0: Привет, друзья. Сегодня я приготовил очень мощную технику, которую я делаю сам. Эта техника состоит из 3 частей, и она нужна для того, чтобы вообще понять, что у меня есть и куда я Иду. Я вам предлагаю просто открывать заме.

1: Делать вместе со мной сегодня это упражнение и постепенно вы поймёте вообще, что происходит, куда вы движетесь, куда вы идёте. Я хочу рассказать то, что у меня есть то, что-то, чего у меня нет. Какие

2: Проблем у меня есть в жизни 10 штук, я вам таких расскажу, и для меня это, конечно, немножко волнительно, потому что сегодня я буду делиться такими вещами, покажу свою изнанку, покажу, как я сам Иду к своим целям. И, наверное, то, что я вам сегодня расскажу, это вообще главный документ развития.

3: Который, может быть у вас, который может быть у меня за 10, там 15 лет, которые я занимаюсь развитием. Вот все, все знания, которые у меня есть, привели меня к тому, что вот у меня есть теперь вот этот файл.

4: Который позволяет мне понимать 3 вещи. Давайте подумаем, что вообще жизнь это такой баланс удовлетворённости и движения вперёд, что жизнь это баланс способности получать удовольствие от жизни.

5: Способность наслаждаться собой тем, что у тебя есть в жизни способность ценить то, что у тебя есть в жизни, и при этом это способность двигаться вперёд, адаптироваться, трансформироваться, и каждый из вас может для себя сказать, что я лучше умею делать вообще.

6: Мы делимся на 2 типа базовых людей. 1 это люди, которые умеют развиваться, которые умеют двигаться вперёд. Такие люди, как я. Люди, моторы, действия, цели, те люди, которые, для которых выходные, это все остальные задачи, которые остались

7: Них после недели основной работы это те люди, которые не понимают, как долго можно лежать на пляже, ничего не делать, просыпаются и сразу начинают перебирать чатики. Что произошло с ними без них, в этой, в этой жизни?

8: Это первые люди, такие люди иногда часто гордятся то, что они умеют работать, и они иногда свысока смотрят на других. Они считают, что если они научились зарабатывать деньги, то это делает их лучше, чем другие люди. И в этом часто в этой, в этом заблуждении.

9: Такие люди попадают в ловушку высокомерия. То есть, я думал раньше понимаете, что если я буду, я думал, что если я буду работать над собой, круто развиваться, ходить на тренинги, ходить к психологую, цели достигать, то у меня в жизни

10: Будет все, у меня будут деньги, у меня будет счастье, у меня будет результат, у меня будет удовлетворённость, но для движения вперёд, чтобы двигаться вперёд. Движение вперёд. Это всегда разница потенциалов. Из минуса ты двигаешься в плюс батарейка с 2 плюсами не работает. И, соответственно, человек, для которого

11: Хронически важно развиваться и получать результаты. Он всегда находится в состоянии хронического напряжения и за этим движением не замечает саму жизнь. И более того, это то, с чем я столкнулся. Да что ты рисуешь свою жизнь, как черновик. Тебе кажется, что сейчас ты рабо.

12: Работаешь для какого-то момента в будущем. И когда этот момент в будущем настанет, ты будешь счастлив. Там и получается такое феномен отложенного счастья или жизнь горизонт, когда ты думаешь, что когда ты достигнешь, вот тогда ты это и ощутишь. А сейчас ещё не время, если у вас так

13: То ставьте плюсики, да, и в конечном итоге ты понимаешь, что если ты просто развиваешься и много работаешь ты, у тебя могут быть результаты, но это совершенно не означает, что ты, что у тебя будет удовлетворённость от этого движения.

14: И непонятно. То есть, знаете, такая удовлетворённость, она непонятно, кто более удовлетворён человек, который сидит у бассейна в Дубае, или человек, который там идёт впервые, получив зарплату 50 000 ₽ где-то у себя в небольшом городе, да, все.

15: Это вопрос очень неочевидный. Есть 2 тип людей. Это люди, которые, наоборот, говорят. Я больше умею отдыхать, чем работать. У меня с работой вообще отношения не складываются. Я работать не люблю, я люблю наслаждаться, я люблю лежать на диване, я люблю вдохновлять мужа.

16: Или вдохновлять свою женщину на то, чтобы у неё были результаты. Я люблю следить за собой. Мне очень важен внутренний мир. Мне очень важна внутренняя гармония. Мне очень важно, чтобы желания исполнялись. Мне очень важно кайфовать, наслаждаться. Я понимаю, вот как это жизнь, это наслаждение.

17: И кажется, что такие люди, они очень, они очень эмпатичные, вокруг них всегда есть другие люди, они очень комфортные, они любят быть окружёнными другими людьми, с ними рядом тепло, с ними классно, они умеют быть эмпатичными. И кажется, что такие люди тоже, вот они добились всего.

18: Они кажутся, что они вот такие счастливые, кажется, что вот они то и достигли, и каждый достигатор думает, вот мне надо стать таким, который вот умеет ничего не делать, лепить горшки какие-нибудь, сидеть в йоге, наслаждаться.

