0: Достаточно 1 раз его употребить. Может развиться онкология. При этом вот то, что там 95% болезней запускает, что есть, то, что добавляет угрозы Раку, профилактика онкологии через питание. Рак у людей до 50 лет вырос почти на 80%. Все это теряется.

1: Смысл вообще любой. Вот это правильное питание, хороший сон, там избегание стрессов, если ты

2: У нас сегодня на подкасте Владимир Юрьевич Ивашков, врач онколог и доктор медицинских наук, и при подготовке к подкасту с командой мы наткнулись на много интересных статистических данных. Просто 3 цифры, вот, которые меня лично удивили. Я не знал их вот выяснил, по данным и исследованиям. 1,

3: Статистика говорит о том, что 1 из 5 человек в течение жизни заболеет раком и коснётся его в той или иной степени. Просто, ну, 20% из вас, кто сейчас смотрит, к сожалению, коснётся того жизни. Я не думал, что это настолько популярная тема, несмотря на все, что говорится про рак. 2 цифра.

4: Несмотря на всю медицину развития науки, рак прогрессирует и не стабилизируется, и он прям буквально ускоренно растёт. К 50 году будет рост порядка на 70% относительно текущих цифр. И 3 цифра, которая тоже, несмотря на медицину, развивается, это то, что rock сильно

5: Молодеет. Если это раньше была болезнь тех, кому 50 + 60 плюс, то за последние 30 лет рак у людей до 50 лет вырос почти на 80%. И сегодня я пригласил Владимира юрьевича, чтобы обсудить темы не там, что делать, если уже случилось, а то, что нужно.

6: Каждому из тех, кто сейчас смотрит, подкаст, это что делать со своей жизнью, жизнью, своей семье, на уровне привычек, правил питания, действий и так далее. Убрав за скобки тему про алкоголь, про курение. Это все понятно. Вот из остального, что самое ключевое, нужно добавить или исключить из жизни.

7: И мы уже записали этот подкаст. Получилось, что Владимир Юрьевич как раз вот очень подробно рассказал про ключевые моменты в образе жизни, что нужно учитывать. И отдельный был классный блок про 5 самых популярных видов рака, в том числе для женщин конкретно и для мужчин, то есть не распылять

8: На все вот это многообразие как-то понимать, что нас ждёт с наибольшей вероятностью, чем как раз-таки болеют вот эти 20% пациентов по миру очень подробно рассказал, какие там есть специфические ключевые моменты, так что это было и жутко полезно, и жутко интересно. Так что приятного просмотра владим

9: Юрьевич, добрый вечер. Здравствуйте, Алексей. Да, я 1, с чего хотел начать из такой популярной истории, что сам слышал в интернете, что видел, как там знакомые обсуждают, что если есть много сахара, это буквально кормит рак и возможность заболеть раком. Насколько это?

10: Справедливо. Ну, я бы вот этот миф, я бы его на самом деле не развенчивал сильно, потому что это, конечно, неправда, что сахар кормит какой-то рак, но сахар действительно вреден, вреден опосредованно. То есть вот тот

11: Сахар, который мы представляем себе сахаром, это не обязательно то, что мы из сахарницы ложкой накладываем себе в чай, сахар, это конфеты, сахар это печенье, кондитерские изделия, булочки и так далее. То есть то, что называется в медицине добавленным сахаром, то, что условно

12: Не обязательно было есть, но мы его зачем-то добавили. Так вот, подобный набор продуктов с большим количеством добавленного сахара и даже с маленьким количеством добавленного сахара все это вредно, это вредно, потому что увеличивается вес от углевод.

13: От быстрых углеводов растёт вес. Это ожирение. Ожирение это уже 15 разных видов рака. Также сахар это определённая флора. Мы все знаем, что есть такая микробиота, которая живёт по своим законам.

14: Он требует клетчатку. Хорошая микробиота это хорошая клетчатка, которую вы употребляете. Человек, который употребляет добавленный сахар. Он разрушает правильную микробиоту, и растут другие микробы, которые не так полезны, как нам хотелось бы, поэтому

15: Отвечая на ваш вопрос, сахар никакой рак абсолютно не кормит, рак настолько хорошо приспосабливается, что им без разницы, есть сахар в организме человека или нет, он своё все равно возьмёт, покормится, как ему нужно, но вот для общего здоровья

16: Конечно, сахар вреден, любое количество сахара вредно. Угу. 2, что я слышал краем уха, даже как-то в магазине, при, в мясном отделе, там женщина, наверное, с какой-то дочкой выбирала, там, что есть, и там, не покупай колба.

17: Там рак будет вот в таком духе. Или я ещё такое слышал про полуфабрикаты, пельмени, котлеты? Ну, в общем, переработанное мясо и так далее. Насколько это резонно? Потому что про колбасы я прям слышал, буквально колбасы ешь. Будет rock нас много есть видео у меня на канале относительно красного.

18: Мясо, там полуфабрикатов, ультра переработанных продуктов. Ну так что вся, как бы там моё окружение близкое, дальнее окружение, они плюс минус знакомы с этим. И мы всегда, когда встречаемся, там берут какую-то еду, они говорят, а вот это вызывает рак там, а вот эта колбаса вызывает ра,

19: Ну вот, поэтому тот случай тоже мне напомнил, что все как бы сверяются с какими-то данными относительно красного мяса, действительно ультрапередовых колбасы, сосиски, всякие полуфабрикаты. Это все относится к переработанной еде, она

20: А статистически повышает риски развития онкологии. Поэтому если устранить это из нашего рациона или минимизировать, то мы тоже добьёмся результата. Как раз профилактика онкологии через питание. А если жена или мама просто

21: Провернёт кусок говядины и сделает из этого котлеты. Есть такой супер. Благословляйте. Да, окей. То есть вопрос доктор Ивашков рекомендует. Окей. То есть вопрос именно в том, как на больших производствах с этим работают. Вопрос, как всегда,

22: С питанием он заключается в количестве повторений. То есть, если вы взяли стейк и едите его каждый день, 5 лет, это очень плохо, будут создаваться. Определённый набор факторов, которые будут способствовать развитию опухоли железо.

23: Бетон, если вы взяли стейк и съели 1 раз в неделю, ничего страшного не произойдёт совершенно. Если вы едите колбасу каждый день тоже самое. Нитраты нитриты раздражают слизистую оболочку, повышенное содержание соли.

24: Обратите внимание, что в колбасах огромное количество соли, соль плюс хеликобактер пилари, которая больше чем у 60% населения присутствует. Плюс нитраты нитриты. Это, ну просто база для роста опухоли.

25: Я просто хотел спросить, что такого добавляют на производствах, из за чего появляется рак. Ну вот там вы начали перечислять соль нитраты нитриты. Так, вспоминаю составы, которые читал. Это такие знакомые слова. Угу. То есть, как будто бы это, там точно есть, это всегда присутствует. То есть консерванты, которые как раз-таки, почему

26: Колбаса там копчёная, например, она долго хранится, потому что в ней добавлены определённые консерванты. А если вы возьмёте ещё какую-то такую вот правильную колбасу, так скажем, которая прям из мяса, там, не знаю, итальянская какая-нибудь, там вы ещё почувствуете такой запах чуть аммиака.

27: От неё, потому что это продукт деградации белка, и считается, что это хороший запах. Но на самом деле мы понимаем, что это как раз-таки. Угу. Вот прям кладезь разложения не рекомендует. Доктор ваш. Окей, например.

28: Если мы будем касаться сегодня ещё рака желудка. Угу. То там вот концентрация соли, плюс консерванты, плюс хеликобактер, пилари, это вот то, что там 95% болезни запускает. Я, чтобы

29: В жизни как-то начинать менять разные направления в положительную сторону. Стараюсь по принципу 20 на 80 думать. Угу. Потому что вот там могут врачи, нутрициологи, гастроэнтерологи, онкологи, перечислить 1000 продуктов, и тебе ничего есть не останется. Но обычно вот такое как-то есть мульт.

