0: Знаете, что интересно, в людях с сдвг они редко выглядят так, как мы ожидаем. Мы часто представляем человека с синдромом дефицита внимания и гиперактивности как ребёнка, который не может усидеть на месте, постоянно перебивает учителя, теряет.

1: Вещи и никогда не доделывает домашнее задание. Мы думаем, что сдвг это просто плохая дисциплина, слабая воля или избалованность. Нам кажется, что достаточно взять себя в руки, и все пройдёт. Но нейробиология говорит об Ином сд.

2: Ввг это не дефицит внимания, это парадоксальная способность к вниманию, мозг, который не может сосредоточиться на скучном, но уходит в абсолютный транс, столкнувшись с тем, что его захватывает это не лень и не

3: Это особая архитектура нейронных связей, которая одновременно является источником серьёзных трудностей и при правильном понимании поразительных возможностей. Представьте себе, феррари мощный двигатель, невероятный потенции.

4: Способность разогнаться до 100 за 3 секунды, но без нормально работающих Тормозов вот что такое мозг при сдвг не сломанный, не слабый, а просто устроенный принципиально иначе. И сегодня мы разберём эту архитек.

5: Duru изнутри, что на самом деле происходит в мозге начнём с нейробиологии, потому что без неё разговор о сдвг это разговор о симптомах без понимания причин в основе сдвг лежит дисфункция дофаминовой системы.

6: Дофамин это нейромедиатор, который большинство людей ошибочно называют гормоном удовольствия. На самом деле дофамин это нейромедиатор мотивации, предвкушения и движения к цели. Именно он говорит мозгу. Это важно про

7: Продолжай у людей с сдвг дофаминовая регуляция работает иначе префронтальная кора та самая область, которая отвечает за планирование, торможение импульсов, управление вниманием и долгосрочное мышление.

8: Получает меньше дофаминовых сигналов, чем необходимо для стабильной работы это подтверждено нейровизуализационными исследованиями у людей с сдвг прифронтальная кора в среднем созревает на 3 5 лет позже, чем у нейротипичных лю.

9: Представьте, что вы пытаетесь управлять сложным оркестром, но дирижёрская палочка то появляется, то исчезает. Музыканты есть инструменты, есть партитура есть, но координация нарушена именно так функционирует исполнительная система.

10: Мозга при сдвг. Но вот что важно понять это не поломка, это другая настройка. 1 парадокс гиперфокус. Знаете, что интересно? В людях с сдвг они могут часами не отрываться от задачи, которая их захватила.

11: Это звучит как противоречие, синдром дефицита внимания, и вдруг часы безотрывной концентрации, но именно так работает этот мозг психологи называют это явление гиперфокус м состоянием настолько глубокого погружения в деятель.

12: Что человек буквально теряет связь с внешним миром. Он не слышит. Когда его зовут, он забывает поесть, он не замечает, как прошло 5 часов. Это происходит, потому, что мозг с сдвг управляется не волевым решением.

13: Мне надо сосредоточиться, а интересом, срочностью или вызовом, когда задача достаточно новая, достаточно захватывающая или достаточно срочная, дофамин выбрасывается в нужном количестве, и система вдруг начинает работать с исключительной.

14: Эффективностью. Именно поэтому человек с сдвг может провалиться в игру или творческий проект на 8 часов подряд и при этом не способен потратить 20 минут на заполнение налоговой декларации. Это не избирательная лень, это не

15: Нейробиология выбора внимания, которая работает на другом топливе, это не безответственность, это особый режим когнитивного двигателя, который запускается только от определённого вида топлива. 2 парадокс время существует иначе люди

16: С сдвг часто описывают своё ощущение времени особым образом для них существует только 2 временных состояния сейчас и не сейчас нейропсихолог рассел баркли, 1 из ведущих исследователей сдв.

17: Г. Называет это нарушением временной перспективы мозг с сдвг живёт в расширенном настоящем моменте, будущее, даже ближайшее будущее ощущается абстрактным и слабо мотивирующим дедлайн через 2.