19: Жизнью принимать потоки. Я вот, вот, вот это вот, вот этот человек, да, а вот такой человек, который сидит, наслаждается, понимает, что от наслаждения то не особо, то и наслаждаешься. На самом деле каждому из нас рано или поздно в любом случае необходимо

20: Простроить свои отношения с деньгами, с делом, с реализацией. И, например, такая мысль, что инфантильность не равно женственность. То есть многие думают, что вот задача женщины говорить мужу, что он молодец, и быть красивой, да,

21: Дальше деньги сами как-то заработаются. Такая инфантильность, она тоже имеет свою цену. И, конечно, такой человек находится на самом деле в подавленном чувстве тревоги очень часто, потому что каждый человек построит свои отношения рано или поздно. К чему я веду, да, что

22: Каждому из нас нужно и движение вперёд. Развитие, умеренное достижение, деньги, результат, реализация это 1 часть или как бы сказал.

23: Это вот такая мужской архетип внутри нас. Вот анимус, да, то, что есть в мужчине, и v женщины идеальное вот это вот мужское начало движения вперёд и 2 часть это женская, это опять, это идеальная архетипическая женская часть и мужчине, и женщине.

24: Закачать и мужскую, и женскую часть внутри себя. Жизнь это баланс между движением вперёд и наслаждением этой жизни. И так для того, чтобы это движение было важно понимать 3 вещи для себя, ответить на 3 больших вопроса. И вот я

25: Для себя на 3 вопроса эти отвечаю вместе с вами сегодня хочу поделиться своей дорожной картой развития и хочу, чтобы вы вместе со мной сегодня начали записывать свои, свои

26: Дорожную карту развития. Мы сегодня сделаем такой 1 черновик. Важно ответить на 3 базовых вопроса. 1 вопрос, что у меня есть чему? Я уже благодарен в своей жизни, от чего я могу уже наслаждаться? Что является моим активом? Что является

27: Моим ресурсом, который позволяет мне двигаться вперёд. Да, и это оказывается, не такой простой вопрос, потому что я, как человек обесценивающий, да, тоже думаю, да, какая разница, что есть, что есть, я не замечаю, я всегда Иду как человек, как достигатор, да, туда, куда нет то чего

28: Нет, вот надо смотреть то, чего не хватает, то, чего нет. И только тогда ты получишь результат. 2, чего у меня нет, что я хочу оставить в прошлом, что я хочу? От чего я хочу избавиться, что я хочу трансформировать? Что

29: Оно мне как знак к изменению. И 3 вопрос это куда я Иду, как выглядит моя жизнь через год? И вот я сел писать. Знаете, действительно, я в повседневной жизни.

30: Очень часто смотрю на какие-то заботы, на какие-то тревоги, на то, чего нет вообще интуитивно наша психика смотрит на проблемы, на то, чего не хватает, на то, чего нет. Якобы если бы я буду смотреть на то, чего нет, то тогда я буду это изменять.

31: И у меня будет то, что должно быть, вместо того, чего у меня нет. Если я буду смотреть в то, чего у меня нет, то у меня будет то, что на самом деле я хочу на самом деле, если я смотрю в то, чего у меня нет, то у меня множится недовольство, расстроенность, неудовлетворённость.

32: И так далее. Это становится таким хроническим знаком обесценки. Поэтому очень важно начать, с чего у меня есть. И сегодня, когда я готовился к эфиру, я задал себе этот вопрос, что у меня есть, да, и я хочу, чтобы вы задали себе этот вопрос, что

33: У меня есть чему я уже благодарен в своей жизни, что является моим основанием, что является моей благодарностью, что является моим ресурсом. Давайте подумаем о такой мысли. Расширяется только благодарное, расширяется только то, что наслаждается.

34: И благодарна тому, что уже есть то, что недовольно тем, что есть то, что находится в неудовлетворённости тем, что есть, корректируется жизнью, собой, оно не

35: Растёт.

36: Подумайте вот об этой мысли интересной, да, расширяется тот человек, который доволен, благодарен и наслаждается своей жизнью. Хорошая Любовь, наслаждение, уверенность, Любовь, она расширяется.

37: Довольный человек расширяется нужным ему образом. Итак, я подумал, я сел выписывать, да, когда сегодня с утра проснулся и у меня было утро у бассейна, я сидел, читал книжку, у меня выходной, да.

38: Я подумал, что у меня есть вообще вот за что я себе благодарен, что у меня уже есть. И вот сначала я перечислю, что у меня есть, потом мы перейдём с вами то, чего нет. 2 часть очень важная уязвимости. И 3 часть, мы перейдём то, что-то, куда я Иду, и это все очень

39: Важно. И смотрите, сегодня вот те, кто до конца будет, я не то, что вас убеждаю, я просто вам говорю, если вы здесь будете, если вы просто вместе со мной будете это записывать, то вы сегодня уйдёте другими, пишите в тетрадь, пишите где угодно, на самом деле пишите так, как вам удобно.

40: Пишите, не заморачивайтесь особо, но слушайте. И вот составляйте этот список. 5, 10 вещей, которые у меня есть и которым я благодарен, 5, 10 вещей, которые я бы хотел изменить в своей жизни, и 5, 10 вещей, куда я Иду.

41: 1, что я понял, что у меня есть, да, это, во первых, у меня есть жизнь, я жив, я здоров, я и это есть. И вот мы, я не могу иногда даже себе представить. Представляете, что если вы здоровы, если у вас есть 2 руки, 2 ноги,

42: То вы обладаете таким сокровищем, и уже это является источником и платформой для довольства. Вот что у меня реально есть здоровое тело, свободное от зависимостей. Я сделал так, что я там сейчас не пью эти, не курю.

