0: Сейчас вместе с вами выполним вот это вот упражнение, которое перепрошивает нашу конфигурацию мозга за буквально 5 10 минут и позволяет нам не просто избавиться там от каких-то Страхов, вернуть уровень энергии или разблокировать свои отношения с деньгами, то, что мы делали.

1: Предыдущих видео я увидел достаточно частый запрос. Это вернуть себя, вернуть свои результаты или вернуть своё ощущение. Вот что я наполнен. Я живой, я живу своей жизнью, меня ничто там не разрывает во все стороны, я понимаю.

2: Куда я двигаюсь по жизни, у меня есть энергия, у меня есть ясность, я, я дома, я в своей тарелке, я в своём мире, и я автор своего мира. Вот как вернуться в это состояние очень быстро. И в этом видео мы разберём 2 версии, потому что

3: Это 2 разные истории. Если мы выпали там на 2, 4 или там 8 недель, это 1 история. И если мы уже потеряли себя достаточно давно, год, 2 или 3 года назад, и ту и другую историю можно исправить в любом случае достаточно быстро, и вы сами

4: Сейчас сравните до, после, когда выполните это упражнение, насколько у вас получилось вернуть контакт с самими собой и вот переключиться в ту самую живую, наполненную, счастливую версию себя. Это 1 из самых эффективных упражнений, 1 из самых эффективных методов.

5: Который я, в принципе, встречал, я его очень сильно доработал как раз-таки с объяснимой позиции. То, что доказали нейроученые изначально. Да, я признаю, что 1 его часть я вообще подглядел там у эзотерика, который все это с позиции квантовой.

6: Физики с позиции там вот этих линий жизни объяснял, ну, этому объяснению всему мой мозг достаточно сильно сопротивлялся. Типа, ну как это должно работать? Этот метод я доработал. Тут сейчас вообще нет ничего такого, что невозможно было бы объяснить.

7: Ничего отлетевшего, все исключительно практично применимо и даёт результаты сразу. Поэтому мы прямо сейчас с вами. И давайте сделаем такое упражнение, что запишем на начало этого видео. Вот на сколько процентов вы сейчас

8: Ощущаете контакт с самими собой. На сколько процентов вы ощущаете, что вот я это, я, я живу своей жизнью, я понимаю себя и так далее. То есть у кого-то это может быть 5%, 10%, ну, в самых плохих случаях, у кого-то 50%, ну, у кого-то, если 80

9: Вероятно, вам это видео и не надо смотреть. Так или иначе. Вот этот замер прямо сейчас. Давайте сделаем и следующий замер. Сделаем уже в конце этого видео, когда выполним вот это упражнение, нам нужно сделать небольшое подготовительное упражнение. Можете сделать прямо сейчас, поставить на паузу.

10: Можете сделать после этого видео уже более полноценный такой вариант. Всегда, когда мы ощущаем в себе запрос, вернуть себя, вернуться в игру, вернуться в строй, вернуться в жизнь, вернуться в поток и так далее и так далее. Короче, вернуться это значит, что сейчас мы куда

11: То выпали куда-то, исчезли сами из себя. Это не какое-то там магическое состояние, это просто состояние нервной системы, это симпатическая активация нервной системы. У нас мозг завис в состоянии. Ну все вот это знают уже. Бей, беги.

12: И замри, ну по простому ещё можно назвать это хронический стресс. И все бы ничего, только в состоянии вот такой симпатической активации, без перехода в парасимпатику у нас заблокированы функции нашего собственного мозга, заблокирована нейропластичность. Почему так?

13: Потому что изначально эта функция была дана нам для выживания. Вот эта симпатическая активация как раз-таки, то есть мы встретились с какой-то опасностью, либо убежали от опасности, либо победили опасность, либо замерли, и опасность нас миновала. Вот в эти секунды столкновения с opus.

14: Нам запрещено импровизировать природой, нам запрещено развиваться, нам запрещено что-то придумывать, что-то креативить, нам запрещено менять свои собственные, какие-то паттерны поведения. Почему?

