0: Привет, меня зовут Дима диксон. И сейчас мы будем с тобой делать утреннюю танцевальную, заряжающую невероятную зарядочку. Таких, кстати, зарядочки вообще других тренировок у меня очень много. Ты можешь перейти по ссылочке в описании мой telegram канал, там миллиард классных видео, где мы с тобой

1: Тренируемся худеем, получаем удовольствие и качественный дофаминчик. Все, что тебе нужно знать для того, чтобы сейчас со мной тоже получить качественный дофаминчик, это встать и с точностью повторять за мной под хиты Агутина. Поэтому не буду долго разглагольствовать. Приготовься.

2: Поехали, начнём с Круговых движений плечами делаем невероятно круговые движения. Вот такие вот, смотри, повернусь я специально боком, чтобы ты все видела, никуда не торопясь, никуда не спеша. Только слушаем мой прекрасный голос, конечно же, и повторяю за

3: Угу. Хорошо. Получается, отлично поменяли вперёд и hope. Круговые движения. Также также просыпаемся, чувствуем, чувствуем, что за окном хорошая погода. Если нет, то мы сейчас создадим её.

4: Настроение. Угу. Начинает не слушаться, не наступать. Вот сейчас забыли пр.

5: На невидимо вот так вот полностью я понимаю, что ноги, поэтому можно потихонечку пяточку плечи с правой ноги на пяточку обрати внимание, со мной. 5 6.

6: Настроение. Угу. Вот так вот полностью. Я понимаю, что ноги начинают не слушаться, поэтому можно потихонечку пяточками наступать. Вот я вот сейчас забыли про плечи с правой ноги на пяточку. Обрати внимание, со мной. 5, 6, 7.

7: И hop все, надеюсь ты не вспотела, сейчас все комфортно справляешься отлично, круговые движения руками назад 7 и руки прямые и также не забывай.

8: Потому что и по другому быть не круговые движения.

9: Настроение мы поднимаем себе сами. Может, отлично. Вперёд. Хоп. Угу. С тобою половину неба. Чего? Половину ещё раз.

10: Потому что настроение мы поднимаем себе сами, и по другому быть не может. Отлично. Вперёд. Хоп, круговые движения. Угу. С тобою половину неба. Чего? Половину ещё раз.

11: Половину. А, нет, там не половина была. Не успел выучить слово локти. 5, 6, 7 и круговые движения локтями. Угу. Чувствуем, чувствуем.

12: Ага, сейчас будем делать.

13: Половину. А, нет, там не половина была. Не успел выучить слово. Ага. Сейчас будем делать локти. 5, 6, 7 и круговые движения локтями. Угу. Чувствуем, чувствуем. Неважно, в какую сторону ты.

14: Делаешь можно на себя. Главное примерно повторяй.

15: Можно от себя.

16: Делаешь можно на себя, можно от себя. Главное примерно повторяй за мной.

17: Сейчас будем менять, слишком хорошо у тебя получается.

18: 5, 6, 7. В другую сторону. Отлично. Я уже чувствую, как ты справляешься. Ты чуть чуть похуже делай, я вижу.

19: Сейчас будем менять 5, 6, 7 в другую сторону. Отлично. Я уже чувствую, как ты справляешься. Ты чуть чуть похуже делай слишком хорошо у тебя получается, я вижу отлично.

20: Дела вот такую вот восьмер, вот так вот восьмёрочка. Просто не получается. Восьмёрочка просто крути ими, но сильно только не взлетай. Хорошо?

21: Да, вот так вот крути минут. Вот. Ага.

22: Сделать вот такую вот восьмёрочку, да, вот так вот восьмёрочка. Просто не получается. Восьмёрочка просто крути ими вот так вот крути, но сильно только не взлетай. Хорошо. Вот. Ага, ещё где, где ты?

23: Беспокойное сердце за невидимой 5 6 7 отлично расслабили, спина прямая.

24: Подпевать можно корпус.

25: Беспокойно подпевать можно за невидимой дверью 5 6, 7 отлично, корпус расслабили, спина прямая.

26: Немножко через правую руки можешь расслабить, понять, что этот не по-ублюдски.

27: Уверенно опускаемся вниз сторону. Ага, и вообще день начинается.

28: Немножко уверенно опускаемся вниз через правую сторону. Ага, руки можешь расслабить и вообще понять, что этот день начинается не по-ублюдски. Хорошо. Ага, в другую сторону.

29: Ставлю, кто мог подумать 12.

30: Дорогая, мы справляемся 15% тренировки, представляешь?

