0: Есть кое-что, чего большинство людей не понимают об эмпатах. Они думают, что проблема в чрезмерной чувствительности. Что если эмпат снова оказался рядом с разрушительным человеком, значит, он
1: Слишком мягкий, слишком доверчивый, слишком наивный. Это не просто неточно, это в корне неверно. Проблема эмпата не в том, что он чувствует слишком много. Проблема.
2: В том, что он излучает, потому что есть определённая частота, которую эмпаты транслируют постоянно, ненамеренно, неосознанно. И именно эта частота работает как сигнал, как маяк и
3: К этому маяку стягиваются очень конкретные типы людей. Я занимаюсь психологией больше 40 лет. Я видел 1000 людей, которые приходили ко мне с 1 и тем же вопросом, сформулированным по разному. Почему?
4: Почему это снова происходит со мной? Почему рядом со мной оказываются именно такие люди? Я же ничего плохого не делаю, я стараюсь, я отдаю. Почему в ответ я получаю это, и вот что я им говорю то?
5: Что с вами происходит? Это не случайность, это не невезение, и это определённо не ваша вина в том смысле, в котором вы привыкли себя обвинять, это механизм конкретный, воспроизводимый, объяснимый.
6: Психологический механизм. И сегодня я объясню его полностью, потому что если вы поймёте, как работает этот механизм на уровне психологии, на уровне нервной системы, на уровне того, что вы транслируете людям
7: Вокруг, вы перестанете задавать вопрос, почему это происходит со мной и начнёте задавать правильный вопрос. А правильный вопрос меняет все. К концу этого разговора вы поймёте несколько вещей, которые
8: Скорее всего, никто вам раньше не объяснял. Именно так. 1, почему эмпаты притягивают людей, которые их истощают не на уровне. Ты слишком добрый, а на уровне конкретных психологических процессов. 2.
9: Что именно в характере эмпата создаёт эту уязвимость, и здесь будет неудобная правда, к которой нужно быть готовым. 3 каков механизм разрыва, как эмпат разрушает эти паттерны?
10: Не через силу воли, через понимание я не буду говорить вам, что вы особенные или что ваша чувствительность это дар. Я не работаю в этом жанре, я буду говорить вам то, что есть, потому что только это помогает.
11: Если вы готовы, идём сначала, давайте определимся с тем, что такое эмпат, не в мистическом смысле психологическом. Эмпат это человек с высокоактивной зеркальной.
12: Нейронной системой. Это не метафора, это физиология. Когда обычный человек видит, что кому-то больно его мозг регистрирует эту информацию, когда импат видит тоже самое, его мозг частично воспроизводит.
13: Эту боль, он не просто понимает её когнитивно, он её ощущает, это значит, что эмпат воспринимает эмоциональное состояние другого человека иначе, чем большинство. Он улавливает тон.
14: Голоса раньше, чем осознает слова, он замечает несоответствие между тем, что говорит человек, и тем, что он на самом деле чувствует, он регистрирует напряжение в теле собеседника.
15: Лица, паузы там, где их не должно быть. И вот здесь начинается то, что большинство людей не понимают, это способность не просто чувствовать чужую боль, это постоянная непрерывная работа, нервная.
16: Система эмпата всегда активна в социальном контексте, она всегда сканирует, обрабатывает, реагирует не по выбору, автоматически это имеет прямые последствия. Во первых, эмпаты.
17: Истощается от социального взаимодействия быстрее, чем большинство людей. Во вторых, они гораздо лучше считывают скрытые нужды других, и это создаёт конкретную динамику в отно.
18: Отношениях. В третьих, это самое важное для того, о чем мы говорим, они излучают определённые сигналы, которые некоторые типы людей воспринимают как приглашение именно об этих сигналах и о том,
19: Кого они привлекают, я и хочу поговорить, но сначала 1 момент, который нужно понять как базу для всего остального. Когда я говорю, что эмпаты излучают что-то, что притягивает определённых людей, я
20: Имею ввиду конкретные поведенческие и невербальные сигналы, их можно описать, их можно опознать 1 сигнал. Безусловное присутствие эмпат, когда он с вами действительно с вами он не смотрит в телефон.
21: Он не думает о другом, он слушает, так как большинство людей никогда не слушают без фоновых расчётов, без ожидания своей очереди говорить без оценивания он просто здесь полностью для большинства.
22: Людей это опыт редкий, почти незнакомый. Когда вы впервые встречаете человека, который слушает вас по настоящему, это ощущается физически, что-то расслабляется, что-то.
