0: Я сделал свой голос красивым и завораживающим за 15 минут в день, буквально всю жизнь я парился из за того, как разговариваю, часто срывался на высокий писклявый голос, в целом говорил не очень красиво, постоянно запинался, не переваривал свой голос в записи я предпринимал кучу попыток это исправить, например, в университет.

1: Я ходил на театральный кружок, мы там очень много работали с речью, скороговорки делали, но результат всегда был поверхностным, особенно были заметны проблемы с речью, дикцией, голосом на фоне того, как я выгляжу, на фоне того, как я выгляжу, потому что я метр 88 от 80 до 100 килограмм в разные периоды жизни у меня много мышц бород.

2: Бывает часто тёмные волосы. При всем этом, когда голос вот и срывается на писклявый, это жутко выглядит вайб здорового викинга, на которого я похож, убивается некрасивым голосом. Ну так это выглядело для меня. Вот так. Мой голос звучал до, за месяц уже зачастую не

3: Актуально. Советую начинать за неделю. Потом можешь поставить за месяц, за год, не ставь никогда. В 2022 году я прочитал атомные привычки и попробовал их на практике. Это сработало. Сработало очень круто. Впервые в жизни я не бросил 5 занятий через пару недель и повторял уже полгода эти занятия. И тогда пришла светлая

4: Идея. А что, если можно наконец закрыть гештальт вот с этим голосом? Потому что, как привить привычку не бросать, я знал уже из этих 5 привычек осталось только голос подтянуть. Очевидным решением было найти упражнение у профессионалов. Я наткнулся на дарью Блохину. Это актриса, телеведущая, блогер, она мастер дубляжа и известна своим очень крутым голосо.

5: У неё был курс, который я купил, забрал оттуда все упражнения для своей задачи. Это были упражнения для 3 основных направлений. Это гортань, дикция и дыхание. Кратко распишу суть всех упражнений. Дыхание, все упражнения на дыхание развивают его как инструмент. 1 это задержка дыхания на 30 секунд.

6: Следующее это вдыхаем через нос, выдыхаем через рот, потом вдыхаем через рот, выдыхаем через рот.

7: Следующее это нужно выдыхать плавно, а в последние вот эти доли воздуха нужно, как будто я задуваю свечу.

8: Следующее нужно вдохнуть, втянув живот, а когда я выдыхаю, выталкивать как бы животом воздух.

9: Выдыхать очень тонкой струйкой, при этом издавая какой-нибудь шипящий звук.

10: В поле гортани упражнение фокусируется на том, чтобы мы не зажимали звук всякими такими, не портили его, когда он проходит вот через эту часть тела. В основном это форма расслабления гортани, способ произносить разные звуки, чтобы гортань привыкала вести себя так широко и расслабленно.

11: My следующее у нас это такой, знаете, нужно создать эффект, как будто тлеет камин. Такой вот такой звук можно

12: И вот все советую, как будто только проснулся такой вот что-то типа того. Следующее это я максимально низкое и издаю, и поднимаю его до самого верхнего.

13: И последнее это дикция, артикуляция это то, что в целом все думают, от чего напрямую зависит речь, хотя это довольно маленькая её часть, это работа челюсти, рта, языка, 1 скороговорка, 2 это проговаривание длинного такого стиха или нужно на 1 дыхании произнести 11 строк, при этом не вдыхая.

14: В процессе вообще, муз, скажи мне, то нотном муже, который траствет долго, Соня оо, разрушил нои, людей города посетил, ещё видел, но сердца к должно прям заканчиваться дыхание. И ты вот, вот это должен проговаривать. Соответственно, мне сейчас уже много, поэтому мне достаточно легко следующая скороговорка, которую нужн,

15: Максимально вот дикцию. Прям 1, 2, 3, 4, 5. Вышел зайчик погулять. Вдруг охотник выбегает прямо в зайчика, стреляет. Следующим мы идём, тоже берётся здесь любой текст. И нужно говорить немножко на выдохе. Каждый раз. Муза, скажи мне о том многоопытном муже, который странствует дол.

16: Со дня, как святой леоном разрушен, многих людей города посетил, обычай, видел. Дальше у нас идёт. Нам нужно 1 строчку проговаривать на нижнем, ну то есть внизу и переходить на средний и наверх, и, соответственно, обратно сверху вниз. Муза, скажи мне о том многоопытном муже, который

17: Долго со дня, как святой леоном разрушил многих людей города, посетил обычай, видел многое сердцем скорбел на морях о спасении, заботе жизни своей возврат и саботи тщетно. И последнее я использую. Я просто взял песню, любую песню, которая тебе нравится, и поешь её, стараясь примерно делать это правильно, чтобы.

