0: 60 привычек и привычка. Это самое лучшее, что вы можете сделать в своей жизни. Почему? Потому что большинство действий на ежедневной основе, которые мы совершаем, мы совершаем автоматически. Если мы имеем большинство хороших привычек, то мы с каждым днём будем

1: Расти, развиваться, улучшаться и все будет легче, легче, легче, если у вас большинство привычек негативные. С каждым днём вы будете погружаться в яму все глубже и глубже, и из этой ямы выхода нет? Или это очень, очень тяжело и большинство людей не выби.

2: В этом видео буду рассказывать практическую прикладную информацию. Не саморазвитие, не вода и тд. То есть можно понять, у меня вот ролексы есть, например, я бизнесом занимаюсь, у меня больше 20 сотрудников в штате, поэтому

3: Я буду рассказывать только то, что реально работает, то, что я проверил на себе и тд. И начинаем с основы базы, то без чего ничего не будет работать, все остальное скам можете ничего в своей жизни не делать, только вот это.

4: Вот заберите с этого видео все, вы уже проживёте жизнь в 10 раз лучше. Это сон. Если у вас хорошо налажен сон, вы хорошо спите, вы сможете свернуть горы и наоборот, если вы отсыпа,

5: На выходных, если вы ложитесь после 12, если вы ложитесь на полный желудок, вам конец ничего вам не поможет, вы можете сколько угодно делать все остальное. Вам ничего не поможет.

6: Ни спорт, ни бады, ни отпуск, 2 недели в году или 4 недели в году ничего.

7: Единственное, что вы можете сделать в своей жизни, чтобы её кардинально улучшить, то, с чего начинается любое вообще развитие в жизни, это со сна. Если у вас плохой сон, вы не можете придумывать идеи, вы не можете

8: Быть продуктивным вы не можете работать много.

9: Даже если вы можете работать, вы можете делать только тупую работу, которую вы уже привыкли делать. Ничего нового вы не сделаете, никакой прорыв, вы не совершите, новые привычки вы внедрять не сможете и так далее. И все, что нужно, чтобы внедрить хороший сон, это все.

10: Всего то навсего начать ложиться до 11 часов, хотя бы до 12. 1, что вы делаете, это вы ложитесь стабильно. Если вы ложитесь поздно. Окей? Ради Бога, ложитесь стабильно, ложитесь в час. 2 3. Начните ложиться всегда в 2.

11: После того, как у вас будет стабильный сон, график сна уже будет гораздо легче жить, потому что организм будет знать, к чему ему быть готовым, нельзя в будни жить по 1 графику, в выходные по другому это scum все, что.

12: Вы должны делать это, спать ежедневно, ложиться в одно и то же время без исключений и довести это время до 11. И также за 4 часа до сна. Не есть это в идеале. Вот что вы должны делать дальше.

13: Эту тему можете изучить там сами, у кого-то там кто-то там сова, кто-то жаворонок, ещё че то там всякие разные отмазки у многих людей, короче, суть 1. Вы должны ценой всей своей жизни как угодно.

14: Я не знаю, вы же должны что угодно сделать, но вы должны наладить сон, пока вы не наладите сон, жизни не будет.

15: Идём дальше. Бизнес, литература у нас будет ещё художественная литература, бизнес, литературу читать ставлю в полезно, я думаю. То есть это зависит от человека и от его ситуации, например, мне в моей

16: И текущей ситуации.

17: Нужно читать бизнес литературу. Вот мне это прям необходимо, без этого ничего не будет. То есть для меня это маст хэв, можно миллионер сказать, но я думаю, что маст хэв, потому что если я, если я перестану спать,

18: Все, ну, бизнесы, комьюнити, ролики вот эти, которые я по 3 часа записываю, ничего не будет, все пойдёт через 1 место. Если я перестану читать бизнес литературу, ничего страшного не случится в моменте, но рано или поздно случится.

19: Потому что мне нужно много новой информации брать, получать, так скажем, в идеале, но опять же не приоритет. Если вы только начинаете свой путь, у вас заработок 0 100.

20: 200 вам бизнес, литература. Ну вот давайте так, если вы 0 зарабатываете, ну вы можете чуть чуть почитать, чуть чуть почитать.

21: Проблема людей в том, что они читают миллиард книг, 100 книг за год. Быстрее, быстрее, там скорочтение, ещё учат итог 1 ничего это не даёт.

22: Для того чтобы заработать свой 1 1000000, необязательно книги читать.

23: Необязательно читать много книг, вы можете, ну да, сколько-то прочитать базу какую-то вы должны читать только то, что вам опытный человек, посмотрев на вас, говорит вот тебе нужно вот это прочитать, вот тогда ты идёшь и читаешь или что-то ultra mega базовое, но таких книг не

24: Или если вы понимаете, что вот вам нужно чему-то конкретному научиться, вы понимаете, что вам нужно научиться коммуникации, вы идёте и читаете книги по коммуникации. Все это не так, что вы должны читать все подряд. И чем больше книг вы прочитаете, вы

25: Не начнёте больше зарабатывать, это, ну, не связано.

26: Деньги это целевые действия, бизнес, литература. Вы читаете, может быть, чуть чуть, чтобы какую-то базу понимать. Но для того, чтобы реально бизнес, литература вас пушила вперёд, вы должны знать, что и зачем вы читаете, а чтобы это делать.

27: Вы должны минимум 10 000 $ зарабатывать. И, ну, это вам не близко ещё пока что идём дальше. Художественная литература это скам полный вообще есть. Я специально поставил преступление. Наказание. Почему?

28: Сейчас набегут в комментарии, вот чему ты учишь молодых людей, ***, очень все просто, все эти преступления, наказания, все эти мега заунылые истории, где чел 1000 лет саморефлексирует, думает, тварь ли это?

29: Дрожащий или право, я имею ничего общего с результатами в жизни не имеет. Вы можете бесконечно размышлять, тварь я дрожащая или нет. Но пока вы не заработаете хотя бы 300000 за месяц. Ну, вы

30: Лох, просто, просто лох и ничего с, ну ничего с этим не сделать. Вы хоть миллиард книг прочтите. У меня есть друзья, которые, ну, были, которые 1000000 книг прочитали по психологии, по тому, по сему, просто все человек знает и про

31: Искусство и про ***, че только он не знает, помогло ли это ему зарабатывать миллионы.

32: Нет, не помогло, сколько-то он зарабатывает, да много ли нет, я ему говорю бро, тебе надо YouTube снимать с твоими познаниями, тебе надо просто снимать YouTube и вести.

33: Легу конкретно, жёстко, чтоб все знали, потому что ты очень интересный человек, и тогда у тебя все будут покупать сразу твои услуги без каких-либо проблем ivan, но ты не понимаешь у меня свой план, я по нему двигаюсь, главное же, чтобы у всех было

34: То, что он хочет, ***. Ну ладно, окей, хорошо, моё дело предупредить, а то, что будет дальше, как бы, ну, это уже не моя, так сказать, зона ответственности. Проблема в том, что чем больше вы этих книг читаете, ну,

35: Тем, во первых, у вас насрано в голове больше становится, потому что это *** вообще не всралось. Вам нужно забыть все, что вы знаете, и выучить просто навыки, которые позволяют зарабатывать деньги, художественную литературу почитаете потом, потом, сначала

36: Деньги, потом все остальное сначала деньги, потом художественная литература. Вы зарабатываете 100 000 ₽, но вы прочитали 100 книг по художественной литературе. Что вам это дало? Ничего.

37: Кто-то может сказать, ну вот там же дети капитана гранта ты читаешь, и потом ты хочешь вот эти вот приключения по миру.

38: Ну, в теории звучит хорошо, по факту ничего общего, по моему, с реальностью не имеет.

39: Куча кейсов есть у меня, где люди, не читая никаких книг, зарабатывают много денег в 19, 18, 16 лет и *** всем на эти книги. Их потом можно почитать. Это не приоритет, это не горит. Особенно вот такие за

40: То есть преступления, наказания. Люди в Питере сидят, у них там дождь круглыми сутками, они солнца не видят, у них все на депрессиях, на антидепрессантах каких-то, о чем? Ну о чем говорите вообще, это даже не смешно.

41: Если ты хочешь много зарабатывать, ты должен идти по этой жизни как танк. Просто не, ну ты должен никогда не ломаться, ты должен всегда идти вперёд. Это невозможно. Если ты будешь читать заунылую литературу.

42: Слушать слушать заунылую музыку у нас ещё будет про это пункт ну это реально просто скам идём дальше. Медитация.

43: Ну, я поставлю полезно. То есть я какое-то время делал 3 недели подряд или 4. То есть каждый день по 15 минут просто помедитировать, я бы сказал, знаете, как медитация, это просто время, в которое вы убираете, там телефон, вы

44: Думаете о себе? Многие люди перестают вообще думать о себе, о каком-то своём будущем мире жизни, анализировать какие-то свои действия, желания и поэтому media?

45: Работает. То есть я сейчас не делаю медитацию, я делал это 2 или 3 года назад, там в течение 3 недель, да, это повысило мою осознанность. То есть я в какой-то, в какие-то моменты, то есть я как-то, ну, более спокойно принимал решения.

46: Более взвешенно я анализировал более глубоко. Могу ли я сказать, что это то, что нужно каждому, всем и прям сейчас срочно бежать, делать? Нет, ну типа какой смысл? Это тоже не

47: Поможет вам деньги заработать. То есть это может помочь вам успокоиться.

48: Но на этом не строится ваша жизнь. Многие люди, о, медитация, все, короче, там и уходят с головой в это, вот этого делать не надо. То есть, если вы просто там понимаете, как нужно медитировать, иногда там это можете

49: Делать. Ну ладно, ради Бога. Просто вот вы разогнались, че то у вас какой-то стресс мысли там, туда, сюда. Можете помедитировать, пойти 15 минут глобально, там каждый день там сидеть, медитировать. Ну такое.

50: По моему, надо просто телефон в помойку выбросить и не, ну не скроллить чаты, не скроллить релсы. Тогда, в принципе, медитация сама собой будет происходить. Раньше у людей не было никаких телефонов, они, ну, просто жили со своими мыслями, они, ну,

51: Все, ничего такого не было сейчас вы просто можете бесконечно уходить в эти иные реальности. То есть то видеоигры, кто там в книги, кто во что-то ещё телегу листать, какие-то чаты, новости. И вы просто забываете о себе.

52: Я не думаю, что медитация является решением Корня этой проблемы. То есть, помедитировав, вы, может быть, поймёте, что у вас есть проблема, но она не решится медитацией, потому что вы не можете 23.

53: Часа 45 минут на дню ехать просто 300 километров в час в гоночном болиде и потом 15 минут вот так вот отдыхать это не так работает. Вы должны в целом просто быть более спокойным человеком, а для этого нужно другие пункты.

54: Менить, которые здесь будут. Идём дальше. Социализация. Вот это маст хэв. Возможно, даже миллионер. Я попозже подумаю. Смотрите, вы являетесь суммой 5 людей, которые вас окружают. Вы все это уже

55: Слышали, вам это все уже проело, мозг, но если вы реально задумаетесь, то

56: Что вообще такое мысль в голове это электромагнитный импульс.

57: Вот эти все знания, это что нейроны там нейронные цепочки, там ещё че то. И когда вы 1000000 раз прогоняете 1 и ту же мысль, она становится сильной нейронной цепочкой, так скажем. Вот, и, соответственно, если ваш

58: Окружении все по 1000 раз в шутку шутят про гачи или в шутку говорят ну, хуже всех не будешь, лучше всех не будешь. Или нежели богаты, нечего и начинать и так далее. Или про алкоголь вас это

59: Будет постепенно, постепенно, постепенно, постепенно, то есть просто вот, ну вы даже слышите про алкоголь, от другого человека, про что-то ещё, про гачу. Это постепенно в вашу голову впадает, потихоньку впадает, впадает и дальше вы

60: Становитесь, ну, таким же человеком и все, и тоже самое. Ну вот. Или другой пример, если бы вы были рождены в семье, где мама, миллионер, долларовый папа долларовый миллионер, все ваши друзья.

61: Я миллионер, наверное, вы тоже были миллионером, наверное. Ну, как минимум, вы бы не были нищим, как минимум. То есть это все понимают. Но почему?

62: Ну, возможно, как-то связано с окружением, потому что все, что у нас есть, у меня есть небольшие заметки по каждому пункту. Все, что у нас есть, это мы и наши мысли. То есть мы можем только влиять на свои мысли, что

63: У нас в голове и то, что мы делаем, это наши привычки и наши мысли, и ваша задача наполнять свою голову правильными смыслами, правильными мыслями.

64: А для того, чтобы это делать, вам просто нужно окружение другое взять, потому что вы не можете

65: Вы не можете сами ничего там глобально придумать. Все уже придумано до нас. Или все мысли, которые у нас в голове. Ну, большинство это то, что мы слышим от других людей или берём от других людей. И лучше учиться у тех, у кого мы хотим учиться.

66: Не у тех, у кого приходится, так скажем.

67: Вот, идём дальше копить, инвестировать. Смотрите, копить, я считаю. Ну давайте не так.

68: Поставлю в нижнюю там полезность, не считаю, что это то вообще, что должны делать люди.

69: Копить это значит, что вы отказываетесь. Ну, в большинстве случаев, то есть понятно. Вот мне, например, возможно, надо копить, откладывать 5% от доходов.

70: Почему? Потому что есть бизнес и так далее. Если я попаду в какой-то разрыв кассовый, ещё что-то, я не должен умереть и бизнес не должен умереть. Понимаете? То есть должен быть какой-то фонд денежный, когда вы бедный, если у вас

71: У вас нету денег и ваш доход очень маленький. Все, что вы сможете накопить, это, ну, 100, 200, 300 000 ₽, вместо того, чтобы копить 100, 200, 300 000 ₽, ***.

72: Идите и заработайте их за месяц и все.

73: В случае каких-то проблем берётся просто кредит, не надо ничего гадать и думать, потому что, ну, у меня просто в жизни была ситуация, где мне надо было 200 000 ₽. Вот срочно вот надо было, что мне делать.

74: Я могу отклад, ну вот я тогда зарабатывал 80 000 ₽, я могу откладывать по 30 000 ₽. Это займёт у меня 5 с половиной месяцев, получается, да, 6. Ну, такого плана. Или могу откладывать по

75: 40 000 ₽ это займёт у меня тогда 5 месяцев. Проблема в том, что, зарабатывая 80000, откладывать по 40 и жить на 40005 месяцев. После этого я уже никогда в жизни не захочу ничего делать. Я просто умру, и все.