23: Открывается. И вот здесь начинается проблема, потому что есть определённая категория людей, для которых это ощущение не просто приятное для них это нечто, в чем они испытывают острую нехватку люди
24: С нарциссическими чертами люди с глубокой тревогой привязанности, люди, которые выросли в среде, где их эмоциональные нужды систематически игнорировались все они воспринимают эмпатическое, присут.
25: Как что-то, что нужно получить, удержать, контролировать 2 сигнал, видимая эмоциональная безопасность эмпаты, как правило, не реагируют на чужую агрессию агрессией, они не отвечают манипуляцией на манипуляцию.
26: Когда кто-то рядом взрывается или закрывается, эмпат делает нечто противоположное, он старается понять, он ищет причину, он остаётся с точки зрения психологии, это называется регуляцией, соприсутствием, эмпат осо.
27: Осознанно или нет пытается стабилизировать эмоциональный климат рядом с собой для определённых людей это идеальная среда, люди, чьё поведение в других контекстах вызывало бы немедленную реакцию или разрыв.
28: Рядом с эмпатом обнаруживают, что могут вести себя деструктивно и ничего не происходит. Эмпат остаётся, эмпат понимает, эмпат прощает, и их поведение закрепляется. Это не заговор, это
29: Обусловливание, простая психологическое механика, поведение, которое не встречает, повторяется 3 сигнал высокая толерантность к дискомфорту, эмпаты находиться рядом с болью.
30: Последствий умеют.
31: Обусловливание, простая психологическое механика, поведение, которое не встречает последствий, повторяется 3 сигнал высокая толерантность к дискомфорту, эмпаты умеют находиться рядом с болью.
32: Не потому, что им не больно, а потому, что их нервная система натренирована не избегать чужой боли, а обрабатывать её это означает, что они остаются там, где другие уходят, они продолжают там.
33: Где другие останавливаются в здоровых отношениях, это огромная ценность в нездоровых, это становится тем, что другая сторона эксплуатирует сначала неосознанно, потом все более осознанно, но вот что важно.
34: Понять прямо сейчас, потому что иначе это можно понять неправильно эти 3 сигнала сами по себе не являются проблемой присутствие, эмоциональная безопасность, терпимость к дискомфорту это не слабости.
35: Это не то, что нужно в себе уничтожать. Проблема не в том, что эти качества есть. Проблема возникает, когда они соединяются с кое-чем, ещё с тем, о чем большинство эмпатов не знает, что это в них есть. И вот об этом мы поговорим.
36: Потому что здесь начинается по настоящему неудобная часть, есть 1 паттерн, который я наблюдаю у эмпатов снова и снова, и он напрямую объясняет, почему не те люди притягиваются к ним.
37: Так стабильно, с такой точностью, что это уже не может быть случайностью. Этот паттерн называется по разному в разных психологических традициях я буду называть его тем термином, который мне кажется наиболее точным. Компульсив
38: Починка что это такое? Большинство эмпатов выросли в среде, где эмоциональный климат был непредсказуемым. Это не обязательно означает явное насилие или грубое. Иногда это просто родитель.
39: Пренебрежение.
40: Починка что это такое? Большинство эмпатов выросли в среде, где эмоциональный климат был непредсказуемым. Это не обязательно означает явное насилие или грубое пренебрежение. Иногда это просто родитель.
41: Который был эмоционально нестабилен, родитель, которого нужно было считывать, угадывать его настроение, подстраиваться, делать так, чтобы было хорошо. Родитель, рядом с которым ребёнок рано научился быть чутким, потому что
42: Это было стратегией ребёнок, который вырастает в такой среде, развивает несколько вещей одновременно исключительно острое восприятие эмоциональных состояний он учится читать комнату.
43: Выживания, во первых, чужих.
44: Это было стратегией выживания ребёнок, который вырастает в такой среде, развивает несколько вещей одновременно во первых, исключительно острое восприятие чужих эмоциональных состояний он учится читать комнату.
45: Быстро и точно, потому что от этого зависит его безопасность. Во вторых, глубокое убеждение, что если он достаточно постарается, если он будет достаточно внимательным, достаточно чутким, достаточно
46: Хорошим он сможет сделать нестабильного человека, стабильным он сможет починить то, что сломано это убеждение не осознаётся как убеждение, оно осознаётся как инстинкт, как что-то само собой разуме.
