0: Я помню тот момент, когда впервые столкнулся с этим словом, я сидел в своём кресле поздно вечером, смотрел на список дел, который не уменьшался уже 3 неделю подряд и думал почему я снова ничего не сделал, почему?

1: Я снова все откладывал, я был перегружен, вымотан и, честно говоря, немного злился на себя. И именно в этот момент я наткнулся на книгу о японской философии, которая буквально изменила то, как я смотрю на

2: Прогресс на работу и на саму жизнь. Сегодня я хочу рассказать тебе о кайдзен, японской концепции, которой уже 1000 лет, но которая в наше время актуальна как никогда. Это не очередная модная методика тайм.

3: Менеджмента это не курс по мотивации за 200 $ это философия, образ жизни. И я думал, что она будет слишком простой, чтобы реально работать. Оказалось, я ошибался.

4: Приготовься узнать о системе мышления, которая отключает прокрастинацию, убирает ощущение перегруженности и запускает процесс непрерывного роста 1 маленький шаг за раз в ближайшие мину.

5: Ты увидишь, как невозможное становится неизбежным, как крошечные изменения приводят к монументальным результатам. Звучит как обещание слишком хорошее, чтобы быть правдой. Я тоже так думал, пока не.

6: Попробовал, что такое кайдзен, начнём с основ. Слово кайдзен состоит из 2 японских иероглифов. Кай означает изменение или улучшение дзен означает хоро.

7: Мудрый, правильный, вместе они дают нам непрерывное улучшение или изменение к лучшему. Когда я впервые это прочитал, я подумал ну и что звучит как банальщина из мотивационного постера?

8: Но дальше я понял дело не в словах, дело в том, как именно происходит это улучшение.

9: Кайдзен это не про революционные изменения, не про с понедельника новая жизнь, не про радикальные диеты, марафонские тренировки или внезапное решение бросить все и начать сначала. Нет, кайдзен это

10: Про маленькие осознанные постоянные улучшения во всех сферах жизни это бесконечная серия небольших побед, которые, накапливаясь со временем, приводят к масштабным и устойчивым результатам. Это полная противопол.

11: Сложность мышлению все или ничего. И я могу с уверенностью сказать, что именно мышление все или ничего разрушило больше моих планов, чем что-либо другое. Может, ты узнаешь себя в этом история, которую мало

12: Кто знает, большинство людей связывают кайдзен с тойота и японским производством, но история этой философии гораздо глубже, и она начинается с трагедии после 2 мировой войны Япония лежала в руи.

13: Экономически, физически психологическим Анна была опустошена.

14: И именно в этот момент отчаяния и необходимости возник кайдзен американский статистик у эдвардс деминг приехал в Японию и начал обучать японских лидеров принципам контроля качества и c.

15: Системного управления. Он говорил о том, что улучшение процессов должно быть постоянным, измеримым и поступательным. Японцы не просто услышали его, они впитали эти идеи и сделали их частью.

16: Своей культуры позже масааки имаи через свои книги и консультации популяризировал термин кайдзен на западе и показал, что эта философия выходит далеко за рамки Заводских линий она применима.

17: К личностному росту, управлению проектами, отношениям, финансам, здоровью буквально ко всему я думал, что эта история только о бизнесе, но нет. Это история о том, как нация выжила и расцве.

18: Сделав ставку на постепенный прогресс, а не на быстрые решения 5 принципов, кайдзен твой практический компас 1.

19: Наблюдай и анализируй генти гембу. У буквально это переводится как иди на реальное место, смотри на реальную вещь, прежде чем что-то улучшать. Пойми это.

20: Настоящему не через предположения, не через отчёты. Иди туда, где происходит проблема. И смотри своими глазами. Я попробовал это, когда хотел улучшить своё здоровье вместо

21: Того, чтобы искать очередную диету в интернете, я просто начал записывать все, что m в течение недели, без осуждения, без изменений, просто наблюдение, и знаешь, что я обнаружил, что съедаю?