76: Это очень грустная жизнь, где ты зарабатываешь деньги и половину денег тратишь. Ну, невозможно даже, ну, это просто нереально скопить какую-то сумму с низкой зарплатой. Это бред и незачем этим заниматься, даже если

77: Ты молодой, амбициозный, ты можешь просто, ***, пойти и начать зарабатывать больше денег. Для этого нужно обучения какие-то, проходить ещё что-то, но точно не откладывать деньги до талого, ***, это, ну это прям ***. Я считаю, что многим этим это даже мешает, потому что

78: Да, у вас есть деньги, вы такая? Ну ладно, че мне все стабильно?

79: Когда денег нету, ты ищешь возможности заработать это надо понимать, это база.

80: Сколько ты там накопишь? Сложный процент, ***, ***. Это все надо просто больше зарабатывать. Вот и все. От того, что ты будешь сложным процентом 20 лет копить, это, ну это даунская ***. Ну типа, ну да, накопишь ты 1 000 000 $, ***, к своим 50 годам 60.

81: Только *** они тебе нужны в 60 лет?

82: У меня уже как вот как это есть фраза, типа я купил себе велосипед в 25, там че то это, конечно круто, классно, но у меня уже не было велосипеда в 12, то есть

83: Вы не сможете вернуть то, что у вас не было велосипеда в 12. И также вы не сможете вернуть то, что у вас не было хорошей машины, жизни, квартиры. Ну, самое главное, жизни в 20:30 40. Это вы вернуть не сможете. Все, что у вас есть, это жизни. Какой смысл?

84: Её проживать, чтобы там до, ***. Короче, я даже даже не хочу об этом говорить. Это просто тупость в какой-то степени полезно чуть чуть там откладывать можно, но вы ни в коем случае вы не должны думать про, ***, сложный процент.

85: Через 10 лет накопится. То есть, если вы это думаете, ну, то есть, либо вы просто, ну, признаёте, что все вы лох и неудачник, ну, либо вы просто не хотите ничего в своей жизни, либо вы просто, ну, деньги не в деньгах, счастье, ради Бога.

86: Просто это не моя аудитория. Я считаю, что мужчина, ну и девушки, может быть здесь есть, которые тоже хотят чего-то добиться. Мужчина это победы, это достижения, это

87: Бежать вперёд, несмотря ни на что, падаешь, но встаёшь. Это про мужчин копить 20 лет. Деньги это не мужская ***, это говно. Вы можете инвестировать, когда вы нормально зарабатываете, но если вы ничего не зарабатываете,

88: Ваши 10 лет инвестиций.

89: Scum вместо этого просто начните больше зарабатывать, все достаточно, сказал на эту тему дальше рукопожатие в скобочках, договорённость соблюдать и с самим собой, и с другими людьми смотрите это

90: Очень важно. Если вы не держите слово перед самим собой и перед другими людьми, вас не будут уважать, вы себя уважать не будете, вы будете очень медленно. То есть это не только про сдержать.

91: Слово это ещё, например, вы сами себе говорите, я должен сделать вот это самодисциплина какая-то. Если вы это не делаете, с каждым разом вы закрепляете привычку не доводить дела до конца. И наоборот, если вы 100 подряд дел довели до конца,

92: Финала.

93: 101, вы не обосретесь, вы точно также доведёте его до финала, потому что, ну вы же не будете ломать трик годовой, не будете, даже если сломаете, вернётесь. Ну то есть это привычка. Не надо думать, что это вот я безответственный и все.

94: Мне ничего не светит, это просто привычка. Вот и все. Идём дальше. Дневник. Ну, кстати, да, и без этого, ну, я уже сказал. То есть вы будете безалаберным таким, ну, скам.

95: Много денег так не заработать и хорошую жизнь так не прожить, потому что чем больше люди вам доверяют, тем с большей вероятностью вы будете, ну, все выше и выше подниматься. То есть, что, допустим, такого в людях, которых мы

96: Знаем всемирно, да, там всякие джеффы, безусы, там и так далее. Трампы, у них есть кредит доверия, невероятный кредит доверия, который они десятки лет вырабатывают, они могут кому-то не нравиться, могут нравиться, это неважно.

97: Важно. Люди знают, что это

98: Не просто так. Люди это люди, которые год от года, день изо дня идут вперёд, держат свои слова и т. Д.

99: Вот и думайте. То есть чем больше вам люди доверяют. То есть, если вам 1000000 человек доверяет, вы легко будете жить хорошо и сможете делать какие-то крутые проекты в своей жизни, помогать другим людям и будете, ну, разумеется, жить богато. Идём дальше. Дневник.

100: Выбрал вот такой, чтобы, ну, запомнили картинку, короче, вести дневник.

101: Что я под этим подразумеваю? У меня есть тетрадка, a4 она в другой комнате.

102: Я всегда ей пользуюсь. Каждый день я стараюсь ей пользоваться. То есть никаких ноушен в никаких обсидианов. Мы до этого ещё доберёмся, но вы должны пользоваться бумагой и ручкой. A4 тетрадь вы в неё можете писать рефлексии.

103: То есть вы прожили какую-то ситуацию, вы выписываете на бумагу, может быть надо было так поступить, или так, какие-то гипотезы, варианты, или вы туда списки задач выписываете? Короче, бумага это

104: Гениальная штука, не просто так придумали, человек и мозг человеческий не создан для того, чтобы информацию удерживать в голове. Он создан для того, чтобы её обрабатывать и в нашем мире.

105: Очень много информации всякой разной. То есть раньше не было такого сейчас, да, соответственно, если вы постоянно держите все в голове, у вас будет постоянно беспокойная голова, вы не сможете ни на чем сфокусироваться.

106: Если вы что-то записали, написали, вы это понимаете гораздо лучше. Это прям, ну на внутреннем уровне вас прописывается, вы запоминаете, потому что там несколько используется этих нейро кортексов или че то такое, когда вы пишите. То есть вы думаете, вы

107: Пишите там ещё че то. В общем это абсолютный маст хэв.

108: Просто начните, ***, ввести эти тетради. Я раньше думал, что, ну вот как же я там начну вести тетрадь, я же там, ну вот обсидиан там со мной навсегда остаются эти знания, которые я написал, это бред, я забыл все эти знания, но

109: При этом все тетрадки, которые я имею, я ввожу просто с собой в чемодане. Я в любой момент могу открыть любую запись, и я помню все эти записи, я знаю, где что искать, потому что, ну, это мозг человеческий понимает, так это вот здесь сложено все, и он не переживает.

110: Потому что когда у вас в ноутбуке что-то у вас там и развлечения, и отдых для мозга, ноутбук это *** какая-то просто непонятная субстанция, а это физический предмет, он понятный абсолютно, он простой. Короче, это очень круто, не парьтесь.

111: Вообще, по поводу того, что там, ой, я там не тот почерк, или я же испишу тетрадь, можете делать че хотите, просто голову себе не ***, просто делайте и все. 0 проблем. Дальше спорт, спорт это и

112: Это обязательно. Вот вы можете посмотреть, кто миллионер, ну вот просто эксперимент провести такой, да, сами, сами для себя. Вот кого вы знаете, Марк цукерберг, там безос илон маск.

113: Там, я не знаю. Ну, патрик бе, Дэвид, там трамп. Ну, любого, любого возьмите, любого. Все занимаются спортом, все заботятся о своём здоровье. Абсолютно. Это непоколебимый факт.

114: Вы не можете далеко в своей жизни зайти, если вы не занимаетесь спортом.

115: Заработать 1000000 даже можно, не занимаясь спортом, даже 5000000 и 10. Но это не серьёзные суммы. Если вы хотите реально далеко в своей жизни пойти, вам нужно вести бизнес или много бизнесов, если

116: Бизнес 1, то там херова туча направлений будет в любом случае это не просто вообще если я сейчас плохо посплю, не позанимаюсь спортом, упаду в какое-то слабое состояние, ещё какой-то бред.

117: Все выстроенное годами улетит, улетучится, не будет этого всего. Я не имею права так ошибаться. То есть от меня зависит очень много людей. Не только те, кто на зарплате, но в этом комьюнити. Например, если я не запишу 1 телист,

118: - 30000 человек, например. Ну, не получат какие-то знания мне под каждым тлистов пишут, Иван, где ты был 3 года назад, год назад.

119: Ну, я тоже не идеален. Мне надо было начать раньше, но суть такова, что для того, чтобы продолжать для того, чтобы идти вперёд, атаковать, нужно заниматься спортом. Это база. Мы люди. Просто подумай.

120: Об этом мы всю жизнь жили на природе, там охота, хождение ежедневное. Никогда не было такого, что люди просто сидят целыми днями и ничего не делают там телефончики пальцем листают. Это бред. Сколько есть исследований про очо. У мужин там за последние 50 лет упал тестостерон на 50 про

121: Вам нужно осознать, что для того, чтобы быть топ 1%, не нужно ничего вообще особо делать, просто спать нормально, спортом заниматься. Вы уже лучше большинства мужчин. О май гад.

122: Если вы ещё делаете то, что нужно делать, а не *** занимаетесь, то вы тогда ещё богатым будете.

123: По сути, не так много нужно для того, чтобы чего-то в этой жизни достичь. То есть вот эти все привычки, которые мы здесь разберём, это все, что есть в тир, с будет там, я не знаю, 3, 4 в маст хэве будет сколько-то, ну понимаете, это не какая-то невыполнимая задача.

124: Это, ***, меньше чем за год можно все вообще внедрить в этой жизни и жить себе в удовольствие. Люди зачем-то годами в каких-то крысиных бегах там, ну это бред полный, короче, спорт обязателен, но вот

125: Многие могут возразить, Иван, вот я там не могу начать спортом заниматься. Смотрите, я это говорю то, что спорт обязателен как человек, который 5 или больше последних лет. Я думал, надо заняться спортом, надо заняться спортом, надо заняться спортом, надо заняться спортом. Я вот постоянно, мне это во

126: Надо спортом заниматься, надо спортом заниматься. И даже вот мой друг, который там вот это много книг прочитал, он ещё и спортом занимался, такой накаченный был. А я, ну и ни книг не почитал, и ни спортом не позанимался. Но в итоге у меня есть ролексы на руках, а у него нет.

127: То есть целевые действия все-таки решают больше, чем спорт.

128: Но нужно понять, что спорт не равно миллионер, но без спорта миллионером ты не будешь. Вот так вот просто спорт это, конечно круто, это классно, но этого недостаточно.

129: Но без спорта, без хорошего состояния не видать тебе больших денег никогда. Просто невозможно. Анри импоссибл, как ещё сказать? Идём дальше заботиться о своём здоровье.

130: Вот это тоже как бы такой маст хэв.

131: Это не только чекапы, это в целом постоянно, ну, часто задумываться о своём здоровье, что я могу улучшить для своего здоровья.

132: Может правильно начать питаться, может спорт, может ещё что-то, какие-то врачи, наблюдения и так далее. Что я могу ещё лучше сделать, чтобы моё здоровье было ещё лучше, там миллиард можно сделать оптимизации. То есть, допустим, мы говорим про сон, я говорю, хороший сон, но сон хороший, там можно

133: Ещё 100 500 разных штук сделать, например, перед сном красные лампы, или свечи, или за час до сна вообще никаких телефонов, или за 2 часа, или прогулка перед сном.

134: Или во время сна, например, спать на треугольной подушке, чтобы нос дышал, или какие-то там, я не знаю, пластыри на нос. То есть можно очень много оптимизаций внедрить в 1 просто сон, например. Ну вот я скажу по себе то, что мне как

135: Рекомендации давали, да, 1 время я спал на треугольной подушке. Треугольная такая подушка, и на неё ещё подушка кладётся обычная. Из за этого ты спишь, как бы так, ну, полусидя, можно сказать, ну, такого плана, а стоя и полу, ну, сидя, как бы, нос.

136: Дышит всегда лучше у любого человека, чем лёжа. И я. Получается, 8 часов каждый день до того, как на треугольной подушке поспал, я спал, ну и плохо дышал. То есть 8 часов.

137: Подряд мало воздуха в меня доходило, а потом я весь день уставший. Понимаете? Там столько всяких разных мелочей, может быть, о которых вы никогда в жизни не догадаетесь сами, например. Или, во всяком случае, вы не догадаетесь до них, если вы не будете думать об этом.

138: Постоянной основе.

139: Ещё раз хорошее здоровье это залог всего в вашей жизни. Если вы здоровы, если вы сильны, энергия у вас есть, то вы сможете и бизнес создать, придумать, сможете выдержать.

140: Нагрузки сможете все что угодно. Если плохое здоровье, что-то вы сможете, да, на адреналине, там на кортизольной сломаетесь.

141: Неважно, как сильно ты ударишь, важно, какой держишь удар, как идёшь вперёд. Вот только так побеждают. Вот в чем суть, если вы не держите удары судьбы.

142: Вы очень быстро сольётесь, я вам больше скажу, например, вот если вы просто плохо поспите, 1 день.

143: Вы уже превращаетесь в слабого, жалкого пролактинового Додика. Типа, не обязательно прям, да? Ну, если у вас такое было, что вы себя как-то 1 1 днём чувствуете, ну, че то прям вообще, ну, как-то размякли, нет сил, че то ещё.

144: Просто плохо поспали 1 плохой сон ну это minutes день работы или 2, это слабое состояние, мы ещё дойдём до того, к чему это приводит, так скажем идём дальше ладно, холодный душ.

145: Смотрите, я скажу полезно.

146: Но в меру. То есть, если вы каждый день будете фигачить холодный душ, это, как сказать, кортизол будет вырабатываться в надпочечниках. Если вы постоянно будете это делать, у вас, так сказать, они могут устать.

147: Поэтому я бы не рекомендовал это делать на ежедневной основе каждому. То есть у меня были моменты, когда я там 3 недели плюс. То есть, ну, сколько привычку внедрить, занимает 3 недели делал каждое утро холодный душ. Проблема.

148: В том, что вы, ну, организм изнашиваете таким образом. То есть, да, это крутая штука, это лайфхак, это как bad какой-то, то есть, ну, это ускорение. Вы можете, вы понимаете, что вам нужно вот сейчас вот включиться или вам

149: Нужно зарядиться энергией или вам нужно стать каким-то позитивно настроенным и так далее. Вы просто принимаете холодный душ. Можно, ну, контрастный душ и в бой.

150: Это не должно быть на ежедневной основе, это, это инструмент.

151: По необходимости, если вы здоров, если вы здоровый человек, то да, это для вас работает, но вы должны иметь меры предосторожности. То есть я вас предупредил, хотите делать контрастный душ, почитайте в интернете, какие там противо.

152: Показания и так далее. От того, что вы 1 раз сделаете там или 1 раз в неделю, даже ничего страшного с вами не случится. То есть просто используйте это по ситуации, по необходимости у вас экзамен, конечно, нужно принять холодный душ. Конечно, нужно принять холодный душ, я даже

153: Перед этим видео принял холодный душ, просто чтобы освежиться.

