0: То, что большинство людей неправильно понимают в общении с нарциссом, это вот что они думают, что проблема в словах, что если найти правильную фразу, правильный тон, правильный момент, нарцисс наконец услышит на
1: Наконец поймёт, наконец остановится, но это не просто ошибка, это ошибка в обратную сторону, дело не в словах, никогда не было в словах я работаю с людьми уже больше 30 лет. Психолог.
2: Консультант, человек, который слышал 1000 историй, почти в каждой из них есть один и тот же момент момент, когда человек говорит мне я не понимаю, что я делаю не так. Я объясняю, я прошу, я пытаюсь донести
3: А он или она как будто вообще не слышит. И вот тут начинается самое интересное, потому что нарцисс слышит очень хорошо слышит, он слышит каждое слово, он просто реагирует не на содержание, он реагирует на структуру.
4: На то, кто в этом разговоре имеет власть, на то, кто нуждается в одобрении, на то, кто боится конфликта, и если ты объясняешь, просишь, пытаешься донести, он уже знает ответ на этот вопрос власть не у тебя.
5: Вот почему слова не работают не потому, что ты выбираешь неправильные слова, а потому, что ты находишься в неправильной позиции, когда их произносишь. Но есть кое-что, что работает не как магия, не
6: Как трюк, не как манипуляция в ответ на манипуляцию. Это работает, потому что меняет саму структуру взаимодействия, меняет то, кто ты в этом разговоре. И именно об этом я хочу поговорить сегодня, к концу этого разговора. Ты
7: Поймёшь 1 вещь, которую большинство людей понимают слишком поздно, не набор фраз для запоминания, не скрипт для следующего конфликта, а нечто более важное понимание того, почему нарцисс позволяет себе тебя унижать и
8: Что именно меняется в тот момент, когда он перестаёт это делать, потому что это не случайность и не вопрос везения, это вопрос очень конкретного внутреннего сдвига, сдвига, который происходит внутри тебя.
9: И который нарцисс считывает мгновенно. Даже если ты не произносишь ни слова, я покажу тебе, как выглядит этот сдвиг, что его запускает, какие слова и это важно, действительно меняют динамику не потому,
10: Потому что они красивые или умные, а потому, что за ними стоит что-то, чего нарцисс не переносит, реальная независимость от его реакции. Но сначала нам нужно разобраться с тем, как вообще устроен этот механизм, потому
11: Потому что без этого любые слова просто слова, пустые, без веса. И вот тут начинается самое важное то, что называют нарциссизмом, это не просто высокомерие, не просто эгоизм, не просто неприятный характер.
12: Нарциссическое расстройство личности это специфическая психологическое структура, при которой человек функционирует за счёт внешнего подтверждения, его внутренний мир не самодостаточен.
13: Он нуждается в постоянном притоке восхищения, признания, подчинения не потому, что он уверен в себе, а потому, что без этого его внутреннее ощущение себя разрушается, это называется нарциссическая.
14: Подпитка narcissistic саплай и это ключевое, потому что как только ты понимаешь, что нарцисс не просто хочет тебя унизить, а нуждается в определённой твоей реакции, все меняется, ему нужна твоя реакция, лю.
15: Слезы подходят, возмущение подходит, объяснение, оправдание отлично подходят, молчание из страха тоже главное, что ты реагируешь, главное, что его слова имеют над тобой власть, вот почему.
16: Почему нарцисс эскалирует? Вот почему, если ты 1 раз позволил, он делает снова не потому, что он злой человек, которому нравится причинять боль, а потому что это работает, потому что он получает то, что ему
17: Нужно. Ты думаешь, что проблема в его поведении проблема в контракте, который вы оба неосознанно подписали. И вот здесь начинается то, о чем мало кто говорит вслух. Нарцисс не выбирает жертв. Случайно он не
18: И унижает всех подряд. Он унижает тех, кто позволяет замкнуть цикл тех, кто даёт ему ту самую реакцию, которая ему нужна. Это не значит, что ты виноват. Это значит, что у тебя есть больше власти над
19: Этой ситуации, чем ты думаешь? Но это только верхний слой. Под ним есть кое-что, что объясняет, почему так сложно выйти из этого цикла даже тогда, когда ты все понимаешь, я скажу тебе то, что большинство людей не хотят.
