0: Так, все, запись работает. Приветствую всех, кто присутствует, всех и всех, кто будет смотреть в записи. Я представлюсь. Я Ирина берфинева. Рицци лог у меня

1: Медицинское образование более 20 лет в медицине, 18 из которых отработала на скорой помощи. Прям обожаю скорую помощь, но, к сожалению, пришлось уже поменять немножко профессию. Вот вроде бы остаюсь в медицине, да.

2: Но немножко с другой стороны, со стороны профилактики и превенции обучалась я нутрициологии в институте дополнительного медицинского образования имени Бородина, также я прошла курс в академии тоже дополни.

3: Медицинского образования в городе Москве по внутривенной микронутриентной терапии. Сейчас, может быть, слышали. Очень популярная тема. Внутривенные витаминные капельницы это действительно работающая вещь очень интересная. Также

4: Я нутрии генетик, я расшифровываю генетические тесты, я вижу ваши базовые настройки. И как с этим работать, если у вас есть какие-то риски, да, по каким-либо заболеваниям. Также я осно.

5: Руководитель кабинета превентивной медицины в городе Белгород. У меня официальная медицинская лицензия, процедурный кабинет, то есть работаю абсолютно на законных основаниях, также я являюсь тьютором в ассоциации.

6: По специалистов по коррекции фигуры в городе Новосибирск это как раз-таки та ассоциация, которая информирует сейчас вот, и создаёт для вас вот такие полезные эфиры и мероприятия.

7: Также я номинант на всероссийскую премию фридом эксперт. Вот прошла уже отборочный тур, защитилась и в феврале месяце еду на премию. Надеюсь, выиграю шансы по крайней

8: Мере есть и очень такие хорошие. Ну, основная наша тема, по которой мы сегодня собрались, это наша любимая тема для девочек о том, как похудеть и похудеть быстро, да, чтобы это не растяги.

9: Долго долгого времени на самом деле, когда мы выстраиваем определённый режим питания, да, режим, образ жизни, режим физических нагрузок. В любом случае нам хочется, чтобы что-то было

10: Ещё что может нам помочь побыстрее справиться и прийти к своим задачам. Это нормально, это естественно. На самом деле волшебных таблеток не существует, волшебных Уколов не существует.

11: Сейчас очень модно, да, различные там инъекционные препараты, как я называю Азимбек и его друзья, но вокруг них сейчас ещё идёт очень много споров, потому что как

12: Показывает практика, побочки больше, чем пользы, но тем не менее, слава Богу, у нас есть производители, которые отвечают нашим запросам, которые разрабатывают продукцию.

13: Полез не то чтобы полезную безопасную продукцию, потому что все добавки, которые мы применяем, они должны быть в 1 очередь безопасны. И вот сегодня я хочу отметить 1 из таких производителей наш

14: Новосибирский производитель радует то, что у нас сейчас действительно Новосибирск и алтайский край это такой своеобразный наукоград, это что-то такое, где вот очень много всего полезного и хорошего

15: Разрабатывается. Я очень люблю многих наших производителей, которые как раз-таки стали делать действительно работающие безопасные добавки, которые помогают, ну, не только там,

16: Похудении, допустим, да, но и в коррекции здоровья закрывают очень многие вопросы и запросы клиентов. Но сегодня мы все-таки про фигуру нашу сейчас тем более закончились новогодние праздники.

17: Хочется побыстрее скинуть то, что наели. Признаюсь честно, я тоже кое че наела. Ну как? Я просто была вне режима физической нагрузки, а питание у меня осталось как бы под физическую.

18: Нагрузку. И это для меня чуть чуть многовато по калориям. Вот. И иногда я тоже могу применять какие-то хитрости, полезности, которые помогают побыстрее избавиться от лишнего. Вот и сегодня

19: Да, мы посмотрим продукцию нашего производителя по комплексной пищевой добавке для снижения веса Липа бе.

20: Это продукция в капсулах, она не жидкая, не инъекционная. Это прежде всего натуральное средство, не гормональное средство могут применять как и женщины, так и

21: Мужчины старше 18 лет. То есть это абсолютно такая универсальная добавка, что мне понравилось. Сейчас мы подробненько разберём, да, почему я обратила внимание именно на этот

22: Комплекс. Ну, во первых, как я уже и сказала, что это натуральный комплекс ещё что меня подкупило, это то, что у них эта добавка разделена на утреннюю порцию.

