0: Давай них приветствие и точечная отработка. Хорошо, молодец. Сегодня мы отрабатываем технику сильный пресс, начинаем, как всегда, с дружеского приветствия и с лёгкого движения по прессу, по напряжённым мышцам живота наносят контролируемые удары, чтобы укрепить мышцы корпуса и повысить выносливость. Ребята, помним, что удар контролируемый и не со всей силы.

1: Если я увижу, что кто-то перебарщивает, он будет сразу отстранён от тренировок без права возвращения, помним, что мы работаем только техникой и без эмоций. Молодец, саймон. Так, ребята, кто уже отработал?