0: Стоп стартинг овер стоп реинвентинг yourself and just learn how её трансформ, хай, мьюз, Велком, бэк ту май, ченнел, веер ви толк эбаут хау, вимен, кэн хэв зе кик энд ит, it to im holly and im here real the village вумен Ван соу, ви кэн хэв.

1: Конверсейшенс энд Крей lives, the feel as good as he looks плиз лайк субскрайб интерн, он the notification, её so you dont miss anything everyone and the mamas, а talking about glowing up and planning for the new year so i just wanna say stop.

2: Starting over стоп реинвентинг yourself and just learn how to transform пи ду хэв фри вордс remembered and order to become who you want to be you have to exist as her do things as hair than you ll have the sci.

3: Most women think that Бигас клоп зе ер хэппенс энн дженевер ит дазнт э старт райт нау ин зе ква момент the y finally онест виз yourself about who you fan who you be coming, and what you truly?

4: Watch maybe, you feeling a little defeated, and and happy or maybe even a little lost or youve just ben роллинг виз your punches зэт зис пастер хэз джаст кэп троин аут ю and its made you lose оо спарк литл соу.

5: Watching this i know you're probably a little tired, and you're probably олсоу Кикин ерселф фо Летин эназер е go by then you know you heaven. Even scrash зе серфис оф ер потенциал соу иф ю вонт зис некст еар ту Фил.

6: Friend to feel more you lets talk about how you can start поппинг фо зе гретес, камбэк оф е лайф, and finally be that girl youve always wanna to be as always he no k киппинг, соу летс стап ин ту эт i am no stranger.

7: To the bed Радин ноу motivation мерифон окей энд ай кэн Фил рили дебилдинг бикоз ю вонт ту ду фингс ю вонт ту би продуктив ю вонт ту кип апп. Еретин энд гуд habits you want to meet your potential and love.

8: Life, but you just feel ментали стак, лайк ю. Брейнс, плэйн тагово он возер на you should even try to do something is part of you feels like you try before and failed and the other part of you i saying that you can do.

9: So why even вэйст юр энерджи бат зен ит из соу хард watching other people live dream life and so you feel а you self to try again because you know that could be you if you just?

10: On way and so. You're always picking back up and starting over пикинг бэк ап эген энд starting over, and that is экзостенциальных нишен оф интенети из дуин.

11: Same things over and over again вал expecting a different вэлком something needs to фундаментали ченж ай вонт ту шер with you something that changed my and thai approached ври inventing myself and its би ду хэв c most people.

12: You have to do everything first you gotta make the money first you gotta a first you gotta get and shake ферст энд ордер ту хэв зе фингс ю вонт зе мэн the love the money that life vcation зе писен стабилити энд then you have that.

13: You become the version of you, youve always want a to be, but i hate to break it to you it экшели воркс ли, other way around you have to become her first and i dont my материали ай мин ментали энд energetic you have to think like her feel.

14: Like you are ready her эдоп зе трейт энд коллис, зе дрим верджин оф ерселф реди хэс соу зен ю кэн к like her make decisions, like her speak, like her take on her hobby, that the sci 3 self and others you do what she would do that.

15: You will have the she has because our thoughts and actions to find a reality нот the other way around i also one two шер зет ю лайф мувс энд эмошнл seasons and you always and one for still нёс becoming.

16: Expansion and интегрейшен. But you need to be a where were you are a life still when you need to slowdown. Вен ю нид рефлекшен энд клети. Becoming is where you эксперимент риса тинс тест нью бит экспе?

17: Is the energy пикс энд эврифин ю ду кампаунд эннере из where you stay, рифайн, ей what you death? This seasons фо её new system and your emotional bond the end if you really энтен виз your body.

18: You may realize that экшели даст старту фоллоу зе винтёр, спринг, саммер, Адам, арк se, Биги стейк, ви мэйк, ви трай, блум, ИНН стилин, ви трай, хилл, Джерин, expansion and we try ринет, старт, овер, оо риб.

19: We were emotional экзост ед соу айм гоуин ту шер with you, my best тип for each over emotional seasons, as you take yourself to this би ду хэв трансформейшн стиле this is when you ка dawn your mind your body core an bad this year i.

