ym104432846
Вставьте ссылку на видео из Youtube, Rutube, VK видео
Задайте вопрос по видео
Что вас интересует?
00:00:00
Формула расчёта веса и жира:
  • 1. Предложена методика расчета времени перехода от текущего процента жировой массы (30%) к целевому (20%)
  • 2. Рассчитывается сухой вес тела путем умножения фактического веса на разницу между 100% и процентом жировой ткани
  • 3. Определяется количество килограммов, которое предстоит сбросить, исходя из разницы между текущим весом и желаемым целевым весом
0: Если ты хочешь похудеть, я смогу тебе с точностью до дня сказать, сколько эоу тебя займёт времени. Вот давай сейчас очень просто посчитаем, сколько времени у тебя займёт переход от 30% жировой массы к 20. 1 делом определяем твой текущий процент жировой массы. Вот по фотографиям на экране можешь выбрать дальше мы определяем твою сухую
1: Массу, органы, мышцы, связки, все, что не жир, это твой вес умножить на 1 минус процент твоей жировой массы. Дальше определи целевой вес. То есть сколько ты хочешь весить для этого свою сухую массу раздели на 1 - 20%. Теперь пойми, сколько нужно сбросить. Это твой текущий вес, минус, твой целевой вес. Ну и сколько ж?
2: Времён.