22: В 3 раза больше сахара, чем думал, не из за сладкого, а из за соусов йогуртов и здоровых батончиков это и был мой настоящий враг, не тот, которого я себе придумал, пример из рабочей.

23: Жизни. Если в твоей команде проблемы с коммуникацией, не делай поспешных выводов, сядь рядом с людьми на совещании, прочитай переписку, проведи анонимный опрос.

24: Только тогда ты увидишь реальную картину, а не ту, которую придумал в своей голове. 2 найди потери Муда, Муда это японское слово, означающее поте.

25: Или бесполезность в. Кайдзен все, что потребляет ресурсы, время, деньги, энергию, но не добавляет ценности к результату, считается потерей, когда я впервые составил список своих ежедневных муд.

26: Я был в шоке, я тратил около 2 часов в день на просмотр уведомлений, которые не требовали немедленного ответа. Ещё 40 минут на поиск файлов, потому что на моём компьютере царил хаос. А сколь?

27: Только умственной энергии уходило на тревожные мысли, которые не приводили ни к какому решению. Это вообще страшно считать реальный пример в 1 небольшой компании по доставке еды руководитель обнаружил, что курьеры

28: Тратят в среднем 7 минут на поиск нужного адреса на каждой доставке из за неудобного интерфейса приложения 7 минут, казалось бы, мелочь.

29: Но умножь на 20 доставок в день на 10 курьеров, и ты получаешь почти 23 часа Чистых потерь ежедневно 1 небольшое изменение в приложении сэкономило компании целый рабочий день каждый.

30: Сутки 3. Делай маленькие изменения. Гемба кайдзен. Вот он, практический центр всей философии. После того, как ты наблюдал и нашёл потери. Кайдзен говорит тебе не ищи.

31: Идеальное решение. Прямо сейчас внедри маленький постепенный конкретный шаг. Я попробовал это с медитацией. Раньше я говорил себе буду медитировать по 30 минут. Каждое утро результат 3 дня.

32: И я бросал, потому что это было слишком сложно вписать в расписание. Тогда я применил кайдзен начал с 1 минуты в день 1 минуты. Смешно, правда, но через неделю я медитировал. По 5 минут через

33: Месяц по 15. Сейчас это 20 минут каждое утро, и я не могу представить своё утро без этого.

34: Пример из бизнеса небольшой интернет-магазин хотел улучшить конверсию сайта вместо того, чтобы полностью переделывать дизайн, долго и дорого, они начали с 1 изменения сделали кнопку купить ярче н.

35: Версия выросла на 3%, потом упростили форму заказа на 1 шаг. Ещё + 2%. Маленькие шаги, реальные деньги, 4. Стандартизируй сей кецу, когда

36: Маленькое изменение сработало. Зафиксируй его, сделай его своей новой нормой. Задокументируй, включи в рутину, встрой в процесс. Я обнаружил, что готовить одежду с вечера экономит мне около 12 минут утре.

37: Стресса звучит незначительно 12 минут каждое утро это 73 часа в год, почти 3 дня, которые я теперь не провожу в хаотичных поисках носков и в состоянии паники я не просто решил.

38: Пробовать так делать я поставил напоминание на телефоне, превратил это в ritual, теперь это часть меня 5 измеряй и отслеживай цикл p dicey эй.

39: Pdc эй, это цикл доминга планируй делай, проверяй, действуй, планируй, что улучшаем как какой результат ожидаем делай, внедряй маленькое изменение.

40: Проверяй. Сработало, что изменилось, чему научились. Действуй. Если работает, стандартизируй, не работает. Корректируй и повторяй. Я применил это к чтению, поставил.

41: Цель 15 страниц в день перед сном после 1 недели проверил реально читал в среднем 8 страниц, потому что к ночи уже засыпал над книгой, скорректировал, перенёс чтение на обеденный перерыв результат.

42: 12 страниц стабильно, цикл продолжается, кайдзен в повседневной жизни конкретные примеры здоровье и благополучие. Я долго пытался начать правильно питаться каждый раз.

