0: Всего 5 минут в день, чтобы кожа стала светлее, тело красивее, а здоровье крепче движение 1 соедините ладони перед собой, двигайте талией и бёдрами. Живот станет меньше, талия тоньше движение 2, сожмите руки.

1: В кулаки и поднимайте их вверх. Это помогает подтянуть ягодицы, сделать руки стройнее, движение 3 поднимите руки вверх и полностью выпрямите. Это открывает меридианы в области подмышек и помогает улучшить циркуляцию энергии в теле.

2: Движе.