47: И вот что происходит во взрослой жизни, когда эмпат встречает человека с явными эмоциональными ранами, с деструктивными паттернами, с очевидной болью под
48: Поверхностью, что-то в нём не просто замечает это что-то в нём активируется, он видит сломанное, и внутри него запускается система, которая говорит, это можно починить. А теперь добавьте к этому 1
49: Сигнал, о котором мы говорили, безусловное присутствие. Эмпат не просто замечает боль другого человека. Он разворачивается к ней, он двигается в её сторону, и человек с
50: Физическими чертами. Человек с тревогой привязанности, человек с неразрешённой детской травмой. Все они ощущают это движение физически. Буквально кто-то видит меня, кто-то хочет понять, кто-то не уходит при
51: Жжение взаимное. Вот в чем дело. Эмпат притягивает таких людей и одновременно сам к ним тянется, потому что что-то в нём узнает знакомую боль, что-то в нём говорит. Это работа, которую я умею делать.
52: Именно здесь лежит корень того паттерна, который заставляет эмпатов задавать вопрос, почему это снова происходит со мной? Потому что это не случайность, это взаимное распознавание, но история не заканчивается.
53: Здесь потому, что дальше начинается кое-что, что меняет всю картину. Когда эмпат входит в отношения с таким человеком. 1 время все кажется не просто хорошим, оно кажется исключительно
54: Человек с нарциссическими чертами и я говорю сейчас не только о клиническом нарциссизме, но и о нарциссических паттернах в более широком смысле такой человек на раннем этапе отношений.
55: Создаёт очень специфический опыт, он видит вас, он отражает вас, он говорит вам то, что вы хотите услышать, причём делает это с такой точностью, что это ощущается как нечто редкое.
56: Для эмпата, который привык отдавать, привык понимать, привык быть тем, кто слушает и поддерживает, вдруг оказаться в позиции того, кого слышат, кого видят, кому уделяют внимание, это мощ.
57: Опыт исследования в области нейробиологии показывают ранняя фаза романтической привязанности активирует те же нейронные цепи, что и зависимость дофаминовая система, система вознаграждения это
58: Не метафора это буквально то, что происходит в мозге. А теперь представьте, что этот опыт получает человек, чья нервная система уже настроена на максимальную восприимчивость к эмоциональным сигналам. Человек.
59: Чья зеркальная нейронная система работает на более высоких оборотах, интенсивность этого притяжения для эмпата несравнимо выше, чем для большинства других людей.
60: Вот почему эмпаты так часто описывают начало этих отношений как никогда ничего подобного не было, вот почему им так трудно уйти, когда становится ясно, что отношения деструктивны, нейронный след, который был
61: Создан в начале, очень глубокий, очень прочный. И пока эмпат ещё не понял этого механизма, он интерпретирует эту интенсивность как доказательство особенности этих отношений, как знак, как по
62: Утверждение это ловушка ничья, то злая воля, просто ловушка, но это ещё не все, потому что есть ещё 1 уровень, о котором я хочу поговорить, и это, пожалуй, самое важное.
63: Из всего, что я скажу сегодня, когда я говорю с людьми, которые идентифицируют себя как эмпатов, я замечаю 1 вещь, которую они описывают почти одинаково, хотя приходят с совершенно разными историями. Они говорят, я
64: Даю много, слишком много и не понимаю, почему это очень точное наблюдение, и в нём ключ к пониманию того, почему отношения эмпата с не теми людьми так долго продолжаются даже
65: Когда уже давно понятно, что они разрушительны, эмпаты не измеряют отношения транзакционно. По крайней мере, в начале они не ведут счёт. Они не думают. Я вложил столько-то, а получил столько-то. Это несправедливо. Они думают о
66: Связи о близости, о том, чтобы другому человеку было хорошо, это звучит красиво и само по себе это действительно хорошая черта, но в паре с компуль
67: Иной починкой, о которой мы говорили, это создаёт очень конкретную динамику. Эмпат даёт другая сторона, берет эмпат даёт ещё больше, потому что видит, что другому человеку плохо.
68: И хочет помочь. Другая сторона берет ещё больше, потому что обнаружила, что это безопасно. Здесь нет последствий за взятие, и так постепенно, шаг за шагом, формируется асимметрия, но вот что происходит.
69: Будет с телом эмпата в этот период тело не обманешь, оно ведёт учёт, даже когда разум говорит, все нормально, я просто хочу. Постепенно начинает накапливаться усталость особого. Это не усталость.
70: Помочь рода.
71: Будет с телом эмпата в этот период тело не обманешь, оно ведёт учёт, даже когда разум говорит все нормально, я просто хочу помочь. Постепенно начинает накапливаться усталость особого рода. Это не усталость.
72: От работы это усталость от постоянного расходования, без восполнения, как если бы вы тратили деньги из счета, на который давно перестали поступать пополнения психологии.
