0: Всем привет, вы на канале твоя психология. Я думаю, что в последнее время вы часто слышали об эмоциональном интеллекте. Я не сомневаюсь, что вы также слышали, что чем он выше, тем человек успешнее и эффективнее. Но так ли это? Давай

1: Разбираться, что же все-таки такое эмоциональный интеллект и почему все о нём говорят. Итак, такая категория, как эмоциональный интеллект, существует, потому что учёные выявили, что все, что является для человека реальным, сопряжено с эмоцией.

2: В том числе и мышление, которое считалось рациональным, а не эмоциональным процессом впрочем, об этом говорили и в античности например, платон был убеждён, что в эмоциональной жизни людей обязательно присутствие рационального оо связи, мышления и чувств.

3: Говорили схоласты во времена средневековья, а в эпоху просвещения эту тему затрагивали декарт, юм. Спиноза и другие великие мыслители, то есть данная тема не нова, и она интересовала многих думающих людей во все времена само.

4: Понятие эмоциональный интеллект введено в научный оборот американскими психологами мейром и селовой они связывали эмоциональный интеллект со способностью личности отслеживать как свои, так и чужие эмоции, чтобы в дальнейшем можно было использовать полученную информа.

5: Информацию. В различных. И все-таки главным популяризатором данной темы стал дэниел голман, написавший книгу, которая так и эмоциональный, да, многие думают, что он и совершил открытие этого

6: Видах деятельности называется интеллект феномена, но

7: Информацию в различных видах деятельности. И все-таки главным популяризатором данной темы стал дэниел голман, написавший книгу, которая так и называется эмоциональный интеллект. Да, многие думают, что он и совершил открытие этого феномена, но

8: Нет, а лишь популяризировал. Сам голман, связывал эмоциональный интеллект со способностью управлять своими эмоциями, умением мотивировать себя и настойчиво идти к цели, несмотря на провалы. А это, в свою очередь, напрямую влияет на успех человека в разных.

9: Сферах. Несмотря на то, что разные последователи по разному трактуют эмоциональный интеллект, ясно 1 чем он выше, тем человек эффективнее, поскольку может лучше контролировать внутренние импульсы. Если все так, то, конечно же, возникает

10: Вопрос, как развить эмоциональный интеллект? Учёные пришли к выводу, что наиболее оптимальным периодом для его развития является детство программы по развитию эмоционального интеллекта на западе внедряются для всех и успешно там.

11: Школьников работают у нас же в

12: Вопрос, как развить эмоциональный интеллект? Учёные пришли к выводу, что наиболее оптимальным периодом для его развития является детство. Программы по развитию эмоционального интеллекта на западе внедряются для всех школьников и успешно там работают. У нас же в

13: России работа в этом направлении проводится в основном для детей, проявляющих антисоциальное поведение, но это не значит, что в другом возрасте его развитие становится недоступным. В общем то, в детстве проще развить практически что угодно. Интересно то, что учёные также поняли,

14: Что распознавать и управлять своими эмоциями это лишь привычка, но, как вы понимаете, очень ценная. Так что давайте рассмотрим несколько, как любой из вас сможет развить в или, если хотите, как повысить эмоциональный интеллект.

15: Способов себе эту привычку.

16: Что распознавать и управлять своими эмоциями это лишь привычка, но, как вы понимаете, очень ценная. Так что давайте рассмотрим несколько способов, как любой из вас сможет развить в себе эту привычку или, если хотите, как повысить эмоциональный интеллект.

17: Итак, эмоциональный интеллект может развиваться в 4 направлениях как самоуправление, то есть умение контролировать свои импульсивные чувства и поведение, управлять своими эмоциями, выполнять взятые на себя обязательства и адаптироваться как само

18: Знание, то есть понимание своих эмоций и того, как они влияют на ваши мысли и поведение, знание своих сильных и слабых сторон как социальная осведомлённость, то есть понимание эмоций, потребностей и поведения других людей.

