0: Большинство игроков теряют мяч, даже не успев к нему прикоснуться в сегодняшнем видео мы поговорим об 1 из самых важных навыков в современном футболе развороте на 180 градусов, а в конце я покажу вам, как его тренировать.

1: В современном футболе очень важно быстро разворачиваться на 180 градусов. Чем больше я смотрю футбол, тем лучше. Я вижу, что лучшие команды отлично справляются с этим и могут быстро переходить в атаку. Многие молодые игроки совершают ошибку. Мяч приходит, они

2: Плохо располагаются, им приходится делать 2 касания, чтобы развернуться на самом высоком уровне. Мы стремимся использовать пространство. Раз низкая позиция. Я уже разворачиваюсь и смотрю вперёд. Обратите внимание на несколько важных.

3: Раз моментов, контролируйте плечо.

4: Плохо располагаются, им приходится делать 2 касания, чтобы развернуться на самом высоком уровне. Мы стремимся использовать пространство раз низкая позиция, раз я уже разворачиваюсь и смотрю вперёд. Обратите внимание на несколько важных моментов. Контролируйте плечо.

5: Правило номер 1. Могу ли я развернуться в 1 очередь, если я не контролирую плечо? У меня проблемы. Правило номер 2. Положение тела должно быть открытым. Насколько хорошо вы контролируете мяч? Низкая позиция, хороший баланс, раз передача, и мы в игре. Дин не очень хорошо мне отдал пас, но я

6: Я все сделал правильно, контролировал плечо. Положение тела отличное. Низкая позиция отличная. Контроль меча отличный, но я медленно. Вы проделали всю сложную работу. А теперь нужно сделать самое важное. Ускориться. Давайте поговорим об этом подробнее, контроли.

7: Ускоряюсь.

8: Я все сделал правильно, контролировал плечо. Положение тела отличное. Низкая позиция отличная. Контроль меча отличный, но я медленно ускоряюсь. Вы проделали всю сложную работу, а теперь нужно сделать самое важное ускориться. Давайте поговорим об этом подробнее. Контроли.

9: Плечо низкая позиция. Раз с этой стороны принимай этой ногой нужно. Давайте покажем, как это контролируем плечо. Раз передача, как мне ускориться.

10: Оттолкнуться и бежать делается на примере матча бах, и я уже впереди 2 навык.

11: Плечо низкая позиция. Раз с этой стороны принимай этой ногой нужно оттолкнуться и бежать. Давайте покажем, как это делается на примере матча. Контролируем плечо, раз передача как мне ускориться, бах и я уже впереди. 2 навык.

12: Который мы можем использовать, чтобы быстро развернуться, когда мяч летит на нас с большой скоростью, это убить мяч и сместиться. Это как остановка и движение, когда мы можем использовать этот приём в игре. Например, когда на нас оказывается давление и нужно остановить мяч, чтобы остановить

13: Давление, а затем снова начать движение. Но опять же самое важное это оценить ситуацию. Есть ли там свободное пространство? Могу ли я двигаться вперёд? Те же рекомендации, что и раньше, оцениваем положение тела соперника? Единственная разница в том, что здесь нужно коснуться

14: Мяча, чтобы он не отскочил, а затем ускориться. Мы часто видим, как это делает лука модрич, если мы пытаемся прорваться и развернуться на пол корпуса, но пас слабый, что бывает часто, мы можем выполнить так называемый поворот без касания мяча и продолжить движение вперёд.

15: Итак, повторюсь, действуют те же правила. Положение тела соперника открыто, но пас слабый. Мы можем немного опуститься и продолжить движение вперёд, когда мяч приближается к вам. Да, dean. Как только он окажется примерно здесь, я хочу начать опускать колено и плечо.

16: И тогда мы сможем принять мяч и прорваться.

17: Я покажу вам это в замедленной съёмке. Когда мяч приближается, я опускаюсь в нужный момент и все равно могу развернуться на пол корпуса. Теперь, когда я дал вам несколько идей о том, как развернуться на пол корпуса, вам нужно понять, когда это делать. Находитесь ли вы.

18: В позиции, позволяющей принять мяч и продолжить движение вперёд. Это зависит от того, на какой позиции вы играете на шестёрке, восьмёрке или десятке, то есть ближе к воротам. На самом деле крайним защитникам проще, потому что ты всегда стоишь спиной к трибунам, но нужно стараться находить небольшие свободные участки.

19: Чтобы развернуться на полоборота и пойти вперёд, парни, вам нужно отрабатывать эти развороты. Итак, вы получаете мяч, принимаете его, раз, привыкаете к ощущениям, но, что ещё важнее, нужно отработать скорость разворота. 1 из лучших способов использовать стену. Давайте

20: Перейдём в штаб квартиру, и я быстро покажу вам, как это делается. Так мы в штаб квартире джона футбол, и я покажу вам, как отрабатывать разворот на полоборота. Ребята, стена ваш лучший друг, и это все, что вам нужно. Но я покажу вам 2 простых упражнения для

21: Которых вам также могут понадобиться конусы. 1 упражнение, найдите стену, возьмите мяч и приступайте. Лучше всего сильно ударить по мячу, а затем быстро развернуться.

22: Вот и все на самом деле. Итак, я говорил о том, что нужно учитывать особенности своего телосложения. Как только мяч полетит к вам, выберите сторону, в которую хотите двигаться, быстро развернитесь. Мы не хотим, чтобы мяч летел в нас. Вот так. А потом нам приходилось бы целую вечность разворачиваться. Как

23: Автобус. Мы не хотим так играть, поэтому мы хотим сделать так, чтобы мяч летел прямо в нас. Бум поворот и мы в игре. Я могу сколько угодно говорить, что вам нужно делать вот так. Но это не поможет. Но самое важное это тренировки и ещё 1 небольшое бонусное упражнение.

24: Если вы хотите поработать над контролем направления, если хотите ещё больше отточить 1 касание, вы можете сделать вот такие простые ворота и просто тренироваться проводить мяч точно через них.

25: Бум. А если хотите ещё больше усложнить задачу, попробуйте провести мяч через ворота как можно быстрее. Теперь мы работаем с обеих сторон. Я могу вернуться и сделать тоже самое левой ногой. Боже, я в ударе. Это очень простой способ отра.

26: Работать. Поворот на 180 градусов, который сейчас так важен в современном футболе, подведу итог того, о чем я только что рассказал. Ребята, я хочу донести до вас следующее. Если в современном футболе у вас плохо получается контролировать мяч при 1 касании, то, к сожалению,

27: Ребята.

28: Работать. Поворот на 180 градусов, который сейчас так важен в современном футболе. Ребята, подведу итог того, о чем я только что рассказал. Ребята, я хочу донести до вас следующее. Если в современном футболе у вас плохо получается контролировать мяч при 1 касании, то, к сожалению,

29: Вам будет сложно выйти на следующий уровен.