0: Привет, друзья, меня зовут Андрей. Сегодня начну эксперимент под названием energy. Эксперимент должен ответить на вопрос, можно ли управлять возрастом и успевать за стремительным бегом времени наш мир стремительно меняется раньше.
1: Смена технологического цикла занимала сотни лет человек мог прожить жизнь и умереть в том же мире, в котором он родился моя бабушка рассказывала, что 1 раз увидела паровоз в 16 лет, а её бабушка, её прабабушка и даже прапрабабушка.
2: Жили практически в 1 и том же мире, длился этот мир практически без изменений 5000 лет, телеги, лошади, деревянные дома сейчас же смена технологического цикла происходит за 5 10 лет.
3: Ещё недавно ии. Был диковинкой, а сейчас он координирует работу транспорта, готовит заключение врачей, моя дочь закончила 4 класс экстерна, используя и как ребитель, но эти стремительные изменения происходят не только в технологиях, стремительно меняется.
4: Социальный клад, клад. Ещё недавно был чёткий трек школа, институт, работа, пенсия. Сейчас этот трек размыт.
5: Ты можешь оказаться в ситуации, когда твоя профессия сжимается и умирает за 2 года нужно снова учиться, а 40 плюс это уже не просто, да и сама пенсия, по данным демографа, становится все менее привлекательно.
6: К 2035 году почти четверть населения России будут пенсионеры это 34000000 человек, колоссальная нагрузка на бюджет на каждого, кто платит налоги во всей ситуации, сложно рассчитывать на достойную
7: И что же теперь делать тем, кто только я старше 50 или приближается к возрасту? Я решил найти ответ на этот вопрос, который поначалу казался мне риторическим. Оказывается, есть люди, которых называют супердже, это те.
8: 80 90 лет показывают ясность ума и физическую активность детей, их продолжают изучать, и пока окончательного ответа нет в чем феномен?
9: Но все больше фактов в пользу того, что это не генетическая лотерея, это образ жизни профессор Силуянов, разработавший оздоровительную систему, зато Чепаев рёвом бульваре говорил честно и жёстко ты можешь не заниматься спортом.
10: И после 60 превратится в развал, который проживёт ещё 15 20 лет, а можешь прожить те же 20 лет, сохранив функциональность сорокалетнюю это не про бессмертие, это правда. И знаете, что быть как?
11: Молодой это больше не тщеславие, это требование времени, если ты 50 не можешь конкурировать с тридцатилетними по энергии, по скорости обучения.
12: Ты выпадаешь из системы раньше можно было дожить на опыте, сидя на кресле, указывая, что делать, теперь опыт обесценивается быстрее, чем ты успеваешь его накопить, и снова вопрос, который здесь уже прозвучал.
13: И что же делать тем, кто, как и я, старше 50 или приближается к этому возрасту, есть старая фраза хочешь изменить мир начни с себя. Я переосмыслил её не в глобальном смысле, а в самом прямом измени себя.
14: Тело это действие самое простое, которое зависит только от тебя. Если я не могу справиться со своим телом, своей дисциплиной, о чем можно вообще говорить. Но если этот рубеж будет взят, открывается новый горизонт, появляются новые цели.
15: Вот он ответ на главный вопрос и он простой надо меняться, меняться в лучшую сторону, и начинать надо с себя, с того, что полностью в твоей власти, что я собираюсь делать в этот.
16: Понятно, что это непросто. Возможно, даже невозможно простить эту тавтологию. Но я все-таки хочу попробовать провести этот эксперимент. Я назвал эксперимент энеджи. Это значит энергичный возраст энеджи это
17: Тот, кто не хочет в 50 лет садиться на лавочку, а хочет продлить этот самый энергичный возраст. Если у меня получится, то я стану как раз-таки неплохо в этом бушующем море сомнений, вызовов иметь хороший ориентир. Поэтому, чтобы давай
18: Интриги и придать азарт моему эксперименту. Я хочу взять за ориентир 1 1 его части спортивную форму бреда питта, актёра бреда питта, который продемонстрировал фильм однажды в голливуде. На мой взгляд, он является отличным примером.
19: Major на тот момент ему было 56 лет, мне сейчас чуть больше, но эксперты, но эксперты давали ему не больше 40, кроме того, играл в этом фильме каскадёр, который по сюжету фильма даже победил брюссели.
20: Я к тому, что требования к его физическим кондициям были очень высокие, и это не про голливудскую магию почитайте, про тренировки.
21: Это другое качество жизни. Заявка на вступление. Супер уверен. Неплохой ориентир. Итак, мне 57. Мои параметры метр 83, вес 82 и 7. Мышечная масса 61 и 6/10 килограмма.
22: Чтобы достичь форма бреда питта, мне нужно сбросить 7 килограмм жира и при этом сохранить мышцы. Я хочу проверить, может ли обычный человек без миллионов личных тренеров добиться такого результата и сохранять его.
23: Кстати, пицц снова снимается, и хотя ему 62 года, ничуть не изменился, как я уже сказал, сегодня я начинаю эксперимент 90 дней питание, тренировки все строго, все по науке, самые последние достижения в области anti я буду проверять.
24: На себе и рассказывать в этом логе. Вот моя точка, а снял сегодня утром.
25: Каждые 7 дней я буду делать новые замеры, следить за прогрессом или регрессом. Как получится. Если получится, расскажу, как, если не получится, постараюсь объяснить, почему, хочу сказать.
26: Что 90 дней на прокачку тела это только 1 этап, потому что быть физически крепким и профессионально беспомощным бессмысленно. Поэтому поэтому дальше я планирую запустить ещё 2 проекта 1, про когнитивную гибкость, 2
27: Освоение новой профессии, которая может быть востребована в этом быстро меняющемся мире, как именно расскажу в следующих выпусках, если, конечно, смогу на 1 этапе добиться каких-то результатов, доказать себе, что я в принципе,
28: Особенно изменения сомнения ещё не покинули меня, но я начну с новых тел. Это фундамент, атом и все остальное буду строить дальше. Напомню, меня зовут Андрей, мне 57.
29: Подписывайтесь, если вам тоже интересно, можно ли управлять возрастом и успевать за стремительным бегом времени в следующем выпуске мой план 90 дней, сравнение формы бреда, питта и моей теперешней.
30: План тренировок питания, режим дня ещё много всего интересного. Да, в конце специальное предложение для хейтера. Тот, кто 1 заметит 1. Что если эксперимент
31: Получит от меня 5 000 ₽.