0: Приветствую, друзья. С вами душный док Егоров. И сегодня очередное душное видео, но для ряда мужчин, да и в принципе, для мужчин, для парней это видео будет достаточно интересно, потому что в больнице
1: Ту информацию, которую сегодня я вам расскажу, вы вообще не узнаете. Соответственно, если вам 30, тире 40 лет, вы ведёте здоровый образ жизни и, в общем то, все у вас хорошо. И вы думаете, что со здоровьем у вас все хорошо.
2: Вы идёте, решаете и идёте проверить, в каком же состоянии у вас, у вас сосуды, делаете узи брахиоцефальных артерий, и у вас там находят бляшку. Вы идёте, делаете липидный профиль, липид.
3: Профиль может быть как хороший, так и не очень, как и пограничный, но, бляшка есть, вы идёте к врачу, врач говорит, ну все, дружок, статины. И вот у меня таких пациентов было достаточно много, я долгое время сам не мог понять.
4: Разобраться, что же происходит. Потому что мужчина, пациент, человек, он хочет знать, почему, что я делал не так, почему у меня возникла бляшка. Вот сегодня я вам, друзья, расскажу подроб.
5: Почему это происходит? Почему зачастую это происходит с 1 стороны, а со 2 стороны может быть все нормально? Стоит ли принимать статины или не стоит, что вообще делать? Какие действия при таком, при такой ситуации должен
6: Предпринять, в общем то, любой мужчина. Почему я говорю, мужчина, потому что женщины, как правило, в этом возрасте не сталкиваются с бляшками, с единичными в артериях брахиоцефальных, да, вот соответственно, для мужчины это будет
7: Более актуальная история, соответственно, кому интересно, друзья, смотрите, это душное видео до конца. Итак, поехали друзья, значит, как я уже сказал, если вы придёте к рядовому, ну, там неважно.
8: К любому практически либо кардиологу, либо терапевту, то вам единственное, что скажут пейте статины и, в принципе, когда вы начнёте задавать вопросы доктору. Так, а почему? Что? Как доктор?
9: Как правило, ничего такого не скажет, скажет, ну вы же мужчина, мужчина мужской пол это фактор риска. А вот у вас и холестерин, там чуть чуть где-то могут быть отклонения. Кстати, у меня почему я снимаю это видео ещё по той причине, что было много
10: Не то чтобы много, ну, определённое количество пациентов около 40 лет. И вот они мне всегда запоминались. Например, мужчина 41 год, с 20 лет ему пророчили приём Статинов, потому что у него был и липопротеин.
11: А повышен и лпнп были повышены, и общий холестерин повышен, то есть причём прилично общий холестерин выше 7 лпнп выше 5, мужчина приходит 41 год обследует все сосуды, все сосуды чистые.
12: Я, как сейчас помню, говорю, слушай, тебя можно записывать, вот снимать по тебе ролик, что как бы липиды повышены, а сосуды в порядке. И наоборот, вот недавно Павел, мой давний знакомый, который проживает в Риге, ему 40.
13: 1 год он пошёл, сделал узи брахицефальных артерий, и у него обнаружили несколько единичных бляшек, при этом всем у него не критичный какой-то липидный профиль, у него липопротеин, а в порядке аппа б и app, а тоже.
14: В порядке. Лпнп слегка там чуть чуть выше 3 завышен, чуть чуть завышен общий холестерин. То есть это не то чтобы, да, наводит на мысль, что вот вот холестерин, да, он в Риге тоже пошёл к доктору. Доктор сказал пить статины. Давайте разбираться, друзья.
15: Почему, что и как нужно пить статины или нет. Итак, причина номер 1, про которую я снимал уже видео. Сейчас её просто очень хорошо скомпоную и тезисно. Это локальное нарушение кровотока. Да, да. Друзья, если вы
16: Думаете, что нарушение кровотока это когда передавили сосуд и все, кровь не поступает, то, как оказалось, вы ошибаетесь. Соответственно, вся информация, которая представлена в этом виде видео, она ссылки в описании большие статьи 25, 2.
17: 6 года абсолютно актуальная инфа и эти исследования повторяются из раза в раз абсолютно разными учёными. Соответственно, как я уже сказал, нарушение локального кровотока, сразу покажу вам пара важных картинок.