154: Чтобы включиться, вот и все. То есть очень простая техника, но она позволяет круто, ну, сделать работу, но не надо это вводить в привычку, если вы не здоров, вот, вот и все. Или делайте это с осторожностью. Идём дальше.

155: Вода это база, это маст хэв, ребята, то есть для того, чтобы пить воду, ничего не нужно, вам просто нужны вот эти бутылки по 0 5 бесконечно и все.

156: У меня этих бутылок просто до жопы вот их миллиард и это очень просто. Вы просто берете её и пьёте.

157: Прям сейчас попейте воды, вам нужно понять 1 простую вещь. Если вы чувствуете, что вы хотите пить, то есть прям ощущаете желание пить. Это значит, что вы уже потеря.

158: Далее 20 30% когнитивных способностей.

159: В моменте, то есть у вас уже жажда в жажде, вы не можете работать на 100%, потому что мозгам для работы нужна вода.

160: Безоговорочно, поэтому пить нужно всегда и везде, постоянно много.

161: Это очень просто. И другие напитки воду не заменяют. На всякий случай сообщаю. Если тут есть такие люди, которые думают, что, ну, я 4 литра Сока в день пью, значит, все нормально. Нет, ненормально тебе нужно прекращать это делать. То есть ничего сложного нет. Просто 0 5 бутылки.

162: Все для кого-то, может быть подойдёт другие варианты, но лично для меня ничего не работает. Стаканы, скам, бутылки вот эти вот пластиковые, спортивные, ну тоже постоянно ходить, наливать. Ну за

163: *** эти бутылки. Я просто, я Иду куда-то, я кладу себе в рюкзак просто 4 бутылки у меня по дому везде стоят бутылки, я пью, я просто их пью. Все это очень просто. Не нужно даже париться. Идём дальше.

164: Заготавливать еду на неделю.

165: Я поставлю сюда, это даже важнее, чем вода. Наверное, поймите, что.

166: Еда. Ну то есть просто подумайте, сколько у вас забирает приготовление еды. Когда я помню, готовил, осуждаю. Если что, если вы живёте с девушкой, вы должны на неё это делегировать, иначе я приду за вами, ***, я вас найду.

167: Вот. Короче, еда должна быть приготовлена сразу на несколько дней, на 3 дня, на 7 дней, потому что я помню, как это было раньше сходить 2 раза в магазин, или там 1 раз в магазин сходил.

168: Раз в несколько дней, там, раз в 2 дня в магазин и потом 3 раза в день нужно бросить все дела и готовить.

169: Это самая тупая вообще хрень, которую можно вообще делать в своей жизни. Это, ну это мега тупо, это невероятно тупо.

170: Вместо того, чтобы приготовить за 1 день, там за несколько часов просто на всю неделю еды готовить каждый день по 3 раза. То есть нужно бросить все дела, потом мыть посуду. Вот это все, это очень много времени занимает и

171: Время это не самая большая потеря, самая большая потеря. Это то, что вы

172: Фокус сбиваете свой, вам нужно думать про то, как деньги заработать. Если вы готовите еду 3 раза в день, это невозможно нереально импосибл. Более того, если у вас нет еды, вы подъедаете сладкое говнишко всякое. То есть если вы приходите домой, у вас уже

173: Там, в контейнере еда вы разогрели и поели, вы с гораздо меньшим шансом будете есть сладкое из холодильника, так скажем, вы просто поедите еду и все. Но когда еды нет, организм хочет быстрее, быстрее, а потом у вас начинается голод.

174: И вы уже закидываете то, что побыстрее, как бы, и все, и это, ну, каждый день, каждый день, каждый день из за этого вы едите плохую еду или заказываете доставки, тратите деньги и едите все равно плохую еду, потому что там, ну, это доставка, им нужно, чтобы вы

175: Постоянно именно у них, соответственно, они добавляют туда всякую *** конец. Вот и думайте. Поэтому это 1 из важнейших вообще то, с чего начинается там освобождение времени для себя. Это гото.

176: Сразу на заранее тоже самое. Мы ещё дойдём до этого. Ну, все нужно делать заранее, в идеале, чтобы не ждать, ***, до последнего момента, чтобы не нервничать, чтобы спокойно просто существовать в этом мире. Идём дальше.

177: Постоянно развиваться. Есть такая картинка ребёнок.

178: Школьник, подросток, взрослый, короче, постоянно развиваться.

179: Это база для миллионеров. Если вы думаете, что, ну, я сейчас посижу, че то там отдохну, молодость вам ничего не светит, это скам, это бред.

180: В наше время с нашими новостями, то, что делают государства разные всякие, это как бы, ну, уже не работает от слова совсем, короче, вы должны постоянно развиваться.

181: Постоянно учиться и искать.

182: Пути улучшения своей жизни. Всего вы не можете просто ничего не делать. Запрещаю. Должны постоянно развиваться, учиться. Только так побеждают. Вот и все.

183: Иного не дано. Почему это в те листе привычек? Потому что это привычка.

184: Вам нужно понять, что все ваши деньги, счастья, отношения, друзья, это все по сути своей результат ваших знаний. То есть, если бы вы знали все то, что знаю я,

185: Вы бы жили так, как я понимаете.

186: То, что вы так не живёте, вы не понимаете многого, вы мало вообще что понимаете, можно сказать.

187: И?

188: Это результат просто знаний. Надо постоянно учиться. Вот и все. Дальше. Книжка атомик хэбитс. Смотрите, самая крутая. Не окей, это не самая крутая привычка, я скажу дальше будет самая крутая

189: Это 1 из самых лучших. Смотрите.

190: 1 из самых лучших привычек. Она похожа на вот это постоянно учиться. Это привычка внедрять привычки.

191: Почему это важно? Смотрите.

192: Как я уже сказал, все, что мы в жизни имеем, это результат ежедневных наших действий в скобочках привычек.

193: Соответственно, чем больше у нас хороших привычек, тем больше будет Газа в жизни, так скажем, тем лучше будет жизнь. Все, что вам нужно по сути своей в жизни сделать, это внедрить. Все привычки хорошие из этого терлиста все.

194: От вас больше ничего не требуется, все остальное придёт к вам и так, если вы здоров, если вы делаете все правильно, все с вами будет хорошо. Это очень просто.

195: Вместо того, чтобы заниматься, пытаться там за 1 день все успеть, нужно уметь внедрять привычки. Это можно научиться вот по этой книжке.

196: Ну, глобально. Просто не берите больше 1 привычки в месяц, и все. И будет у вас. Все хорошо. Вы скажете, Иван, ну, мне надо срочно, срочно. Я просто все это проходил 1000 раз. Я пробовал 150 раз начать жизнь с чистого листа. Все. Вот сейчас, вот с понедельника я буду идеально.

197: Я буду правильно есть, я буду заниматься спортом, это невозможно. Нет такой возможности. Вы человек, вы не можете в своей голове на сознательном уровне удержать миллиард новых действий. За раз. Это не

198: Возможно, вы можете только 1 привычку в месяц внедрять. И тогда газ. Люди в попытках быстрее, быстрее все привычки включить в свою жизнь выгорают. И в итоге годы, годы проходят, и они не, не.

199: Теряют эти привычки.

200: Ещё раз говорю год внедряйте просто здоровый сон, вы уже в миллиард раз дальше пойдёте, чем все остальные, кто не внедрил сон в своей жизни в скобочках. Это большинство. В наше время все плохо спят и не понимают важность сна.

201: Лучше за год внедрить 12 привычек, чем за год внедрить 0 ещё и выгореть. Вот это постоянно. Вот из последних сил там че то бежишь, бежишь опять. Блин, надо че то вот это туда, сюда, это на

202: Ошибок, которые вы допускаете в течение года, в течение последних месяцев, если бы вы хорошо спали, если бы вы занимались спортом, если бы вы ввели там дневник, журнал, там ещё че то у вас бы не было вот этой

203: Спешки.

204: Это спешка, это очень плохая вещь. Кто понял жизнь, тот не спешит. Это факт, это так и есть, только так и надо, по другому не надо.

205: Вот, поэтому лучше научитесь внедрять привычки и внедряйте их постепенно, по 1 спокойно и будет вам счастье. Дальше. Биг пикчер. Вот это моя, можно сказать.

206: Сильная сторона. Что я имею ввиду? Давайте посмотрим. Тут мужчина стоит, у него миллиард там каких-то процессов в голове, он все анализирует. Смотрите, что такое big picture вообще.

207: Вы когда живёте, вы в моменте находитесь, какие-то действия делаете, просто чтобы жить там, ну то есть надо же там на работу ходить, надо там, че то делать, надо учиться ещё че то. При этом вы должны всегда понимать, что будет дальше. Какой план на жизнь.

208: У вас на следующие несколько лет, на следующие несколько месяцев, на неделю, на день.

209: Вы должны понимать, что и зачем вы делаете это big picture, если вы не понимаете, что и зачем вы делаете. То есть, если вы входите в институт, но вы не понимаете, кем вы потом будете работать, это проблема, вы должны контролировать ситуацию в своей жизни. Если вы

210: Хотя бы иногда думаете, хотя бы раз в месяц, хотя бы раз в месяц. Просто прошу вас хотя бы раз в месяц. Ну, выделите полчаса и подумайте о том,

211: Что будет дальше? Какой у меня план? Что я делаю? Зачем? Почему? Может быть можно по другому? Может быть, есть пути лучше. А точно ли я, если буду вот это делать? Я смогу себе позволить яхту. Да, может быть, я смогу себе купить порш.

212: Смогу ли я купить яхту или, а вообще, смогу ли я купить порш с таким планом? Смогу ли я завести столько детей, сколько я хочу? Успею ли я там че то сделать до того, как все схлопнется? Понимаете? Вы должны об этом думать.

213: Я думаю об этом каждый божий день, каждое утро я думаю о том, что мне делать и почему, что я могу сегодня сделать, чтобы стать богатым, что я могу перестать делать, что я могу делегировать?

214: Это невероятно важно. Если у вас нету плана, нету понимания. Я просто сколько вот лет жил, да, мне 23 года, если что, я очень, очень, очень, ну, я больше.

215: Я думаю, 100 человек. Ну, я думаю, сотню, может быть, 1000 человек. Я спросил, какой план, что ты будешь делать дальше? В чем смысл?

216: Какой у тебя план? Я слышу постоянно одно и то же, ну, не знаю, или, ну вот это, вот это я говорю, окей, а потом вот это, вот это, ну, окей, а потом, а вот об этом я не думал. И это ошибка, это проблема, дружище, об этом надо по

217: Думать, если я вот сейчас тебе это говорю, да, то есть какой у тебя план? И ты говоришь, не знаю, или вот это, вот это, а потом тоже, ты не знаешь. Ну, возможно, ну, жизнь может в помойку улететь случайно заду.

218: Пожалуйста, дальше постоянно слушать музыку.

219: Многие люди, не снимая, в наушниках ходят, это вредно по факту. Это я не говорю о том, что вы слух теряете, это понятно, но проблема в том, что

220: Музыка по своей сути это что, несколько вариантов музыки есть? Это либо рок, где заряженные мужики орут, это как бы активизирует. Если вы активизируетесь, но ничего не делаете, то получается организм привыкает, что

221: Ну, можно ничего не делать. То есть ты молодец, если даже ничего не делаешь, понимаете? Это проблема, либо музыка, это какое-то грустное, заунылое говно. То есть, если вы включите любую английскую песню, ну про что там будет? Про Любовь?

222: Дай Бог, чтобы вы не понимали английского, но даже если вы не понимаете, даже если вы не понимаете английский, грустную интонацию про то, что я буду ждать тебя всю жизнь или

223: Типа я такой потерянный.

224: Короче, ***, там 1 ***, любая песня в основном это про Любовь, про то, как мужчину бросила девушка или ещё какая-то ***.

225: И он теперь всю жизнь её ждёт. Ну, ***, это просто.

226: Ну, я не знаю, это невероятно тупо, *** это, это ***, это ужас, это, ну это мужское достоинство просто в помойку летит. Вы смотрите фильмы с этим говном, вы смотрите музыку слушаете с этим говном.

227: А потом вас просто крутят, как хотят. Ну, это вам стоит задуматься, почему так. То есть недавно я утром сажусь работать.

228: Я там зашёл в какой-то telegram канал, мне надо было включил кружок и там, типа в Питере.

229: Кто-то на улице пелл вот это вот как там?

230: Джинсы порезаны лезвием, лето, 3 полоски на кедах, че то там под тёплым дождём, а дачу, маму, билеты мы переживём. То есть я просто вот эти строки услышал. Это 10.

231: Секунд, буквально 10 секунд моментально у тебя прогоняется столько образов каких то какой-то бывшие, какие то какая-то *** ***, какой-то там рефлексия ну понимаете

232: Я просто сижу, вот, ничё, вот, ну, в моей жизни ничего не происходит, я спокойно сижу, я работаю, я сфокусирован, вот это говно. Просто в голове звучит все это вот мне потом, ну, я профессионал, я смог от этого отойти и продолжить рабочий ден.

233: Ну, обычно, я думаю, люди полчаса, ну, полчаса им недостаточно, чтобы от этого отойти. То есть, я поприседал, я поотжимался там, я как-то, ну, в душ, может, холодный сходил. То есть, я реально предпринял меры, чтобы пойти дальше.

234: Обычный человек это слышит и у него весь день идёт, потом на смарку, ***.

235: И вот это заунылое говно, которое бесконечно, бесконечно. Новости, музыка, ***, каждый *** праздник, одни и те же песни или вот это вот медлячок, чтобы ты заплакала.

236: Это такая *** ***, конченая, ***, это вот заунылое говно, вот это воспоминание повспоминать.

237: У вас выбор простой в жизни. Вы либо хуярите как паровоз, ***, только вперёд, ни шагу назад, либо вы попадаете в течение, где вот эта музыка, где новости, где какие-то мероприятия, медлячки и

238: Сериалы, *** и прочая *** *** и вы не можете из этого выбраться потом на все это когда вам уже грустно, вам предлагают давай выпьем.

239: А все начинается с того, что вы наушники себе, ***, купили блютуз, потому что я вот тоже недавно купил девушке эйрподс Макс, ну не то, что недавно, там, больше полугода назад.

240: Я сам их начал надевать и в итоге я сам, я поймал себя на мысли, что я, ***, почти постоянно в них хожу, ***.

241: Это нормально. То есть я жил, ну, все, окей было, были в Дубае, купил наушники с того момента просто, ***, ну чем дальше, тем больше, больше я их надевал сейчас, слава Богу, я это понял, и все, я перестал снова это делать, потому что это, ***,

242: Это идиотизм. Ничего хорошего. Вы можете слушать музыку для дела. То есть вы, вот вы делаете какую-то задачу, если вы чувствуете, что вас это там ускоряет, заряжает, вы можете включить, можете иногда послушать, но это не

243: Должно быть постоянно, потому что это будет определять ваше настроение. Ну, если там, понимаете, люди 1000 семплов делают музыки, то есть они 1000 раз поют песню в студии, чтобы самый, самый лучший идеальный вариант вам выставить.

