0: Я провёл последние 6 месяцев, изучая абсолютно все о нейробиологии, читая книги, смотря видео, используя чат gpt, целью моего эксперимента было понять, почему некоторые люди попадают в тупик, застревают по жизни и с другой стороны.

1: Что влияет на жизнь, заставляя происходить реальные перемены. И вот небольшой спойлер это 1 из самых важных вещей, которую я узнал. Наш мозг не создан для того, чтобы мы были счастливы. Он создан совсем для другого, в сегодняшнем.

2: Видео я хочу вытащить из сотен страниц своих конспектов самые важные темы и вещи, которые вам нужно знать. И ещё я максимально их упростил, чтобы это не просто заставляло вас задуматься, а реально приводило к изменениям в вашей жизни.

3: Некоторые из этих выводов, кстати, я начал использовать ежедневно. Итак, 1 момент ваш мозг непрерывно предсказывает и формирует ваше будущее, опираясь исключительно на прошлый опыт. В нейробиологии существует механизм под названием

4: Обработка, если объяснять просто это способ вашего мозга понять текущий момент и попытаться спрогнозировать, что может случиться в будущем. И вроде это супер полезно, но есть 1, но в такие моменты наш мозг опирается только на базу.

5: Данных вашего прошлого. Именно из за этого механизма мы постоянно делаем действия, не сильно отличающиеся друг от друга, или принимаем одни и те же решения. Мы словно ходим по кругу, проживая одни и те же сценарии и события в своей жизни снова и снова.

6: Ставь лайк, если реально знакомо. Так вот, именно поэтому мы часто упираемся в один и тот же, например, финансовый потолок, потому что наш мозг держится за то, что ему уже знакомо. Он опирается на прошлых людей, старый опыт и пережитые ситуации.

7: Следовательно, задача вашего мозга буквально воссоздать копию этого прошлого в вашем настоящем или будущем, что не всегда хорошо. Я очень часто встречаю примеры этому. В реальной жизни у меня есть проект, в котором я помогаю.

8: Выстраивать блоги и каналы без лица. Собственно, зарабатывая на этом. И часто ко мне обращаются ребята без особого опыта заработка в интернете, которые раньше работали, например, в Найме. И они мне говорят, что долгое время были уверены, что нормальная работа должна

9: Выглядит строго определённым образом стабильный оклад, понятные обязанности, минимум риска и типа так правильно, и из за этой установки они раз за разом выбирали одинаковый сценарий например, устраивались в похожие компании и на похожие позиции, где все предсказуемо.

10: И привычно, даже когда появлялись варианты с Ростом и новыми задачами, они находили причины отказаться не потому, что такие варианты были плохими, а потому, что их мозг предпочитал знакомое. Причина этому выбору была проста. Этот сценарий был по

11: Мозгу он бессознательно подталкивал воспроизводить одно и то же снова и снова, поэтому, если мы хотим создать в жизни что-то новое, нам нужно стать осознанными, мы должны отслеживать свои ожидания и понимать, не проецируем ли мы старые страхи.

12: На то, что происходит сейчас или может случиться в будущем. Далее вывод номер 2, который плавно вытекает из нашего прошлого вывода, это то, что мозг не заточен под риск, а наоборот, он заточен под безопасность. Именно поэтому каждый раз, когда вы

13: Сознательно хотите что-то поменять, поставить новую цель, начать больше зарабатывать, сменить профессию, открыть бизнес, жениться на той самой. Тело, и мозг часто реагирует, будто уже что-то идёт не так. В этот момент вы можете чувствовать тяжесть в груди, напряжение ком в горле.

14: Начинайте прокручивать в голове все сценарии, где что-то пойдёт не так. А вдруг не получится? Вдруг я потеряю деньги? Вдруг меня осудят, или я ошибусь? И это не потому, что вы на самом деле не способны это сделать. Просто мозг устроен так, что он предпочитает.

15: Знакомое и предсказуемое, а любые перемены это неизвестность, и для нервной системы неизвестность часто считывается как угроза, даже если перемены хорошие, на примере тех же ребят, которые приходят ко мне, они частого

16: Говорят то, что хотят работать меньше, хотят сменить профессию, там нишу, но боятся этого сделать. Из за этого страха человек не делает шаг и просто остаётся на прежней работе, на прежнем месте. И вот где кроется ключ к решению. Вам важно не ру.