18: Чтобы вы понимали, ну в общем то, вот простая картинка, как вы видите, большой сосуд разделяется на 2 сосуда. Как раз-таки у нас это происходит. Общая сонная артерия разделяется на внутреннюю наружную и вот здесь показан как движет
19: Кровь, да, соответственно, обратите внимание на прямые стрелки и вот эти завитушки и вот этот вот овальчик, да, соответственно, в этих местах происходит нарушение ламинарного кровотока и
20: Образуется так называемое осциллирующее движение, да, осцилляторное, либо осциллирующее. Вот нарушается ламинарный кровоток, направленный кровоток. Соответственно, в этих местах нет нужной
21: Механической нагрузки крови на эндотелий, казалось бы, звучит вообще как-то фантастически, но наше тело механистически устроено, и кровоток в буквальном смысле механически.
22: Таким образом, когда он движется по артерии, способствует здоровью нашего эндотелия. То есть эндотелий, это внутренний слой мембрана, тоненький слой клеточек, который выстилает наши артерии, он явля.
23: Является эндокринным органом, он вырабатывает оксид азота, и когда механически кровоток движется ламинарно, с нужной скоростью возникает так называемый механический эндотелиальный сдвиг.
24: На клетках эндотелия есть механорецепторы. И вот вам цитата механические датчики преобразуют физические механические сигналы в химические сигналы, которые могут регулировать функцию эндотелиальных клеток меха.
25: Чувствительный транскрипционный к активатор это прям такая сложная инфа, но я вам выбрал самое такое. Яп играет критическую роль, да, к активатор яп, так, критическую роль в воспалении эндотелия, вызванном нарушенным кровотоком. Так вот, в этих зонах
26: Как правило, и начинают развиваться бляшки не во всем сосуде, не там, где Ровный сосуд, а именно в зонах, где турбулентность развивается, нарушается скорость этого эндотелиального сдвига. Механорецепторы считывают это
27: И клетки эндотелия начинают трансформироваться в мезенхимальные клетки. Развивается воспалительный процесс, и уже там, в этой зоне начинают налипать. Назовём это так, ку.
28: Куча, куча разных. Не только холестерин, холестерин там будет, конечно же, окисленный лпнп. Вот начинает, соответственно, налипать разное, разное, разное. Все. Вообще все, что содержится в кровотоке, начинает
29: Образовывать бляшку. И как оказалось, это может быть и железо, это может быть и кальций, это может быть, могут быть и тромбоциты, это может быть и окисленные липопротеины низкой плотности, в том числе, соответственно, вот этот весь компот, да,
30: А кровь наша это, по сути дела, компот такой своеобразный раствор, в котором много всего различных частиц. И, соответственно, глупо взять и бороться со всеми этими частицами, да, вот как раз-таки по поводу железа могу сказать.
31: Что значит вот избыток железа также будет ускорять образование бляшки при снижении скорости двига. Вот исследование я вам также сейчас и представлю на экране. Вот, но при этом всем, если мы говорим за холестерин,
32: То провели тоже любопытное исследование, потому что когда выявили, что механически кровь очень сильно влияет на эндотелий. И самое интересное, вот если пойдёте читать, там будет такая фраза, что клетки эндотелия должны оставаться стаби,
33: А стабильные они остаются тогда, когда хороший ламинарный кровоток, когда механически, как будто бы ты сдвигаешь эту клетку, тогда клетка стабильная, она защищает дальнейшие структуры, под ней лежащие.
34: Нет воспалительных процессов, вырабатывается оксид азота, и система работает стабильно. Как только происходит нарушение стабилизации кровотоком этой клетки эндотелия, так сразу клетка начинает барахлить. То есть ей не хватает этого.
35: Механического раздражения, механического сдвига, она начинает барахлить, она начинает перестраиваться. И вот вам рисуночек такой, где показано, как эндотелиальные клетки, то есть так называемый мезенхимальный переход, то есть из эндотелиальных в мезенхимальные, вот
36: Все чётко подписано, эндотелиальные клетки, потом переход, то есть они постепенно начинают перестраиваться и, соответственно, образование мезенхимальных клеток. И вот видите, тут уже жёлтым продемонстрирована вот такая бляшка, то есть клетка становится рыхлой.
37: Начинает пропускать в себя, как я уже сказал, и железо, и тромбоциты, и клетки иммунитета, макрофаги там в том числе, да, и поэтому в этом контексте можно начать бороться, например, с системой иммунитета, или бороться с железом, или, например, бороться.
38: С кальцием, согласитесь, это звучит глупо, потому что нам нужно по этой логике начать бороться не только с холестерином, а вообще со всем, что есть в крови. И это звучит априори глупо, да, когда мы понимаем механизм. Вот, соответственно,
39: Это ключевое, это критически важный механизм, который и приводит к образованию бляшки у молодых мужчин здоровых. Дальше следующий вопрос почему у кого
40: Ооо, то это происходит, а у кого-то нет. Человек может вести катастрофический образ жизни на самом деле, но у него до последнего в этих местах не будет бляшки. То есть опять-таки какие места я вам показал места это так называ.