244: Самый грустный или самый заряженный. И вы когда это слушаете, ну не просто так, эти песни миллиард раз прослушивают в этой жизни. Возможно, они реально вызывают эти эмоции.

245: Ну, то есть, если бы песня не вызывала эмоции, её бы никто не слушал, соответственно, раз её слушают, значит, она вызывает эмоции. Если она вызывает эмоции, вы точно хотите, чтобы была вызвана та эмоция, которая, ну, задумана этой песней. Если вы слушаете lana del rey, ***, ясен ***.

246: Что вы потом пойдёте и, ну, не буду говорить, что вы сделаете, потому что 1 видео мне уже прилетело 18 плюс, ну, там я, правда, совсем жёстко разговаривал. Ну, вы поняли, дальше тудулист.

247: Ну, можно даже скан, наверное, поставить.

248: Для музыки ладно, просто вредно. Поставлю.

249: Давайте все-таки в скам не так плохо, как художественная литература, но, ***, скам *** дальше.

250: Тудулист в скобочках приложение для продуктивности, где вы ведёте задачи?

251: Смотрите, есть 2 типа людей. Люди, которые могут это делать, и люди, которые не могут это делать. Если вы

252: Ищите, ***, пытаетесь сделать, но вы не можете ввести эти списки дел. Это просто не для вас, не потому что вы не нашли тот самый инструмент.

253: Это просто потому что на вас это не работает, вы не можете это делать, это обусловлено наличием или отсутствием лобных долей. То есть если у вас лоб вот такой или вот такой, ну тогда

254: Конечно, вы будете вести эти списки дел, у вас все будет по полочкам, и все будет хорошо, если вы имеете скошенный лоб вот такой или вот такой, ну там скошенный, у вас нету лобных долей, нету их, понимаете вы?

255: Более животном уровне находитесь, вы не можете вот это вот удержать все в голове и делать это не значит, что вы лишённый преимуществ, так скажем, потому что те, кто могут это делать, они наоборот, зато

256: Не могут делать другие вещи, например big picture у них похуже получается как ну как я это вижу, да, но глобально есть короче плюсы и минусы, если вы попробовали делать эти

257: Сейчас, 1 секунду. Короче, если вы попробовали эти приложения, у вас не получается, не надо себе голову ***. Это не самое важное, что вы можете в своей жизни делать. Это не, ну, не приводит к результату. Напрямую иметь список задач можно в тетрадке, то есть мне

258: Тяжело вести эти туду листы, они постоянно забиваются каким-то мусором, там нужно вот это категории теги говники, это, это ужас, но зато я каждое утро, допустим, просыпаюсь я в тетрадку, пишу задачу там на сегодня.

259: Очень просто. Ничего сверхсложного в этом нету. Я тот же самый человек, который не люблю вот это все делать в туду листах. Ну и не то, что я не люблю, это просто скам по факту, это вот это вот наводить, там порядок, что

260: Вот у вас там мы ещё дойдём до обсидиана и до моушена, но я кратко, да, скажу, что надо наводить порядок, у вас там все упорядочено по папочкам, а по факту деньги не заработаны, *** не сделано, результатов нет. Самое главное это результат.

261: А не красота туду листа. Так что просто забейте и все. Ну то есть полезно, если вы че то там понимаете в этом, ну да, может помочь кому-то противопоказано, так скажем. То есть я даже люблю эти все штуки, когда

262: Кто-то за меня это делает. То есть ассистент, или когда на работе я работал, например, в айти давно там, ну живо, там всегда задачки, как бы, когда project manager тебе делает эти задачи на

263: Написано, че там за задачи, че надо делать. Это приятно, это удобно. Тебе всегда понятно, чем заниматься. Это облегчает жизнь, но самому себе это ввести.

264: Избавьте дальше утреннее солнце это привычка, которой я следую. То есть каждое утро я стараюсь подойти к окну, посмотреть на солнце, посмотреть на свет. То есть это можно и дальше как бы развивать.

265: То есть в идеале утром ходить, гулять или там ходить гулять босиком по траве, ну, то, что как бы человек задуман делать изначально, когда мы жили в пещерах, но хотя бы вы должны каждый

266: Утро. Увидеть свет солнечный, не обязательно солнечный. Есть аналоги. То есть, если вы посмотрите всяких крутых биохакеров, они каждое утро, у них есть лампа специальная. Точно также есть там, ну, будильники световые, я бы не сказал, что это оно, ну, Коро,

267: Короче, суть такова, что человек просыпается тогда, когда видит солнце. В идеале вы должны вообще просыпаться от солнца. То есть вы должны спать, и солнце должно вас будить. Когда солнца нет, вы должны спать вот так.

268: Поэтому, если вы просыпаетесь по будильнику или у вас нет солнца, ну короче, вы каким-то образом с утра должны посмотреть на солнце. Это то, что вас пробудит, то, что вас разбудит, это полезная привычка, она классная, она, ну,

269: На день, как ваше утро проходит, так проходит весь, весь ваш день. Идём дальше. Бечин. Я это называю. Или группировка задач. Смотрите, вот мы разбирали вот эту штуку, да, когда мы готовим

270: Иду сразу на неделю. Это пример такой группировки. Вместо того, чтобы на неделе по 10 раз тратить время, на готовку. 1 раз потратили время. Всю неделю живёте спокойно, думаете о других задачах, о более важных задачах. Итак, вы должны делать

271: Со всем, чем угодно, например, что я могу сделать? Ну, какой пример я могу привести, например, я могу записать 4 терлиста наперёд и весь месяц не думать об этом, ну или хотя бы 2 терлиста и 2 недели не думать об этом. Это то, чего я хочу сделать как бы в ближайшее врём.

272: Время точно также, если я, допустим, веду блог, мне надо посты наперёд написать. Или если я на работе работаю, я могу сразу задачи наперёд сделать, спать спокойно. То есть не делать тут 1, тут 1 задачу, тут 1, там че то срочно.

273: Туда сюда ответить. Сделал пакет задач, забыл про них, делаешь другой пакет задач. Забыл про них все, свободный человек. Гуляешь.

274: Гораздо лучше вот эти задачи, все похожие группировать в 1 кучку. Эту привычку нужно внедрять и всегда не забывать про неё. Это гораздо облегчает для мозга любую деятельность.

275: Не счесть, наверное, сколько раз мне это помогало.

276: Потому что все должно быть упорядочено, спокойно, прогнозируемо. Чем больше у вас вот таких сгруппированных задач, тем меньше вы переключаетесь. Для человека сложно не задачу саму сделать, а переключиться между задачами. То есть, если вы 1 задача, другая,

277: Вы вот этот момент переключения очень много ресурсов мозга забирает, поэтому ваша задача это группировать задачи. Вот здесь сразу же идёт, сделал дело гуляй смело. То есть не откладывать на завтра то, что

278: Можешь сделать сегодня, сделать все заранее, тоже самое.

279: Чем дольше тянешь с выполнением задачи?

280: Тем больше ты о ней думаешь, тратишь на это нервы. Если ты все, все, все откладываешь до последнего момента, то у тебя получается очень много задач, которые отложены, как бы, и ты вечно в таком долгу живёшь, это невозможно чувствовать себя.

281: Спокойно, пока ты в долгах таких бесконечных.

282: Лучше просто делать все сразу, иметь приоритетный список, объединять задачи. Вот поэтому

283: Для того, чтобы вам жилось хорошо, чтобы вы могли, ну, миллионером стать и так далее. Вам нужно, чтобы у вас было свободное время и голова пуста от мыслей. Вы должны не думать ни о чем, чтобы вы могли ни о чем не думать. У вас должно быть все сделано.

284: Потому что если у вас просто поймите, такой принцип, если у вас задачи все опоздавшие в последний момент, вы делаете, вы просто вот все эти задачи, ну если бы сместили на 2 дня назад, на 3 дня назад, на неделю, на месяц,

285: Они все были бы, ну.

286: Короче, у вас просто долг, гонка, вы последний вагон бежите, вам нужно эту привычку внедрить, и со временем у вас будут те же самые задачи, но они все будут на этапе дедлайна, там не почти сгорели *** в дедлайне, а начало

287: Дедлайна, тогда вам будет спокойнее жить. Вот и все. И люди о вас тоже будут это понимать, что вы делаете все сразу. Это уважаемо. Идём дальше. Календарь для того, чтобы

288: Делать все сразу как раз-таки возможно вам нужно ввести календарь.

289: Как это работает? Смотрите, календарь именно time блокинг такой. То есть вы время прям ставите на задачу. Если у вас нету календаря, нету определённого времени.

290: Когда вы будете делать вот эту задачу, вот эту, вот эту, вот эту, то вы будете весь день делать все задачи и ни 1 из них не сделаете. Ставьте лайк, если было короче.

291: Вы когда обозначаете, что вот с такого-то по такое-то время я делаю вот это и больше ничего, вы, во первых, эту задачу сделаете точно, потому что, ну а в какое ещё время её делать, если не в то, которое назначено, это во первых, во вторых,

292: Пока вы её делаете, вы не думаете о других задачах.

293: Понимаете?

294: У вас фокус в 1 задачу уходит.

295: В третьих, вы на факте видите, сколько, какая задача занимает. Вы можете поставить больше задач. То есть просто ввести вот такой календарик, просто хотя бы время знать не обязательно вести календарь тоже. Вот календарь для многих это Тёмный лес. То есть вы там пока

296: Настроите, потом забудете об этом, просто утром проснулись в тетрадочке сегодня вот с этого, по это время я делаю вот это, с этого, по это делаю, вот это профессионалы готовят на неделю хотя бы задачи. То есть вы понимаете, в понедельник буду

297: Делать вот это во вторник, вот это примерное время назначаете на каждый день ставите 1 большую задачу, её делаете с самого утра. И таким образом у вас, ну, будет примерно похожий эффект, так сказать. Идём дальше.

298: Считать деньги полезно, я бы сказал, я не считаю, что это

299: Смотрите, есть разные уровни.

300: Если вы прям совсем в минус живёте, да? Или просто вы в минус живёте, наверное, да, вам стоит это подтянуть глобально, как по мне, на начальных этапах это забирает слишком много времени. То есть есть лайфхаки. Давайте, ладно?

301: Маст хэв есть лайфхаки, как сделать это проще, то есть вы просто выделяете бюджет и на него живёте.

302: А не записывайте каждую мелкую трату.

303: В расходы это, ну, невозможно. Просто это очень душное занятие, невероятно душное занятие, как по мне, если у вас нет человека, который за вас это ведёт. Ну, не знаю, это тяжело, ужасно, глобально.

304: Нужно просто больше зарабатывать. Многие люди пытаются экономить там на чем-то, на еде, на ещё какой-то ***. Когда я говорю, фин учёт, я имею ввиду, просто ввести, сколько ты заработал, сколько ты потратил, на что примерно хотя бы не нужно знать конкретно. И это не

305: Для того, чтобы потом сэкономить, хотя и можно иногда действительно сэкономить, но когда, когда это, ну, по умному экономия, а не тупая, нужно просто больше зарабатывать. Это факт. То есть ты никогда не начнёшь больше зарабатывать, ища

306: Способы экономить. Если ты думаешь о том, как сэкономить, то ты вот в этом будешь развиваться. Если ты будешь год думать о том, как экономить, ты *** начнёшь экономить, будешь закупаться на рынке вместо магазина, ещё че то.

307: Если ты будешь год думать о том, как больше заработать, то ты начнёшь больше зарабатывать ооо my gad неужели дожили дальше раннее пробуждение, как по мне, это полный газ, это как бы входит в сон, но.

308: Это немного другая привычка, да, то есть это просыпаться в 5, 6. Мне это очень нравится. Почему?

309: Потому что все спят, ты можешь спокойно жить, тебе никто не пишет. То есть проблема многих людей, что они же не могут, им написали они сразу, о че там написали мне, мы тоже дойдём до этого. Я не считаю, что вы должны видеть сообщения. Никто не должен видеть сообщения. Вы должны видеть сообщения только

310: Приоритетных людей. Ну, короче, когда вы утром проснулись, все спят, вы можете час, 2 на себя выделить, и вам за это ничего не будет, так скажем, это классно, это круто.

311: Я это очень уважаю. То есть спокойствие, которое вы получаете с утра, заряд бодрости, который вы получаете с утра. Когда вы проснулись, уже все дела сделали, и только потом другие люди просыпаются. Вы уже чувствуете себя королём этого дня, вы уже уничтожены.

312: Вот и все. Поэтому полный газ мне это нравится, но это не важнее, чем

313: Ну вот так вот, давайте поставим дальше. Ноушен против обсидиан, в скобочках, просто ноушен, обсидиан. Смотрите, есть такая сейчас тема. Это сделай 2 мозг себе или mind map. Ну ладно, man, давайте так.

314: Mind, map, это норм, тема, это когда ты делаешь большой лист и на нём как бы стрелочками, там ты какой-то материал изучаешь. Вместо тупого конспекта ты делаешь майнд, карту, майндмап, но

315: Вот то, что в обсидиане, вот это вот нейронные связи, связи.

316: ***, это такая *** вообще ***, ***, это ***, это просто дрочево тупорылая. Вот я сделал, у меня там вот такая база знаний крутая, только *** эта база знаний нужна, если ты бедный нищий.

317: У меня был знакомый, который ведёт YouTube канал, ну, до сих пор ведёт. И есть, получается, знакомый, который ведёт YouTube канал по обсидиану уже больше года, ***, ведёт канал по обсидиану. Я говорю, бро, ну ты вот.

318: Можешь на, ну, то есть у него есть Твёрдый навык, он разбирается не только в обсидиане, он там, ну, имеет некоторые знания, навыки. Я говорю, делай вот это, вот это, будешь зарабатывать бабки. Он говорит, да, у меня там своё

319: О, я сам все знаю. Ну ладно, зато у него вот такая сеть в обсидиане крутая. Какой смысл в этом, какой в этом смысл или как вот это, second brain, 2 мозг в ноушене, где у тебя все записано?

320: Говно, говно *** никому не всравшейся говно ***.

321: Иди денег лучше заработай, чем заниматься ***, создавать вот эти вот системы. Я не говорю, что ноушен или обсидиан это говно. Я пользуюсь обсидианом.

322: Ну я просто подготавливаюсь к стилисту, я туда пишу и все это просто как заметки улучшенные все ноушен я тоже уважаю, например в компании ну вот у меня в YouTube агентстве есть notion зачем он там?