30: Ипликатор важности на фоне рака. Если говорить вот про приоритет, что самое ключевое в плане исключения из питания, помимо того, что мы сейчас проговорили, если человек хочет как-то вот обезопаситься от рака и нет такого прям противоракового питания, которое

31: Ну, ну, чего-то можно поменьше есть, но есть просто базовые принципы питания, которые, ну, они достаточно общеизвестны, да, это клетчатка, это овощи, да, то гарвардская тарелка, да, мы знаем, как это должно.

32: Лежать, никаких жёстких ограничений не должно быть. Это точно. То есть, когда вот я тоже вас понимаю, слышу, когда что-то запрещают, демонизируют какие-то продукты, всегда надо очень там через призму, да, на это смотреть. Но есть продукты, которые реально

33: Можно демонизировать, например, сахар добавлен, просто не нужно, ни для чего не нужно. Ни для 1 процесса. В нашем организме не нужно добавлять сахар в свою еду и ничего в жизни не поменяется. То есть вы его просто уберёте, ничего не изменится, только ваше здоровье лучше станет. А если вы, например,

34: Мясо уберёте. Ну, как бы для многих людей поменяется и для нашего организма, в принципе, нам нужно мясо, нам нужно разное мясо, там и красное, и птица, и рыба. И вообще мы так сконструированы, что мы адаптированы под разнообразную еду.

35: Почему нам не нравится есть одно и то же каждый день? Потому что так вот у нас запрограммировано, мы должны разную еду пробовать. Поэтому согласен, что не надо каких-то строгих диет и устранения продуктов, но придерживаться

36: Рациональных принципов правильного питания. Стресс это 1 из первопричин многих заболеваний. И если вы предприниматель или хотите им быть, то как минимум бухгалтерию нужно вести так, чтобы о ней не переживать, ведь можно открыть счёт в точка банке и получить онлайн.

37: Бухгалтерию для бизнеса бесплатно. Оставить заявку можно до 30 июня по ссылке в описании бизнесу быть. Если говорить про рубрику, доктор Ивашков рекомендует вот про свой стиль жизни и питания можете рассказать какие-то основные отклонения, так сказать, от среднестатис.

38: Россиянина я не ем. Ну, как вы, наверное, поняли уже добавленный сахар. Я ем минимум соли не потому, что я хочу себя в этом ограничивать. Просто вот, ну, мне не нравится Солёная сильно еда, не то, чтобы я пол.

39: Исключаю, но, по крайней мере, никогда не досаливаю. Стараюсь контролировать во время готовки, когда там супруга что-то готовит, все знают, что, в общем, мы едим не особо солёную еду. Угу. Я ем обязательно овощи. То есть это разные овощи, они

40: Нужны без них наш организм плохо функционирует относительно мяса. У меня тоже есть определённые правила. Я никогда не ем в неделю, там больше 1 стейка. Редко, даже когда съедаю 1, обязательно отдаю предпочтение птице или рыбе.

41: Я очень люблю разную рыбу в разных вариациях. Вот это 1 из самых правильных Белков для нашего организма и с точки зрения профилактики онкологических заболеваний, в том числе, вот, ну и учитывая, что я стараюсь рассказывать все время

42: О разных стилях питания. Особенность нашей работы с командой такова, что мы проводим там больше 12 часов каждый день вместе. И, в принципе, едим тоже все вместе. И я не могу рассказывать. Знаете, что там надо есть рыбу, не есть сахар, есть не солёную еду.

43: И на работе, например, все это есть. Поэтому я обязательно этого придерживаюсь. Вся команда уже придерживается, и там наши медсестры, санитарки, они тоже как бы уже знают, сливочное масло там убрали, да, все, что вызывает у нас там повышение холестерина, все, что вызы

44: Бывает преждевременное старение сосудов, образование атеросклеротических бляшек. Вот как бы вся клиника знает, что есть определённые направления правильного питания. Вот это мои принципы, которые, то есть, если их резюмировать, то это минимум соли убрать.

45: Сахар, я не ем, еду жареную во фритюре. Вот такое-то, что чебуреки, картошка, фри, чебуреки, картошка, фри и так далее. В относительно фастфуда нет, прям какого-то жёсткого там для себя регламента, что я не могу это себе позволить, мог.

46: Очень редко, как правило, потом ты сразу это чувствуешь, потому что любой человек, который начинал правильно питаться, когда он чуть чуть откатывается назад, пытается есть какую-то такую вредную, так скажем, еду с фастфудом, организм моментально ему об этом подсказывает. То есть начинае

47: Тянуть там дом, тяжесть, кирпич как будто бы съел вот это все тоже надо слушать внимательно своё тело и для онкологии, кстати, это очень важно, потому что большинство видов онкологии, мы их не чувствуем никак. То есть мы не можем почувствовать рак лёгкого, что он где-то растёт там только

48: Уже на прям запущенных стадиях. Поэтому какие-то маленькие сигналы, которые нам передаёт организм, мы должны обязательно их слышать насчёт почувствовать. Как раз-таки хотел спросить в плане того, чтобы вовремя замечать проблемы, а не когда у тебя уже там опухоль размером с теннисный мяч какой-то есть

49: Есть вообще закреплённый, вот доказанный научно шорт лист анализов, которые нужно с такой-то периодичностью сдавать, потому что тоже вот виды рака, они же совсем разные. Там, я знаю, что проктологи рекомендуют там, условно, раз в 5, 10 лет колоноскопию и так далее, чтобы рак кишечника проверять и так далее. Ну, ра,

50: Много, да, вот какой есть базовый минимум вот этой всей проверки, наверное, базовый минимум, то, что до 40 лет, он, ну, достаточно маленький, так скажем, да, например, для женщин, там молочную железу смотрим, смотрим узи брюшной полости малого.

51: Таза и сдаём общий анализ крови. Ну, в общем, и осмотр гинеколога для мужчин тоже это ультразвук лёгкие. И, в принципе, до 40 лет не такой большой набор обследований. А вот после 40 лет начинается уже такая более

52: Осознанная и насыщенная медицинскими обследованиями жизнь. Как проще всего понимать, что нужно обследовать? Мы берём самые частые раки, которые бывают. Есть, например, знаете, очень редкие там мезотелиом плевры. Нет никакого смысла пытаться найти у себ.

53: Медалем плевры, потому что она крайне редко возникает. У нас есть рак кожи, рак желудка, рак лёгкого, рак молочной железы, рак, простаты. Ну то есть вот эти вот условно 5 видов рака, которые возникают наиболее часто. То, о чем мы сказали в самом

54: В начале нашего разговора о том, что у каждого 5 человека может возникнуть рак в течение жизни, это вот как раз в основном будет укладываться в эти 5 видов рака. Итак, мы идём, допустим, рак кожи, что нужно не делать.

55: Или делать, чтобы не заболеть раком кожи не загорать. Просто не загораем все на 80% больше. Там от 80 до 90% вы защищены от рака кожи. Извиняюсь, что перебиваю насчёт загара. Там про солярии не буду спрашивать. Я думаю, это будет слишком

56: Глупый вопрос. Но вот я про это слышал. Летом ходить в футболках + 30, + 35. Кто-то вообще живёт условно, там в условном Дубае и так далее. Там насколько вы рекомендуете спф мазаться и так далее, на 1000% рекоменду.