41: Синусы, то есть там, где сосуд немножечко расширен, и места, близкие к бифуркации. То есть когда раздваивается сосуд, то есть сама бифуркация, она может оставаться тоже, она может быть повреждённой, может быть не повреждено.
42: Но и рядом с бифуркацией всегда вот это зоны, всегда они начинают зарастать бляшками, как раз-таки по причине того, что там сосуд может иметь разную геометрию. И, соответственно, вот
43: Вот это вот физическое свойство артерий, физическое строение артерий и будет причиной, по которой у молодого мужчины образуется там бляшка, это раз. То есть, и это, кстати, доказано. Значит, в этих местах как раз наруша.
44: Механического. Процесс механического ламинарного сдвига, цитата, да, снижается скорость потока и направления, как итог механическое воздействие на эндотелий приводит к тому, что клетки эндотелия начинают превращаться в мезенхимальные клетки и развивается процесс воспаления перестройки.
45: Так называемый мезенхимальный переход, значит,
46: Снижается выработка оксида азота и так называемый формируется протерон, фенотип эндотелиальных клеток, но при этом всем, что нужно сказать, что провели исследования, в которых было доказано
47: Что отхождение, то есть вот это расхождение, бифуркация, она генетически у всех разная. Сравнили людей одинакового возраста с бляшками и без бляшек у тех, у кого не было
48: Бляшек угол отхождения внутренней там наружной сонной артерии оказался 1 у тех, у кого был бляшки, у кого бляшки совершенно оказался другой уровень отхождения. Соответственно, опять-таки причина гемодинамическая причина.
49: Физическая, то есть мужчина, какой бы образ жизни он не вёл, как бы он не старался там быть худым, активным и так далее. Если совпало так что у него строение локальное, причём арте
50: Подходит к тому, чтобы там постоянно развивалась турбулентность в каких-то зонах. Отхождение, угол отхождения артерии так устроен, что это как раз-таки и способствует усилению турбулентного вот этого потока, то, бля,
51: Бляшка возникнет, даже если 0 холестерина будет просто в этой бляшке будет куча других клеток мезонина, ьны гладкомышечных кальций какой-то будет гипертрофия этих клеток будет, да, там тоже железо, в том числе клетки системы иммуни.
52: Там пенистые клетки, то есть бляшка будет все равно, просто она будет менее холестериновая, нежели когда там ещё дополнительно зацепится и тот холестерин, понимаете? А это уже меняет совершенно подходы. То есть, по крайней мере, у мужчины
53: Понимание есть в такой ситуации, что он не причём, что он делал все правильно, условно, да, просто ему не повезло в строении этих сосудов, и там начала образовываться бляшка, да.
54: В принципе, мы можем аналогию провести с венами в венах бляшки никогда не образуются, но есть такая патология, как варикозная болезнь вен, когда дисплазия, соед ткани и Вена очень подвержена растяжению, то есть, грубо говоря, в артериях.
55: Образуется бляшка под физическим воздействием крови, а в венах растяжение наоборот, и образование узлов. И это тоже генетика. Человек может, конечно, своим образом жизни усилить, например, там хирурги, парикмахеры, да.
56: Там частые перелёты, воспалительный процесс в венах тромбофлибит. Да, это все факторы, которые могут спровоцировать, но сам по себе варикоз это генетически наследуемая болезнь, и человек образом жизни может только поддерживать.
57: Компенсировать. Но если уже варикоз пошёл и процесс запущен, то даже вот слабое давление в венах будет приводить к тому, что кровь будет давить на эту стенку и стенка будет растягиваться, хотим мы того или нет. И Такому человеку поможет опять-таки
58: Препараты только временный будут давать эффект флеботоники. То есть они не уберут никаким образом этот варикоз. И, как правило, Такому человеку придётся даже прооперироваться. Если уж совсем там грозди винограда висят. Это может быть и геморрой, это может быть и на ногах варикоз.
