0: Каждый год в январе я делаю одно и то же, прохожу обследование организма. Я делаю это, чтобы весь следующий год спокойно работать и не думать о здоровье. Сейчас каждая клиника с удовольствием предложит вам.

1: Комплексный чекап на 100 показателей за 50 70, а то и 100 000 ₽. И знаете что добрая половина этих анализов вам совершенно не нужна. Сегодня я расскажу вам, какие обследования прохожу я сам.

2: Что рекомендую своим пациентам и вам. И самое главное, на чем можно сэкономить без вреда для здоровья. Я дам вам конкретный список анализов, которые помогут недорого оценить состояние всех органов. А в конце расскажу об анализ.

3: За которые ничего не изменят в вашей жизни, но которые наверняка вам предложат сдать, чтобы увеличить чек.

4: Добрый день, меня зовут Ивашков Владимир Юрьевич, я врач онколог, лимфолог и кандидат медицинских наук. Более 10 лет я проработал в онкологическом центре Блохина, а это главное.

5: Онкологический центр страны. Сегодня я оперирую пациентов с лимфостазом и занимаюсь реконструкцией молочной железы лица после рака. Я не просто введу блок, я каждый день реально оперирую пациентов. Итак, эти анализы, я

6: Рекомендую сдавать всем в начале 2026 года. Начнём, конечно, с анализов крови. Кровь это без преувеличения, зеркало организма. По её показателям можно увидеть воспаление, анемию, проблемы с печенью, почками.

7: Неполадки с щитовидной железой и подкрадывающийся диабет, но это все совершенно не означает, что нужно сдавать все подряд и по принципу чем больше, тем лучше, что сдаём обязательно это общий анализ.

8: Крови с лейкоцитарной формулы. Это самый базовый и фундаментальный анализ, который покажет анемию, скрытое воспаление где-то в организме проблемы с кроветворением. Стоит он, ну, примерно 400

9: 600 ₽ по нему оценить состояние всего организма невозможно, но, как говорится, это база 2 глюкоза натощак, ведь сахарный диабет 2 типа это болезнь, которая годами протекает абсолютно.

10: Бессимптомно вы можете прекрасно себя чувствовать, бодро просыпаться по утрам и не замечать никаких проблем, а сахар в крови тем не менее уже незаметно ползёт вверх 150.

11: Иногда 200 ₽. И вы точно знаете, проблема есть или её нет. Холестерин. Причём я рекомендую сдавать не просто общий холестерин, а с подробной разбивкой, либо протеины низкой плотности. Это

12: Так называемый плохой холестерин, который откладывается на стенках сосудов, липопротеины высокой плотности, это хороший, который, наоборот, защищает сосуды. Соотношение между 2 этими холестеринами зачастую важнее, чем

13: Общей цифры. Это напрямую касается здоровья ваших сосудов и сердца. Полная липидограмма обойдётся примерно в 800 ₽. Ну, может быть, 500. Согласитесь, что это небольшая цена.

14: За понимание того, что происходит с вашей сердечно сосудистой системой алт и аст, 2 этих показателя расскажут о здоровье вашей печени, порой даже лучше, чем узи. А печень это, надо сказать, орган очень терпеливый. Она

15: Долго молчит, даже когда ей уже очень плохо, вы прекрасно помните, как птица прилетала и икару потихонечку выедала печень каждый день, но тем не менее он не умирал, потому что печень успевала восстанавливаться жировой гепатоз или по другому это ожире.

16: Печени сейчас встречается буквально у каждого 3 взрослого человека, и он очень долго не чувствует это ведь нет никаких симптомов. Цена вопроса 300 ₽ за оба показателя. Креатинин это маркер.

17: Работы почек 200 ₽. И все. Вы будете понимать, нужно ли делать узи и проходить дополнительное обследование. Или у вас и так все хорошо. Тиреотропный гормон. Вот это, пожалуй, мой любимый пример.

18: Разумной экономии ттг это 1 единственный анализ, который заменяет сразу 5 если ттг в норме, значит ваша щитовидная железа работает как положено и вам совершенно не нужно сдавать т. 3 т. 4 антитела и все остально.

