0: Захотел я на завтрак блинов и поел досыта вкусных белковых блинов и похудел на 30 килограмм. За 4 месяца берём 100 грамм геркулеса, заливаем 250 грамм кипятка, 5 10 минут делаем зарядку, добавляем 200 грамм творога.

1: Ну как же без него 2 яйца, соль, сазам по вкусу выпекаем на сковороде без масла, потому что переворачиваются они очень легко и кушаются, кстати, тоже, особенно с йогуртом, 60 грамм белка. Вы только попробуйте. И вы то.

2: Точно.