57: Есть солнце, Марсе. Просто можем вот так максимально примитивно. Видишь, солнце намазался. То есть даже когда там это солнечная страна и нет солнца. Облака все тоже самое ультрафиолетом тоже попадает. У нас недавно был такой

58: Я видел сторис. Девушка такая говорит, о, классно. Сегодня не солнечная погода, мы не обгорим, и это было где-то, то ли в Дубае, то ли в Турции. Угу. И потом следующий сторис через

59: 4 часа. Они все красные уже говорят, ну, мы все-таки обгорели, потому что действительно надо понимать, что не обязательно условием ожога солнечного является прямой солнечный свет. То есть, если это страна, в которой

60: Активное солнце. Угу. Если это лето, то солнце будет вызывать солнечный ожог. Вот. Поэтому солнце солнечная страна всегда спф или закрытая одежда. Почему самое низкое количество рака кожи в арабских странах

61: Среди женщин все понимаем почему, если двигаемся дальше рак желудка, рак желудка это тоже в разрезе. Если смотреть, как не заболеть раком желудка. Понятно, что есть фактор.

62: На который мы никак не можем повлиять. Это генетика. Вот мы родились с определённым набором Генов. И самый важный фактор, на который мы не можем влиять, это продолжительность жизни. Чем больше продолжительность жизни, тем больше вероятность заболеть раком. Самый главный фактор онкологии это возраст. Почему?

63: Сейчас и вы также задали тон в начале, что онкология начинает доминировать как причина смертности, она пока ещё не обогнала сердечно сосудистые заболевания, но её становится условно больше в абсолютных числах, хотя в относительных

64: Нет, все тоже самое, что 1000 лет назад, но в абсолютных числах больше, потому что люди стали жить дольше, и чем дольше люди живут, тем вероятность возникновения онкологии, больше возвращаясь к онкологии желудка. Фактор, на который мы не влияем, оставляем.

65: Генетики. Ну так получилось. А фактор, на который мы можем влиять и на что после 40 лет, особенно обратить внимание, это гастроскопия, гастроскопия, раз инфицированность, хеликобактер пиллари 2, количество

66: Потребляемой соли 3. Почему в Российской Федерации везде одинаковый уровень рака желудка, а в тыве в 2 с половиной раза больше. Ответ в том, что

67: Больше 60% населения инфицировано хеликобактер и традиционный напиток в тыве это Солёный чай, который пьют прямо с детства.

68: И вот мы получили очень значимое увеличение количества рака желудка просто из за особенностей культуры питания. Угу. И определённого микроба. А где на планете есть ещё такие аномальные зоны, где какой-то Ветрак?

69: Особо распространён Япония, японское онкологическое чудо, рак желудка, Япония из страны, в которой был самый высокий уровень смертности от рака желудка, стала страной с самым низким уровнем смерт.

70: От рака желудка и с достаточно низкой заболеваемостью. Это по каким годам смотреть за 50 лет условно, даже за даже меньше. Это за 25 лет произошло. Почему? Опять же, особенности питания соевый соус огромное

71: Количество соли, высокая инфицированность, хеликобактер, пилари с разными вещами связано там с питанием палочки даже до сих пор. Если вы придёте в японское кафе много где будут не одноразовые.

72: Палочки, а, и они просто, просто там в стакан ставятся и так далее. Вот сырая рыба, соль и хеликобактер Пиле, что они сделали? 1, законодательно собрали всех производителей продуктов, сказали вот такое.

73: Количество соли должно быть вот такое уже нельзя. Обязательное тестирование населения и повальное использование гастроскопии после 40 лет. Все они просто лидеры сейчас на всех мировых конференциях, на

74: Мастер классах и так далее. Японские хирурги, которые занимаются операциями по удалению рака желудка, они всегда присутствуют, потому что они делятся этим колоссальным опытом. Просто вот подчастую, да, условно все население запустили через эту диспансеризацию. Угу. Это

75: Тоже была аномальной зоной. Ещё 1 аномальная зона это Австралия, нетипичное население. Для этой широты приехали белые люди с такой, с ирландской кожей, 1 тип кожи, да, такая, связну.

76: Беленькая это для солнечного ожога. Прям вот то, что нужно. Есть люди, которые коричневеют на солнце. Есть люди, которые краснеют. Вот Австралии как раз такая история, самый высокий уровень.

77: Заболеваемость меланомой. Туземцы же они тёмненькие, у них есть естественная защита. Белые люди лишены этого. У любого человека есть мозги. Но для того, чтобы защититься от онкологии, связанной с солнечным излучением, все, что нужно, это закрыться.

78: От него больше ничего не нужно. Вернёмся к списку. Мы прошли несколько из 5 полных пунктов. Угу. Остановились на раке желудка. Ну да, я думаю, что следующий стоит рассмотреть рак лёгкого. Это достаточно популярный рак. Он

79: Ежегодно в мире, ну, больше 2000000 заболевает человек, там 2 и 2000000 примерно, с 1 стороны, его много. С другой стороны, это рак, который реально много убивает людей. То есть, если взять об в общих числа,

80: Ну, допустим, за 1 год заболело 2 и 2000000 умерло. Ну, почти 2. Понятно, что не из тех людей. Ну, в целом. То есть, это очень летальный вид рака, 90% рака лёгкого.

81: Связано с курением. Угу. Хоть мы как бы хотим абстрагироваться от банальных рекомендаций. Угу. Вот. Ну, с курением ничего не придумаешь. Вот обычно я что говорю, если человек, ну, очень хочется курить,

82: Ничего не можешь с собой поделать. Ну хотя бы обследуйся. То есть вот куришь все к 40 годам, каждый год кт Лёгких. Смотрим, что там сканируем, что меняется. Там 1 сигарету в день, 2 сигареты в день и

83: Обычно это людей как бы там мотивирует. У меня вот есть тесть, он говорит, а ему там больше 70 лет. Он говорит, ты знаешь, я что заметил, говорит, и правда, когда

84: Куришь, говорит, давление повышается, кашель возникает человек 50 лет курит. И вот за это время исследования собственной жизни он пришёл к выводу, который, как бы, угу, понятен. Врачи предупреждали, да.

85: Да, подкаст. Назову инструкция для курящих, как избежать рака. Да и Ивашков рекомендует, в чем ещё в онкологии для меня, как для врача представляет вот, ну, ту зону, в которой я не

86: Могу оставаться эмоционально нейтральным, когда человек реально на себе проводит исследование определённое, то есть вот человек, ему хочется курить, хочется там злоупотреблять никотином, табакокурением, там, вейпы и так далее.

87: И рано или поздно мы знаем, чем это закончится, но человек все равно хочет сыграть в эту игру, в которой, ну, финал и так будет понятен. И потом, в финале он обязательно поймёт, что вот этот путь, который он проделал, он привёл его в

88: Закономерную точку, поэтому предупреждать, конечно, бесполезно говорить, что там это вредно и так далее тоже бесполезно. И вот здесь вот это когда человек приходит в эту точку, у тебя возникает, ну, что-то типа апатии, потому что, ну,

89: Сколько бы об этом не говорили. Угу. Ну, правды ради. Вот сколько об этом не говорили. Я знаю, что сейчас огромная тенденция по зуммерам, поколению до 30. То, что они сильно меньше пьют, сильно меньше курят. И там вся вот эта винодельная история бьёт тревогу, потому что сейчас те, кто

90: Пьют, поумирают, а тут просто рынка не будет. И, ну, сбывать некуда будет. Так что тоже, возможно, естественно, это какая-то такая культурный сдвиг и так далее. Но мне кажется, там именно ещё такое инфополе про это тоже влияло однозначно. Про сигареты я уже

91: Давно не курю, но вот когда вот этот был рок н ролл, студенческие годы и так далее, был такой тип людей, которые как бы не курят. Но Кальян раз в неделю, или сигаретка, когда 1 2 сигаретки, когда пьёшь с друзьями.