18: Недели практически не существует как реальная угроза, но дедлайн через 2 часа внезапно вполне реален, и именно тогда мозг наконец включается на полную мощность. Отсюда знаменитое откладывание на потом, которое

19: Так часто интерпретируют как лень, но это не лень, это хронически другое восприятие временной дистанции, отсюда же способность работать в условиях жёсткого давления лучше, чем большинство людей, когда время перестаёт быть абстрактным и становится.

20: Немедленным дофамин выбрасывается, тормоза чуть отпускают, и ferrari наконец едет туда, куда нужно, это не безответственность и не плохие привычки, это в том числе отражение того, как именно работает их мозг с точки зрения нейробиологии.

21: И времени. 3 парадокс эмоциональная интенсивность. Вот о чем редко говорят, когда обсуждают сдвг об эмоциях. Официальные диагностические критерии сосредоточены на внимании и гиперактивности, но

22: Люди с сдвг знают, что 1 из самых изнурительных частей их опыта это эмоциональная интенсивность, радость ощущается как эйфория, разочарование как катастрофа, критика как физическая боль это явле.

23: Получило название эмоциональной дисрегуляции, и оно напрямую связано с той же дофаминовой системой префронтальная кора не только управляет вниманием, она также регулирует эмоциональные реакции, помогает притормозить первичный эмоциональ.

24: Импульс из лимбической системы когда эта регуляция ослаблена, эмоции не фильтруются, они проходят насквозь, в полную силу, исследователи даже выделяют особый феномен дисфорию, чувствительную к отвержению это ost.

25: Почти физическая боль в ответ на реальную или воображаемую критику, или отвержение человек с сдвг может часами прокручивать в голове 1 неловкое слово, сказанное кем-то 3 дня назад не потому, что он слишком.

26: Чувствителен или незрел, а потому, что его мозг буквально обрабатывает социальные сигналы с другой интенсивностью. Это не слабость характера, это нейробиология эмоционального восприятия. 4 парадокс, беспорядок как

27: Система знаете что интересно, в рабочих пространствах людей с сдвг они часто выглядят как haos для всех, кроме самого владельца стопки бумаг без очевидного порядка, открытые вкладки в браузере 57.

28: 50 100 записки повсюду незаконченные проекты рядом с только что начатыми со стороны, абсолютный беспорядок, изнутри своя логика, которую сам человек понимает интуитивно дело в том, что мозг сс.

29: Ввг часто работает через пространственную память с глаз долой из сердца Вон это буквально нейробиологическая реальность если документ убрать в папку, он перестаёт существовать как мотивирующий объект, но если он лежит,

30: На виду он остаётся частью рабочей реальности, так что-то, что выглядит как дезорганизация, нередко является адаптивной стратегией для мозга, у которого рабочая память работает иначе, чем у большинства людей, это не не

31: Шливость это экстернализация памяти, перенос когнитивной нагрузки во внешнее пространство, 5 парадокс, разговорчивость как обработка информации. Многие люди с сдвг говорят много, иногда очень мно.

32: Много они перебивают не из невежливости, а потому, что мысль уже рвётся наружу, и через секунду может исчезнуть они перескакивают с темы на тему не потому, что не слушают, а потому, что 1 образ запустил цепочку ассоциаций.

33: Которую трудно остановить в психологии, это связано с ослабленным торможением, той же функцией прифронтальной коры, которая в норме помогает придержать реакцию, пока не настал подходящий момент для мозга с сдвг этот тормоз.

34: Работает менее эффективно, мысль и её выражение разделены меньшим временным зазором, но вот что важно эта же черта низкий порог между мыслью и её выражением в творческих и исследовательских контекстах становится преимуществом.

35: Идеи выплёскиваются свободно, без самоцензуры, без страха ошибиться именно поэтому среди людей с сдвг непропорционально много предпринимателей, художников, журналистов, изобретателей, людей, для которых бег.

36: Идей важнее их немедленной упорядоченности это не болтливость от отсутствия самоконтроля, это мозг, думающий вслух со скоростью, которую трудно сдержать 6 парадокс поиск стимуляции люди с сдв.

37: Г. Часто ищут новизну новые проекты, новые интересы, новые маршруты, новые знакомства это выглядит как непостоянство или поверхностность, но за этим стоит вполне понятная нейробиологическая логика, помните?