73: Называют это состоянием эмпатической усталости. Эмпатическое выгорание это реальный клинический феномен, у него есть конкретные физиологические маркеры, повышенный уровень кортизола, нарушение
74: Сна соматические симптомы без очевидной медицинской причины. Эмпат живёт в этом состоянии иногда годами и все равно не уходит. Почему здесь нам нужно поговорить о кое-чем, о чем говорить неприятно.
75: Услышать.
76: Но без этого картина останется неполной. Многие эмпаты и это очень важно, связывают свою самооценку с тем, насколько они нужны другим, не на уровне осознанного убеждения на
77: Но без этого картина останется неполной. Многие эмпаты и это очень важно услышать, связывают свою самооценку с тем, насколько они нужны другим, не на уровне осознанного убеждения на
78: Уровне ощущения, пока я нужен, я в порядке, пока я помогаю, у меня есть место в этих отношениях, пока я делаю другому лучше я достаточно хорош. Это называется зависимостью самооценки от
79: Полезности. И это прямое следствие тех условий, в которых многие эмпаты формировались. Ребёнок, который научился быть нужным, потому что это было стратегией выживания, вырастает во взрослого для
80: Которого быть нужным. Это не просто приятно, это необходимо для ощущения собственной ценности. И вот почему отношения с не теми людьми так трудно прервать, потому что не те люди
81: Всегда нуждаются, всегда по определению человек с неразрешённой травмой, с нарциссическими чертами, с хронической эмоциональной нестабильностью, у него всегда есть Дно.
82: Который нужно заполнять, он никогда не бывает достаточно наполнен для большинства людей. Это истощительное и, понятно, для эмпата с зависимостью самооценки от полезности это, как ни странно, ощущается как правильное место.
83: Я нужен, это и есть механизм, и это объясняет не только то, почему эмпаты притягивают не тех людей. Это объясняет, почему они остаются, почему возвращаются после разрыва. Почему?
84: Когда 1 деструктивный человек уходит, из их жизни, появляется другой очень похожий паттерн воспроизводится, пока не понят, но здесь есть ещё 1 поворот, и это тот момент, где многие эмпаты испытывают
85: Что-то вроде облегчения, потому что понимают, что-то, что казалось их слабостью, устроено совсем иначе. Я хочу остановиться на типологии не потому, что это академическое упражнение, а потому что
86: Паттерна это 1 шаг к тому, чтобы перестать в него попадать. Есть несколько типов людей, которые с высокой вероятностью будут притянуты к эмпату и притянут эмпата к себе. 1 тип человек с
87: Нарциссическими чертами я уже упоминал его, но хочу быть точным. Нарциссические черты это не всегда патологический нарциссизм, это спектр, и речь идёт о человеке, чья базовая потребность в восхищении, в подтвержде.
88: В ощущении собственной значимости хронически неудовлетворена такой человек выстраивает отношения, в которых другой человек служит зеркалом, его особенности эмпат, идеальное зеркало, он
89: Слушает он понимает, он не осуждает он отдаёт внимание на раннем этапе этих отношений нарциссический человек демонстрирует то, что в английской психологической литературе
90: Называется love bombing бомбардировка любовью, интенсивное внимание, комплименты, ощущение исключительности, а потом постепенно это внимание начинает условиться ты получ.
91: Чаешь его, когда нужен, ты теряешь его, когда начинаешь нуждаться. Сам эмпат, который ощущает это колебание, реагирует предсказуемо. Он старается больше, он ищет, что делает неправильно. Он
92: Думает, если я буду лучше понимать, если я дам ещё больше снова вернётся, то хорошее это называется прерывистое подкрепление, это 1 из самых мощных механизмов формирования зависимости известных
93: Психологии случайные вознаграждения создают более сильную привязанность, чем постоянные. Именно поэтому казино работают именно так. И именно поэтому эти отношения такие прочные, несмотря на боль, 2 тип человек.
94: Тревожной привязанностью это человек, чей опыт ранних отношений сформировал у него убеждение, что близость опасна, что Любовь непостоянна, что рано или поздно его бросят такой человек ищет постоянного подтверждения.
95: Его эмоциональные нужды огромные, никогда полностью не насыщаются рядом с эмпатом он ощущает временное облегчение, потому что эмпат даёт подтверждение, даёт присутствие, даёт стаби.
96: Но это облегчение, временное, тревога возвращается, и тогда нужно ещё больше, ещё 1 подтверждение, ещё 1 доказательство эмпат, который чувствует эту тревогу другого человека, отзывается на неё.