92: Вот это вот под Пивко, вот это святое. У них было вопрос, насколько это критично или вот если нас сейчас такие товарищи смотрят, то, ну, тоже надо это убирать из жизни, если хватает силы воли, обычно люди делают так для кайфа.

93: И говорят, что у них нет зависимости. Да, самое главное, мне кажется, когда человек честен сам с собой, ну, чтобы не говорили врачи, чтобы там не рекомендовали, если человек как бы с собой диалог ведёт.

94: И понимает, что да, я курю, да, у меня есть вот такие риски. Ну, я прекрасно понимаю, там буду обследоваться. Другая ситуация, когда человек обманывает себя. И вот, например, мы

95: Знаем, как алкоголики там считают количество выпитого, они говорят, да нет, это я не алкоголик, это я там выпил, это с друзьями, но алкоголик, это ты 1 пьёшь, да, да. Алкоголик то 1 там без повода, там и так далее. Вот. То есть есть куча всяких вещей, которые нам демонстрируют, что на самом

96: Деле все, что касается зависимости и все, что касается для кайфа, человек не может контролировать и почему это является болезнью, потому что ни 1 человек нормально не способен контролировать.

97: Зависимость, говорят, бывших наркоманов, там не бывает. Бывших алкоголиков не бывает, потому что всегда вот этот вот нейронная сеть, которая сформировалась, и которая культивирует нашу зависимость, она никогда не

98: Остановится, не признается себе, что вот это там проблема и надо её убрать. Если вы такой человек, который реально там считает, все понимает, что вот у меня Кальян был в августе, значит следующий там через 2 месяца у меня положен вот в такой день, если вы

99: Ты такой, пожалуйста. Ну то есть удовольствие в жизни тоже важно, но таких людей очень мало. Поэтому, если вы считаете, что как бы нормально там покурить, выпить и так далее, просто почитайте дневник.

100: Запишите и сами сможете себе ответить на этот вопрос. Угу. Норм или не норм? Окей, рак лёгкого обсудили. 4 у нас по списку рак молочной железы. Угу. Здесь чуть сложнее.

101: Женщины заболевают раком молочной железы. Чаще всего я имею ввиду из других видов онкологии. То есть это прям самый частый женский рак. Угу. Это связано.

102: Ну, с особенностями самой молочной железы. То есть это высоко гормоно, активная ткань, которая, чем выше метаболизм в ткани, тем больше вероятность ошибок. Почему, например, рак какой-нибудь ротовой полости развивается вокруг, допустим,

103: Неудачно установленных протезов, потому что есть трение, постоянная травматизация. Это приводит к онкологии родинку. Говорят, родинку, если ты постоянно задеваешь, надо её удалить. Почему? Потому что опять же, постоянная стимуляция регенерации

104: Присутствует в молочной железе условно это некая ткань, которая постоянно её что-то стимулирует, цикл меняется баланс гормонов у женщины меняется молочная железа постоянно реагирует, она то плотнеет, то, наоборот, становится меньше, то болит, то не болит.

105: И вот особенности физиологии молочной железы приводят к тому, что у неё высокая вероятность возникновения ошибок. И здесь, конечно, сложно на это повлиять. Мы знаем, что есть факторы, которые могут нам помочь сниже.

106: Вероятность развития онкологии это кормление грудью, это, ну, хотя бы одни роды, а лучше двое родов. Угу. Когда молочная железа выполняет свою функцию. И здесь это понятно. То есть во время кормления молочная железа там

107: Онировала и потом затихает как бы и вот эта вот гормональная стимуляция её тоже снижается, это служит профилактикой онкологии, но такой тоже очень она существенна с точки зрения медицины и статистики, она существенна, но сопоставима, например, со здоро,

108: Образа жизни. Опять же, вот здесь на 1 план выходит ожирение, избыточный вес, избыточная гормональная стимуляция. Мы знаем, что жировая ткань, да, она, кроме инсулинорезистентности, у нас ещё способна вырабатывать женские половые гормоны. Почему мужчины

109: Ожирением все больше становится похоже на женщину, потому что начинают преобладать женские половые гормоны. И вот здесь ожирение тоже важно. И опять мы вот если говорим о профилактике, все, что может, например, сделать женщина, это поддержи.

110: Нормальный вес, нормальный индекс массы тела. Каждый может его посчитать, понять, какой он правильный. Физическая активность обязательно и кормление грудью. Угу. Ещё 1 аргумент в пользу гв. Если сейчас кто-то

111: Девчонок решает, ну просто с образом жизни, там текущими всеми возможностями многие отходят, но просто вот, так сказать, на чашу весов ещё 1 аргумент, да, он хоть и не очень большой, но если все в совокупности, ну да, интересно.

112: Про эко и девчонок я тоже слышал, что есть то ли мифы, то ли правда, что эко и так далее тоже как-то влияет на рак, не молочной ли железы? Мы когда разговариваем про эко и повышение рисков, мы всегда говорим про гормональную стимуляцию.

113: Есть гормональная стимуляция, если она была не 1, согласно ряду исследований, риски растут, ну, как бы здесь тоже все достаточно понятно. Если в норме у каждой 8, так скажем, в норме, да, у женщины к 75.

114: Годам разовьётся рак молочной железы, то если мы ещё добавим стимуляции. Угу. Мы эту вероятность повышаем. Кроме эко, надо, наверное, упомянуть ещё гормонозаместительную терапию. Это наше будущее, то есть гор.

115: Заместительная терапия будет только расти, потому что женщины живут дольше, женщины дольше хотят оставаться красивыми. Никто не хочет мириться с климаксом в 45 лет. Угу. Когда женщина сегодня в 45 лет, она

116: Баба ещё ого го, да, потому что, ну, образ жизни изменился, да, там, ну да, стиль жизни, многое, многое другое. E. Женщины активно участвуют в какой-то там, в бизнес среде, карьера тоже важна, поэтому

117: Ну, когда у тебя есть таблетка, которую ты принимаешь, чувствуешь себя хорошо, у тебя нет приливов, там хорошая кожа, хорошие волосы. Ну, кто, кто от этого откажется? Вот. Поэтому гормонозаместительная терапия это тоже следующий кирпичик, который повышает риски злокачественных

118: Образование молочной железы, то есть все, что так или иначе является гормональной стимуляцией, может отразиться на будущей онкологии ещё, по моему, вот этот термин гзт сокращённо, он что-то из мира бодибилдинга там такая

119: Взаимосвязь потом идёт с развитием рака. У ребят примерно. То есть это тоже вмешательство в гормональный фон, но здесь больше, когда мы говорим про бодибилдер, мы все-таки мужчин имеем ввиду в большей степени, потому что

120: У женщин статистически просто почаще, да, там имеет значение в совокупности. То есть, если бодибилдеры используют дополнительные гормоны. Угу. Они не используют их изолированно. То есть это все.

121: Да ещё куча всякой высокобелковой еды. Это вот эти колебания, сушки набора веса, это огромное количество калорий, которые они употребляют. И очень высокий фон тестостерона достоверно приводит

122: Это повышение риска, например, рака печени у таких пациентов, особенно в комбинации, да? Вот. Угу. С питанием по молочной железе. Единственное, остаётся, какой вот тоже блок людей, это люди с мутациями, потому что

123: 1 из таких основ онкологии это генетика. И вот есть 8 тире, 10% людей, у которых есть мутации, это и мужчины, и женщины. Мы сегодня думаем, что их 8 и 10%. Возможно, там через 20 лет мы

124: Что их намного больше. Но тем не менее у этих людей с наличием мутации в Гене это берсея 1 берсея 2 это гены, такие защитники, которые нас эволюционно защищают от развития опухоли, опять же не откроем.