20: Слышать знания недостаточно. Ты можешь знать все о нарциссизме, читать статьи, смотреть видео, понимать механизмы и при этом продолжать реагировать точно так же, как
21: Раньше, потому что дело не в голове. Дело в теле, в нервной системе, в том, как она обучена реагировать на стресс, когда нарцисс атакует, а унижение, обесценивание.
22: Это атака, твоя нервная система активирует 1 из 3 ответов борьба, бегство, замирание и большинство людей в отношениях с нарциссом застреват.
23: На 3 замирание, они замолкают, они сжимаются, они начинают объяснять, извиняться, искать способ успокоить ситуацию. И это не слабость характера, это биология, это
24: То, чему нервная система научилась, лучший способ выжить в этой среде, не создавать угрозу, но вот в чем проблема нарцисс читает это замирание как подтверждение своей.
25: Как зелёный свет, как сигнал. Продолжай. Это работает, и он продолжает каждый раз, когда ты замираешь, ты непреднамеренно подкрепляешь его поведение не потому, что хочешь, а потому что
26: Нервная система делает то, для чего она создана, минимизирует воспринимаемую угрозу. Вот почему так мало работают советы вроде просто скажи ему нет или установи границы, или
27: Не реагируй на провокации. Это все правда, но это советы для головы, а проблема в теле. И здесь. Я хочу сказать кое-что важное. Есть разница между тем, кто знает, что надо ответить нарциссу.
28: И тем, кто способен это сделать в момент атаки, это разница. Все потому, что нарцисс работает именно в этом зазоре, он создаёт условия, при которых у тебя есть доли секунды на реакцию.
29: Он перебивает, он повышает тон, он создаёт эмоциональный хаос, намеренно или нет, и в этом хаосе твоя нервная система делает то, что умеет, замирает. Но вот что я заметил за все эти годы работы.
30: Есть люди, которые не замирают, есть люди, рядом с которыми нарцисс ведёт себя принципиально иначе не потому, что они знают больше, а потому, что в них есть что-то, что нарцисс считывает мгновенно, и это
31: Что-то полностью меняет его поведение. Что это такое, мы разберём. Но сначала нужно понять кое-что ещё, потому что-то, что я только что описал, это ещё не вся картина. Самое разрушительное в отношениях с нарциссом это не
32: Унижение, унижение, но они видимы, их можно назвать с ними можно самое разрушительное. Это то, что происходит с твоим восприятием. Я называю это эрозией доверия к себе.
33: Болезненное работать реальности.
34: Унижение, унижение болезненное, но они видимы, их можно назвать, с ними можно работать. Самое разрушительное это то, что происходит с твоим восприятием реальности. Я называю это эрозией доверия к себе.
35: Не просто атакует тебя напрямую. Он атакует твою способность доверять собственным ощущениям. Это и есть газлайтинг. Термин, который сегодня используют часто, но не всегда точно.
36: Понимают. Газлайтинг это не просто ложь, это систематическое переписывание реальности таким образом, чтобы ты начал сомневаться в своём восприятии. Этого не было. Ты преувеличиваешь, ты слишком
37: Чувствительный. Я никогда этого не говорил. Ты сам все придумал. Поначалу ты сопротивляешься. Ты помнишь, ты знаешь, что было, но нарцисс настаивает с уверенностью, со спокойствием, иногда с сочувствием.