323: Ну, потому что нужна грёбаная база знаний для компании. Ну, если я 1 человек и сам для себя живу, ну, ***.

324: Козе баян зачем?

325: Просто вот это вот ментальное самоудовлетворение бесконечное. Ну вот я, я же там у меня связи, я все знаю, я могу вернуться и все запомнить. Бред.

326: Полный, идём дальше.

327: Ваша любимая ева эльфи взял её в тир лист. Так, привычка смотреть порно это *** привычка, скажу так, ну я не буду ставить прям в скам. Это где?

328: Это между между вот так вот я бы поставил потому что зависит от вас если вы постоянно прям хуярите ну *** конечно у вас не будет сил то есть если так это полный скам говно вам нужно срочно это ddrop?

329: ***, *** прям срочно ***, кстати говоря, если вы будете нормально спать, то вам будет легче это дропнуть. Вот и думайте.

330: При этом от того, что там 1, 2, даже 3 раза в неделю вы это будете делать, ну, как бы глобально не будет это на вас так сильно сказываться. Как вы думаете, многие люди думают, что, ну, это все это ***, при

331: Увеличено, очень сильно преувеличено. То есть люди насмотрелись всяких видосов. Вот я там это, и поэтому у меня нет сил. Люди верят в эту легенду.

332: Из за того, что они в неё верят, они, во первых, не могут бросить из за того, что они в это верят. То есть я говорю, просто забейте ***, все в порядке, ничего страшного нет.

333: Вам уже легче это будет бросить. 2 это то, что люди верят в эту легенду.

334: И даже если они на самом деле не портят себе ничего этим, или там не сильно, они думают, что вот все я плохой или я вообще слабый, жалкий, немощный.

335: Ну, по большей части накручено в голове. Это все, чем по факту это проблема. Вот и думайте, если у вас прям совсем, да, то есть 2 раза в день, как волк с уолл стрит или как?

336: Там было, ну, короче, ну, ясен хрен, что стоит задуматься, так скажем, если это так, местечково, ну, как бы, не то, о чем вы должны в 1 очередь думать, так скажем. Более того, если вы об этом думаете, вы

337: Не сможете это бросить, чтобы это бросить, вам надо перестать об этом думать, поэтому подумайте вот лучше об этом, о сне, о спорте. Остальное все уйдёт само. Дальше телефон перед сном.

338: А, нет, это телефон с самого утра, потому что свет солнечный, короче, телефон с самого утра. Это привычка, это, ***, самый конченный скам, который вообще, ***, ну ладно, возможно, будет че то хуже. Посмотрим, но пока что, да, из того, что здесь есть.

339: Это самый ***, вообще конченный скам. Ничего хуже нет, чем взять с самого утра в руки телефон. Это можно сделать, если ты профессионал и ты знаешь, зачем ты его берёшь, и ты сразу садишься за работу. Но если ты заходишь листать рисы,

340: Почитать, че вам написали за ночь, за вечер. Все, все, дружище, можешь заканчивать свой день, это уже не вернуть. Твой день отправлен в помойку и ничего тебе уже

341: Не поможет.

342: Ни ты, ни я, никто не бьёт так же сильно, как телефон с утра, понимаешь?

343: Изучите такие понятия, как дофамин лоуд. То есть для того, чтобы работать, ваш уровень дофамина должен быть вот на таком уровне, например, когда вы берете в руки телефон, там телега или усы, ваш уровень дофамина, вот здесь он, он не возвращается сюда. Вы просыпа.

344: У вас идеальный, ну, у вас обновлённый мозг, это, это чудеса природы. Вы просыпаетесь чистым каждый божий день, даже если вы, ***, плохо поспали, даже если, ну, то есть это не настолько, конечно, да, то есть все равно

345: Вы не сможете так хорошо проснуться, если вы плохо поспали, но глобально все мысли ушли, все переживания ушли. Вы спокойный человек, у вас абсолютное медитативное, ***, состояние, вы можете сесть за любую работу.

346: Потому что у вас дофамин ещё ниже, чем работа, уровень. Вот. И соответственно, если вы взяли в руки телефон с самого утра все забейте, можете дальше уже не пытаться, не стараться это уже не вернуть. Вот и думайте.

347: Соответственно, никогда так не делаем сон в 1 комнате, телефон в другой комнате желательно, ну вот реальные профессионалы, вы должны понять, что в телефоне нет ничего.

348: Ценного как такового проснулись в 7, 8, как минимум, до, ***, часов 10, 11, 12 не брать в руки телефон. Вот сегодня я записываю телист, например. Да, я сегодня проснулся, я его подготовил.

349: Собрал картинки, то есть я проанализировал там все, у меня заметки есть. Я, кстати, ими не пользуюсь. Ну и ладно.

350: Короче.

351: Если бы я сегодня взял телефон, я бы не сделал это сегодня. Я понимаю, что мне надо снять видео. Это большая задача.

352: И мне все равно, кто чего там. И вообще вот эта слабая аура, если вы не можете отключиться от сети, потому что, а вдруг там напишут что-то? А вдруг там мама потеряет их? Это *** не должно, ты должен

353: Быть свободным человеком. Если ты не можешь выключить свой телефон, значит, ты от чего-то зависишь.

354: Отто ли от сотрудников ли? То есть, если ты в бизнесе и не можешь без телефона?

355: О чем это говорит? Про тебя? Значит, на тебе держится. Если на тебе держится бизнес какой-то, значит не особо уверенный пока что, потому что в серьёзном бизнесе ты можешь пропасть и ничего страшного не случится, потому что

356: Люди за тебя работают. Если ты сам все делаешь. Ну, тогда думайте, как бы, как говорится, идём дальше рисы.

357: Листание соцсетей тоже самое абсолютный, ***, межгалактический скам. Да, вот это ещё хуже.

358: С утра листать это ещё 1 просто вообще в целом листать это идиотизм и листать можно не только русы листать можно телегу, то есть там у вас папки, вы вправо, вправо, влево, влево, там кто-то че то написал, ещё какая-то ***.

359: Новости, все, везде, всем ответить это иллюзия бурной деятельности от того, что вы ответите всем на сообщения, ничего не поменяется в вашей жизни. Вот сегодня я не заходил в телегу. Ну я понимаю глобально ну наверное да, мне кто-то написал, наверное там что-то в YouTube студии.

360: Там ещё где-то че то.

361: Кто-то может быть обратился ко мне за помощью, кому-то я там че то нужен, ***, и че дальше *** это не является концом света.

362: Более того, вот за сегодня я даже думаю об этом, и я понимаю, что, ага, то есть мне нужно, значит, сделать какие-то там в расписании, что я там провожу созвон вот с этим человеком по расписанию или с какой-то группой людей по расписанию.

363: И тогда точно я знаю, что в это время мы все обсуждаем и не нужно каждый день своё внимание туда уделять. Я могу думать о том, что реально важно. Идём дальше. Привычка.

364: Вот это то, о чем я говорю. У меня нету уведомлений от людей. Мой телефон всегда вот в таком чёрном состоянии или вот в таком включённом.

365: Я могу увидеть сообщения только от своего ментора по бизнесу и от своей жены. Все, конец для того, чтобы увидеть сообщения других людей, мне нужно там смахнуть ещё че то, но глобально телефон.

366: Не загорится, если мне написал кто-то вот кроме вот этих 2 человек.

367: Что это даёт то, что я отвечаю на сообщения тогда, когда я хочу на них ответить, а не тогда, когда мне пишут. Если мне написали, я сразу ответил, что это значит?

368: Что я прерываю свою деятельность. Вот представьте, вот я сейчас пишу Тёр лист и у меня вот здесь

369: Ну, написал бы человек я такой, а че там, кто, кто че пишет?

370: Ладно, сейчас, ну типа понятно. Ну, если ты пишешь лис, ну, очевидно, ты будешь выключать звук. Отлично. А теперь мы возьмём весь оставшийся день, я где-то планирую что-то, вот просто возьмите свой день сколько раз на дню.

371: Вам приходит, ***, уведомление, и вы отвлекаетесь от того, что вы делаете. Чем больше раз вы отвлекаетесь, тем хуже вы делаете. Есть исследования, что для того, чтобы вот вы в состоянии фокуса находитесь, вас отвлекли для того, чтобы вернуться в состоянии

372: Фокус нужно 20 минут, по моему, или 30. Если вас отвлекают каждые 20:30 минут, то вы никогда не попадаете в состояние фокуса. Оо май гад. И что же делать?

373: Да ничего не делать. Просто те, кто важно поставить, чтобы получали уведомления те, кто не важно, чтобы не получали вы уведомления, как минимум, хотя бы звук поменяйте. То есть, если вам пишет ваш босс, вы понимаете, что, ага, вот по звуку это босс, если звук другой, значит,

374: Это шляпа какая-то неважно. Все, конец. Ничего сложного нет. Очень важно. Дальше сладкое. Скам не такой плохой, как вот это говно.

375: Да.

376: Но не так плохо тоже как утренний телефон, потому что телефон с утра, в принципе, вы наоборот вот так вот.

377: Нет, вот так вот, да, то есть если вы утром просыпаетесь хорошо, без телефона в руках.

378: То вы уже на полпути, ***, к тому, чтобы избавиться от сладкого и прочих плохих привычек в своей жизни. Если вы просыпаетесь, берете сразу в руки телефон, вы вряд ли в ближайшее время сможете избавиться от негативных привычек и внедрить хорошие

379: Вот и все. Потому что у вас нету фокуса, мы сейчас дойдём до этого, нужно просыпаться и сразу за работу садиться в первые 90 секунд, если вы этого не делаете.

380: Ну, плохо все будет.

381: Почему? Потому что первые 90 секунд вы просыпаетесь, у вас не работает ещё отдел, который отвечает за облом. Отдел мозга. Вы просто садитесь за любую задачу. Вы её запросто делаете. Все, конец.

382: То есть самое своё фокусное состояние первые 90 секунд, которые вы можете просто пойти и *** любую задачу. Вы тратите на телефон чек сообщения с все это skip дня. Это *** сразу дальше. Бигмак, фастфуд.

383: Глобально скам, почему вы можете отказаться от этого и со временем вы не будете хотеть это есть. То есть, ну то есть, если посмотреть объективно, да, вы можете поесть бигмак, да, вы можете поесть

384: Там фастфуд н глобально вам это ничего не даст. То есть, ну, это какое-то наслаждение в моменте, это, ну,

385: Любой из нас, кто здесь вот сейчас сидит, слушает, да, то есть он понимает, что за год, вот если вы хотите отказаться от фастфуда, ну вот год на это берете себе, ну, ясен хрен, что любой человек за год сможет отказаться. Вы живёте без фастфуда 5 лет, и вы потом

386: Понимаете, что, ***, нахуя вообще я его ел? Зачем его есть? Вот, ну, никаких проблем у вас возникать не будет. Вы, ну, ну да, фастфуд, у вас даже тяги не будет к нему. То есть, зачем лишний раз себя нагружать ***, которая

387: Ну, портит ваше состояние.

388: Но при этом не буду ставить в скам, потому что, в принципе ничего прям такого уж смертельного.

389: Если вы не перебарщиваете, если это иногда, это глобально не критично, то есть, если вы начнёте нормально спать, заниматься спортом, готовить еду, заранее пить воду и так далее, от этого уж вы откажетесь. Это не так. Ну,

390: Плохо. Поэтому вот алкоголь, сигареты, вот это, ***, полная вообще ***. Лучше, ***, все делайте из этого списка, но вот курить и пить это полный скам. Почему, если вы пьёте

391: Вы, ну.

392: ***, ну мне, конечно, очень как-то необычно вообще, что мне надо это объяснять. Я бы хотел верить, что люди сами это понимают, но, ***, к сожалению, в каждом магазине продаётся все ещё яд в бутылке.

393: Соответственно.

394: Что такое алкоголь? Почему вообще алкогольное опьянение возникает? То есть это когда в голове умирают нейроны.

395: Поэтому вас мутит, вас мутит, потому что умерли в голове нейроны, и голова там ***. Просто вот и думайте, соответственно, с каждым приёмом алкоголя у вас убирает все больше и больше нейронов. Вы теряя

396: Остроту ума, и это не восстанавливается быстро и если вообще восстанавливается

397: Вам не так много нужно пить пару раз. Вы попьёте все, вы уже на полгода станете дауном, у вас будет очень неострое мышление, вы не сможете цепляться, ну.

398: Ничего не даёт, позитивных эффектов нету, все проблемы от алкоголя или, точнее сказать, алкоголь никогда не приводит ни к чему хорошему полный скам *** тоже самое сигареты никотин.

399: Самый жёсткий наркотик. Вот и думайте дальше. Гемблинг, очевидно, тоже скам. Привычка вот эта тоже самое криптовалюта. Если вы *** трейдить там, то в плюс, то в минус ребят это тоже казино не надо.

400: Этого делать очень плохие привычки и от того, что вы от них откажетесь, ничего в вашей жизни плохого, ***, не случится уж точно и не так сложно это сделать.

401: Дальше менять цель, там не достигать цели, не идти до конца. Вот это интересная, кстати, штука. Ну или наоборот, идти до конца.

402: Ну, давайте в негативном ключе, то есть менять цели постоянно.

403: Это скам.

404: Для того, чтобы куда-то в жизни дойти, вы должны выбрать точку и в неё атаковать жёстко, а желательно, а лучше не желательно, а прям точно кто-то более опытный должен вам сказать, что вы должны делать прямо сейчас, и вы должны

405: Должны это делать, если вы хуярите и потом меняете свою цель.

406: Не дожимаете вы так никуда не дойдёте, вы меняете нишу, деятельность, говно все это.

407: Вы должны в 1 точку бить годами, годами, годами, годами. Вы думаете, я здесь рассказываю? Потому что я вчера родился, я уже такой весь крутой из себя нет, чтобы вот эти ролексы купить. Я

408: 10 лет, можно сказать, занимался тем, чем занимаюсь. То есть с 13 лет. Я начал думать про деньги постоянно. Я всех спрашивал, какой план. Я уже говорил об этом, спрашивал, в чем смысл жизни.

409: Думал об этом, изучал, читал книги.

410: Когда я вырос, я начал делать, и неважно, чем я занимался, хоть это был бизнес, как сейчас, хоть это было it, например.

411: Я везде брал вершины, то есть войти, я зарабатывал 330 000 ₽ в пике. Это сеньорская зарплата.

412: О чем нам это говорит, что талантливый человек талантлив во всем, а это не талант, ***. Это я просто ***, как папа карло. И чем бы я не занимался, я Иду до конца *** и не сдаюсь на полпути.

413: Вот и думайте.

414: Аффирмации бумажка я привлекаю деньги i, тракт мани, аффирмации это, смотрите, я ставлю в must have аффирмации 2 видов бывают как по мне, это то, что вы себе

415: Намеренно говорите, то есть, ну, проговариваете аффирмации и то, что вы произносите в целом по жизни ежедневно. То есть это неосознанно, так скажем, что я имею ввиду под этим. Давайте

416: Смотрите.

