0: Люди живут так, как будто никогда не умрут, а умирают так, как будто что угодно хочу.

1: Бы никогда не жили. Мне было настолько невыносимо. Я сделала жить по

2: Меня на скорой отправили в реанимацию.

3: Другому. Этот выпуск полная инструкция по тому, как изменить свою жизнь, несмотря на сложные обстоятельства.

4: Люди живут так, как будто никогда не умрут, а умирают так, как будто бы никогда не жили меня на скорой отправили в реанимацию. Мне было настолько невыносимо. Я сделала что угодно. Хочу жить по другому. Этот выпуск полная инструкция по тому, как изменить свою жизнь, несмотря на сложные обстоятельства, люди.

5: Меняются, потому что меняться часто больно и тяжело прибило. То есть

6: Я не боялась перемен, я не думала, что они возможны для меня. Либо упёрся человек чувствует себя на Дне. Вся наша жизнь сегодня это гипотеза, и на 10 действий, которые мы делаем 8 не приведут.

7: Меняются, потому что меняться часто больно и тяжело. Я не боялась перемен. Я не думала, что они возможны для меня. Либо упёрся, либо прибило. То есть прибило. Это. Человек чувствует себя на Дне. Вся наша жизнь сегодня это гипотезы. И на 10 действий, которые мы делаем 8 не приведут к

8: Результату, a2 точках. Все мои изменения начинаются с того, что я говорю себе

9: Точно приведёт за круглым столом я собрал тех, кто прошёл кризисы и кардинально изменил свой жизненный путь.

10: Дойти до ручки это хороший сценарий, потому что тебе уже нечего терять искренне с собой в ключевых.

11: Результату, a2 точно приведёт за круглым столом. Я собрал тех, кто прошёл кризисы и кардинально изменил свой жизненный путь дойти до ручки. Это хороший сценарий, потому что тебе уже нечего терять искренне с собой. В ключевых точках. Все мои изменения начинаются с того, что я говорю себе

12: Что я научусь, а чего я делать отказываюсь, о чем я не люблю говорить, тем более это только хорошее начало. На

13: 1 шаге. Мы достаточно честны с собой. На 2 этапе мы поставили адекватные цели. 3 шаг. Как будто бы этим выпуском мы хотим сделать полное рук.

14: Что я научусь? А чего я делать отказываюсь, о чем я не люблю говорить. Тем более это только хорошее начало. На 1 шаге мы достаточно честны с собой. На 2 этапе мы поставили адекватные цели. 3 шаг. Как будто бы этим выпуском мы хотим сделать полное рук.

15: Как изменить свою жизнь прямо сейчас, в эпоху, когда все нестабильно того, что жизнь

16: Аннета. Максим, Ольга, мы с вами уже в разных форматах общались, и каждый из вас для меня это живое доказательство.

17: Как изменить свою жизнь прямо сейчас, в эпоху, когда все нестабильно? Аннета, Максим, Ольга, мы с вами уже в разных форматах общались, и каждый из вас для меня это живое доказательство того, что жизнь

18: Можно изменить и сделать это можно, несмотря на обстоятельства. И сегодня мне хочется вместе с вами сделать эфир инструкцию, чтоб мы поисследовали тему того, как можно изменить свою жизнь, и сделали пошаговый мануал для зрителей по тому, как

19: Можно менять свою жизнь, несмотря на обстоятельства, прежде чем говорить о том, как меняться, я бы предложил бы разобраться с вопросом, почему большинство людей, несмотря на то, что они говорят, что они хотят измениться, они не меняются. Вот аннетт с точки зрения психологии. Почему

20: Человек, который вроде бы осознает, что он хочет меняться, но при этом он, не знаю, годами, может быть, даже десятилетиями, все равно этот момент прокрастинирует.

21: Потому что человек такая система, которая все равно стремится сохранить определённый комфорт для того, чтобы

22: Человек, который вроде бы осознает, что он хочет меняться, но при этом он, не знаю, годами, может быть, даже десятилетиями, все равно этот момент прокрастинирует, потому что человек такая система, которая все равно стремится сохранить определённый комфорт для того, чтобы

23: Что-то изменилось. Нужно совершать большое количество действий, и наш мозг постоянно начинает сканировать программы новых стратегий тех трудностей, которые будут возникать при их осваивании. Поэтому часто мы с 1 стороны,

24: Сознаём, что да, действительно, нам надо поменяться, но мы предпочитаем начать это делать чуть позже. Ну, с понедельника или с нового года, или после отпуска, потому что все, что связано с осваиванием нового, это избыточное.