15: Потому что это исключительно небезопасно. Соответственно, когда мы застряли вот в этой симпатической активации, мы физически, ну, биологически не способны меняться, мы не способны ничто изменить, не способны что-то новое сделать. И, разумеется, когда заблокирован

16: Способность к развитию заблокирована, способность к творчеству заблокировано. И вот то самое ощущение внутреннего наполнения заблокировано. Ощущение самого себя. И кажется, что вот в моём теле меня больше не оказалось. Поэтому 1 делом, что мы делаем? Это?

17: Переводим свою нервную систему в режим парасимпатики. Это можно делать за 5 минут. Ну, желательно несколько раз в день. Сейчас вот если вы это начинаете делать, вот возвращаться к себе, возвращать свои силы, возвращаться в игру, то лучше это делать прям раза 3, 4 в день, по 5 минут. Этого хватает дела.

18: Это просто через дыхательную практику. Опять же, это не какое-то волшебство, это просто такой самомассаж блуждающего нерва, как это делается. Это глубокий вдох после того, как сделали глубокий вдох, ещё насколько возможно, до вдохнули. То есть, знаете, как младенцы плачут, аж задыхаются. Это вот абсолютн.

19: Тоже самое, потому что они таким способом успокаивают себя, то есть вдох и дополнительный вдох, и потом задержка дыхания на несколько секунд, и медленный, медленный, медленный, медленный выдох, и потом ещё раз вдох и

20: До вдох опять на несколько секунд, там на 3, 5 секунд задержка дыхания и медленный, медленный, медленный выдох. И так 5 минут. И мы переходим обратно. Вот как раз-таки уже 1 контакт с самим собой у нас, кстати, возвращается благодаря просто вот этой дыхательной практике, но сам

21: Самое главное, для чего мы это делаем? Для того, чтобы вернуть нашу функцию в принципе нейропластичности, для того, чтобы у нас были открыты возможности перепрограммировать наш собственный мозг. Опять же, мы с вами не будем что-то там прям менять и перепрограммировать, мы будем просто возвращаться.

22: На самые приятные, самые эффективные конфигурации своего собственного мозга, самые эффективные паттерны, самые эффективные нейронные связи, можно так сказать. Итак, начинаем с простого. Мы там, условно говоря, 2, 4, ну максимум

23: 8 недель находимся вот в этом состоянии, когда понимаем, что контакт с собой потерялся, результаты в жизни потерялись везде, кругом только стресс, хаос, непонятно за что ухватиться. То есть мы пока что не так долго это и решить можно очень, очень быстро опять

24: В центре нашего листочка мы берём листочек, берём ручку, я буду маркером рисовать, чтобы вам видно было лучше, удобнее это делать ручкой в центре. Соответственно, рисуем кружочек и пишем слово, точнее, букву я и

25: Сразу мы это не просто рисуем, мы должны это осознавать. То есть это я в сегодняшний момент времени это моя текущая реальность. Справа стрелочку рисуем и наше желаемое, наше желаемое состояние. Давайте так это назовём.

26: Желаемое состояние это я вот вернулся в контакт с самим собой. Смотрите, у каждого за вот возвращением себя стоят разные образы, разные ощущения, разные состояния. Соответственно, мы 1 1 делом, это у нас по вот этой всей технике.

27: Это результат x 1 то есть это 100% результата, потому что у нас будут меньшие результаты и большие результаты просто для того, чтобы расширить зону восприятия, и для того, чтобы показать своему собственному мозгу вариабельность нашего будущего.

28: Это важное упражнение опять-таки для того, чтобы нам не застревать в каком-то 1 убеждении о себе или о своём будущем. Соответственно, результат x 1 это вот в нашем будущем от сегодняшнего дня, какой это может быть, например, это

29: У меня, и мы вот ручкой прям пишем, есть ясность внимания. Я могу столько-то времени заниматься собой в день. У меня, значит, я утром, например, просыпаюсь не уставший, у меня есть энергия на такие-то, такие-то дела.