20: Cup of tea and you get to work дизайнинг and creating your future self this is where the fun биген латте, мажине ран фри, синк эбаут ол the things you want, and then we are going to reverse инженер зис процесс, синк эбаут ху ю вонт.

21: And what you want in the next year and then Аскер селф вай ду ю вонт ес the most камен motivation трап из when you focus on the right instead of the right when you are heard on what you with oh риалайз вай ю экшели Ван?

22: Even when y getter ю вонт Фил фо фелт ду ю экшели want to get in shape and be, healthy or do you wanna get in shape, бикоз ю Вон, а walking to the room and feel like that харрис конферент, магнетик, вершн оф ерселф ду ю Вон, а wake up рели бикоз, зе интернет холд ю зетс вот.

23: Together это do or because you tire of your life feeling её and you cray мор. Контрол юр. Motivation Матерс ю. Риал motivation мейби зе Ван ту publicly баттл ю гет ли.

24: About it you will always селф та so stop one to find the woman you becoming эстетики, emotional хау ду ши ворк хау ду ши хэнд оо стресс ху да ши сэраундом, а her life Фил.

25: Like that is the blue print step, two or motivation зе Иванс зис Вил би зе Ризон вай ю реванше, секс синк эбаут вот this next operation of you will give you the оо кор берджен из and is a safety конфиден.

26: Блогинг игре out okay step free, this next пит из my secret sauce to how i have all of my early голс энд targets to find your goals, and a break your your интерли спенс ю лайф, у change фастер зен ю кэн эмадин.

27: I really рекоменд рейтинг the твол викер эс and and i halsey брена гроли ай стилл five импортн ту гет сингс дан фо э санс оф, ооо филмента лонг эз юа нот овер воркинг ерселф зе твол Виер из санли толкс а how we can reach a lot of a goals Вэй?

28: But we need to cut the анассе и noise because when you three twelve викс эс twelve months of the year and you give yourself and accelerate, таймлайн, юр майнд тэнс ту фокус, он таскс за экшели, move the needles eye колит фромин зе.

29: You only doing the most effective Берр, минимум ту гет u two where you want to go, and even if you dont reach your goals and those three months you will be way for the head then if you just plan your goals, кортинг ту the year, so what you do as you have?

30: Goals for next year, you break them down and two for smaller incremental голс за will help you a chip you be goal, and then a sign Ван смог покое n, then you pick Ван ту фри сапорти, репитил экшенс зе ю кэн.

31: You every single day, for example, некст тир ю Вона гэ старт ид он сошёл медиа синк эбаут вот for smaller корелли голс кэн хэлп ю гет зе соу Ван вер корелли голс кэн би ту пост consistently он инстаграмм оо тик ток зен синк эбаут.

32: Actions you need to take and order to do that you репитил дэйли экшенс ви би пост ту Ван тудэй, оо пост фри таймс the week, оо пост файв, сторис Эдей соу нау олл ю хэв ту ду из фокус он её action эйдамс фо 3 months you build out this plan.

33: For оливер бег голс энд ю Вил энд апп виз энн экшен плэн фо зе ер нау фор ю би каминг, фейс хирс э трус, ноу Ван Токио ю донт нид а джемаат глоп ю нид э консистент ванн the women who becomes an рекогнайз некст еар ши дазнт.

34: The whole everything and one night she doesnt Панеш ерселф ИНН ту a new identity ши джаст becomes Ван просент, Беттер эври сингл дэй литл прогресс из прогресс энд э компаунт, Вэй фастер, зен ю синк бикоз лайф чейнджес.

35: Through tiny майкро habits, вич из why you need it to break down your корили голд энд у саппортинг, репитил экшенс, зис из зе Хабибилло поршен зе биинг энд the doing a fifteen minute ворк эврисинг, дэй Катин, аут шугер ин Ван эвридей.

36: Spending фифтин минетс тайди before bed or a гласс вотер бифор кофи пис тайни войсес мэйси лайк итс нот мач бат зей а the micro экшен the act as е ланч а to doing more fifteen minute воркс turning to our long воркс.

37: With the подкаст каттинг ау Ван и drink Тенсин у cutting out a sugar, комплитли гоуинг ту бэттери, *** Элиер биха слипинг эн Ауэр Элиер энд Вейкин, апп Элиер ю стар re shaping your identity is you start learning how?