38: Ты просто устал, ты неправильно понял. Ты всегда так делаешь. И вот что происходит после многих повторений, ты начинаешь сомневаться не сразу, постепенно, но каждый раз, когда
39: Твоя реальность отвергается с такой уверенностью. Твоё доверие к собственному восприятию немного уменьшается. Это незаметно, это как медленная утечка. День за днём, конфликт за конфликтом и.
40: В какой-то момент ты ловишь себя на том, что перед тем, как сформулировать что-то, проверяешь себя. А правда ли я так чувствую? А может, я действительно преувеличиваю, а вдруг это моя вина? Вот тут нарцисс.
41: Победил не потому, что он умнее или сильнее, а потому, что ты больше не стоишь на твёрдой почве собственного восприятия, и именно с этого места, с этой неустойчивой почвы любые слова, которые ты говоришь нарциссу, будут.
42: Слабыми, потому что они исходят не из уверенности. Они исходят из сомнения, из попытки доказать, из страха оказаться неправым. Нарцисс слышит это, он не анализирует это сознательно, но он
43: Слышит так же, как собака слышит частоты, которые человек не воспринимает страх сомнения, потребность в подтверждении это все, что ему нужно, чтобы продолжать. И вот здесь я должен сказать,
44: Себе.
45: То, что кажется парадоксальным, но это, пожалуй, самое важное из всего, что мы сегодня обсуждаем, проблема не в нарциссе. Проблема в том, что ты перестал доверять, и пока это не изменится, ничего не изменится.
46: То, что кажется парадоксальным, но это, пожалуй, самое важное из всего, что мы сегодня обсуждаем, проблема не в нарциссе. Проблема в том, что ты перестал доверять себе, и пока это не изменится, ничего не изменится.
47: Никакие слова не помогут, потому что слова без внутренней почвы это пустой звук, который нарцисс слышит именно так. Но вот что я знаю точно из своей практики это почва восстана.
48: Не сразу, нелегко, но восстанавливается, и в тот момент, когда она восстанавливается, меняется все именно это меняет динамику не слова почва из
49: Которые они исходят. Я хочу рассказать тебе о том, что я наблюдаю снова и снова. Когда человек приходит ко мне и говорит нарцисс изменился, он больше не позволяет себе то, что раньше я не понимаю.
50: Что?
51: Которые они исходят. Я хочу рассказать тебе о том, что я наблюдаю снова и снова. Когда человек приходит ко мне и говорит нарцисс изменился, он больше не позволяет себе то, что раньше я не понимаю, что
52: Произошло. Я почти всегда знаю ответ. Ещё до того, как он его формулирует изменился не нарцисс, изменился человек, и вот что интересно это изменение редко происходит.
53: Через конфронтацию, через крик, через ультиматумы, через длинное объяснение того, как его поведение тебя Ранит, это изменение происходит через то, что я называю внутренним сдвигом в точке.
54: Безразличия. Позволь объяснить, нарцисс держит тебя в зависимости через твою потребность в его одобрении, через твой страх, его недовольства, через твою готовность платить любую цену, чтобы избежать конфликта холо.
55: Отвержения. И вот в какой-то момент у разных людей это происходит по разному. Что-то внутри меняется не из злости, не из мести, не из решения. Сейчас я ему покажу из усталости.
56: Из ясности, из того момента, когда ты понимаешь, я больше не готов платить эту цену не потому, что я решил бороться, а потому, что мне это больше не нужно, это и есть точка.
57: Безразличие не безразличие. В смысле, мне на тебя наплевать, а безразличие к его реакции, к тому, доволен он или нет, к тому, одобряет он тебя или нет. И вот что происходит в тот момент.
58: Когда человек достигает этой точки, нарцисс это чувствует мгновенно, без слов, потому что-то, что он считывал раньше, страх, потребность в одобрении, готовность к капитуляции исчезла.
