0: Здравствуйте, уважаемые зрители, подписчики нашей группы, участники проекта семейный очаг. Приглашаем вас в следующий видеоролик на тему техники.

1: Саморегуляции. Сегодняшний ролик мы посвящаем большой обширной теме рисования. Возникает часто вопрос, а зачем вообще рисовать? Почему так много рисуют дети? Им хочется это

2: Делать, но во взрослом состоянии многие взрослые не хотят браться ни за кисть, ни за карандаш. Говорят, что у них не получается. Это детская забава, а психологи обычно используют

3: Рисование в работе со взрослыми и с детьми. Для чего же оно нужно и что оно позволяет сделать с человеческой психикой? Если вспомнить, то человек на протяжении многих веков хотел рисовать на разных поверхностях, на

4: Поверхностях стен пещер на песке, затем на каких-то предметах, на дереве, на костях изображал то, что видел, то, что хотел увидеть, занимался творчеством. В чем же польза рисования, если посмотреть?

5: На это со стороны физиологии, со стороны учёных рисование положительно влияет на наш мозг и наше психическое состояние и благополучие каким же образом в процессе?

6: Когда мы занимаемся рисунком, увлечённо вводим карандашом или кистью, наш мозг активно работает, активизируются когнитивные процессы внимание, концентрация, пространственные образы.

7: Различные. Мы смотрим, как что изображается на рисунке, как это располагается. То есть в этот момент мы не просто рисуем, мы ещё тренируем наши когнитивные процессы. 2 рис.

8: Помогает нам выражать эмоции совершенно разные, как положительные, так и отрицательные, многие травмирующие вещи, которые с нами были, тоже можно выразить на рисунке то, что нам нравится, то, что

9: Для нас ресурс, то, что для нас приятно, тоже можно выразить в рисунке. В чем эффект от этого? В том, что мы словно бы отделяем от себя чувства, которые испытываем мы на них, можем посмотреть со стороны, как

10: Негативные, так и положительный. То есть есть ощущение, что мы владеем этими чувствами, мы ими управляем. Это тоже благоприятно сказывается на психологическом благополучии в процессе.

11: Рисунка, активно задействованы зрительные центры мозга, такие как зрительная кора. Сейчас многие и дети, и взрослые пользуются планшетом для того, чтобы порисовать, однако

12: Всей имеющейся пользе от этого наиболее благоприятно использовать бумагу, карандаш, фломастеры, мелки то, что использовалось и раньше, где задействованы руки, где больше вариантов движения.

13: Где вы ощущаете руками ручку, карандаш, а не просто водите пальцем по экрану. То есть, кроме визуального образа, вы ещё и используете руки как развитие мелкой моторики, ощущение.

14: Как вы правильно или неправильно держите кисть или карандаш. Особенно важно это для детей. Исследования показывают, что рисование может стимулировать нейромедиаторы, такие как дофамин, который связан с чувством удовлетворения и улучшения настроения. Это

15: Объясняет, почему рисование может вызывать чувство расслабления и эйфории. Сейчас я вам предлагаю взять лист бумаги, карандаши. Если у вас нет цветных карандашей, красок, возьмите просто ручку. Обычный простой карандаш найдите.

16: Несколько минут для того, чтобы просто порисовать все, что вам хочется. Любые фигуры, любые сюжеты, просто какие-то узоры на листе. Сделайте это время таким творческим, насколько вы можете.

17: Работайте над собой, и пусть у вас все получится до следующих встреч.