0: Многие тренеры в соцсетях хотят показать только атакующие моменты голы, финты, яркие моменты.

1: В этом видео мы разберём базовые принципы обороны, сосредоточившись на 3 основных моментах настрое, подходе и выборе позиции.

2: Мы планируем сделать серию таких видео, поэтому в следующих выпусках мы будем работать над таймингом, типами Подкатов и особенностями игры на разных позициях. Если вы играете на определённой позиции и не знаете, как обороняться в этой ситуации, напишите

3: Об этом в комментариях, и мы обязательно сделаем видео специально для вас. 1, о чем нужно помнить при обороне, это настрой. Когда я был моложе, я ненавидел обороняться, мне нравилось только владеть мячом, и я считал, что оборона

4: Это не про футбол. Я позволял своим товарищам по команде отбирать мяч и отдавать его мне. А потом пытался сделать что-то сам. Но когда мне было 12 лет, 1 тренер полностью изменил моё отношение к обороне. Он сказал тебе нравится владеть мячом, верно? Если ты хорошо.

5: Обороняешься, то увеличиваешь свои шансы на то, что тебе вернут мяч. Это стало для меня откровением и полностью изменило моё отношение к обороне. Многие думают, что цель обороны отобрать мяч, но это не всегда так.

6: Ваша цель при обороне лишить соперника времени и пространства и не дать ему забить. Итак, если вы играете 1 на 1 с соперником, он выводит мяч за пределы поля, а вы получаете право на вбрасывание, то вы справились со своей задачей. Если вы играете 1 на 1 с

7: Соперником, а он разворачивается и начинает играть в обороне, то вы справились со своей задачей, поэтому так важно изменить свой подход к защите.

8: Не нужно просто пытаться отобрать мяч, потому что зачастую игроки бросаются на соперника, падают на него и легко проигрывают. Теперь, когда мы говорим о подходе, мы обращаем внимание на 3 аспекта скорость, угол и высоту, чаще всего игроки осо.

9: Особенно в юном возрасте допускают 1 и ту же ошибку они слишком быстро приближаются к мячу, например, я возвращаюсь на свою половину поля и играю 1 на 1 с джо, который пытается защищаться. Многие игроки просто бегут к мячу на полной.

10: Скорости и нападающий уже практически выиграл, потому что ему нужно лишь коснуться мяча, а я не могу изменить направление движения, потому что потерял равновесие.

11: Поэтому вместо того чтобы бежать слишком быстро и позволять нападающему использовать вашу инерцию против вас, запомните фразу сверху вниз медленно.

12: Что касается медленно, то мне нужно быстро добраться до мяча в ситуации 1 на 1, чтобы оказать давление на соперника. Если я нахожусь ближе всех к мячу. Поэтому я начинаю движение быстро, но по мере приближения к мячу замедляюсь. Это усложняет за

13: Дачу нападающему, потому что я фактически перекрываю ему пространство.

14: Итак, я начал движение быстро, но тело по прежнему находится в высоком положении, ноги выпрямлены, и я не могу изменить направление движения. Итак, мы отрабатываем переход от высокого положения к низкому, от быстрого к медленному, когда вы бежите спринт на

15: Метров. Вы начинаете низко, а финишируете высоко. Чтобы развить максимальную скорость, нужно высоко поднять ноги, но по мере приближения к мячу нужно опускаться чуть ниже. Согните колени. Если джо начнёт менять, направлен

16: Я постараюсь удержать равновесие и быстро переместиться в другую точку, но вот в чем дело. Многие юные игроки часто допускают ещё 1 ошибку. Сейчас у джо есть 4 варианта движения.

17: 1, 2, 3. И если он действительно хорош, 4 над моей головой.

18: Наглец. Я перешёл от высокого положения к низкому, от быстрого к медленному. Но теперь мне нужно ограничить варианты. И когда я говорю ограничить варианты, игроки чаще всего делают вот что они идут туда, куда я сказал. И я говорю отлично.

19: Ты предотвратил мега ошибку, потому что это самая позорная ошибка, но нападающий все равно может пойти в любую сторону. А если он хорош, то и через верх. Так что покажи мне позицию, которая не даст ему выбрать другой вариант. Пусть сами догадаются Наде.

20: Надеюсь, они пойдут в сторону. Итак, я убираю это пространство и приглашаю джо занять вот это место. Я делаю ситуацию более предсказуемой для себя. Я беру все под контроль. В этой ситуации я не контролирую ситуацию. Итак, я занимаю поззи.

21: Сбоку перехожу от высокого положения к низкому, от быстрого к медленному, если собрать все воедино, то получится от высокого положения к низкому, от быстрого к медленному сбоку вот где можно допустить ещё 1 ошибку, и я очень часто с ней сталкиваюсь, многие игро

22: Вот что.

23: Сбоку перехожу от высокого положения к низкому, от быстрого к медленному, если собрать все воедино, то получится вот что от высокого положения к низкому, от быстрого к медленному сбоку вот где можно допустить ещё 1 ошибку, и я очень часто с ней сталкиваюсь, многие игро

24: В такой ситуации думают, что таким образом они вынуждают нападающего действовать определённым образом. Но это не так, потому что пространство для манёвра все ещё открыто и будет ещё хуже. Если он пойдёт в эту сторону. Давай, джо, теперь мне нужно сделать 1.