59: Инструменты перестали работать, крючок больше не держат, и вот тут, только тут слова начинают иметь значение, потому что за ними стоит реальная внутренняя позиция. Не попытка казаться уверенным, а реальная уверенность не
60: Угроза, а констатация факта. Я наблюдал, как люди говорили нарциссу очень простые вещи без агрессии, без объяснений, без оправданий. Я не собираюсь это обсуждать, ты.
61: Можешь думать что угодно, это твоё право. Я сделаю то, что считаю нужным. Этот разговор для меня закончен. Эти слова сами по себе не являются магическими. Ты мог говорить похожие вещи раньше.
62: И они не работали, потому что раньше за ними стояло ожидание, что нарцисс согласится, что он поймёт, что он изменится, а теперь за ними ничего нет, кроме самого и нарцисс, который всю жизнь.
63: Ожидание факта.
64: И они не работали, потому что раньше за ними стояло ожидание, ожидание, что нарцисс согласится, что он поймёт, что он изменится, а теперь за ними ничего нет, кроме самого факта и нарцисс, который всю жизнь.
65: Ищет реакцию, находит пустоту. Это не наказание, это не стратегия, это просто честное отражение того, что внутри тебя изменилось. Но есть ещё 1 слой, и он самый неудобный. Я слышу 1.
66: Тоже очень часто я сказал ему, что больше не потерплю этого, что если он снова, то я уйду, что у меня есть границы. И потом он сделал снова, и я не ушёл. Вот в чем вопрос не в том, что ты ска.
67: Сказала в том, что произошло после. Граница это не слово, граница это последствия, граница без последствий, это просто информация для нарцисса, полезная информация о том, как далеко он может зайти без реального.
68: Это не устрашение, это инструкция, и это ключевое различие, которое большинство людей не понимают, пока не столкнутся с ним на практике. Когда я говорю нарциссу если ты ещё раз повысишь на меня голос, я уйду из комнаты.
69: И потом не ухожу из комнаты, я только что показал ему эта граница не настоящая, её можно нарушить без последствий, и он это запоминает надолго. Каждая невыполненная граница делает сле.
70: Слабее не потому, что нарцисс злопамятен, хотя и это тоже, а потому, что он просто собирает данные реальные данные о том, как ты ведёшь себя под давлением. Вот почему я всегда говорю не ставь границу, которую не готов держать.
71: Это не слабость признать, что сейчас ты не готов к определённым последствиям, это честность, и эта честность важнее, чем красивые слова о границах, за которыми нет ничего реального, потому что нарцисс реагирует.
72: Не на слова, он реагирует на структуру поведения. И вот здесь я хочу сказать кое-что, что может прозвучать неожиданно. Самые эффективные слова в общении с нарциссом это не слова противостояния, не, я не позволю.
73: Не, это недопустимо. Не, ты не имеешь права. Самые эффективные слова. Это слова, которые убирают тебя из игры не агрессивно, не демонстративно, тихо и окончательно. Окей, понял? Я подумаю.
74: Об этом. Ладно, это звучит странно. Это звучит как капитуляция, но это полная противоположность капитуляции. Это отказ участвовать в игре. Нарцисс хочет
75: Реакции любой реакции злости отлично, слез хорошо, объяснение прекрасно. Даже демонстративного молчания из обиды тоже подходит, потому что ты все ещё реагируешь, ты все ещё вовлечён, но спокой.
76: Нейтральная окей. Из человека, которому действительно не нужно ничего доказывать, это то, с чем нарцисс не знает, что делать, потому что игра закончилась до того, как началась, но
77: Есть ещё 1 момент, который я должен затронуть, потому что без него все, что я сказал, остаётся теорией. Когда ты начинаешь меняться, нарцисс не сдаётся сразу. Это важно понять, потому что именно здесь большинство
78: Людей думают, что они сделали что-то не так. Когда ты меняешь динамику, нарцисс эскалирует, он усиливает давление, он становится громче, агрессивнее, обиженнее, холоднее.
