0: Добро пожаловать или с возвращением на мой канал.
1: Сегодня мы проведём вместе очень глубокую медитацию, способную исцелить и улучшить наше физическое и эмоциональное состояние. И прежде чем начать, я хотел бы поблагодарить всех, кто смотрит нас.
2: Всех, кто поддерживает нас. Благодарю вас, друзья.
3: Если бы я сказал вам, что есть 4 фразы, способные исцелить, способные помочь ощутить счастье и помочь достижению внутренней гармонии, которую мы так хотим, вероятно, вы подумаете, что я вас раз.
4: Закрываю.
5: Речь идёт о практике хоопонопоно.
6: Должен признать, что также и я сам, когда впервые познакомился и начал практиковать данный вид медитации, то имел некоторые сомнения и скепсис. Но сегодня я покажу, и вы испытаете вместе со мной
7: Как 4 простые фразы могут совершить настоящее чудо, помогут открыть двери вашего сердца и приведут вас к осознанности, в которой вы найдёте умиротворение и облегчение ваших страданий.
8: Практика хоопонопоно пришла к нам из гавайской культуры и основывается на повторении 4 простых фраз опонопоно означает исправлять и расставлять вещи на свои места.
9: Со временем эта практика стала философией жизни, которая способствует пробуждению мира, сострадания, принятия прощению и любви как к себе, так и к окружающему миру, поможет открыть.
10: Безусловную, безграничную Любовь, которая есть внутри нас и не зависит от внешних обстоятельств, и чтобы извлечь максимальную пользу, из этой медитации необходимо научиться
11: Отражать и заряжать соответствующим намерением слова, которые мы повторяем. И таким образом, эти простые слова, которые изначально могут казаться нейтральными, при постоянном повторении приобретают колоссальный энергети.
12: Потенциал, способный исцелить нас и улучшить окружающую нас реальность.
13: Поэтому, прежде чем начать, найдите спокойное место, где вас никто не побеспокоит, где вы сможете прислушаться к себе и сможете принять всю ответственность за все ваши мысли, за все ваши чувства, которые есть.
14: Вас.
15: Расположитесь, как вам удобно, спокойно закройте глаза.
16: Сделайте глубокий вдох.
17: И медленно выдохните.
18: И начните наблюдать за своим дыханием.
19: Ощутите воздух заполняет, питает его.
20: Который входит в ваше тело.
21: Ощутите воздух, который входит в ваше тело, заполняет, питает его.
22: Затем выходит.
23: Ритм вашего дыхания может легко показать вам ваше состояние, и это простое наблюдение позволяет установить контакт с вашим телом.
24: С вашим внутренним состоянием помогает установить контакт с вашими эмоциями, вашими мыслями, которые возникают в настоящий момент.
25: И сейчас дышите и просто наблюдайте свои мысли, свои эмоции без всяких сопротивлений и без всякого осуждения.
26: В гавайской традиции хопон поно считается, что наши болезни и проблемы возникают от ошибок, которые мы совершаем, от чувства вины, от негативных эмоций, которые мы пережи.
27: Живаем и которые затем проявляются на физическом и духовном уровнях.
28: И поэтому, наблюдая за своим дыханием, вы сейчас устанавливаете контакт с внутренним миром, чтобы понаблюдать за своими эмоциями и за своими переживаниями, чтобы позволить им раскрыться.
29: И таким образом вы сможете трансформировать и отпустить их.
30: И сейчас некоторое время просто понаблюдайте за своими мыслями и ощущениями, которые доставляют вам боль и страдания.
31: Просто понаблюдайте без всяких суждений.
32: И сейчас за каждое чувство вины, обиды, за каждое ощущение страдания, боли, которые вы испытываете, искренне скажите про себя.
33: Мне очень жаль.
34: И повторите ещё раз со всей вашей искренностью и глубиной.
35: Мне очень жаль.
36: Не сдерживайте себя, позвольте каждой эмоции в этой фразе раскрыться. Позвольте этой фразе раскрыть все ваши напряжения.
37: Мне очень жаль.
38: Мне очень жаль.
39: И у вас могут появиться слезы. Если вы хотите, пусть это произойдёт, не сдерживайте себя.
40: Через слезы раскрывается наш внутренний мир и наше сердце.
41: Мне очень жаль, мне очень жаль.
42: Мне очень жаль.
43: Пока вы проговариваете эти слова, понаблюдайте, как меняются ощущения в вашем теле.
44: И каждая фраза мне очень жаль. Становится ещё более сильной, если за ней следует следующая фраза прости меня. И поэтому прогово.
45: Про себя прости меня.
46: Для каждого сказанного мне очень жаль, повторите, прости меня, прости меня, прости меня.
47: Каждую негативную мысль боль, страдание.
48: Прости меня, прости меня.
49: И понаблюдайте, что изменилось, что происходит у вас внутри. Ощутите, как ваша внутренняя энергия начинает трансформироваться.
50: Напряжение начинает растворяться, и постепенно внутри вас начинает появляться спокойствие.
51: И затем наступает лёгкость и умиротворение.
52: И сейчас вы можете отпустить всю вину, обиду, отпустить все негативные мысли, эмоции.
53: Простите себя, так вы сможете ощутить благодарность.
54: И когда приходит это ощущение лёгкости и умиротворения, вы можете ощутить благодарность и выразите благодарность.
55: За каждую прощённую обиду вину повторите про себя благодарю тебя.
56: Благодарю тебя.
57: Благодарю тебя.
58: И пусть благодарность наполнит вас, наполнит все ваше тело, наполнит все ваше существо.
