0: Вы просыпаетесь утром, и 1, что делаете, это откашливаетесь. Ком в горле густая слизь, которая не уходит. Вы пытаетесь её проглотить, прочистить горло, выпить воды, но через полчаса все тоже самое изо дня в день, неделями, месяцами.
1: И вы думаете, простуда, аллергия, может, горло слабое, но вот что странно ни температуры, ни насморка, ни боли просто слизь. И все, что вам советовали до сих пор полоскание, спреи, леденцы не помогло, потому что проблема не там, где вы.
2: Ищете, Алексей Данилов, сегодня я назову 4 настоящие причины, и когда вы услышите 1 из них, вы посмотрите на свой завтрак совершенно другими глазами. 8 из 10 человек, у которых постоянно собирается слизь в горле, лечат не ту болезнь.
3: Они идут к лору, полощут горло, капают сосудосуживающие капли, а слизь возвращается через день, через неделю, через месяц, потому что они борются с тем, что видят, а не с тем, что запускает процесс. И 1 причина самая неожиданная. Она не.
4: В горле, не в носу, она ниже, намного ниже, она в вашем желудке есть такое состояние ларингофарингеальный рефлюкс звучит сложно, но суть простая содержимое желудка поднимается вверх по пищеводу.
5: И добирается до горла не кислота в чистом виде, а микроскопические капли, газообразные частицы, ферменты они оседают на слизистой гортани и глотки, и горло реагирует единственным способом, который знает, начинает вырабатывать.
6: Слизь, много слизи, чтобы защитить себя от того, что на неё попало. И вот что важно это не классическая изжога. При обычном рефлюксе вы чувствуете жжение за грудиной, Кислый привкус во рту все понятно, желудок, но здесь ни
7: Ничего подобного, никакого жжения, никакого привкуса, только ком в горле, постоянное желание откашляться, иногда Лёгкая осиплость по утрам, ощущение, что что-то мешает глотать, и все. Именно поэтому большинство людей даже не
8: Думают о желудке, они идут к лору, лор смотрит горло, покраснение есть, но ничего критичного выписывает спрей, спрей не помогает, потому что лечить горло при рефлюксе это как вытирать лужу на полу, не закрывая кран. А теперь?
9: 1 деталь, которая меняет картину полностью этот тихий рефлюкс усиливается ночью, когда вы ложитесь горизонтально содержимому желудка проще подниматься вверх сфинктер мышечный клапан между пищеводом и желудком в горизонтальном положении r.
10: Работает хуже, особенно если вы поели незадолго до сна. Вы засыпаете, а ваше горло всю ночь подвергается воздействию того, от чего оно не может защититься. 6, 7, 8 часов. Каждую ночь утром вы просыпаетесь, и вот он.
11: Этот ком, это слизь, это ощущение, что горло забито, оно не забито, оно повреждено каждую ночь, заново слизистая не успевает восстановиться и включает защитный режим. Больше слизи, ещё больше постоянно по междуна.
12: Народным данным, до 40% людей, которые годами жалуются на ком в горле, имеют именно эту причину и большинство даже не подозревают. Сделаю важное отступление. После 55 тело начинает подавать сигналы, которые большинство
13: Списывает на возраст растёт живот, хотя порции те же, шея не поворачивается, давление скачет засыпаете, а в 3 ночи лежите с открытыми глазами и вокруг 1000000 противоречивых советов, чтобы вам не собирать информацию.
14: По крупицам я систематизировал все в 1 месте в закрытом канале Данилов без ограничений по каждой теме pdf файл с конкретными шагами, какие анализы сдать, что делать, в каком порядке открыли на телефоне и все перед.
15: Глазами. Канал пополняется регулярно. Доступ оплачивается 1 раз и остаётся навсегда по стоимости, как упаковка витаминов. Но эта база знаний будет поддерживать вас годами. Ссылка сейчас в описании под видео. А теперь вернёмся.