38: Про дофамин мозг с сдвг находится в состоянии хронического дофаминового голода, в повседневных рутинных ситуациях новизна 1 из самых мощных естественных триггеров выброса дофамина новое равно интерес.

39: Равно мозг наконец получает то, что ему нужно для нормальной работы, именно поэтому человек с сдвг может с энтузиазмом начать 20 проектов и закончить 3 это не непоследовательность характера, это мозг, который ищет

40: Нейрохимическое равновесие доступными ему способами, и здесь важно сделать паузу, задуматься на минуту, как часто мы неверно интерпретируем подобное поведение человек, который все время начинает новое, кажется ненадёжным.

41: Человек, которому нужна постоянная стимуляция, кажется незрелым человек, который живёт сегодняшним днём, кажется безответственным, но порой это на самом деле признаки мозга, который работает по другим правилам и просто пытается выжить в мире, построенном.

42: Под другую архитектуру 7 парадокс сон как отдельная битва ночью, когда весь мир успокаивается, мозг с сдвг нередко только разгоняется это не просто не хочется спать у многих людей с сдвг.

43: Наблюдается задержка фазы сна, внутренние биологические часы сдвинуты так, что сонливость приходит значительно позже, чем у большинства, кроме того, вечером наконец исчезают внешние раздражители дня, и мозг получает долгожданное.

44: Тихое пространство мысли, которые весь день вытеснялись шумом и обязательствами, наконец выходят на поверхность, отсюда ночные творческие озарения, неожиданные решения задач, разговоры с самим собой о вещах, до которых не доходило.

45: Или руки. Отсюда же хроническое недосыпание, потому что утром все равно нужно вставать в то время, которое устроил мир, а не мозг, это не безответственность, это нейробиология циркадных ритмов, которая у людей с сдвг нередко

46: Работает по смещённому графику 8 парадокс интеллект и маскировка вот о чем почти не говорят многие люди с высоким интеллектом и сдвг десятилетиями не получают диагноза именно потому, что их когнитив

47: Способности позволяют компенсировать дефицит исполнительных функций. Они находят обходные пути, разрабатывают сложные личные системы, запоминают. Вместо того, чтобы записывать, додумывают. Вместо того, чтобы планировать со стороны. Это выглядит как

48: Умный, способный, иногда блестящий человек внутри постоянное ощущение, что ты бежишь вдвое быстрее всех, просто для того, чтобы оставаться на месте, постоянная усталость от усилий, которые другим даются автоматически.

49: Психологи называют это маскировкой или компенсацией, и цена этой компенсации высока тревожность, хроническое истощение, заниженная самооценка, которая никак не вяжется с реальными достижениями человека именно.

50: Поэтому так важно понимать сдвг это не то, что видно снаружи, это не только неугомонный ребёнок на задней парте, это взрослый человек, который каждый день собирает себя в кулак, чтобы функционировать в мире, который не был устроен под его.

51: Мозг и, наконец, дары другой архитектуры было бы нечестно говорить только о трудностях исследования показывают, что люди с сдвг в среднем демонстрируют более высокий уровень дивергентного мышления, способности генерировать множество.

52: Разнообразных идей из 1 отправной точки их мозг менее склонен к конформному мышлению, к тому, чтобы останавливаться на 1 очевидном ответе. Именно поэтому среди предпринимателей, художников, учёных, Новаторов и людей измени

53: Свои области, так много тех, кто в детстве слышал. Ты мог бы лучше, если бы просто старался. Способность к гиперфокус в нужный момент. Интуитивное чувство паттернов, готовность рисковать, способность видеть связи. Так?

54: Там, где другие видят только несвязанные факты, устойчивость, выкованная годами жизни в режиме постоянной адаптации, это не романтизация, это не попытка сказать, что сдвг это подарок и все замечательно, это признание.

55: Того, что у любой нейронной архитектуры есть и цена, и возможности, и понимание обоих единственный честный разговор. И, пожалуй, это самая важная часть. Мозг с сдвг не сломан, он не слабый, он не ленивый, он

56: Без Тормозов, и это значит, что ему нужны не извинения и не жалость, а правильная дорога, правильное топливо и понимание того, как он устроен, потому что, когда ferrari наконец находит свою