23: И на вечернюю порцию, причём с разным составом. И это правильно. Почему? Потому что мы в начале дня, да, и вообще в течение дня тратим больше калорий, да, мы можем немножко усилить работу.

24: И нашей нервной системы. Наша нервная система тоже потребляет очень много глюкозы тоже много потребляет калорий, и мозг в том числе потребляет. Поэтому день, когда мы немножко стимулируем свой организм, как

25: Его пытаемся, скажем так, мобилизовать на сжигание, на потребление, вернее, наших запасов, то это очень хорошо. И мне понравилось то, что есть ночная добавка, ка

26: Которая помогает, да, в режиме покоя тоже потреблять энергию организму, но без перевозбуждения, без каких-либо триггеров, потому что ночью мы же тоже теряем калории.

27: У нас бьётся сердце, у нас лёгкие дышат, дышат. У нас кишечник работает, он не перестаёт работать, он все равно, да, у него перистальтика есть. Особенно это заметно для тех, кто привык по утрам после пробуждения.

28: Идти в туалет и опорожняться. Вот. То есть у нас ничего не перестаёт работать, у нас работает абсолютно все, а для любой работы нужны, конечно же, нужна энергия. И поэтому здесь вот что мне понравилось.

29: Да, вот эта энергия тоже потребляется, высвобождается и причём очень комфортно, очень мягко. Давайте разберём поподробнее все-таки, что же там состоит, из чего состоят эти добавки.

30: Утренняя добавка. Вот мы переходим, да, кофеин, да, мы знаем, что кофеин, он действительно немного возбуждает центральную нервную систему, помогает нам проснуться. Помогают, помогает нам собраться в нужный рабочий режим.

31: Вот, и он здесь как раз-таки присутствует, да, он что делает? Кофеин? Он ещё и повышает немножечко, буквально температуру тела. За счёт этого у нас ещё больше расходуется калорий.

32: Да, повышается работоспособность. Ну, в принципе, мы кофе и пьём, да, для чего? Чтобы проснуться и восстановить, вернее, перейти в режим работоспособности как можно быстрее. Вот у меня немножко лагает интернет, возможно.

33: Видео будет немножко прерываться. Ну это я так вот комментирую. Просто у нас тут в Белгороде очень все плохо с интернетом. Недавно опять был обстрел, но я на тот случай, что если что-то вдруг

34: Будет непонятно. Вы всегда можете мне задать вопросы дополнительно. Все мои контакты у организаторов есть, поэтому не стесняйтесь, пишите. Если вдруг что то где-то у меня выпало, перейдём, да.

35: Дальше, да, то есть кофеин, кофеин. Вот у нас, например, последние годы как-то немножко демонизировали кофе, кофеин, хотя зря это уже доказано и причём давно доказано, что кофе прежде всего

36: Содержащийся в нём кофеин помогает нам ещё при жировом гепатозе да, это когда печень у нас под жирочком, потому что жировой гепатоз ведёт к фиброзу, а затем к циррозу. Ну, это, конечно, в длительном, в промежут.

37: Промежутке времени, но тем не менее кофеин помогает при жировом гепатозе, при фиброзе, не даёт образовываться вот этим вот, как бы, ну, в общем, фиброзу, да, вот этим тканям.

38: Тканям в организме, которые как бы сплавляют, что ли, клетки, если уж прям совсем, по простому сказать, склеивают их, фиброзируются сама печень.

39: Становится частично неработающим органом. Вот, то есть кофеин это благо, и в умеренных количествах. Если у вас нет сильно высокого давления, его пить можно и нужно, и

40: Когда добавка в качестве кофеина содержится в компоненте, который помогает худеть, то это тоже очень даже хорошо, потому что это не только на жиросжигание будет вам польза идти, но и польза вашей печени. Даль

41: Синефрин это экстракт померанца. Померанец это цитрус, это дикий апельсин, его называют там у него много много названий. То есть это абсолютно натуральное вещество, вот он тоже влияет на

42: Нашу активность, физическую и ещё и умственную активность влияет, потому что у нас головной мозг, как я уже говорила раньше, тоже потребляет количество энергии, причём большое количество энергии, когда он ра,

43: Работает, когда вот он там думает особенно, да, у кого связана работа с мыслительным процессом, здесь тоже идёт потребление достаточное калорий, да, и за счёт этого усиливается и Тёр.