79: В зависимости от его стиля это не признак того, что ты делаешь. Что-то неправильно. Это признак того, что ты делаешь. Что-то правильно. Это называется extinction, борст, всплеск угасания, пове.
80: Усиливается именно тогда, когда перестаёт получать подкрепление. Это изученный психологический феномен, это происходит у людей, у животных в любой системе поведения нарцисс жмёт на кнопку сильнее.
81: Потому что раньше она работала, и пока ты выдерживаешь этот момент, не возвращаясь к старой реакции, система начинает перестраиваться. Если ты возвращаешься, нарцисс получает самое ценное подкрепление из всех, он узнает.
82: Надо просто давить сильнее, это не обвинение в твой адрес, это механика. И вот что я наблюдал у людей, которые прошли через это после того, как они выдерживали период эскалации не всегда в одиночку.
83: Иногда с поддержкой что-то менялось в самом взаимодействии нарцисс либо начинал вести себя принципиально иначе с уважением, которого раньше не было, либо отступал совсем.
84: Более доступную мишень. Оба варианта это победа, хотя 2 поначалу ощущается как потеря, но есть кое-что, о чем говорят редко часть людей, пройдя через этот процесс, понимает вот что они не хо.
85: Хотят оставаться в этих отношениях не потому, что нарцисс не изменился, а потому, что они изменились сами, и то, что раньше казалось нормой больше таковой, не это тоже нормально, это тоже часть, потому что здоровая позиция.
86: Ощущается процесса.
87: Хотят оставаться в этих отношениях не потому, что нарцисс не изменился, а потому, что они изменились сами, и то, что раньше казалось нормой, больше таковой не ощущается, это тоже нормально, это тоже часть процесса, потому что здоровая позиция.
88: Это не я научился терпеть нарцисса. Здоровая позиция. Это я больше не выбираю динамику, в которой моя самооценка зависит от одобрения другого человека, и это возможно для любого человека.
89: Но только при 1 условии я должен сказать тебе правду о том, что действительно меняет эту динамику. Это не набор фраз, это не техника, это не способ победить нарцисса в его же игре, это работа с самим.
90: Собой. Конкретная, честная, иногда неудобная работа. 1, что нужно восстановить, это доверие к собственным ощущениям. Если я чувствую, что меня унижают, значит, меня унижают. Не может быть невозможно. Я
91: Увеличиваю. Мне надо посмотреть. С его точки унижают. Это звучит просто, но для человека, который прошёл через систематический газлайтинг, это 1 из самых слож.
92: Зрения меня.
93: Увеличиваю. Мне надо посмотреть. С его точки зрения, меня унижают. Это звучит просто, но для человека, который прошёл через систематический газлайтинг, это 1 из самых слож.
94: Ложных внутренних сдвигов, потому что недоверие к себе стало привычкой автоматической реакции. Восстановление доверия к себе это практика ежедневная, начинающаяся с маленьких вещей, с того,
95: Того, чтобы замечать своё ощущение и не ставить его под сомнение автоматически. 2 это изменение отношения к одобрению. Я задаю людям 1 вопрос, который многое проясняет, если этот человек сейчас скажет тебе,
96: Что ты не прав, что произойдёт внутри тебя, и если ответ, паника, сжатие, немедленное желание объяснить и оправдаться, это говорит не все, что нужно знать. Это говорит мне.
97: Что его одобрение важнее твоего собственного это основа, на которой нарцисс строит своё влияние, потому что человек, которому не нужно одобрение конкретно этого человека, недостижим для нарцисси.
98: Манипуляций не потому, что он защищён каким-то барьером, а потому, что крючок просто не за что зацепиться. 3 и это самое непростое, это готовность к реальным последствиям.
99: Границы без последствий, инструкция. Я уже говорил это, но теперь я хочу добавить кое-что ещё. Иногда реальные последствия это конец отношений, не угроза конца, не разговор о возм.
