0: Женщина, что ты делаешь? Тренируюсь. Какая у тебя цель похудеть на 5 килограмм за неделю? Откуда у тебя эта программа нашла эту программу в интернете? Сколько ты этим уже занимаешься? Недели 3 уже? Ну ты хоть килограмм то сбросила по этой тренировке хуже.

1: Его, что, вообще не вижу результата. Сейчас дам тебе классный совет. Как ускорить жиросжигание в 2 раза и похудеть до - 5 килограмм за неделю. Смотри, 1, с чего мы начнём, это начнём с активации твоего тела. Мы делаем 50 быстрых, вот таких вот повторений. Все тело горит, начинает

2: Жиросжигание, и ты прямо сама это почувствуешь. Здесь прорабатывается все руки, ноги, спина, живот, и твоё тело начинает худеть на глазах. 2, смотри, ты, делай приседания неправильно, но я сейчас научу тебя делать их правильно. И для того, чтобы у тебя включились ноги и ягодицы, твоя задача сесть как будто на стул.

3: Таз максимально назад, и можешь не садиться в глубокий прицеп, делать полуприцепе. У тебя большой вес, тебе это мешает. Вот таким образом мы с тобой включаем в ноги, в работу. Наши ягодицы становятся упругими и подтянутыми, и мы легко сможем надеть любые шорты и

4: Смотри, дальше делаем адаптивный блок. Твоя задача двигаться очень быстро. Повторяй за мной не стой, работай. 1, 2 да 3. Не халтурь быстрее. Вот так. Молодец. Сжигается жир во всем теле. И так как мы до этого создали силовую нагрузку, то сейчас мы начинае

5: Прожигать жир на своём теле и заключительное упражнение самое классное и самое мощное, где прорабатывается пресс талия и начинают уменьшаться ноги делаем вот так быстро, на 50 повторений как можно быстрее. Если сделаешь, будешь вообще

6: Красотка, огонь. Ну а если хочешь похудеть в 2 раза быстрее к лету и носить обтягивающие вещи чеку профиля на программу, тело под ключ. Там 1000 моих девчонок похудели на пельмешках, котлетках и сладком ели все и ни в чем себе не отказывали.