97: Он даёт ещё и ещё потому, что чувствует боль и боль реальная, цикл не имеет конца, потому что тревогу привязанности нельзя подчинить присутствием другого человека, она живёт внутри, её можно проработать.
98: Только изнутри эмпат, который этого не понимает, будет отдавать бесконечно и удивляться, почему другому все равно плохо 3 тип человек с хронической эмоциональной нестабильностью это.
99: Может быть, человек с неразрешённой травмой, с пограничными чертами личности, с историей нестабильных отношений, его эмоциональный климат непредсказуем, он может быть тёплым и близким в 1 момент и холодным.
100: Обвиняющим, отвергающим следующий для эмпата, который вырос рядом с эмоционально непредсказуемым взрослым. Это ощущается знакомым, неприятным знакомым. Это
101: Та самая среда, в которой его нервная система сформировалась, психологи называют это повторяющейся травматической связью человек воспроизводит условия своего формирования, потому что они ощущаются как нормальные.
102: Стабильность, наоборот, может ощущаться как скучная, слишком простая, какая-то ненастоящая. Это очень неудобная правда, но она важна, потому что пока эмпат не осознает.
103: Что стабильность это норма, а не скука. Он будет снова и снова притягиваться к нестабильности. Теперь остановитесь на секунду, прочитайте эти 3 портрета и подумайте о людях из вашей жизни.
104: Которые причиняли вам боль, кто-то из них узнается, скорее всего, да, и если да, это не потому, что вы плохо разбираетесь в людях, это потому, что вы были запрограммированы притягиваться именно к этим паттернам ещё до того, как встре
105: Этих конкретных людей. Вот что важно понять, прежде чем мы перейдём к тому, как это меняется, потому что это меняется, но не так, как большинство думает все, о чем я говорил до сих пор, это механизм притяжения. Почему?
106: Эмпаты притягивают не тех людей, что в их природе, в их истории, в их нервной системе создаёт эту закономерность. Но есть 1 вещь, которую я ещё не сказал, и она меняет всю картину. Большинство людей, когда
107: Узнают об этих паттернах, делают 1 вывод нужно перестать быть таким чутким, нужно стать жёстче, закрытее, меньше чувствовать, построить стены это неправильный вывод. И вот почему пробле.
108: Проблема эмпата не в его способности чувствовать. Это его сила. Проблема в том, куда направлена эта чувствительность, в том, что с ней делается. В том, какое значение эмпат придаёт тому, что он чувствует. Позвольте объяснить точнее, эмпат чу.
109: Боль другого человека это факт, это работает, он ощущает чужую боль, почти так же, как собственную, но вот ключевой момент, который большинство эмпатов упускает чувствовать чужую боль, это не тоже самое, что брать на себя ответственность за неё.
110: Это звучит просто, но для человека, чья нервная система с детства была настроена на то, что чужая боль это его задача, что если кому-то рядом плохо, нужно делать что-то, чтобы стало лучше, это
111: Не просто информация, это революция, потому что это означает следующее. Вы можете видеть боль другого человека, вы можете понимать её, вы можете сочувствовать ей и при этом не быть.
112: Обязаны её исправлять, чья боль того и ответственность это не жестокость, это уважение к автономии другого человека, это признание того, что другой человек взрослый и его боль его
113: Его выбора, его. А ваша чувствительность это ваш инструмент, не его инструмент. Есть ещё 1 уровень, более глубокий, когда эмпат начинает работать с этим действительно работать, не просто понимать.
114: Интеллектуально, а менять реальное поведение происходит кое-что. Он начинает замечать, что его притяжение к определённым типам людей меняется. Это не происходит мгновенно. Это не линейный процесс, но
115: Неожиданное.
116: Интеллектуально, а менять реальное поведение происходит кое-что неожиданное. Он начинает замечать, что его притяжение к определённым типам людей меняется. Это не происходит мгновенно. Это не линейный процесс, но
117: Это происходит, когда компульсивная Починка перестаёт быть бессознательным двигателем выборов, когда самооценка перестаёт зависеть от того, насколько ты нужен, сигнал, который транслирует.
118: Меняется. Буквально. Люди с нарциссическими чертами чувствуют это изменение. Люди с тревогой привязанности чувствуют это изменение, и они инстинктивно двигаются туда, где
119: Сигнал старый. Туда, где кто-то ещё ищет, кого спасти. А рядом с эмпатом, который уже прошёл этот путь, они не задерживаются, потому что здесь больше нет того, зачем они пришли. Это звучит почти как магия.