17: Себя, а распознать момент, когда тело ушло в тревогу, и начать успокаивать нервную систему. Используйте дыхательные практики медитации, любые простые техники, которые возвращают ощущение безопасности. Так вы начинаете быть способным трезво

18: Стрессовых ситуациях, как это и ваше тело начинает быть готовым к новым решениям, из за чего вам становится реально проще эти изменения сделать. 3 пункт звучит так. Ваш мозг постоянно подкрепляет одни и те же привы,

19: Реакции или действия. Просто для того, чтобы вы оставались тем же человеком, кем вы себя считаете сейчас, то есть что соответствовал бы вашей идентичности, ведь в мозге есть система, которую называют сетью пассивного режима работы дефолт мод network я

20: Сказывал оо ней в этом видео. Если объяснять проще это место, где находится ваша личность, ваши внутренние убеждения, мысли, которые крутятся на повторе каждый день. Именно из этого со временем складывается характер и стиль поведения. Поэтому если вы пост

21: Ян, говорите себе, типа, ну, я по жизни стеснительный или наоборот, я очень общительный, или я не справлюсь, я ленивый, я никогда не довожу начатое до конца. Мозг это запоминает и закрепляет. Это становится частью вашей идентичности, которой он

22: Он потом все время возвращается, например, в начале моего пути, как инфлюенсер, когда я хотел построить личный бренд в соцсетях, у меня в голове крутилась 1 и та же история, которую я говорил себе я слишком стесняюсь, я не могу говорить на камеру, а вдруг меня осудят и сам?

23: В начале это реально тормозило меня, я не записывал видео, не выкладывал контент, не проявлялся, так сказать, потому что каждый раз, когда я что-то снимал или хотел опубликовать, мой мозг как будто бы нажимал на стоп кран и говорил что-то типа, это не ты, зачем ты?

24: Снимаешь видео это все не для тебя. Хотя сознательно я очень хотел стать другой версией себя. И вот в чем суть. Мозг защищает ту версию, которая наиболее ему знакома. Поэтому, когда вы хотите сделать что-то новое, вы начинаете договариваться с собой, говоря

25: Ладно, завтра, позже, сегодня не время, и дело не в том, что вы не можете, просто мозг пытается удержать вас в привычном, непредсказуемом состоянии кстати, решил я момент со съёмкой достаточно просто, я просто создал 1 проект без лица на YouTube, чтобы обле.

26: Вход в эту сферу для себя. И этот шаг перевернул мою жизнь серьёзно. Я просто начал рассказывать в интернете о том, что мне нравится делать об этом видео прямо со своего телефона. И да, сначала это был 1 канал, а теперь целая сетка, который

27: Ежемесячно приносит мне очень хорошие деньги к слову обо всем этом я сделал игру прямо внутри telegram, там за 3 бесплатных урока ты поймёшь, как сделать так же и начать зарабатывать от 150 000 ₽ в месяц, просто выкладывая.

28: Видео в интернет, я не буду больше ничего говорить, не буду как-то прогревать, как это делают другие. Просто если вам интересно, если вы понимаете то, что это ваше, то переходите по ссылке в описании и сами все это изучите. Ведь если вы хотите выйти из своей прошлой, идентично.

29: Начать заниматься тем, что нравится, это супер удобное решение, а мы переходим к следующему пункту. Ваш мозг не отличает реальный опыт, который происходит с вами в жизни от опыта, который вы очень ярко представляете в воображении, поэтому огромное количеств

30: Людей, которые достигли больших результатов, применяют медитации и визуализации. Ведь когда вы успокаиваете мысли, а тело расслабляется почти до состояния сна, сознание как будто затихает, а подсознание, наоборот, становится более доступным именно там.

31: Хранится огромная часть ваших воспоминаний, убеждений и автоматических мыслей. Понимаете? И вот если вы можете войти в это состояние и начать детально рисовать картину того, чего хотите, то когда вы условно проснётесь после медитации,

32: Вы будете меньше сопротивляться, вам будет проще создавать контент в тех же соцсетях, проще знакомиться, проще идти на свидание, потому что внутри ощущение будет такое, будто вы уже проходили через это, будто это уже знакомо и со временем, если вы регулярное.

33: Визуализируете. Вы буквально создаёте в мозге новые воспоминания и новый опыт, и мозг начинает воспринимать это как что-то реальное. И да, в этом смысле мозг и тело достаточно прямолинейно. Если вы даёте им чёткую картинку или понятный сценарий, то

34: Они начинают под это подстраиваться. Я знаю это по себе, у меня всегда так было с важными переговорами. Раньше я мог паниковать, но когда я начал заранее прогонять в голове весь сценарий, как я захожу в комнату, как начинаю говорить, какие вопросы мне задают и как спокойно я отвечаю.