417: Есть. Ну, обычно как аффирмация, этот человек садится, и он начинает сам себе аффирмации прогонять. То есть я там много зарабатываю, деньги ко мне приходят со всех источников.

418: И так далее. Я притягиваю деньги, я магнит для денег. Вот это, это понятно, это позитивная аффирмация, это отдельная деятельность, так скажем. То есть это вы выделяете время и занимаетесь этим. А есть то, что вы произносите каждый день.

419: То, что ваши люди вокруг произносят. То есть, если кто-то сказал, я попробую или если вы говорите, ну я попробую это сделать, я попробую это сделать. Это уже признание того, что ты не, ну не гарантированно это сделаешь. То есть я это сделаю, и я попробую это сделать.

420: Ну, вы чувствуете разницу между этими сообщениями? 2? Я попробую это сделать.

421: Итак, во всем *** себе, что вы проговариваете. *** себе, себе ничего. То есть

422: Эти фразы, они повсюду, они везде.

423: Нежели богато, нечего начинать. 1 раз кто-то пошутил вы это запоминаете. Любая фраза, которую вы в своей голове много раз прогнали, она будет в вашей жизни осуществлена.

424: То, о чем вы думаете, склонно происходить, и поэтому нужно свой язык.

425: Корректировать, анализировать, то есть понимать, что вы говорите. Нужно исключать слова, которые носят негативный характер.

426: Вот о чем я говорю. То есть нужно, ну, то есть можно делать аффирмации, они работают, но вы должны что-то делать. Понятное дело, вы не должны на этом зацикливаться. Я живу просто своей жизнью, я не проговариваю аффирмации каждый божий день. Иногда я это делаю, да.

427: И случается то, что я там себе говорю, но не знаю, в общем и целом я этим особо не занимаюсь, но я точно всегда, всегда, если кто-то что то плохое говорит, я говорю, это плохая аффирмация, если кто-то в шутку, а у нас там ничего не получитс.

428: Это плохая аффирмация, я всем это всегда говорю. То есть, если человек говорит плохую какую-то вещь, я говорю, это плохая аффирмация.

429: Я переучиваю людей, чтобы они так не говорили, или я меняю людей, потому что-то, что ты говоришь, это то, как ты думаешь, буквально 1 к 1, если ты вот так сказал, значит, ты так думаешь, не надо так говорить, не надо так думать и так.

430: Так не будет, так не случится.

431: Вот и все. Поэтому.

432: Сами по себе аффирмации можете делать немного. Не надо думать, что вот я сейчас буду делать аффирмации и все. В моей жизни появится яхта сама с собой.

433: Ясное дело, что если вы будете думать о хорошем, вы будете в более хорошем настроении.

434: Я вас прошу просто следить за тем, что вы говорите и что говорят вокруг вас, потому что это имеет непосредственное, прямое влияние. Я даже выше это поставлю непосредственное, прямое влияние на то, что будет в вашей жизни. Поэтому

435: Следите за своим языком, следите за тем, что говорят другие люди. Я слежу за тем, что я говорю.

436: Я не говорю вещей, которые в негативный подтекст будут уходить. Я не говорю, попробую, я отслеживаю эти слова. То есть, если я произнёс, попробую. Почему я не уверен, что у меня получится.

437: Понимаете, я анализирую, я думаю головой и вам тоже надо начинать. Идём дальше. Челлендж, то есть какие-то челленджи, челленджи для того, чтобы привычка делать челленджи, то есть

438: Это как сказать, я там 30 дней не буду, это там смотрите, челлендж сам по себе штука норм, в общем то, но если вы постоянно живёте на челленджах, то есть

439: Я там не буду делать этого, не буду есть плохую еду или буду сходить на спорт.

440: Иногда это актуально. Если вы на постоянном челлендже, это скорее вредно, если у вас привычка, вот эти челленджи постоянно челленджи, это скорее вредно, потому что вы, ну, вперёд паровоза бежите.

441: Ну, обсираетесь потом, это не нужно. У вас в общем и целом должно быть состояние спокойное. То есть вы должны контролировать свои мысли, у вас должно быть все в порядке. То есть вы не должны грустить, ну и радоваться. Ну, радоваться можно.

442: Можно, то есть когда вы делаете челленджи, это вы как бы вот из последних сил там че то бежите, там добраться, вот такой вайб запрещён.

443: Надеюсь, объяснил. Идём дальше видеоигры. Смотрите, если вы можете, если вы знаете всех на этой картинке, соник марио бордере, батлфилд анчартед там и так далее. Спайра, тогда

444: У меня для вас плохие новости, так скажем. Ну ладно, смотрите, выпускать пару в видеоиграх неплохо.

445: Я просто по себе скажу, что каждый раз, когда я переставал играть в компьютер,

446: На месяц, на 2, на 3, на полгода каждый раз у меня появлялась просто масса свободного времени, невероятное количество свободного времени. То есть я куда-то бегу, спешу, не успеваю, если просто убрать из всей формулы жизни.

447: Компьютерные игры, сразу все начинает успеваться. То есть самый лучший лайфхак, который я могу дать молодым, это купите себе макбук, а не компьютер и не ноутбук на винде, потому что если вы

448: Купите себе макбук, вы играть не будете.

449: Доказанный факт это работает всегда 100 из 100.

450: Сколько лет? У меня уже макбук, и это реально удерживает меня от того, чтобы уйти в запой опять в игры, там ещё че то. Ну то есть реально рабочая, проверенная штука. Покупаете макбук и на нём вы будете работать. Вот и все. Очень просто. Не надо пытаться заставить

451: Себя то, что вы не можете, вы не можете заставить себя легко так перестать делать то, что вам, блин, нравится.

452: То много лет у вас 10 лет. Привычка выработалась играть в компьютер. Как вы можете это дропнуть за 5 минут? Это, это тяжело. Это должна быть очень интересная жизнь, чтобы вы могли дропнуть компьютер. Вам должно быть интересно жить, у вас должны быть дела. Это очень

453: Не просто организовать в своей жизни. Это время занимает. Поэтому самое простое, что вы можете сделать, это просто macbook купить, а в компы можно ходить, играть в компы, в компьютерный клуб и все можно вообще. Ну то есть, когда вы купите макбук, вы перестанете играть.

454: В игры проверено.

455: Так что игры ну, поставлю вредно.

456: В какой-то степени да, то есть

457: Кому-то на каких-то вот в начале жизни, я думаю полезно, потому что вы как бы мозг развиваете глобально мешают они мешают ли они сильно, ну такое, то есть гораздо больше вам

458: Будет мешать то, что вы плохо спите, не занимаетесь спортом, едите фастфуд от того, что вы иногда играете в игры. Ничего страшного. Вот и все, все хорошо, в меру саморазвитие.

459: Ой, скам.

460: Что такое саморазвитие? Это вот постоянно читать книжки вот эти вот крутые, саморазвиваться. Надо ж там че то делать.

461: Непродуктивное занятие для того, чтобы вы могли реально расти. Я ещё раз говорю, вы должны делать целевые действия. Вы должны работать с человеком, который знает, что вам нужно делать в вашей ситуации, а слово саморазвитие

462: Оно предполагает, что вы сами развиваетесь, а сами вы не знаете, как вам развиваться. Если бы вы знали, как стать долларовым миллионером, вы бы стали, если бы вы знали, как стать миллионером, или 100000 зарабатывали, или 300 вы бы зарабатывали, но вы не знаете.

463: Поэтому не зарабатываете и от того, что вы будете книжки читать сами себе или на YouTube смотреть ролики вам это не поможет, почему? Ну кроме моих, конечно глобально. То есть вы смотрите видосы по саморазвитию в чем?

464: Проблема этих роликов в том, что там разбираются вопросы.

465: Которые вам кажется, вам помогут, но это не факт, что они вам помогут. Почему? Потому что если бы вы реально знали, что вам поможет, вы бы уже, ну, посмотрели и решили бы свою проблему. А раз

466: Не решили проблему, значит, смотрите, не то. То есть, например, почему мои видео не скам в данном контексте? Потому что я говорю обо всем, я говорю лучшие практики, я объясняю, почему и, соответственно, уже с этой информацией

467: Вы можете понять, что, блин, да, действительно, вот эту *** я запустил, надо было нормально спать. И если вы знаете, что вам нужно изучить, тогда вы идёте, это изучаете, все будет хорошо.

468: Проблема в том, что вы не знаете, даже посмотрев вот эти мои техлисты, вы думаете, что, ну все, теперь то я все знаю. Я вижу это каждый божий день, ребят, я в телеге, там в открытом канале эфиры проводил, где я разборы делал.

469: Человек посмотрел там все мои листы или несколько и улучшил жизнь все такое.

470: Ну, я за минуту разобрал его, и, ну, стало понятно, почему он не зарабатывает в 3 раза больше, в 5 раз больше, потому что занимается какой-то *** вообще не той, которой надо заниматься вообще не то делает, вообще не то делает.

471: Фокус не на деньгах, не на целевых действиях, а на каком-то говне. Думает там про налоги, про ещё че то. Ну так, конечно, ничего в жизни не будет. В этом и смысл, поэтому

472: Саморазвитие бесконечное. Вот это вы это узнали, то узнали. *** скам, займитесь делом, настоящим делом. Настоящее дело. Это когда вы начинаете больше денег зарабатывать, не начинаете больше денег зарабатывать, занимаетесь ***. Все, конец.

473: И потом возникает Иван, а как тогда больше денег заработать о май гад Велком ту the real world мазафака пора просыпаться нео.

474: В этом и суть, а как же тогда деньги заработать?

475: Вот когда начнёшь думать об этом, ***, тогда и найдёшь ответ, как это сделать. А пока ты думаешь, ой, а как мне вот это, вот это ***. Все. Дальше работаем. 24 часа работать. 24 часа. Вот эта привычка.

476: Я, короче, крутой, я работаю бесконечно с утра до ночи каждый день.

477: Scum я тоже раньше так делал, больше года я так жил или больше 2 итог 1.

478: Вы, когда много работаете, вы перерабатываете и ваши мозги тупеют конец. Если вы отупели, вы не можете делать big picture, вы не можете придумать хорошие идеи. Вы не понимаете, какие целевые действия приведут вас к деньгам. Ну просто ничего.

479: Не понимаете. Вы можете делать только то, что вы привыкли делать. Для того, чтобы быть эффективным, нужно хорошо спать, нужно хорошо отдыхать.

480: Казалось бы, надо больше работать, нет, не надо больше работать, надо больше отдыхать и думать головой работать 2 часа, 2 часа в день, 4 часа в день и зарабатывать больше и больше, успевать за 4 часа сделать больше, а как успеть за 4 часа сделать больш?

481: Чужими руками, например, можно работать, делегировать.

482: Вот и думайте.

483: Короче, иногда это нужно, когда у вас чек поинт важный в жизни и вам нужно преодолеть какое-то там препятствие или вам нужно, например, до того, как вас, ну, короче, до того, как вам случится жопа в жизни.

484: Вам нужно заработать денег, уехать, там, че то ещё.

485: У вас нет выбора, конечно, надо ***, когда вы пробиваете какую-то планку в доходах 300, 500, 1000000 нужно ***, конечно. И часто это не будет возможно в рамках

486: Небольшого количества времени. Ну, в момент, когда я пробивал 1 1000000 там и так далее, 1000000 за день, конечно, это не было по графику, но в среднем вы должны жить по графику для того, чтобы вы могли сделать

487: Рывок. Вы должны, ну, в среднем бежать в спокойном темпе, если вы будете всегда в рывке, ну, вы очень быстро выдохнетесь и остановитесь, и как это было в заяц и черепаха.

488: Идём дальше, дыхательные практики.

489: Ну, полезно, но, знаете, это такое, это местечково. То есть нет такого, что вы каждый день делаете дыхательную практику, и у вас все в жизни налаживается. Это бред. Вам стрессово. Вы хотите успокоиться или вы хотите

490: Как-то там освежиться. Вы делаете дыхательную практику.

491: Тоже самое как медитация, по сути одно и то же.

492: Каждый день делать вим хофа для того, чтобы стать богатым. Ну, такое. То есть это очень косвенное имеет отношение очень косвенное. Идём дальше. Съешь лягушку. Маст хэв. Обязательно. Это то, о чем я рассказывал в каком-то из других пун.

493: Пунктов. Каждое утро у вас должна быть большая задача. В первые 90 секунд проснулись, пошли есть лягушку. Самая сложная, самая там неприятная, самая большая крупная задача. На утро утром сделали задачу. Спите спокойно.

494: Живёте оставшийся день спокойно, как победитель. Вы знали, что вы знаете, что вы уже уничтожили этот день, что вы уже сделали все круто. Более того.

495: Когда вы сделали самую большую задачу, другие задачи для вас кажутся уже. Ну ладно, че уж там, я уж вот такую задачу сделал. А это, ну вот, майнет, проснулись, сделали большую задачу профессионалы знают ещё до того, как уснули.

496: Какая будет утром задача? То есть либо у вас там на неделю запланировано, либо вы в конце рабочего не вечером планируете задачу на утро вечером вы должны отдыхать, ***.

497: В конце рабочего дня. То есть, например, у вас конец рабочего дня 17 в 16:30, значит у вас заминка.

498: Что было сегодня сделано, что завтра, какие мысли, там ещё че то. То есть у меня есть протокол, какие вопросы, но я уж не помню, сейчас это у меня в календарике записано.

499: Короче.

500: Профессионалы знают заранее, какая будет утром задача и что происходит дальше, когда вы засыпаете. То есть, если вы хотите реально большую крутую задачу закрыть и вам точно нужно это сделать. Когда вы засыпаете, вы должны с закрытыми глазами представлять

501: Как вы просыпаетесь с кровати, встаёте, открываете там ноутбук, у вас уже файл там открыт. Вы заранее должны его открыть, например, как вы начинаете работать, как вы это делаете, как вы заканчиваете это дело, понимаете? Для мозга нет разницы, выдумка или реальность.

502: Поэтому и аффирмации работают, и тоже самое здесь вы в голове просто представляете, как вы встаёте, как вы садитесь. Ну, весь этот процесс утреннего пробуждения.

503: Его чудо. Когда вы проснётесь, вы это сделаете во 2 раз, и это будет мега легко, это будет easy. Идём дальше. Бег, как говорится, бег вреден. Ну, я решил это отдельно.

504: Выписать просто потому что для многих бег это как, ну, спорт, бег это разные вещи. Бег это просто хорошая привычка, бег.

