0: 4 шага. Тебе нужно всего 4 шага, чтобы выработать в себе дисциплину и начать реализовывать свои мечты. На 4 шаге ты заложишь фундамент для ускоренного достижения всех последующих целей. 1 шаг контроль мотивации, когда ты действительно
1: Чего-то захотел. Появляется мотивация для достижения этого заряд энергии максимальный. Хочется, чтобы уже скорее желаемое стало реальностью и также чуть ли не разрывает все внутри, чтобы с кем-то поделиться. Какую крутую идею ты придумал. Так вот, как раз здесь очень легко потерять мотива.
2: Если сразу все кому-то рассказать, потому что мозг не видит разницы между сделанным и несделанным. Если ты кому-то рассказываешь, то он фиксирует это как выполненное, а значит, мотивация тебе больше не нужна, поэтому она и пропадает вместе с желанием делать, но
3: Если не рассказывать ничего, пока не сделаешь, мотивация не просто сохраняется, она ещё и увеличивается с каждым твоим преодолением препятствий. 2 принятие. Пойми, что дисциплина это когда ты делаешь то, чего совсем не хочется ради того, что очень хо.
4: Хочется, да, может быть, непросто. Да, бывают дни, когда совсем ничего не хочется делать, но дисциплина не терпит поблажек. Важно постоянство выполнения одних и тех же действий, которые ведут тебя к результату, к твоей жизни. Мечты. 3.
5: Не нарушай режим дважды подряд. Вероятно, ты уже замечал своё состояние, если нарушал дисциплину, это неприятное ощущение, что вот столько делал, старался, и стоило только 1 день нарушить все. Мозг уже теряет мотивацию, понимая, что это опять все за.
6: Начинать следить за этими днями, да ещё и страх появляется, что вдруг такой же соблазн остановиться ещё раз возникнет, и как я ему тогда буду вновь сопротивляться, если уже сейчас не получилось. Так вот, помни, что если не получилось соблюдать дисциплину в 1 раз.
7: Не значит, что не получится в следующей, и если так произошло, что режим нарушен, то быстрее все вернуть, пока это единственный раз. С каждым новым днём вернуть прежний график будет все сложнее и сложнее, потому что страх, что не получится, будет стремительно расти.
8: 4 шаг запрос. Как только ты сформировал запрос, перенеси его с головы на бумагу, потому что память имеет свойство забывать. А вот, записав все на бумаге, ты больше не переживаешь о том, что это нужно не забыть, и лучше концентрируешься на действиях. Запрос.
9: Распиши детально, например, куплю машину такой-то марки, комплектации с таким-то материалом в салоне и так далее, потому что любая неуказанная деталь может выпасть тебе по воле случая, а это уже не всегда то, что ты хотел на самом деле к детально расписанному запросу.
10: Добавь срок реализации, чтобы у мозга был стимул быстрее действовать. Далее подготовь отдельное место для ежедневной фиксации своих достижений, чтобы к моменту, когда ты добьёшься желаемого, у тебя уже был зафиксирован весь твой путь, который позволит в будущем добиваться желаемого.
11: А затем добавь такую же детальную картинку, чтобы мозг не только читал запрос, но ещё и видел его.