31: И вниз опустились. Хорошо, хорошо, дорогая, мы с тобой справляемся уже 12% тренировки. Ты представляешь, кто бы мог подумать? 12.

32: 5, 6, 7 и чуть чуть в эту сторону. Да. Ага, молодец. Поменяли.

33: Отлично. Эту ручку можно назад эту наклонить. Продавливаем.

34: 5, 6, 7. Отлично. Эту ручку можно назад эту наклонить. И чуть чуть продавливаем в эту сторону. Да? Ага, молодец. Поменяли.

35: В эту сторону продавливаешь ножку к себе.

36: И тянешься. Скажи, зачем? Угу. Меня со мною нет. Отлично. Умница. Так, левая. Начнём с левой и

37: В эту сторону продавливаешь и тянешься. Скажи, зачем? Угу. Меня со мною нет. Отлично. Умница. Ножку к себе так левая. Начнём с левой и

38: Себя прям чуть чуть придавливаем, корпусу как будто бы обнимает. Ты так сильно обнимаешь свою ногу поднимаешь?

39: Придавливая, как будто бы больше некого обнять в этой жизни. И вот так, чтоб было прям приятно. Умница. Хорошо вот здесь немножко покрутим.

40: Себя прям чуть чуть придавливаем, придавливая корпусу, как будто бы обнимает, как будто бы больше некого обнять в этой жизни. И ты так сильно обнимаешь свою ногу поднимаешь вот так, чтоб было прям приятно. Умница. Хорошо, вот здесь немножко покрутим.

41: Правую ножку, и мы будем с тобой танцевать, точно 1 физкультура.

42: Осталось немножко поменяли на левую.

43: Правую ножку осталось немножко, и мы будем с тобой танцевать, точно 1 физкультура поменяли на левую.

44: Чуть чуть пощёлкиваю. Хоп, хоп, хоп ты что ли? Ну хорошо, отлично. Много всего сейчас.

45: Щёлкать не умеешь, слишком много слишком было вниз опустились левая нога.

46: Чуть чуть пощёлкиваю. Хоп, хоп, хоп. Ты щёлкать не умеешь что ли? Ну хорошо, отлично. Слишком много, слишком много всего сейчас было вниз опустились левая нога.

47: Спереди правая, сзади продавливаешь вниз. Хорошо, вот сейчас будем с тобой.

48: Угу. Отлично. Поменяли вниз. Я двигаться, двигаться и кайфовать темп, кстати.

49: Спереди правая, сзади продавливаешь вниз. Угу. Отлично. Поменяли вниз. Я хорошо. Вот сейчас будем с тобой двигаться, двигаться и кайфовать темп, кстати.

50: Будет интересно. Песня Агутина. Не я писал. Итак, смотри, делаем ножку вправо. Вернули, ножку влево вернули. Справишься, надеюсь?

51: Поэтому, ну извини, че мы и хоп хоп.

52: Будет интересно. Поэтому, ну, извини, песня Агутина не я писал. Итак, смотри, че мы делаем. Ножку вправо вернули, ножку влево вернули. Справишься, надеюсь, и хоп, хоп, хоп, хоп.

53: Хоп, вернули корпус остаётся на месте, да только носочки, хоп.

54: Супер высоко. Ноги можешь не поднимать. Ага, теперь быстрее чувствуется уже.

55: И все так и не так неплохо, как будто бы пустяк. Ага, кто-то скажет, что за черт какое-то движение. Ага, видишь, что я делаю?

56: Супер. Высоко. Ноги можешь не поднимать. Ага, теперь быстрее. И все так и не так неплохо, как будто бы пустяк. Ага. Кто-то скажет, что за черт. Чувствуется уже какое-то движение. Ага, видишь, что я делаю?

57: Руками. Вот также потихоньку добавляешь

58: Они у меня маячат влево, вправо, через центр.

59: Руками они у меня маячат влево, вправо, через центр. Вот также потихоньку добавляешь.

60: Ещё, ещё и посильнее ручки.

61: И улыбаться надо. Хоп хэй ла ла лей, где вопросы? Где ответы? Ещё? Хоп хэй ла ла лей, что не говори. Хоп хей, ла ла лей поклевать.

62: Можно ли верить? Не стесняйся, ты напугаешь.

63: И улыбаться надо. Хоп хэй, ла ла лей, где вопросы? Где ответы? Ещё? Хоп хэй ла ла лей, что? Не говори. Хоп, хей, ла ла лей поклевать. Можно ли верить? Не стесняйся, ты напугаешь.

64: Ну, не переживай, бабушка соседка будет. Сейчас, поменяй.