125: Секрет, что постоянно в нас образуются опухоли, наш организм, там миллионы клеток опухолях уничтожает каждый день. И вот если есть поломка в определённых генах, эта способность организма уничтожать опухолевые клетки, она снижается. И вот у этих 10%

126: Если в обычной популяции рак разовьётся там 65, 75 лет, то у людей с мутациями 40, 45 лет, то есть намного, намного раньше. Поэтому, если в семье

127: Есть случаи раннего рака до 40 45 лет. Это повод для генетического исследования визита к генетику сегодня это тоже то направление, которое будет только расти уже сегодня.

128: Можно сделать генетическое тестирование, понять там, к какому виду спорта, не знаю, ты предрасположен, какое питание больше всего подходит происхождение, наличие мутации, какие болезни, на что обратить внимание и так далее. Уважаемые эксперты, блогеры и предприни.

129: Ниматели. На этот канал я записываю подкасты с профессионалами своего дела и топами разных ниш. И сейчас как раз ищу таких людей, чтобы записывать больше полезных подкастов. Сначала мы делаем полноценный подкаст в длинном формате, затем все это нарезаем на ролики и шорцы длинные видео регулярно

130: Набирают сотни тысяч просмотров и даже миллионы короткие нарезки аналогично, если вы считаете, что ваши знания сделают мир лучше и вы хотите записать подобный подкаст, то напишите в account моей команде по QR-коду, который сейчас висит на экране или по ссылке в описании есть несколько компаний.

131: Которые выкупают очень много рекламы на всех площадках про то, что там генетическое исследование порядка 8 тире 12 000 ₽ платишь, узнаешь, это речь не про такое. Нет, это вот компании, которые предлагают вот такое условно масштабное тести.

132: Коробочное, да, это там есть правдивая информация, но мы на самом деле не знаем, что с ним делать. Вот, например, как происходит. Процитировали такое количество Генов у такого-то количества людей привело к

133: Риску сердечно сосудистых заболеваний. Это не значит, что есть некая там прямая корреляция просто, ну это некая инфор, как вот почему провалился биохакинг полностью. То есть вот раньше считалось, там надо вот такие анализы делать, бады, вот

134: Для этого бады, для этого вот такой анализ, потому что мы получаем кучу информации из анализов крови, из данных фитнес часов, из там умной капсулы, которую мы глотаем в глаз, посветили в ухо, там соскоб слюны.

135: И так далее. Но мы не знаем, что с этим делать, как все это сопоставить. Ну вот у человека там креатинин вот столько стал, а вот здесь он спал 6 часов вместо там положенных 9 часов. И вот произошли некие изменения, там, состава крови, вот липпи,

136: Например, уменьшились. Значит ли это, что ты поспишь подольше? У тебя липиды вернутся туда, куда нужно? Или ты, например, куркуму попил и смотришь, что у тебя липидный профиль лучше стал. Угу. Реально ли это из за этого? Или это из за того, что ты побегал?

137: Ну, то есть вот эти обилие данных, это 2000, там, 10 год. Вот когда биохакинг начал внедряться в нашу жизнь, было много очень людей, там, миллиардеров, которые увлеклись этой историей. Некоторые из них даже лаборатории строили собственные, чтобы вот

138: Но по факту они ничего не добились. Вот они делали кучу анализов, принимали кучу разных препаратов, супер здоровый образ жизни вели, ну типа мой возраст реальный на 3 года меньше, чем

139: Физиологически. Угу. Что это достижение с генетическим тестированием? Я к чему аналогию эту ввожу, что примерно тоже самое есть. Можно много Генов посмотреть человека, но мы не знаем, как они взаимосвязаны друг с другом, потому что такого

140: 1 ген, 1 признак. Мы знаем это правило, но на самом деле гены настолько сильно взаимодействуют друг с другом, и нам эти взаимодействия пока непонятны. Поэтому генетический паспорт это, ну, некий зачаток.

141: Будущей концепции. 5 всадник это больше для мужчин рак простаты. Если у женщин звучит очень неприятно. Ну, сразу 2 плохих слова в 1 словосочетании это

142: 55 плюс примерно. Ну, все, но здесь есть хорошая новость. Сейчас я до неё дойду. Ага. Рак простаты. Понятно, что он возникает чаще всего у мужчин возникает опять же, из за того, что простата является

143: Гормон чувствительной тканью. Угу. И вот все примерно тоже самое, как с онкологией молочной железы. То есть её метаболизм, её, там физиологические особенности, анатомические особенности предрасполагают образование мутаций в этой ткани.

144: Угу. У мужчин чаще всего 55 + 65 лет может развиться данная патология, что повышает риски бодибилдеры тестостерон, чем Бо.

145: Тестостерона в человека попадало, а если он ещё и колол тестостерон, вероятность рака простаты сильно повышается. Инфекции. Все то, что стимулировало хроническое воспаление, как вот в онкологии принято есть

146: Какой-то триггер или канцероген, например, есть триггер, есть изменение тканей, есть там хроническое воспаление, метаплазия, когда меняются собственные клетки до какого-то более неузнаваемого.

147: Вида и онкология. То есть не бывает такого, что trigger рак всегда есть как бы некие некие этапы, которые ткань проходит до возникновения злокачественной опухоли в предстательной железе. Вот воспаление и хронические инфекции как раз демон.

148: Этот путь постоянное воспаление, повышение кровоснабжения, усиленный метаболизм может привести к мутации развития опухоли, но из хороших новостей рак простаты это практически единственный, который можно поставить.

149: Диагноз по анализу крови, то есть есть специальный простат, специфический антиген или пса. Угу. Сдал кровь пса. Низкий. Ты на 99% спокоен. Колешь тестостерон дальше. Да, понятно, что

150: То звучит кликбейт, но на самом деле не особо то и помолодел рак. Просто мы помолодели. То есть, если сегодня 38, 39, 40 лет это молодой человек, то 100 лет назад это уже как-то достаточно.

151: Познавший эту жизнь. Вот, а что касается статистики рака, она плюс минус одинаковая относительно, по возрастам. Поэтому здесь просто есть вот этот сдвиг нашего ощущения молодого человека скорее, чем молодого рака молодой

152: Рак, это я, там 18, 20 лет, это как бы, действительно, случаи с действительно молодым раком, но там стандартные вещи, да, там-то рак крови в основном, это. Угу. В этой популяции. И 2

153: Тезис, который тоже можно разобрать, это что рак прогрессирует и что он как бы захватывает там новые ипостаси территории. Тоже достаточно стандартно, что во времена фараонов, папирус, эдвина, смита, если

154: Мы бы могли составить статистику по онкологии, она примерно была бы похожа, просто люди жили меньше. Сегодня у нас такая более развёрнутая картина, потому что население живёт дольше, но пессимизма тоже здесь у нас нет в онкологии настолько за послед.

155: Там 10 лет рывок по созданию новых лекарственных препаратов это и противовирусные вакцины, и сыворотки, и специальные лейкоциты, которые обучают бороться с онкологией. Поэтому я бы здесь скорее был оптимисти.

156: Что с течением времени, наоборот, способы борьбы с онкологией, они будут настолько отточены. Хорошо. То есть нам условно есть что противопоставить этой болезни, то есть, условно, образ жизни на уровне всяких полуфабрикатов, мяса.