44: Генез, да, и усиливается, липолиз ли полис расщепление Жиров. То есть, когда мы больше потребляем энергии, мы вот эти все процессы расщепления Жиров запускаем, потому что у нас выработка энергии начинается либо

45: С молекулы углевода, либо с молекулы жира. И вот нам нужно в таких моментах переключать, да, на потребление жира и вырабатывать больше энергии.

46: Дальше файф эйчтипи это гидроксид. Триптофан, это предшественник нашего серотонина. Это говорит о том, что у нас будет улучшаться настроение нормализоваться.

47: Сон, то есть вот сейчас такое какое-то тревожное время, и очень многие находятся немножко в подавленном таком состоянии. И нехватка серотонина, она выражается

48: Ещё и в таких полудепрессивным состояниях, потому что если у вас нет депрессии как заболевания, как выставленного диагноза, но есть подавленность, то нужно посмотреть в сторону серотонина.

49: Вот гидрокситриптофан, он как раз-таки помогает выработке, да, вот этого серотонина обратного захвата, чтобы он Шёл в мозг, чтобы улучшал наше настроение. Зачем?

50: Зачем это нужно? У нас очень часто мы эмоциональный наш голод, когда нам чего-то не хватает, да, кажется, что чего-то не хватает. Мы пытаемся закрыть это какой-то едой, какой-то вкусняшкой, то есть

51: Это не голод физиологический, это голод эмоциональный. И нам хочется как бы улучшить настроение. Вроде конфетку съели, и все. И меня отпустило. Вот у меня есть такая клиентка, она говорит, ну я не могу, вот если

52: Если я расстроилась, понервничала, мне надо обязательно какую-то пироженку, все меня тогда отпускает, и я вся, говорит, растекаюсь ну вот все мы разные, да, кому-то и так нужно получать удовольствие, но на самом деле, да, еда это удовольствие, это быстрый.

53: Farming это то, что приносит удовлетворение если серотонин это радость, дофамин это удовлетворение и вот он быстрый получается когда мы принимаем сладкое да, что-то вкусненькое едим, но он же также

54: Быстро заканчивается, он быстро распадается и нам опять чего-то хочется. Вот поэтому гидрокситриптофан вот этот http, он как раз-таки помогает закрывать вот эти вопросы, да.

55: В плане эмоционального голода, за счёт улучшения настроения, за счёт выработки собственного серотонина. Кстати, отвлекусь немножечко. У нас ещё серотонин вырабатывает наша микробиота в кише.

56: Здоровая микробиота 90% серотонина вырабатывается там именно там. Поэтому, когда вы, допустим, перестраиваете своё питание, едите больше пробиотиков и пребиотиков той же клетчатки там

57: Ферментированной продукции, там квашеная, допустим, капуста, да, либо пребиотики можно в добавках добавлять, то вы будете чувствовать себя гораздо лучше и настроение будет лучше.

58: За счёт того, что вырабатываться ещё дополнительно будет свой собственный серотонин за счёт нашей здоровой микрофлоры.

59: Дальше что ещё в утренней порции содержится этой добавки йохимбин.

60: Это африканское дерево йохимбе, оно используется очень широко, у него такой большой спектр действия, он не только стимулирует жиросжигание.

61: Повышает опять-таки тоже энергию, да, ускоряет это жиросжигание за счёт того, что он немножко возбуждает симпатическую нервную систему, он тоже повышает физическую работоспособ.

62: Повышает концентрацию внимания. Что ещё он делает? Он ещё и улучшает, кстати, потенцию повышает либида. То есть иногда бывает, когда он

63: Много лишнего веса бывает, иногда падает либида, в том числе из за некоторого гормонального дисбаланса и так далее. То Якимин, он как раз-таки комплексно, скажем так, да, закрывает несколько вопросов.