30: Или увлечение, или хобби, или я легко общаюсь с людьми. То есть мы описываем вот это состояние, которое мы вспоминаем и ассоциируем с тем, что вот я это я, это моя настоящая жизнь, я в центре событий, у меня все

31: Хорошо, это наши 100% результата и буквально здесь вот 3, 4 строчки ручкой описываем вот это состояние, наше идеальное состояние, в которое мы хотим прийти далее. Теперь мы знаем все, что вот эти вся

32: Позитивное мышление и аффирмации работают чрезвычайно плохо, потому что, ну, у нашего мозга есть защитные механизмы, есть вообще такая штука, как логика, где мы сами себе, и интерпретатор у нас внутренний есть который

33: Интерпретирует достаточно логично все и говорит, что если вот у тебя сейчас этого нет, то как повторяя какие-то аффирмации, это должно появиться соответственно каждый раз, когда мы практикуем какое-то позитивное мышление или

34: Мы усиливаем только вот этот внутреннее разногласие в себе, поэтому это не очень эффективно. И здесь мы это обходим. Мы соглашаемся со своей вот этой внутренней частью, которая все критикует, и просто показываем. Есть вариабель.

35: Нашего будущего и соглашаемся, да, говорим, смотри, ну может быть вот так, а может быть хуже, да, может быть хуже. То есть, если это у нас 100% результата, то вот это у нас

36: Половина результата, то есть, может быть вот так и, соответственно, здесь также описываем, как это половину результата получить не весь результат желаемый, а только половину результата. И там мы пишем, например, вот если мы писали уровень энергии или уровень общения,

37: Или занятия хобби, или столько-то часов могу посвящать Такому то делу, или столько-то часов могу быть сфокусированным и так далее, и так далее. То есть мы это каждый своё записываем, то здесь просто количество часов делим на 2, от чего-то, может быть, отказываемся. Ну, сами себе признаемся.

38: Что? Ну да, ну может быть вот такой вариант. То есть такая конфигурация меня самого и такая конфигурация моего будущего. То есть, ну, могу просыпаться утром не полностью энергичной и счастливой могут быть какие-то у меня там негативные мысли и тревоги, но все-таки у меня чуть Поболь.

39: Больше сил будет, чем сейчас. Пишем, соглашаемся, как бы просто показываем мозгу, что, ну, такое тоже может быть. А ещё ниже. Ну, мы же Любим прям понегин ть, мы вот отмахиваемся от этих мыслей, типа они не

40: Но они есть, и нам очень важно их заметить и согласиться с собой. И признаемся, что да, а может быть, вообще ничего не случится. И описываем, что вот опять же, 2, 3 строчки.

41: Результат, то есть что моё будущее будет Ровно такое же, как сегодня или даже хуже. То есть это у нас самый плохой результат. Отсутствие результата, или ухудшения, или, может быть там + 5, 10%, то есть незначительные какие-то изменения. То есть, ну да, может быть такое

42: То, что вот я просыпаюсь без энергии, я опять не понимаю себя, я опять не понимаю, куда мне двигаться по жизни. Я опять не понимаю, че вообще происходит и так далее, и так далее. То есть мы даём своему мозгу визуальную картину возможных линий нашего

43: Будущего и этим самым мы просто снижаем вот это сопротивление, когда он нам говорит, что нет, это не бывает, это не так. Мы показываем, что, ну, всякое может быть и дальше мы ещё сопротивление снимем, когда он будет сопротивляться тому, что

44: Нет, ну как же, вот у меня сейчас ведь нет никаких сил, нет энергии. Как я тогда это получу? Это мы будем, значит, снимать сопротивление в левой стороне. Но пока что нам нужно принять разные варианты. И, соответственно, мы рисуем ещё здесь.

45: И описываем икс 2, и здесь прям отлетевший икс 5 x 10 от результата что это значит то есть здесь мы описываем, где x 2 это 200% от желаемого результата, 200%.

46: От желаемого состояния, то есть описываем, что мы не просто там получили энергию и какие-то внутренние состояния, но, например, и наша реальность начала меняться. То есть мы стали более удачливыми с нами люди как-то

47: Начали по другому общаться, нас начали замечать. Нам там везёт в деньгах, там больше конверсии в бизнесе или там на работе больше денег начали платить. Короче, здесь прям вот такая более успешная.

48: Версия нас самих опять же просто чуть чуть описали 2 3 строчки и дальше x, 5 x 10 для чего это это для того, чтобы разрушить и чуть чуть ещё вот сдвинуть вот эти стены, границ, границы восприятия это не значит, что мы прям туда попадём.