157: Добавился возраст, вырос, из за чего вырастает вероятность, но это все как-то компенсируется медициной и условно так держится в одних показателях. И я немножко нагнал жути в начале. Слишком чуть чуть, да, перегнули. Ну как, как бы, за что купил, за то продал. Вот хорошо, что вы объяснили, это нормально. Мы

158: За подкаст обсудили условно такой любительский уровень на гигиена. Что нужно делать с жизнью, чтобы там минимизировать риски рака, а для прошаренных такого про уровень, у которых большие амбиции в плане жизни долголетия, не знаю, много денег, они готовы какие-то

159: Прививки вакцины использовать. Возможно что-то уже есть или скоро появится в плане медицины, чтобы вот как-то все это сдерживать. Есть ли такой про уровень в борьбе с раком? Есть несколько вещей, которые можно сюда отнести во первых

160: Диспансеризация или что модно сейчас называть чекап, да, какой мой вот личный совет относительно чекап. 1 люди, в чем вот как бы зачастую возникает противоборство в том, что

161: Мы стараемся получить там бесплатную диспансеризацию. Это тоже реально возможно, и во многих городах и субъектах Российской Федерации это блестяще реализовано, но если это сделать сложно, может быть, я такую как бы мысль скажу.

162: Скабрёзная, так скажем, но сейчас модно говорить про инвестиции. Сейчас у нас все хотят быть бизнесменами, все хотят, как бы успех, это деньги, деньги, там это бизнес обязательно. И вот если с этой точки зрения посмотреть на чика,

163: Диспансеризацию, это инвестиция. Вот мне не хочется как бы там. Угу. Включать бизнес тренера, но это реальная инвестиция, поэтому, что мы делаем? Когда мы пытаемся инвестировать, мы выбираем время и ресурсы для обследования.

164: Нужно выбрать 1 день в году и не так много денег. То есть для того, чтобы пройти обследование сорокалетнему человеку, ну даже все полностью платное, ну достаточно 25 000 ₽ с головы до ног.

165: Можно обследоваться в Москве. Я думаю, что в других субъектах можно и дешевле это сделать. Угу. Поэтому 1 совет для про уровня это воспринимать как инвестицию, не потерю там, времени, сил, денег и так далее, да, даже просто деньгах ты

166: Можешь дольше, эффективнее работать, если сохранишь здоровье, да, и 2 совет запланируйте это время заранее, за год. Вы понимаете, что там в декабре, кто-то 31 декабря идёт в баню. А вы, например, 1 декабря идёте на обследование и сделайте это.

167: Прям сценарием своей жизни. Если тут есть душнилы, вообще 31, ну, можно и 31 дойти. Это что касается обследования, не так. Это сложно сегодня реализовано, там идеально получите всю информацию о своём здоровье. Рак.

168: Не болит, не чешется, не стреляет, никак себя не проявляет. Его можно только найти на обследование. Угу. Раки, которые можно найти глазами и пальцами. Их. Вот там считанное количество. Следующее, это прививки не так много, но

169: Есть виды онкологии, которые напрямую взаимосвязаны с какой-то болезнью, например, вирус папилломы человека и рак шейки матки, 98% случаев рака шейки матки связан с вирусом папилломы человека, а там же рак анального канала ещё

170: Рядом там рак промежности, рак полового члена, все вот эти вот онкологии, они связаны с вирусом папилломы человека. То есть прививка не от рака, а от заболевания, которое напрямую прививка от основной причины сделали прививку. Все 3 рака выпало.

171: Из вашей жизни просто, да, но нужно подумать об этом ещё в детстве, поэтому там привить детей, и мальчиков, и девочек. Угу. Обязательно. Не надо бояться прививок. Тоже следующая отдельная история, но я думаю, что ваша аудитория, она не боится прививок, понимает.

172: Полезность. Следующий вариант такой фармакологической профилактики это вирус гепатита и рак печени сделал прививку от вируса гепатита, очень сильно обезопасил себя.

173: От развития рака печени, который тоже бывает не так уж и редко. Достаточно прививки её причём можно делать во взрослом периоде. А если вы ещё понимаете, что вы человек из группы риска, ну, ну, любите алкоголь, ну ничего не можете с собой поделать хотя бы

174: Прививку сдать, в конце Концов, кровь на этот вирус есть он или нет? Полезная информация. Вот это мои советы для про уровня. Ну и, конечно, вот недавно был такой мем в социальных сетях. Назовите вещь.

175: Которая 100% стоит своих денег. Ну и там кто-то пишет эйрподс про часы, там такие-то, и кто-то написал общий наркоз при колоноскопии. Вот. И сегодня это не кажется уже чем-то там.

176: Из потустороннего мира, но сделать gastrocost можно практически у себя дома то есть есть маленькие уже клиники у которых есть лицензия для этого есть достаточное там оборудование и так далее это для тех людей, которые вот не хочет никуда ехать вот прям ну долго там.

177: Не знаю, неприятно. Наверняка уже где-то недалеко с вами есть медицинский центр, где это делают, которого ждёт, да, супер зафиксировали. А вот в плане добавок каких-то биохакерство ек.

178: Спортсменов, которые не делают, начиная от чего-то лайтового, условные там бцаа протеин и заканчивая тяжёлыми стероидными препаратами вот в этом веере, что есть то, что добавляет угрозы Раку, только все начинается с добавленного гормона.

179: Тестостерон, но не только тестостерон, они же колят там и соматропный гормон, и гормон роста, и инсулин. То есть люди превращают себя диабетики, они хотят как бы, чтобы им не надо было никакие уколы делать, не нужно было контролировать. Уровен.

180: Там инсулина и сахара, а бодибилдеры порой сами себя превращают в диабетика. Та, добавляя себе инсулин, гормон роста. Вот это вмешательство и комбинация гормональных препаратов, это 1 звено. Угу. А все остальное питание, оно как

181: Как бы наслаивается как с онкологией желудка. То есть, ну, недостаточно есть солёную пищу, чтобы получить рак. Чтобы получить рак, надо и солёную пищу есть, и хеликобактер пиллари иметь, и, может быть, ещё какую-то наследственную предрасположенность, и какую-то

182: Еду, если все вот это вместе приводит к онкологии. Поэтому для бодибилдеров тоже самое. А протеин креатин бцаа пожалуйста, можете спокойно употреблять в Разумных пределах исследований, которые бы показали

183: Зале повышенный риск развития онкологии в результате применения этих добавок их нет.

184: Угу. Можно тренироваться, пить добавки, если говорить про научно доказанные исследования по поводу взаимосвязей того, что люди могут добавлять, исключать в свою жизнь, что потом приводит к каким-то видам рака. Помимо того, что вот за это

185: Многообразие подкаста уже было что-то ещё можете назвать вот из ключевого, что стоит учитывать в образе жизни в питании есть сырые продукты, сырая рыба, сс, охотники там тоже употребляют какую-то дичь и так далее. То есть там есть

186: Вероятность наличия гельминтов. Гельминты это тоже вещь, которая может повышать риски развития онкологии, потому что как часто едите суши, достаточно часто вы вот этот момент, где вы не можете удержаться, н.

187: Да, в общем, во первых, наибольшую опасность представляет именно речная рыба. Угу. Недостаточно термически обработанная. То есть все-таки статистически. В морской рыбе очень мало всяких гельминтов.

188: Понял. В общем, с ашими в Астрахани лучше, поаккуратнее. Да, да, да. Окей. А тартар личный выбор каждого. Выбирайте проверенный тартар, но это тоже не гарант, конечно. То есть любая сырая пища это потенциально.

189: Может содержать в себе. Просто должен понимать, что определённые риски есть. Да, окей. Но правильно я понял, что тартар тоже в списке, что если вдруг хватает силы воли, то можно исключить, пожалуй, но это не тот продукт, который прям нужно сильно демонизировать. Я

190: Канцерогены вы сказали, я вот про эту тему тоже не знаю. Миф не миф, но жареная пища на масле, там канцерогены, это равно рак. Жаришь, еду. Куриные ножки какие-нибудь запечённые, все. Бам. Угу. Фритюр.