65: Тебя за окном чужая, не дома дорожной утонул опять. Ого, все чуть чуть легко.

66: Кота. Но не переживай, бабушка с соседкой будет счастливое за окном чужая жизнь. Тебе не дом, и твой забок пыли дорожной утонул опять. Ого, все так. Да чуть чуть осталось. Сейчас поменяем же, не переживай.

67: Кто-то скажет сколько можно, отлично топчемся.

68: Забыли про ручки на месте, не спасает коленки повыше.

69: Кто-то скажет сколько можно, отлично забыли про ручки на месте топчемся, не спасает коленки повыше.

70: Хорошо, здесь, спереди. Где вопросы? Ага. Повыше, повыше. Ла ла, лей. Что ещё? Хоп, хэй, ла ла лей.

71: Хорошо, ручки. Вот.

72: Хорошо, хорошо. Ручки вот здесь, спереди. Где вопросы? Ага. Повыше, повыше. Ла ла лей. Что ещё? Хоп хэй ла ла лей. То ли верить, то ли нет.

73: Hey la la la, молодец.

74: Поменьше ножки.

75: Hey la la la. Молодец, поменьше ножки.

76: И какой мы то че с тобой танцуем, что ли? Очередь? Наслаждаемся руками. Чуть чуть начинаю образоваться специальную.

77: Нет, в 1 жизнью. Угу. Смотри, че делает с они форму, которую

78: И какой мы то че с тобой танцуем, что ли? Нет, в 1 очередь наслаждаемся жизнью. Угу. Смотри, че делает с руками чуть чуть начинаю они образоваться специальную форму, которую

79: Делать сейчас определённые движения. Вот, вот, вот и ножки повыше.

80: Буду делать сейчас определённые движения. Вот вот, вот. И ножки повыше, и хоп хей ла ла лей, где вопросы? Где ответ? Хоп хей, ла ла ла, что не говори. Хоп.

81: Хей, ла, ла, лей, ла, ла, лей, Бог тебя хранит. Молодец.

82: Влево переместились, вправо, влево вправо да.

83: Хей, ла, ла, лей, ла, ла, лей, Бог тебя хранит. Молодец. Влево переместились. Вправо, влево, вправо, да.

84: Как будто на дискотеке. Представляешь, что кто-то тебя пытается подкатить. Смотри, как я ещё умею, поэтому будь осторожен, если что, зашибу.

85: А ты такая делать бёдрами ты мне не понравишься. Ага, теперь по 2.

86: Как будто на дискотеке представляешь, что кто-то тебя пытается подкатить, а ты такая, смотри, как я ещё умею делать бёдрами, поэтому будь осторожен, ты мне не понравишься, если что, зашибу. Ага, теперь по 2.

87: 1, 2, 1, 2, по 2. Видишь?

88: По 1 влево, вправо руки вниз ладони смотрят.

89: Ла ла, вправо и влево ла ла лей.

90: По 1 готовы. Вправо, влево, вправо, влево. Угу. Руки вниз, ладони смотрят тоже пол вниз.

91: Лалалала. Теперь добавим немножко.

92: И также наслаждаемся.

93: И также наслаждаемся лалалала. Теперь добавим немножко.

94: В эту жизнь смотри, че движение.

95: Делаем ручки делают вот такое. Вниз. Крест наверх, вниз крест. *** твою мать. Что за песни начались? Наверх крест и на

96: В эту жизнь. Смотри, че делаем. Ручки делают вот такое движение вниз, крест наверх, вниз, крест. *** твою мать. Что за песни начались? Наверх крест и на

97: Готовы? Сейчас будем. Надеюсь, сознание не потеряешь от сложности. Поэтому повторяй за мной вправо. Идём, крест поднимаем. Ручки наверх, влево идут бедра. Хоп вниз, наверх, вниз, наверх.

98: Соединять хоп.

99: Готовы? Сейчас будем соединять. Надеюсь, сознание не потеряешь от сложности. Поэтому повторяй за мной вправо идём, крест хоп, поднимаем ручки наверх, влево идут бедра. Хоп вниз, наверх, вниз, наверх.

100: Вниз, наверх, вниз. 2 1, 2, 3, 4. Хоп, 2, 3, 4. Ага. Нормально, нормально. А на небе дождик, тучи.

101: Наверх теперь по получается.

102: Вниз, наверх, вниз, наверх. Теперь по 2. 1, 2, 3, 4. Хоп, 2, 3, 4. Ага. Нормально, нормально получается. А на небе дождик, тучи.