38: Different ли and you learn that you can choose, different ли that you can do more with or ill well and this practice бикам изи ту уз сингс за better for you this next part so андеррейтера юр.

39: Face this is экшели май персонал fire because this is the fun part this as you really лоокинг ин ю identity and letting her шайн олвейс ремембер ту реворд, её смоленс ю брейн респонс рили вэл ту плэжер э но usher this is.

40: You givin yourself позитиви инфорсмент соу ю инсанта айс to keep doing what you're doing maybe even doing more and doing it, but make sure when you won yourself, you doing it properly like not экшели критин, мор, ворк, фор ерселф.

41: In to a negative effect i made this мастей в вортинг май селф виз бабл батс энд спас эт home аймин из sound fun but лами, джаст тэлл ю. Скробин, зе таб бефор энд афтер зе бат воз нот рили май.

42: World okay, he made me not want to do it like a lot a gross thing but world, and i can by, but if you working on self love, and self care a bubble, bath, мэйк би, самфинг, ю adopt, and to you by coming face so you can.

43: Self for doing it, а mix sons so think about things you экшели вонт энд синкс ю рили лав i love giving my self гис соу зоус ар, южели олвейс, май ревордс энд май ревордс, а always tied to whatever хэвен айм траин ту девелоп со айм стакинг.

44: Doppinh буст он, top of допин буст ай Вилл, get myself new перподом, ор кью проб ту, вэр афтер стен consistent with my everything шауэрс энд *** керити ор ай Вил гет май селф э лошар, айс моча вен ай финиш э вик воркаут классес ор.

45: Fresh кендолл вен iii complete a book, or if you dont wanna spend money go back to what work for us as cats орн ор оун скрим тайм like watch your fever, драма, ор скролл он сошёл медиа, автор y do or chose or get ландри дан ор хэв a little kooky.

46: If чакле вэн ю стейт consistent with your волнес ха итс синкс лайк зэт мувинг, он её эннере Сизон зис из the consistency and discipline камс ин the play i want you to start thinking about дисциплин differently than what you use to its not you, forcing ерселф ту ду.

47: You dont want to do its about creating a life where you good habits Фил изи ту do then you about once for example i use to be ni oh okay, i use to be up all the time to a three am working staying watching шоу.

48: Whatever and i was so конвенс за за with just how my world i just won a morning person so вейкинг апп, а seven am fell импосибл траинг ту билд зе Хабит, а waking up early then i refuse to sleep.

49: Really офкорс за this heart i made it hard but then i start sleep трейнинг, ес итс нот джаст фо бэйби энд ай стар слипинг эти пиэм оо лэвени эм and all сатен натурали вейкинг аббат сикстете ин зе морнинг сел соу изи.

50: Now its easy for me the sleep early it feels better to sleep early than to force my self to stay, вэйк энд стэй, а play or take гоинг ту the jam офкорс, ю. Драт гоинг ту зе джим, иф афтер эври воркаут ю. А экзостенциальных р the gym to do a полати?

51: Really enjoy and you go, friend, or the others a cure gay you see there or you liked using the steam room that there's an энсани фор you to go there make гоуинг энджойбл энд овер тайм юста филин, яки вен ю донт ворк ау да и identity.

52: Migration and shift that happens, it takes time and consistency and you showing up day after day this chapter of your life is about becoming самван нью в light its about cool критин лайф a support the woman you becoming.

53: Self из экшели а хээ стоп коннелли и self you can become your 1 girl, if you keep your медформин, and we love doing because if is productive ту кип changing and planning.

54: Mc give us the элюжен оф прогресс, бат, итс экшели, эстева, респонс, итс вот you do when you dont feel safe симпли бин, the woman, you be coming at some point, the most трансформейшн, син ю can do is стоп.

55: Starting over stop и building it from a stop learn as a working прогресс афтер ю чу зе вумен ю вонт ту би зе некст стэп из to just be let the identity have time to sell.

56: Мачо лайк you never system cache up to её вижн ю нид стабилити эн н. And this Ван просент тудей ай лав ю энд айм Черин фор ю зэтс ол the key i have for you today сенкью соу мач фор воин.

57: And i so much, and if you enjoy чатей плиз лайк субскрайб энд and see you in the next сот.