16: К нашей теме. Но прежде чем я скажу, что с этим делать, вам нужно услышать 2 причину, потому что у половины людей работают сразу 2 одновременно. И если убрать только 1, ничего не изменится. 2 причина слизь, которая стекает по задней стене.
17: Горла из носоглотки. Это называется постназальный затёк. И здесь внимание вы тоже можете не ощущать. Насморка. Нос дышит нормально, выделений вперёд нет, платок чистый, но внутри, в глубине носовых пазух, идёт вя.
18: Тлеющий воспалительный процесс, слизистая, отёчная, она производит секрет, и этот секрет стекает не наружу, а назад по задней стенке тонкой струйкой прямо в горло вы этого не видите, вы это только чувствуете, как будто что-то стоит.
19: В горле как будто не можете до конца сглотнуть, особенно когда лежите, особенно по утрам, и это может длиться годами без явного насморка, без температуры, без каких-либо признаков, что нос болен, его провоцирует сухой воздух.
20: В квартире, а зимой воздух в наших домах сухой, как в пустыне, провоцирует хроническое, вялое воспаление пазух, о котором вы не знаете, провоцирует искривление перегородки. Оно есть почти у каждого 2, и с ним можно жить всю жизнь, но
21: Оно усиливает, провоцирует скрытая аллергия на пыль, на клеща домашней пыли, на плесень в ванной, на шерсть, кота которого вы завели 10 лет назад нажмите лайк и hype если это знакомо, алгоритм тогда покажет видео тем, кому это.
22: Нужно услышать сегодня. И вот что коварно если у вас одновременно работает и рефлюкс, и затёк, горло получает удар с 2 сторон снизу, из желудка, сверху, из носоглотки, слизи вырабатывается вдвое больше. А вы думаете, что у вас 1 проблема?
23: И ищете 1 решение. Но это ещё не самое неожиданное. 3 причина удивляет даже тех, кто считает себя осведомлённым, и она на вашем столе. Каждое утро молоко, творог, сыр, йогурт, сливочное масло в каше, кефир на ночь.
24: Все то, что принято считать основой здорового питания, может быть причиной того самого кома в горле козеин, основной белок коровьего молока у значительной части людей вызывает усиление выработки слизи в дыхательных путях, и вот что важно это не аллергия.
25: В классическом смысле анализы на аллергию могут быть чистыми, кожные пробы в норме, иммуноглобулин е в порядке, но организм реагирует не через иммунную систему, а напрямую через слизистые оболочки горло, носоглотка, бронхи на.
26: Начинают вырабатывать больше секрета. Это не болезнь, это особенность, и вы её чувствуете. Каждый раз через 20:30 минут после еды выпили стакан молока. С утра через полчаса горло забито, крупное клиническое исследование показало у людей
27: С этой чувствительностью выработка слизи после молочных продуктов увеличивается до 60% не у всех, но у тех, у кого есть генетическая предрасположенность, эффект стабильный и воспроизводимый, и это ещё не все. Есть 2 группа продуктов.
28: Который почти никто не знает продукты с высоким содержанием гистамина. Гистамин это вещество, которое запускает воспалительную реакцию в тканях, оно есть в выдержанных сырах, копчёностях, маринадах, красном вине, консервах, квашеной капу.
29: Усть, когда гистамина в организме много, слизистые отекают, секреция усиливается, слизи становится больше. Вот вам типичный вечер бутерброд с копчёной колбасой и выдержанным сыром, стакан кефира на ночь 3 удара подряд.
30: Казеин, гистамин и все это перед сном, когда рефлюкс работает на максимум утром, горло забито, так что не продохнуть. Напишите в комментариях 1 слово. Да, если узнали себя нет. Если пронесло, я читаю каждое а теперь?
31: Теперь 4 причина. Она настолько Обыденная, что именно поэтому на неё не обращают внимания. И именно она усиливает все предыдущие 3 разом. Ваше тело производит слизь постоянно. Это нормально. Слизь это защитный барьер, она
32: Увлажняет дыхательные пути, ловит пыль, бактерии, вирусы и выводит их наружу здоровый человек производит до литра слизи в сутки и даже не замечает этого, потому что нормальная слизь, жидкая, текучая, прозрачная, она свободна.