59: Да, чтобы просто перенаправить этот кровоток в глубокие вены, понимаете? То есть простой вывод механика механика важнее биохимии, а биохимия уже начинает возникать только после того, как будет
60: Запущен механический триггер, да, вот, значит,
61: Ещё раз цитирую генетика, извитость, угол бифуркации у всех людей разный. Значит, вот исследование я представлю вот это значит другие особенности строения сосуда, например, расширение или его дальнейшее сужение также приведут
62: К нарушению скорости сдвига в этих местах будут образовываться бляшки. Вот это исследование также представляю здесь посмотрите, если кто-то сомневается. Вот теперь, что касаемо холестерина, как я уже сказал, люди задались
63: Учёные задались этим вопросом. И вот вам тоже большое исследование. Правда, на мышах. Я знаю, что многие вот мне писали док, что мы, типа, на исследования на мышках, ну, как бы они для людей не подходят, в принципе, да, но давайте все же посмотрим, потому что исследование на самом
64: На самом деле интересное, значит, вывели породу мышей, устойчивых к атеросклерозу, то есть с точки зрения биохимии, с точки зрения холестерина, с точки зрения диеты и взяли им, перевязали сосуд, чтобы вызвать нарушение кровотока. Цитата мы обнаружили
65: Что мыши, которые устойчивы к атеросклерозу, были высокоустойчивы к каротидному атеросклерозу, но становились восприимчивыми при изменении кровотока. Представьте, то есть как бы биохимически их пере,
66: Программировали генетически, но как только нарушили кровоток, начала образовываться бляшка. Тот факт, что атеросклероз возникал в прямой части контрлатеральной общей сонной артерии. То есть, с 1 стороны, перевязали, а с другой стороны, соответственно, кровоток усилился пере,
67: Направился, то есть по компенсаторному механизму. И, соответственно, атеросклероз возникал в прямой части контрлатеральной общей сонной артерии устойчивых мышей. Это подтверждает концепцию о том, что как низкая, так и высокая.
68: Реальное напряжение сдвига может синергически взаимодействовать с гиперхолестеринемией, способствуя развитию атеросклероза. Это справедливо и для людей, и для животных. На самом деле, друзья, а что такое? Ну вот, да, раньше я когда
69: Снимал видео, я говорил, что мы должны усиливать кровоток и кардио, например, работа это этому способствует, да, об этом я скажу ниже в рекомендациях уже, которые, в общем то, тут есть тоже. И действительно кардио это сосудистая терапия непосредственно
70: Потому что мы ускоряем кровоток, а значит, мы ускоряем вот этот сдвиговое напряжение эндотелия, стабилизируем клетки, способствуем выработке оксида азота no места, где все равно вот этот турбулентный поток, они так или иначе будут страдать, потому что, ну, мы
71: Не можем 24 на 7 заниматься кардио, чтобы ускорять этот кровоток. Это 1 момент. 2 момент, что вот как в этом исследовании контрлатеральное хроническое усиление кровотока привело к образованию бляшки в ровном месте.
72: Это тоже уникальное, на мой взгляд, исследование, которое говорит о чем, что артериальная гипертензия это кардиологами. В общем то, известный факт сама по себе ускоряет прогрессирование атеросклероза в разы. Так вот, артериальная гипертензия как раз-таки скорее
73: И создаёт пассивный, пассивное, вероятно, ускорение кровотока. Ещё очень часто у таких людей хронически повышенный пульс, то есть у них симпатикотония. То есть поэтому есть бета блокаторы, есть там
74: Сартаны, группы препаратов разные, да, антагонисты кальциевых каналов, которые расслабляют сосуд, то есть быстрое хроническое сердцебиение, повышенное давление. Все это приводит к тому, что кровоток хронический.
75: Усилен давление на эндотелии усиленно, и опять-таки давление артериальное просто тупо механическим образом разрушает эндотелий и ускоряет образование атеросклероза уже в любых местах.
76: Поэтому артериальная гипертензия независимый фактор атеросклероза гипертрофии миокарда именно по этой причине гипертрофия миокарда, опять-таки механическое воздействие на миокард высокое давление нужно прокачивать с большей с большим усилием.
77: Сердце. Соответственно, оно начинает ремоделировать. Я и сосуды начинают ремоделировать. Я из за механики, не из за холестерина. Вот в чем оказалась вот эта суть моих наблюдений, что абсолютно разные пациенты абсолютно с разными
78: Липидным профилем могут иметь абсолютно разное сосудистое здоровье, потому что с механической точки зрения их никто не изучает, как у них там сосуды устроены, какое у них артериальное давление, какой образ жизни. Мы просто можем констатировать, что у этого высокий
79: Холестерин и условно нет бляшек, а у другого условно нормальный холестерин и есть бляшки. И вот тут как бы вот парадокс в этом и кроется.