43: У сатаны, то есть эти ашки и так далее. То есть я в целом построил такой здоровый образ жизни себе. И это огромный ресурс и огромный ресурс в том, что я стал наконец то утренним человеком. То есть для меня всегда вопрос засыпания

44: Засыпание было огромный, огромным вопросом. Проблемой я не хотел с утра просыпаться часто. Потом ночью мне было сложно уснуть, я залипал там в сериалы ещё куда-то. То есть и для меня сейчас то, что у меня есть здоровое тело. Вот я хорошо выгляжу, я хорошо питаюсь, да.

45: У меня выстроена сейчас ed график это то это не значит, что я на этом буду останавливаться, но это очень важный аспект. И вот почему я вообще об этом рассказываю. Смотрите, как-то меня мой психолог спросил такой вопрос, а какие

46: И реально у тебя есть в жизни опоры? Я так чего опоры? Че, как опора? Че это такое говорит? Ну на что ты опираешься в жизни? Я такой, ну я точно понимал тогда, что у меня из опор есть следующие опоры. Это

47: Бизнес мой, моё дело, которым я горю, ну и типа, ну все получается, ну, бизнес и отношения, и то, может там отношений не быть в какой-то момент времени. То есть, я понял, что моя жизнь была де,

48: Ориентированно и там деньгои нтированно, что результат реализация, аутентичность, то, что у меня с детства получалось лучше всего. Это было такой моей единственной опорой. А когда что-то стоит на 1 опоре, оно стоит очень ненадёжно, да, или там, например, там

49: Дело и отношений получается опоры очень мало. И тогда я начал выстраивать вот эти вот свои опоры, опоры это то, что есть у вас в вашей жизни, и то, что да, моя опора это семья 100%, притом семья. И если вы спросите

50: Тебя. А сколько лет я уже в отношениях со своим мужем, женой. И вот если вы там 5 или 10, или то есть вот это время, это не просто так, это очень важное, это очень важная, как бы цифры, такие важные слова. Вы можете сейчас писать свои опоры, которые

51: Есть у вас, да, вот я понял, что для меня важная опора, что я смог построить своё тело, свободное от зависимости, потому что, ну, когда я там бросал пить, когда у меня было, знаете, я не мог не переедать. То есть у меня была зависимость от еды.

52: От алкоголя, там, от курения, от всего. Я понимаю, я думал, что если у меня этого не будет в жизни, то я вообще не понимаю, как получать удовольствие. Сейчас я живу здоровый, у меня нету вот этих вот da, самых таких простых зависимостей. Это классно. 2 опора, боль.

53: Который есть у меня тоже. Вы можете писать своё. Это красота, привлекательность, красота. Это тоже очень важный аспект, потому что красота это проявление любви к себе во внешности, это забота о других людях, чтобы им было тоже

54: С тобой хорошо. Это Любовь к себе, это ритуалы, это рутины каждый день. Да, и краси красота это вообще простота всего, что происходит в жизни, люди обычно делят, я либо красивый, либо умный, если умный, которым я всегда

55: Да, при, ну, которым я думал, что вот я умный, да, это люди, которые сочиняют себе препятствия для того, чтобы их преодолевать. А красивые люди это те, которым в жизни все даётся просто регулярная личная терапия, 1 из моих хороших опор.

56: 100% терапия и мой психолог. Вообще, это огромная опора. 100%. Давайте записываем в список. Я тоже, кстати, себе запишу в список. Спасибо, что сказали. Да, 11 опора, психолог.

57: 3 моя опора это, конечно, то, что у меня есть аутентичность, то, что у меня есть метаморфозы, лучший продукт в мире личностного развития, который у нас будет, кстати, в феврале, да, то, что я умею зарабатывать деньги.

58: Также деньги, способность зарабатывать деньги тоже является моей опорой. Притом заработок денег через аутентичность. Я очень благодарен. Я очень рад, что у меня есть соединение с деньгами, соединение с рынком, с людьми, с реальностью. Деньги это

59: Тоже такая реальность да, что у меня ещё есть, у меня есть инстаграм. YouTube. Вот я тоже понял, что у меня есть вы, и это очень важно, потому что вы это такая опора да, то, что у меня есть те, кто смотрит там 100000 человек, которые смотрят меня каждый.

60: День, там мои сторис, вы, которые здесь приходят и посмотрят мои эфиры, да, за неделю, там это будет 200000 человек, что очень приятно, пусть это, пусть это количество нас набирается. У меня есть YouTube. Что это значит? Это значит? У меня есть площадка, где

61: Могу делиться своими мыслями, я могу на это, я могу на вас опираться. Вы тоже моя опора. Мне приятно то, что вы за мной следите. Поэтому вам большое спасибо. 5 моя опора это то, что у меня есть вообще дом, да, то, что у меня есть дом, то, что у меня есть чебокса, то есть у мен

62: Есть Чебоксары, что у меня есть мои родители, которые 35 лет вместе, моя опора, Пётр Осипов. Ой, спасибо. Это, кстати, тоже очень важно, потому что если вы меня воспримите как опору, то на меня. Я обещаю вам, что вы на меня можете опереться. Во мне есть то, на что вы

63: Вы можете опереться, вы можете опереться на меня в построении своей карты развития, потому что я вот задавал себе вопрос, что я делаю? Я помогаю вам этично и экологично трансформировать.