25: Напряжение хотим мы или не хотим, но это новое мышление, это новая оценка ситуации с других каких-то фокусов, это новая избирательность собственного внимания, это новые копинг стратегии.

26: Что такое копинг стратегии?

27: Напряжение хотим мы или не хотим, но это новое мышление, это новая оценка ситуации с других каких-то фокусов, это новая избирательность собственного внимания, это новые копинг стратегии. Что такое копинг стратегии?

28: Это способ совладания со стрессом. То есть если я привычным образом, 1 и тем же способом совладаю со стрессом для того, чтобы в моей жизни что-то изменилось, мне нужно как-то по другому реагировать, потому что стресс сегодня хронический, который накладываются периодически острый стресс, градиенты складываются

29: И стресса достаточно много. И если человек привык, например, реагировать копинг стратегии, это уход, например, в параллельную деятельность, у него вот, например, в работе трудности. Нужно что-то менять или неважно, в личной жизни у него проблемы, нужно что-то менять, а он не идёт туда, где

30: Проблема, он ещё больше отвлекается на ту сферу, где у него все хорошо, потому что занимаясь вот этим, такой копинг, отвлечение, отвлечение от проблемы, заниматься тем, что очень хорошо получается у кого-то копинг просто уход. То есть как только он возникает ситуация, где

31: По прежнему невозможно, человек находит массу вариантов для того, чтобы обесценить контекст, обесценить цель, обесценить отношения или людей, в крайнем случае обесценить себя, но не меняться. Поэтому причин может быть много, но нам нужно осваивать новые копинги.

32: Новый поведенческий репертуар и столкнуться с чувствами люди не меняются, потому что, когда мы начинаем что-то делать по новому, мы получаем обратную связь, она может быть разной, и мы встречаемся с разными реакциями.

33: А значит, с разными своими чувствами. Вот часто люди пытаются сохранить то, что есть, только для того, чтобы не встречаться с чувствами.

34: Друзья, изменения в жизни часто начинаются с самооценки, и мы вместе с психологами нашего подкаста сделали проект внутри спокойно, чтобы

35: А значит, с разными своими чувствами. Вот часто люди пытаются сохранить то, что есть, только для того, чтобы не встречаться с чувствами. Друзья, изменения в жизни часто начинаются с самооценки, и мы вместе с психологами нашего подкаста сделали проект внутри спокойно, чтобы

36: Помочь вам разобраться с тревогой, сомнениями и внутренним напряжением. Мы приготовили для вас полезную и точную диагностику тест на самооценку. За 5 минут. Он покажет, где именно у вас проседает уверенность, как это влияет на решение отношения и что с этим можно сделать.

37: Прямо сейчас, после прохождения вы получите расшифровку с рекомендациями тест бесплатный, ссылка в описании. Переходите, проходите, изучайте себя, а мы продолжаем. Хочу уточнить, есть ли вообще разница между человеком, который боится перемен и

38: Человеком, которому просто вот как бы ему комфортно как-то вот в своём этом болотце живёт и говорит, да не, нормально все.

39: Если он живёт в болотце, то это с твоей стороны, это болотце. Вот если ему комфортно, то это означает, что у него, например, может быть не очень жёсткий я.

40: Человеком, которому просто вот как бы ему комфортно как-то вот в своём этом болотце живёт и говорит, да не нормально все. Если он живёт в болотце, то это с твоей стороны, это болотце. Вот если ему комфортно, то это означает, что у него, например, может быть не очень жёсткий я

41: Идеал. Он вполне себе доволен тем, как он живёт. У него есть определённая баланс между теми ожиданиями от своей жизни, которые у него были когда-то, и тем, как он живёт. Но этих людей не так-то много, но очень часто те люди, которые боятся, они прикрываются тем, что им ком,

42: Комфортно. И вот не все те люди, которые говорят, что им очень комфортно находиться на том уровне, где они находятся, им ничего не надо. На самом деле, им комфортно. Есть такие, но это далеко не все. Знаешь, я думаю, есть какой ещё 3 вариант. Я вспоминаю себя, я не боялась перемен.