80: Значит, ну, про железо я уже сказал, соответственно, какой вывод на данный момент все эти исследования говорят, что при нарушении скорости сдвига масса факторов, которые плавают у нас в крови, железо.
81: Клетки, иммунитета, глюкоза, тромбоциты, все будет цепляться в место, где нарушен эндотелиальный сдвиг. Либо завышен, либо занижен, да, тоже вот как бы, а баланс вот этот поймать.
82: Его практически невозможно избежать. Воспалительных процессов в течение жизни вообще невозможно. Стрессов человеку избежать невозможно. То есть, грубо говоря, наша кровеносная система помогает нам там родиться, жить.
83: Блять, размножиться, но она не позволяет нам продолжать жить дальше, когда мы размножились. То есть она таким образом устроена, что при всех плюсах её, да, есть большие минусы, которые как раз-таки
84: В образование атеросклероза. Ну и все. И атеросклероз в этом контексте напоминает рак, да, как бы это тоже атерома, да, есть такое понятие. Вот клетки начинают делиться из за
85: Совокупности множества факторов.
86: Значит, теперь, в общем, понятно. Да, вы спросите. Хорошо, док, мы тебя поняли. Значит, все сложно, печально. Кстати, я когда это изучал, тоже думаю, такой, думаю, ну, блин, ну вот все, как бы мы заложники, заложники своей.
87: Биологии за своей биохимии, но мы не сдаёмся, мы продолжаем это изучать. И чем больше мы будем погружаться в это все, тем у нас есть шанс замедлить образование этих бляшек, прекратить их образование. И, кстати, самая перспектива
88: Сразу скажу, сейчас нет методов лечения таких, но они уже как бы учёные понимают, что с этим можно что-то делать. И значит где я здесь себе писал, сейчас скажу.
89: А, наверное, закрыл эту статью. Ну, оставлю ссылку, значит, вот эта вот история с механо рецептором, как я уже сказал, я вот сюда запихивал.
90: Транскрипционный активатор яп, ну, игрек эй пи играет критическую роль в воспалении эндотелия, вызванном нарушенным кровотоком. Так вот, там уже провели исследование, что если блокировать вот этот механо,
91: Как активатор, то есть, проще говоря, механический рецептор механического воздействия, то воспалительный процесс не развивается на эндотелии. То есть у нас может быть, разный кровоток, но мы, когда заблокировали этот рецептор, клетка остаётся стабильной, она оста
92: Стабильной и, по крайней мере, это в значительной степени может замедлить образование бляшки. Также, в принципе в этих исследованиях во всех описано. Если углубляться, что все равно старость, как бы ты не старался, то есть как бы у молодого человека и еда идёт на пользу, и физическая нагрузка
93: Идёт на пользу и спит хорошо. Человек и воспалительные процессы хорошо, система иммунитета. И все это с возрастом в совокупности начинает барахлить. И мы где-то там что-то можем подкорректировать. Но, конечно, сам процесс вот этого старения мы не можем
94: Глобально хакнуть биохимию, то есть мы локально её как-то можем хакать. И те же статины это как бы маленький такой локальный хак, который даёт результат, но, но, но не даёт такой результат, который бы все Вах сказали, Вах, какой результат, например, когда
95: Антибиотики, люди перестали умирать там от пневмонии, от кишечных инфекций, от бронхитов и от других инфекций, да, бактериальных быстро излечивались, и ни у кого сомнений нет, что антибиотики работают, потому что, ну вот болезнь, вот лечение, вот результат. А со статинами как раз-таки, ну, атеросклероз как
96: Прогрессировал, так и прогрессирует. Ну и ряд там других препаратов, которые на холестерин действуют. Соответственно, блокировка вот этих механорецепторов, когда изобретут, запатентуют, протестируют этот препарат, это будет прям имба, это будет прорыв в лечении атеросклероза. Особенно
97: Раннего атеросклероза. То есть, проще говоря, можно будет предполагать, что до 80 лет атеросклероз не будет развиваться у человека. Представьте, это может дать дополнительно, ну, как минимум 20 лет жизни и только к 80 годам, когда уже дряхлость вот эта буде
98: Наступать и глобально биохимия будет захватывать организм, да, тогда начнут эти бляшки развиваться. Конечно. Плюс там есть ещё и эластические свойства артерий. То есть может не быть атеросклероза, артерия, может быть просто лопнет и будет кровоизлиянии.
99: В мозг, в сердце. И просто человек умрёт от кровотечения. То есть куча моментов есть, да, не надо как бы все упрощать, но, тем не менее, имеем то, что имеем, да, соответственно, что я вам вот предлагаю сделать как врач, который все это Копал, изучал. Ну, 1.
