоит, наверное, вот особенно сейчас, когда вот погода налаживается, я стараюсь больше выходить из дома. В какой-то степени. Мне кажется, даже это какое-то, наверное, избегание от

1: Отвлечение, да, такое. Да, да. Я в последнее время, наверное, в последний месяц очень много нахаживаю, каждый день что-то выхожу. Шагов у меня много. То есть ощущение, что я пытаюсь вот именно, как бы выйти, не

2: Видеть, так скажем, рабочий ноутбук, не быть именно в мыслях в своей голове, а именно выходить больше, как-то отвлекаться. Вот есть такое ощущение. Угу. Так, а отвлекаться, что без

3: Покоит. Можешь ещё чуть больше меня погрузить в контекст. Ну, в последнее время это больше связано, мне кажется, с работой, потому что были вот небольшие, ну, как небольшие большие изменения в компании, когда у нас сменилось руководство.

4: И сейчас есть изменения в различных сферах и во всех отделах. Вот сначала эти изменения меня не касались непосредственно, но я слышала от своих, от команды.

5: От других сотрудников, от других отделов, что вот какие-то грядут изменения не всем, они все понятны, ну как обычно, то есть новое руководство, новые изменения, но некоторые из них, как бы нам по логике вроде бы непонятны.

6: Мы с этим, возможно, даже не согласны, но как будто бы новое руководство не сильно то и хочет нас слышать. Вот в какой-то степени. Вот. А потом началось то, что уже непосредственно касалось уже меня. Вот, и

7: Изначально, в принципе, если говорить о работе, вот о текущей моей работе, то я после окончания университета продолжительное время работала за границей с большим количеством людей. Каждый день смена людей, смена мест, я

8: Работала на круизных лайнерах, то есть у меня было вот вроде как смена обстановки постоянная, но тоже очень много лет я так работала, и в какой-то момент я поняла, что мне, как бы, наверное, уже хватит, нужно возвращаться.

9: Реальности к обычной жизни. И получается, я переехала в другой город, начала жить в другом городе, начала искать работу, но так как я работала за границей, у меня не было особо в резюме опыта.

10: И когда я столкнулась вот именно с этим резюме, ой, вернее, с этой вакансией, я уже туда пошла, знаете, знаешь, наташ, немножко даже думая, что, наверное, поработа.

11: Годик 2 для опыта, для строчки в резюме. Вот, потому что работа сама заключалась именно в вечернем графике. Это другой часовой пояс клиента. И поэтому вечерний график. Вот начи,

12: Работа в 4 заканчивается либо в полночь, либо в 8. Ну вот менялось так через день. Вот. И изначально я думала, ну, наберусь опыта, потом, наверное, буду искать другую работу с более таким нормальным графиком.

13: Более. Вот, а потом начался covid. Вот вроде бы уже искать работу было сложнее. Дальше уже в 22 год я опять принимаю как будто бы внутри решение.

14: То я, наверное, скоро буду уходить, записываюсь на курс по тестированию, только только начинаю его изучать. Тут начинается сво, все опять идёт не по плану. Вот какие-то такие моменты очень

15: На эмоциональное состояние в то время это все тоже подействовало. Вот. И получается вот в последние годы это вот постоянно какие-то внешние вот эти вот тревожности, внутренняя тревожность и получается сейчас

16: Вроде бы в глобальном плане ничего каких-то прям больших уже Скачков нету. Хотя вот постоянно какие-то тревожные новости есть, но сейчас именно изменения идут внутри самой компании получается, но при

17: Этом я получаю повышение и вроде бы улучшилась и финансовая сторона вопроса, но как будто бы у меня есть страх такой, ну вот сейчас я обманусь на более лучшую зарплату.

18: На стабильность. И опять я здесь застряну на неопределённое время. Вот. А с другой стороны, есть у меня какая-то внутренняя тревожность, сопротивление, потому что у нас создаётся новый отдел.

19: Это неустойчивость и ощущение, что вот этот отдел, он не будет работать как 1 целое, а будут работать как 2 подотдела. Но при этом не нужно ими руководить, этими 2 отделами. А с половиной отдела получается.

20: Там рабочий язык, мой рабочий язык английский, а там рабочий язык испанский, там все клиенты испаноязычные, там другие программы. И вроде бы нужно вот это все изучать, но у меня ощущение, что у меня как будто бы нет каких

21: Каких-то внутренних сил это все изучать, даже как будто бы большого интереса даже нет все это изучать, хотя вроде как кажется, что есть повышение вроде бы и материальная сторона.

22: Вопрос улучшается. Вот вроде как стабильность есть в нашем нестабильном мире. Вот. И вот это вот чаша весов у тебя происходит, ты туда, туда закидываешь камушки. Угу. У меня

23: Какое-то вот в какую сторону податься, потому что, к примеру, я свои какие-то замечания, вот я на этой должности всего месяц с апреля только, но уже столкнулась с какими-то стрессовыми ситуациями, потому что сейчас

24: Все вроде бы нужно по другому делать, но при этом я, к примеру, как руководитель или как человек, который уже столкнулся вот с проблемами, с которыми сталкивается вот половина отдела, с которой я раньше.

25: Не работала. Я их озвучила руководству несколько раз, но не прислушиваются. Говорят, нет, ничего менять не будем. Дальше будем вот как бы вот так вот работать. А при этом и сотрудники говорят, а почему у нас так, а почему?

26: Это вот и не знаешь, как навигацию вот эту выстроить, между тем, что требуют и то, что хотят как бы сотрудники. При этом как бы руководящая должность для меня новая. У меня нет управленческого опыта и в целом как будто

27: Чувствую себя некомпетентной. Вот есть страх, как будто бы я буду кого-то подводить, как будто бы я работаю и получаю хорошую зарплату, но не делаю достаточно, чтобы её

28: Получать вот, вот такие вот какие-то мысли и уже, наверное, несколько лет. А что ты хотела сказать? Да? Не, не, не, не, я хочу чуть чуть подсобрать тебе вернуть, но ты договори, пожалуйста. Да, да, у меня несколько лет, наверное, уже

29: Есть лелею какую-то идею в голове, что вот у нас лето короткое в наших широтах. И я думаю, такая классная погода, лето такое короткое и хочется прям успеть как будто бы насладиться.

30: Этим временем я такая думаю, вот было бы классно вот каждый год отдыхать хотя бы месяца 2 летом. И вот сейчас как будто бы у меня в голове есть какое-то очертание того, что вот я

31: Допустим, увольняюсь в июле, отрабатываю там квартал, увольняюсь в июле и даю себе какую-то передышку. Летом у меня, допустим, есть какие-то список каких-то дел, которые бы я хо,

32: Тело, допустим, завершить в это летнее время. При этом есть страх. А что дальше эти летние время? Если я, ну, увольняюсь в никуда, то это значит, нет дохода в это время и не факт.

33: Что можно быстро найти работу другую. И проблема в том, что я не знаю, куда двигаться, в каком направлении развиваться, что дальше делать. Вот, наверное, это вот в целом, вот так вот. Угу. Угу.

34: Так, сейчас зафиксирую моментик. Смотри, быстренько, просто пробегусь, что я услышала и кратко прокомментирую, как бы, что можно по тому или иному моменту, как бы, над чем поработать. Итак, в целом, да, происходят изменения в компании.

35: Где ты работаешь глобально и которые коснулись тебя. У тебя новая должность. Угу. И там требуется от тебя как бы, и новый уровень ответственности, и новые компетенции, как бы все это вкупе создаёт такую прям.

36: Ну, во первых, неизвестность, да, не до конца понятно, как делать. И тоже влияет на внутреннее состояние, на такое вот мне тревожно. Угу. То есть, есть ситуация в мире глобальная, которая как бы тоже задевает каждого из нас, даёт тревожность. И у тебя ещё получается, как

37: Локальный уровень твоей работы тебе туда ещё как бы подливает масло в огонь. Много неизвестности для нашего мозга. Когда мы не до конца понимаем, как куда двигаться. Это прям очень большой такой стоп сигнал неизвестность пугает.

38: Это нормально, то есть она как бы будоражит наши страхи. Угу. Плюс ещё много нового. Непонятно. Не совсем понятно, как это делать, работать, потому что не было такого опыта. И это, да, ещё как бы добавляет, что

39: Ещё услышала, вот по доходу хорошо, то есть есть какие-то сильные моменты в изменениях, но много и непонятных, в том числе новая должность, новый доход. Вот как бы, да, вот эта твоя руководящая позиция, она

40: У тебя затрагивает как бы такую потребность в росте компетенций твоих навыков. И это как какие-то такие профессиональные навыки, что конкретно делать, и это навыки работы с командой. Я

41: Слышу про коммуникации. То есть нужно выстраивать ещё вообще то, и да, там с руководством отношения у тебя прозвучало, они не прислушиваются ко мне. Это тоже для меня звучит как недос.

42: Достаточно пока на данный момент опыта, как бы в таких лидерских, да, навыках эффективной коммуникации. Это то, с чем можно работать. Да, хорошая новость, что как бы в этом можно расти и можно даже найти как бы свой кайф, свою, какую-то вот такой момент.

43: А какой я лидер? А какой я руководитель то что это пока вот как по маслу не пошло. Это нормально, да? То есть это просто как такой вот для тебя новый вызов. Вопрос в том, как бы берёшь ты его или смотришь какие-то другие.

44: Вектора, что ещё услышала? Да, что вот про состояние ещё ты сказала, у меня как будто бы нет внутренних сил. Для меня это звучит с 2 сторон. С 1 стороны, очень много утекает энергии на переживания, на

45: Мнение на неизвестность. Вот с этим важно работать. И, с другой стороны, важно пополнять, наполняться, отдыхать, пополнять разные уровни энергии, да, там, если хочешь, тоже прокомментирую этот момент.

46: То есть с 2 сторон мы наполняем бассейн, у тебя расход сейчас энергии усилился, значит, вот это тоже нужно тут убирать, чтобы утекало меньше, в том числе ментальные вот эти моментики, и ещё больше уделять внимания качественному.

47: Ну, базовым каким-то моментом, потому что если они ускользают, как у тебя, кстати, отдельная тема. Да, да, потому что у меня вот раньше была бессонница из за того, что я все это связывала с вечерним графиком, я даже года 2 назад

48: Наверное, обращалась к неврологу по поводу того, что вот, ну, не могу заснуть, мне сразу говори, спрашивали про работу, я говорила, вот у меня вот вечерний график, вот, и они сразу говорили, ну, что тут поделать, то есть, получа,

49: Как будто бы, когда я выключаю ноутбук в 12 часов, мой мозг не сразу выключается, он, то есть продолжает как бы вот именно активничать. И у меня больше активности включалось к вечернему времени. И вот, наверное, ещё 1 из

50: Больших изменений, которое пришло с новым руководством, то, что нам изменили график. То есть, если я раньше работала до 12 через день, то сейчас я работаю до 12 каждый день. То есть нам увеличили количество рабочих часов, получа

51: И это тоже сказывается, но при этом сейчас я, как бы, ну, засыпаю, возможно, там около 2, но я просыпаюсь рано сама по себе и не могу как бы дальше заснуть. И вот начинаю.

52: Вот опять-таки я уже предвкушаю в каком-то плане то, что вот интересно, что сегодня будет, то есть уже какое-то есть нежелание выходить на работу, ощущение, что я как будто бы устала. Вот в целом это как будто бы накопленная усталость, которая вот

53: Собиралась, собиралась, потому что я вроде хотела менять работу несколько раз, но вот то 1 случится, то другое, и вроде бы как застревала. И тут получается тоже сейчас, и график как будто бы изменился не в самую лучшую сторону наоборот.

54: Добавились и часы, при этом вроде как должность, да, повысилась, доход вроде как повысился, но я не знаю, вот стоит ли овчинка выделки в этом плане, потому что если я буду своё здоровье, к примеру, из за этого терять последний

55: Время я замечаю какие-то головные боли к вечеру, потому что я рано просыпаюсь, не высыпаюсь, и к вечеру я теряю концентрацию внимания, к примеру, делаю что-то, потом меня кто-то отвлекает, я отвлекаюсь на другую задачу, и мне как-то сложно.

56: Вспомнить, чем я до этого занималась, чтобы завершить эту задачу. Угу. Бы с 1 на другое. Я, кстати говоря, недавно проходила тест психологический. Для меня он настолько был показательным, потому

57: Там был 1 пункт, где как раз-таки было описание актуального состояния. Это было уже как итог, да, и там в актуальном состоянии прям картинка батарейки с 1 палочкой и написано, что

58: Низкий уровень энергии, недостаточно сил для активности и выполнения задач. Я просто как будто бы поняла, что это просто подытоживает, как будто бы все моё состояние на самом деле.

59: Вот, вот в последнее время и сейчас вот когда больше стресса стало, это как будто бы мне толчок, что ли, чтобы вот именно задуматься. Вот ещё я с алиной, когда говорила, она мне говорит, обяза, потому что я говорю,

60: Можно я сама себя накручиваю? Может быть, не все так плохо, как мне кажется. И вот она мне тоже говорит, что это может быть тоже сигналом, когда мы пытаемся отговорить себя от того, что происходит как бы на самом деле. Вот.