49: Это нам надо мозгу показать вариабельность опять-таки нашего будущего. И здесь пишем, что вот мы вообще прям супер удачливые. То есть мы абсолютно здоровы, мы абсолютно счастливы, у нас прекрасные отношения, нам везёт, у нас деньги со всех сторон идут, ну просто

50: Что-то так вот случилось, что мы просто стали какие-то вот в super прайм состоянии и очень успешные и счастливые. Опять же нам не надо в это верить, нам надо просто мозгу своему показать возможные

51: Варианты развития событий. И далее мы показываем своему мозгу, что это зависит опять-таки просто от конфигурации нашего мозга. И мы этим самым начинаем её перестраивать. Сейчас начинается самая интересная работа. Вот эта часть, то, что я вам

52: Сейчас показал. Это уже самодостаточная техника, которую я нашёл там ещё давно, у 1 около эзотерического такого американца, который пытается это с позиции квантовой там физики объяснить. Короче, если

53: Мы на этом только остановимся, у нас будет все равно очень много вопросов, очень много непониманий и, ну типа опять какая-то эзотерика и как оно должно на что-то повлиять. И у нас опять-таки внутри будут вот эти споры и ничего не сработает. Ну и у меня это тоже пару раз сработало, потом перестало работать, потому что опять так.

54: Очень много вопросов возникало, поэтому я этот метод переделал чисто под нейронаучные базу, где каждый элемент вот этот действительно доказан теперь. И вот это мы сейчас сделаем. Самое интересное. 1, от чего нам надо избавиться, это

55: А избавиться мы можем не отрицанием, а согласием, только только так работает мозг это x 0 и x 0 5, опять же даже x 0 5 для кого-то будет норм. Поэтому самое главное вот x 0 то есть смотрите здесь также на этом уровне в ле.

56: Части. Мы описываем своё, свои периоды времени, когда мы были в такой конфигурации, когда создавали очень плохие результаты. Например, даже сегодня мы можем описать, вспомнить 2, ну там даже 1

57: 2, 3, максимум события. Ну какой-то действительно стресс случился, мы себя очень нехорошо или неэффективно повели. Какая-то неудача. Бывает такое вообще, когда вот утром просыпаешься, у тебя с самого утра, там туман в

58: Голове, ты не понимаешь, че кого куда теряется, даже как будто бы контроль над собственным телом начинаешь где-то там мизинцем об что-нибудь удариться, ударяться, или, или об дверной проем плечом удариться. То есть, ну прям такая рассея.

59: И совершенно, ну, потерянное состояние. И вот нам нужно вспомнить именно это состояние. Ну, потому что оно, это и есть часть нас. То есть в нашем мозге есть такая конфигурация, которая равна самым негативным проявлениям нашей жизни.

60: То есть x 0 вот мы её здесь описываем, можно и мысленно потом это делать, но лучше это обвести то есть вот, значит, ну, это не номер 1, это номер 5, на самом деле у нас номер 1 будет наверху, вот так или иначе мы здесь пишем.

61: Конкретные даты вспоминаем вот такого-то числа. Я был в таком-то плохом состоянии. Здесь конкретные события нам нужно вспомнить 1, 2, 3, максимум. Далее мы эти события, когда коротко описали, можно просто даже дата и

62: И пару слов буквально как мы можем это характеризовать и просто чуть чуть вот так вот обвели с результатом икс 0, что мы это сделали? Мы своему мозгу показали, что хорошо. Вот эта конфигурация, меня, она

63: Приводит к таким-то результатам. То есть сейчас мы видим, что вот это наше будущее, это не набор каких-то случайных веток, вероятности, про которые там рассказывают эзотерики или говорят, что ты там верь, и они случатся. Мы конкретно своему

64: Мозгу показываем, что это причинно следственная связь нашей конфигурации, нашего мозга с нашим будущим. Соответственно, если я оказываюсь в этой конфигурации, я создаю как бы охотно, неохотно, но просто я

65: Тем, кем я являюсь, автоматически создаю вот это вот будущее. А что вообще значит конфигурация? И причём здесь нейронаука? Я для этого видео даже небольшую такую анимационную инфографику навайки, чтобы нагляднее было видно, я сделал не какие-то соци,

66: Просто Роли, а такие контекстуальные, можно сказать, ну, 1, самая такая мощная, самая активная, это наше прайм состояние, состояние потока, когда у нас все летит, все горит наш мозг, по сути, вот так вот светится более активно множество

67: Участков мозга и плюс связанность между ними. А есть у нас также такая роль или такое состояние, которое называется выгорание и активности намного меньше. То есть вот прайм, вот выгорание, опять же, это условное обозначение, чтобы было понятнее.