120: Но это не магия, это психология, конкретный воспроизводимый процесс, но я хочу сказать ещё 1 вещь прежде чем перейти к тому, как это выглядит на практике, есть исследования, в частности.
121: Работы в области нейробиологии, привязанности, которые проводила группа джона боулби и его последователи, которые показывают следующее качество привязанности, которое мы формируем в первые годы жизни.
122: Жизни создаёт нейронный шаблон. Шаблон того, как выглядит нормальная близость, как она ощущается, что в ней является сигналом безопасности, а что сигналом опасности для
123: Ребёнка, который вырос рядом с предсказуемым, чувствительным взрослым, шаблон безопасной привязанности, он умеет принимать близость без тревоги, он умеет доверять без постоянной проверки для ребёнка, который вырос.
124: Рядом с непредсказуемым или эмоционально недоступным взрослым шаблон, тревожный или избегающий привязанности, он ищет близость и одновременно ждёт, что она причинит боль или он вовсе избегает.
125: Близости, потому что научился, что она ненадёжна. Большинство эмпатов и это подтверждается клинической практикой, имеют шаблон тревожной привязанности. Это прямое следствие той среды, которая сформировала
126: Их высокую чувствительность. И вот в чем парадокс тревожная привязанность эмпата и нарциссические черты другого человека, это случайное совпадение, это взаимоусиливающая я пара.
127: Не.
128: Их высокую чувствительность. И вот в чем парадокс тревожная привязанность эмпата и нарциссические черты другого человека это не случайное совпадение, это взаимоусиливающая я пара.
129: Тревожный тип ищет подтверждения, нарциссический тип ищет восхищения, тревожный тип даёт восхищение и получает за это подтверждение, пока нарциссический тип не решит, что восхищения достаточно.
130: И не начнёт его дозировать, и тогда тревожный тип эмпат начинает стараться больше, чтобы восстановить то хорошее, чтобы снова заслужить это называется в психологии динамикой тревожно нарциссической пара и она
131: Производится с поразительной точностью раз за разом, в разных отношениях с разными людьми, до тех пор, пока 1 из партнёров не начинает реально работать над своим шаблоном привязанности. Что это значит на практике?
132: Это значит, что изменение не происходит на уровне. Я буду лучше выбирать людей, потому что выбор происходит до осознания. Сначала притяжение, потом осознание, что это снова тот же человек под другим именем.
133: Изменение происходит на уровне шаблона, на уровне того, что вы считаете нормальным, на уровне того, что ваше тело считает своим, и это требует работы настоящей последовательной работы с
134: Психологом, с собственной историей, с тем, что именно вы приняли за норму. Я говорю, это не для того, чтобы обесценить то понимание, которое возникает от 1 разговора или 1 видео. Понимание это
135: Важный шаг, но только шаг. Однако есть кое-что, что можно начать делать прямо сейчас, и это меняет опыт немедленно, пусть и не навсегда, не глубинно, но достаточно, чтобы почувствовать разницу. Вот что.
136: Я вижу, у эмпатов, которые реально выходят из этого паттерна. Не теоретически, реально. 1, что меняется, это скорость, с которой они реагируют на боль другого человека. Изначально эмпат реагирует почти
137: Рефлекторно кому-то плохо, он уже двигается в сторону этого человека, он уже думает, что сделать, чтобы помочь. Это происходит до того, как он успел спросить себя, хочу ли я это делать, если
138: Меня на это ресурс. Просит ли меня об этом этот человек, когда эмпат начинает вставлять паузу между стимулом и реакцией? Это 1 реальный сдвиг, пауза это не безразличие, это момент, когда можно выбирать
139: А не реагировать. 2 это изменение вопроса, который они задают себе при знакомстве с новым человеком. Большинство людей спрашивает, нравится ли мне этот человек, интересен ли он мне, чувствую ли.
140: Нему что-то эмпат в процессе изменения начинает задавать другой вопрос, как я себя чувствую рядом с этим человеком? После разговора с ним я чувствую себя лучше или хуже, чем до. Он прибавляет мне энергии.
141: Или забирает её, это маленький вопрос, но он принципиально меняет то, что именно замечается 3, и это самое сложное, это разрешение себе не спасать, это звучит просто на практике.
142: Это 1 из самых трудных внутренних сдвигов, которые я наблюдаю в работе, потому что для человека, чья идентичность выстраивалась вокруг помощи другим, разрешение не помогать, ощуща.
143: Почти как моральное предательство это не предательство, это разграничение между собой и другим. Вы отдельный человек, его боль, его боль, ваше чув.