43: Заканчивалось одинаково 3 дня героизма и возврат к старому. Тогда я попробовал иначе 1 шаг добавить 1 дополнительную порцию овощей к обеду не менять все меню, просто добавить горсть огурца или

44: Пару помидоров.

45: Через 2 недели это стало естественным. Тогда я сделал следующий шаг заменил 1 сладкий напиток водой с лимоном, потом лёг спать на 10 минут раньше маленькие шаги. Через 3 месяца я

46: Чувствовал себя совершенно иначе, хотя никогда не садился на диету финансы 1 мой знакомый хотел начать откладывать деньги, но говорил, что не из чего откладывать, я предложил ему перево.

47: По 500 ₽. Каждый раз, когда получаешь оплату, не 20%, не крупную сумму 500 ₽. Через год у него было больше 60000 на счёте деньги, которых он не замечал.

48: А потом он увеличил сумму до 1000, потом до 2000. Это и есть кайдзен в финансах обучение я давно хотел подтянуть английский, записывался на курсы, бросал, скачивал.

49: Приложение забывал, тогда я решил 10 минут в день, только 10 минут подкаста на английском во время утренней прогулки, никакого давления, никаких Тестов.

50: Просто слушать. Через полгода я замечал, что начал думать отдельными фразами на английском. Через год я провёл переговоры с иностранными партнёрами без переводчика 10 минут в день вот что такое эффект.

51: Накопления кайдзен на работе от хаоса к системе. Кайдзен родился на производстве, и там он до сих пор творит чудеса, но его принципы работают в любой команде, любом бизнесе, любом.

52: Офисе. Оптимизация задач. Если электронная почта пожирает твоё время, попробуй 1 маленькое изменение. Проверяй её только дважды в день утром и в конце рабочего дня непостоянно.

53: Только дважды я попробовал это и обнаружил, что освобождается почти час продуктивного времени ежедневно совещания 1 из крупнейших Муда в любой организации это бесполезные совещания.

54: 1 маленькое изменение добавить чёткую повестку к каждому собранию и поставить таймер, не переделывать всю корпоративную культуру просто повестка и таймер это уже меняет все.

55: Управление проектами. Вместо того, чтобы пытаться создать идеальный продукт с 1 раза, запусти версию 1 точка 0. Получи обратную связь. Улучши запусти версию 1 точка 1 это не слабость.

56: Это кайдзен в действии эффект накопления математика маленьких Шагов. Я хочу, чтобы ты на секунду задумался над этой цифрой. Если ты улучшаешься на 1% каждый день через год ты

57: Будешь примерно в 37 раз лучше, чем сейчас, 37 раз, не на 37% в 37 раз. Это не мотивационная выдумка, это математика 1 целая, 1 100 в

58: Степени 365 равно 37,78. А теперь обратная сторона. Если ты ухудшаешь ся на 1% каждый день, через год ты практически на нуле 0 целых 99.

59: Пятьсотых в степени 365 равно 0,03. 1 маленький процент в 1 или в другую сторону. Каждый день я думал об этом несколько дней, прежде чем это по настоящему осело. Это

60: Не о том, чтобы быть идеальным, это о том, чтобы каждый день делать хоть что-то чуть лучше, чем вчера.

61: Чуть более осознанно поесть, чуть дольше поспать чуть эффективнее провести рабочий час. Именно поэтому великие достижения человечества от изобретения колеса до искусственного интеллекта это

62: Не 1 гениальный прыжок это миллионы маленьких Шагов, накопленных поколениями, ошибки, которые убивают кайдзен. Я совершал почти все эти ошибки.

63: Расскажу о них, чтобы ты не наступал на те же грабли. Ошибка, 1 погоня за совершенством. Я ждал идеального момента. Идеального плана. Идеальных условий в итоге не делал.

