0: Вы похудели на 3 килограмма, на 5, ноги стали тоньше, лицо осунулось, а живот никуда не делся. Вы едите меньше, двигаетесь больше, а он все равно не уходит, потому что живот это про гормоны. И сейчас я объясню, в чем разница. Я, Василий Генералов, невролог.
1: Профессор, доктор наук. 30 лет я работаю с тяжёлыми состояниями, с гипогонадизмом, с деменцией, с сахарным диабетом. Что я вижу на приёме каждый раз, когда ко мне приходит взрослый человек, жир на животе даже у Худых с виду людей. Смотрите, вот что происходит у вас внутри.
2: Каждый раз, когда вы едите хлеб, кашу, картошку, инсулин подскакивает, пока он высокий жир из живота никуда не выйдет, хоть голодайте, хоть бегайте. Теперь 2 после 45 гормон роста снижается. Это тот гормон, который держит мышцы упругими. Кожа.
3: Плотный живот плоским, когда его становится мало, ткани становятся дряблыми, лицо съезжает вниз, и живот тоже, и 3 хронический стресс. Хронический стресс это хронический высокий кортизол и кортизол делает 1 конкретное дело. Он гонит жир именно
4: На живот, для чего на случай опасности, но только опасность не кончается, а живот продолжает расти инсулин дефицит гормона, роста, кортизол никакие приседания не помогут качать пресс тоже не выход, более того, если тренироваться на износ в состоянии.
5: Высокого кортизола без правильного питания, то только становится хуже. Мышцы не восстанавливаются, воспаление усиливается, а живот остаётся. Вам нужно другое. 1. Уберите углеводы. Это не значит покупать дорогое мясо.
6: Самый дешёвый и самый нутритивно богатый продукт это яйца, сало, субпродукты. Печень стоит дешевле, вырезки и по питательности превосходит её в разы мы экономим на еде сейчас или тратим на аптеку, потом выбор простой, 2 кортизол.
7: Конкретные действия, сон, жирная еда на ужин. Они успокаивают надпочечники кофе, натощак убираем. 3. Гормональный статус. Это потребует анализа и понимания конкретно вашей ситуации. Это особенно важно, если жир с живота не уходит годами.
8: Полный список анализов я уже давал, он есть в моём telegram канал.