0: Здравствуйте, уважаемые друзья и гости моего канала. Сегодня я хочу познакомить вас с белково нейтральной диетой. Это экстренная диета для похудения, благодаря которой вы подтянете свои мышцы, похудеете на 10 килограммов за неделю безвозвра.

1: Потому как она содержит только белки, фрукты и очень полезную зелень и нейтральные овощи, которые обогатят нас всеми питательными веществами. Голодать вам не придётся. Итак, давайте посмотрим по дням. Итак, в понедельник.

2: Мы скушаем 2 апельсина на завтрак вместе с 2 вкрутую сваренными яйцами и запьём все это стаканом обезжиренного молока на обед мы скушаем 200 граммов отварной грудки, можно просто тушёной, с пучком зелени.

3: Запьём стаканом обезжиренного йогурта на вечер разрешается скушать 1 апельсин, тушёную грудку, 200 граммов и 1 яйцо в смятку во вторник на завтрак выпив.

4: Стакан воды с соком 1 небольшого лимона и съедаем 1 яйцо в смятку.

5: На обед 200 граммов тушёной рыбы это может быть минтай хек или любая обезжиренная рыба с пучком зелени и 1 апельсином на ужин выпиваем стакан чистой воды с 3 яйцами св.

6: Вкрутую больше ничего кушать не нужно в среду 1 стакан свежеотжатого апельсинового Сока с мякотью и 3 яйца, вкрутую на завтрак.

7: На обед 300 граммов отварной говядины с 1 апельсином.

8: Можно говядину потушить в собственном соку на ужин 3 яйца, сваренных вкрутую, с 1 стаканом чистой дистиллированной водички.

9: В четверг 3 яйца, сваренные всмятку, с пучком зелени и 1 кружкой кофе, с молоком без сахара на обед, 200 граммов тушёной говядины в собственном соку или просто.

10: Отварной и 1 апельсин на ужин, 2 апельсина и 1 яйцо, сваренное вкрутую.

11: Следующий день 1 морковь можно отварная, тушёная либо сырая, с 1 чайной ложкой десятипроцентной сметаны и 2 яйца, сваренных вкрутую на обед 1 или 2 моркови туше.

12: Или Сырых, с ложечкой сметанки 1 яйцо, сваренное вкрутую, и 1 апельсин, и на ужин 200 граммов тушёной рыбы, нежирной, с 1 яйцом, сваренным вкрутую.

13: В субботу мы с вами скушаем на завтрак только 1 стакан обезжиренного йогурта или кефира. Это, по вашему вкусу. На обед можно скушать 2 апельсина и 2 яйца с.

14: Вкрутую либо всмятку. Это тоже как ваша душа пожелает. На ужин выпиваем стакан воды с соком лимона. Лимончик берём небольшой

15: В воскресенье на завтрак используем 1 апельсин и 2 яйца, сваренных вкрутую.

16: На обед 300 граммов говядины, 1 апельсин и 1 зелёное несладкое яблоко можно заменить 1 свежим огурцом и на ужин выпиваем 1 стакан.

17: Иренно йогурта, заедая 1 зелёным несладким яблоком. Итак, следуя этой диете, вы обязательно похудеете, и ваш организм не будет нуждаться ни в минеральных веществах, ни в витаминах, ни в белках. Подписывайтесь на