33: Проходит по дыхательным путям и не задерживается, но когда организму не хватает воды, слизь густеет, становится вязкой, липкой, мутной, она больше не стекает незаметно она застревает в горле, в носоглотке, в бронхах, и вы это
34: Чувствуете, как тот самый ком, который невозможно ни проглотить, ни откашлять. А вот факт, который заставляет задуматься большинство людей после 60 пьют меньше, чем нужно, не потому, что ленятся, потому что с возрастом ослабевает чувство жажды.
35: Это доказанный физиологический процесс центр жажды в головном мозге с годами снижает чувствительность, человек объективно обезвожен, а пить не хочет и не пьёт, а слизистые пересыхают, и организм компенсирует нехватку единственным доступ.
36: Тупным способом сгущает секрет, делает его более концентрированным, чтобы хоть как-то удержать влагу на поверхности. Добавьте сюда сухой воздух в квартире, особенно зимой, когда работает отопление. Влажность падает до 20 25.
37: Процентов это ниже уровня пустыни. Ваши дыхательные пути в этих условиях работают на износ. Слизь густеет ещё сильнее. И вот тут я скажу 1 вещь, которую вы больше нигде не услышите, все, о чем мы говорили.
38: Flux затёк еда, обезвоживание это причины, но есть 1 привычка, которая превращает любую из этих причин в хронический замкнутый круг, и эту привычку имеет каждый, у кого есть слизь в горле без исключения.
39: Вот этот звук, вы его издаёте по 10, 20, 50 раз в день, утром сильнее, днём тише, но все равно перед разговором обязательно. После еды тоже вы
40: Вы делаете это машинально, на автомате, даже не замечая. И вы абсолютно уверены, что так вы избавляетесь от слизи, прочищаете горло, освобождаете проход. Нет, вы её создаёте каждый раз, когда вы с силой прочищаете горло.
41: Голосовые связки резко ударяются друг о друга это микроудар, слизистая оболочка гортани получает микротравму мелкую, незаметную, безболезненную, но она есть, и организм реагирует на неё единственным способом выраба.
42: Атывает ещё больше слизи, чтобы защитить повреждённую поверхность, покрыть её, смягчить. Вы чувствуете, что слизи стало больше, и откашливаетесь. Снова. Ещё 1 удар, ещё 1 микротравма, ещё больше защитной слизи. И так по кругу.
43: День за днём, неделя за неделей, месяц за месяцем это как расчёсывать комариный укус. Чем больше чешете, тем сильнее зудит, чем сильнее зудит, тем больше чешете. Остановиться можно только волевым усилием. А теперь представьте.
44: Что на этот замкнутый круг наложен рефлюкс, который повреждает горло ночью, постназальный затёк, который добавляет раздражение сверху, молочные продукты, которые усиливают секрецию, и хроническое обезвоживание, которое делает слизь густой и неподвижной. Все.
45: Это вместе и сверху ещё привычка откашливаться, которая раздражает горло снова и снова горло не может выйти из режима защиты, оно постоянно производит слизь, постоянно воспалено, и ни 1 спрей это не остановит, потому что спрей лечит симптом.
46: А причин 4 + 1 привычка. И работают они одновременно. Сохраните это видео в закладке. Через месяц вы сами удивитесь, как вовремя оно всплывёт. А теперь самое важное, что с этим делать конкретно, без ли.
47: Лишних слов. 1 если вы подозреваете тихий рефлюкс, начните с положения тела во сне, приподнимите изголовье кровати на 15 20 сантиметров, не подушку, именно верхнюю часть кровати подложите бруски или книги под перед.
48: Ножки или положите Клин под матрас. Это меняет угол наклона, и содержимому желудка физически сложнее добраться до горла. Результат через 3 5 ночей. Это 1, что вы почувствуете. Не ешьте за 3 часа до сна.