191: Любое масло кипячёное. Угу. В процессе готовки, там и акролеин, и бензпирен. Вот такие вещества, которые, ну, мы их так, химики называют, полициклические алкалоиды, они

192: Стимулируют воспаление в стенке кишки, они стимулируют оксидативный стресс, то есть, когда высвобождаются свободные радикалы, свободные радикалы повреждают

193: Наши клетки по аналогии, собственно говоря, почему солнце вредно. Ну то есть мы все знаем, что загорать вредно, там вызывает. А почему? Потому что солнце это энергия, которая воздействует на наши клетки, это, по сути, ионизирующее излучение.

194: И ультрафиолет способен выбивать свободные радикалы, и свободные радикалы уже запускают вот этот вот оксидативный стресс. Наши клетки получают такой пинок, который разрушает днк.

195: Угу. Прямое воздействие ионизирующего излучения, поэтому возникает злокачественное новообразование. Если мы едим канцерогены, канцерогены, кстати, тоже бывают разных порядков. Бывают там 1 порядка. Самые жёсткие. Почему 1 порядка

196: Потому что достаточно 1 раз его употребить и может развиться онкология. Это что такого нужно съесть? Это, ну вот, например, к этому к канцерогенам 1 порядка относится алкоголь. То есть можно это выпить и все, и рак появиться может.

197: Да. Угу. А с ультрафиолетом ещё сложнее. Можно 1 раз обгореть в жизни 20 лет назад, через 20 в Анапе где-нибудь. Да и все понятно, что неизвестно, когда был триггер, да риски этого меньше.

198: Всегда в онкологии важно последовательность и повторяемость. Угу. Горел, обгорел, обгорел, обгорел, курил, курил, курил, ел во фритюре жареную еду картошка фри каждый день.

199: И то даже не год, не 2, не 5 лет может потребоваться для злокачественного роста. Потребуется до 10 лет вот так постоянного употребления, но поэтому важно выработать просто сразу какие-то принципы здорового питания и вот эту

200: Границу с профилактикой онкологии с помощью питания перевернуть в своей жизни. Вот этого не должно быть. Когда, например, люди приходят и говорят, я все правильно питаюсь, сок каждый день сплю.

201: Нормально. Вот. И посоветуйте мне какие-то там добавки, которые ещё здоровье моё поправят. Я говорю, вы курите, говорит, ну, ну там 2 сигареты, ну просто все это теряет смысл вообще любой, вот это правильное питание, хороший сон там.

202: Избегание стресса. Если ты куришь, надо всегда начинать про градиент. Если вот есть курение и все остальное сначала курение убери, потом двигаемся дальше. Ещё на следующий уровень переходим. Там начинается пита.

203: Настраиваем питание. Вот если питание настроено, все хорошо, идём обследоваться. Угу. Окей. С рыба, фритюр. Зло продолжаем. Ну вот, ультрапередовых мы упомянули.

204: Смотрим всякие вот эти копчёности, солёности. Угу. Особенно мясо. Чем чище продукт, тем лучше. Да, безусловно, что-то ещё есть. Вот такое в ключевое добавить, чего мы ещё сегодня не обсудили. Любая химия, если вы смотрите,

205: Продукт, прям сильно состоящий из химических соединений. Лучше его не употреблять. И, как правило, вот здесь как раз всякие печенья. Вот чем, короче состав, тем лучше. Это ваш случай, да, супер конфеты. Вот это все.

206: Состоящая из выдуманных продуктов. Угу. Мне в детстве насчёт запрещённых препаратов, как бы отец много раз говорил про то, что котики, зло, котики, зло и ещё какие-то. Вот я помню.

207: Картины смотрели в кино, где показывали, ну вот тяжёлые стадии, и как-то он такой вот это будет, если будешь пробовать. И мне это в сумме дало, так что я как бы за километр всю жизнь обходил. Как-то меня так это пробило. Прям вопрос, а есть ли в кинематографе или в сериалах, где прям так

208: Наглядно, правильно показали вот эту всю агонию, через которую проходит человек с раком, что вот условно, если кто-то хочет с детьми для профилактики что-то посмотреть, то вот это будет корректно с медицинской точки зрения. Я, честно говоря, никогда не задумывался над вот таким способом.

209: Профилактики онкологии через видео. Ну, пожалуй, это хороший, наверное, может быть, момент. Мне, на самом деле, онкология то часто встречается в фильмах, но, как правило, это все-таки весьма стандартный образ. Угу.

210: Что такое онкология в фильме выгорающий человек, да? Ну вот если спросить, сколько людей в фильмах вылечились от онкологии? Ну, мы сильно задумаемся, наверное. А вот сколько человек умерли в кадре от онкологии? Ну вот.

211: Этих будет намного больше. Угу. И здесь скорее онкология. Вот такой образ онкологии, он как раз-таки вредит нам, потому что, ну, человек, если узнает, что у него диагноз рак, некоторые люди просто сразу сдаются, потому что они в фильме видели, что это вот человек с капельницей там. Угу. Без волос.

212: Все, как бы это приговор. Ну, на самом деле, это, конечно, не так. Онкология сегодня достаточно неплохо лечится. И возвращаясь к фильмам, не знаю, насколько стоит. Вот не, если нечего советовать, тогда не нужно. Вдруг вы сразу скажете, что есть так.

213: Там далласский клуб макконахи условно, хотя он такой спорный, чтобы детям показывать. Я бы не стал это скорее так посмотреть, если вам уже 18 есть моё личное мнение относительно профилактики онкологии, если что-то своим детям сказать, ну, наверное, лучше показать им, как ты сам.

214: Ешь как-то сам живёшь, обследуешься, сказать, что и не куришь. Да, да. Ну, ну, это база. То есть мы даже это можем не обсуждать. Ну, врач, что это не там, не то что что-то страшное, то есть сегодня, не знаю, вот если у вас есть

215: Дети, да, дочка. Ну вот там к стоматологу, наверное, ходили. Знаете, как стоматолог сегодня и стоматолог в наше время это как бы 2 разных вообще специалиста. Стоматолог сегодня это там тебе где игрушку подарят, где там те поиграют, что аниматор с пинцетом, да?

216: Да, то есть и шутки пошутят, и ты мультики там посмотришь. Ну, дети сегодня они реально хотят идти к стоматологу в плане сдаваться. Вот я услышал и тоже хотел обязательно спросить. Интересно на вашем опыте, что отличает людей, которые перебарывают, даже тяжелы?

217: Стадии от тех, кто в итоге не выживает даже возможно с какими-то лёгкими диагнозами, то есть какие-то ментальные правила, установки. Вот какая у вас рефлексия по поводу этого, с каким настроем можно вообще в это идти, чтобы пройти. Это всегда сложно для пациента, для любого человека, который столкнулся с онкологие

218: Этот диагноз, опять же, в силу общественного мнения, которое бытует, что онкология это всегда приговор. Когда ты сам лично сталкиваешься с этой проблемой, наш мозг, он же так устроен, он не знает, у него нет.

219: Разницы, как реагировать на там онкологию или на потерю близкого, или на ещё какое-то горе. У нас есть мозг, который реагирует определёнными импульсами, определённой там комбинацией нейромедиаторов. Поэтому онкология

220: Это, это горе, которое подчиняется 1 и тем же принципам. То есть когда у человека что-то в жизни происходит, кто-то там закисает, кто-то через какое-то время приобретает импульс, начинает бороться.

221: Вот эти все фазы, там, отрицание, гнев и так далее. Они здесь тоже наши пациенты их проходят. Но для себя, что касается рефлексии, я, наверное, отметил бы сильное участие близких в этом процессе.