64: И по жиросжиганию, увеличению энергии, повышению работоспособности, как я сказала. Ну и, конечно же, ещё помогает нам повысить липида, а мужчин улучшить потенцию, улучшить эрекцию. У меня не

65: Некоторые клиенты с проблемами принимали отдельно охимии. Да, есть такие добавки на хибине очень хорошие, тоже нужно смотреть чистые, и результатом были довольны, поэтому

66: Мне вот очень понравилось, что сюда как раз-таки входит эта добавка, что ещё пиколинат хрома способствую, он способствует здоровому метаболизму глюкозы.

67: Метаболизму Жиров, расщеплению, то есть Жиров, да, он ещё участвует в синтезе Белков, чтобы сохранялась мышечная масса при снижении веса, да, потому что когда мы не

68: Соблюдаем сбалансированное питание, потребляем мало Белков, мало аминокислот, мы начинаем худеть в 1 очередь за счёт мышечной массы. И только потом у нас начинает уходить жировая прослойка. И вот чтобы минимизировать вот

69: Эти вот моменты пиколинат хрома, он помогает сохранять мышечную массу пиколинат хрома. Ну, хром это ещё прежде всего микроэлемент. И ещё, знаете такой момент.

70: По пиколинат хрома он ещё не сам по себе, как бы, да, влияет на аппетит, на снижение тяги к сладкому. А когда у нас есть дефицит его то

71: Мы даже, допустим, когда у нас достаточно белка в рационе, то при дефиците хрома у нас возрастает аппетит. Вот, вот такая вот такое интересное явление, да, физиологическое явление.

72: Так вот, пиколинатом мы когда закрываем дефицит хрома, то у нас естественным образом снижается аппетит, то есть за счёт закрытия именно дефицита.

73: Вот, и в принципе, все, да, вот в этой утренней порции нет вот такого огромного какого-то состава, как я говорю, половины таблицы Менделеева и всего лишь небольшие антислеживающие

74: Компоненты, которые тоже безопасны, теорит магния и диоксид кремния это абсолютно безопасные добавки, но они должны быть, они практически во многих добавках есть. Это для того, чтобы это все

75: Было качественное для того, чтобы это не прессовалось в какие-то непонятные формы. То есть это абсолютно стандартные добавки, которые используют очень многие производители. Самая нехорошая из добавок. Это

76: Диоксид кремния, ой, кремния, простите, диоксид титана, которыми, который имеется практически во всей нашей фармакологии аптечной. Вот, вот здесь вот, пожалуйста, внимательно смотрите, чтобы в других, допустим, добавках, если

77: Вдруг вы что-то принимаете ещё дополнительно, то смотрите на этот момент вот то есть диоксид титана это очень вредное вещество, здесь, слава Богу, его нет. И очень хорошо, что производители

78: Отказались от внесения этой добавки, что ещё меня подкупило? Меня подкупили противопоказания, описанные подробно. Почему? Потому что

79: Чаще всего многие производители пишут просто индивидуальная непереносимость, ну и беременность, да, период лактации. Вот и все. На самом деле, у нас очень часто бывает, что

80: Добавки, добавками, травки травками, но они могут не всем подходить. Ко мне уж очень много обращались людей после каких-то там сетевых кучи, кучи каких-то там протоколов, да, которые

81: По шаблону идут для всех одинаково обращались с лекарственными гепатитами, либо с осложнениями в плане аллергии и так далее. То есть и что мне понравилось, что здесь все-таки производи

82: Не лукавит, а говорит честно, да, что противопоказания, это прежде всего в перечне есть заболевания сердечно сосудистой системы, печени, почек, потому что, да, любые добавки

83: Это прежде всего нагрузка на печень, в 1 очередь за счёт добавок, которые повышают энергию, они могут влиять на сердечно сосудистую систему, но только для тех, у кого есть уже проблемы, да, то есть

84: Для здоровых людей. И если у вас незначительно там, когда никогда немножко повышается давление, то это не страшно. Страшно, когда у вас кризовое течение, когда у вас хроническая ишемическая болезнь сердца.