35: Напряжение резко снижалось, потому что мозг воспринимал это уже как знакомый опыт, и в бизнесе сильные люди делают Ровно, также они не просто идут и надеются, они сначала многократно репетируют исход у себя в голове, а потом выходят и реализуют это в реальности.

36: Вот почему я рекомендую внедрить в вашу жизнь медитации, визуализации хотя бы на 10 минут в день. Ведь, просто сделав это, ваша жизнь реально начнёт меняться. Я это проверил на себе, и здесь речь не о каких-то эзотерических штуках, это

37: Итак, пункт номер 5. Вы строите свою жизнь, опираясь на свои убеждения, а не только на то, что физически видите вокруг себя. Смотрите, как это работает, если вы видите 0 на своей карте, замечаете, как растут цены на бензин, или узнаете, что ваша бывшая нашла кого-то другого.

38: То начинаете использовать это как доказательство, доказательство того, почему вы не можете достичь цели или получить желаемое. Но то, что вы направляете фокус внимания на это, главная причина, почему вы до сих пор топчетесь на месте.

39: Ведь если ваше мышление настроено на режим нехватки и дефицита, вы физически не можете увидеть возможности для роста большинство людей живут именно так. Они строят реальность, реагируя на то, что уже видят вокруг, вместо того, чтобы опираться на то, во что они хотят.

40: Верить. Поэтому, если вы хотите изменить что-то снаружи, перестаньте использовать текущую картину мира как доказательство того, почему у вас ничего не получится, вам нужно создать новое убеждение, которое будет сильнее этой реальности и через повторе

41: Ваш мозг начнёт подсвечивать вам совершенно другие пути и возможности. Те, которые реально помогут достичь цели и сдвинуть вашу жизнь с мёртвой точки. Кстати, если вы более глубоко хотите об этом всем узнать, то я рекомендую подписаться на мой telegram канал там я ещё

42: Больше и ещё более глубоко делюсь исследованиями, которые вы можете изучить сами и самостоятельно сделать. Выводы. Собственно, ссылка на него в описании. А пока давайте продолжим. Самое интересное. Вот в чем вашу личность и вашу идентичность формирует в 1 очередь подсознание, а не сознатель.

43: Разум, как многим кажется, именно поэтому люди могут хотеть в жизни чего угодно, купить машину, мечты, переехать в большой дом, стать юристом, хотеть зарабатывать больше денег, и они даже могут начать что-то делать, работать, тренироваться, проявляться, но проходит время, и они

44: И возвращаются к старой версии себя. И опять же, дело не в том, что они не способны сделать, это просто глубинные мысли и убеждения, которые реально управляют поведением, живут не в сознании, которые бодрствуют и принимают решения. В течение дня они

45: Гораздо глубже. Поэтому даже если вы сегодня выложили пост, даже если сходили на свидание, даже если сделали тренировку в зале позже, внутри может включиться другой голос, который скажет, кого ты пытаешься обмануть, тебя невозможно любить все равно.

46: Ничего не выйдет. Ты выложил ролик, и что? Всего 10 лайков ты потренировался. Но посмотри в зеркало, ты все равно себе не нравишься. И именно этому вы, скорее всего, поверите, потому что подсознание почти всегда перебивает сознательное желание. Оно силь.

47: Само по себе. Так что если вы действительно хотите что-то изменить, нужно не давить силой воли, а перепрограммировать подсознание о том, как это сделать, я совсем скоро выложу ролик, так что я рекомендую подписаться на канал, чтобы не пропустить это, но мы переходим дальш.

48: Мысль номер 7 если вы постоянно прокручиваете негативные мысли, вы начинаете снова и снова проживать их в реальности, мозг всегда слышит, что вы ему говорите, если вы каждый день повторяете то, что вы потеряны на мели или что-то не полу.

49: Именно это состояние вы и будете проживать в своей жизни. Мозг работает по принципу самосбывающегося пророчества со временем. То, что вы стабильно верите о себе, превращается в вашу идентичность, как я уже говорил, поэтому люди застревают в позиции.

50: Жертвы. Им кажется, что плохое просто случается с ними постоянно и к ним притягиваются одни и те же проблемы, но это не потому, что они родились неудачниками, это потому, что их внимание зафиксировано только на этом и мозг начинает подтверждать именно эту картину.