64: Свою жизнь в нужную сторону этично, экологично. Почему я умею делать это этично, экологично, потому что я умел это делать не этично и не экологично. Да, я понимаю эту разницу. И, соответственно, с годами я понял, что я не только умею менять людей, но и моя

65: Задача, чтобы эти изменения были мягкие, этичные, экологичные для человека, для всего этого окружения. И это не просто сделать результат во чтобы то ни стало это сделать результат мягко, максимально бережно для психики, потому

66: Потому что только такое движение на самом деле имеет большое будущее. Вот, да, родители мои, да, вот Барно там зашла, тоже знает моих родителей вообще. Во первых, давайте осознаем, что моя опора, это мои родители, у меня есть папа, и у меня есть мама.

67: И более того, это большое счастье, когда не только есть папа и мама, а когда есть папа и мама, которым вы сегодня можете позвонить, и кто-то на том конце возьмёт трубку. Давайте подумаем, что самое

68: Ценные вещи в мире бесплатны, а то, что стоит очень дорого, зачастую не так ценно, как что-то другое, например, сумка louis vuitton вот у меня майка черным черно русских дизайнеров что?

69: Все это хорошие, красивые вещи. Айфон это здорово, это классно. Перелёт, бизнес классом, это классно. Перелёт своим джетом это классно. Дом, квартира это, это все хорошо, это классно, но самые ценные вещи стоят 0, например.

70: Вода, пьём воздух.

71: Вода не очень дорогая, но она есть, и мы её, мы им дышим, и мы даже не знаем, сколько мы за него нисколько не платим реальность вообще. И подумайте, да как интересно, что

72: Вода, вода не очень дорогая, но она есть, и мы её пьём воздух, мы им дышим, и мы даже не знаем, сколько мы за него нисколько не платим реальность вообще. И подумайте, да как интересно, что

73: Ещё 1 такая ценная вещь вот жизнь, да, то, что у меня есть тело, в котором я просыпаюсь и в котором я каждое утро могу быть этому благодарен. То, что у меня есть без отца, но ценю его за жизнь. Да, я вам открою тайну. У вас, отец есть.

74: И более того, отец, вы на 100% состоите из своего отца и своей мамы, он у вас есть, хотя просто вы не всегда понимаете, что он у вас есть, но он есть у каждого из вас, вне зависимости от того, жив он или мёртв в каких отношениях.

75: Вы с ними, он у вас есть. И более того, вы это проявление качеств вашего отца и вашей мамы в новом времени. Давайте подумаем, какая большая радость, если сегодня вы можете написать своей маме или папе, я тебя люблю. Да, если вы можете позвонить, поговорить и

76: И там кто-то возьмёт трубку ценить родителей, которые живы. Это понимают те люди, которые родители потеряли уже, да? Ну как потеряли. То есть в физическом, в живом воплощении, что родители всегда с нами, я считаю.

77: Что папа и мама есть в живых, потому что жизнь папы и мамы это вы, вы, это мне сегодня мама скинула, мне мама кидает мемы, ну не мемы такие эти рилс рилс. И вот

78: И там был такой мем, что ребёнок это вот сердце матери, вот, которое живёт вне неё, да, и поэтому вы это продолжение ваших родителей, вашего рода, всех ваших предков в новом вре.

79: Времени. И поэтому если у вас тяжёлые отношения, или у вас там стрессы, или у вас игнорирование, то это, конечно, то, что классно изменить, потому что этому нет причин, потому что у вас есть жизнь и за это можно

80: Быть благодарным. Следующее, что у меня есть это музыка, творчество, стихи, да, то, что я выступаю, для меня это огромная опора, ресурсы. Я понимаю, как это вот я на это могу опираться, да, насколько у меня горят глаза, насколько я понимаю, что я могу зарабатывать с музыки,

81: Выпускать музыку. И если она будет в чартах, я буду, конечно, очень смеяться сильно, что у меня ещё есть целостность уже. То есть это восприятие себя нормальное вне отношений. То есть раньше мне всегда нужны были очень отношения для того, чтобы без отношений я не видел себ.

82: Если я был 1, то мне срочно нужно было закрывать себя отношениями. Сейчас я выдерживаю. Сейчас я живу в состоянии вот этой вот целостности. Это классно, что у меня ещё есть. Вот здесь кто-то сказал, что у меня есть Вера. Вот для меня Вера с каждым

83: Вот, ну, становится очень важной категорией, да, Вера, ну, под верой, я понимаю, прям вот веру, да, вот ту религию. То есть для меня Вера с религией все-таки очень сильно связана, и для меня мои взаимоотношения

84: С высшей силой, с Богом. Для меня это огромная опора. И если она у вас есть, то тоже, конечно, нужно это принять, как это огромную ценность, что у меня ещё 9, что у меня есть, это команда, в которой я не 1, я не 1 делаю дела и так

85: Давайте сейчас я расскажу, что я хочу, наоборот, оставить в своём прошлом, да, кроме того, что у меня есть то, за что я благодарен, у меня есть то, что я хотел бы изменить в своей жизни.