85: Вот сюда это для этих, да, людей, которые имеют уже проблемы с сердцем, также с печенью и почками. Возраст до 18 лет тоже очень хорошо, потому что, ну вот, допустим, зачем

86: Да, ребёнку у ребёнка и так очень много энергии в молодом возрасте и есть альтернативные способы, как повысить уровень.

87: Полиза, то есть жиросжигание вместо, допустим, определённых трав и добавок. Да, да, беременность и лактация, конечно, тоже очень важно. Сахарный диабет, потому что здесь тоже

88: Понимаете, почему сахарный диабет ещё особенно 1 типа, да, те, кто на инсулине сидит. Почему сюда? Вот как бы здесь мы обращаем внимание, потому что гипогликемия

89: Это когда мало сахара в крови, да, для вот таких вот диабетчиков она опасней даже, чем гипергликемия. Даже комы гипергликемическая, когда много сахара, она

90: Не так опасно, из неё легче вывести, чем из гипогликемической комы. Поэтому вот прям молодцы производители, что сделали акцент на том, что нежелательно, да, принимать это все при сахарном диабете.

91: То есть не просто нежелательно, а нельзя. Это противопоказания при приёме антидепрессантов, препаратов, влияющих на центральную нервную систему тоже противопоказания, это тоже правильно.

92: Потому что когда мы добавляем искусственно, что такое антидепрессанты, большинство из них, у них действие такое, чтобы повысить тот же уровень серотонина, да, то есть многие прям вот есть некоторые группы анти.

93: Депрессантов, которые как раз-таки в себе и содержат серотонин, то есть добавляется серотонин плюс у нас five эйчтипи, мы добавляем ещё, да, предшественник серотонина, то есть где-то пойдёт, может пойти перебор, это нежелательно.

94: Нужно смотреть, да, что вы принимаете, как вы принимаете, если принимаете и как это совместимо. То есть обязательно проконсультироваться с врачом, который назначил вам эти препараты гипертония, да, при гипертонии тоже.

95: Как я уже сказала, да, это когда кризовое течение, это когда высокие цифры, потому что действительно, добавки тот же и кофеин, и хибино, да, они могут как раз-таки влиять в плане ещё большего.

96: Повышение артериального давления, ну и конечно же традиционно индивидуальная непереносимость компонентов. Это обязательно нужно указывать, потому что мы люди и у нас мы уникальны.

97: И мы можем иметь действительно даже на какие-то натуральные добавки, можем иметь аллергические реакции.

98: Так.

99: Дальше переходим к вечерней форме добавки.

100: И разберём вечерний состав, что здесь у нас элькарнитин, это натуральная аминокислота, и да, её

101: Можно принимать вечером и очень хорошо, что она сюда входит. Она что делает? Она является как бы перевозчиком вот этих вот жирных кислот в митохондрии.

102: То есть это энергетические станции нашего организма, в каждой клетке их очень много. И вот они как раз-таки вырабатывают эту энергию, и мы можем спокойно, да, без перевозбуждения.

103: Центральной нервной системы, продолжать вечером потреблять нашу наши отложенные запасы, потому что жир это прежде всего отложенная энергия, это то, что мы переели организм

104: Сложил запас на потом, на какой-нибудь голодный год, там на ледниковый период или если мамонты куда-то перекочуют, потому что организм не любит отдавать свои запасы. И вот элькарнитин как раз-таки он

105: Он помогает как бы стимулировать вот именно вот этот вот сам липолиз, да, e ночью в том числе, он, конечно, тоже хорошо работает ещё, да, вдобавок, когда мы

106: Допустим, днём имеем какую-то физическую нагрузку, то он вообще своё действие увеличивает практически в 2 раза.

107: Дальше экстракт зелёного чая очень хорошо, потому что он тоже не перевозбуждает центральную нервную систему. Он также помогает вот этому липолизу, да, именно воз.

108: Действует на жирочек. Элькарнитин его захватывает и несёт в митохондрию. Поэтому экстракт зелёного чая, он помогает, как я уже сказала, помогает. Вот.