222: Потому что онкология это диагноз, который обычно сплачивает семью, когда все стараются так или иначе помочь человеку. И на самом деле это очень важно. Есть ряд людей, которые сталкиваются с этим диагнозом, и они

223: Хотят, никому ничего не говорят, но на самом деле многие из них желают, чтобы появился такой человек, да хотя бы 1, чтобы их поддерживал. Поэтому ничем не отличается диагноз онкология от любого другого Горя.

224: Зависит от типажа человека, как он на эту горе реагирует. Ну вот надо привлечь обязательно со стороны какого-то родственника, близкого человека, который бы вот вовлёкся в эту историю, потому что 1 человек, ну кто из нас 1 может там справляться?

225: С горем и потрясением. Ну, мало таких людей, нам всегда нужно. Нужна какая-то поддержка ментальная, физическая, не знаю, философская и так далее. Для этого есть, да, люди, семья, которые должны поддерживать. Угу. Вот сейчас

226: Вопрос будет про морально нравственный выбор, потому что есть такое выражение довольно попсовое. Не играй в спасателя. Если там никто не требует помощи, то и не спасай. Ну это скорее про какие-то обычные, более бытовые ситуации, потому что некоторые люди, они пытаются вот все, все время всем помочь. При этом там иногда про себя забывают. А вот

227: Я так думаю, такой спорный вопрос, если у тебя близкий тяжело болеет и при этом ты узнал про это, но он это в себе хранит, не просит помощи. То есть, но с учётом того, что статистически вот это включение семьи помогает, как будто бы тот случай, где стоит, наоборот, через силу включиться и там

228: Условно дать свою помощь через эту силу поиграть в спасателя. Вот что думаете про это? Здесь у меня есть прям однозначное мнение на этот счёт. Если ты не знаешь, как надо поступить, очень просто обратиться за консультацией к специалистам. Есть фонды онкологические, где есть равные консультант.

229: Это просто сделать буквально в онлайне можно сделать, забронировать встречу и проконсультироваться. Есть равные консультанты специально для близких людей. Если ты не знаешь, как тебе нужно поступить, помочь вмешаться, активно схватить там повести на обследование, на лечение.

230: Консультируюсь, если ты знаешь, как действовать. Но здесь правило тоже простое. Нельзя оставаться безучастным. То есть, если ты безразличен, это самая плохая история. Если ты вовлечён так или иначе.

231: Ну, ты найдёшь компромисс с человеком, поэтому, наверное, в спасателя все-таки здесь надо играть то, что думаешь, что это оправданно, наверное, потом как-то жить с этим грузом ещё если, ну, в итоге плачевный конец. А ты понимаешь, что не помог. Это, ну, понятно, в 1 очередь жалко человека, но тебе ееще реальн.

232: С этим жить. Вы досмотрели подкаст почти до самого конца. И, во первых, спасибо вам большое. Мы очень стараемся с командой. Я рад, что выпуски нравятся, и вы их смотрите. Во вторых, подпишитесь на мой telegram канал, чтобы оставаться на связи и не пропускать следующие подкасты, когда они выйдут. Кроме того, там довольно интересно, потому чт

233: Я делюсь своими мыслями, какими-то наблюдениями о жизни, о бизнесе, других компаниях, показываю, как я сочетаю Роли контент продюсера, предпринимателя с ролью отца и мужа, просто показываю как проходит жизнь, работа, делюсь мыслями, ссылка в описании также есть QR-код обязательн.

234: Подписывайтесь, буду рад на этом моменте я хочу перейти к блицу. Задам несколько вопросов коротко вы отвечайте. Желательно тоже коротко, но если что, послушаем. Есть любимая цитата, своя или чужая, сильно запоминающаяся. Ну вот, наверное, 1 из моих любимых цитат. Что

235: Многие из нас задумываются над тем, долго ли они проживут. Угу. Вместо того, чтобы задуматься над тем, как они проживут. Хотя жить правильно, доступно всем, а жить долго никому.

236: Интересно, этого ещё у меня в выпусках не было. Вопрос от друзей подкаста кофемании. Какой любимый горячий напиток? Что чаще всего пьёте? Любите Пуэр? Это мой любимый чай? То есть я совершенно не кофеман. Чай вот это.

237: Моя история очень люблю с утра. Я не пью его горячим с проливаю, жду, пока он чуть остынет. И вот этот вот немного остывший. Угу. Чёрный, насыщенный Пуэр. Понял? 3.

238: Классных, интересных, полезных книжки из разных, любых вообще сфер. Просто чтобы если человек пошёл слушать или читать, не зря время потратил. Ну, я вообще очень люблю книги, там по истории. Вот в большей степени, мне кажется, сюда не очень в тему подойдёт. Вообще нет, наоборот, многим

239: Интереснее, они заслушивают сначала медицины, а потом идут че то другое изучать. 2, 2 мировая война, да, там разбор. Вот. Ну не, я, наверное, все-таки что то скажу из такого популизма, потому что те, которые книги, я в последнее время прочитал,

240: Про 1 мировую войну, про 2 там, про знаю, про концлагеря и медицину в концлагерях. Вот оно как бы немножко, на мой взгляд, неправильно будет использовать, полагаю, сказать, жизни, да, читали, сказать жизни, да, полагаю, читали, нет.

241: Такая самая, мне кажется, попсовая про тему концлагерей и популярная. Виктор франкл. Нет, ну я прочитал всякие прям она очень хорошо. Мне вот из прям из последних то, что я прочитал немножко поздно.

242: Это книга юваля харари, человек Разумный. Угу. Хомо сапиенс и хомо деус. Ну, как бы вот там есть 2 книги у него в сценарии. Интересно, позволяет взглянуть на какие-то привычные

243: Вещи по новому. Поэтому, ну, я бы однозначно рекомендовал. Угу. 100 открытий в медицине. Книга, которая тоже открывает, проливает свет на то, вот с чем врачи работают чаще всего, да, как

244: Появился тонометр, да, как электрокардиограмма внедрилась, как люди к этому пришли, как подумали, что можно часть желудка отрезать. Ну вот история медицины, в принципе, интересная очень наука. И не только для вра.

245: Причём для читателей широкого круга. Поэтому тоже отсылаем классный фильм, чтобы отдохнуть вечером после работы, да с фильмами ещё сложнее. Ну че-нибудь 1 такое лёгенькое, любимое, не фильмы.

246: Баталия будет вообще тяжёлая. Ну, какой-нибудь 1 надо. Вот можно из классики старое, я из всех вымучиваю, так что мы не уйдём, пока я не услышу название. Да, таксист, например. Отлично. Да, по классике, между прочим, семидесятых, да. Ну, мне кажется, что kino

247: Сегодня умерла, убеждён в этом. А вот есть золотая эпоха кино и как раз ну да, да, я как раз смотрел вчера там видео на YouTube про кинематограф я люблю разборы смотреть вот тоже про то, что в семидесятых оно считалось на

248: Великим, чем восьмидесятых девяностых, наоборот, вернулась в великую стадию. Вот таксист 1 из этих главные привычки личные. Помимо того, что мы уже тут сегодня обсудили, что каждый день, каждую неделю делаете. Вот какая рутина, чтобы уровень энергии держать. 1 совет простой. Это регла.

249: И расписание. То есть, если жизнь направляется каким-то стандартным там поведением, у вас есть, вы понимаете, что там в четверг книжный день, не знаю, там с 9 до 11 ложишься и встаёшь в одно и то же время, в общем,

250: Когда появляется в жизни расписание, все становится намного проще. И здесь появляется и время, и на занятия, и на тренировки, и на спорт, и на семью, и на работу, и на дополнительное образование. Просто надо понимать, что ты делаешь, в какой момент, как только ты

251: Тавляешь вот эту карту, ты понимаешь? Ну где ты там? А вот здесь я 2 часа этом в инстаграме просидел. Просто зачем?