59: Благодарю, благодарю за это время, для себя, за возможность отпустить весь негатив.
60: Благодарю за преодоление всех препятствий, за возможность исцеления.
61: Благодарю за силу, которая помогает преодолеть все трудности.
62: Благодарю за сострадание и прощение.
63: Благодарю за возможность стать лучше.
64: Повторяйте. Благодарю тебя. Благодарю тебя.
65: Таким образом, вы можете ощутить новую вибрацию внутри себя, вибрацию благодарности.
66: Эта вибрация дарит новое лёгкости, умиротворения.
67: Ощущение и
68: Эта вибрация дарит новое ощущение лёгкости и умиротворения.
69: Благодарность приносит счастье и изобилие, и вы можете усиливать этот поток, взращивать благодарность в своей жизни. Благодарите за
70: Все блага, которые вам доступны, благодарите за все прекрасные моменты вашей жизни. Повторяйте. Благодарю тебя. Благодарю тебя.
71: Благодарю тебя.
72: Умейте ценить все хорошее, что окружает вас.
73: И сейчас позвольте благодарности трансформироваться в чистую Любовь и за каждую благодарность, которую вы выразили, скажите про себя я.
74: Люблю тебя.
75: Я люблю тебя.
76: Ощутите глубокую к себе Любовь.
77: Если в этот момент вы все ещё испытываете трудность произнести эти слова и вызвать эту вибрацию, вспомните, представьте момент, когда вы кого-то искренне любили, или вы
78: Вы чувствовали себя любимыми?
79: Повторите, я люблю тебя, я люблю тебя.
80: Я люблю тебя.
81: Представьте это чувство в своём сердце, которое пульсирует и питает вас, очищает и исцеляет вас.
82: Повторите ещё раз, я люблю тебя.
83: Я люблю тебя.
84: Ещё раз я люблю тебя.
85: Я люблю тебя, начните наполняться и путешествовать по волнам этой прекрасной вибра.
86: Тебя.
87: Я люблю.
88: Я люблю тебя.
89: Я люблю тебя.
90: И это выражение я люблю тебя, это не просто слова, это не просто эмоция, это прямое выражение вашего существа и вашего.
91: Бытия, и вы можете ощутить себя окутанными любовью.
92: Все вокруг вас есть, и вы тоже есть.
93: Любовь, Любовь.
94: Все вокруг вас есть Любовь, и вы тоже есть Любовь.
95: Насладитесь этим прекрасным чувством блаженства, которое дарит вам эта вибрация, в то время как каждая ваша клетка начинает исцеляться и восстанавливаться.
96: Вы чувствуете себя лучше? Повторите я люблю тебя.
97: Ещё раз я люблю тебя, я люблю тебя.
98: Я люблю тебя.
99: Любовь это ваше природное, естественное состояние, это естественное состояние души, когда вы ощущаете контакт с вашей душой.
100: Это есть Любовь.
101: Почувствуйте вашу истинную природу этой любви, и это доставляет вам радость, счастье. Вы чувствуете себя хорошо?
102: Ещё раз скажите, я люблю тебя, я люблю тебя, я люблю тебя. И каждый раз, когда вам плохо, вы можете вернуться в это состояние, чтоб
103: Исцелить себя, чтобы сделать себя лучше, чтобы осознать, что приносит вам радость, и убрать то, что заставляет вас страдать.
104: Я люблю тебя, скажите, я люблю тебя.
105: Воспользуйтесь этим моментом, пообещайте себе заботиться о себе, прощать себя, принимать себя, быть благодарными и по настоящему.
106: Любить себя и таким образом вы поймёте, как исцелить себя, будете знать, как вызвать в себе Любовь, и сможете соединиться с этим бесконечным источником энергии.
107: Внутри себя.
108: И сейчас, когда мы вызвали в своём сердце, в своём теле всю эту гамму вибрации, давайте ещё раз повторим мантру хопу на пону. Можете повторять её вслух или
109: Про себя, как вам удобно. Если хотите, можете при этом обнять себя, можете гладить себя.
110: Сделайте так, как вы хотите, начните повторять мантру хопу на пону. Мне очень жаль, прости меня.
111: Благодарю тебя.
112: Я люблю тебя, мне очень жаль, прости меня.
113: Благодарю тебя.
114: Я люблю тебя.
115: Мне очень жаль.
116: Прости меня, благодарю тебя. Я люблю тебя. Мне очень жаль. Прости меня.
117: Благодарю тебя, я люблю тебя.
118: Мне очень жаль, прости меня, благодарю тебя. Я люблю тебя, мне очень жаль.
119: Прости меня, благодарю тебя, я люблю тебя.
120: Мне очень жаль, прости меня.
121: Благодарю тебя, я люблю тебя. Мне очень жаль. Прости меня.
122: Благодарю тебя, я люблю тебя.
123: Мне очень жаль, прости меня, благодарю тебя.
124: Я люблю тебя.
125: Хорошо, и сейчас, если хотите, можете самостоятельно продолжить повторять эту мантру столько, сколько вы хотите. Надеюсь, что эта медитация вам понравилась и вам стало легче.
126: Можете повторять её каждый раз, когда у вас будет такая необходимость, чтобы исцелить себя и прикоснуться к бесконечному источнику любви, который всегда есть внутри вас. Сейчас я
127: Оставлю музыку, и вы можете сами продолжить вашу мантру или побыть наедине со своими новыми чувствами, и когда вы будете готовы, можете сделать глубокий вдох.
128: И спокойно откройте глаза. Желаю вам всего самого доброго и до новых встреч.