0: Проблема с обвисшими руками. Есть решение разгибание, отягощение из за головы 4 подхода по 30 раз проблема с жиром на животе есть решение. Выполняйте это упражнение 4 подхода по 25 раз. Проблема с обвисшей спиной есть.

1: Решение. Выполняйте тягу отягощений в наклоне 4 подхода по 25 раз на каждую руку. Проблема с дрябли есть решение. Выполняйте это упражнение 4 подхода по 20 раз на каждую ногу. Проблема с валиками под подмышками есть решение выполняйте.

2: Разводку с отягощением 4 подхода по 25 раз. Проблема с обвисшими ягодицами есть решение выполняем выпады назад с отягощением 4 подхода по 20 раз на каждую ногу и да, все это работает при условии соблюдения разнообразного питания с небольшим дефицитом калорий.

3: Маргарита.