0: Здравствуйте, чтобы выйти из спама, нужно зайти в спам бот и нажать на старт. Сразу после этого бот покажет в какой день и во сколько вы выйдете из спама, затем нужно написать im not спамер.

1: Вот так вот пишем i not спамер если бот посчитает, что вы не нарушали правила, он выведет вас из спама, и вы сможете спокойно продолжать использовать telegram на этом уроке мы научились пользовать.