61: Да, да, я с этим соглашусь. Вот смотри, давай со стороны, тебе просто верну про тревожность поговорили. Есть глобальная, есть вот локальная в компании плюс есть внутрен. Смотри, ты мне говоришь, менять ли

62: Работу, я накопленная усталость и так далее. Тут вообще 2 момента. Я, да. Так вот, слышу гипотезы мои, что 1 пред, выгорание у тебя сейчас. Угу. Потенциально, вот ты говоришь про тест. Да, я вот тоже.

63: Слышу некоторые сигналы, индикаторы про физиологические изменения. Ну, в целом, когда долго по графику. И плюс внутренние вот эти вот моментики, это, конечно, очень сильно высасывает энергию, если мы в этом долго. Плюс ещё доп, стресс сейчас. Угу. Это действительно

64: Сильно. Прям вот, знаешь, такой красный сигнал, что очень важно, прям максимальный фокус, вот на внутреннее состояние, на наполнение и так далее, да, то есть, с 1 стороны, такое может быть предвыбора иее, может быть уже какая-то стадия выгорания.

65: Думаю, да. Вот, ну, там их 4 стадии, то есть, это, это, ну, там, если поисследовать, то можно поточнее, да, сказать, но я тут даже не сторонник диагноза, а сторонник того, что сейчас посмотреть. Окей, как, а как дальше?

66: Тогда, потому что тема с энергией точно актуальна, да? Угу. Это 1 момент. И 2 момент у тебя ещё как бы свой этап профессиональный, его можно по разному назвать. Это можно назвать кризис реализации, когда как бы какие-то перемены

67: Уже назрели, да, по работе пересборка, да, то есть посмотреть, а как я хочу дальше двигаться, да, то есть плюс ещё вот этот вот внутренний такой момент не до конца. Есть ответы. И хочется понять, как по новому.

68: Да, и ты представляешь, и 2 вот этих компонента у тебя сейчас как бы одновременно и про состояние, и про то, как мне двигаться дальше. На самом деле, нормальная история. То есть многие через это проходят. Угу. Очень, что ты обратилась. Спасибо. Большо.

69: Линия, мы сейчас с тобой постараемся вот какие-то, знаешь, и вот прям какой-то план такой накидать, как сейчас себя поддержать и как как бы вот глобально можно, ну не прям глобально ну вот окей, а что важно сделать, чтобы

70: Понять. У нас же очень у каждого из нас вот когда период, вот этот кризис реализации, много же дорожек, как мы можем пойти? Угу. У меня сейчас 2 дорожки в голове, что так я могу уволиться отдохнуть, да, там выбрать новую.

71: Работу я могу оставаться, да, вот 2 дорожки, в целом их может быть больше, да, то есть как бы вот так вот пощупать. А как оно может быть, вопрос сразу тебе такой про выгорание есть ли у тебя какой-то в ближайшее время запланированный

72: Отпуск есть в июне, в начале, но он совпадает. Получается, у нас отдел новый, и в отделе нельзя, чтобы совпадали отпуска. У меня отпуск совпадает с другой сотрудницей. Теперь стоит вопрос в том, чтобы я его чуть чуть

73: Двинула, но я его готова подвинуть, ну, на полторы недели только, то есть где-то начать. Может быть, с Десятых чисел июня. И у меня есть 2 недели в июле. Так, значит, июнь 2 недели, в июле. Вопрос, а почему ты двигаешь?

74: График, а другая сотрудница не может подвинуть, она потому что уже двигала марта, у неё должен быть отпуск в марте, но из за того, что вот у нас новый отдел, её попросили подвинуть чуть чуть.

75: Отпуск, потому что ей нужно было обучать новую сотрудницу. Поняла? Ну, смотри, то есть в целом, как бы в любом случае важно себя, да, не задвигать. И если у тебя есть свои интересы, тут они очень серьёзные, то есть

76: Как бы должна понимать, что если сейчас ближайшие несколько месяцев не дать себе восстановиться у тебя накопленная усталость, то это может перерасти в очень неприятные вещи. И тут как бы, да, другие люди вообще уйдут на такой

77: Задний план, что, ну, как бы не самые приятные будут состояния. Так, окей. Смотри, про отпуск услышала в идеале, чтобы ты находила максимально любые возможности отдохнуть, выспаться.

78: Не работать, переключаться больше быть на природе и так далее. Это вот прям вот, ну вот план минимум, который можно сделать, пока ты работаешь. Вот любые возможности находить прям вот, ну вот я поэтому чаще ухожу из дома и гуляю больше, да?

79: Может быть, даже там, я не знаю, если.

80: Какие-то, может быть даже до этого там больничные. Вот сейчас будет в мае 3 дня, чтоб ты там себе составила план, ну, максимального отдыха, насколько это возможно. Я не знаю, у тебя будут праздничные дни у вас. Вот, да, я вот на эти 3 дня собираюсь к родным поехать.

81: Увидеться с родными, немножко, побыть с ними. Вот всего 3 дня там, да. Так, супер. Ну да, там вот, чтобы тоже у тебя вот максимальный был отдых. Окей. Это прям очень большая такая тема про, про выгорание.

82: Она сейчас очень актуально у меня, честно говоря, каждый 2 человек, вот с запросами такими, ну, мы, во первых, глобально на нас на многих, да, влияет. А во вторых, когда ещё и просто моя 2 как раз тема, это вот пересборки внутренние такие, ну, вернее,

83: Да, вот по, по реализации кризисы, когда это 2 в 1, то это, конечно, прям вот.

84: Ну да, есть с чем поработать, скажем так. Так. Окей. Смотри, что ещё хочу сказать про вот, вернуть, вернуть тебе, да, как бы, как оно есть, ты говоришь. Ну, может быть, я надумываю, да, вот тоже как бы, в копилочку того.

85: Что вот прям побережнее к себе получается у тебя сейчас период ещё плюс адаптации, потому что это новое место работы и в любом случае возникает то, с чем ты ещё не сталкивалась. Новые люди новые.

86: Ответственность это тоже нагрузка очень большая. Ты говоришь, больше стало стресса, мы сюда приплюсовываем. Плюс у тебя внутренний вот этот, ну, там можно синдром самозванца назвать, да, как будто вот. Угу. Ты говоришь, я чувствую себя некомпет.

87: То есть, не совсем ещё могу, ну, не знаю, пока вот как со всеми этими задачами, да, работать. Есть чувство, что можешь подвести. То есть это ещё 1 Гилка. Представляешь, работать с чувством, что я могу сделать что-то не то это вот.

88: Влияет на людей и вообще там на компанию и так далее. И чувство вот это, да, своей какой-то недостаточности. Угу.

89: И в купе это все, конечно, может. Ну вот скажи ты мне, как ты себя во всем этом ощущаешь? Может быть, какой-то образ, метафора, прилагательные, вот как оно сейчас.

90: А в целом состояние, ну вот, да, вот мы, ты мне рассказала, по сути, твоя текущая ситуация, твоя реальность. Угу. Мы её так немножко, ну, я думаю, процентов на 60, 70 так, подоткрыты, там, может быть, что-то ещё. Ну вот мы так все.

91: Стол, все карты разложили тебе как в этом, как вот это ощущается?

92: Твоей текущей точке, как ты себя ощущаешь, внутренние сомнения, как будто бы вот 2 вот развилки. То есть, либо я тут остаюсь и прилагаю усилия как бы дальше, но при этом меня очень сильно смущает опять вот этот вот

93: То, что нам поменяли так сильно график. То есть я опять начинаю в вечернее время остаюсь большую часть. И это не совсем, наверное, сходится вообще с обычным вот именно графиком, тем, что как люди, так

94: Живот в утреннее время, поле тебе, тебе, да, в этом во всем, как, как ты себя ощущаешь? Вот у меня пришёл образ, как будто вот много, много гирек на тебе висит. А у тебя есть какой-то вот какая-то может быть картинка, образ. Ты как себя в этом во всем чувствуешь? Ну

95: Получается, как будто бы, как будто бы я в лесу много деревьев вокруг, и тут, значит, 2 дорожки, либо я по 1 Иду, и вроде как бы она более знакомая, потому что это знакомое место рабо.

96: Я здесь уже более 5 лет, 6 лет работаю, и она просто как будто бы новая немножечко в плане того, что вот новая позиция и как бы новый отдел и нужно

97: Вроде бы что-то там, что-то там новенькое будет, a2, она абсолютно не знакома, потому что я даже не знаю есть ли там дорога. Вот вроде бы есть она развилка вот эта вот, а что там?

98: Дальше, я не знаю, в том плане, что я даже не знаю, к примеру, если вот я уйду, отдохну, а чем я дальше займусь вот на вот этот отдых, который я себе вот образно так нарисовала, к примеру, если я уйду и решу отдохнуть.

99: Цветом. К примеру, у меня есть купленный курс какой-то телесной практикой в том плане, что основанной на танцах, я думаю, возможно, я именно займусь. Вот именно больше буду уделять время этому и

100: Какое-то вот заземление, как будто бы через вот, может быть телесную практику вот эту вот, допустим, займусь этим потом у меня есть какие-то купленные курсы, которые, возможно, мне помогут именно в профессиональ.

101: Плане, который я могла бы, допустим, завершить, если бы я не тратила столько времени на стресс, на тревожность, на саму работу, потом, чтобы понять, куда дальше двигаться. Вот есть же вот эти вот разные платформы, кото

102: Которые предлагают разные курсы на разные профессии. И некоторые из них предлагают бесплатны начать, чтобы посмотреть. Подходит, не подходит. Интересно, не интересно. Есть как будто бы мысль, что возможно попробовать вот эти вот курсы именно

103: Бесплатными уроками, чтобы как будто бы нащупать почву, куда бы дальше двигаться, чтобы какой-то интерес. Есть идея съездить на что-то вроде тура выходного дня, на 3 4 дня, который я

104: Обычно откладываю, потому что, к примеру, я работаю в пятницу до поздна, я как бы не могу уйти, а эти туры обычно начинаются в пятницу вечером, и приезжаешь там, либо поздно в воскресенье, либо вообще в понедельник утром, вот как-то вот так вот.

105: Есть несколько Туров, которые я уже в прошлом и позапрошлом году хотела попробовать, но так и не съездила, потому что обычно отпуска довольно-таки короткие. Есть уже другие какие-то вещи, которые хочется успеть сделать. Вот.

106: Можно посетить какие-то мероприятия в городе, разные там разговорные клубы, больше выходить в люди, общаться с людьми, потому что я работаю из дома. Вот, и получается как бы именно личного, наверное, общения иногда бывает не

107: Возможно, вот, вот какие-то такие мысли есть, но конкретного понимания, что я могу дальше делать, я не знаю. Угу. Угу. Ну, это такой вопрос прям, ну, для me.

108: Да, звучит как профориентационный, при этом я бы посмотрела не все на свете, да что может быть тут курс попробовать тут, а сузила бы, сузила бы выбор, основываясь на том, что у тебя уже есть в твоём чемоданчике.

109: По навыкам, по знаниям, по интересам и выбрала бы такие, знаешь, вот ключевые гипотезы, что можно вот и через знания, через практику, да, вот попробовать и двинуться. У тебя уже в принципе есть несколько гипотез.

110: Вот, ну, это такая вот, знаешь, ещё прям, ну, углубиться, вот это, поштурмить себе составить. Есть разные, да, там подходы, упражнения, как себе в этом помочь? Ну, вот, в плане

111: У нас же такой, получается, расфокус. Мы вот, да, не знаем, как, куда в целом есть, да, разные такие подходы, которые тебе помогут, скажем так, сфокусироваться, сконцентрироваться. Так, хорошо я услышала. Вот ты как будто в ле.

112: Много деревьев и вот 2 дорожки. Такое вот сейчас состояние. Я с тобой ещё, помимо текущего, ну да, реальности твоей. Хочу поговорить про мечты твои. Вот если вот это мы все окей, мы видим, приняли вот прямо

113: Отбросить и помечтать, посмотреть. А что вообще то ты в жизни хочешь?

114: Угу. Можешь прям вот у тебя могли какие-то уже рождаться идеи, либо вот пофантазировать прям без ограничений поделись со мной вот с мечтами, наверное, тяжело. Я обычно как-то не могу их в словесном таком вот.

115: Выражение определить иногда бывают какие-то вот просто какие-то мысли, вот наверное в голове. Но ко мне тоже осознание, наверное год, полтора назад пришло, что мы тратим на работу вот 8, а то и более

116: Часов в день. То есть это 1 треть вообще всего дня. Это как бы огромный кусок. И есть ощущение, что хотелось бы, да, на работу, наверное, выделять не

117: Столько, может быть, времени. Я сейчас, когда думаю о своём предыдущем графике, думаю, ну, в среднем у меня получалось, допустим, 6 часов в день, на мой взгляд, это, наверное, идеально. Вот именно на работу выделять, допустим, 6 часов в день, чтобы оставалось время вообще.

118: На жизнь, можно сказать, в целом. Вот, а по поводу мечты, вот, я не знаю, наверное, вот достичь какого-то вот уровня финансовой свободы, чтобы именно не

119: Задумываться о том, что нужна постоянная вот стабильность какая-то, чтобы была уверенность вот в завтрашнем Дне в целом, вот какая-то картинка, все равно есть каких-то путешествий.

120: Именно разные страны, разные культуры. Учитывая, что до этого я тоже вот именно работала за границей с разными людьми из разных стран. Вот само вот это общение есть, наверное, ностальгия.

121: По этим временам небольшая. Вот в плане работы, конечно, хотелось бы вот нащупать что-то такое, чтобы меня зажигало, наверное, к примеру, сейчас я на работу выхожу, у меня нет.

