0: Я не могу забыть бывшую, а я люблю его, но страдаю. Она отказала, но я не могу это принять, а он бросил меня, а я не могу без него жить. А я каждый день думаю про неё, но она не знает, что я существую. Я могу продолжать это бесконечно.

1: Так и ты можешь до бесконечности ждать сообщения от неё, а ты ждать от него звонка, что он позвонит и придёт к тебе и скажет я все понял, ты была права, только вот этого не будет, и ты это знаешь, ты это чётко знаешь.

2: И понимаешь, но не принимаешь реальность, ты не принимаешь то, как есть на самом деле, что ты этому человеку не интересен или не интересна любовная зависимость, не имеет каких-то принципиальных половых отличий.

3: Девушка может страдать по парню, который о ней даже и не думает, который не знает, что она существует. Парень может страдать по девушке, которая, например, знает, что он существует, знает, что он в неё влюблён, и ей это довольно удобно. Она может очень здорово этим пользоваться. И ты

4: Прекрасно понимаешь, о чем я сейчас говорю. Ты прекрасно, совершенно чётко знаешь, в каких обстоятельствах и отношениях ты находишься, точнее, недоотношениях, но принять это слишком больно, поэтому ты выбираешь пилю.

5: Самообмана, что ну вот если я ещё сделаю что-то, сделаю какие-то шаги, скажу какие-то правильные слова на YouTube, где ты смотришь это видео, найду такой ролик, как вернуть бывшую, как привязать к себе холодного парня или мужчину.

6: Привяжешь не вернёшь, и ты это знаешь. И в этом видео я психолог Дмитрий Антипов. Помогу тебе прийти к тому самому принятию. Ролик будет где-то болезненным для тебя. Но ты и так самообманом довольно давно занимаешься. Кстати, поде.

7: В комментариях, сколько времени длятся эти звездострадания по этой девушке или по этому парню, по этому мужчине, по этой женщине. Расскажи в комментариях, поделись этим, потому что это очень важно. Когда ты будешь прописывать то, что ты уже прошёл, ты

8: Чувствуешь, что у тебя где-то свербит, и вот это свербение в 1 месте, известном будет куда более полезным, чем месяцы, а у кого-то и годы. Можете посмотреть в комментариях, там будут такие люди у кого-то и годы самообмана.

9: Попыток вернуться. Где-то это возвращение происходило. Потом был разрыв. Это может длиться до бесконечности, и тебе это на самом деле понятно. Так давай начнём разрыв этого цикла.

10: Самое неприятное происходит внутри головы человека с эмоциональной зависимостью, потому что ты знаешь, что это зависимость. Ты знаешь, что это что-то нездоровое. Ты чувствуешь, что тебе больно, тебе больно, ты чётко видишь, что это не

11: Что это не работает и что этот человек, как говорится, не твой, но ты все равно возвращаешься к мыслям, перепискам, просмотру сторисов, к воспоминаниям и фантазиям. И вот это важный момент. Вот этот Пальчик большой.

12: Да, фантазии. Ты постоянно в своей голове что-то докручиваешь, и это 1 из принципиально важных механизмов любовной зависимости. Смотри, в чем здесь суть. 1 дело, что что-то между вами было и чего-то не было.

13: Мы можем вспоминать с определённым эмоциональным окрасом некоторые, собственно, воспоминания, где мы, ну, слегка подсвечиваем то, что нам нравилось, и немножко закрываем глазки на то, что было не таким приятным, но это такой частичный

14: Обман. Да, такая классическая пропаганда того, как было классно. Но есть ещё и fantasia, когда, представь, сейчас из этой руки хоп, достал ещё 1 мячик другого цвета и положила здесь, и сказал бы, что это было. И это было. И когда ты

15: И докручиваешь в своей голове, как оно могло бы быть. Ты постепенно в это веришь, и на уровне эмоций и чувств. Для тебя это является такой же реальностью, как-то, что правда было и здесь. Ты попадаешь в серьёзную ловушку. Ты не просто влюблён.

16: В образ этого человека ты влюблён в искусственно нарисованный тобою образ это образ в квадрате, то есть это сферический конь в вакууме внутри твоей головы вообще уже не связан с реальностью.

17: И чем дольше длится твоя зависимость, тем более сферическим этот конь становится, и пока ты живёшь с такой мощнейшей привязанностью к человеку, которого не существует, ты, разумеется, страдаешь, ведь ты не живёшь, свою жизнь, ты живёшь.

18: Мыслями и фантазиями о том, как могло бы быть с человеком, которого нет. Поэтому эмоциональная зависимость это не Любовь к другому человеку. Ещё раз. Это не Любовь, это ежедневное погружение в

19: Neverland вот можно это рассматривать именно так. Ты каждый день все глубже погружаешься в небытие, то есть в то, чего нет. И вот это очень важный момент. Что у нас такое вообще психические расстройства нарушение контакта с реальностью. Ты

20: Ты можешь быть психически здоровым мальчиком, девочкой, мужчиной и женщиной. Я не намекаю, что ты сошёл с ума, но ты все больше погружаешься в состояние образа, мысли, мышления человека психически нездорового. Ты не сойдёшь от этого с ума. Давай сразу об этом оговоримся.