100: Можном конце реальный конец, и вот в чем парадокс люди, которые действительно готовы к этому последствию, редко сталкиваются с необходимостью его применять, потому что нарцисс чувствует
101: Эту готовность и ведёт себя иначе уже до того, как что-то произошло, а люди, которые держатся за отношения любой ценой, продолжают платить эту цену снова и снова, потому что нарцисс это тоже чувствует.
102: И использует это не жестокость. Теория это наблюдение из практики, из тысяч часов работы с реальными людьми в реальных ситуациях. И каждый раз я вижу одно и то же, если свести все, о чем
103: Мы говорили к 1 идее. Вот она, нарцисс, не реагирует на твои слова. Он реагирует на твою внутреннюю позицию слова. Это только поверхность. Под ними всегда есть что-то, что на
104: Считывает точнее, чем ты думаешь страх или устойчивость, потребность в его одобрении или безразличие к нему, готовность держать последствия или только его имитация и то, что он считывает.
105: Определяет все. Вот почему правильные слова работают у одних людей и не работают у других не потому, что одни умнее, а потому, что одни произносят их из другого места, из места, где им не нужна.
106: Определённая реакция, где его недовольство это его дело, а не их катастрофа, где отношения важны, но не дороже собственного достоинства это место называется психологическим здоровьем.
107: Несовершенством, не неуязвимостью, неумением выигрывать у нарцисса, просто достаточным доверием к себе, чтобы не нуждаться в его подтверждении достаточной устойчивостью, чтобы держать то, что сказал доста.
108: Достаточной ясностью, чтобы видеть динамику и не участвовать в ней автоматически достижимо. Я видел это у людей, которые говорили мне, что уже не верят, что это возможно, которые провели годы в этом цикле, которые думали, что
109: Это.
110: Достаточной ясностью, чтобы видеть динамику и не участвовать в ней автоматически. Это достижимо. Я видел это у людей, которые говорили мне, что уже не верят, что это возможно, которые провели годы в этом цикле, которые думали, что
111: Проблема в них проблема была не в них проблема была в том, что никто не объяснил им, как на самом деле работает эта механика и что именно нужно изменить не нарцисса себя.
112: Это единственное, что реально в наших силах, и этого достаточно, если то, о чем я говорю сегодня, тебе близко, если ты узнаешь в этом свою ситуацию или ситуацию, кого-то.
113: Рядом продолжай смотреть, потому что следующее, что я хочу разобрать, это конкретные сигналы, которые говорят о том, что человек рядом с тобой использует нарциссические паттерны. Не диагноз это не моя.
114: Задача ставить диагнозы через экран, а паттерны, которые ты можешь увидеть сам, потому что 1 шаг к изменению это всегда ясность, а ясность начинается с того, чтобы
115: Видеть то, что есть, без иллюзий и без самообвинений, то, что большинство людей неправильно понимают в общении с нарциссом, это вот что они думают, что проблема в словах, что если найти правильную фразу
116: Правильный тон, правильный момент нарцисс наконец услышит, наконец поймёт, наконец остановится, но это не просто ошибка, это ошибка в обратную сторону, дело не в словах никогда.
117: Никогда не было в словах. Я работаю с людьми уже больше 30 лет. Психолог, консультант, человек, который слышал 1000 историй. Почти в каждой из них есть один и тот же момент момент, когда человек говорит мне я
118: Я не понимаю, что я делаю не так. Я объясняю, я прошу, я пытаюсь донести, а он или она как будто вообще не слышит. И вот тут начинается самое интересное, потому что нарцисс слышит очень хорошо.
119: Слышит. Он слышит каждое слово, он просто реагирует не на содержание. Он реагирует на структуру, на то, кто в этом разговоре имеет власть, на то, кто нуждается в одобрении, на то, кто боится конфликта. И если
120: Ты объясняешь, просишь, пытаешься донести. Он уже знает ответ на этот вопрос власть не у тебя. Вот почему слова не работают? Не потому, что ты выбираешь неправильные слова, а потому, что ты находишься в неправильной позиции.
