0: Немеют пальцы рук это проблема избыточного напряжения в области рук и особенно зоны шейно воротниковой плечевой части. Я покажу сейчас 3 упражнения, которые очень здорово помогут улучшить чувствительность на пальцах рук и снять избыточное напряже.

1: Движение на руках и упражнение номер 1. Руки держим параллельно полу и делаем ротации вверх и делаем ротацию вниз. Упражнение делаем медленно, выполняем 20 раз, выводим 2 руки вместе и уводим

2: Движение на руках и упражнение номер 1. Руки держим параллельно полу и делаем ротации вверх и делаем ротацию вниз. Упражнение делаем медленно, выполняем 20 раз, выводим 2 руки вместе и уводим назад и опять.

3: Вместе и разрываем грудную клетку назад. Делаем это упражнение также 20 раз и 3 упражнение. Поднимаем руку вверх до упора и опускаем вниз. Заводим назад до упора, задействуем сразу 2 зоны нерва, поднимаем вверх.

4: Ладошку тоже держим вверх, обязательно, движение вот такое, и опускаем вниз, ладошка уже в другую сторону поворачивается, и опять разворачиваем вверх.