122: Драйва какого-то к этой работе. А хотелось бы вот найти что-то занятие, которое бы меня наполняло, а не только бы я её выполняла просто потому что мне нужно зарабатывать деньги. Вот.

123: В этом плане из сильных, наверное, сторон. Вот, допустим, у меня рабочий инструмент, это английский язык. Я даже когда ищу любую работу, включая вот эту, я искала именно по ключевому навыку, где нужен английский язык.

124: С 1 стороны, потому что это моя сильная сторона, я считаю, а с другой стороны, мне не хочется терять навык, и я получаю как бы удовольствие именно от общения на английском языке, от того, что я могу применять его именно в работе.

125: Вот, вот в каком-то таком плане, наверное, да. Угу.

126: Возможно, есть какая-то неудовлетворённость может быть личной жизнью, то что вот именно в плане отношений и так далее. Вот.

127: Что ещё, как бы ты хотела, чтобы было вот сейчас есть неудовлетворённость. А если мы говорим вот видение того, вот как оно у тебя уже произошло, как бы ты хотела? Угу. Наверное, какие-то вот.

128: Возможно, семья, чтобы была, вот, но она больше, знаешь, какая-то вот пока неопределённая, вот именно, то есть образ как бы есть, но каких-то действий в эту сторону нет. Вот.

129: Скажем. Угу, угу. Вот. И в целом вот хочется какой-то, какого-то, наверное, внутреннего спокойствия, удовлетворённости от того, что делаешь, что-то полезное, и то, что приносит удовольствие, и

130: И пользу ещё другим. Угу. Вот как-то так.

131: Угу. А были у тебя когда-то вот мечты, может быть большие цели по реализации, может быть, не супер конкретные, но, знаешь, там, я не знаю, кто-то скажет, вот там, мечтаю, не знаю, кафе своё открыть или что-то такое, когда у тебя такое Рожда.

132: Нет, ничего такого. Поэтому у меня ощущение, что я как будто бы, не знаю, чем бы заняться. Угу. Куда двигаться. Ну, это, это нормально, это просто, это для меня это звучит просто как задача. Знаешь, чем я люблю коучи.

133: Что, типа, так, окей, услышали. Сейчас посмотрим, да, как, как можно это решить. Так что я услышала. Вот. В целом, давайте постараюсь что-то такое прям вернуть. Угу. Есть у тебя потреб. Ну вот, вот если

134: Глубо, глубоко посмотреть мы можем сейчас с тобой тоже немножечко это поисследовать. У каждого человека есть потребности, они на разных жизненных этапах могут немножко меняться. Вот когда ты много ездила, да, у тебя там, скорее ты закрывала потребность такую

135: Эгегей, яркость жизни, новизна. То есть все время ты говоришь, вот что-то всегда новое. Потом у тебя произошёл такой внутренний рост, ну как новый этап, да, скажем так, и ты такая, так, окей. Новизна чуть поменьше, чуть побольше.

136: Да, мой этап. А сейчас как бы у тебя вот переход, мы все в жизни, да, вот как бы раз раз раз пересобираем какие-то у нас новые жизненные этапы, да, и у тебя сейчас происходит такое вот созревание.

137: Так, а как я хочу по новому? Угу. И есть уже какие-то пазлики. Угу. Да, то есть мы с тобой сейчас посмотрели провидение. Есть уже пазлики, ты говоришь, хотелось бы меньше работать. Угу. Больше путешествовать, больше, отноше.

138: Давать фокусы внимания времени. Вот я тебе тоже могу вернуть, да, ты говоришь, ну вот есть нереализованность, но когда у тебя сейчас уже накопленная усталость, стресс на работе, там адаптация, ну, ну как ещё вот этой сферой заниматься?

139: Да, ну просто это, ну не разорваться же, так что да, ну, как бы логично, но ты уже видишь. Так, у меня есть тут то, что там не устраивает, есть неудовлетворённость, есть картинки, пусть они пока такие немножечко с туманом.

140: Сейчас вообще живём в таком мире, что нет, никто не видит. Вот так свою дорожку, понимаешь? А ты уже как бы, вот, да, как, как у меня рождаются образы. Вот ты сейчас стоишь, вот у тебя 2, ты в лесу 2 твоих дорожки, и на

141: На самом деле у тебя 2, там тоже есть кирпичики, там есть туман, но ты туда как будто уже светишь фонариком. И вот эти твои ответы, чтобы я хотела это вот там тоже элементики по 1 дорожке, ты говоришь более понятно, там тоже

142: Есть неизвестность и тоже есть какие-то уже известные элементы. Угу. Да, и вот такой образ у тебя, как будто ты на перепутье. И как будто ключевой момент это решить, куда шагнуть. Да, вот тоже.

143: Тебе хочу вернуть, что в целом, даже если смотреть на эти 2 вектора. Угу. Может быть, и вариант промежуточный. Если как бы вот так мы соединим 2 дорожки. Угу. То, может быть, ну, это вопрос к тебе, я понимаю.

144: Может быть, пока сложновато увидеть. Но, тем не менее, когда есть вопрос, чем дальше заниматься, менять ли работу. Угу. 1 стратегия уволиться и так плыть. Так куда меня течение вынесет?

145: Стратегия запараллелить. Угу. Ну, просто насколько она, как бы у тебя сейчас в жизнь может вклиниться с учётом вот вопроса, да, энергии, да, и вот такого состояния, это, как бы, ну, вопрос, да.

146: Для мозга безопаснее, не резкие изменения. Да, да. То есть, если, если может быть такое, что ты пока не увольняешься и потихонечку там как бы подсвечиваешь фонариком, а что там может быть?

147: Чуть попробовала тут пару уроков посмотрела, ты как бы себе закрываешь вот эту неизвестность 2 дорожки. Но при этом у тебя стабильность из 1 дорожки остаётся. У меня была такая мысль, я

148: Даже вот начала смотреть, когда ты говорила то, что не пробовать все, всякое разное, а возможно сфокусироваться на чем-то, я уже начинала задумываться. А вот что я могу, допустим, куда дальше могу двигаться? У меня образование

149: Преподавательское, своё, английский язык. И я думала, что может быть попробовать вот как методист, возможно онлайн курсов, каких-то методист образовательных программ, вот что-то вот.

150: Возможно в этом направлении, где возможно, я могу объединить вот свой бэкграунд преподавания, как, хотя у меня прям большого опыта преподавательского нет, но есть вот, вот эта теория, моё образование и плюс возможность совме,

151: Как-то с английским языком, к примеру, вот есть методисты курсов по иностранным языкам. Вот у меня есть вот это вот мне нравится смотреть на изучать иностранные языки, была попытка там изучить

152: Немножко испанский, немножко португальский, немножко ещё того языка, этого языка. Но основной у меня рабочий все-таки английский. Я в прошлом, в позапрошлом году завершала курс для подготовки к международным экзаменам по английскому языку. То есть у меня сейчас

153: Тоже есть какой-то купленный курс, чтобы именно держать в тонусе язык, вот читать на иностранном языке, смотреть какие-то вот сериалы, не знаю, фильмы на иностранном языке. То есть от этого я вот именно получаю удовольствие.

154: Это нравится. Я вот тоже тоже задумалась. Возможно, как-то немножечко двигаться в сторону. Может быть методиста вот этих онлайн курсов или что-то такое. Угу. Как гипотеза, да. Super. Да, вот.

155: Как так? А расскажи, какая у тебя или несколько ключевых компетенций сейчас в текущей деятельности? Я сейчас работаю в отделе по работе с клиентами, и мне вот именно нравится, что

156: У меня нету, наверное, это как бы все равно немножко на продажах. У нас все равно деятельность компании завязана, но на продажах, но именно работа нашего отдела больше заключается не в прямых продажах, а именно

157: Поддержки клиентов в обработке этих самых заказов и в общении, в принципе с клиентами, и выстраивание отношений между клиентом и нашей компанией получается с разными отделами.

158: Когда мы обращаемся с вопросами, а потом приходим с ответами клиент клиентам, мне вот сама вот эта вроде деятельность нравится, и по сравнению, к примеру, с продажами, потому что я, ну, не продажник в таком вот смысле.

159: Слово, я, наверное, чувствую какой-то дискомфорт, когда мне нужно именно продавать непосредственно. Вот мне больше нравится вот именно деятельность, более поддержки, выступать каким-то вот связующим звеном.

160: Между клиентом и компанией в целом, в каком-то это, ой, это очень крутое направление. То есть это, это прям, это навык, который может развернуться в очень много других направлений, потому что выстра

161: Отношений с клиентами, с заказчиками, с другими людьми. Это база очень многих профессий. Угу. Это то, что сейчас прям востребовано, ну, на мой взгляд, да, как я вижу, да, и в целом это как бы

162: Может быть, 2 гипотезой, вот этот твой опыт. Угу. Как он может, ну, в другой компании, в другом формате разворачиваться. Плюс у тебя английский язык, это, это очень крутое комбо. Да? Ну, тут тут вопрос.

163: Тогда как бы, переупаковки тебя, да, вот там и резюме, и более конкретное такое понимание, куда ты хочешь, какие твои сильные стороны. И, с другой стороны, это важно. Соедини.

164: Чуть чуть вот ещё докрутить. Ну, верней, я бы прям, ну, не знаю, как-то вот отдельно, да, занялась вот этим моментом, распаковкой тебя, твоих сильных сторон.

165: Его опыта, да, у меня есть такая история, как такой личностный профиль человека, его ядро, ценности, формат работы, да, там, потому что работу, то, тем более, когда мы в

166: Точки пересборки не только тебя выбирают, но и ты выбираешь. То есть как бы вот эту вот сильную позицию мы можем находить новый формат работы, да, вот из сильной позиции, когда у нас вот распаковано супер си,

167: Наши навыки и так далее. Я сейчас вообще вот последние полгода разворачиваю такой подход, как распаковка зон гениальности человека. Это стык его опыта, сильных сторон, навыков, зна,

168: Его личного опыта, потому что ты уникальный человек, такой, как ты, больше, ну нет нигде, но важно, чтобы ты сама видела в себе вот это сочетание уникальное. И тогда уже на стыке того, что нужно компании.

169: Миру, людям, клиентам, аудитории, да, неважно какая сфера. Вот на стыке рождается что-то очень крутое. И тогда человек вот из сильной позиции уже, может он выбирает. То есть он, если сам чувствует, да, вот опять же,

170: А у тебя это тоже такая вот этот внутренний момент, да, поувереннее себя почувствовать, потому что в текущих условиях, вот на работе, ну, не до конца ты можешь вот как бы распахнуть свои крылья, сказать, да, вот я с этим справлюсь.

171: И это знаешь как?

172: Это комплекс, да, то есть есть внутренние вот эти моментики про коммуникации, про лидерство, про уверенность в себе в целом, это вот про внутреннюю опору человека.

173: И плюс, конечно же, это связка с мышлением. Как ты про себя думаешь, какие у тебя привычные вот модели там реагировать, как ты умеешь вести коммуникации у тебя, кстати, тут

174: Очень много силы, но мне кажется, ты не до конца видишь и распаковываешь в рабочих моментах эту силу. Угу.

175: Но когда у нас как бы внутренние сомнения и тем более, когда у нас накопленная усталость, мы просто не можем это раскрыть себе вот человек зелёным зарядом батарейки. И когда у него 1 красная линия, да, это 2

176: Разных человека, то есть красный, мы просто не можем даже силу свою раскрыть. Угу. Поэтому, да, вывод 1 работает всегда комплекс, да, вот как я вижу, как я бы, вот, да.

177: Вот, на что бы обращала внимание, это вот несколько элементов. 1, это начать с вот состояния с энергии по 2 фронтам, энерго утечки уменьшать, наполнение увеличивать. Это прям вот.

178: Знаешь, пересобрать свою стратегию по, по энергии, по отдыху, по наполнению, да. Угу. 1 момент, 2 момент, это, конечно. Вот если есть, я чувствую себя недостаточной, да, вот есть какая-то некомпетентност.

179: Это, конечно, из головы у нас идёт, там очень много иллюзий, но мы в них почему-то верим вот это, ну прям вот чисто такая коучинговая история, когда пере шаг за шагом

180: Я внутренне укреплять и как бы новые новые нейронные связи протаптывать, да, вот как стать более уверенной. У тебя есть такое желание. Вот хочу увереннее себя чувствовать вот эту внутреннюю опору. Да, да.

181: Я обычно, даже когда какую-то вакансию смотрю, к примеру, там есть список требований, и там, допустим, из и требований, я вижу 1, которое, которого у меня нет, это может быть какой-то навык, допустим, знание какой-то программы или ещё чего-то.

182: Я сразу отметаю эту вакансию, говорю, я сюда не подхожу. То есть вот это внутреннее сомнение, оно у меня очень сильное, вот то, что психологический тест, который я говорила недавно проходила, он, я не знаю, он для меня каким-то показательным был.

183: То есть я пошла на какую-то встречу, митап просто был, была какая-то конференция, а до этого, когда я туда просто заявку отправляла, мне сразу предложили. А вот есть у нас такая вакансия, мы посмотрели ваше

184: Возможно, вам будет интересно. Я на эту компанию, на эту вакансию давно смотрела, но опять-таки большим жирным минусом для меня опять был вечерний график работы здесь было с 4 до 12 каждый день, и я раньше

185: Думала, ну что шило на мыло менять? У меня хотя бы здесь есть более короткие смены по 4 часа тут будут каждый день по 8 часов до полуночи. А когда произошло вот это изменение, что и наш график таким же сделали, я подумала.

