0: Остеохондроз позвоночника, то есть боли в спине шейном, грудном, поясничном отделах.

1: Лечится таблетками, и все это бессмысленно лечится блокадами. Все это вредно, лечится операциями. Это опасно для жизни, потому что остеохондроз это не заболевание, это состояние позвоночника, его старение в переводе

2: На простой язык. Осто это кость. Хондра это хрящ, это костно хрящевая система, но не все так просто и нет ни 1 медицинской дисциплины, которая занимается лечением мышц позвоночника, лечением связок позвоночника. И поэтому врачи

3: Как правило, никакого внимания не отдают мышцам спины, а именно слабые мышцы спины, спазмированные мышцы спины, растянутые мышцы спины вызывают боль, боль в спине, и болят только мышцы они.

4: Нервы говорят, какие болят мышцы. Если вы услышали термин, что у вас грыжа позвоночника, это ещё более популярный термин, чем остеохондроз, то говорят, что грыжа ущемила нерв. Не верьте, грыжа это раз.

5: Нарушенный межпозвонковый диск хрящ, в котором нет ни нервов, ни сосудов, и он просто стирается, если не получает регулярного питания питание межпозвонковый диск получает от мышц, но в том случае, только, когда мышцы работают, и так.

6: Люди ленивые, они идут на то, что сначала уколи меня, дай таблетку, после этого я займусь здоровьем, но бывает, что поздно заниматься здоровьем, особенно в том случае, когда уже прооперировали межпозвонковый диск, который и без всякой

7: Операции исчезает сам собой в режиме жизнедеятельности, что я предлагаю для лечения боли в спине, для лечения остеохондроза, но главное это понять, что это мышцы спины, а мышцы спины подтягивают тело, тянут вверх.

8: Подтягивание на перекладине, тяга турников вертикальных, горизонтальных, грудных, но все упражнения связаны с тягами тяга пилы, тяга груза все это работают мышцы, спины, если вы, мужчина, не умеете.

9: Подтянуться 3 4 раза в 40 50 лет у вас уже есть остеохондроз, даже если спина не болит, женщины подтягиваться не умеют вообще, но они могут выполнять упражнения тяги резиновыми амортизаторами или спан.

10: Но необходимо делать эти упражнения, сгибание, разгибание это гиперэкстензия, поясничный отдел, это необходимо на горизонтальной площади опускать тело как можно ниже, ниже и поднимать его до горизонтали. Тогда тренируется поясничн.

11: Крестцовый отдел, ну и наконец, мышцы вращатели это боковые мышцы позвоночника, которые требуют вращания по оси, но не мануальной терапии. Это упражнение, маятники колебания, которые тоже держат мышцы власти.

12: Личности в силе и в порядке. И в таком случае, если вы следите за мышцами спины регулярно делаете подтягивания, регулярно делаете наклоны вперёд, назад, вправо вверх. Регулярно делайте силовые упражнения, то у вас позвоночник ни

13: Никогда не будет страдать. Если вы этого не делаете, то никакие таблетки, уколы не вернут вам здоровье позвоночника. Остеохондроз это запущенные, ослабленные мышцы спины, это этиология, а

14: Генез это уже его развитие. Сначала остеохондроз, потом протрузия грыжа, потом остеопороз. Ну и тело тихо разрушается уже без всяких болей. Не доводите себя до этого состояния. Подписывайтесь на официальный.

15: Канал бубновский в YouTube, а также на аккаунты сергея бубновского.