18: Соблюсти плюс минус все и дыхание, и все. Всего эти упражнения у меня занимали примерно 15 минут, даже меньше. Зачастую с какими сложностями я столкнулся. Все началось с того, что я сильно накосячил. С привычкой я планировал заниматься в 13:00. Но нередко в это время у меня были рабочие звонки. В какой-то день я выполнял привычку без проблем, когда звонко

19: Не было, а в другой я был занят в звонке и как бы забывал в этот момент, откладывая привычку на попозже ивент в календаре, пролетал мимо, пропадал из уведомлений на телефоне и откладывался на попозже, попозже, потом ещё попозже, и это попозже часто превращалось в полвторого ночи. Я хочу спать, а мне?

20: Как бы невыполненная привычка, которая ещё пол дня у меня висела, домоклов мечом, меня раздражала до ужаса. Спустя пару недель мне пришлось отказаться от привычки. Это был 1 из первых Провалов таких привычек, потому что я нарушил 1 из ключевых правил. Спустя пару недель я попробовал снова её перепривить, учтя этот опыт и перенеся.

21: Врём привычки на то, кода у меня реально был время на её выполнение. Вот здесь начались уже серезные тренировки. Результат можно, заметь, даже в 1 маленькой сори, смотрите, зашёл в аптеку. Проси таблеки от боли в животе, тогда и крыса. Спроси нинано, дешь, что, агаве тебя спрашивают такой? Обычно у меня в такой ситуации. Здравствуйт.

22: Здравствуйте, таблетки от чего-то там в этот день такого не произошло всю жизнь так было в этот раз. Нет, я даже не сразу это понял, потому что, ну вот я привык настолько, потом такой, вау, я сказал это обычным голосом, не срываясь, я заметил, что дальше вообще перестал срываться на высокий голос, при этом стал говорить на порядо.

23: Медленнее, иногд. Я разгоняюсь и говорю быстрее. Н, говорю быстрее, не от торопливости, как было раньше, когда вот такой эффект появляется, что т. Как будто очень сильно. А сейчас я говорю быстрее из за того, что я, ну просто способен говорить быстрее, оставаясь на том же уровне объяснения собственных мыслей, которые я хотел соблюсти ранее. Кроме того, голос стал на порядок.

24: Глубже многие стали говорить, что он стал ниже, но это не совсем так. У меня добавилась именно глубина, так как мы позже разбирались это с преподавателем вокала, и он мне объяснил, в чем была разница с преподавателем вокала. Я начал заниматься спустя год после того, как делал упражнения самостоятельно. Вот так голос звучал после нескольких месяцев этих упражнений. Во первых.

25: Это привычки. Я ежедневно читаю статью на английском, учу слова и делаю запись в собственном дневнике. Несколько раз я слышал в отношении своего голоса от случайных людей, каких-то клиентов, девушек. Даже ничего себе голос. Тебе надо диктором работать. Как ты так круто разговариваешь. Конечно, с твоим голосом можно все что угодно говорит.

26: А тебя даже голосовые не бесят слушать комплименты после того, как всю жизнь чуть ли не презирал свой голос. Было просто, ну, настолько дико приятно, что кайф спустя полтора года работы с голосом я начал снимать видео для соцсетей делать. Если раньше голос, язык, мне приносили деньги, и я был рекрутёром, то на этом этапе стало ещё

27: Более важным. Вот 1 из первых видео, записанных на дешёвый микрофон, но даже в нём видна огромная разница. Знаете, многие говорят, абстракциями нужна дисциплина, чтобы выучить язык, мотивация и так далее. Спустя 3 года я все ещё занимаюсь голосом, но я уже не ставлю целью прогресс, я просто поддерживаю

28: Этот результат. И поэтому мне достаточно 1 2 тренировок в неделю, чтобы сохранить эффект, да и не просто сохранил результат, а даже за этот голос прогрессировал просто чуть медленнее, потому что уже высокийуровень достаточно и особо прогрессировать некуда. Плюс сверху добавился, конечно, эффект от огромного количества созданных видео и записанных подкастов н.

29: Самое ценное для меня это все-таки, что голос начал нравиться мне, мне приятно слушать свои голосовые. Я люблю пересматривать свои видео, и в том числе, я вижу, как реагируют знакомые, особенно новые знакомые, которые не знают, как было до, даже при сильном стрессе. Голос остаётся на высоком уровне за счёт, ну просто большого.

30: Количества и частоты повторения. Ещё раз, как голос звучал до, за месяц, уже зачастую неактуально. Советую начинать за неделю. И вот как голос звучит сейчас я 4 года изучал языковой барьер и рассказываю все о нём. С тех пор я много узнал про дисциплину и уже 30 привычек со мной более года, некоторые более

31: 3 в телеграмме показываю их результаты. Голос буквально мой вто.