144: Чувствительность к это ваша способность, не его право на ваше время и ресурс. И вот что происходит дальше, когда эти 3 вещи начинают работать, качества людей, которые появляются в жизни эмпата меняются. Это не мистика, это
145: Ней.
146: Чувствительность к ней это ваша способность, не его право на ваше время и ресурс. И вот что происходит дальше, когда эти 3 вещи начинают работать качества людей, которые появляются в жизни, эмпата меняются. Это не мистика, это
147: Логика когда вы перестаёте рефлекторно двигаться к боли, боль перестаёт быть тем, что организует ваше социальное пространство, когда вы начинаете задавать вопрос о том, как
148: Себя чувствуете рядом с человеком, вы начинаете замечать людей, рядом с которыми вам хорошо, а не только тех, кому плохо, это кажется банальным, но это не банально, потому что для эмпата с историей
149: Которые мы описывали. Люди, рядом с которыми просто хорошо, часто, долгое время ощущаются как недостаточно интересные, слишком простые, слишком стабильные, там нечего чинить это.
150: Восприятие меняется не сразу, но меняется, и тогда эмпат обнаруживает, что умеет то, что умеет видеть людей, глубоко понимать их, быть по настоящему рядом, и это остаётся с ним.
151: Но теперь это направлено иначе к людям, которые умеют быть рядом, в ответ к людям, с которыми близость это обмен, а не расход, я хочу закончить 1 мыслью все, о чем я говорил сегодня.
152: Это не история о том, что с эмпатами что-то не так, все с вами, так. Ваша чувствительность это реальная способность, она существует, она работает, создаёт в жизни что-то людей никогда не ощутят.
153: Она чего большинство?
154: Это не история о том, что с эмпатами что-то не так, все с вами, так, ваша чувствительность это реальная способность, она существует, она работает, она создаёт в жизни что-то, чего большинство людей никогда не ощутят.
155: Глубокую близость, настоящее понимание, связь без поверхностности, но способность без понимания того, как она работает и где её пределы, это инструмент.
156: Без рукоятки можно порезаться. Паттерн, который мы разобрали сегодня. Притяжение к не тем людям. Это не судьба, это не характеристика, с которой нужно смириться, это последствия конкретной истории и конкретно.
157: Убеждений, которые когда-то были функциональны, а теперь работают против вас, и эти убеждения меняются медленно, через работу, через понимание, через честность.
158: Собой о том, что именно притягивает вас в более других людей и что именно вы ищете в этом притяжении. Но меняются. И когда они меняются, меняется все остальное люди, которых вы
159: Встречаете отношения, в которые вы входите, качество близости, которое вы получаете, потому что в конечном счёте привлекательность это не только то, каким вы являетесь, это то, что вы транслируете, а то, что вы
160: Транслируете, зависит от того, во что вы верите о себе и о том, чего заслуживаете, измените это и маяк изменится, и к другому маяку придут другие люди.
161: Ищет подтверждения нарциссический тип, ищет восхищение, тревожный тип, даёт восхищение и получает за это подтверждение, пока нарциссический тип не решит, что восхищения достаточно, и не начнёт.
162: Его дозировать, и тогда тревожный тип эмпат начинает стараться больше, чтобы восстановить то хорошее, чтобы снова заслужить это называется психологии динамикой тревожно нарциссическая пара, и она воспроизводится.
163: С поразительной точностью, раз за разом, в разных отношениях с разными людьми, до тех пор, пока 1 из партнёров не начинает реально работать над своим шаблоном привязанности. Что это значит на практике это?
164: Значит, что изменение не происходит на уровне. Я буду лучше выбирать людей, потому что выбор происходит до осознания сначала притяжения, потом осознание, что это снова тот же человек под другим именем измен.
165: Не происходит на уровне шаблона, на уровне того, что вы считаете нормальным, на уровне того, что ваше тело считает своим, и это требует работы настоящей последовательной работы с
166: Психологом, с собственной историей, с тем, что именно вы приняли за норму. Я говорю, это не для того, чтобы обесценить то понимание, которое возникает от 1 разговора или 1 видео. Понимание это
167: Важный шаг, но только шаг. Однако есть кое-что, что можно начать делать прямо сейчас, и это меняет опыт немедленно, пусть и не навсегда, не глубинно, но достаточно, чтобы почувствовать разницу. Вот что.
168: Я вижу, у эмпатов, которые реально выходят из этого паттерна. Не теоретически, реально. 1, что меняется, это скорость, с которой они реагируют на боль другого человека. Изначально эмпат реагирует почти
169: Рефлекторно кому-то плохо, он уже двигается в сторону этого человека, он уже думает, что сделать, чтобы помочь. Это происходит до того, как он успел спросить себя, хочу ли я это делать, есть ли у меня.