505: Для неподготовленного человека это сильная операция, так скажем, я бы не рекомендовал, потому что колени ушатываются. Вам нужно сначала кардио, постепенно кардио, потом увеличение нагрузки и только

506: Потом где-то там бег может быть сразу с бега начинать такое себе удовольствие.

507: Ну в целом полезно, но как бы, хз, дальше чистое рабочее место. Вот это, кстати очень полезно. Если у вас чистое рабочее место, то вы, ну так.

508: Поставлю гораздо легче вам думать. То есть как у вас на столе, как у вас в комнате, так у вас в голове.

509: Как вы пишите, так у вас в голове очень много вещей, вот из реального мира, как бы

510: На самом деле отражает то, как у вас в голове все происходит.

511: Лайфхак, вы не обязаны сами убираться. Я, например, уборщицу заказываю, пока жена в отъезде.

512: Ну, типа у вас должно быть все идеально, чисто, спокойно если вы приходите на грязное рабочее место в грязную комнату, у вас и мысли будут путаться, вы не сможете сфокусироваться и наоборот, когда все убрано, когда все kra.

513: Красивенько, гладко. Ну, сказка, ну, хочется достать тетрадку. Хочется делать задачи. Хочется жить вообще. Очень большое влияние это оказывает. Идём дальше. Брейн дамп. Привычка делать брейн дамп здесь.

514: Нарисован мозг такой беспокойный, туда сюда тетрадочку выписал и успокоился. Мы уже об этом чуть говорили на моменте с тетрадкой. Но бренд дамп это отдельная техника, так скажем.

515: Которую нужно уметь делать. Давайте тетрадку. Я выше поставлю. Маст хэв. Обязательно тетрадка всем нужна. Брейн дамп тоже нужно уметь делать. Что это значит?

516: Мозг, как я уже сказал, не предназначен для того, чтобы хранить информацию. Он предназначен для того, чтобы её обрабатывать. Соответственно, все мысли, которые у вас есть, они должны быть записаны на бумаге. Бывают ситуации, когда у вас уже все беспокойный мозг. У меня была такая ситуации.

517: Я был в Дубае. Время было 14 часов дня. Я думал все уже, я устал, у меня че то голова болит, я не могу ни на чем сфокусироваться. Короче, ужас какой-то.

518: Я просто взял бумагу, начал выписывать все свои мысли, задачи, мысли, какие-то долги, все, что все, что нужно сделать, короче, все, что нужно сделать, задачи, мысли, все, все, что

519: В голову приходит, переживаю об этом. То, то, то, то все. Выписал, ещё 5 минут посидел. Ну это техника такая, все выписываешь, ещё 5 минут сидишь, потом начинается 2 волна, догрузка, ещё мысли, я таким образом, просто вы

520: 68 мыслей, и только после 68 мыслей у меня перестали ну, я перестал думать о том, что ещё мне нужно сделать, то есть я просто сижу, я, у меня какая-то голова горячая, я overwhelmed, так скажем, устал.

521: Уже 14 часов дня я думаю, че за хрень полдень? А я уже все перегрелся, просто выписал 68 пунктов, 68 в моей голове было одновременно мыслей.

522: Меня отпустило, я как будто, блин, гору с плеч просто скинул, а дальше все эти задачи, если она занимает меньше 2 минут, сделать прямо сейчас, либо запланировать, ну, короче, либо задачу запланировать, либо её удалить нахрен, навсегда, либо там ещё 4. Я уж не помню, че там был.

523: Вот, ну то есть с каждой задачей должна какая-то судьба произойти. То есть, если ты её не делаешь сейчас она должна в календарь уйти, в календарь с конкретным временем на неделю, вперёд, на 2, но она должна уйти в конкретное время, конкретное время, когда ты её сделаешь, не просто там потом.

524: Во время конкретное и вот тогда прям вообще голова просто освобождается. И после этого я ещё 5 часов смог поработать. Хотя я думал, что уже все, я уже похоронил этот день, но я решил, ну ладно, была, не была. Попробую вот эту практику бренда.

525: А в итоге вот как оно бывает, вот и думайте. Идём дальше.

526: Платить мне деньги. Это я. Если че, это самое лучшее, что вы можете сделать. Я глубоко убеждён в том, что заплатить мне деньги. Это самое лучшее, что вы можете сделать в этой жизни. Почему? Потому

527: Что внедрив какую-то эту привычку, то есть привычка платить мне деньги, да, то есть внедрив любую из этих привычек. Ну да, вы чего-то сможете сделать.

528: Если вы заплатите мне денег или будете просто слушать то, что я говорю хотя бы, да, на бесплатной основе, вы просто уничтожите, ***, всех своих конкурентов и т. Д. Потому что вы внедрите все эти

529: Привычки, вы будете понимать все.

530: Это невероятный импакт в вашу жизнь.

531: Ничего лучше нельзя придумать, то есть в скобочках это относится к любому опыту других людей, любому ментору и тд. То есть ваша задача в жизни всегда находить людей с большим опы.

532: В бизнесе, в той деятельности, которую вы делаете, неважно. И спрашивать у них совета за деньги будет ещё лучше. Совет за деньги вы примените, не за деньги забьёте ***, потому что это, ну, ну, не за деньги ***. Вот и все.

533: Поэтому всегда, в 1 очередь ищите человека, который имеет больше опыта, который вас наставит на путь истины. Конец. Вы учились ездить на велосипеде. Вы учились разговаривать. Родители вас учили, если бы они вас не

534: Научили разговаривать. Вы бы сейчас не разговаривали, просто в школе вас учат математике русскому и так далее. Вас не учат деньги зарабатывать, я учу деньги зарабатывать. Мне только это интересно. Результат, деньги, влияние, власть. Я считаю, что

535: Ну, за это можно заплатить деньги и можно этому научиться. Это не сложно, это тоже дисциплина. Надо много всего знать. Конечно, это нелегко, это не 1 день, но если вы идёте

536: То это легко, то есть это нелегко, как бы глобально, как любая цель это все занимает время.

537: Ну, если вы идёте с правильными людьми в сообщество, у меня сообщество крутое, например, молодых заряженных амбициозных ребят, кто-то там в 19000000 зарабатывает, в 16, там люди сотни тысяч зарабатывают. Понимаете, если вы идёте рука.

538: Об руку с такими людьми, плечом к плечу. Ну, ясен хрен, вы тоже куда-то дойдёте. Вот и все. Идём дальше. Прогулка вот это, кстати говоря, имба, смотрите.

539: Я не мог спортом заняться, но когда я внедрил прогулки, у меня сразу спорт пошёл. Хорошо. То есть я сидел дома, я такой, блин, че то нет сил сейчас ещё идти гулять.

540: При том, что у меня и так сил нету, скам просто scum, вам нужно больше про тему здоровья митохондрий изучить. Короче, прикол в том, что чем больше вы физической нагрузки там себе даёте.

541: Чем больше вы двигаетесь, тем больше энергии организм вам даёт. Удивительно. Я начал с прогулок. Я гулял каждый день с утра.

542: Я начал чувствовать себя очень бодро, заряжено легко. То есть реально, когда гуляешь, мозг начинает думать правильно. И после этого я уже easy пошёл на кардио, в зал, там и так далее. И все остальное тоже, ну, прикладывается, так скажем.

543: Начинаешь гулять, мозг начинает лучше соображать гораздо дальше. Игра в спасателя. Здесь спасательный круг нарисован. Многие люди, у них такая привычка помогать другим людям, ну, пытаться помочь, так скажем,

544: Ну, вы скажете, вот, Иван, ты же записываешь, телист, получается, ты пытаешься нам помочь. Есть разница. Я записываю телист, его смотрят те, кто хочет его смотреть. Вот до этого момента точно досмотрели те, кто хотел смотреть, так скажем, те, кто не хотел, не смотрят.

545: Попытка играть в спасателя это когда человеку не нужна ваша помощь, он о ней не просил, а вы ему её оказываете, пытаетесь. Ну давай, ну ты же можешь, у тебя есть все.

546: 1 раз можете сказать больше не надо, если человек с 1 раза не понимает, не слушает. Ну *** все, скип, вы должны думать о себе. Спасись сам. Вокруг тебя спасутся 1000, когда вы своим примером покажете людям, как можно жить тогда.

547: Они пойдут за вами, возможно, возможно, не пойдут. Но это не важно. Когда вы занимаетесь спасением других, вы свою жизнь в помойку выбрасываете, просто общаетесь только с теми, с кем вам интересно общаться и кто с вами хочет общаться. Не надо пытаться.

548: Спасать тех, кому это не интересно. Очень многие люди занимаются этой *** по всей всю жизнь родителей своих пытаются перевоспитать не надо. Они, они сами разберутся, они сами знают, как им жить.

549: Это скам.

550: Дальше жаловаться на

551: Жизнь на все, что происходит, тоже самое. Ну, это не прям скам, да, но это вредно.

552: Когда вы жалуетесь, это тоже самое с аффирмациями было. То есть вы когда жалуетесь, это все сильнее, и сильнее, и сильнее, и сильнее в вашей голове закрепляется.

553: Вы, наверное, видели людей, которые слабые, такие немощные. У них все из рук валится, все постоянно плохо, все им не так, этак, не так все не получается, потому что они бесконечно вот в этом говне варятся. Это невозможно, это не при

554: Круг, они бесконечно варятся, варятся, варятся, но ясен хрен, они будут сходить с ума просто потихоньку. И у них вся жизнь будет вот эта, все плохо. Вот есть люди, у которых все хорошо, а есть все плохо.

555: Это потому, что жалобы на жизнь. Ну, сходите к психолог. Господи, в чем проблема?

556: Не надо, ***, с ней контактировать то, что она вас заразит этим она вам будет грустную музычку скидывать и так потихоньку, потихоньку вы тоже станете дед, инсайдом. Не надо дальше.

557: Перекладывать вину на других, искать виноватых. Вот это уже более такая мужская тема. Много людей, даже кто хорошо зарабатывает, они находят, кого обвинить, кто виноват. Ну, находят виноватого.

558: Государство плохое, начальник плохой. Ну, я родился так.

559: Не, в том районе неудачно. Ой, я проебал уже 5 лет жизни из за того, что там вот она или он.

560: Это непродуктивно. То, что было в прошлом, остаётся в прошлом. Вы не можете ничего с этим сделать. Все оно там, оно уже случилось. Самое лучшее, что вы можете сделать, это, что я могу взять отсюда для себя, чем, ну,

561: Как я могу изменить свою жизнь? Вот о чем вы должны думать. Даже когда я знаю, что виноват другой человек, я задаю себе всегда вопрос, что я мог сделать по другому, чтобы не допустить его ошибки? То есть, может быть, я

562: Превентивно, ***, что-то сделать, чтобы он не допустил ошибку. Я всегда думаю о себе, потому что я могу поменять только себя. И только я могу себя привести к хорошей жизни в любой ситуации. Я ищу в себе ошибку и чаще всего

563: Она все-таки во мне, а не в других людях. Не поверите, я могу бесконечно, ***, тоже придумывать причин. А вот это из за него, из за неё, из за кого-то.

564: По факту ты мог не попадать в эту ситуацию, ты мог заранее обсудить. Ты, ну, все можно было сделать, потому что есть люди, которые не попадают в такие ситуации.

565: Вот и все. Не надо искать виноватых, даже если нашли виноватого, ***. Окей, пусть вот это спорить, вот это вот доказывать, это непродуктивное действие, это скам, это привычка. Люди думают они.

566: Они пожалуются на жизнь, и все будет хорошо, *** не поменяется. Это бред. Вы попадаете в ситуацию, потому что вы не получи, ну не прошли урок ***, а урок прост. Нужно думать о том, как вы можете стать лучше, а не как кто-то виноват из за этого.

567: Все ***, пошло по ***. Вот и все. Дальше спорить тоже самое. Картинка такая интересная. Типа 1 человек видит шестёрку, другой девятку.

568: Смысла тоже не имеет никакого. Вообще спорить о чем и с кем родителям, ну кто, кто с кем спорит родителям кто-то доказывает о том, что надо.

569: Мне пойти на работу? Или я не хочу идти в институт, или наоборот партнёру там девушке доказывать че то ***, бред полный всегда, если вам нужно кому-то что то доказывать, возможно вы

570: Занимаетесь какой-то ***, вам стоит задуматься.

571: Потому что есть ваша жизнь, вы хотите как её, так и живите.

572: Вам не нужны другие люди в ней, если вам нужно с кем-то что то обсудить, то это обсуждение, это рассуждение, это диалог, спор, это доказывать позицию свою зачем и кому?

573: Ну, доказал ты эту позицию, что дальше что-то изменилось в жизни. Ну да, они. Ну да, да, ты был прав. И что?

574: И что, ***, ты с этого денег заработал? Если это публичные дебаты, это 1, если это просто ты там кому-то другу своему доказываешь, что он не прав, нахуя?

575: 1 из самых Тупых действий, которые можно делать просто почему это стоит в скаме? Почему я вообще так на этом внимание акцентирую? Я видел много примеров в жизни, где люди всю жизнь, ***, тратят, чтобы свою правоту *** доказать, которая не всралась никому, кроме него самого, ***.

576: Ему эта правота это бред.

577: Дальше английский учить привычка учить английский и вообще всегда пытаться все на английском смотреть и так далее. Это крутая привычка очень полезна. Возможно даже маст хэв. Да, в наше время маст хэв, потому что все самые передовые знания на английском языке на англ.

578: Общается 3 миллиарда человек, а не 200, 300000000. Если людей в 10 раз больше, возможно, там и знания в 10 раз более передовые. Все, что переведено, переведено с, ну то есть

579: Допустим, книга переводится, кто её переводит, её переводит переводчик, а не бизнесмен. Я бы перевёл по другому, например, многие цитаты, слова и так далее, с точки зрения бизнеса, для того, чтобы корректно перевести книгу на русский.

580: Язык ты должен сам понимать те смыслы, которые закладывал автор, но как ты будешь понимать те смыслы, которые закладывал автор, если ты бедный переводчик, тоже бедный, даже если это будет делать богатый человек, он все равно по другому видит мир.

581: Я не считаю, что так нужно делать. Нужно читать первоисточник на английском языке это всегда газ видео смотреть на английском языке, потому что, ну да, смысл похожий.

582: Ну, в конечном итоге это говно на палочке, вот и все, и нечего тут рассуждать. Просто, ***, знаете, английский есть уровень определённый после которого вы, например, я, я могу на английском ролики смотреть на YouTube и у меня

583: Никаких вообще проблем не будет. Мне не нужны никакие субтитры. Ничего, я все понимаю прекрасно.

584: И наступив, ну как бы переступив вот этот момент, я как будто в дверь просто кто-то позвонил, я посмотрел, короче, когда вы переступаете вот этот момент,

585: Потом вы любой материал можете на английском читать, слушать, смотреть. И английский уже сам собой прокачивается, улучшается, сохраняется и так далее. Вам нужно просто вот до этой черты дойти, где вы уже все можете на английском делать, и он будет уже самостоятельно.