49: Не 3 часа до того, как ляжете, a3 часа до того, как уснёте, если засыпаете в 11. Последняя еда в 8, не позже, желудок должен быть пустым к моменту, когда вы принимаете горизонтальное положение. Это не рекоменд.
50: Это необходимость. Исключите продукты, которые ослабляют сфинктер, жирное, жареное, томаты, цитрусовые, шоколад, мяту, газированные напитки, крепкий кофе на 3 недели. Это не диета навсегда. Это диагностика, если
51: Через 3 недели слизь уменьшилась. Вы нашли причину. Обсудите с врачом возможность медикаментозной поддержки. Есть препараты, которые снижают кислотность и помогают сфинктеру работать. Правильно. 2, постназальный затёк. Промывайте нос солевым.
52: Раствором каждый день, утром и вечером физиологический раствор или аптечные средства на основе морской воды без разницы. Работает и то и то. Это не лечение, это гигиена дыхательных путей, как чистка зубов только для носа.
53: Слизь вымывается механически, отёк уменьшается, пазухи дренируются, изотек слабеет через неделю ежедневных промываний, разница уже заметна, если промывания не помогают, нужно искать аллерген, пылевой клещ, плесень, шерсть домашних живот.
54: Животных пыльца. Аллерголог назначит панель анализов часто достаточно убрать 1 источник и затёк прекращается. И если вы думаете, что уже знаете все следующие 2 шага меняют утреннюю рутину. 3 проведите молочный
55: Тест 14 дней без молочных продуктов, полностью, без исключений, без, ну чуть чуть сыра в салате, без. Это же кефир, он другой козеин есть во всех молочных продуктах. Замените коровье молоко на овсяное.
56: Или рисовое творог на авокадо, сливочное масло на оливковое. Через 2 недели верните 1 продукт, стакан молока и наблюдайте за горлом в течение суток, если слизь вернулась. Вот ваш ответ без анализов, без врача.
57: Без денег это не значит, что молочные яд это значит, что конкретно ваш организм реагирует на него именно так. И у вас теперь есть выбор осознанный, а не слепой. Параллельно сократите продукты с высоким содержанием гистамина.
58: Копчёности, консервы, выдержанные сыры, маринады, красное вино хотя бы на 2 недели. Если разница заметна, корректируйте рацион дальше. 4. Вода 30 миллилитров на килограмм вашего веса в сутки это ориентир.
59: Если весите 72 литра 100, ни чай, ни кофе, ни компот, они не заменяют воду пейте маленькими порциями в течение всего дня не залпом по стакану поставьте бутылку на Видное место, на кухонный стол рядом с креслом.
60: Кровати каждый раз, когда видите 2 3 глотка, не ждите жажды. После 60 она обманывает влажность в квартире не ниже 40%. Купите увлажнитель, если нет возможности. Мокрое полотенце на батарею зимой просто
61: Бесплатно и работает влажный воздух. Это жидкая слизь, жидкая слизь, это чистое горло и 5 самое трудное. Перестаньте откашливаться, когда чувствуете ком, сделайте маленький глоток воды, не глоток воды.
62: Или просто проглотите слюну медленно, спокойно, слизь уйдёт вниз, горло не получит микротравму, порочный круг разорвётся первые 3 дня, будет непривычно будет хотеться прочистить горло по старой привычке терпите.
63: Через неделю вы заметите, что слизи стало ощутимо меньше не потому, что она исчезла, а потому, что вы перестали её провоцировать раз вы ещё со мной, значит, вам важно понимать, а не просто слушать нас становится больше, и это единственное, что имеет значе.
64: 4 причины желудок, нос, еда, вода + 1 привычка, которая связывает их в тугой узел. Теперь вы знаете, где искать не в горле, а вокруг него. Попробуйте 3 недели без таблеток, без процедур, без.
65: Очередей измените 5 вещей и дайте горлу шанс восстановиться. Оно умеет. Ему просто нужно перестать защищаться от того, что вы ему посылаете каждый день дальше.