68: Наше поведение просто переключилось, вот, и в другую конфигурацию и немножечко на другие нейронные магистрали есть у нас состояние, там исследователь, когда мы что-то исследуем, то есть у нас там больше дофамина вырабатывается, у нас в том числе

69: Норадреналин, то есть мы в интересе и мы сфокусированы. Здесь опять меняется немножечко конфигурация мозга, конфигурация состоит из химии, из электрических импульсов, из того набора нейронных соединений, которые сейчас активны. И вот это упражнение

70: Которую мы с вами выполняем. Оно, по сути, основано на такой интересной функции, которая называется state, депендент мемори, состояние, зависимая память, потому что вот эти конфигурации в нас могут запускать различные внешние контексты. Самый простой пример, это когда вы возвраща

71: В дом, в котором вы выросли и пару тройку дней там переночуете и сразу же скатываетесь в то самое состояние, в котором были в детстве, или когда с 1 другом вы ведёте себя так, а с другим иначе, например, это уже такие незначительные примеры, но

72: Незначительно меняется вот та самая конфигурация нашего мозга. И вот это все можно переключать через внутреннюю работу, используя систему зеркальных нейронов, потому что благодаря этой системе у нас мозг, по сути, не отличает реальный какой-то контекст, в котором мы оказались от

73: Картинки, которую мы сами себе в мозгах представляем, когда вот с левой части рисуем, закрываем глаза и в это погружаемся. То есть это такой способ управления конфигурацией своего собственного мозга, и это работает лучше всего на свете. Я кучу денег потратил на то, чтобы разобраться с тем, как

74: Управлять собственным мозгом, потому что у меня и сдвг, и очень низкий уровень энергии. Мне было дико тяжело управлять своими состояниями, своим фокусом внимания. Поэтому для меня во всем этом разобраться было жизненно необходимо. И вот благодаря тому, что я нашёл, и что доработал, и что вам

75: Даю. Сейчас мне удалось обрести власть и над самим собой построить действительно совершенно прекрасную реальность, совершенно прекрасную жизнь вот этой версии, которая разрушает только нашу реальность, в которой мы не ощущаем себя самими собой, это просто определённая

76: Ветка в наших мозгах, по которой течёт доминирующий вот этот электрический импульс. Вот в этой версии нас самих. Нам нужно вспомнить теперь 3 факта из нашего прошлого. Вспоминаем дату или период.

77: Жизни, когда мы чувствовали, что вот, да, у меня сейчас есть жизнь, я наполнен, я это я. И вот все происходит достаточно хорошо. Опять же, это может быть не какие-то там супер рекорды и что-то супер крутое было, происходило с вами. Это мо,

78: Может быть что-то в отношениях у вас было хорошее, приятное, это может быть какие-то успехи, даже там в учёбе были или определённые периоды, или путешествия просто что угодно, любые моменты из жизни, когда вы ощущаете, что вот, вот тогда

79: Я это, я был, это может быть не связано с какими-то проявленными успехами потому что очень часто вот результаты материальные и наши истинные ценности это немножечко разные плоскости, соответственно разные конфигурации нашего мозга я это я.

80: У кого-то это может быть даже и какие-то моменты одиночества. Ну это вот у меня, например, я сам по себе всегда был интровертом, очень не любил общаться с людьми. И самые приятные моменты контакта вот с самим собой в моей жизни они у меня происходили как раз-таки

81: Одиночество, то есть у себя я записывал это путешествие. Когда мне было 24 года по сша, я тогда взял мустанг и проехал там через 5 или 6 штатов америки, около 5, 5000 километров из

82: Лос-Анджелеса начал там через аризона юта невада, короче, такой вот круг там сделал в колорадо. Это я уже потом заезжал 2 раз. Вот. Но 1 путешествие у меня было такое, и оно вот очень

83: Сильно у меня воссоздало контакт как раз-таки с самим собой. Вот то самое ощущение. Соответственно, я записываю вот этот период жизни и пару слов. Вот что именно тогда происходило. То есть у меня это путешествие по сша в 24 года.