19: Остальное, что так любят назначать в платных клиниках все эти дополнительные анализы имеют смысл только в 1 случае если ттг отклоняется от нормы, сам анализ стоит примерно 600 ₽.

20: А экономия по сравнению с полным обследованием щитовидки несколько тысяч. Общий анализ мочи это старый добрый анализ, который почему-то многие игнорируют, а зря он расскажет и о почках, и о мочевом пузыре, и

21: Косвенно о том же диабете по крови. И, моче, это все базовый набор анализов крови, который я рекомендую абсолютно всем взрослым людям 1 раз в год. Теперь о том, на чем можно сэкономить. Прежде всего это анализы на витамин.

22: Я сам часто советую задавать их в своих видео, но это точно не чекап 1 необходимости если вы нормально и разнообразно питаетесь, не сидите на какой-то жёсткой диете, не придерживаетесь строгого веганства.

23: Не беременны и не кормите грудью. Скорее всего, серьёзных дефицитов. Витаминов у вас нет. Возьмём, к примеру, витамин д. Его дефицит действительно встречается у 80% россиян, особенно в зимние месяцы, но если вы и так принимаете его,

24: Профилактически с октября по апрель, как это рекомендуется для нашей климатической зоны, какой смысл сдавать каждый год анализ за 1 500 ₽, сдайте, однократно убедитесь, что выбранная дозировка вам подходит и все витами.

25: Б. 12 ферритин и другие показатели все это имеет смысл сдавать, если есть какие-то конкретные симптомы постоянная усталость, выпадение волос, ломкие ногти, бледность кожи. Если нет симптомов, нет никакого смысла.

26: Тратить дополнительные деньги на анализы. 2 в нашем антирейтинге это полный гормональный профиль. Я регулярно вижу программы чекапов, где женщины без каких-либо жалоб и проблем предлагают

27: Сдать 15 разных гормонов эстрадиол, прогестерон, пролактин, лютенизирующий гормон, фолликулостимулирующий тестостерон дг и так далее по списку, если у вас регулярный менструальный цикл, нет проблем с кожей, волосами, весом.

28: И, ну вот этих всех тревожащих симптомов, эти анализы ровным счётом ничего вам не дадут, кроме лишних переживаний по поводу каких-то постоянно меняющихся цифр и так далее. 3 у нас идёт иммунограмма. Вот она действительно совер.

29: Совершенно бесполезный анализ для здорового человека. И я говорю это с абсолютной ответственностью. Иммунограмма не показывает никакую силу иммунитета, ведь такого понятия, в принципе в медицине особо не существует. Сильный иммунитет или слабый иммунитет в цифр.

30: Невозможно представить, иммунограмма нужна при каких-то конкретных заболеваниях, например, вич инфекция, аутоиммунные заболевания, и уж точно она не нужна для профилактики здорового человека переходим к основной теме.

31: Блога к онкологии согласно опросам, россияне больше всего боятся именно рака, на чем некоторые клиники неплохо зарабатывают, поэтому сначала поговорим о том, что мы не сдаём во первых, онкомаркеры, я понимаю.

32: Есть желание сдать кровь из вены и через 2 дня получить распечатку, где черным по белому написано, что рака у вас нет, но, к сожалению, онкомаркеры так не работают. Онкомаркеры это вещества, которые могут повышаться при онкологическом процессе.

33: Да, и даже уже при существующем раке онкомаркеры вполне могут оставаться абсолютно нормальными, особенно на ранних стадиях. Вот в то самое время, когда рак ещё и можно полностью вылечить. Так что, ну, для чего они нужны? Вообще онкомаркеры, они нужны для контроля.

34: Уже выявленного, подтверждённого рака, чтобы понять, насколько назначенное лечение работает или не работает, есть ли какие-то признаки рецидива после операции. Для этого у нас есть там ца 125 р. И альфафетопротеин не тратьте на это.

35: Свои деньги. Это не защита от рака, это лишь какая-то иллюзия защиты. К тому же эта иллюзия может сыграть с вами злую шутку. Также мы не сдаём мрт всего тела. Это ещё 1 маркетинговый ход, который звучит очень убедительно. Мы просканируем вас с головы до

36: 5 найдём абсолютно все на самых ранних стадиях. Это звучит прекрасно. Проблема в том, что мрт действительно найдёт все, включая там случайные Находки, не имеющие ровным счётом никакого клинического значения, которые могут никогда в жизни вас не побеспокоить.