21: Не хочу тут демонизировать твоё состояние, но я хочу, чтобы ты посмотрел на него как на реальное нарушение контакта с реальностью, реальное нарушение контакта с реальностью. Да, я ему так сказал, и, соответственно, ты ужаснёшься и тебе.

22: Важно прожить этот ужас от того, во что превращается твоё мышление, во что превращается твоё поведение. Вспомни, каким ты был до зависимости. Подавляющее большинство клиентов, которые обращаются ко мне с эмоциональной зависимостью.

23: Они просто избавляются от этого. Они в процессе этой борьбы, в процессе избавления от зависимости сначала возвращаются на свои стартовые позиции. То, что было до зависимости, да, там однозначно были какие-то проблемы, иначе ты бы не попал в зависимость. С тобой бы этого бы не случилос.

24: Случилось, если все было 10 из 10. Это нормально. Наша жизнь в основном не 10 из 10 каждый день, но где-то это наша жизнь, а где-то это, это погружение в небытие постоянное. И мы из этого небытия должны сначала

25: Прийти в свою обычную жизнь и дальше выстраивать нечто новое. Но 1 шаг это переход от такой дереализации к себе настоящему. Это шаг номер 1, потому что что здесь, на этом мостике находится вот как ты переходил от

26: Себя, настоящего к жизни в мыслях о другом человеке. Во первых, ты переставал быть центром своей жизни. Во вторых, ты переставал принимать решения, исходя из себя своих интересов, своих ценностей и своих целей.

27: У тебя когда-то, возможно, были и ты, что очень важно, переставал чувствовать себя отдельным человеком, нередко даже не вступая в эти отношения, либо вступая в самые настоящие недоотношения, большинство людей, которые ко мне обращаются с эмоциональной зависимостью, они в луч.

28: Случае говорят, что вот когда-то это были классные отношения, и там потом они описывают какие-то были отношения и выясняется, что не всегда они были классными, но хотя бы это были такие полноценные отношения, но каждый 3 мой клиент с эмоциональной зависимостью, опи,

29: Не более чем недоотношения, причём сам их так называл, но страдал по ним так, как будто у них там было уже пятеро детей. И как так случалось, что эти люди все равно зависели? Давай с тобой сейчас разберём формулу эмоциональной зависимости. Базовый принцип тут

30: Очень простой. Чем больше амплитуда эмоциональных качелей, тем быстрее ты попадаешь в эмоциональную зависимость. Ведь если человек стабилен, ты не впадёшь в зависимость, у тебя будет плюс минус здоровая привязанность плюс минус, потому что ничего идеального нет нам, никому из нас.

31: Вот никому из нас не нужны идеальные отношения, потому что их не существует. То есть крен в какую-то сторону есть у всех. И это нормально, это жизнь, но при формировании зависимости отход от чего-то плюс минус здорового, он вот такой и тут

32: 2 крайности, если человек очень тёплый, вовлечённый, и все, ты не впадёшь в зависимость, если человек ультрахолодный, кто-то попадёт в зависимость. Маленький процент людей таких есть, но где зависимость почти гарантированна, когда вот эти

33: Качели, они вот с такой амплитудой происходят. Человек то тёплый, то холодный, то его много, он близко с тобой, то он уходит куда-то там в небытие, то возвращается, то снова уходит, то любит, то ненавидит. И да, конечно, люди, которые качают тебя на таких эмоцио.

34: Качелях, скорее всего, по другому строить отношения не умеют, но это не значит, что ты должен жить внутри их не самой стабильной головы. Они в твоей жизни выступают таким аналогом азартных игр, ведь азартные игры базируются на том, что

35: У тебя реально есть какой-то очень маленький шанс что-то выиграть. Но если б ты всегда выигрывал, ты бы получил огромную массу денег и ушёл. А если бы ты всегда проигрывал, ты бы в это попросту не вписывался. То есть тебе нужно большую часть времени про

36: Выигрывать, получить маленькое подкрепление, что оказывается что-то и выиграть. Можно и попытать счастье ещё раз выиграть, а потом проигрывать, проигрывать, проигрывать, снова, немножко выиграть, почувствовать надежду, то есть чтобы оставаться на этом крючке, что ты много раз проигрываешь.

37: Потом победа, и потом снова много раз проигрываешь ты стабильно в минусах, но иногда возникает этот проблеск надежды, и эта Надежда тебя держит, это зависимость от переменных эмоций, в которых нет чёткого

38: Алгоритма. То есть ты доподлинно не можешь знать, а когда тепло появится, когда появится вот этот лучик света, ты не можешь это предугадать в полной мере, это нельзя математически так статистически просчитать. Ты предполага,

39: И вот эта неопределённость тебя утягивает.

40: Ты можешь мне сказать, дорогой психолог, вообще то я люблю этого человека и хочу быть с этим человеком. Ведь я умею по настоящему любить. Просто этот человек почему-то меня не любит так, как надо. Но вот я то его или её люблю. Давай мы с тобой опишем.

