0: Когда-то в детстве меня ругали за то, что я беру вот так вот воду, наливаю в чашечку. И особенно опасно, если я её пью натощак. Особенно вот если с таким звуком вот так вот.

1: Короче, меня за все это ругали. На самом деле это, конечно, неправда. Никаких проблем с тем, что вы пьёте воду натощак, нет, во первых, потому что вода, которую вы выпиваете натощак, практически сразу, непосредственно идёт в кровь.

2: Если у вас нет какой-то выраженной обезвоженности, то вы даже почувствуете, что вода попадает в кровь, кровь фильтруется почками, вас сразу же тянет по маленькому в туалет, и люди прям так и говорят, что вода выходит транзитом. Ну и хорошо, и пусть выходит.

3: В этом есть смысл. Таким образом, вода, выпитая натощак, это хорошая детоксикация. В отличие, например, от той воды, которую вы выпиваете не натощак, а после еды. 2 важный момент. Если вода сразу усваивается, то она идёт не только в кровь, но

4: И она участвует в формировании, скажем так, текучести всех остальных жидкостей вашего организма. А это очень важные жидкости, это ликвор, спинномозговая жидкость, это лимфа, это межклеточная межтканевая жидкость.

5: И это наша с вами любимая желчь, поэтому чем больше воды натощак вы пьёте, тем более текучая у вас желчь. Ну и 3 момент. Есть такая байка, что вот если воду пить натощак, особенно комнатной температуры, или прохладную, или я вообще со льдом люблю,

6: Пить воду значит, это вредно для желудка, для слизистой желудка это вредно. А ещё вот она камнем, холодным камнем падает в желудок, воздействует на стенку желудка, а за желудком лежит там левая почка. И вот это вот все.

7: Охлаждается и проникает туда, в левую почку, охлаждает почку. Это прямая дорога к тому, что у вас эта почка откажет и так далее. Это, конечно, неправда. Скажите, это, ну, во первых, всем животным, которые в природе, в принципе, кроме

8: Ледяной воды не пьют вообще ничего. Ну её просто другой нет. Скажите это всем тем людям, живущим высоко в горах, на которых мы часто равняемся, или многие из вас, из нас, мы равняемся на наших предков во многих моментах.

9: Какую воду? Они пили? Колодезную, ключевую, родниковую. Она что, Тёплая? Нет, она ледяная, зубы ломит от этой воды. Более того, считается очень полезной водой. Талая вода, которая тоже очень холодная, никаких

10: Проблем ни с желудком, ни с почкой не возникает. И сейчас расскажу, почему. Знаете, например, такой интересный факт, что жители, ну, какой-нибудь там средней азии, любой страны, неважно кто чего в теплом, жарком, сухом климате пьют чай, пьют чай и потею.

11: Почему? Ну, потому что понятно, да, чай он тёплый, он горячий, он тело как бы нагревает и перегретое тело, оно потеет. И вот за счёт того, что человек потеет, ему проще переносить этот жаркий и сухой климат.

12: На самом деле физиологически работает не так. Там очень интересный механизм. Смотрите, от того, что вы выпьете чашечку или даже большую кружку горячей или холодной жидкости. Ну вот сколько в этой кружке, ну, грамм, допустим,

13: Допустим, 300, 300 грамм жидкости, вес среднестатистического человека. Ну, возьмём, пусть 70 килограмм возьмём для ровного счета даже пусть будет 60, 60 килограмм вес человека 300.

14: Грамм кружка 300 грамм воды. Это меньше 1% от веса, 0 запятая 5%. Правильно? Посчитал же? Смотри, 60 килограмм, 10% от 60 килограмм это было бы 6 килограмм.

15: Грамм 1%, 600 грамм, полпроцента. 300 грамм. Все правильно я посчитал. То есть 300 грамм это полпроцента от веса тела. Большая кружка. Ну да, она горячая. Ну не кипяток ведь пока человек

16: Пьёт пока вот он подул, пока, даже если сюда кипяток залить, пока налил, пока вот оно там в чашке чего-то там постояло, пока он в себя все это всосал, пока рот, пока пищевод. И вот пока оно туда сюда попадает.