586: Дальше прокачивается все очень просто. Идём дальше. Интересная картинка. Видите секторы и на людей. То есть делегирование это навык. Ой, точнее это привычка.

587: И это крутая привычка, она не для всех, она для профессионалов. То есть, если тут есть те, кто зарабатывает 200, 300000, я своего 1 ассистента нанял, когда ещё программистом был, 300000 зарабатывал, просто чтобы перестать терять время на бронях там на всякой ***.

588: Ассистент стоит 10, 20 000 ₽ парттайм. Там попробуйте. Если вы зарабатываете больше, там 150000, вы можете уже себе нанять, и вы реально освободите себе там, ну, 10, 20 часов в месяц спокойно, легко это того стоит.

589: Это того стоит реально.

590: Потому что чем дальше вы по жизни будете развиваться, тем больше вам нужно будет делегировать. Если у вас будет привычка делегировать, то есть сделать все не своими руками. Вы очень далеко пойдёте, ребята, вы очень далеко пойдёте.

591: Ну, это крутая привычка, это для профессионалов. Не будем задерживаться. Мы здесь все-таки для людей попроще, да?

592: Завтрак.

593: Завтрак полезный завтрак это, ну давайте вот здесь вот поставлю. Смотрите, если вы будете на завтрак есть блины, это тоже самое, как брать в руки телефон хороший завтрак, значит очень

594: Много для дня, как вот есть поговорка.

595: Завтрак съешь сам, обед раздели с другом ужин отдай врагу. Почему? Потому что если ты съешь ужин, ты будешь плохо спать. Ну, часто так бывает, да, то есть

596: Чем за большее количество времени перед сном ты не ел, тем легче будет уснуть, легче будет проснуться, проснуться на голодный желудок. Это базовое состояние организма, так сказать, потому что нужно

597: Нужно идти на охоту и ты просыпаешься, у тебя картизол. Ну, короче, я не буду сейчас это все рассказывать. Глобально должен быть белково углеводный завтрак или углеводно белковый.

598: Точно не блины, точно не сладкое, точно не хлеб, точно не колбаса, точно не сосиски. Это все *** кончится для вас точно не майонез, потому что любая такая ***, она вызывает скачок дофамина и ваше

599: Работа в этот день останавливается, если вы поели.

600: Плохой еды. Вы будете весь день хотеть снова и снова подпитку, подпитку, подпитку. То есть почему? Потому что для того, чтобы человек не хотел добавки, ему нужно все так нутриенты.

601: Как это там называется получить, когда вы едите пустую еду, быстрые углеводы, вы не получаете то, что организму нужно, и он хочет ещё, ещё, он вроде насыщается, но, ну, не получает того, что ему

602: Нужно. Поэтому он все больше и больше может съесть все это замкнутый круг петля. Если вы начали с самого утра с блинов, то вы весь день будете хотеть сладкое, углеводики быстрые и так далее. Идём дальше. Вот это крутая привычка.

603: Не принимать решения после 18 часов.

604: И не делать выводов о себе. Вот знаете, недавно, только несколько месяцев. Я, наверное, с этой штукой живу раньше, даже слышал, но я, ну, то есть, возможно, вы слышали, что какие-то бизнесмены крутые не принимают там каких-то важных решений после 18

605: Суть в том, что когда вы только проснулись, когда у вас энергия, когда вы там вышли на солнце, знаете, вот лето, у вас хорошее настроение, вы о себе можете сделать хорошие выводы, вы можете спланировать что-то хорошо, вы находитесь в сильном состоянии, вы

606: Понимаете, что вы можете, что вы не можете после 18, вы уже такой уставший, уже как бы все такой все, уже кончился на сегодня человек.

607: Если вы, приходя с работы, думаете, вот какой же я там лох, ***, ну ясен ***, ты устал, ты устал, не надо ожидать от себя, что ты какой-то крутой, ***, сможешь сделать вывод, план.

608: Составить какой-то крутой после 18 часов, поэтому это и нужно утром просыпаться и до работы все делать, тогда будет вообще идеально.

609: Вот и думайте. То есть это прям такая профессиональная миллионерская привычка не принимать серьёзных решений.

610: Не делать выводов о себе в уставшем состоянии. Если вы проснулись и сразу же устали, тоже не надо делать никаких выводов, потому что вы, значит, переработали ***, поспали. Если вы себя *** чувствуете, не делайте выводов о себе и не надо строить.

611: Планов каких-то долгоиграющих, потому что вы план построите, по нему будете 5 лет жить. А оказывается вы этот план сделали, будучи в слабом состоянии, в слабом, жалком, там без энергии, без сил и так далее. Дальше быть собой я

612: Честно признаюсь, фильм вот этот не смотрел. Я не сомневаюсь в том, что это крутой чел, раз его во всех сигма нарезках используют, но он в маске, я решил это использовать как, ну, чтобы вы запомнили картинку, то есть быть собой.

613: Когда вы надеваете маску, вы не являетесь собой, в чем прикол привычки быть собой, вы никогда не сможете свыкнуться с тем, что вы в маске.

614: Это раз. Во вторых, каждый раз, когда вы будете надевать маску, вы будете привлекать к себе людей, и люди будут думать о вас как об этой маске. Но потом, когда вы будете сближаться с этими людьми, они будут узнавать вас лучше, они будут разочаровываться и будут

615: Уходить из вашей жизни они не будут вам доверять, потому что они видели 1, а по факту другое.

616: Нужно привыкать быть собой, быть, а не казаться. Вот эта вот тема и быть собой без маски вы являетесь собой и будут приходить на вас люди, которые

617: Которым вы нравитесь.

618: Вот и все, и на каждого человека найдётся человек.

619: Даже у фриков есть друзья.

620: Потому что, ну, например, у людей там фуре фестивали проходят, они же находят себе единомышленников, находят. Если вы не фрик, то вы уж тем более сможете найти себе половинку, найти себе друзей, сообщество.

621: Единомышленников, подписчиков, последователей и так далее. Так что быть собой это очень важно и быть честным с самим собой. Это тоже очень важно. Идём дальше. Перфекционизм не десяток людей загубил.

622: Перфекционизм. Реально, я думаю, что это вредно. Это не прям плохо, да, то есть иногда это помогает, но когда глобально

623: Нехорошо это потому что результат какой-то в жизни. Никогда вы не сможете сделать с 1, с 1 попытки, с 1 раза, с 1 раза это закинуть мяч в кольцо нереально. И даже те, кто 1000 раз кинули мяч в кольцо, они все равно не всегда попадают.

624: Это те, кто 1000000 раскинули, тоже не попадают.

625: Вы не можете все делать идеально, вам нужно принять, что все будет не идеально, первые 100 роликов на YouTube будут сосать.

626: 1 ваш оффер будет сосать. Вы будете, вы сделаете продажу на низкий чек или не продадите, вас пошлют, вас выставят. Это база, это базовый минимум, это нормально, вы просто

627: Развиваетесь когда-то вы не умели ходить.

628: Если бы вы такие, а, ну все, не получается ходить, ну, не ходили, нечего и начинать. Ну, наверное, если бы вы так относились, вы бы не начали ходить, не начали бы разговаривать, и все просто в какой-то момент вы получили

629: Какую-то травму, я не знаю. То есть, ну в школе обычно этому учат, да, что надо все идеально делать. Или домой приходишь, домашку не сделал, или четвёрку получил, все на тебе ремнём по жопе. Ну, это такое себе. Вы должны это раскопать вообще, откуда?

630: Идёт в вашей жизни.

631: То есть то, что смотрите, я, например, за победу, я за то, чтобы уничтожить, сделать идеально, но я не

632: Фанатично перфекционист, понимаете? Да, я хочу, чтобы было хорошо, но я готов смириться с тем, что идеально не будет, потому что так и есть. Более того, есть там вот эти принципы, парета там и так далее, что 20% действий приносит 80

633: Процентов результата. Соответственно, вам изначально нужно понять, что лучше сделать нормально, чем сделать идеально.

634: В чем разница? Потому что нормально вы сделаете, быстро, а идеально вы будете делать тогда, когда уже *** не надо. Вот и все. Лучше сделать нормально за 2 дня, чем идеально за 3 недели. Если, конечно, вы не запускаете ракеты в космос. Но, по моему, мы обычные все люди.

635: Идеальный ли мой Тёр лист? Но я долго сидел над ним и думал скорее всего, я что-то забыл, можно, наверное, было добить до 70, до 80 привычек.

636: Где-то, может картинку лучше подобрать. Я подобрал просто то, что работает и все, и гораздо лучше. Я сниму телист, выложу его в субботу в 14 ск, как обычно, и его посмо.

637: 50000 человек, 30, 100 500, чем я 2 недели буду собирать там картинки, идеально готовиться каждое слово.

638: Я, наоборот, это как преимущество своё выставляю, то, что я могу 3 часа вот так стоять, я даже с места не ухожу, это без дублей. Ну то есть я вот стою, я рассказываю 3 часа.

639: Я это, наоборот, преимущество даже выделяю, потому что лучше вот так, чем если я бы все готовил идеально. Вот в этом и суть. Вы должны избавиться от перфекционизма и начать делать лучше сделать 100 дел нормально.

640: Чем сделать 5 дел идеально все все просто дальше netflix *** скам сериалы *** все я уже я закончился лобные доли мои закончились я уже говорю то что я думаю короче.

641: Есть сериалы, которые полезные, да?

642: Это не значит, что нужно смотреть все сериалы полезных сериалов, ***. 1, 2 и общелся. 3 штуки их.

643: Смотреть netflix это привычка ну смотреть ну как это не netflix это смотреть сериалы это привычка эта привычка ничего хорошего вам жизнь не привносит, вам надо это понять.

644: Иногда да, нужно отдохнуть, иногда нужно расслабиться.

645: Глобально не нужно, если вы год не будете смотреть сериалы. Вот я, допустим, уже несколько месяцев, ну, наверное, полгода, может, 3, 4 месяца не смотрю сериалы.

646: А когда смотрел 4 месяца назад, ну, я смотрел специальный сериал, который мне порекомендовал, человек, который мне сказал, что мне вот нужно его посмотреть. Ну, я согласен, да, я посмотрел 3 сезона там из 5 или сколько там сезонов, я не знаю.

647: Это газ, но глобально.

648: Если ты год или 2 не смотришь сериалы, ты просто понимаешь, что, ну, это скам, они просто крутят на эмоции бумажный дом, каждая грёбаная серия это за крючки. Если бы 1000000 человек, ну, если миллионы людей смотрят сериалы, наверное, они реально цепляют.

649: Эмоционально. А раз они цепляют эмоционально, значит, и тебя зацепят эмоционально. А зачем тебе испытывать эмоции на ровном месте? Эмоции это что, выбросы гормонов кортизол? Ты там переживаешь? Сейчас убьют кого-то.

650: Зачем просто истощать организм и вообще, зачем подсаживать себя на наркотик? Это же бред. Но люди вот это делают дальше. Монстр. Энергетик, как я уже говорил.

651: Местах монстр можно пить, если вы это делаете с умом. Просто это такой мини долг. Кредит, вы можете ускориться, если вам нужно сдать экзамен, пожалуйста, выпейте буст, но это

652: В меру должно быть, если вы пьёте.

653: Не знаю, вот раз в 2 недели. Ну, нормально, я не пью энергетики вообще никогда. Я, ну, у меня есть таблетированный кофеин.

654: Я могу выпить кофе, но тоже, как бы, ну, у меня есть кофеин в таблетках, и это как bad. Я принимаю это в дни, когда я работаю, когда мне нужно очень много работы переделать сложной работы. Я пью кофе не каждый день, а только тогда, когда это необходимо. Понимаете, в этом

655: Суть все должно быть в меру, и это мера, энергетика.

656: Можете хоть каждый день пить, но вы должны понимать, что-то, что вы делаете с помощью этого энергетика, стоит того, потому что если оно того не стоит, но вы в минус живёте, вы очень быстро состаритесь. Я видел людей, которые, ну, на волейбол ходил, когда в парк

657: Там был человек, который пьёт по 5 энергетиков в день, спит 4, 5. Дай Бог, 6 часов, и он выглядит, я не знаю, лет на

658: 40, наверное. Ну, с него песок сыпется уже, а ему 30 лет только, короче, забейте и финалочка. Личный бренд, привычка вести личный бренд.

659: Казалось бы, почему я вставляю это в привычки? Ну потому что это привычка вести блог, выступать, быть лидером, быть на передовой это привычка. Вы должны внедрять в свою жизнь привычку быть 1, идти впереди, воодушевлять людей.

660: Ну, как минимум, ладно, можете не быть лидером, но вы должны вести свой блог, вы должны вещать на массы хотя бы просто телегу заведите. У вас уже гораздо больше возможностей будет просто рассказывать. Я делаю вот это, вот это, вот это.

661: Потом у вас набирается там 100, 200 человек, которые вас в жизни видели, с которыми вы соприкасаетесь. А потом вы говорите, а мне нужен человек вот такой-то, или я начал заниматься вот этим, покупайте там у меня вот это такой-то сервис я могу вам оказать и все.

662: И все люди, которые на вас подписаны, 100, 200, 300, 500 человек, они, ну, среди них найдутся люди. Это очень сильно облегчает жизнь смолоду.

663: Ну, я не буду ставить сюда, потому что если вы сон налаживаете, это все приходит, если вы мне деньги заплатите, придёт вообще все в вашей жизни. Вот и все. То есть это привычка на 1000000 вести, соцсети быть.

664: Каким-то медийным человеком. Начинайте с молоду. Расскажу свой кейс. Да, я 2 года Шёл к 1 1000 подписчиков. 44 дня я Шёл ко 2 1000 подписчиков, и 21 день я Шёл

665: 3 1000 подписчиков. Сейчас у меня в телеге 3000 подписчиков.

666: 2 года, 44 дня, 21 день. То есть каждая следующая 1000 подписчиков в телеге в 2 раза быстрее, чем предыдущая. Понимаете? И то 1 1000 подписчиков я мог давно сделать, если бы я начал там пораньше YouTube снимать и так далее. Вот и думаю,

667: Это все занимает время, это навыки, которые реально долго выстраиваются. Если у вас есть привычка вести соцсети, вы в любом случае сможете сделать в этой жизни гораздо больше, чем те, кто не ведёт

668: Подробнее об этом рассказал в Теллисте профессий подписывайтесь на мой telegram канал, там очень интересно, там эфир мы проводим, я могу на ваши вопросы там отвечать в YouTube к сожалению, я уже не успеваю отвечать на вопросы, потому что их слишком много.

669: Но те, кто хочет реально задать вопросы, они получают ответы, потому что эфиры я провожу в своём канале.