186: Ну, а чего бы нет? Просто для интереса. И вот сначала я им отправляю, значит, как бы, голосовое мне говорят, ну, знаете, ну мы, у вас вроде как хороший, очень хороший английский, но мы не готовы вам предложить вот этого.

187: Вакансия. Думаю, ну и хорошо, я, значит, Иду на онлайн, вот, вернее, офлайн, эту встречу, там именно непосредственно разговариваю с людьми, и через пару дней они ко мне приходят с обратной связью того, что, а мы все-таки решили.

188: Что вы там пообщались напрямую в личной встрече, и мы вам решили все-таки предложить вот эту вакансию. И если вам интересно, то там дальнейшие этапы. И вот 1 из дальнейших этапов это был психологический тест и далее интеллектуальны.

189: И вот именно в этом психологическом тесте как раз-таки были, был этот момент, вот про эту зарядку, которую я говорила, низкий уровень энергии. Вот здесь очень интересно так было. Мне показался, что этот тест очень, довольно-таки точный. Вот

190: 1 из демотиваторов у меня есть так, управленческая деятельность и необходимость контролировать других. Это то, что у тебя как бы не твоё. Да, ты считаешь, демотиватор это 1 из моих демотиваторов. Ну вот здесь

191: Списки. У меня есть такое ощущение, что вот я до этого тоже, у меня была небольшая, как будто бы управленческая роль, потому что у меня была роль ведущего менеджера, и я обучала нового сотрудника. И когда мы работаем с одними и теми же клиентами,

192: У меня есть ощущение, что я в ответе за них, даже если этот заказ делала не я, даже если писала не я, но нет, нет, да, я посматривала, и если что-то улавливала, то я просто своей напарнице говорю.

193: А тут надо было лучше бы вот так вот сделать, потому что как бы объясняла просто, как мы работаем. И мне вот нравилось, что мы вот в маленькой такой команде из 2 человек, мы отвечаем за одних и тех же клиентов. Я клиентов также хорошо знаю, и поэтому могу вы

194: Вот коммуникацию определённым образом. А здесь сейчас к нам просто присоединили совершенно другой отдел совершенно других клиентов, с которыми я, в принципе, работать не могу из за того, что у них язык совершенно другой.

195: То есть они работают с испанским языком. Угу. И даже вот у нас, конечно, в компании есть какое-то требование, немножко микроменеджмента, что ли, какого-то, где нужно именно проверять, отвечены ли все письма, как они ответили.

196: Вовремя ответили или нет? А я больше, наверное, люблю, когда я говорю как лучше, и потом даю человеку вот именно свободу действовать и не проверять абсолютно каждый шаг. Угу. И тем более, когда

197: Это другой язык. Мне приходится использовать переводчик. А переводчик, как он переводит, когда ты не знаешь язык, ты не можешь уловить какие-то вот эти нюансы. Для меня это тоже составляет какую-то сложность. Угу.

198: Не, от этого идёт супер, что я слышу, что у тебя есть уже, знаешь, такие вот наброски вот демотиваторов из этого теста. Классно вообще, что ты его прошла даже там неважно пойдёшь, не пойдёшь, пригласят даже.

199: Ну, я думаю, это, наверное, мне нужно было, потому что оно на самом деле, и там все-таки это была вакансия на продажу. И когда я проходила вот этот вот, вот это собеседование, я старалась быть

200: Максимально честно и говорила, что да, мне было бы интересно вроде как новое направление попробовать. Возможно, там в продажах, потому что там очень много устного общения, именно общения на английском языке, что мне нравится, но вот мне больше всего

201: Все-таки нравится, когда вот в поддержке, к примеру, работать, какие-то моменты выяснять. Угу. Возвращаться, к примеру. Угу. Угу. Отказали. Но я даже не расстроилась. Во первых, там график был вечерний, что я не очень хотела.

202: И продажи меня не так сильно привлекают, и но я для себя вот как бы нашла вот этот вот тест, то есть там какие-то моменты, я думаю, ну это про меня, ну это очень классно реально, я даже могу

203: Результаты переслать, чтобы вот посмотреть можно? Да, я как раз тебя хотела попросить, потому что там могут быть какие-то моменты, как бы в купе с сессией, может быть ещё, да, вот что-то такое, да, там я тебе верну, или ты сама тоже увидишь. Так, окей, да, окей.

204: Смотри, у меня знаешь, какой вопрос возник? Мне кажется, он очень важный, чтобы, как бы, да, не в отрыве от реальности быть. У тебя есть сейчас текущий доход, может быть, есть какие-то накопления или наоборот, там, не знаю, ты платишь там кредит, ипотеку, что-то такое.

205: То есть какая-то финансовая составляющая, потому что она тоже важна для того, чтобы ты выбрала стратегию. Может быть ты можешь действительно сейчас там какие-то дела доделать, уйти в отпуск, уволиться и дать себе, знаешь, такое время, как бы творческого

206: Поиска отпуска и так далее. А может быть, реальность говорит, что, типа, ну, извините, оплатить, да, как, чем будешь, чтобы это не было стресс фактором, что, типа, блин, вот выплата, а я, ну, не работаю, и мне срочно нужно это тогда ты себя вообще

207: С плёткой, да, будешь? Вот поделись, как ты, как складывается и как ты это видишь? Вот именно когда я начала задумываться, что, да, как, почему я хочу именно уволиться. К примеру, у меня в июле есть 2 недели отпуска, я

208: Бы хотела вот, допустим, уволиться после как раз-таки отпуска, чтобы у меня вот это время было. С другой стороны, сейчас лето, у нас сотрудники тоже взяли отпуска, к примеру, кто-то берет отпуск с конца июня до начала июля.

209: И поэтому я не хочу уходить заранее, чтобы дать ещё и возможность этому человеку тоже отгулять свой отпуск, потому что если я уйду, то этот человек останется 1 на отдел и в отпуск никак не уйдёт. Я сама через это проходила, когда моя напарница

210: Ушла я 1, работала почти 3 месяца, потому что искали нового сотрудника довольно-таки долго. Мне тоже пришлось перенести свой отпуск. Я не отдохнула. Потом 3 месяца я обучала нового сотрудника, то есть

211: Тоже был вот такой вот длинный период без отдыха, но это было уже 4 года назад, так что вроде не так сильно актуально в этом плане, но понимая, через что нужно будет, как бы пройти, я вот именно в голове своей такая думаю, ну, возможно, я вот

212: Как раз-таки уйду, может быть, в середине июня это мне даст тоже шанс немножечко поднакопить в этом плане финансовом, чтобы у меня было, был какой-то запас на те,

213: Месяц, где я как бы не планирую, допустим, работать, как минимум, может быть, там до конца августа. Вот в плане ещё финансов то, что каких-то платежей у меня к этому моменту, вот они за

214: То есть нету каких-то постоянных платежей в виде кредитов. Есть только постоянные платежи, ну, на ежедневные нужды, типа квартплаты и так далее. Вот такие просто платежи. Угу. А именно в плане долгов, слава Богу, все уже закрыто.

215: Да, есть запас, как бы, денег вот на те месяцы, которые я, допустим, если планирую не работать. Единственное, большой вопрос. Сейчас ситуация на рынке труда тяжёлая.

216: И насколько быстро я смогу найти работу, насколько она будет финансово выгоднее или стабильно стабильная по сравнению с тем, что сейчас есть. И поэтому вот это вот

217: Решение, даже на которое я сама вроде согласилась, а потом думаю, зачем я согласилась. Вот. И сейчас получается, как бы, когда есть вот это повышение зарплаты, есть вот этот вот собла.

218: Там же и остаться, потерпеть, перетерпеть вроде как, но при этом я понимаю, что в плане энергии у меня уходит как будто бы больше энергии, чем даже вот это повышение зарплаты мне не

219: Какого-то вот удовольствия и радости. Вот, и когда я буду искать работу, есть вопрос, а сколько я её буду искать? А какую работу я найду? А какая будет зарплата? Потому что вот именно у нас по городу, ну, зарплаты.

220: В целом, как бы невысокие. В целом, если так смотреть, вот есть вот эти вот сомнения, страхи и тоже 1 из пунктов в этом психологическом тесте были вот эти вот сомнения, то что ты тоже отметила.

221: Что синдром самозванца какого-то тоже есть такое. Да, да. Ну это нормально. И даже, может быть это у тебя достаточно быстро решится, потому что вот тоже, да, могу тебе дать обратную связь. Угу.

222: То ты считываешь ся, ну, во первых, очень таким доброжелательным, открытым человеком. Поэтому вот эта работа с людьми, что ты выстраиваешь отношения у тебя, да, какое-то такая поддержка, сопровождение людей прям очень круто ложится, да? Угу. Это 1, 2.

223: Что как будто бы вот про синдром самозванца, он ещё усиливается, когда накопленная усталость. Угу. Да, то есть это, может быть даже там, условно, там, какая-то коучинговая встреча, там, психологическое встреча.

224: Что-то такое сейчас инструментов у нас в целом очень много, это может быть даже там, ну вот несколько каких-то встреч или там, ну по разному можно поработать и уже на тебя будет меньше влиять. Ну с учётом того, что как бы параллельно важно ещё вот про

225: Ну, выгорание снижать, прям из него выходить. И это задача номер 1. Угу. Я даже, вот давай я тебе сейчас дам обратную связь, вот по стратегии, как бы я тебе рекомендовала двигаться дальше. Ага.

226: У тебя, исходя из того, что мы пока проговорили, какой у тебя, у тебя складывается план действий. Угу. Стратегия в целом, я бы её назвала. Сейчас этап минимальной нагрузки, максимального отдыха. Все.

227: Вот, чтобы прям, знаешь, прилетает мысль, чем же мне заняться? Кто я вообще, как дальше? Я в лесу, какие-то дорожки неизвестны. Все просто вот так вот от себя отгонять. Я отдыхаю. Угу. Все решится.

228: У тебя когда батарейка начнёт заполняться, тебе самой будет, да, конечно, нужно будет там, ну, может быть, где-то там, да, карьерную поддержку, где-то там коучинг, но сначала вот максимально выдохнуть и отстать от себя, чтобы, хотя

229: На жёлтый, вот градацию перейти. Угу. И когда ты почувствуешь, что о сил стало больше. Угу. То я бы уже пошла в историю вот этой вот плавной пересборки.

230: Вот эта пересборка есть конкретно прям методика по шагам, она, с 1 стороны, индивидуальная. С другой стороны, тут важно, конечно, ну, как бы, да, не просто так же существуют профориентолог, коучи, карьерные специалисты. Есть уже это, ну, не твоя за

231: Задача понимать, как перестраивать свою карьеру и как делать выборы. Все есть конкретно структура вот так вот, чтобы тебе получать дополнительные ответы. Это как бы этап 2, когда ты уже будешь готова.

232: Так, все могу, поперестраивал, могу посмотреть на навыки, могу тестировать гипотезы. То есть я бы даже пока тебе не рекомендовала что-то вот прям активно пробовать, только если прям у тебя будет такой, как ты сказал, мне важно зажигала. Вот если что-то будет такое, о

233: Ну, тут, конечно, да, как бы не стать себя супер сдерживать, но и не погружаться туда с головой. Так, потихонечку. Это знаешь, как, как же это называется? Режим энергосбережения, да, вот режим энергосбережения тут.

234: Могут быть ловушки. Вот тоже, если ты почувствуешь, что как бы с тревожностью, с вот этими внутренними мыслями не справляешься. Угу. Высасывают очень много энергии, то тогда приходи за помощью. Что

235: Как бы, да, вот этот этап тебе 1 все-таки, ну, побыстрее и побережнее пройти. Угу. Потому что тут тоже, да, вот я как коуч могу тебе сказать, что вот то, что ты мне перечислила, для меня это

236: Не звучит как, о, боже мой. Да, что с этим делать? Для меня это все конкретно понятно. Так вот с этим можно помочь, вот с этим, там синдром по какой-то такой, да, скажем так, наполнению, восстановлению и убиранию энергии.

237: Утечек для меня это конкретный вот, ну, процесс, что, что с этим можно сделать? Как помочь?

238: Да, тут, конечно, ну, это будешь смотреть сама, насколько тебе в какие-то моменты нужна будет помощь и так далее. То есть 2 этап это уже такой вот пересборки, теста гипотез. Угу. Может быть, это будет

239: Уже там, пока ты не уволилась параллельно с работой, что-то уже там появится сила что-то делать. Угу. Да, но, опять же, наверное, даже вот перед непосредственно пересборкой, либо это параллельные процессы, все-таки внутреннее.

240: Либо дать себе вот это вот этот вариант, что типа, я пока супер не выбрала дорожку, я чуть чуть, да, как бы двигаюсь нормально. Я вот так это в режиме танца, потому что когда ты стоишь

241: На перепутье и не знаешь, куда пойти. Ну, не идёшь. Соответственно же, надо же решить сначала выбрать дорожку. Вот у нас наша реальность, она немножко другая. Угу. У нас как бы вот

242: Параллельно, может быть, очень много чего происходить. Угу. Да, давай я тебе дам слово, чтобы ты записала какие-то свои, наверное, вот выводы, что сделать, чтобы мы подсобрали?