109: Расщеплять этот жир и помогает забирать карнитину. То есть видите, как подобраны грамотно составляющие, да, которые усиливают друг друга, помогают

110: Как бы друг другу проводить вот эту всю цепочку. Экстракт артишока улучшает работу кишечника, выводит шлаки и токсины. Артишок ещё очень хорошо влияет на желче.

111: Ток без адекватного желчеоттока не будет хорошей работы кишечника и будет хуже перевариваться пища. Поэтому артишок в этом случае тоже очень хорошо, что его

112: Сюда добавили, он стимулирует этот желчеотток, стимулирует работу вашего кишечника за счёт этого, когда у нас все быстро уходит, быстро опорожняется, мягко, естественным образом, без

113: Без каких-то слабительных добавок, ещё чего-то. Вот что мне тоже очень понравилось, что здесь нет ни мочегонных добавок, ни слабительных добавок. Вот этого ничего нет.

114: Поэтому за счёт вот такой вот естественной работы организм быстрее избавляется от метаболитов, от накопившихся шлаков и так далее. Ну и опять-таки в ночной порции тоже пикалинат.

115: Chroma то есть чтобы восполнять, закрывать дефицит хрома, он и в дневной и вечерней порции это тоже очень хорошо.

116: В принципе, вот и все. То есть без перебора абсолютно то, что работает абсолютно то, что безопасно работает, и то, что помогает.

117: Эффективней нашему организму, если вы ещё при этом всем сбалансировали своё питание, как-то отрегулировали какую-то физическую нагрузку.

118: Может быть, у вас работа связана с физической нагрузкой, либо хотя бы вы даже вечером можете там прогуливаться. 35 40 минут. Прогулки вам сделают огромное, огромное дело и за счёт

119: Вот таких грамотно подобранных добавок у вас процесс жиросжигания и снижения веса пойдёт гораздо, гораздо эффективней и быстрей.

120: То есть вы увидите результаты быстрей.

121: Обязательно, конечно, я от себя. Хотелось бы добавить, что обязательно нужно смотреть в сторону водного ещё режима, да, потому что у нас вода все вымывает. Вот когда клеточка

122: Утилизируют те же митохондрии, они вырабатывают энергию, да, и чтобы выработать энергию, им нужно, как я говорила, либо с молекулы углевода, либо с молекулы жира начать свой процесс. Вот. И получается, когда

123: Мы поставляем в клетку много Жиров, да, мы, мы же работаем над этим благодаря этим добавкам за счёт липолиза, да, вот за счёт переноса, как элькарнитин несёт в клеточку, помогает. Это все как вагонетки тащат из

124: Из там Шахты угольной, да, вот этот уголь, вот, вот представить можно также, как элькарнитин тащит вот, вот этот, вот эти все жировые наши запасы в клетку, чтобы клетка это быстрее переработала.

125: Если вы будете присоединять физическую нагрузку, даже в плане прогулок у вас будет расти количество митохондрий, да, то есть, значит, у вас организм будет больше энергии требовать и больше сжигать жира. Вот.

126: Поэтому рассмотрите этот вариант тоже. А, и про воду, да, немножко сбилась у нас каждая клеточка, да, отработанное.

127: Что-то, что-то, что-то пошло не так.

128: Вот соединение было прервано. Пишет мне что-то пошло не так. Интернет лагает, у нас все равно нормально все было звук, было слышно, все хорошо. А, ну слава Богу, а то я уже запереживала.

129: У нас, когда клеточки потребляют, у нас каждая клеточка ест, пьёт, дышит точно так же, как и наш большой организм. И точно так же, как и наш большой организм, она выдыхает углекислый газ. Она, извини.

130: Писает, она, какает, и это все в межклеточное пространство выделяется. Так вот нам нужно достаточно воды, чтобы это быстрее все собиралось, да, и уходило в лимфу и лимфа вот это

131: Все она же собирает, она же выводит это все. Вот этот отток идёт. И у лимфы нет своего собственного сердца. У нас икроножные мышцы называют 2 сердцем. Почему? Потому что они прежде всего толкают лимфу?

132: Поэтому прогулка 35 40 минут вечером, пожалуйста. Либо днём, как вам больше удобно, запустит ещё больше процессы жиросжигания, достаточный питьевой режим, чтобы это все быстро вымывалось.