170: Это ресурс. Просит ли меня об этом этот человек, когда эмпат начинает вставлять паузу между стимулом и реакцией? Это 1 реальный сдвиг, пауза это не безразличие, это момент, когда можно выбирать
171: А не реагировать. 2 это изменение вопроса, который они задают себе при знакомстве с новым человеком. Большинство людей спрашивает, нравится ли мне этот человек, интересен ли он мне, чувствую ли я к нему, что
172: Чем до мне энергии или
173: Эмпат в процессе изменения начинает задавать другой вопрос как я себя чувствую рядом с этим человеком после разговора с ним я чувствую себя лучше или хуже он прибавляет.
174: Эмпат в процессе изменения начинает задавать другой вопрос, как я себя чувствую рядом с этим человеком? После разговора с ним я чувствую себя лучше или хуже, чем до. Он прибавляет мне энергии или.
175: Забирает её. Это маленький вопрос, но он принципиально меняет то, что именно замечается. 3. И это самое сложное, это разрешение себе не спасать. Это звучит просто на практике это
176: 1 из самых трудных внутренних сдвигов, которые я наблюдаю в работе, потому что для человека, чья идентичность выстраивалась вокруг помощи другим, разрешение не помогать ощущается.
177: Почти как моральное предательство это не предательство, это разграничение между собой и другим. Вы отдельный человек, его боль, его боль, ваша чувствие.
178: К ней. Это ваша способность, не его право на и ресурс. И вот что происходит дальше, когда эти 3 вещи начинают работать, качество людей, которые появляются в жизни. Эмпата меняется. Это не мистика, это
179: Ваше время.
180: К ней. Это ваша способность, не его право на ваше время и ресурс. И вот что происходит дальше, когда эти 3 вещи начинают работать, качество людей, которые появляются в жизни. Эмпата меняется. Это не мистика, это
181: Логика когда вы перестаёте рефлекторно двигаться к боли, боль перестаёт быть тем, что организует ваше социальное пространство, когда вы начинаете задавать вопрос о том, как
182: Себя чувствуете рядом с человеком, вы начинаете замечать людей, рядом с которыми вам хорошо, а не только тех, кому плохо, это кажется банальным, но это не банально, потому что для эмпата с историей
183: Которые мы описывали. Люди, рядом с которыми просто хорошо, часто долгое ощущаются как недостаточно интересные, слишком простые, слишком стабильные, там нечего чинить этого.
184: Время.
185: Которые мы описывали. Люди, рядом с которыми просто хорошо, часто, долгое время ощущаются как недостаточно интересные, слишком простые, слишком стабильные, там нечего чинить этого.
186: Восприятие меняется не сразу, но меняется, и тогда эмпат обнаруживает, что умеет то, что умеет видеть людей, глубоко понимать их, быть по настоящему рядом, и это остаётся с ним, но.
187: Теперь это направлено иначе к людям, которые умеют быть рядом, в ответ к людям, с которыми близость это обмен, а не расход, я хочу закончить 1 мыслью все, о чем я говорил сегодня.
188: Это не история о том, что с эмпатами, что все с вами так. Ваша чувствительность это реальная способность, она существует, она работает, она создаёт в жизни что-то, чего большинство людей никогда не ощутят.
189: То не так.
190: Это не история о том, что с эмпатами что-то не так, все с вами, так, ваша чувствительность это реальная способность, она существует, она работает, она создаёт в жизни что-то, чего большинство людей никогда не ощутят.
191: Глубокую близость, настоящее понимание, связь без поверхностности, но способность без понимания того, как она работает и где её пределы, это инструмент.
192: Без рукоятки можно порезаться. Паттерн, который мы разобрали сегодня. Притяжение к не тем людям. Это не судьба, это не характеристика, с которой нужно смириться, это последствия конкретной истории и конкретных
193: Убеждений, которые когда-то были функциональны, а теперь работают против вас, и эти убеждения меняются медленно, через работу, через понимание, через честность.
194: Собой о том, что именно притягивает вас в более других людей и что именно вы ищете в этом притяжении. Но меняются. И когда они меняются, меняется все остальное люди, которых вы
195: Встречаете отношения, в которые вы входите, качество близости, которое вы получаете, потому что в конечном счёте привлекательность это не только то, каким вы являетесь, это то, что вы транслируете, а то, что вы
196: Транслируете, зависит от того, во что вы верите о себе и о том, чего заслуживаете, измените это и маяк изменится и к другому.