100: Банально, конечно же, убрать все возможные факторы вредные. То есть это курение, алкоголь, лишний вес. Почему? Потому что это воспалительные процессы, которые непосредственно вызывают воспаление в эндотелии. И вот этот переход, какой бы там у вас кровоток ни был.
101: Вы получаете вот эти вот токсины в своё тело и, соответственно, ускоряете таким образом. А при наличии ещё вот этих всяких аномалий в строении это все очень, очень быстро будет. Да, дальше нормализация массы тела тоже критически важный фактор.
102: Чтобы был в порядке инсулин, чтобы в порядке были там триглицериды и относительно в порядке. Липидный профиль был, потому что похудение, как говорят врачи, оно не даёт гарантий в улучшении липидного профиля липидный профиль будет меняться только в триглицеридах триглицериды.
103: По снижению массы тела снижаются и растут, соответственно, при наборе. А другие показатели могут вообще играть по разному. Липидный профиль условно, может быть даже хуже стать у человека, который похудел, постройнел, да, вот, соответственно, тут
104: Мы худеем не для того, чтобы поменялся липидный профиль, а для того, чтобы были минимальные факторы воспалительных вещей, чтобы не было вот повышенного давления, чтобы не было симпатикотонии, чтобы сердце не работало на повышенных оборотах, чтобы не было инсулина.
105: Резистентности, да, которая сама по себе приводит к нарушению работы клеток эндотелия. Дальше целенаправленное кардио. Это прям самое главное механическая терапия, механическая сосудистая терапия для вашего орган.
106: Причём 2 вида принципиальных какой там выбрать бег, велосипед, плавание, степпер, что угодно, что угодно, что вы можете себе организовать в жизни на регулярной основе пульс должен быть 120 140.
107: Это 30, 60 минут. Каждый день надо работать. Плюс периодически интервальные тренировки, когда вы ускоряетесь до субмаксимальных цифр, условно, там, ну, пусть будет 160, 180 ударов в течение минуты для того, чтобы ещё сильнее вот на короткий промежуток, когда
108: Происходит ускорение кровотока. Клетки эндотелия максимально стабилизируются максимально механорецепторы получают вот эти сигналы, и клетки эндотелия максимально вырабатывают оксид азота и максимально остаются стабильные и здоровые кардио сосудис.
109: Терапия. Неважно, сколько вы потратили калорий. Забейте на это, воспринимайте как кардио, как терапию бесплатную. Причём просто нужно на это потратить время и сделать дисциплину в своей жизни. Да как чистить зубы? Чистите ж вы, зубы тоже.
110: Механически очищаете их. Точно так. И сосуды наши нуждаются в механической нагрузке. Ну вот растяжка. Я снимал исследование, снимал ролик, который неплохо посмотрела там для моего канала. Не помню, там, может 30000 просмотров, а может быть больше, где доказано, что пассивная растяжка.
111: Также улучшает эластические свойства сосудов, да, вот, ну, понятно, что сонную артерию вы тут как бы особо не растянете. Ну, например, гимнастика шейная, она, ну, может помогать в этом случае. То есть, в принципе, наше тело нуждается
112: В механической разнообразной нагрузки нагрузки. Дальше высыпаться. Это тоже фактор, который нужен для того, чтобы максимально у вас было низкое воспаление и адекватное сердцебиение, да, чтобы не было, чтобы парасимпатика преобладала, когда вы в спокойном состоянии теперь
113: Добавки, медикаменты, статины. Да, оказалось, что статины помогают не потому, что снижают холестерин, а потому, что у них есть плеотропные эффект на эндотелий, то есть, грубо говоря, противовоспалительный эффект. Но молодому мужчине я бы сказал, что если липидный
114: Профиля в относительной норме, статины необязательно принимать. Либо можно рассмотреть схему 2 раза в год, там коротенький курс по полтора месяца в небольшой дозировке. Вот. Ну, в общем то, да, именно с противовоспалительной целью. Что ещё можно? Препарат есть.
115: Мип, который просто выводит липидный профиль, ну, в смысле выводит холестерин с кишечника через кишечник с калом, не даёт всасываться. И таким образом, липидный профиль нормализуется идеально. Даже, я бы сказал, лучше, чем при приёме Статинов, при этом не имея никаких
116: Побочных эффектов. Но ещё раз говорю, что механику мы не уберём и просто нормализация липидного профиля может, вам скажем так, вы успокоитесь и будете думать, что все окей, а бляшка будет расти, будет расти она по совершенно другим причинам.