86: Это тоже такая важная категория. Знаете, есть такие блаженные люди, которые говорят, благодарю, благодарю, благодарю. Живут в районе у будды, да, где-нибудь у вас мокрая рубашка. Она, кстати, немножко мокренькая была. Ну да, если вы только благодарны, если вы только

87: Кайфуете. Если вы только наслаждаетесь, то легко очень в этом улететь. Мы пришли. Я пришёл в этот мир не для того, чтобы просто, знаете, благостно в медитации. Просто я кайфую, наслаждаюсь каждым днём. Очень часто это бывает.

88: Бывает такая иллюзия, это бывает такое убегание, сочинение для себя, псевдореальности, в которую я начинаю верить и окружаю себя такими же людьми, да вешаю там какие-нибудь амулетики, какие-нибудь благовония.

89: Поющие чаши, да, и начинаю верить вот в эту реальность, которая на самом деле является избеганием реальности. Поэтому 2 вещь, которая у нас есть, это то, что я хочу оставить, какие у меня есть.

90: Уязвимости, что я хочу трансформировать. Если я перехожу отсюда сюда из точки а в точку б, то, что я хочу оставить в прошлом. Почему это важно? Это признание? То есть 1 это признание

91: Благодарность того, что есть 2, это признание того, на что я трачу сейчас много энергии, на что я тратить её не хочу, на какое напряжение я трачу много энергии, потому что движение вперёд.

92: Это трансформация напряжения и страха в Любовь. То, чего я боялся, я трансформирую это в Любовь, и вот такое движение идёт. Поэтому мне нужно быть в контакте с тем, что мне не окей, с тем, что я хочу трансформировать.

93: С тем, что я не хочу оставлять в состоянии гомеостаза, то есть в состоянии такой уравновешенности. Вот, например, мой список, да, и пишите вместе со мной этот список, что я хочу, хотел бы оставить в прошлом, что я хочу трансформировать. 1, да.

94: У меня есть результаты, да, у меня есть тело, да, у меня есть моё движение вперёд, да, относительно здоровая психика, но вместе с этим, да, у меня есть напряжение. Хроническое напряжение, тревога постоянное. Беспоко.

95: Кости, напряжение как на пороховой бочке. Если у вас есть вот эта инфантильность, кто-то пишет прекрасно. Вот это напряжение, тревога, постоянное беспокойство, напряжение как на пороховой бочке. Это не то состояние, которое мы выбираем, да, это то состояние, которое есть. И я в своей жизни научил

96: Это напряжение, эту тревогу, да, эту базовую, вот эту вот заряженность, напряжение конвертировать в развитие, в действие. Но вместе с этим надо признать, что оно есть вот это вот состояние, да, напряжения, тяжести, тревоги, как желание.

97: Постоянно что-то делать. Вот это вот желание постоянно развиваться, желание постоянно работать, поиск в текущей реальности, даже когда все хорошо. Поиск того, что не так и стремление это изменить. Вот это 1, 2 часть, вот это 1, то, что я хочу

98: Хочу изменить 2. Представляете, как здорово, когда у вас есть список того, что вы готовы, что вы хотели бы изменить, потому что когда смотрите, когда напряжение названо, оно

99: Перестаёт вами управлять. И вы с ним, чтобы напряже, чтобы с напряжением что-то сделать, его надо сначала признать, что да, оно есть. 2 вещь, это обесценка. Что такое обесценка тоже классная вещь. Это сравнение себя с другими людьми.

100: Это ощущение, что я живу недостаточную жизнь это фокус на то, чего нет. Это постоянное нахождение в мыслях думать о прошлом и будущем, это неумение жить сейчас, наслаждаться жизнью без условий, просто жить здесь и сейчас. То есть обесценка это

101: Инструмент на самом деле, который ведёт тебя к лучшему будущему, оно ведёт тебя к твоему идеальному. Я и здесь твоё идеальное я на самом деле тебя разрушает, потому что самокритика действительно начинает

102: Жрать, потому что, чтобы стать лучше, ты начинаешь постоянно, начинаешь постоянно искать, что со мной не так, что со мной хуже, и вроде бы намерение классное стать идеальной версией себя, стать лучшей версией себя. Но цена, которая за это платится, обесценка, как всегда говорит.

103: Да, это все фигня, это тоже важно понять, что обесценка это неосознанный инструмент такого движения вперёд. 3 вещь, которую я вот открыто с вами делюсь, да, то, что я хотел бы изменить в своей жизни, это занятость, занятость, то

104: Я не успеваю жизнь, выстроенная вокруг дел бизнеса, очень плотный график, мало сна, сон, прогулки, время для себя, выходные все это откладывается на потом и как как будто это необязательные вещи в итоге.

105: Ты когда устаёшь, сваливаешься уже как конь, и иногда в центре дня бывает усталость, ощущение, что не хочешь это делать, и получается, что жизнь вот эта вот полноценная жизнь, она приходится на сдачу от работы и в

106: Этой жизни недополучает моя душа, мои удовольствия. Просто вот наслаждение, то есть в погоне за целью у меня недавно вот я здесь прохожу обучение у даниила.

107: И я устал, и вот была, надо было ехать на яхту, я думаю, на яхту, там нетворкинг, на полезные знакомства. И я думаю, блин, ну я же устал, я же не хочу, я остался дома, я такой довольный был вообще то, что я остался дома, потому что я выбрал.