243: Как ты видишь, как ты чувствуешь? И ещё у нас с тобой, у тебя есть ещё время, да, мы с тобой, да, есть. Да, все супер. Давай вот по твоим таким выводам, ощущениям, планам. Вот чтоб ты что рождается, могла тоже проговорить.

244: Ну вот то, что нужно восстанавливать энергию, я это как бы понимаю, потому что понимаю, что вот эта накопленная усталость, она просто сама по себе не уйдёт. И учитывая, что есть новый функционал, новая

245: Я считаю, как будто бы вот из за того, что я в компании работаю уже много лет, и просто мне как бы функционал добавился, ощущение, что как будто бы от меня ждут более лучшего результата, чем ждали, допустим, от человека, который

246: Только пришёл в компанию, так как у нас уже был какой-то руководитель, но с ней прощаются, потому что она, допустим, не справилась. И у меня ощущение, что как будто бы от меня ждут, что я так быстро во всем разберусь. Может быть, это я сама себе такая, так говорю, с другой.

247: Стороны. Я понимаю, что, к примеру, есть моя рутинная работа, а чтобы себя лучше и комфортнее и увереннее чувствовать в каком-то новом функционале, мне нужно тратить какое-то дополнительное время на изуче.

248: Вот этих вот новых программ, новых процессов. И это все как бы занимает опять-таки дополнительное время. Плюс к этим 8 часам, которые у меня уже есть как бы по работе, я

249: Понимаю, что это ещё больше энергии у меня будет забирать, это больше времени будет забирать. Ну вот я думаю, ну, может быть, мне нужно стиснуть зубы и дать тебе там, я не знаю, 2 недели, месяц, где я буду рабо.

250: Ещё больше дополнительное время просто посвящать изучению вот всего этого. Но при этом я понимаю, что у меня как будто бы внутреннего ресурса и интереса даже особо к этому нет в этом разбираться. Самое

251: Что страшное? Наверное, для меня сейчас это звучит, ну, как у тебя вот новая должность, ты же должна разбираться, но при этом вот я как пытаюсь что-то изучить, но у меня что-то меня тянет обратно. Ну, можно потом.

252: Я вот как будто бы откладываю эти задачи, пока вот, ну, не треснет, наверное. Вот. И поэтому есть ощущение, что мне хочется вот взять какую-то передышку, где я могу обратить внимание больше, наверное, на

253: Своё здоровье именно на эмоциональное состояние даже была мысль, возможно обратиться вот к неврологу, посмотреть, потому что вот эти какие-то головные боли, которые начинаются к вечеру, тянущие

254: Какое-то ощущение, упадок вот сил или концентрации, как будто бы это звоночки. И мне нужно, допустим, обратиться к врачу, чтобы посмотреть, а не нет ли уже

255: Каких-то вот физических и физиологических вот изменений, вот отношений, как будто бы и ощущение, что вот нужно вот какое-то время, когда мне не нужно будет просыпаться с мыслью, а у меня вечером работа и у меня ожида

256: То, то, то, то, то есть ожидание какого-то стресса. Вот поэтому хочется как будто бы взять какую-то передышку на полтора, 2 месяца, чтобы не было вот этих лишних мыслей именно

257: Возможно сделать. Ну вот то, что я изначально как бы и задумывала. Я думала, может быть мне стоит вот прям уйти, взять какую-то передышку и в это время уже больше вот обратить.

258: Внимание на своё здоровье и на то, что я дальше буду делать, вроде как финансово. Я себе это могу позволить, но опять есть страх от того, как быстро я вернусь в рабочее состояние.

259: И уже найду что-то другое, и насколько оно будет лучше или хуже того, что есть сейчас такое ощущение, что я сама с собой спорю, пытаюсь сама себя убедить, что не все же так плохо, можно же и потерпеть, можно же и остаться.

260: Так что я здесь уже как бы 6 лет и вроде вот несколько раз пыталась уйти, но что-то не получалось, а тут соблазн ещё такой, что вроде бы и должность получше, вроде бы и финансово получше, а может быть, потерпишь, но при этом я

261: Понимаю, что вечерний график, тот график, от которого я изначально хотела ведь уйти. Скажи, пожалуйста, вот 3 вариант у меня рождается. А ты можешь вернуться на прежнюю должность? Сказать, я, ну,

262: Чувствую, что руководящая на данный момент мне не подходит вот я не знаю, потому что сейчас именно по штату, если посмотреть, у нас как бы полная наполненность.

263: Если я сейчас, к примеру, говорю, что я хочу просто на предыдущую, то есть нужно как будто бы новую должность создавать, если я останусь на прежнем месте работы. То есть, к примеру, у нас сейчас в отделе 4 человека, а так придётся как будто бы 5 нанимать. А куда?

264: Этого человека, если вот отдельно руководителя нанимать, вот как будто бы нету особо места такого вот. Но я даже не уверена, хочу ли я остаться на предыдущей должности здесь, потому что вот есть

265: Мотиватор для меня это вот вечерний график, работа до полуночи каждый день от того, что я хотела уйти. И опять-таки ощущение, что, ну, я тут останусь из за стабильности, и сколько лет ещё пройдёт. Угу.

266: И не будет ни роста, с 1 стороны, не смены деятельности. Как ты считаешь? Ты вот сейчас в моменте готова какое-то решение принять? Ну, я уже, наверное, процентов на 60, скорее всего.

267: Тяготею к тому, что мне нужен перерыв даже вот именно не из за того, что я мне или должность не то, или что-то. Я просто понимаю, что у меня как будто бы вот сил на это нет.

268: Я понимаю, что это как будто бы сказывается на эмоциональном, физическом здоровье даже в том плане, что я, к примеру, я просыпаюсь рано, не могу заснуть. У меня вот тревожность какая-то больше сейчас как

269: Этом физическом плане, то есть в теле тоже отражается какими-то, возможно, зажимами, теми же головными болями. Конечно, это все взаимосвязано. 100% тело, оно тебе уже сигнализирует. То есть уже дошло как бы, да, вот до каких-то таких симптомов.

270: Да, это в копилочку того, что вообще остановиться, взять перерыв, да, что тебе помешает это сделать? Ну вот из того, что я изначально же хотела немножко, вроде как надо было уйти, надо уйти, надо уйти. И у меня ощущение, что вот, вот

271: Вот, к примеру, когда covid случился, я это себе как бы, типа, в копилочку, почему я не могу уйти потом сво, почему я не могу уйти, а сейчас вроде совершенно другое, то есть у меня?

272: Получается, должность повысилась, повысилось финансовое вознаграждение, но как будто бы эффект обратный. Я думаю, что, возможно, это мне нужно было согласиться на эту роль, чтобы, возможно,

273: Принять и понять, что я уже выдохлась. Это, знаешь, как ускоритель сработало, да, вот, вот так вот, вот именно. Я тоже будто бы немножко так возможно, это просто моя интерпретация.

274: Потому что мне уже нужно найти какой-то крючок, сказать, что вот поэтому я не могу, но я больше сейчас именно чувствую это вот на своём здоровье. И поэтому вот я думаю, надо будет сходить к врачу, тоже посмотреть, все ли вот в порядке.

275: И, возможно, уже от этого там отталкиваться дальше. Угу. Ну, смотри, вот у меня внутренний вопрос, я все-таки не до конца понимаю. Ты говоришь, мне уже прям сейчас нужен перерыв. Угу. До этого ты мне говорила, что у тебя в планах после отпуска.

276: Уйти у тебя в июне, в июле отпуска, да? Так все-таки вот прям сейчас или ещё как бы my пол июня ты готова работать в таком режиме? Я как бы готова, потому что я хочу именно подготовиться. Вот.

277: Я не могу прям сейчас уйти, потому что я хочу немножко финансово подготовиться и более ответственно подойти к этому вопросу и уже дать себе. Просто, возможно, время есть, конечно, знак вопроса. Возможно, вот за

278: Эти полтора месяца что-то поменяется. Возможно, я приложу какие-то усилия, но, насколько это возможно, я пока не знаю, потому что вот у меня зарядка батарейки вот именно на 1 полосочке. Вот. Угу.

279: Тогда правильно ли я слышу, что вот твой ключевой запрос был, как бы дать себе больше ясности, как дальше двигаться? Угу. И он сейчас звучит таким образом, что в течение, как бы, полутора месяцев. Угу. Ты.

280: Принимаешь решение, я увольняюсь или что-то у меня тут как бы меняется, да, и меня больше устраивает, да, у меня запрос есть на смену деятельности все равно. То есть, как бы я понимаю, что я здесь довольно-таки долго, у меня ощущение, что я

281: Как будто бы вот именно вот это выгорание случается, что как будто бы уже приелось есть вот эти демотиваторы в виде вечернего графика. В идеале вообще было бы найти такую работу, которая не то что прям сильно

282: Свободный, но меньше бы времени занимало, к примеру, я знаю, вот у меня есть подруга, которая, допустим, работает методистом, но она сама как будто бы выстраивает свой график, она совмещает это и параллельно с другой ещё работой.

283: Каким-то вот образом, то есть как будто бы есть небольшая вот эта вот свобода, то, что можно тратить на работу чуть меньше времени, но при этом получать как бы возможно удовлетворение от своей работы больше. Опять-таки здесь гра.

284: Более он такой подходящий под ритм жизни. Вот в каком-то плане, но у меня есть вот именно запрос поменять деятельность, но единственное, я не знаю куда это вот вроде как.

285: Профориентология больше я даже уже на авито смотрела каких-то вот, возможно, специалистов профориентолог, в к кому бы можно было бы обратиться. И вот я поэтому, когда к алине мы с ней гуляли, я говорю, алин, говорю, ты не знаешь каких-нибудь

286: То есть у меня был запрос именно на профориентолога, потому что я хочу сменить сферу деятельности свою сейчас, вернее, даже работу. Возможно, просто, когда концентрируешься только на отделе по работе с клиентами, это

287: Сильно сужает поиск. А хотелось бы, возможно, у меня, может быть, есть скрытые таланты, о которых я не подозреваю. Возможно, они есть. Да, да, я уже сейчас могу сказать, что у каждого, ну вот есть то, что мы не видим, и я бы даже сказала, вот.

288: Прям даже супер силы, которые человек не до конца осознает. И только вот как бы со стороны, да, профессионал может помочь это раскрыть и присвоить, потому что у нас внутри есть как бы такие, да, программки, условно говоря, что мы

289: Ну, обесцениваем то, что у нас хорошо получается. Нам кажется, что, ну, как бы, само собой, поэтому тут это, это прям, да, это очень важная работа 100%, да, поэтому вот, наверное, главный запрос это вот найти направление какое-то, но

290: Новое своё что-то вот открыть для себя, где бы я могла начать, возможно, заново и развиваться дальше, да, сразу скажу про начать заново. Это иллюзия, ну в том плане, что это

291: Мы видим, да, свою карьерную перемену, что, эх, все начинаю заново, но это немножечко ловушка, потому что у тебя уже столько всего есть, столько активов знаний. Ты говоришь, ещё какие-то курсы у тебя есть непройденные. Угу.

292: Вот этот чемоданчик не нужно оставлять и идти, да, без него. А вот эти инструменты тоже их перебрать, пересобрать, активы свои рассмотреть. Угу. И тут получается, как бы такая работа на стыке, что вот

293: Я работала и в профориентации, в карьерном консультировании, и hr деятельность у меня есть. Там по оценке компетенции. Я сейчас пришла к тому, что очень важно вот именно комплексно смотреть, потому что тебя вот, допустим, если чисто профориен,

294: Log работает. Угу. Вот я бы как при, в этой Роли, да, была бы сейчас с тобой, мы бы пошли в твои так, навыки, так, какие сферы? Но пока не нужно этого, да. Ну, то есть, понимаешь, если ты на себя, у тебя куча.

295: Гирек висит и внутренних, и внешних. А ты на себя ещё вот это сейчас наложишь, да, станет совсем тяжко. А потом ты ещё себя будешь ругать внутренне. Что? Ну вот же мы с профориентолог вот это все накопали, а я не делаю, да? А нужно

296: Вот, ну, как бы такую подготовку тоже пройти внутреннюю, это связка, вот, да, состояния энергии с мышлением, вот с этими моментами. Есть же там определённые установки, в которые ты веришь. И почему-то у тебя синдром самозванца.

297: Он же тоже как бы не просто так взялся и проявляется вот это сомнение. То есть это как бы, знаешь, такой клубок, и который вот даже даже получается несколько Клубков, которые важно понимать ещё в какой последовательности этот подраскрутить.

298: Какой последовательности? Это то есть вот про здоровье 100% рекомендую прям взять фокус именно сейчас на, на восстановление, на здоровье. Да, поделись. Ты ещё вот знаешь.

299: Наверное, с 2 сторон. Давай такие 2 колоночки сделаем, чтобы тебе вот, ну, больше большую ясность ещё приобрести. Вот есть что-то, что ты уже понимаешь, что так я вот это сделаю, вот тот там, к врачу пойду. Может быть, вот у тебя есть планы? У

300: Хоть отдохнуть. Может быть, ещё есть несколько простых пунктов, чтобы у тебя мозг такой. О, спокойствие. Да, у меня есть известность на ближайшие да, шаги. 2 колоночка.

301: То есть это что, как бы тебе понятно, я уже это беру, это простое, лёгкое себя поддержу, сделаю. А ещё, может быть, какие-то у тебя есть ещё выводы, исходя из того, что мы обсудили, с чем в перспективе важно поработать.

