0: Я против операции на позвоночнике при грыжах позвоночника, но тем не менее у людей боли в спине бывают настолько сильны.

1: Настолько страшными, и они обращаются к врачу, и врач, как правило, хирург рекомендует сделать операцию по удалению грыжи диска позвоночника. Операции бывают разные, щадящие, не щадящие, но

2: Любая операция уже никогда не вернёт позвоночнику ту его целостность, ту подвижность, которая была до операции. И поэтому после любой операции, какой бы она не была на позвоночнике, необходима реабилитация, чтобы заново

3: Приучить позвоночник к новой жизни в новых условиях эти спайки, рубцы вместе, операции, как грибы, разрастаются во все зоны и выключают 1 позвонок за другим Одила, ставит пластины, выключая по 3 сустава позвоночника.

4: Позвонки это сустав, и поэтому если уж вы так попали под влияние хирургов, если вы не смогли справиться с помощью таблеток от боли в спине,

5: И вы сделали эту операцию после операции. Немедленно начните заниматься реабилитацией ещё в кровати, и как только вы почувствуете, что начали шевелиться и какая-то подвижность вам вернулась. Приходите уже в наш центр.

6: Мы дальше продолжим реабилитацию, а сейчас о главном что делать сразу после операции, чтобы, а не повредить позвоночнику и b попытаться восстановить его гибкость, как бы вам не

7: Было трудно, как бы вам не было страшно, какие бы вы не получали советы от людей, не перенёсших операцию на позвоночнике. Помните, что жизнь позвоночника находится в Глубоких мы

8: Позвоночника, которые не видны на мрт кт рентгене и о которых мало что ведают хирурги, оперирующие вас. И наша задача только через упражнения. Другого пути нет. Заставить вернуть на

9: Нормальное кровообращение в прооперированной зоне и вернуть вам трудоспособность это главная задача реабилитации после операции на позвоночник. Но дальше, когда потребуется более профессиональная реабилитация, конечно.

10: Приходите в центр бубновского.

11: Итак, вам сделали операцию, привезли в палату, естественно, положили на спину, но под лежачий камень вода не течёт, и чем быстрее вы начнёте делать движение, тем меньше возможности осложнений после операции.

12: Рубцы, спайки, пролежни. Поэтому самое безопасное упражнение, которое включает сразу мышцы, спины, таза и крестца, упражнение полумостик, оно оживляет мышцы, поясницы, таза и бёдер. Итак, лёжа на выдохе,

13: Медленно поднимайте, опускайте таз, имейте ввиду, что пластина не разболтается. А если нет пластины, то тем более нечему разболтаться. Но это растяжение и сокращение мышц поясничного отдела улуч.

14: Кровоток и является лучшей профилактикой осложнений после операции на позвоночнике. Делайте поднятие таза на выдохе или просто на выдохе и выполняйте это упражнение в течение 1 дня много раз.

15: По 5 или 10 повторений. Лучше по 10 устали, поспали и снова повторяйте это упражнение и 2 упражнение, которое вы можете выполнять уже в кровати после операции, это

16: Полуплуг, то есть растягивание поясничного отдела позвоночника. Для этого взялись руками за спинку кровати, и на выдохе согнутые пока ноги в коленях пока согнуты, потом прямые, вы начинаете подтягивать колено.

17: К подбородку. Вот так это даже очень хорошо. Можно просто колени подтягивать. Вот так, да, у вас растягивается поясничный отдел по оси. Никаких нарушений это упражнение не вызывает.

18: Хотя я предупреждаю, что первые движения будут болезненны, не бойтесь, ничего не сместится, не уйдёт ни вправо, ни влево, но благодаря этому упражнению вы уйдёте от спаек, возникающих после операции в зоне.

19: Операция других рецептов нет.

20: Вопрос количества качества и правильности самих движений. И поэтому я сегодня вам показал упражнения совершенно безопасные, хотя они могут быть болезненные в 1 день после операции, но напоминаю,