121: Когда их произносишь. Но есть кое-что, что работает не как магия, не как трюк, не как манипуляция в ответ на манипуляцию это работает, потому что меняет саму структуру взаимодействия, меняет.
122: То, кто ты в этом разговоре. И именно об этом я хочу поговорить сегодня, к концу этого разговора ты поймёшь 1 вещь, которую большинство людей понимают слишком поздно. Не набор фраз для запоминания, не скрипт для
123: Следующего конфликта, а нечто более важное понимание того, почему нарцисс позволяет себе тебя унижать и что именно меняется в тот момент, когда он перестаёт это делать, потому что это не случайность и не вопрос Везе.
124: Это вопрос очень конкретного внутреннего сдвига, сдвига, который происходит внутри тебя и который нарцисс считывает мгновенно. Даже если ты не произносишь ни слова, я покажу тебе, как вы.
125: Выглядит этот сдвиг, что его запускает, какие слова, и это важно. Действительно меняют не потому, что они красивые или, а потому, что за ними что-то, чего нарцисс не переносит, реально не
126: Динамику умные стоит.
127: Выглядит этот сдвиг, что его запускает, какие слова. И это важно. Действительно меняют динамику не потому, что они красивые или умные, а потому, что за ними стоит что-то, чего нарцисс не переносит, реально не
128: Зависимость от его. Но сначала нам нужно разобраться с тем, как вообще устроен этот механизм, потому что без этого любые слова просто слова пустые, без веса. И вот тут начинается самое важное то, что на
129: Реакции.
130: Зависимость от его реакции. Но сначала нам нужно разобраться с тем, как вообще устроен этот механизм, потому что без этого любые слова просто слова пустые, без веса. И вот тут начинается самое важное то, что на
131: Называют нарциссизмом. Это не просто высокомерие, не просто эгоизм, не просто неприятный характер, нарциссическое расстройство личности, это специфическая психологическую, при которой
132: Человек функционирует за счёт внешнего подтверждения, его внутренний мир не самодостаточен, он нуждается в постоянном притоке восхищения, признания, подчинения не потому, что он уверен в себе.
133: А потому что без этого его внутреннее ощущение себя разрушается. Это называется нарциссическая подпитка, нарциссист саплай. И это ключевое, потому что как только ты понимаешь, что нарцисс
134: Не просто хочет тебя унизить, а нуждается в определённой твоей реакции. Все меняется. Ему нужна твоя реакция, любая, слезы подходят, возмущение подходит, объяснение, оправдание отлично подходит.
135: Молчание из страха тоже главное, что ты реагируешь. Главное, что его слова имеют над тобой власть. Вот почему нарцисс эскалирует. Вот почему, если ты 1 раз позволил он
136: Делает снова не потому, что он злой человек, которому нравится причинять боль, а потому, что это работает, потому что он получает то, что ему нужно. Ты думаешь, что проблема в его поведении проблема в контракте, который вы оба не
137: Осознанно подписали. И вот здесь начинается то, о чем мало кто говорит вслух. Нарцисс не выбирает жертв случайно, он не унижает всех подряд. Он унижает тех, кто позволяет замкнуть цикл тех, кто даёт
138: Ему ту самую реакцию, которая ему нужна. Это не значит, что ты виноват. Это значит, что у тебя есть больше власти над этой ситуацией, чем ты думаешь, но это только верхний слой. Под ним есть кое-что, что.
139: Объясняет, почему так сложно выйти из этого цикла даже тогда, когда ты все понимаешь, я скажу тебе то, что большинство людей не хотят слышать знания недостаточно. Ты можешь знать все о нарциссизме Чита.
140: Статьи, смотреть видео, понимать механизмы и при этом продолжать реагировать точно также.