103: Побережье моря наверх, в небе. Счастливая, готова на

104: Сейчас будем делать по 1, а то ты че то слишком чуть усложним ситуации.

105: Наверх, в небе шальные. Сейчас будем делать по 1, а то ты че то слишком счастливая, чуть усложним ситуацию готова, ещё не готова.

106: Вы все не готовы.

107: Вот, вот, вот скоро.

108: Вы все не готовы. Вот, вот, вот, скоро.

109: Вот я уже чувствую, готова.

110: Вот очень скоро давай начнём с правой стороны.

111: Вот я уже чувствую, вот очень скоро давай начнём с правой стороны. Готова.

112: 6, 5, 6 по 1. А я?

113: Наверх и вниз.

114: 6, 5, 6. По 1 наверх и вниз. А я?

115: Я могу быть с тобой, давай просыпайся наверх и вниз, ага.

116: Ой, ещё, ещё, ещё, давай.

117: Безумный ведьма, и я могу быть с тобой, ой, ой, ой, ещё, ещё, ещё. Давай, давай, просыпайся, ты одинокий наверх и вниз. Ага, часто тонули корабли.

118: Судьба тебе поможет, и ты не будешь больше отшельницей любви. 5 6, 7. Молодец. Сейчас. Надеюсь, ты готовы к этом?

119: Хорошо, на месте топчем стоим, будет коронный номер.

120: Судьба тебе поможет, и ты не будешь больше отшельницей любви. 5 6, 7. Молодец. Хорошо. На месте топчем стоим. Сейчас будет коронный номер. Надеюсь, ты готовы к этом?

121: Смотри, че делаем. Идём вправо. Наступили, поступили левой влево, наступили, подступили правой. Главное.

122: Ногой, ногой. Ооо, все.

123: Смотри, че делаем. Идём вправо наступили, подступили левой ногой влево, наступили, подступили правой ногой. Хоп. Все главное.

124: Не задень попугая ни хомячка. Хорошо, правой ноги. Сейчас 7. И ещё, ещё, ещё, ещё. Давай.

125: Передвигаемся влево, вправо, побыстрее. Давай с

126: Не задень попугая ни хомячка. Передвигаемся влево, вправо. Хорошо, побыстрее. Давай с правой ноги. Сейчас 7. И ещё, ещё, ещё, ещё. Давай.

127: Ага, смотри, че через.

128: Делают у меня ручки.

129: Ага, смотри, че делают. У меня ручки через

130: Через волновые движения и пошире.

131: Через низ проходят.

132: Через через низ проходят волновые движения и пошире.

133: Корабли тебе помо. Ого, такого мы не ожидали.

134: Давай, давай подпевать, не забывай, пожалуйста. Ага, теперь перед собой ручки.

135: Корабли, может, судьба тебе поможет, и ты не будешь. Давай, давай подпевать. Не забывай, пожалуйста. Ага, теперь перед собой ручки. Ого, такого мы не ожидали.

136: Угу.

137: Не забывай улыбаться.

138: И наслаждаться ещё, ещё чуть чуть осталось, потерпи тоже не так уж и просто хорошо с этой задачей.

139: Пожалуйста, мне тут как бы, извини, так что давай вместе справляться.

140: И наслаждаться ещё, ещё чуть чуть осталось. Потерпи, пожалуйста, мне тут, как бы, извини, тоже не так уж и просто хорошо. Так что давай вместе справляться с этой задачей.

141: Ой ой ой.

142: Ага, ручки расслабили, просто висят как хочешь, так часто ножки такие же. Может, судьба тебе остаться? Вообще очень мало времени.

143: Так что не переживай, что, может, поможет.

144: Скоро все это закончится, на месте топчемся просто ты одинокий, ручки в разные стороны.

145: Так что не переживай, скоро все это закончится, на месте, топчемся просто ты одинокий, ручки в разные стороны. Что может, поможет.

146: Угу. Ручки наверх, как будто в клубе танцуешь. Ага.

147: Вот так, вот так, чуть чуть осталось.

148: Молодец. Ну что мы с тобой справились? Попотели, наконец то зарядились, взбодрились. Вместо кофе вообще взяли за 15 минут. Буквально 1, 2, 3 под Агутина захотели жить. Представляешь, это невозможно. Но со мной это, конечно же, возможно. Я напоминаю о том, что таких тренировок выходит очень много.

149: У меня в закрытом telegram канале, где подписка стоит всего 2 чашки кофе каких-то. Вот понимаешь, 1, 2, все 2 чашечки кофе. Поэтому переходи по ссылочке, ставь лайк этому видео, и я надеюсь, мы