108: Тебя своё тело, своё хорошо, свои интересы, а не бизнес задачи. Это вообще важная очень штука. Занятость, да, тело недополучает тело как ресурс для побед, достижений становится 4. Сейчас про отношения.

109: Буду говорить немножко 4. Это вот проблема, которая есть в отношениях, это созависимость, созависимость. Что это такое? Да, так как есть напряжение и есть занятость. И вот, да.

110: Как обратная сторона вот этого успеха, результата многоделие то периодически возникают, возникает желание от всего этого просто сбежать, уйти от этого можно сбегать в алкоголь во вредный

111: Привычки или куда-нибудь там, в какой-нибудь ретрит уехать. Но самое лучшее, куда можно сбежать, это, конечно, отношения. И вот созависимость это такая попытка сбежать от напряжения в отношения, а потом всегда все равно тебя возвращает обратно вот в отношениях, да, тот паттерн, который

112: Я у себя выписал и, ну вот тот, который должен быть трансформирован или может быть трансформирован, это мне нужен кто-то вот такое убеждение, да, некорректное, что мне нужен кто-то, с кем я могу получать удовольствие от жизни, то есть сам по себе.

113: Я удовольствие не получаю, я удовольствие могу получать только в союзе с другим человеком. И в итоге я отдаю ключи от собственного удовольствия другому человеку. Нахожу сначала, с кем мне классно.

114: С кем я получаю удовольствие, получаю первично огромные эндорфиновые всплески, потому что это решает очень большое моё напряжение.

115: Потом передаю ключи, потому что сам не понимаю свои потребности, не умею наслаждаться.

116: И потом, когда я передал ключи от собственной радости, от собственного удовольствия другому человеку.

117: Я начинаю бояться его потерять, я начинаю от него зависеть, или другой человек начинает от меня зависеть, потому что зависимый встречает зависимого, там слияние, созависимость или контрзависимость и в итоге внутри понима?

118: Что ты находишься в отношениях зависимости, ты эти отношения пытаешься теперь разорвать, чтобы от этой зависимости и от страха потерять собственное удовольствие. И, соответственно, эти отношения начинают. Ты начинаешь запускать.

119: Запускать механизм саморазрушения для того, чтобы выйти и освободиться от зависимости от другого человека, потому что зависимость она пагубная.

120: И в итоге ты теряешь, я теряю то, что я боюсь потерять.

121: Или же я нахожу того, кто начинает зависеть от меня, и когда я вижу, как он начинает зависеть от меня, меня начинает это раздражать. Я понимаю, что мы не на равных, и я пытаюсь также из этих отношений уйти, потому что я чувствую эту зависимость.

122: Вот что такое созависимые отношения. И это классно вообще это понимать. И есть такое понятие, которое называется манада, сделать себя целостным. То есть, когда человек выходит подросток,

123: Уходит из родительской семьи, он какое-то время ещё, уже находится не в родительской семье, но ещё он не находится в семье, он выдерживает это состояние, когда он живёт 1, когда он формирует себя как целостная личность.

124: Уже без родителей, но не в связке с другим человеком. И вот зрелость этого этапа на этом этапе формируется целостность, то есть цельность человека, цельность человека, способность его быть самим собой, получать удоволь.

125: Самим собой выдерживать напряжение. И тогда из этого этапа он может встретить другого целостного человека. Да, половинка встречает половинку. Целостный встречает целостного. И тогда бывают ли отношения без зависимости? Конечно, нет, но для

126: Есть такой очень важный термин, да, что есть созависимость, есть взаимозависимость, взаимозависимость. Это выбор 2 целостных людей быть вместе. Ну вот это следующее. Значит, да, следующая штука ещё это то, что я много залипаю в соцсетях, мне это

127: Реально начинает, знаете, так поднапрягать немножко то, что там с утра проснулся уже в телефон, и то, что, ну вот, вот эти рилс, да, я после них чувствую себя немножко уставшим и хочу в своей жизни сделать так, чтобы, ну, этого времени

128: У меня было значительно меньше. То есть, чтобы я создавал контент, но не сильно, чтобы я много проводил времени в инстаграме, я немножко уставший становлюсь. После этого ещё 1 моя проблема тяжело идёт. Контент. Отношения с блогом не супер лёгкие. Это вот 1 из моя Зада.

129: Которые я хочу выстроить у себя в жизни. Это чтобы я легко писал контент. Вот мне легко. То есть 1 такая синичка, мои отношения с блогом, это мой эфир с вами, и мне это очень нравится. Да, хорошо.

130: Хорошо. Следующее про проблемы, да, это усталость, вытянутая шея, вот которая у меня вот так вот вытягивается, когда я теряю тонус и кривая спина, которая тоже есть, то ешь вот это вот я хотел бы себе сделать ровное тело. Ещё 1 проблема. Это сложность быть 1.

131: Получать удовольствие просто без жизни. Действие мне делать проще, чем не делать. Вот это мой список проблем. Напишите свои, которые у вас есть, да, неумение проявляться, например, у вас

132: Вот это мой список, да, что я хочу оставить в прошлом, чтобы я хотел трансформировать. Я не знаю, что я с этим буду делать. 1. Я просто фиксирую, что это так. Эти вещи вызывают у меня в жизни сейчас напряжение. Я не знаю, как я их буду решать.