25: Из 2. Либо я отступаю и разворачиваюсь, что занимает много времени, либо джо, если ты вернёшься сюда, а я буду стоять прямо здесь, и он пойдёт в эту сторону, то если я повернусь к нему спиной, у меня будут большие проблемы.

26: Поэтому так важен угол вашего приближения от высокого к низкому, от быстрого к медленному. Но сейчас я просто меняю направление бега и фактически загоняю джо в эту зону. При сближении нужно учитывать все факторы. У вас может быть идеальный угол.

27: Скорость и высота.

28: Когда вы оказываетесь здесь и собираетесь вступить в борьбу, я вижу, что многие игроки стоят на пятках. Если вы стоите на пятках и ваш вес смещён в эту сторону, у вас не будет инерции, чтобы удержать нападающего, если он начнёт манипулировать мячом.

29: Поэтому я всегда говорю игрокам раскачивайте ноги. Хорошо, вы подпрыгиваете вот так. Представьте себе, вратаря очень редко можно увидеть, чтобы вратарь стоял вот так, перед пенальти он не стоит вот так с прямыми ногами на всей стопе и не делает вот так.

30: Он стоит на полусогнутых ногах, низко присев, и слегка подпрыгивает на месте. Все, что я делаю сейчас, это просто пытаюсь занять пространство перед ним, и я готов к тому, что он попытается оттолкнуть меня и готов сделать шаг в сторону. Итак, если вы

31: Работаете с игроками, то да, сосредоточьтесь на подходе к мячу, но когда они начинают вступать в игру, им нужно быть готовыми двигаться вперёд, назад, в стороны и при этом не терять равновесие. Я нахожусь в этой позиции. Сбоку. Преимущество в том, что если

32: Джо сильно пробьёт по мячу, то я буду развернут в эту сторону, но если он пробьёт сильно, мне достаточно сделать всего 1 шаг, чтобы развернуться и побежать. Недостаток в том, что джо быстрее меня, и именно на этом многие игроки попадают.

33: Если я побегу под углом и мы окажемся здесь, то это будет гонка на скорость. Если он будет давить, а я не смогу перехватить мяч, то я потеряю все пространство позади себя, и у моей команды будут проблемы. Это выведет моих товарищей по команде из поззи.

34: И в конечном итоге это может привести к возможности забить гол. Поэтому я хочу получить небольшое преимущество. Я не хочу, чтобы джо думал, что я собираюсь атаковать с этой стороны. Я стою под углом. Я вынуждаю его действовать именно так. В следующих видео мы подробнее рассмотрим особенности.

35: Игры в зависимости от позиции. Но если мы сейчас играем на этом поле буквально на поле 11 на 11, я буду оттеснять джок боковой линии, потому что она мне на руку, она ограничивает пространство, не даёт ему развернуться об этом.

36: Мы расскажем в следующем видео, но в целом, когда вы приближаетесь к мячу под таким углом и с такой скоростью подумайте о сильных сторонах нападающего и о том, как вы можете противостоять им исходя из своей позиции.

37: Итак, мы рассмотрели подход с точки зрения скорости угла и высоты этому почти не учат в юном возрасте.

38: Я имею ввиду использование руки, думаю, многие игроки боятся выставлять руку.

39: С точки зрения джо, я могу двигаться быстро или медленно, высоко или низко, под правильным углом и держать руку. Вот так.

40: Или я могу сделать тоже самое. Посмотрите, как я начинаю использовать руки. Вот так это даёт мне 2 преимущества. Во первых, я кажусь крупнее, я занимаю больше места, а в этой ситуации, как мне кажется,

41: Я бы выиграл здесь нападающий на секунду другую отвлекается. Я занимаю это пространство. Во вторых, если он попытается отобрать мяч, как это сделал бы ты, джо, я смогу сделать шаг в сторону, перекрыть.

42: Ему путь защитить себя и мяч. Давайте подробнее рассмотрим, как нужно использовать руку.

43: Не так, так нельзя. Это штрафной удар. Рука слегка согнута. Мне нравится, когда рука немного приподнята, он толкает, и я делаю шаг в сторону. Особенно в нашей стране, где много видов спорта. Важно уметь защищаться в футболе и в баскетболе.

44: В баскетболе учат делать вот так. Руки перед лицом прямые в футболе так не получится. Я покажу вам правильные, неправильные движения. Не нужно вот так бросаться на соперника. Вот так хорошо, вот так. Рука слегка согнута. Я здесь

45: Но можно использовать и руку, если вы бежите рядом с нападающим и пытаетесь вывести его из равновесия, слегка коснувшись.

46: Я видел много матчей среди юниоров, где защитники бежали рядом с нападающим, никак не мешая ему.

47: Нападающий начинает ввести мяч, а они просто стоят. Ваша рука может стать инструментом, с помощью которого вы выведете нападающего из равновесия. Мы не пытаемся заставить его потерять равновесие. Хорошо, но когда он введёт мяч.

48: Если вы будете слегка подталкивать его то в 1, то в другую сторону, чтобы вывести из равновесия. Это пойдёт на пользу защитнику, но использовать руки, чтобы занять пространство, вывести нападающего из равновесия и перекрыть ему путь, если он делает сильный замах, очень.

49: Важно, и это поможет вам ещё лучше отобрать мяч.

50: Самое главное качество защитника это терпение.

51: Вы стараетесь как можно дольше и как можно сильнее усложнить жизнь нападающему, терпение всегда побеждает агрессию.