133: Чтоб это нигде не оседало, не осаживалось, да, это тоже ускорит процесс жиросжигания. То есть все прекрасно работает, особенно в комплексе вам будет ускорять.

134: И увеличивать ваши положительные результаты. Вот это все основное, да, что я хотела сегодня рассказать, то есть разобрать как раз-таки по мельчайшим составам, да, вот эти вот

135: Вот, вот эту жиросжигающую добавку, либо берн, даже название такое очень хорошее, либо, да, жир. Вот. И, повторюсь, резюмирую, как говорится, да, что мне понравилось.

136: Что это именно разделено на утро, да, когда у нас запускается самая большая активность в течение дня и эти добавки в утреннем, в утренней порции, они помогают нам эту активность и поддерживать.

137: И усиливать, и дают энергию, и помогают жиросжиганию, и ночью, когда это происходит мягко, плавно, без каких-то триггеров, без перевозбуждения центральной нервной системы, то, что позволяет нам спать.

138: И худеть то, что мы очень, очень хотим, да, вот, вот это вот самое основное, если будут какие-то вопросы, может быть нужна будет какая-то помощь, как вам помочь, допустим, выстроить это питание, да, обра.

139: Общайтесь, я открыта для контактов, для сотрудничества. Всегда отвечу на ваши вопросы. Повторюсь, все мои контакты у организаторов есть. Может быть, ещё появились какие-то дополнительно вопросы, которые

140: Которые можно раскрыть в нашем, на нашем эфире.

141: Ирин.

142: Да, я здесь, да, вопросы, может быть ещё какие-то есть, может быть что-то ещё раскрыть, может быть о чем-то ещё рассказать?

143: Не все прекрасно, все очень понятно, все доступно у меня от себя вопрос, можно ли с инсулинорезистентностью? Да, конечно, с инсулинорезистентностью можно. Почему? Потому что

144: Что такое инсулинорезистентность? Ну, просто клетки перестали слышать инсулин, который несёт глюкозу. Вот. А когда мы помните, я говорила выше, да, что иногда можем запустить процесс выработки энергии не с глюкозы, а с молекулы.

145: Жира то, в принципе, здесь вот эта энергия из жировых запасов очень легко, хорошо заходит в клетку. Вы когда будете худеть, у вас инсулинорезистентность будет уходить сама. С ней можно ничего.

146: Не делать, необязательно принимать дополнительно добавки, которые повышают чувствительность клеток к глюкозе к инсулину, прежде всего потому, что у нас глюкоза в клетку может зайти только через инсулин.

147: То есть здесь даже, скажем так, вы убиваете 2 Зайцев, да, вы избавляетесь от инсулинорезистентности, и клетка прекрасно запускает в себя источник выработки энергии в качестве жировой.

148: Молекулы.

149: Отлично. Спасибо. Да, да, я понимаю, потому что у многих проблема, когда появляется лишний вес, это практически всегда есть инсулинорезистентность. И причём я хочу сказать, что инсулинорезистентность бывает даже

150: Не только у как бы с лишним весом людей, да, а ещё и у стройных людей, потому что там свои бывают механизмы, да, метаболические процессы идут быстро, это ещё зависит.

151: От нашей генетики. Вот метаболические процессы вроде бы идут быстро, вроде бы человек не набирает, но имеет инсулинорезистентность, потому что перебор по углеводам есть. И вот здесь как раз-таки кроется очень, очень опасная ловушка.

152: Te kto кажется? Ну, я стройная, у меня не может быть инсулинорезистентности, а она есть. Если она уже появилась, то даже у стройных может развиться 1 сахарный диабет 2 типа. Да, и 2.

153: У них чаще всего развивается абдоминальное ожирение и жировой гепатоз. То есть внутри все, все, все органы заплывают жиром, кишечник заплывает жиром, печень заплывает жиром. И здесь, конечно, вот

154: Кроется ловушка.

155: Ну, тогда хочу поблагодарить, чтобы не утомлять. Хочу поблагодарить, кто присутствовал, и хочу поблагодарить тех, кто будет слушать. Надеюсь, будет интересно и будет.