19: Умение чувствовать себя комфортно в обществе или группе как управление взаимоотношениями, то есть умение развивать и поддерживать хорошие отношения, общаться, вдохновлять и влиять на других, работать в команде и разрешать.

20: Конфликты.

21: Умение чувствовать себя комфортно в обществе или группе как управление взаимоотношениями, то есть умение развивать и поддерживать хорошие отношения, общаться, вдохновлять и влиять на других, работать в команде и разрешать конфликты.

22: Самый основной фундаментальный навык, который вам следует развить, это не пытаться игнорировать свои эмоции, а прислушиваться к ним. Без этого никакие медитации и техники не будут работать. Многим из нас с детства говорили, что мы должны отключать свои чувства.

23: Не идти у них на поводу, но это неверно, особенно в случае сильных эмоций, таких как гнев, печаль, страх. У каждой из этих эмоций есть какая-то определённая, полезная, например, печаль способствует эмоциональному исцелению.

24: Цель?

25: Не идти у них на поводу, но это неверно, особенно в случае сильных эмоций, таких как гнев, печаль, страх. У каждой из этих эмоций есть какая-то определённая полезная цель. Например, печаль способствует эмоциональному исцелению.

26: Вас.

27: Страх способствует действиям по спасению жизни, а гнев может мобилизовать и вдохновить. Теперь вернёмся к ранее обозначенным 4 направлениям. Начнём с 1, как развить самоуправление, на самом деле контролировать свои эмоции.

28: Страх способствует действиям по спасению жизни, а гнев может мобилизовать и вдохновить вас. Теперь вернёмся к ранее обозначенным 4 направлениям. Начнём с 1, как развить самоуправление, на самом деле контролировать свои эмоции.

29: Здесь и сейчас нам мешает 1 стресс. Вспомните, когда вы в последний раз испытывали стресс? Было ли вам тогда легко взять над собой контроль? Скорее всего, нет. И это неудивительно. Стресс это очень мощный фактор, который мешает

30: Мыслить здраво, так что нам нужно научиться управлять стрессом. К счастью, на нашем канале есть целое видео на эту тему, ссылка на которое появится в правом верхнем углу экрана. Когда вы умеете управлять своим стрессом, неприятные эмоции уже не будут так сильно влиять.

31: На ваши мысли и самоконтроль, и вы сможете сделать верный выбор, правильно трактуя то, что вам пытаются сказать ваши эмоции. Следующее направление развития эмоционального интеллекта это самосознание, как его развить?

32: И чувства.

33: На ваши мысли и самоконтроль, и вы сможете сделать верный выбор, правильно трактуя то, что вам пытаются сказать ваши эмоции и чувства. Следующее направление развития эмоционального интеллекта это самосознание. Как его развить? Данная способность

34: Связано с тем, как проходили ваши эмоциональные переживания в раннем если ваши родители или опекуны ценили и понимали ваши эмоции, то, скорее всего, это будет хорошим фундаментом для развития эмоционального интеллекта во взрослой

35: Детстве жизни, если нет.

36: Связано с тем, как проходили ваши эмоциональные переживания в раннем детстве если ваши родители или опекуны ценили и понимали ваши эмоции, то, скорее всего, это будет хорошим фундаментом для развития эмоционального интеллекта во взрослой жизни, если нет.

37: То, вероятно, в детстве вы пытались избегать своих эмоций, потому что они казались вам угрожающими, болезненными и сбивающими с толку, чтобы понять, подавляете ли вы или выключаете свои эмоции. Ответьте на данные вопросы. Испытываете ли вы эмоции?

38: Чувства как поток, где одни чувства сменяются другими, в зависимости от момента, сопровождаются ли ваши эмоции физическими ощущениями в области живота, горла или отражаются ли на вашем лице чувства и эмоции, которые вы

39: Груди.