37: Киста беккера, например, но они заставят вас нервничать, не спать ночами, бегать по врачам, делать какие-то новые новые дополнительные обследования, иногда и операции в попытках понять, что же такое-то, что вам нашли, что

38: Делать, какие анализы на рак нужно сдать в начале 2026 года, чтобы быть спокойными за своё здоровье весь год. Для женщин маммография после 45 лет, 1 раз в 2 года это золотой стандарт.

39: Скрининга молочной железы во всем мире и никакой альтернативы ему пока никто не придумал. Процедура ну, обычная, неприятная и не неприятная. Нужно просто постоять неподвижно, пока молочную железу между 2 пластинами зафиксируют рентгеновского

40: Аппарата просветят, и все. Через 2 минуты все готово. А взамен вы получаете уверенность в том, что с вашей грудью абсолютно все в порядке. И вот какие цифры. Я хочу, чтобы все мы запомнили. Рак моло.

41: Железы, выявленный на 1 стадии, излечим в 98 процентах случаев на 4 стадии невозможно вылечить это всегда будет такое растянутое во времени поддерживающим.

42: Терапия до 40 лет вместо мамографии рекомендуется выполнять ультразвуковое исследование у молодых женщин грудь более плотная, и маммография менее информативна для мужчин после 45 и 50 лет простат специфически.

43: Антиген, это вот тот самый онкомаркер, о которых я говорил вам буквально 5 минут назад. Так вот, пса это исключение из всех онкомаркеров. Это единственный онкомаркер, который действительно используется для скрининга.

44: Рака, но только у мужчин определённого возраста и только в сочетании с осмотром уролога по отдельности это работает плохо. При этом нужно понимать, что простатспецифический антиген может повышаться и при доброкачественной аденоме простаты, и при

45: Простатите, например, и даже после интенсивной езды на велосипеде накануне сдачи анализов 1 только анализ это ещё не диагноз и не повод для паники, но в комплексе с осмотром уролога простат специфический антиген становится впол.

46: Вполне рабочим инструментом для ранней диагностики анализ кала на скрытую кровь 1 раз в год это очень простой и очень дешёвый анализ, который стоит 500 ₽ и способен выявить колоректальный рак на той стадии.

47: И когда он ещё полностью излечим колоноскопия после 45 лет, 1 раз в 3 года, если предыдущие результаты были в порядке, я прекрасно понимаю, что все мы боимся колоноскопии, я понимаю, что эти опасения, они связаны с неприя.

48: Приятными ощущениями, поэтому просто делайте её под седацией. Вы засыпаете, просыпаетесь все уже позади, вы уже ничего не помните и не чувствуете. А теперь самое главное, колоректальный рак это 1 из немногих видов рака, который

49: Можно не просто рано выявить, но и предотвратить, потому что он практически всегда развивается из полипов, и именно эти полипы можно удалить во время диагностической колоноскопии ещё до того, как они успеют переродиться в злокачественную.

50: Я исчерпал все свои доводы. Я думаю, что убедил многих. Теперь поговорим о сердце. И тут хочу вам напомнить, чего действительно стоит бояться. Сердечно сосудистые заболевания это причина номер 1.

51: Смертности в России, ну не только в России, в мире, в том числе вовсе не рак, как многие думают, именно болезни сердца и сосудов. Вот основная причина, которая убивает россиян, всего 2 простых действия дома помогут вам вовремя.

52: Заподозрить проблемы с сердцем. Во первых, купите тонометр, который надевается на плечо. Желательно не берите те, которые на запястье, они гораздо менее точные. Хороший аппарат стоит максимум 3 000 ₽ и служит долгий

53: Годы и могут пользоваться все члены семьи. И вот что я рекомендую ещё делать выберите 1 неделю в году, может быть прямо сейчас, в январе, и измеряйте давление утром и вечером записывайте результаты в блокнот или в заметки на телефон.

54: И поверьте, что это самый информативный способ, чем однократное измерение давления в кабинете врача когда вы уже понервничали в очереди, поторопились на приём и вообще чувствуете себя не в своей тарелке такое давление даже в медицине называется гипертония.