51: И отсюда следующая важная вещь то, что вы чаще всего сознательно замечаете и отслеживаете, то в итоге начинаете переживать как свою реальность в мозге есть механизм, который называется ретикулярная активирующая система r ac, она работает как фильтр на nascar.

52: Секунду обрушиваются миллионы стимулов, но сознательно мы обрабатываем лишь крошечную часть и r ac выбирает, что пропустить ваше внимание, а что не показывать, он подсвечивает то, что ваш мозг считает важным, например, если для вас главно

53: Экономить, контролировать траты и постоянно бояться, что денег не хватит. Как думаете, что произойдёт, когда вы приедете на заправку? Например, вы сразу заметите, что бензин подорожал на рубль или на доллар. Вы начнёте видеть новости про кризис. Вы будете обращать внимание?

54: На то, что люди меньше тратят, что везде спад, что денег нет, и не потому, что вы не хотите зарабатывать больше вовсе, просто ваш мозг фильтрует реальность под ваш текущий фокус и показывает вам доказательства именно того, во что вы уже настроены.

55: Вот почему 2 человека могут зайти в 1 и ту же комнату и увидеть 1 и ту же возможность. Допустим, там есть реально классный шанс запустить бизнес. 1 посмотрит и скажет, вот он возможности, рост, деньги я могу заработать дополнительно 1 000 $ уйти.

56: С работы. Поэтому давайте реализуем это, а другой посмотрит на тоже самое и скажет не, мне страшно, а вдруг я потеряю деньги? А вдруг этому человеку нельзя доверять? И в итоге он даже не попробует не потому, что шанс плохой, а потому, что он сфокусирован на риске.

57: И заранее предсказывает негативный исход, опираясь на прошлый опыт. Поэтому, когда вы начинаете держать фокус на том, чего вы хотите, ваш мозг подсознательно начинает вас двигать в ту сторону, он начинает видеть возможности, которые ведут

58: Вас именно туда и тогда проявляются те самые синхроничности. Нужные люди как будто случайно заходят в вашу жизнь. Кто-то знакомит вас с правильным контактом. Вы слышите нужную идею. В нужный момент в кофейне вдруг завязывается разговор, который меняет траекторию вашего движения.

59: Это не магия, неудача это вы сонастройки. Ваш фильтр внимания наконец то начинает замечать людей, шансы и маршруты, которые реально ведут вас к вашей цели. Но давайте двигаться дальше. Ведь следующий тезис 1 из моих самых любимых.

60: Он звучит так настоящее счастье зависит не от самих событий, а от того, как вы их интерпретируете для себя. То значение, которое вы придаёте людям, ситуациям, исходам, буквально помогает вам строить жизнь, либо разрушает её и определяет.

61: Как вы эту жизнь проживаете? Например? Вы потеряли работу. Вам изменила девушка? Или вы за месяц набрали лишние 5 килограммов? Что вы решите, что это значило лично про вас? Вы снова используете это как доказательство, что вы не способны измениться как повод. Почему?

62: Вы не можете чувствовать себя довольным, счастливым, благодарным каждый день, или вы сознательно выберете другое значение, такое, которое поддержит вас и поможет вам двигаться дальше. Я изучаю это последние полгода, и для меня это было огромным инсайтом.

63: Потому что когда в моей жизни что-то шло не так, я постоянно вешал на это какой-то негативный смысл, и не только на саму ситуацию, я делал выводы о самом себе, что со мной что-то не так и естественно. После этого я чувствовал себя паршиво. А когда я смотрел на события просто как на

64: Факт без Ярлыков и без выводов о себе мне становилось нормально, понимаете, о чем я простой пример прямо сейчас я записываю это видео для YouTube раньше, если ролик не давал таких результатов, как я ожидал, я сразу превращал это в обвинение в свой адрес, я несу ерунду.

65: Людям я не интересен. А сейчас я смотрю на это иначе и говорю себе, возможно, нужные люди ещё не увидели видео. Возможно, тема более узкая, но все равно 5000 человек уже посмотрели это. И вот это ключ. Ваша перспектива, смысл, который

66: Вы придаёте событиям, вашим действиям и результатам будет определять не только ваше настроение и уверенность в себе, но и то, как вы в принципе живёте свою жизнь. Поэтому, если из всего, что я сегодня перечислил, вы хотите взять только 1 мысль, то я рекомендую

67: На этой. И главное, эту мысль моментально внедрить в свою жизнь, потому что когда я сам начал использовать все эти выводы в своей жизни, я почувствовал и увидел моментальные изменения. А на сегодня все обязательно посмотри это видео, если ещё не