84: Ещё 1 из периодов, который я записывал, это как раз-таки период начала отношений с моей женой. У меня такой, это тоже не сказать, что это был какой-то успешный, хороший период в моей жизни, потому что на тот момент

85: Момент, я только только потерял весь свой бизнес, да, вообще всю свою жизнь я заплыл жиром, кое-как выбрался из крайне негативных состояний. Кстати, вот благодаря чему вообще, в принципе, выбрался всеми этими практиками.

86: Техниками, инструментами. Я вот на своём YouTube канале и делюсь и вот полностью обнулённый, полностью опустошённый, я взял билеты в 1 конец, улетел в азию, там 2 месяца медитировал, по несколько часов в день выполнял как раз-таки все эти

87: Практики восстанавливал контакт с собой. И вот как раз-таки, когда первые вот эти нотки контакта восстановились, я начал ощущать очень приятное такое состояние волшебства, наполненности жизни. И вот как раз-таки в этот момент случилось знакомство с моей будущей женой.

88: И все, и потом следующие там несколько месяцев, да, на самом деле, несколько лет и по сей день состояние вот абсолютно волшебное такое. Поэтому я записываю вот этот период, притом, да, в этом периоде я только только отошёл от своего большого

89: Кризисы и нельзя назвать этот период какой-то супер успешный, но это все-таки период максимального контакта с самим собой. А если у нас запрос вернуть этот контакт, значит нам нужно это сюда записывать. И далее мы записываем хотя бы 1

90: Версию себя 1 период своей жизни, когда было что-то просто совершенно оторванное от реальности. То есть у нас был не просто контакт с собой, а вот это действительно тотальное единство, самые приятные моменты из жизни. Вот хотя бы 1 такой

91: Самый приятный момент из жизни сюда нужно записать и далее, что мы делаем? Вот эти вот 3 факта, которые мы сюда записали. 1, 2, 3, мы их несколько раз обводим и

92: Соединяем с вот этим x 1 нашим желаемым результатом и у нас такая небольшая медитация происходит в идеале здесь, кстати, на минуту ещё лучше погрузиться, прожить все вот эти моменты, просто вспомнить их хотя бы и потом все.

93: Их соединить с нашим желаемым результатом. И этим самым опять же, мы переключаемся в нужную конфигурацию нашего мозга, которая просто как автоматический результат создаёт именно вот эту ветку нашего будущего. То есть это не какая-то там

94: Магия это просто мы своим существованием формируем такую-то, значит, характеристику нашей реальности. И плюс после этого мы также ещё своему мозгу показываем. Смотри, ну а ведь у меня в жизни были ещё и вот такие периоды, там хотя бы 1

95: Когда было что-то супер хорошее и поскольку у нас остаётся это воспоминание, у нас остаётся эта характеристика, конфигурация нашего мозга. В любом случае, да, её будет тяжелее включать, потому что она у нас происходила очень редко, может быть 1, 2.

96: 2, 3 раза в жизни, но происходила, значит, она есть. И мы своему мозгу также даём понять, что именно она связана вот с этими результатами икс 5, x, 10 или икс 2, что они тоже могут, по идее, это случиться, но

97: Я не буду тебя напрягать, мой мозг. То есть мы сейчас делаем то, что нам уже достаточно хорошо знакомо, и просто воссоздаём вот этот опыт, воссоздаём вот эти конфигурации собственного мозга для того, чтобы воссоздать вот эти периоды своей реальности.

98: И все. 1 раз, когда мы вот эту практику делаем, да, это может занять какое-то время. Потом мы просто это все повторяем, и это будет занимать 5, 10 минут, просто все это нарисовать. И вот здесь у нас начинается небольшое разделение, если вы там 2, 4 недели или 8.

99: Недель максимум находитесь вот в этом состоянии разрыва. Это 1 путь. Я сейчас скажу, что делать дальше. И если вы уже там год, 2 или 3 года, это 2 путь. И я тоже сейчас скажу, что делать дальше. И да, чуть не забыл. У нас сейчас финальный замер. Давайте в комментариях.