40: Чувства как поток, где одни чувства сменяются другими, в зависимости от момента, сопровождаются ли ваши эмоции физическими ощущениями в области живота, горла или груди, отражаются ли на вашем лице чувства и эмоции, которые вы

41: Испытываете. Можете ли вы испытать сильные чувства? Вы обращаете внимание на свои эмоции. Являются ли они фактором для принятия решений? Если вы на какие-то из этих вопросов ответили отрицательно, то, вероятно, вы подавляете свои

42: Эмоции или отключаете их, как мы уже говорили, прислушиваться к своим эмоциям, а не игнорировать их. Это фундаментальный навык, развить его можно с помощью практики внимательности. На самом деле технически это довольно просто внимательность, это практика.

43: Целенаправленного сосредоточения вашего внимания на настоящем моменте без осуждения себя внимательность успокаивает и сосредотачивает вас, делая вас более осознанными в следующее направление. Это социальная осведомлённость, как её

44: Процессе.

45: Целенаправленного сосредоточения вашего внимания на настоящем моменте без осуждения себя внимательность успокаивает и сосредотачивает вас, делая вас более осознанными в процессе. Следующее направление это социальная осведомлённость, как её

46: Развить, чтобы научиться понимать, что чувствуют другие люди, как меняется их эмоциональное состояние от момента к моменту и что для них действительно важно, вам также поможет внимательность. Ведь когда вы находитесь в своих мыслях, думаете о других вещах или просто

47: Сидите в телефоне, вы не можете уловить тонкие невербальные сигналы. Социальная осведомлённость требует вашего присутствия в данный момент. Итак, для этого вам нужно сосредоточиться на самом взаимодействии с другими людьми, отложив иные дела, и мы

48: Понимать, как изменяется ваш личный эмоциональный опыт в зависимости от того, как вы воспринимаете эмоциональные реакции других. Чем больше времени вы уделяете пониманию и изучению других людей, тем лучше ваше самосознание. То есть вы лучше начнёте

49: Понимать себя, например, если вы чувствуете дискомфорт, услышав, как другие выражают определённые взгляды, вы, вероятно, узнали что-то важное о следующее направление управление взаимоотношениями. Как его развить, чтобы улучшить ваши взаимоотношения.

50: Себе.

51: Понимать себя, например, если вы чувствуете дискомфорт, услышав, как другие выражают определённые взгляды, вы, вероятно, узнали что-то важное о себе. Следующее направление управление взаимоотношениями. Как его развить, чтобы улучшить ваши взаимоотношения.

52: С другими вам для начала нужно понять, какие невербальные сигналы вы посылаете им во время общения множество мускулов на лице, особенно вокруг глаз, носа, рта и лба помогают нам без слов передавать свои собственные.

53: Людьми эмоции, а также

54: С другими людьми. Вам для начала нужно понять, какие невербальные сигналы вы посылаете им во время общения. Множество мускулов на лице, особенно вокруг глаз, носа, рта и лба помогают нам без слов передавать свои собственные эмоции, а также

55: Читать эмоциональные намерения других людей, распознавание невербальных сообщений, которые вы отправляете другим, может сыграть огромную роль в улучшении ваших отношений. Также в любом общении может помочь юмор, смех и игры в широком смысле этого слова.

56: Смех приводит вашу нервную систему в равновесие, снижает стресс, успокаивает, обостряет ум и делает вас более эмпатичным. И последнее научитесь видеть в конфликте возможность стать ближе к другим. Конфликты и разногласия неизбежны в чело.

57: Человеческих отношениях. 2 человека не могут всегда иметь одинаковые потребности, мнения и ожидания, однако это неплохо здоровое и конструктивное разрешение конфликтов может укрепить доверие между людьми, когда конфликт не воспринимается как

58: Угрозы или наказания, он способствует свободе, творчеству и безопасности в отношениях. А на этом все. Если вам понравилось данное видео, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, а также оставляйте ваши комментарии, мы всегда ответим.

59: Также хочется.

60: Угрозы или наказания, он способствует свободе, творчеству и безопасности в отношениях. А на этом все. Если вам понравилось данное видео, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, а также оставляйте ваши комментарии. Мы всегда ответим. Также хочется

61: Сказать спасибо спонсорам нашего канала.