Правильное выполнение упражнений

- Демонстрируется техника раскачивания на перекладине
- Объясняется правильный прогиб в пояснице
- Показано правильное поднесение коленей к груди
- Дается совет о вращении рук без разведения локтей

Как сделать выход на две #тренировка #спорт #выход #выходсилой #выходнадве #выходнаперекладину

Если ты раскачаешься на перекладине не так, а вот так.

А потом прогнёшься в пояснице не из заднего положения, а из переднего.

А теперь поднесёшь колени к груди не так, а вот так.

Затем подкрутишь руки, не разводя локти в стороны.