41: Эту Любовь ты можешь написать в комментариях, а я сейчас назову основные признаки, которые, скорее всего, у тебя есть постоянная тревога, зависимость от сообщений и звонков этого человека, то есть каких-то сигналов с его стороны, страх потерять также при этом

42: Сходит потеря себя, ты не можешь полноценно концентрироваться на любой другой сфере своей жизни, и у тебя постоянные перепады настроения, которых раньше не было раньше. Ты был более стабильным человеком. И что я хочу сказать?

43: Любовь не делает тебя таким на этапе влюблённости. Все мы были подростками, все мы так сильно влюблялись тогда, да, на месяц полтора ты выпадал из полноценной жизни, а потом возвращалось все на плюс минус круги своя. Но то.

44: Что ты сейчас испытываешь, это немножко другое. Это привязанность, зависимость и страх. Причём, да, привязанность это совершенно нормальная история, но вместе вот с этими 2 пунктиками она уже выходит за рамки нормы. Что тебе нужно, если очень сильно упрости?

45: Это привязанность к тому человеку, который тебе ответит хоть какой-то взаимностью. И пока ты называешь любовью то, в чем ты находишься, ты из этого состояния не выйдешь. Ведь если все в порядке, зачем из этого состояния выходить? И человек зависимый, о чем он думает?

46: Надо сделать что-то, чтоб другой человек начал вести себя иначе, то есть внутри своей головы я не хозяин. Дай-ка я стану хозяином внутри головы другого человека, чтобы он принимал те решения, которые мне нужны. Это Любовь тебе, правда?

47: Так кажется.

48: И вот это желание пробраться в голову другого человека, оно не сильно похоже на Любовь. Обрати на это внимание и у многих зависимых людей, что происходит? Обида и ненависть к тому человеку, который че то взаимностью

49: Не отвечает. Поэтому ты можешь искренне желать добра этому человеку и искренне желать ему всего плохого. И то и другое. Это эмоциональная зависимость. Ведь нам не важно, какая именно эмоция. Главное, что она сильная. Если ты думаешь об этом человеке, ты

50: От него зависишь. А что ты там думаешь про него? Это не столь важно. И почему все это с тобой произошло? 1 и ключевое. Ты был себе не настолько интересен или интересна, как этот человек. То есть интерес к этому человеку.

51: Выше интереса к себе. Это 1 пункт. Вот такие вот, видишь, у нас с тобой неравные отношения к самому себе и к другому человеку. Когда тебе по настоящему не интересно с собой ты уходишь в другого человека. 2 важный момент это, конечно, особенности другого.

52: Человека. Если бы этот человечек был стабильным, он бы тебя не поглотил настолько сильно. То есть, да, твой фокус внимания бы перенёсся туда, ты бы начал выстраивать эти отношения, и потом они превратились во что-то относительно стабильное. Ведь если это

53: 2 более менее стабильных человека. Отношения более менее стабильные. Я сказал банальщину, сказал, ну, оно вот так работает, и поскольку человечек может быть не сильно стабильным, ты подсаживаешься на его эмоциональное состояние, и ты привязываешься к тому, как этот человек чу

54: Чувствует себя в моменте. А этот человек, если он такой качели стый, не может себя чувствовать стабильно, и ты перестаёшь себя стабильно ощущать. Но человек живёт в этом всегда. Возможно, даже это врождённые особенности, да, некоторые расстройства личности, они генетически обусловлены даже. А ты

55: Ты не такой человек, и тебе в этом вообще непонятно, как существовать. И, конечно же, тебе становится жутко плохо. И раз ты смотришь этот видеоролик, скорее всего, самостоятельно ты это сделать пока не можешь. То есть ты не можешь слезть с этих качелей, потому что со

56: Состояние этого человека максимально нестабильное, и твоё стало таким же, поэтому здесь 2 составляющих ты и твоё состояние, другой человек и его состояние. И пока оно влияет на твоё, пока твоё состояние зависит от его состояния.

57: Ты не будешь стабилен никогда, пока эта связь остаётся, поэтому он становится твоим смыслом, центром твоей жизни и, что важно, источником эмоций, которые пересиливают все, что в твоей жизни происходит. Помимо этого, твоё состояние.

58: Не является. Если ты хочешь избавиться от этого самостоятельно, у меня на бусте есть целая серия лекций о том, как пошагово выходить из эмоциональной зависимости и становиться собственно эмоционально независимым, чтобы ты мог опираться именно на своё внутре.

59: Состоянии, а не быть привязанным к качелям другого человека. Также ты сможешь выйти из петли любовной зависимости под моим психологическим присмотром. Я с этим работаю. Такой формат терапии называется эмоциональная независимость. Все её подроб.

60: Найдёшь по ссылке в описании и по QR-коду на экране для записи на индивидуальную психологическую работу пиши мне напрямую в личку telegram, ссылочку найдёшь тоже в описании, ну и по тради.