133: Я не знаю, что конкретно делать, потому что иногда люди не хотят что-то писать, потому что я не знаю, как это буду делать, но это сначала должно быть зафиксировано, полежать, отстояться, усесться, и только потом я смогу с этим что-то сделать. Неумение отдыхать. Супер тоже хорошо, отлично.

134: И 3, куда я Иду? Вот это приятная вещь. Да, давайте о ней поговорим. Я предлагаю вам открыть блокнотики, прям и начать писать для себя, куда я Иду? Я наслаждаюсь жизнью, живу здесь и сейчас. Вот 1, да, что я вообще, я нахожусь

135: В текущей своей жизни я нахожусь в жизни здесь и сейчас. Я умею быть в ней вот это находиться здесь и сейчас понимают, что это такое. Только люди, которые понимают, что такое находиться не здесь и сейчас, когда ты постоянно в мысля,

136: В тревогах, в беспокойстве я наслаждаюсь жизнью, живу здесь и сейчас я удовлетворён, живу своей жизнью, своей, в своём графике, притом я живу целостной, гармоничной, разнообразной, я не буду, там слишком много критериев.

137: Да, здесь навязывать критерии будут лишними, но вообще то, что я наслаждаюсь своей жизнью без критериев, без каких-то больших условий, что там обязательно должно быть миллиард подписчиков или столько-то денег. Так или иначе, я в любом случае наслаждаюсь.

138: Своей жизни. Следующее целостность, целостность, да, это вот в разрезе отношений, то, к чему я стремлюсь. Я счастлив собой и в личной жизни, да. Ну здесь ещё есть кое кое я счастлив собой.

139: И в личной жизни вот это важно, да, что я мне хорошо, и с, если у меня нет там какого-то человека, я хорошо себя чувствую, и с человеком я тоже хорошо себя чувствую. Ну, тут ещё немножко про то, что я не буду рассказывать. Я понимаю себя в отношениях, то, что мне важно.

140: Нужно. И меня слышат и понимают в личных отношениях, да, что у меня, ну, вообще, что я встречаюсь с лучшей девушкой, с лучшим человеком для себя следующая вещь. Вот, да, в отношениях это тоже.

141: Что в отношениях, да, что я счастлив сам по себе, что я счастлив в отношениях, что я счастлив, что меня слышат и понимают, что мне очень важно взаимопонимание, мне важно там разговаривать и так далее. Напишите тоже, что важно. Вот для меня это важно, и для меня важно, знаете, такое уже

142: Взрослость в отношениях такая, когда я не просто сближаюсь быстро, не просто проваливаюсь, когда я медленно приближаюсь, когда я понимаю себя, понимаю другого человека и умею быть во взаимоотношениях, не сбегая в отношения, от напряжения, не сбегая.

143: Отношениях, там, чтобы расслабиться или просто чтобы кайфануть и так далее. Ещё 3 вещь, что у меня на все хватает времени. Я очень хочу прийти к графику 4 на 3. Это когда я 4 дня работаю, 3 дня отдыхаю, потому что сейчас даже 2 дня выходных даются мне

144: Непросто. И я понял, что это не просто всегда будут обстоятельства какие-то, но это просто привычка вот так вот работать, да, у меня много свободного времени, много энергии каждый день. Я, кстати, сейчас уже чувствую больше энергии. Вообще все, что я здесь написал, уже начало.

145: Работать. Следующее. Смотрите, я легко и в удовольствие введу контент. Растут подписчики охваты. Вот эта большая цель для меня 1 из таких краеугольных очень, потому что вот сейчас я с вами, например, полу,

146: Получаю удовольствие. И я хочу делать тоже самое с остальным. Ну, моя цель это, там, дойти до 5000000 Охватов в инстаграме за год, постепенно там двигаясь, постепенно, развиваясь, и не просто дойти до Охватов, да, во что бы то ни стало, а просто делиться с вами, чтобы мне этот

147: Чтобы мне это приносило удовольствие, не чтобы это было какое-то вот знаете, такое, идти через просто надо я нашёл свой стиль в музыке, я в восторге от песен звучания, которые выпускаю, я выпустил 10 хитов. Мои песни на первых местах в чартах. Я очень хочу, чтобы мои песни, ну, я думаю, не то что

148: Хочу, но будет классно, если так произойдёт. Я собираю концерты и зарабатываю с этого деньги. И, кстати, это уже вот происходит, как вы видите, для меня удивительно, как только это я вот с вами сформулировал недавно в эфире, и уже было у меня 2 концерта, и это очень

149: Здорово, потому что это реализация такой моей большой мечты. У меня сильное, здоровое, красивое, рельефное тело, прямая осанка. Я выспался, полон сил, энергии. У меня ровное тело. Вот вообще, я сейчас много занимаюсь, да, своим телом. И у меня такое, такое удивление.

150: Сейчас ем, ну, для масса набора. Я сейчас 4 раза в неделю хожу в зал, и я сейчас работаю над своей мышечной массой для того, чтобы не просто быть худеньким красивым мальчиком, да, для того, чтобы иметь, ну, мышцы, функционал.