302: Чтобы она была такая, знаешь, дорожная карта. Угу. Как у тебя дальше развиваются дела и во что важно, как бы, да, смотреть, с чем поработать. Можешь поделиться, какие у тебя внутри есть мысли? Давай с plan начнём.

303: Там не должно быть много себя перегружать, точно не стоит, да, то, что я по плану говорила вот ранее, да, то, что я себе как будто бы вот немножко нарисовала, что я, допустим, беру этот перерыв и фокусируюсь именно, вот именно на восстановлении энергии.

304: На восстановление своего здоровья. То есть это вот то, что я говорила, какую-то телесную практику ввести в ежедневную рутину, чтобы через вот эту телесную практику получить какое-то заземление, чувство присутствия здесь и сейчас, и так как это все

305: Основано на танцевальных практиках. Возможно даже вот именно получать вот именно удовольствие от контакта со своим телом шикарно. A2 момент вот согласна то, что вот как

306: Какие-то навыки, они есть, мы их не оставляем и не начинаем все заново. Поэтому вот эти мои незавершённые курсы, я их хочу как бы завершить, возможно отточить какие-то знания и поставить себе галочку, что да, я эти курсы про

307: Шла или, допустим, я углубляюсь в них и понимаю, ну что мне совсем не нравится и тогда я этот вариант могу отмести полностью, и это не будет мне загораживать моё зрение вот на будущее.

308: Какие-то перспективы, допустим, карьеры. И вот то, что я говорила, возможно нащупать какие-то новые и именно уделить время, чтобы с семьёй пообщаться, чтобы с друзьями почаще встречаться, чтобы

309: Вот именно, насладиться как бы погодой летом и, возможно, несколько таких небольших поездок именно для новизны, чтобы вот было что-то такое новое, новые впечатления, возможно, новые знакомства.

310: Вот супер. Это вот у меня вот такое, такая идеальная картинка на мой отдых, как бы продуктивный, можно сказать, звучит, звучит прекрасно. Единственное, что по курсу.

311: Если не будет там сил, не заставляй себя. То есть, ну, чуть позже пройдёшь, ничего страшного, наоборот, даже, допустим, если ты что-то сейчас посмотришь, а что-то на лето отложишь, тоже нормально, да, то есть там как раз уже у тебя будет больше ответов и по

312: Курс, может быть, ты сразу сможешь что-то внедрять, пробовать, да, вот, как бы, да, окей, да. Угу. Просто у меня ощущение, что сейчас как бы параллельно работе, я не успеваю, допустим, все это просмотреть, потому что у меня вот начинается вот эта тревож.

313: То, что я сказала, я пытаюсь почаще из дома выходить, а как бы на ходу я эти курсы все равно не пройду. И поэтому, к примеру, если я увольняюсь и отдыхаю, то-то время, которое я тратила, допустим, на работу, я могу тратить.

314: На своё развитие, именно на прохождение этих курсов. Поэтому где-то вот когда год, полтора года назад ко мне пришло вот это просветление, что мы тратим на работу каждый день по 8 часов, это на улучшение как бы развития.

315: Чего-то, что потом нас не будет касаться, когда можно тратить время на развитие, как бы себя, к примеру, здесь возможно именно время на работу, я буду тратить время на изучение вот этих вот, возможно, курсов и на развитие получается.

316: Твоих навыков для дальнейшего уже для дальнейшей карьерного, для дальнейшего карьерного роста или какого-то направления нового супер. Так как тебе с этим планом. Вот почувствуй. Ну

317: Он у меня уже зреет долго. Вот как я говорила уже, наверное, несколько лет в моей голове. Вот есть вот эта вот галочка, я уже с подругой тоже обсуждала, она тоже такая говорит, ой, говорит, я бы тоже отдыхала.

318: Летом месяц, полтора, 2 месяца, вот дать тебе вот какую-то вот передышку. Это как будто бы назревающий такой вопрос. И сейчас я просто вот именно прям вплотную подошла. Угу. К этому решили ускорить.

319: Дозревание немножечко, да, мне как-то вот нравится сама идея нравится, если отбросить все сомнения, а что дальше? Вот что возможно вот каким-то тормозом

320: Наступает это то, что, а вот нащупаю ли я, что это за это время? А что дальше? Как я буду искать работу и какую работу я буду искать? И, видимо, запрос именно вырастает из этого. А что я могу?

321: Делать дальше. Вот на направление нужно за это время как будто бы. Угу. Так, тормоз, что ещё может служить такими тормозами?

322: Наверное, наш традиционный взгляд, то, что, ну как это не работать? В смысле не работать. У тебя как работы? Нет, ты что, бросила хорошую работу? У тебя была хорошая зарплата, ты бросила.

323: Стабильность? Для чего? Просто так будешь бездельничать? В смысле, 2 месяца не будешь работать, бездельничать будешь. А что ты будешь делать? А дальше как? А как ты дальше на работу устроишься? Куда ты устроишься? Вот, вот эти вот моменты, возможно, могут быть

324: Вопросы там, допустим, от родителей. Возможно, это более такое вот традиционное, потому что у нас же не понимаю, очень понимаю. Да, да, да. Вот в этом плане и это не то, что какое-то сокращение бы

325: Или прям сильно ухудшение условий возможно, потому что говорю же, здесь вот именно повышение, повышение зарплаты вроде, ну как от этого уходят, ну, нестыковка как будто бы, возможно, какой-то не

326: Внимание, может быть. Угу. Смотри, вот у меня, да, мысли рождаются, ты сейчас уедешь к родным. Ага. Смотри, конечно, сама, но просто вот у меня почему-то родилось, я тебе, да, передаю, что ты можешь пока это не обсуждать вообще ни с кем.

327: Ну, я только с сестрой обсуждала у нас близкие отношения, и мы с ней вот именно эти моменты обсуждали, она, я даже когда принимала решение соглашаться вот на предложение о повышении или нет, мы с ней это обсуждали, она

328: Тоже говорила, ну, смотри, вот такие моменты, потому что ощущение, что нас как бы объединяет. Я все время говорю, я говорю, наш отдел сделали, таким образом, объединили, но вот 2 часть, она как собаке, 5 нога. Угу. То есть мы просто

329: Как будто бы не сильно стыкуемся. Вроде бы ощущение вот внутреннего такого вот, и мы с ней обсуждали, она тоже говорит, ну, можешь вот уволиться как раз-таки после отпуска как раз я просто спрашивала, я такая думаю, а интересно так.

330: Ну, есть вот этот вот ещё момент, что я думаю, а я людей, наверное, подведу. Поэтому мне нужно заранее сказать. Я уже думала, может быть, в конце мая сказать, чтобы у них было там, допустим, полтора, практически месяца на поиски нового сотрудника, потому что если я даже

331: Буду уходить, я не хочу уходить на в плохих отношениях. К примеру, у меня с предыдущим руководителем сложились очень хорошие отношения, но у меня ещё есть 1 демотиватор, когда я понимаю, когда я на руководящей

332: Должности, то я себя должна немножко по другому вести. И, возможно, это повлияет на мои личные отношения с некоторыми людьми. Возможно, ухудшит. К примеру, я этого не хочу. У меня даже такое как будто бы избегание.

333: К примеру, с 1 из сотрудников я прям хочу сохранить тёплые отношения. И я не знаю, может быть, я себе это придумываю сейчас, вот то, что сейчас, находясь вот в этой должности, потому что я должна отвечать за других сотрудников.

334: За ними следить. И если я этого делать не буду, то это у меня ухудшит отношения, к примеру, вот с сотрудниками, с которыми я хочу сохранить хорошие тёплые отношения, потому что все клиенты это её клиенты. Если

335: Клиентами будут плохо работать, а я отвечаю за именно коммуникацию с её клиентами, то это может именно отразиться на наших отношениях личностных. Угу. Это, это тоже звучит как 1 из gear.

336: Угу. Потому что вот это, да, я не хочу подвести других, при этом там могут быть какие-то иллюзии, да, что тебе кажется, что вот это, да, там нарушить отношения. Это, конечно, ну, тоже такой момент, но это говорит, во первых,

337: Про твою сильную сторону ответственности и выстраивания отношений с другими людьми. Угу. А с другой стороны, видишь, у нас как бы даже наши суперсилы, как, ну, 2 стороны луны, они нам могут помогать, могут мешать. Угу. И вот для меня

338: Меня это тоже звучит, как видеть вот этот контекст, когда мне сильная сторона помогает, когда мешает и когда мешает. Соответственно, ну, я это называю самокоучинг, да, как бы выводить себя на другую дорожку, да?

339: Чтобы не утопать там, не пережи вот в переживаниях, да, а как бы возвращать себе, что, да, я ответственный человек, но мне может и казаться, да, что

340: Да, могут испортиться отношения. Короче, чтоб лишних переживаний тоже не было. Так я про тормоза услышала.

341: Да, есть некоторые колонка, да, я уже вот забыла 2 колонку. Вопрос там, а у тебя самое ключевое, что остаётся? Неизвестность. А что дальше? Ну, для меня это звучит как, как бы, задача, что, да, профориентационную такую плоскость.

342: Перейти в планирование. Может мешать мнение окружающих. В смысле, ты не как не работать, да, что-то такое. Да, тут очень важно, конечно, себя тоже обеспечить поддержкой. Угу. Да, и, может быть, даже действительно,

343: С людьми, которые могут не поддержать пока вот эти темы, ну, не, не начинать. И 3 момент это вот ты сказала про могу подвести вот в плане, да, команды своей, других людей, это в целом, как бы

344: Такой вот клубок твоих внутренних моментов, которые могут мешать переживать внутренние сомнения, да, там страхи из за других людей, за деятельность и за будущее и так далее. Тревожность это вот как бы вот

345: Ну, такой ещё клубок, он как бы у каждого из нас есть, у кого-то больше, у кого-то меньше, да, с этим всем работать можно. Ну, то есть это вот тоже могу тебе, да, дать обратную связь.

346: Что?

347: Ты говоришь, у тебя 1 линия батарейки, а мы с тобой общаемся. Я не знаю, может быть, ты как бы взяла всю волю в кулак, чтобы со мной пообщаться, но в целом у тебя прям, знаешь, такая жизненная энергия, жизнестойкость.

348: Это тоже твоя сильная сторона. Угу. Не опускать руки, да, вот как бы смотреть вперёд, в будущее. Да, сложно где-то помечтать пока что. Угу. Но при этом уже, ну, как бы, да, зреет определённая готовность.

349: Шагать, знаешь, такой вот, ну, когда ко мне приходят с запросом, да, там деятельность сменить, что-то для меня это вот как бы так вот перейти на новый виток и реализации, и вообще жизни, потому что у тебя звучит ещё он как бы такой второстепе.

350: Ну, у нас в жизни все взаимосвязано, да, про отношения, например. Угу. Тоже, чтобы, как бы, освободить немножко жизненного своего места и пространства, да, вот этой тоже сфере, оно все вот взаимосвязано.

351: Оно у тебя вот прям зреет, зреет, зреет. Это очень классно. Да? Скажи, пожалуйста, вот ты как чувствуешь с чем-то из того, что мы обсудили, тебе нужна помощь, поддержка? Ну вот, наверное, с определением, что

352: Делать как бы дальше, вот как провести вот этот вот поиск, наверное, своих сильных сторон и вылить это вот в какое-то решение, чем дальше заниматься.

353: Чтобы это приносило и удовлетворение своей деятельностью, что я не просто вот вышла, и мне нужно как бы отработать сегодня работа, а чтобы я себя и чувствовала продуктивно при этом, чтобы у меня не только

354: Уходила как бы энергия, но и работа же, она может и доставлять вот эту энергию давать мы к этому стремимся. Да, да, да, да. Вот. И чтобы работа не стала вот каким-то таким вот.

355: Пьедесталом, что ли, который вот я хочу только на работу. Я хочу, конечно, чтобы работа приносила удовольствие, но при этом понимаю, что работа это всего лишь часть жизни. Вот.

356: Классно. Да, да. Чтобы оставалась ещё вот энергию вообще на жизнь саму, как бы воспринимая работу как, наверное, средство для жизни, чем жизнь для работы. Вот, да, вот.

357: Компания. Угу. С чем-то ещё.

358: Так, ну, наверное, вот с принятием решения мне, наверное, какой-то нужен волшебный пинок. Ну, это, это, это тоже все решаемо. Смотри, просто мы же за 1 встречу не можем.

359: Прям все разобрать. Вот про 1, это такой, это процесс. То есть тоже тут не жди от себя, что прям очень быстро все вот так вот сложится где-то попробовать, где-то с внутренними моментиками поработать параллельно распако.

360: Да, вот ядро своё, сильные стороны активы пересобрать. Тут очень важно. Вот в 1 твоём запросе по смене деятельности до конца собрать картинку, что ты хочешь. Угу. Есть прям специально, я не понимаю чего.

361: Я хочу, да, есть специальные техники, там, например, колесо карьеры, где ты смотришь, пересобираешь ключевые факторы. А как тебе вообще принимать решение? Вот это тебе подходит или нет? У каждого человека своё вот индивидуальное, как бы, ну вот, колесо карьеры.

362: Это вот, да, про 1 запрос, а про 2, что мы с тобой говорили? Что ты 2 сказала?