117: Соответственно, воспалительный процесс какой ещё? Да, что может стабилизировать, это аспирин, аспирин, кардио, известный препарат, низкая доза аспирина, который назначают всем пациентам с высоким риском, для чего 2 эффекта реология крови, то есть более жидкая.
118: Кровь становится более текучая. Назовём это так, дезагрегант, препарат есть и другие, в общем то, гиперида ол энтоксифилин, но это, в частности, уже можно с врачом, скажем так, конкретно вот эту программу для себя разрабатывать в зависимости от вашего образа жизни там
119: И многих, многих факторов, но тем не менее, да, Спирин кардио дешёвое средство, которое кровь более текуча. Соответственно, ламинарный поток крови на дезагреганта будет лучше. И противовоспалительный эффект доказанный. То есть клетка будет тоже стабильна. Вот
120: Проблема в том, что длительный приём, постоянный приём, но можно рассмотреть курсовые приёмы. Дальше интересный момент. Эльаргенин тоже в исследованиях оказалось. Вот, кстати, всем спасибо, кто покупает эльаргенин, и сейчас поговорим про беталаин. Для меня вообще было открытие, то есть
121: Не думал что бы Таланин такая интересная молекула для нашего организма, но про аллергин многие на озоне ссылочка да, можете поддержать это видео, я буду благодарен. Перейдите по ссылке как кто пользуется, но кто не пользуется.
122: Слушайте, какая польза может быть. L аргинин многие спрашивают, работает или не работает, вырабатывается оксид азота или нет, то есть тут у нас эльаргенин, арнетт, визин вот такое сочетание да, работает в исследованиях, все это доказано, и вот вам цитата в совокупности наруше.
123: Метаболизма эль аргинина является основной причиной дефицита эно. То есть, если у вас недостаточно аргинина поступает, хотя это условно заменимая кислота аминокислота, то оксида азота может вырабатываться недостаточно и в молодом возрасте, если недостаточно
124: То вот это тоже нарушение эндотелия да, вот, соответственно, причины дефицита оксида азота, окислительного стресса и старения сосудов хотя добавки l. Аргинина показали неоднозначные результаты в Клин исследованиях поддержание сбалансированного пути l. Аргинин.
125: Оксид азота остаётся перспективным направлением терапии. Там проблема вся в чем, что у молодого относительно здорового человека аллергенен будет давать хороший эффект, но со старением нарушается выработка оксида азота за счёт Нару.
126: Выработки ферментов, то есть, грубо говоря, аллергенен ты принимаешь, но он не перерабатывается как надо, но тем не менее, 30, 40 лет это молодой мужчина и добавки аллергиина в этом контексте вам помогут необязательно добавки. Я не настаиваю, конечно, вы можете просто потреблять
127: Достаточно белковой еды, где содержится l. Аргинин вот, но тут вопрос простой что вы приняли аминокислоту организм не тратит ресурсы на её усвоение. Практически она сразу поступает у вас в кровоток и может оказывать эффекты бета Аланин вот он.
128: Меня, да, здесь я искренне говорю, что для меня прям это вообще новая инфа была. И вот вам цитата. Карнозин это уже дипептид, который синтезируется из бета Аланина и Эльгис Идина. Есть отдельная добавка карнозин.
129: Она значительно дороже бета Аланина, поэтому можно покупать бета Аланин, потому что карнозин из него все равно образуется, играет многогранную роль в ослаблении возрастной дисфункции эндотелиальных клеток и атеросклероза посредством антиоксидант.
130: Противовоспалительных и альдегид, нейтрализующих механизмов. Комбинированные стратегии приёма добавок, например, бета Аланин с антиоксидантами могут усилить защиту эндотелиальных клеток, хотя клинические данные на людях остаются ограниченными.
131: Друзья, но по факту это дёшево, это вы можете его использовать для спорта, потому что у вас меньше закисления, лучше выносливость, да, это достаточно, ну, условно, я не скажу, что это дорогая добавка, да, там какая-то вот, но тем не менее,
132: Вот этот эффект для меня был удивителен, да, то есть, по сути, мы должны сделать все, чтобы эндотелиальные клетки оставались стабильные. Соответственно, это как механические факторы, так и биохимические факторы, которых, ну вот, ну достаточно много дальше, мик.
