0: Почему дисциплина не работает при истощении? Есть момент, который ломает многих. Я все знаю, я все понимаю, но я не делаю.

1: Бывает, и тогда включается вина.

2: Но проблема не в дисциплине.

3: Проблема в состоянии системы.

4: Дисциплина работает, когда есть ресурс.

5: А истощение это когда ресурса нет.

6: В этом состоянии мозг снижает мотивацию, он ищет минимум усилий, он избегает нагрузок.

7: Исчезает ясность мысли.

8: Потому что он в режиме выживания и никакие надо это не перебивают.

9: И что же тогда работает вместо дисциплины?

10: Снижение планки, маленькие действия, простые восстановление энергии, короткие циклы активности именно так я вышла из биполярного расстройства полностью.

11: Его победила. И сначала, конечно же, произошло вот это восстановление полностью тотально и потом уже структура дисциплина, но никак не наоборот.

12: Вот.