0: Сейчас покажу вам 3 упражнения, которые подтянут вам такие же красивые яблочки, как у меня, чтобы на ваше лицо никогда не приходила повисшая носогубка. У вас были красивые подтянутые губы, и вот здесь все красиво, без всяких скульпторов и филёров. Да, это делают нам наши яблочки скул.

1: Итак, поехали. Для начала мы с вами надуем щеки. В этот момент очень важно, чтобы губы были полностью расслаблены. Для этого мы сильно давим подушечками пальцев. И смотрите, чтобы пальцы были не выше, не ниже губ, а чётко на губах. Когда щеки уже устанут, вы увидите, что у вас все расправлено от надувания вокруг рта.

2: Вы начинаете медленно улыбаться только уголками губ вверх, и тогда вы заметите, как начинают подрагивать или заметно двигаться ваши яблочки. 2 упражнение называется рыбка. Мы говорим букву оо, ставим 2 пальца в уголки рта, заворачиваем губы за

3: Зубы очень сильно, так, чтоб не было видно губ, и тоже начинаем слегка улыбаться, делаем 5 10 раз убираем овал, потому что он уже у вас растянулся, снова говорим о. И работу скуловых мышц очень хорошо видно по стыку с нижним веком, если вы видите полукруг по нижнему веку.

4: Это говорит о том, что мышца скуловая начинает подталкивать снизу круговую мышцу глаза, но при этом не должно быть никаких гусиных лапок. И 3 упражнение моё любимое, потому что оно работает ещё и с костями. Мы говорим о, обратите внимание, что все 3 упражнения строятся на 1 и той,

5: Мимики, и она известна всем. Это улыбка. В этот момент мы учимся с вами правильно улыбаться, напрягая уголки рта и тем самым, включая скуловые мышцы и никак при этом не напрягая губы и щеки. Если вы научитесь это правильно делать, каждая ваша улыбка будет вам давать бесплатную подтяжку.

6: Улица, а если какие-то из этих упражнений у вас не получаются, значит вам мешают напряжённые щеки, напряжённые жевательные мышцы, напряжённые мышцы глаз, кому-то даже шея.