64: Ничего, кайдзен говорит, сделанное лучше, чем идеальное. Начни сейчас улучши, потом ошибка 2 непостоянство, 1 маленький шаг ничего не изменит. 1000 маленьких.

65: Шагов в 1 направлении изменят все, сила кайдзен в повторении, а не в разовом усилии, ошибка 3 не измерять результаты. Я долго менял что-то в своей рутине, но не про.

66: Проверял, работает ли это без измерений. Ты идёшь вслепую.

67: Используй простые инструменты. Приложение для трекинга, привычек, блокнот, таблицу в телефоне, что не измеряется, не улучшается. Ошибка 4. Не праздновать маленькие победы. Звучит странно, да, но наш

68: Мозг работает через дофамин. Если ты не признаешь свой прогресс, мозг не получает сигнала продолжать. Похвали себя. Запиши достижение. Скажи себе вслух. Я сделал это, это не самовосхваление, это не

69: Наука ошибка 5, слишком много изменений сразу кайдзен это не улучшить все за месяц. Это 1 изменение, закреплённое и ставшее привычкой. А потом следующее. Я однажды решил 1.

70: Временно начать медитировать, читать по ночам, ходить в зал и вести дневник. Через неделю я не делал ничего из этого. Сфокусируйся на 1. Ошибка 6 для команд не вовлекать людей.

71: Требует участия каждого. Если изменения навязываются сверху, без объяснений будет сопротивление. Объясняй зачем. Давай людям возможность предлагать идеи.

72: Создавай культуру, где ошибка это урок, а не повод для наказания кайдзен в мире реальные примеры google, хотя они не называют это кайдзен живёт по его принципам знаменитые 20%.

73: Времени, когда сотрудники могут работать над личными проектами для компании. Постоянное тестирование продуктов в бета версии, сбор обратной связи, микро улучшения это кайдзен в полную силу именно

74: Так, появились джимэйл и google maps британская велосипедная команда под руководством дэйва брэйлсфорда применила стратегию маржинального прироста улучшить каждый аспект на 1% питание.

75: Сон, эргономику велосипеда, психологическую подготовку, даже матрас, на котором спит спортсмен, результат, команда, которая не выигрывала ничего значимого, десятилетиями стала доминировать на олимпийских играх.

76: Движение fire люди, которые достигают финансовой независимости задолго до пенсии, применяют чистый кайдзен.

77: Не 1 большой выигрыш. Ежедневные микроберст, пенное сокращение расходов, регулярные небольшие инвестиции. Накопительный эффект делает своё дело. Это доказывает кайдзен не

78: Японская экзотика это универсальный принцип роста, который работает в любой культуре, любой сфере, и для любого человека твой 1 шаг прямо сейчас ты дослушал до этого места, это уже говорит.

79: Тебе кое-что важное, ты ищешь изменения, и ты их нашёл. Но позволь мне быть честным с тобой. Я думал, что знать о кайдзен уже достаточно, что понимание философии само по себе что-то изменит. Нет?

80: Это работает только тогда, когда ты начинаешь делать не завтра, не со следующей недели. Сейчас выбери 1 область своей жизни, ту, которая прямо сейчас вызывает у тебя наибольшее раздражение. Или где ты?

81: Хочешь перемен всего 1 и придумай 1 крошечный, почти смешной по размеру шаг, который ты можешь сделать сегодня.

82: Прочитать 1 страницу книги, которую откладываешь, убрать 1 предмет со стола, сделать 1 минуту дыхательных упражнений, перевести 100 ₽ на отдельный счёт именно так начинается все.

83: Великая, не с грандиозного плана, не с идеального момента, с 1 маленького шага, сделанного сегодня. Напиши в комментариях, какой будет твой 1 шаг кайдзен мне пра.

84: Правда, интересно, потому что именно так и строится сообщество людей, которые растут не рывками и не случайно, а медленно, уверенно и неостановимо. Мне будет интересно узнать, пом.

85: Совершенствование это не пункт назначения, это дорога, которая никогда не заканчивается. И эта дорога какой?