133: Воздействие на состав кишечной микробиоты с помощью диеты или других вмешательств может предложить новые стратегии защиты здоровья эндотелия в процессе старения волокна, различные пребиотики, то есть по факту клетчатка, да, может
134: Подкармливать правильно by микробиом, плюс пре, и пробиотики. В сочетании это может оказывать опосредованное значение на здоровье эндотелия. Дальше ампк, активированная протеин киназа такой
135: Мент есть, который, например, увеличивается, активируется под нагрузкой, при голоде и при приёме некоторых добавок. Так вот, значит, с возрастом эта вся история нарушается, тоже приводит к воспалению эндотелия. Значит, эти возрастные нарушения
136: Передачи сигналов анпк могут объяснить ослабление защитного эффекта ламинарного сдвига. То есть, грубо говоря, с возрастом ламинарный сдвиг тоже нарушается. И тоже вот не зря говорят, что с возрастом нагрузок должно быть больше, объём больше регулярный, чтобы поддерживать
137: Своё здоровье, да, но тем не менее, нарушается с возрастом на метаболизм эндотелия ламинарный сдвиг хуже, да, у пожилых людей. И было показано, что фармакологическая активация мпк, например, метформин, известное средство для диабе.
138: Или берберина вот берберин более перспективное, более новая, это уже как bad идёт, но он дороже, конечно, значительно, чем метформин замедляет старение и восстанавливает метаболический гомеостаз, что подтверждает его терапевтический.
139: Потенциал со старением сосудов телиальной дисфункции, связанной с напряжением сдвига. Ну это, в общем то, такая база, которая есть на данный момент. Все, что вот я нарыл, я вам рассказал, поэтому, конечно, неприятно, когда у тебя нашли бляшку, но
140: Расстраиваться не надо, не надо себя журить, впадать в депрессию и думать, что все, жизнь кончена. Сейчас ты умрёшь там от инсульта, от инфаркта. Да, это особенность, которая связана с гемодинамикой, прежде всего. И я вам чётко рассказал, как это работает.
141: Сами пройдите по ссылкам, почитайте, также поддержите меня в плане вот добавок на озоне. Я буду рад. Либо можете приобрести мои платные материалы на бусте. Здоровый мужчина. 3 точка 0, гайд по волосам. В общем, док старается как бы
142: Да, Мамкин исследователь, грубо говоря, но век информации это доступная история. Кстати, Павлу, вот этому своему товарищу из Риги. У него оказалось, что у него, с 1 стороны, артерии расширены, с другой сужены.
143: Причём так выражено. То есть так называемое там расширение есть, да, и это тоже причина, почему у него, с 1 стороны, бляшки, вот ему 41 год, он высокий ещё. К тому же это тоже может играть роль. Вот. И он засуетился. Причём он, кстати,
144: Занимается углублённо нейросетями. У него там оплаченные дорогие подписки на клауд, там и gpt chat и так далее. Вот он сходу закинул эти все исследования в нейронки и там
145: Как бы нейронки были в шоке, по-русски говоря, потому что без вот этой информации свежей, да, достаточно, они тоже не могут разобраться, не могут предоставить со всех сторон причины. Вот. А доктор сказал, пей статины, дружок, и пока это в Риге европа.
146: Да, чтоб вы понимали, вот везде люди, везде как бы кто-то заинтересован, кто-то нет. Так что вот я вам рассказал все, что можно сделать в этом контексте. И да, Такому человеку, Такому парню, если он обнаружил эти бляшки,
147: Стоит более пристально относиться к своему сосудистому здоровью уже не получится, так что, а типа пофиг. Не, ну можно, конечно, если ты хочешь, чтобы у тебя ускорился атеросклероз, но у таких людей риск дальнейшего роста, вот этих всяких бляшек, он гораздо выше, чем
148: Человека, который там, ну, окей, с бляшками все, все в порядке. Там холестерин высокий, бляшек. Нет, ну окей, можешь выдохнуть, да, вот. Так что я постарался для вас сделать вот такую подробную, большую работу. Не знаю, сколько там уже духота эта заняла уже прям.
149: Душно. Вон даже у меня за окном сейчас дождь пойдёт из за этой духоты. Я даже не знаю, что с этим делать, как бы, ну вот такой док, понимаете, без духоты как бы никак не обойдёшься. То есть тик ток это не мой формат рилс, это не мой формат. Ну как это можно объяснить в формате
150: Tops. Хотя, конечно, можно объяснить, но. Но неподробно. Да. Итак, друзья, на сегодня у меня все. Спасибо, что досмотрели до конца это видео. Поставьте лайк, подпишитесь на канал. Меня зовут душный док Егорову.
151: В следующем видео пока не забудьте проветрить комнату после просмотра этого видео и сходите обязательно.