17: Ходит из чашки в рот и так далее. Естественно, температура падает. Ну пусть будет там температура уже не 100, а 80, 70 или даже 60. Внутри вас уже 37 градусов. Как вы думаете, пол

18: Процента веса вашего тела, нагретый на плюс, допустим, 30 градусов. Вообще хоть какое-то изменение термодинамики вашего тела стопроцентного тела вызовет

19: Конечно, нет, и неважно, что вы там пьёте горячее или холодное. На теплообмен организма напрямую с физиологической точки зрения это никак не влияет. Механизм, другой механизм. В следующем, когда мы что-то пьём, оно

20: Идёт по пищеводу, либо охлаждает пищевод, либо нагревает пищевод. Локальное нагревание. Да, конечно, оно есть. Мы же прям чувствуем, оно тёпленькое. Рядом с пищеводом идут сонные артерии. В Сонных артериях есть рецепторы, рецепторы.

21: Zero температуру и им кажется этим рецепторам, что кровь в Сонных артериях либо нагревается, либо охлаждается. Хотя на самом деле это не так. Они просто реагируют на температуру пищевода, который вы нагреваете или охлаждаете водой и

22: Эти рецепторы уже посылают сигнал в мозг и как бы кричат а, караул, мы перегреваемся, если вы глотнули горячего и поэтому вас бросает в пот или, наоборот, вы выпиваете чего-то холодненького, и рецепторы кричат а караул? Мы переохлаждаемся.

23: И поэтому вас, наоборот, бросает в дрожь, что делает организм, закрывает периферию, экономит тепло. Это понятно. Поэтому чисто с физиологической даже, я бы сказал, с анатомической точки зрения абсолютно организму все равно что

24: Вы пьёте холодное, горячее, ни на внутренние органы, ни на слизистую, ни на функционал этих внутренних органов это никак не влияет и абсолютно никак на них не сказывается. Гораздо большее влияние на ваше, на

25: Здоровье оказывает тот факт, какие эмоции мы испытываем в момент употребления. Вот если я ненавижу горячую или тёплую воду, то мне будет гораздо хуже от этой тёплой воды, чем от ледяной воды, которую я люблю, и наоборот,

26: Если я боюсь, ну, у меня страх вызывает чувство страха, это холодная вода, то даже если она была бы супер полезная, никакой пользы от неё не будет. Поэтому просто задайте себе вопрос воду или любую другую жидкость какой температуры мне при

27: Приятнее всего пить и на этой температуре останавливайтесь, а ваш желудок и ваши почки как работали, так и будут работать, им вообще по барабану. Ну и по остальным 2 пунктам точно такая же история. Вот натощак нельзя. Желудок.

28: Слизистая. А ещё, если выпил натощак, желчь сбрасывается в желудке, в кишечнике ничего нет, и желчи, некуда деваться, и она идёт по кишкам и все там разъедает. Конечно, неправда, это полная ерунда, все на самом деле наоборот.

29: Смотрите, из за того, что большая часть нас, вас, людей, в принципе, обезвожены, то организм очень рад, когда в него поступает хоть какая-нибудь жидкость, хоть даже компот, морс, чай, вода без разницы. Ну, в идеале, конечно, вода ему

30: Воду хотя бы очищать ни от чего не приходится, когда вы что-то съедаете, для переваривания пищи нужны пищеварительные соки, слюна, желудочный сок, слизь, которую вырабатывает слизистая всего желудочно кишечного тракта.

31: Сама желчь непосредственно и затем большое количество кишечного Сока, который тоже выделяется, все это жидкость. Если человек обезвожен, а он почти всегда обезвожен, взяться этой жидкости неоткуда. Она берётся из плазмы крови, потому что

32: Не переварить пищу, равно умереть. Поэтому организм предпочитает взять жидкость из плазмы крови, хоть как-то смочь переварить эту пищу, затем пищеварительные все эти соки, ферменты, там по возможно,

33: Всосать назад и вот так худо бедно, хоть как-то, но работает. Если в момент приёма пищи вы что-то пьёте, то эта вода, сколько бы вы её практически не выпили, особо в кровь не пойдёт, потому что организм её

34: Напрямую использует для формирования новых новых желудочных Соков. Он всегда делает их с запасом. Вы по себе знаете, да, съели какую-то маленькую ерунду, маленькую какую-нибудь штучку. И те, кто постоянно, регулярно

35: Делают самомассаж печени и жёлчного. Они уже привыкли, что периодически, при правильном попадании в луковицу двенадцатиперстной кишки напоминаю, где это прямая линия, правые ребра, 3 пальчика вправо.

36: Читали 3 пальчика вниз. Здесь у нас будет головка поджелудочной, чуть выше к рёбрам прижались, будет луковица в сторону позвоночника поддавиливать, оо, попадать и вот тут вот потоптаться вот по этим 3 пальчикам выше.

37: Ниже, выше, ниже, то бывает часто у многих. Но не обязательно опять же пугаться не надо, желчь сбрасывается такой звук. И люди, которые этот звук выучили, они уже этот звук знают. Ну так вот они съедают какую-нибудь ерунду.