151: Тело здоровое тело. Для этого я работаю там с эндокринологом, с тренером, анализирую там свои гормоны, все свои микроэлементы. То есть это работа с телом, это такая большая работа, где виден весь внутренний мир, моя способность получать удовлетворении.

152: Наслаждаться жизнью, отражается в моих гормонах, моих микроэлементов, да, можно изнутри на себя посмотреть, и я, то есть мои задачи там, да, там 20 раз там подтягиваться, делать выход силой стоять на руках. То есть иметь не просто, да,

153: Такое тело без вредных привычек, а иметь тело, ну, такого взрослого мужчины с мышцами. Друзья для меня очень важны в моей новой стратегии, что у меня есть друзья, есть те, кто окружают, да и с кем я провожу время. Вот, и как я до этого дойду?

154: Вот кто написал свои, пожалуйста, скажите, какие-то, какие у вас есть ваши цели. И теперь я думаю, да, а как я это сделаю? Как я это сделаю? И я сделаю это прежде всего, да, то есть у меня есть наставник по достижению этих целей и самое

155: Главное то, что я собираюсь вам рассказывать, как я, то есть раз в неделю я выхожу, рассказываю, раз в месяц, рассказываю, буду рассказывать в блоге, как я двигаюсь, и вы можете тоже вместе со мной двигаться, составляя свою карту развития. И вот этот файлик я рекомендую вам, то есть он

156: У меня есть прям в заметках, он закреплён у меня вверху и называется моя жизнь. И он выстроен таким образом. Сначала у меня идёт моя жизнь, что вот куда я Иду. 2, что я оставляю, и 3.

157: Это что, мои активы и я этот список это моя дорожная карта развития. Расскажи про целостность отдельно феноменологически. Целостность выражается в спокойном проведении времени наедине с собой.

158: Когда я столкнулся со своими внутренними переживаниями, когда я перестал бежать ещё и у меня там разрушилась опора в виде отношений и я столкнулся 1 на 1 с собой. Ох, ребят, я бы сказал следующее, что если вы встретились с собой и не ужаснулись, то вы ещё не встретили.

159: Собой. Когда я встретился с собой, перестав бежать, я насильно это сделал.

160: Я понял, сколько там у меня напряжения, сколько у меня тревоги, как невыносимо мне быть наедине с собой, и понял, что это то, что не может продолжаться, что мне срочно нужно построить отношения с самым важным человеком на планете земля это самим собой, да?

161: И эта дорога непростая, это дорога, состоящая из терапии, из карты развития, из движения туда, притом медленное, постепенное, где нет рывков. Я бы вот хотел, чтобы вы сегодня, да, написали такую свою карту развития.

162: И закрепили её у себя в заметках. И это здорово. И я очень хочу, чтобы вы сегодня написали свои инсайты, что вы сегодня вынесли вообще, какие у вас есть идеи, мысли и если вы вот сейчас то что сегодня произошло, то, что я вам выгрузил, да, и то, что вы сделали,

163: Не сделали. Я надеюсь, что вы сделали. Это такая медленная вещь. Это такая взрослая трансформация, когда вы не отводите взгляд, когда вы благодарны Богу жизни за то, что вы есть, когда вы благодарны тому, на

164: На что вы опираетесь? Вы благодарны своей семье, вы благодарны своему делу, своим клиентам, тем, что у вас есть благодарность. Это очень взрослая позиция, потому что ребёнок, он обижается, ему не достаёт. Другой человек сделал плохо.

165: Родители мне не додали, отец меня неправильно воспитывал. Мама неправильно ко мне относилась. Да, взрослый человек благодарен тому, что есть. Более того, благодарность это топливо для движения вперёд. Если нет благодарности, вы будете корректировать, состоя.

166: На месте, до тех пор, пока вы не поймёте, что важно быть благодарным, получать удовольствие от того, что есть 2, это контакт с уязвимостью, это контакт с тем, что, я полагаю, должно быть трансформировано. И это очень

167: Важная вещь, и очень важно смотреть в то, чего у меня нет, в то, что я хочу изменить, не пытаясь это изменить быстренько, не пытаясь это изменить по щелчку пальцев. Поверьте, оно ни у кого не получается, ни у кому ещё не удавалось прийти в форму за 1 2 3 месяца.

168: Поэтому мы используем десятимесячную трансформацию как шаг развития. Только, да, я могу сформулировать, я могу наблюдать. И в момент наблюдения я трансформирую, потому что я понимаю, откуда я, что у меня есть, откуда я Иду и куда.

169: Я Иду, пишите, инсайт. С удовольствием буду читать ваши инсайты. Следите, я буду выкладывать новые посты. Пожалуйста, задавайте вопросы. Я вас тоже очень благодарю. Я вас очень люблю. Пусть у вас в жизни все будет хорошо. Пусть вы идёте маленьким. Фундамент.

170: Тальными шагами. Будьте благодарны тому, что есть. Не бойтесь смотреть то, что у вас нет. Опирайтесь на себя, можете опираться на меня, опирайтесь на свои цели, пусть в вашем развитии будет больше удовлетворённости. Фундамент

171: Я с вами, я рад быть помощником вашим на вашем пути. Я вас люблю. И обязательно напишите инсайд. Смотрите вы сейчас или смотрите вы в записи, мне будет приятно знать, что моя мысль вас расцвела.

172: Спасибо большое. Люблю. Целую до следующей недели.