55: Белого халата в ответ на вид врача, и она, конечно, не отражает реальную картину нормальным считается давление до 130 на 85 если ваши домашние измерения регулярно показывают цифры выше, то это повод.

56: Записаться к терапевту или кардиологу. Во вторых, измеряйте окружность талии. Для этого вам понадобится обычная сантиметровая лента. Она бесплатна практически дома. Занимает измерение 30 секунд, если талия более 80 сантиметров.

57: Женщины более 94 сантиметров у мужчин это так называемое абдоминальное ожирение. Такая окружность талии говорит о висцеральном жире, это жир, который откладывается не под кожей, а вокруг внутренних органов, то есть буквально обволакивая их.

58: Этот жир является самостоятельным и очень опасным фактором риска для развития болезней сердца, сахарного диабета и некоторых видов рака. Что делаем у врача сначала худеем, чтобы у вас не было вестера ьно оо ожирения, потом экг.

59: После 40 лет ежегодно это базовое обследование, которое стоит 500, ну максимум 1 000 ₽ в частной клинике по полису омс можно сделать совершенно бесплатно. Экг позволяет выявить нарушение ритма и проводимости сердца, многие из которых человек вообще

60: Вообще никак не ощущает, если же появились конкретные жалобы, например, одышка при какой-то обычной нагрузке поднялись по лестнице или интенсивно поговорили и начали запыхаться, или, например, есть боли, дискомфорт в груди.

61: Тогда уже есть смысл сделать узи сердца. Это не скрининг, это обследование по конкретным показаниям для женщин в начале года я рекомендую запланировать визит к гинекологу. Это обязательно. Я бы даже сказал, что это краеугольный пункт любого ежегодно.

62: Чекап в начале 26 года у гинеколога. Сдаём пап тест. У этого исследования есть много названий. Это мазок, цитологию, мазок на онкоцитологию, цитологическое исследование шейки матки. Суть 1. Это скрининг рака шейки.

63: Матки и проходить его нужно ежегодно всем женщинам, живущих половой жизнью без исключения тест на впч вирус папилломы человека это основная причина развития рака шейки матки, и знать о его наличии очень важно. Узи мало.

64: Таза 1 раз в год. Это исследование позволяет оценить состояние матки Яичников, ну и, соответственно, вовремя заметить любые изменения, если они появились. А теперь важный момент, что мы не лечим, если у вас нашли впч, это действие.

65: Серьёзно относиться к этому факту легкомысленно не стоит, но вот надо чётко понимать, что не существует какого-то лекарства, которое может убивать этот вирус, просто не существует все иммуномодуляторы, противовирусные свечи, сложные схемы.

66: С громкими названиями не работают. И это не моё какое-то личное мнение, это данные качественных больших клинических исследований. В подавляющем большинстве случаев вирус папилломы человека уходит из организма самостоятельно. В течение 2 лет иммунные

67: Система справляется с ним без нашей помощи, наша задача не пытаться лечить то, что не лечится, а наша задача наблюдать, регулярно сдавать пап тест, следить за тем, чтобы не появились изменения в клетках.

68: Шейки матки. Если такие изменения появляются, тогда мы лечим эти изменения, а не сам вирус. Поэтому резюме такое знать о наличии впч нужно и важно. Лечить его на сегодняшний день нечем. И не давайте себя обмануть. У

69: Плазма и микоплазма. Если при обследовании у вас обнаружили уреоплазму или микоплазму в обычном посеве или методом пцр. И при этом вас абсолютно ничего не беспокоит, нет воспаления, нет каких-то выделений и болей лечить не нужно.

70: Это условно патогенная флора, она присутствует у большинства взрослых людей, и это может быть вариантом нормы. Проблема, она становится, когда в определённых условиях может снижаться иммунитет или, например, возникает беременность, возникает какое-то воспал.

71: Процесс, тогда он разовьётся в такую уже клинически важную болезнь, которую нужно уже лечить. Если этого нет, просто наблюдаем, живём спокойно. Я говорю об этом, потому что даже многие гинекологи по инерции назначают антибиотики при любом положительном анализе.