38: Конфетку маленькую какую-нибудь, орешек, кусочек яблочка, кусочек лимончика, что-то такое совершенно, казалось бы, незначительное по объёму, а желчь пошла это то, о чем я вам говорю, организм.

39: Всегда все сбрасывает с запасом, поэтому если вы запиваете еду, то эта вода в основном идёт на переваривание пищи, на формирование Соков в кровь практически не идёт, плазму крови не разжижает. Хорошо.

40: Запивать пищу это нормально, мы уже про это говорили. Никаких проблем с перевариванием не будет. Но если вы именно хотите получить детокс эффект от того, что вы пьёте, если вы хотите, чтобы у вас кровь была текучая, нужно в обязательном порядке.

41: Пить воду натощак между приёмами пищи. Тогда организм будет сосредотачиваться именно на всасывании воды. Она будет сразу идти в плазму крови, если есть какие-то токсины, а они у нас есть всегда.

42: Эти токсины будут, скажем так. Ну, если по простому, концентрация токсинов будет уменьшаться, все это будет с почками выводиться. Это хорошо, это полезно. Обращайте внимание на цвет своей мочи. Ну и на запах тоже. Ну и наша с вами

43: Нами любимая дискинезия желчевыводящих путей что это такое это желчь густая, раз спазмы 2, печень задыхается, 3, весь мусор, который печень отфильтровала, она сбросить не может, потому что желчь из пузыря не эвакуируется.

44: 4. Надо разжижать желчь, как это делать? Опять же, пить больше воды. У многих ещё есть такое явление, как запоры, да, склонность к запорам. Почему? Просто потому, что пьют мало воды. Что такое, например,

45: А вот, кстати, возьмите и напишите свою, ну, я то знаю правильный ответ, но я вам сейчас его не скажу. Ну кто меня смотрит, тот тоже знает. Напишите в комментариях, что такое запор путешественника, откуда он берётся.

46: Это, кстати, тоже связано именно с обменом жидкости, с циркуляцией жидкости в нашем организме, поэтому подытоживаем полезно пить воду и любую другую жидкость натощак. Да, это хорошо, на состояние желудка это не влияет.

47: Лет на состояние почек не влияет, на состояние печени это влияет абсолютно положительно, поэтому воду пить полезно абсолютно всегда до еды во время еды и после еды, и даже ночью пару глоточков.

48: Вполне себе. Почему бы не сделать. Ну а если вам интересно, почему печень реально может пострадать, конечно же, не из за воды, то я вам об этом коротенечко расскажу в бонусном уроке в моём telegram канале Тимофей Кармацкий, переходите по ссылочке.

49: Смотрите, самообразовывайтесь. Ну и натощак не натощак, конечно же, надо выпить. Ну вот Чайковского наливаем, Чайковского. Вот так вот обязательно накапали на стол. Ну, вытерли, да, незаметно правило 5 секунд накапал.

50: Вытер, раздража, уже раздражает, что я на стол накапал не должно. Ну, поехали, наша традиция с вами.

51: Да, да, патрик, да. Короче, если вас вся эта фигня раздражает, надо че то с этим делать, потому что, ну, это, ну, ну, не до.

52: Может человек в вашем мобильном устройстве или где вы там меня смотрите, раздражать вас тем, что он че то там булькает, чмякает или или капает на стол. Ну ничего, он

53: У нас скоро будет прям еженедельные тренинги в нашем закрытом мы сделаем специальный такой закрытый telegram канал для всех тех, кто готов двигаться вперёд вместе с нами к светлому будущему.

54: И меня, и нас тоже будет дисциплинировать. Я буду давать еженедельные задания, буду смотреть, че там, как собирать вашу обратную связь, делиться какими-то историями, наблюдениями. Все это мы будем делать и с раздраже.

55: Мы тоже будем работать, потому что, ну, надо с ним работать. Это нехорошо, когда нас все, и вы супер.

56: Подряд раздражает. От этого и печень тоже может пострадать. Берегите себя, молодец, что осилили этот раздражающий пятиминутный

57: Мы тоже будем работать, потому что, ну, надо с ним работать. Это нехорошо, когда нас все подряд раздражает. От этого и печень тоже может пострадать. Берегите себя. И вы супер молодец, что осилили этот раздражающий пятиминутный

58: Короче, хвалим себя. Поехали 10 раз. Кто молодец, вы молодец. А я вас поддерживаю. Кто молодец? Вы супер молодец. Кто молодец. Вы молодец. Кто молодец. Ваше здоровье. Вы молодец.