0: Тишина, которая возвращает зрение или, как молчание, перезапускает мозг глаза и способность видеть ясно во первых, поговорим о мире, который оглох от собственных слов мы.

1: Живём в эпоху акустического передоза, потоки голосов, сообщений, мнений создают постоянный фон внутреннего Гула даже наедине с собой человек говорит с телефоном, с мыслями, с прошлым, и в этом бесконечном шуме случилось незамет.

2: Человечество стало видеть хуже количество диагнозов близорукости и зрительного утомления за последние 20 лет выросло почти вдвое, но офтальмологи все чаще замечают дело не только в экранах, дело в перегруженном.

3: Мозге, когда ум не умеет молчать, он перестаёт видеть. Во вторых, что происходит, когда вы замолкаете? Нейрофизиологи называют это режимом нейронной тишины, в момент молчания в мозге снижается

4: Активность так называемой сети внутреннего диалога той, что отвечает за саморефлексию, тревогу и бесконечное прокручивание мыслей вместо этого активизируются сенсорные и зрительные зоны ви 1 и v 4 в затылочной.

5: Исследование института мозга Макса планка показало 2 часа тишины в день увеличивают нейрогенез, образование новых клеток в гиппокампе, ответственных за внимание и память, другие работы учёных подтвердили молча.

6: Улучшает микродвижение глаз, усиливает кровоток и повышает зрительное различение контрастов. Иными словами, когда вы перестаёте говорить, зрение обостряется физиологически. В третьих, почему кортизол сужает зрачки?

7: И что такое иллюзия прогресса? Есть ещё 1 тонкая связь каждый разговор, особенно о себе, вызывает дофаминовую вспышку мозг чувствует награду, будто цель уже достигнута, но вместе с дофамином растёт кортизол гормон.

8: Тревоги, который сужает сосуды сетчатки и напрягает цилиарные мышцы, глаза. Молчание делает противоположное уровень кортизола снижается, зрачки расширяются, естественно, взгляд становится глубоким, это состояние

9: В исследованиях сива и hella периоды молчания восстанавливают парасимпатическую активность, ту самую, которая отвечает за расслабление глаз и точность фокусировки молчание это не просто психологический оо.

10: Это биохимический массаж зрительной системы.

11: В четвёртых, вы знали, что глаза это инструмент восприятия тишины, глаза не окна души, а её чувствительные антенны, они первыми реагируют на тревогу, усталость, внутренний шум и когда человек замолкает.

12: Его глаза первыми начинают дышать психосоматически, зрение связано с безопасностью, пока ум говорит тело настороже, когда ум молчит, активируется блуждающий нерв замедляется сердцебиение, снижается внутриглазное давление.

13: В этот момент человек начинает видеть не глазами, а присутствием в Пятых результат будет виден даже после трехминутной практики зрительной тишины попробуйте утренний ритуал 1 сразу после пробу.

14: Тишина, ни телефона, ни мыслей. 2 сядьте у окна, смотрите на свет, не называя предметы 3, не думайте, позвольте глазам просто существовать. Примерно через 3 минуты. Вы почувству.

15: Лёгкое расширение внимания это не медитация, это физиология. Мозг переключается с речи на восприятие. В Шестых. Узнайте, как работает внутреннее зрение в 1 тибетской притче говорится, когда

16: Вода перестаёт волноваться, в ней отражается небо, тишина делает тоже самое с нашим зрением. Когда ум перестаёт шуметь, глаза начинают видеть реальность без искажений, и это не метафора, это биология прозрения и на

17: Конец в седьмых, что такое новая офтальмология будущего возможно будущее медицины зрения не только в линзах и лазерах это новая наука о нейросенсорной саморегуляции как внутреннее состояние человека.

18: Влияет на зрительные зоны мозга молчание становится её базовой практикой, как дыхание для йога или настройка инструмента для музыканта, потому что видеть ясно значит быть в тишине, и чем глубже тишина, тем дальше становит.

19: Горизонт Евгений слогодский утверждает когда мир замирает, зрение просыпается, как же тишина лечит глаза и возвращает ясность восприятия когда человек замолкает, зрение начинает говорить мы.

20: Привыкли думать, что зрение это глаза, на самом деле глаза лишь передают свет видит не глаз, видит мозг, а мозг не может видеть ясно, если внутри него стоит гул, подобный работающему двигателю, этот гул беско.

21: Нечный внутренний монолог тревоги, обсуждения, сравнения, объяснения современный человек ослеплён не отсутствием света, а избытком шума мы говорим, думаем и пишем больше, чем воспринимаем каждая мысль.

22: Каждое слово активирует в коре головного мозга, зоны речи и внутреннего диалога они потребляют энергию внимания, нарушая связь с затылочными зонами, теми, что отвечают за зрительное восприятие, когда мозг занят словами.

23: Он перестаёт видеть детали, а тогда какова нейрофизиология молчания? Молчание это не отсутствие звуков, это состояние мозга, в котором активность сетей внутреннего диалога снижается исследование пока

24: В тишине активируются зрительные и сенсорные области, улучшается координация глазных движений, восстанавливается баланс между симпатической и парасимпатической системами когда человек молчит, уровень кортизола падает.

25: Зрачки расширяются естественно, а кровоток в зрительной коре возрастает это физиологическая настройка восприятия, именно поэтому монахи мастера цигуна и самураи практиковали обеты молчания не как духовное упражнение.

26: А как инструмент настройки сенсорных каналов? Что же такое психосоматика зрительной тишины? Психосоматически глаза связаны с безопасностью. Когда человек слишком много говорит, он теряет энергию наблюдения молча.

27: Возвращает внутреннюю опору, в тишине исчезает напряжение ожиданий кто что подумает, кто, как ответит, глаз перестаёт искать угрозу, и мышцы, управляющие фокусом, расслабляются, так возвращается глубина поля зрения.

28: Исчезает туннельное зрение тревоги. Как мы можем провести практику тишины? Попробуйте провести 10 минут в полном молчании, без телефона, мыслей и слов. Сядьте у окна, направьте взгляд в пространство просто.

29: Наблюдайте свет, не называя предметы. Через несколько минут вы почувствуете, как дыхание замедляется, взгляд перестаёт метаться, а внутри появляется необычное ощущение ясности, будто глаза наконец то начали дышать. Это.

30: Не мистика это возвращение внимания к телу, к зрению, к миру, молчание естественная форма восстановления нейросенсорного равновесия. Оно перезапускает зрительный мозг как нажатием кнопки reset. Когда?

31: Мы замолкаем, мы не теряем голос, мы возвращаем себе зрение, потому что видеть ясно можно только из тишины.

32: Если вы хотите понять, как тишина, дыхание и внимание превращаются в ясное зрение, обратитесь к трудам Евгения слогодского его книги раскрывают физиологию зрения и глубинные механизмы его восстановления от неё.

33: Сенсорных практик до осознанного восприятия света читайте, наблюдайте и пробуйте восстановление зрения не чудо, а возвращение к естественности, а тишина 1 шаг на этом пути.