0: Хочешь красивый контур лица подтянуть брыли, убрать 2 подбородок, тогда тренируй язык. Нет, не так. Мы берём палочку. Обычная палочка для суши и вытягиваем язык, давим палочкой снизу, а языком на неё сверху. При этом язык должен быть как можно длиннее и стоим в такой.

1: Планки для языка. 5 секундочек снова убираем. Делаем так 5 раз. Здесь очень важно проверить, чтобы у вас уголки рта.

2: Не помогали при высовывании языка полностью мягкое, расслабленное лицо и только напрягающиеся вот здесь все будет гореть и вот тут все будет тянуть только сильный работающий.