363: Вылетело у меня про то, что, чтобы решение, вот, да, это в целом, может быть даже 1 встреча, потому что это в 1 очередь про решение внутреннего конфликта. Угу. Когда мы не можем

364: Принять решение. Это значит у нас внутренние наши части как бы спорят, с 1 стороны, вот это, а с другой стороны, вот это да, то есть это тоже, ну, это сфокусироваться, прям вот разобрать есть, ну как бы это прям вот подход про

365: Вот, внутреннего конфликта, это даже можно там, ну, мне кажется, минут, ну, по разному бывает, но иногда даже меньше сессии, то есть, минут 40, тем более, у тебя уже, знаешь, такая зрелость, она, ну, время уже прошло, это не только что у тебя родилось.

366: Что же мне теперь делать? Уже определённые раздумья? Плюс, смотри, мы с тобой сегодня очень так, мы, во первых, такую карту с тобой разобрали, да, вот карты на стол, что у тебя сейчас? Угу. Как бы больше ясности.

367: В этом моменте прикинули, какое может быть видение, какие-то моменты, где-то тут пообсуждали, там где-то образы, где-то метафоры, ты очень много чего сама проговаривала. Угу. И оно у тебя ещё будет как бы распаковываться. Угу.

368: Может быть у тебя решение уже там и само дозреет. Может быть где-то вот нужно помочь тебе с этим внутренним конфликтом. То есть это даже, я бы сказала, наверное, ну, такое решаемое, ты уже близко к этому. Угу. Да, то есть 2 момент это про

369: Принять решение, внутренний конфликт, ну, ещё, наверное, помощь моей какой-то неуверенностью, которая она у меня во мне есть. Я знаю про это, про этого синдрома самозванца. То есть утихомирить возможно.

370: И как-то найти, наверное, какой-то внутренний стержень, внутреннюю опору, что я умею, я умею это хорошо, я делаю это хорошо. Вот чтобы я могла это вслух как бы произнести и

371: Это уверенно. Вот очень важная тема. Очень, да, потому что оно, знаешь, оно вот как ядро у тебя в целом многие вопросы потом будут решаться гораздо легче, если будет вот, вот.

372: Пора на вот это ядро, стержень по разному можно назвать, поэтому это вот вообще очень круто. То есть прям ты уже такой осознанный человек и очень у тебя, как сказать, когнитивные навыки.

373: Прям на высоте. То есть ты подсобрала, у тебя, получается, таких 3 ключевых зоны внимания на ближайшие, ну, я бы сказала, несколько месяцев. То есть тоже тут от себя быстро не стоит требовать. Это 1, вот внутреннее ядро не

374: Уверенность, внутренняя опора, это даже не то, что 1, это просто база, это то, что на все другое будет влиять на все 2 других запроса. 2 момент самый срочный, это про, ну, не знаю, ну как бы он из

375: Наверное, самый потенциально быстро решаемый. Вот так скажу про принять решение. Вот как, как, как дальше, если я тебя правильно услышала, чтобы у тебя был внутренний ответ. Все, вот мой план, я сейчас полтора месяца

376: Отпуск, и все будет хорошо, что, типа, я справлюсь. Угу. Это тоже 2 взаимосвязанных истории. У меня очень пандемию. У меня настолько вот эта проросла эта установка, что, чтобы не произошло, я справлюсь. Угу.

377: Я прям в это очень сильно верю. И вот не знаю, насколько это можно, да, вот как так передать. Угу. В целом, мы тоже считываем других людей, там зеркальные нейроны у нас работают, потому что наше окружение, оно тоже на нас сильно влияет, да, и

378: Вот эта вот поддержка, уверенность, это тоже в копилочку, туда, чтобы ты окружала себя людьми, которые сейчас не паникуют, да, говорят, что такой кризис на рынке. Держитесь за то, что есть. Все будет плохо. Угу.

379: Ну, не, ну a эмоции вообще очень заразные. Угу. Это в нас погружается, это мешает, да, да. Поэтому вот окружать себя людьми поддержкой. Коучинг, он в целом, вот созда.

380: Для того, чтобы поддерживать человека на пути позитивных трансформаций и внедрения изменений, да, то есть и есть такое понятие, как коучинговое мышление. Угу.

381: Видеть возможности.

382: Даже в самом большом кризисе есть люди, которые не теряют внутреннюю опору, уверенность и видят возможности, как дальше шагать. Угу. Это, кстати, тоже большой. Плюс вот этого комплексного подхода, да, вот не только профориентации, но ещё там

383: Коучингового психологического подхода, то это же тоже сильно влияет. Если человек не верит, что он там не верит в себя, что он сможет перейти, найти новую работу. Угу. Ну, просто он даже двери не увидит. Угу. Тут над мышлением в этом план.

384: Мне тоже важно работать все и самое ключевое, да, запрос, собственно, это в смене деятельности. Угу. Да, у меня ощущение, что мне как будто бы нужна вот какая-то, может быть, вот именно резкая смена, потому что до того, как я уехала работать за границу,

385: У меня просто была, как бы после окончания университета, я нашла работу, тоже её не сразу нашла, но я работала. И, ну да, у меня, кстати, тогда эта работа не была связана с английским языком. Я потом, наверное, в

386: В течение вот этих 6 7 месяцев шла к мысли, что зачем я его учила 5 лет, чтобы просто язык у меня простаивал, и я каким-то образом отнесла документы тоже.

387: Агент на работу за границей. И потом я какие-то собеседования проходила, и тут был прям очень сильное было очень сильное изменение, то есть рода деятельности. То есть все тут стабильненько было, как положено, как должно быть и тут

388: Я просто уезжаю, вроде как уезжала на 1 контракт. В итоге я там несколько лет проработала. Угу. А потом опять резкое изменение, что вот обратно я приехала вот в стабильность, но род деятельности измени.

389: Настолько, что я переехала в другой город, начала жить 1, работать на удалёнке тоже как бы 1. У нас очень маленький отдел был. То есть не было вот ощущения офиса и постоянного контакта с людьми, потому что я работаю из дома.

390: И тоже прям сильно вроде изменение и ощущение, что сейчас вот именно тоже будет вот это сильное изменение. Если я, к примеру, дам себе вот эту передышку и ничего не буду делать, возможно, оно мне и нужно, чтобы вот такой вариант тоже нет.

391: Летаем, тем более, если это рабочая твоя стратегия. Вот не знаю, может быть, а может и нет, кто его знает. Ну да, тут скорее про отпустить какие-то прям сильные ожидания, да, что оно может

392: Сложиться по разному, да, но в любом случае, вот эта история про внутреннюю опору и распаковку своего ядра в плане сильных сторон интересов. Угу. Про что я дальше? Да, оно может реально, да, быстро.

393: А у тебя дособерется мир тоже нам отвечает очень сильно, да, на какие-то вот внутренние такие мы созрели для чего-то и оп хоп, начинаем тоже видеть новые возможности. Это может реально в любой момент произойти. Поэтому да.

394: Да, очень круто. Супер так.

395: Есть. Ну смотри, по этим 3, наверное, что-то ещё там выдумывать, чтобы у тебя в голове был огромный Пласт задач, чем важно поработать. Это как бы тоже лишнее. Есть ли у тебя какие-то ко мне вопросы вот на данном этапе?

396: В принципе, если вот рассмотреть вот эти 3 главных запроса, то как дальше действовать, в каком направлении можно работать, как выстраивать, допустим, работу, если мы дальше двигаемся в решении этих вопросов?

397: Смотри, ну тут тут вопрос, да, я могу тебе рассказать, как я бы работала, да, и то это, понимаешь, это такой процесс, что на сессиях может что-то раскрываться и план, ну, соответственно, чуть меняться. Угу.

398: Да, то есть есть ключевые опорные точки. Угу. И я бы, наверное, вот какие-то пока в мае у тебя остаётся нагрузка, работала бы. Ну, вот это ты можешь

399: Там, я не знаю, насколько можешь самостоятельно по отдыху, по наполнению. Угу. Да, как будто бы ты как бы можешь сейчас дать себе чуть больше вот этого. Но параллельно, параллельно я бы работала с ментальными утечками у тебя очень

400: Много стресса, переживаний на работе и этот май тебе тоже как-то нужно пройти, чтобы отпуску быть не, ну не с языком на плече, что ты прям все уже. То есть тут очень много мы даже знаешь, как мы, мы

401: Сгораем не от большого количества работы же. Угу. От того, что нам что-то не подходит, что-то кажется, где-то мы переживаем много сомнений в себе. То есть вот, вот с этими моментами параллельно отдых плюс ментальные утечки, это

402: Ну, если вот говорить какая-то в мае, если встреча, то, наверное, вот я бы посвятила этому. Угу. Далее уже переключаться на распаковку ядра. Угу. Силь.

403: Стороны колесо карьеры параллельно могут всплывать какие-то моменты, да, вот, ну все равно она жизнь течёт. И вот по опыту, да, скажу, допустим, ну я вообще сторонник того, и у тебя запрос такой, что я бы

404: Ну, какое-то сопровождение, плюс минус долгосрочное бы взяла. Угу.

405: Потому что в разных плоскостях нам нужна поддержка, где-то взгляд со стороны, а где-то профессиональные инструменты карьерные, профориентационные и коучинговые. Вот в плане мышления состояния я для себя, смотри, что отметила.

406: Что важно, чтобы у тебя как бы

407: С мышлением новое. Ну, произошли изменения в том плане, чтобы ты могла в себе прокачать внутреннюю опору и навык самокоучинга. Угу. Чтобы ты сама потом могла уже, там, там, в ближайшие месяцы какие-то.

408: Моменты видеть по новому. Угу. И решать их, чтобы они у тебя не копились гирьками. То есть тут ещё задача, ну, для меня просто в работе с людьми, чтобы они не только через меня, как коуча, что-то решали, а вышли и самостоятельн.

409: Могли в дальнейшем, потому что у нас всегда будет что-то. Угу. Прилетать. Поэтому самокоучинг, распаковка сильных сторон зон гениальности. Тут у меня как бы прям есть очень сильная методика. Угу. Скорее всего.

410: Сначала колесо карьеры, чтобы ты для себя составила. Так, а что мне подходит? Была больше ясность из того, у тебя уже есть большой опыт. Угу. Ты из него можешь взять. Так вот эти элементы мне подходят. Вот это точно не подходит. Это как?

411: Даст ясность, знаешь, как призма?

412: Как выбирать мне дальнейшую там работу, деятельность? Вот у тебя будет прям ответ. У тебя будет колесо карьеры, и там прям по критериям сможешь выбирать. И вот распаковка именно сильных сторон, опыта, ролей, форматов, которые сейчас тебе подходят. Угу.

413: Я бы посмотрела ещё в мотиваторы демотиваторы до распаковала их. Угу. Это тоже будет для тебя как прям такой вспомогательный инструмент. Угу.

414: И дальше уже прям опираясь на это сопровождение, что я пробую, что подходит, что не подходит расширять вектор вариантов, пробовать смотреть. И сопровождение. Важно ещё, чтобы уви.

415: То, что ты сама не видишь, потому что у нас много как бы Слепых зон, которые мы не видим. И, конечно же, поддержка на пути, где-то может казаться, что не получается где-то, может там опять руки опускаться, где-то неуверенность, подкрадываться, чтобы вот это возвращать силу человек.

416: Угу. То есть в целом это про то, чтобы ты с большей ясностью, вдохновением и опорой на себя двигалась. Вот, ну, по сути, к смене деятельности. Ага. А вот это сопровождение, то есть в каком формате выстраивается и

417: И, наверное, интересует финансовая сторона вопроса, чтобы я как бы подготовилась, именно учитывая, что я хочу дальше. Допустим, да, есть у тебя такой нюанс. Ну, смотри, есть личное сопровождение, личный.

418: Я бы предложила тебе где-то 2 с половиной месяца сопровождения. Угу. Вот. С учётом, да, как оно выстраивается? 7 сессий, то есть 3 сессии там, ну, плюс минус, да, в месяц, чтобы мы распределяли.

419: Плюс сопровождение в чате. Угу. Ну, то есть, чтобы ты не была там брошена, если что-то появляется, чтоб могла поделиться. И быстренько мы какие-то моментики снимали, плюс доп. Техники. Ну, то есть, если это про уверенность, внутреннюю опору, синдром самозванца есть конкрет.

420: Что ты можешь в свободное время делать? Угу. И у тебя будет прокачиваться эта история, новые нейронные связи формироваться есть, да, как бы, техники упражнения помимо встреч. Хотя встречи там, конечно, ну, самая магия и происходит.

421: Вот. 7 сессий у меня стоит 55000. Угу. Сопровождение 2 с половиной месяца, да. Ну, я тебе сказала, что что там входит с учётом того, что

422: Это может тебя ускорить к тому, чтобы ты нашла новую работу. Тут как бы, ну, ну, ты уже сама смотри, насколько, да, для тебя это реально, я просто, ну, не знаю, там, зарплату, накопления и так далее. Насколько, да, для тебя это будет Нужная инвестиция.

423: С моей точки зрения, это может, ну, как бы, очень такую существенную роль сыграть в целом. Угу. Потому что

424: Можно зависнуть без поддержки сильно. Ага. У меня готовится групповая программа. Она будет летом середины июня, она на 2 с половиной месяца. Это мини группа.

425: И у нас, ну, она называется групповой коучинг. Расправь крылья. Я вообще очень люблю вести группы. Ага, потому что там ещё групповая динамика. Вы через друг друга видите в себе какие-то моменты, поддержка, то есть, когда мы вместе двигаемся, там, как бы, ещё вот.