72: На уреоплазму, микоплазму, антибиотики без реальных показаний это не лечение, это, ну, как правило, уничтожение нормальной микрофлоры. И при этом ещё формируется устойчивость бактерий к препаратам, которые могут потенциально понадобиться вам в бу,

73: В будущем для лечения настоящей инфекции теперь поговорим о специалистах, которых почему-то не включают в стандартные программы чекапов, и совершенно напрасно во первых, стоматолог визит к стоматологу должен проходить минимум 2 раза в год, и это важно.

74: Не только для зубов, но и для общего здоровья организма, потому что хроническое воспаление в полости рта какой-то запущенный пародонтит или неизлеченный кариес это постоянный очаг инфекции, бактерии из этого очага попадают в крово.

75: Поток разносит по всему организму, и существуют научные исследования, которые связывают хронические болезни с дёсен, с повышенным риском сердечно сосудистых заболеваний и даже онкологии для тех, кого я ещё не убедил, есть чисто практический аргумент.

76: Лечить зубы на ранней стадии, когда кариес ещё маленький только появился, это быстро, не больно. И самое главное, это недорого. А вот лечить запущенный кариес, пульпит передонтит, удалять зубы, потом ставить импланты это

77: Очень дорого, неприятно и очень невыгодно. Поэтому профилактика 2 забытый врач. Это офтальмолог. Особенно это важно. После 40 лет у офтальмолога исключаем глаукому это заболевание, которое врачи называют

78: Тихим вором зрения. Эта болезнь развивается медленно, незаметно, без боли, без каких-то ощутимых симптомов. Вы не чувствуете, как постепенно повышается внутриглазное давление. А когда вы замечаете этот факт, то есть уже

79: Стали хуже видеть часть зрительного нерва уже погибла, этот процесс необратим, проверка внутриглазного давления занимает 1 минуту в поликлинике по месту жительства бесплатно, в частной клинике 500 ₽ теперь самое неочевидное.

80: При этом бесплатная рекомендация в контексте ежегодных обследований. Мы проверяем сердце, печень, почки, щитовидку, но совершенно забываем про голову. А между тем наше ментальное здоровье это тоже часть общего здоровья и

81: Как и все остальное, депрессия в России катастрофически не диагностирована по разным оценкам, от 5 до 8% населения страдает депрессией прямо сейчас, но к врачу обращаются единицы, остальные либо не

82: Понимают, что с ними происходит, либо стесняются, либо считают, что нужно просто взять себя в руки. Так вот, взять себя в руки при депрессии работает примерно так же хорошо, как взять себя в руки при переломе ноги. То есть никак

83: Но хорошо, что есть очень простой инструмент самодиагностики, который я рекомендую пройти каждому 1 раз в год. Это тест бэка на депрессию. Он состоит из 21 вопроса. Занимает 10 минут. Доступен совершенно бесплатно. Просто набери.

84: В поисковике тест бэка на депрессию. Никакой регистрации. Анонимно отвечайте честно, выбирая тот вариант, который лучше всего описывает ваше состояние. За последнее время в конце вы получаете результат в Баллах может быть все хорошо.

85: Может быть, Лёгкая, умеренная или тяжёлая депрессия. Если тест показал умеренную или тяжёлую депрессию, обращайтесь к специалисту психотерапевту или психиатру. Это не стыдно, не страшно, это не значит, что вы сумасшедший. Это значит, что вы просто взрослый, ответственный за своё.

86: Здоровье человека, который заботится о своём здоровье, полный список анализов, которые обязательно нужно сдать в начале 26 года, я оставил в своём telegram канале обязательно переходите по ссылке и пользуйтесь, потратьте 1 день в этом году на обследование.

87: Чтобы оставшиеся 364 дня не думать о здоровье, вы работаете, отдыхаете, проводите время с семьёй, занимаетесь любимыми делами, не сидите ночью, пытаясь нагуглить симптомы и лечения разных болезней.

88: Я сам делаю каждый год обследование и искренне рекомендую вам поступать, также подписывайтесь на канал, если вы ещё не подписаны, здесь только научно достоверная информация от практикующего врача онколога, который не просто ведёт блог каждый день.

89: Работает с пациентами и знает, о чем говорит. Обязательно поддержите видео комментарием. Это помогает нам развиваться и ролики.