100: Прям напишите, как было в начале этого видео и как есть сейчас, на сколько процентов вы ощущаете, что я это я, насколько процентов вы ощущаете сейчас свою наполненность, свою силу, свою ясность, свою энергию, вот этот контакт с

101: Самим собой и сравните, как было в начале этого видео и как есть сейчас. И поделитесь, пожалуйста, этим в комментариях. Что теперь с этим делать? 1, если мы свалились вот в это неприятное состояние не так давно, до 2 месяцев, то у нас сейчас самый большой враг. Это просто мы сами

102: Потому что мы сами себя поддерживаем вот в этом напряжённом состоянии, где у нас стресс. Если взять 4 фазы цикла развития, по которым все во Вселенной развивается зарождение, рост, стагнация, умирание. Мы находимся в стадии умирания. При этом из этой стадии пытаемся вернуть, как

103: Какие-то прошлые результаты, но тут есть поговорка. Лошадь сдохла, слезь. Ну, найди себе новую лошадь из этой фазы. Ты фактически провернуться, вот провернуть фарш назад. Ну, не получится. Соответственно, лучшее, что мы можем делать, это каждый день утром и

104: Перед сном контринтуитивное упражнение, которое называется, ну, можно назвать его, сдаться, можно назвать его, отпустить. То есть также 5, 10 минут утром и вечером я отпускаю ожидания от себя. Такие-то, такие то такие-то я

105: Не буду выполнять такие-то задачи, которые нас напрягают. Я отказываюсь быть таким-то таким то таким-то. Я отказываюсь от своих целей, отказываюсь от своих желаний, я отказываюсь напрягаться, я отказываюсь бороться, то есть просто отрезаем.

106: От себя все то, что тянет из нас энергию, это не значит, что фактически мы теперь че не будем никакие результаты, что ли? Нет. Это упражнение, которое освобождает нашу нервную систему, которое позволяет завершить вот этот предыдущий цикл и начать новый

107: Соответственно, мы каждый день делаем это упражнение. Плюс то, что вот мы нарисовали, мы также рисуем каждый день. Плюс не забываем про дыхательную практику, про которую я рассказал в самом начале. И хотя бы 1, 2 недели. Опять же, это контринтуитивно. Многие привыкли. Нет, надо

108: Че то там бороться, не сдаваться, дальше, что-то тестировать. Ну нет, дать себе время просто восстановиться и отдохнуть. Мы могли где-нибудь там наслушаться, да, что какая-нибудь там апатия, выгорание, это просто там какое-то настроение, это ты просто какой-то слабоволь.

109: Но нет, это конкретные химические процессы, это нейровоспаление, по-русски говоря, мозгам пизда надо отдохнуть. Вот. И, соответственно, через 2 недели начинаем возвращаться через систему микроцелей. Прям ужасно, отвратительно маленькие цели себе ставим, которые прям, ну вот.

110: Даже неприятно ставить, потому что они слишком маленькие, но именно через это мы можем вернуться в игру, потому что к концу дня у нас каждый день будет список выполненных достижений, и все, и через пару тройку недель мы снова в игре, можно там сейчас пойти какие-то системы планирования и эффективно

111: Искать ещё какие-то там свистоперделки. Я так делал больше 10 лет все это искал, пытался, тестировал на себе это все хрень собачья, то что я тебе сейчас даю, я сам проверил. У меня 1000 человек в телеграмме проверили, это работает, если готов за

112: Взяться, то посмотри ещё вот это видео обязательно. 2 вариант для тех, у кого уже, ну, случилось так что год, 2, 3 года, никаких успехов, нет, никакого ощущения вообще, что я в центре себя в центре игры, в центре своей жизни. Что делать тогда в вашем случае захо.

113: Ходим в мой telegram канал. В нём, кстати, я на время публикую самые ценные уроки из закрытого доступа. И здесь у нас есть закреп. Во первых, я крайне рекомендую прочитать вот эти вот статьи, потому что благодаря

114: Этим статьям вы поймёте, как обретать власть над самим собой, над процессами, которые происходят у вас в мозгах. Далее идём в следующий закреп. Здесь вот написано самое крутое демо. Версия моей главной программы. Открываем её и получаем

115: Доступ к моему небольшому курсу, который вам на время откроется бесплатно, там расписан весь алгоритм, все задания, все практики от вас требуется просто повторять все то, что я там выдал, опять же, время от времени я провожу такие живые мероприятия в моём telegram.