426: Инструменты включаются, формат встреч раз в неделю я разбираю каждого, но это как бы экспресс сессия, и вы видите разборы друг друга. То есть там через них тоже такой терапевтический мотивационный момент тоже появляется.

427: И эта группа, она будет, там как раз будут методики по распаковке зон гениальности. Угу. По сильным сторонам, по всему, потому что у всех сейчас такой запрос, вот эта группа про пересборку, это прям, ну, удиви.

428: С 1 стороны, с другой стороны, как бы, я просто сама в том году вот этот этап прошла. Угу. Да, как бы по старому уже не хочется, как по новому, не до конца понятно. И я вот сама пересобирала ь, и, соответственно, у меня сейчас люди приходят поголовно все. Вот как этим.

429: Про навыки, да, и про пересборку, и про все там, ну, как бы, с 1 стороны, у группы есть преимущество, что вы вместе двигаетесь и расширяетесь. Друг за друг, друг через друг с другой стороны, как там меньше индивидуального индивидуа.

430: Работы. Угу. Да, но там есть тариф, где сессии включены. Угу. Но это, опять же, это тогда вопрос, ну, финансовый. Угу. Группа стоит 45002 с половиной месяца. Плюс у нас встреча.

431: Ещё будет в сентябре. Угу. То есть это прям я 15 групп уже провела. Угу. И поняла, что очень важно, во первых, не бросать. Вот закончилась программа. Угу. Через какое-то время важно посмотреть. Так что

432: У вас там происходит закрепить результаты и посмотреть, как дальше двигаться. Угу. Вот это прям очень круто работает. Ну, тут насколько ты, ну, индивидуальный формат, групповой формат, либо mix группа плюс индивидуальный.

433: Вот индивидуальные занятия, ну, именно коучинговые сессии, это получается раз в неделю или как? Да, мы с тобой, мы с тобой сформируем график, то есть получится 3 сессии в месяц. Ну, это почти каждую неделю.

434: 1 неделя мы с тобой там, ну, соответственно, коммуницируем в чате. Угу. Смотри, 7, 7 сессий можно по разному распределить. Угу. То есть, тут, тут вот уже будешь смотреть, мы будем договариваться.

435: Угу. И в каждой сессии, получается, разбирается вот 1 из этих вот, как бы, 3 основных, да, как бы, да, смотри. То есть в целом то, что мы с тобой сейчас сегодня прошли. Угу. Для меня звучит как блоки, вот в программу с чем

436: Важно. Угу. Ну, конечно же, когда ты прихо, у тебя что-то в жизни произошло, и ты приходишь на сессию, у тебя могут быть какие-то острые вопросы. Угу. Которые вот здесь и сейчас нужно обсудить, тогда мы их снимаем и уже прорабатываем. Вот, да, блок.

437: Который у нас вот, вот тут сформировался как твои ключевые моменты, так что и то, и то. То есть там, ну, личные встречи, это час, час 20, да, то есть, ага. А по оплате наташ,

438: Подскажи, пожалуйста, как бы 1 платежом или можно разбивать? Да, можно разделять, конечно, конечно. То есть тут есть возможность рассрочки. Угу. Я готова дать тебе внутреннюю рассрочку. Ты как бы вообще

439: Не знаю, как-то сразу доверие возникло, да, насколько ты почувствовала, не знаю, но мне прям вот, ну, сразу, поэтому даже без каких-то там, вот банков всего такого можно внутреннюю взять. Угу. И по частям. Ну, это мы с тобой просто можем догово.

440: Как комфортно оплачивать. То есть в целом, в идеале, чтоб ты за программу, да, по частям заплатила всю сумму. Если там что-то ещё останется, то, ну, можно будет какой-то 1 платёж, да, там, например, чуть позже. Угу.

441: Хорошо, тут нужно будет, да, вот индивидуальный график просто согласовать, чтобы тебе было комфортно. И мне, чтобы тоже, ну, было понимание, что, да, все ок. Угу. Хорошо, поняла. Вот.

442: Хорошо, что думаешь, ну, я как-то больше тяготею, наверное, к индивидуальным сессиям. Во первых, чтобы была именно возможность разобрать и больше, наверное, времени потратить вот именно на разбор.

443: Мои ситуации, с 1 стороны, с другой стороны, потому что можно начать раньше, а не ждать вот июня, потому что вроде сейчас и для меня вот июнь более такое критичное уже время, где мне точно нужно.

444: Принять вот это решение в начале июня, как я планирую, допустим, в начале июня, к середине уже сообщить о том, что я буду уходить, к примеру. Вот. Поэтому вроде бы нужно начинать уже работать сейчас больше, чем

445: У меня вот именно проблема последних лет, это всегда, вот я, к примеру, почему у меня курсы копятся, потому что я че то купила и почему-то вот откладывала, откладывала, откладывала. Сейчас я понимаю, что как бы отложение дел, оно

446: Просто потом накапливается. Вот. И, наверное, нужно начинать работать уже сейчас. Вот над чем-то это вообще супер вывод, потому что если есть привычка откладывать, ты её сейчас как бы, ну ты формируешь новую, это

447: Супер, да, потому что сейчас я понимаю, что у меня вот я себе как бы даю не такое большое время, чтобы определиться, то есть уже начинать использовать это время сейчас, чтобы потом, к примеру, поесть. Если я уж увольняюсь, то дать себе уже

448: Время уже с какими-то новыми инструментами уже проработать и провести это время более продуктивно, чем бы я просто так металась, я сделаю все возможное, чтобы тебя

449: Поддержать, помочь и снабдить инструментами и ясностью, и человеческой поддержкой. То есть сессии, это, как знаешь, такой оазис, в который ты приходишь, можешь

450: Быть собой можешь все что угодно приносить и выходить с ясностью, с решениями, с пониманием. Так все силу вернули, да, двигаемся дальше. То есть это в такие

451: Вот периоды. Ну, это правда, это прям, это мощно. То есть, я не могу, да, там сказать, что все, теперь нам трата та ля, ля, ля, ты все увидишь, как бы оно будет распаковываться на встречах. Я

452: Думаю, что я много чем могу помочь, потому что вот эта история, что в целом есть опыт и по профориентации, по карьерному консуль. То есть, допустим, даже вот эта твоя гипотеза с методистом, если ты почувствуешь там что-то о за

453: Жгло вот это я тебе постараюсь даже найти, может быть какие-то варианты, где, ну там, с вакансиями и так далее. Потому что вот в плане образовательной сферы есть контакты, есть связи, то есть я смогу ещё включаться вот в каких-то таких моментах, чтоб тебя

454: Поддержать в целом, да, находить решение, даже если не, я тебя там буду снабжать вакансиями тоже, да, это как бы не самое ключевое. Да, да, да. Ну вот какие-то такие вот дополнительные моментики, чем смогу, я прям постараюсь.

455: Наверное каким-то, какой-то попыткой найти хотя бы что-то конкретное, потому что в профессию я как бы не углублялась. У меня вот тоже в закладочках есть какой-то курс. Возможно посмотреть, пройти его нужно будет, потому что когда я его посмотрела,

456: Там очень много технических моментов, потому что сейчас очень много технологий, очень много чему нужно учиться. Вот. Но нужно, хочется найти что-то, чтобы мне хотелось учиться, тода.

457: Что вот зажгло, ты знаешь, да, если про профориентации сказать самое важное, что есть в профориентации. Угу. Это вот 1 фраза следовать за своим интересом, да, и, но этот интерес

458: Чтобы он, знаешь, вот как маячок загорелся, очень важно убрать то, что мешает увидеть этот огонёчек и почувствовать. Да, да. Поэтому вот эти вот ментальные вопросики, это вот, ну, параллельно я почему в коучинг пошла после профориентации, потому что я увидел

459: Что, как бы, ну, тут связка по отдельности, не очень эффективно. Ага. Вот. Ну, супер. Тогда смотри, можно будет внести предоплату, и мы с тобой можем начинать, ну, допустим, когда

460: Тебе важно было бы начать тоже и к тебе вопрос, конечно. Так, сегодня у нас 5. Можешь мне тогда, пожалуйста, скинуть вот эти вот детали по поводу сколько нужна предоплата? Насколько?

461: Это можно разбить. Ну, тебе как было бы комфортно. У тебя есть понимание? Сейчас пока нет, потому что нужно тоже посмотреть по финансам. Как, ну, просто я могу

462: Разные варианты принять. Ты мне можешь написать, наташ, мне было бы комфортно. Так. То есть мне важно, чтобы какую-то часть предоплаты, она может быть любого размера. Ты уже забронировала себе место. Угу. А дальше уже вот, ну, написал.

463: Примерный график, если что, можем тоже его чуть корректировать. Хорошо, ты бы когда смогла. Ага, говори, ты бы когда смогла предоплату внести?

464: Ну, наверное, мне нужно будет пару дней, чтобы посмотреть по финансам, по тому, что у меня ожидается по оплатам предстоящим. И уже, наверное, где-то через, ну, наверное, в четверг могу сказать, все супер.

465: Да, ты мне по сумме предоплаты тогда тоже напиши, чтоб я тебе сделала ссылку на эту сумму, а остальное уже как бы, как оно будет комфортно. Хорошо, договорились, да, есть ко мне ещё какие-то вопросы, думаю.

466: А, все. Угу. Как чувствуешь себя сейчас?

467: Ну, в принципе, знаешь, как будто бы у меня назревало вот это вот решение. Такое ощущение, что я жду, когда мне скажут, да, так можно, делай, как будто бы кто-нибудь дал бы разрешение при этом.

468: Есть всегда желание найти какую-то волшебную таблеточку. Хотя я вот как бы умом то понимаю, что волшебной таблетки не существует. Это всегда работа внутренняя, чтобы это все выражалось потом во внешнем мире.

469: Вот. И, наверное, просто вот нужна, да, какая-то поддержка, какой-то гид, который вот классное слово. Да, да, да, да. По твоей карте, чтоб сориентироваться, какие могут быть дорожки, да, да, сопрово.

470: Ходить? Да, да.

471: Что про себя сейчас думаешь?

472: Что про себя думаю, что мне нужно. У меня уже давно была мысль, возможно обратиться к психологую, именно проработать вот эти вот внутренние сомнения, потому что я считаю, что вот эти внутренние сомнения мне всегда мешают по жизни, допустим,

473: Откликнуться на вакансию, подойти и спросить про какие-то возможности. Возможно заявить о себе, возможно чему-то новому обучиться. Вот это вот все, мне кажется именно растёт именно вот из за

474: Этих внутренних каких-то сомнений, неуверенности, когда не можешь презентовать себя, свои навыки, потому что как-то закрываешься больше. Вот, да, про презентовать себя, кстати, тоже.

475: Вот важная тема связана. Ну, как мы себя чувствуем, ощущаем и как можем себя транслировать, говорить? Да, у меня ещё была такая мысль. Несколько лет уже, наверное, она есть, как будто бы нужна работа именно с голосом.

476: К примеру, когда я нахожусь в шумной компании, мне очень тяжело говорить долго, у меня ощущение, что я как будто бы на максимуме говорю, и мне потом сложно как будто бы восстановиться была.

477: Мысль, возможно работать именно с голосом, чтобы поставить голос именно чтобы он был более устойчивый, более такой уверенный. Вот в этом плане это, наверное, тоже выражение вот какого-то

478: Какой-то неуверенности, когда вот именно через голос тоже. Да, да, может быть связано. Да, да. Ну если захочешь, я с тобой поделюсь упражнениями по голосу. Да, да, но это уже такое, оно как бы

479: Приправки и ближе такое, то к середине, к концу, потому что это как, ну это тоже, да, связка с уверенностью, как мы про себя говорим, заявляем. Да, да, классно. Ну тут и технические моменты, и психологические моменты, я себе

480: Пометила просто это тоже обожаю эту тему. Я много обучалась. Есть, так сказать, тоже всякие упражнения техники. Угу. Супер. Ну что мы с тобой прям очень плотно сегодня поработали.

481: Да, смотри, если, ну, я бы рекомендовала что-то для себя ещё ключевое зафиксировать, да, после. Угу. Ну, у тебя, как минимум, есть такой близлежащий план действий в целом зоны, с которыми

482: Не важно поработать и максимально не мучить себя сейчас вот ближайшую, ну, до следующей встречи, чтоб ты можешь даже записывать себе, типа, о, на встречу с Наташей вынести какое-то там, у тебя то Рожда.

483: Ты такая, я не переживаю об этом, принесу коучу, да, вот, чтоб прям режим энергосбережения и максимально вот так прям. Угу. Провести вот ближайшую неделю после майских уже там посмотрим, да?

484: Угу, хорошо. Будет. Вот я тебя благодарю за встречу. Очень рада знакомству. Спасибо большое. Взаимно. Да, ты прям, ну вот, повторюсь, такая от тебя энергия очень светлая, и ты такая.

485: Знаешь, вот от себя могу сказать, что есть люди, с которыми прям вот хочется работать, хочется в них вкладывать, а есть, когда ты так вот, ну, не до конца, понимаешь? Вот ты прям такая очень располагающая, и я действительно, ну вот

486: Если у тебя все сложится и пойдёшь в сопровождение, я прям буду счастлива быть в тебя вкладом, чтобы увидеть, как оно у тебя будет дальше разворачиваться. У меня всех, конечно, свой путь, да что

487: Там жизнь заготовила с 1 стороны, а с другой стороны, мы тоже кузнецы своего счастья. Да, вот пытаюсь, пытаюсь в этом направлении, да, двигать.