43: Я не думала, что они возможны для меня. Да, я знаю, что не знаю, у меня рост 172 сантиметра. Вот у меня, мне столько лет и прочее, это какая-то данность, я в ней живу, да, я могу научиться лучше говорить на камеру, могу похудеть, могу там спортом заняться, ещё что-то, но услов.

44: Я очень много работала.

45: Я не думала, что они возможны для меня. Я очень много работала, да, я знаю, что не знаю, у меня рост 172 сантиметра. Вот у меня, мне столько лет и прочее, это какая-то данность, я в ней живу, да, я могу научиться лучше говорить на камеру, могу похудеть, могу там спортом заняться, ещё что-то, но услов.

46: Есть какой-то целый Пласт данности, который просто вот с Ростом я ничего не могу сделать. Я также думала, что-то, как я себя чувствую, это как мой рост, никак, никуда это не подвинуть. И параллельно я вспоминаю, что я очень мало видела счастливых людей, они точно были, но я, во первых, не

47: Замечала, что они счастливы. Я не верила, наверное, до конца, что они счастливы. Я видела людей, которые очень много работают. Они какие-то очень унылые, взрослые, они любят напрягаться, поднывать, достигать. Ну, то есть, даже когда у них успех, они все равно там как-то поднывают, что, какой сложной ценой он мне достался, и я

48: Не знаю, вот ночами я не сплю, потому что у меня там бизнес запускают или ещё что-то. И вот сама эта картина, что, а разве можно по другому? А вроде нет. Ну то есть и ролевых моделей не было, и ощущения, что я могу туда двинуться, тоже не было. И вот даже не помню, как оно переключилось, но в какой-то момент.

49: Оно переключилось. Оказывается, туда можно дойти, и, может быть, у меня получится туда дойти, как момент стало невыносимо. Я стала смотреть, да, вот подкаст. Я слушаю, слушаю, слушаю. Я помню себя в ситуации, что я понимаю слова.

50: Ты это поняла то?

51: Оно переключилось. Оказывается, туда можно дойти, и, может быть, у меня получится туда дойти. Как ты это поняла, то момент стало невыносимо. Я стала смотреть, да, вот подкаст. Я слушаю, слушаю, слушаю. Я помню себя в ситуации, что я понимаю слова.

52: Не понимаю, что это значит. Я помню, там аффирмация пишет, я чувствую себя хорошо, я буквально как отличница, беру ручку и пишу, я чувствую себя хорошо, я счастлив, я не я пишу и меня, а внутри у меня нет никакого отклика, и я в каком-то полном диссонансе думаю, вот это 20 го.

53: Covid я ещё как бы, ну там где-то на даче вот что-то тренирую, ничего не меняется, а я себя чувствую в тотальной западнее, но в какой-то момент, видимо, знаешь, оно переключилось. То есть накопленный эффект информации сработал, и я такая, окей.

54: Я думаю, что здесь просто ещё 1 момент произошёл.

55: Covid я ещё как бы, ну там где-то на даче вот что-то тренирую, ничего не меняется, а я себя чувствую в тотальной западнее, но в какой-то момент, видимо, знаешь, оно переключилось. То есть накопленный эффект информации сработал. И я такая, окей, я думаю, что здесь просто ещё 1 момент произошёл.

56: Чрезмерные перегрузки, интеллектуальная работа и работа вот в том режиме, когда ты работаешь в 12 0, приводит к тому, что человек постепенно отчуждается от своего тела, это происходит автоматически, потому что человек настолько перегружен интеллектуально, что все его ощущения, они

57: К сожалению, ты их не чувствуешь. И когда вот ты говорила о том, что аффирмация, чувствую себя хорошо, там ключевая фраза, это хорошо, а ты не понимаешь, как, потому что ты на телесный план не можешь опустить. Это хорошо, что такое хорошо, если ты живёшь в голове и в твоём хорошо.

58: Это достижение, это результаты, это твоё хорошо. А в аффирмации хорошо. Это когда у тебя нет в теле избыточного напряжения, когда у тебя нету апатии гипотонуса, когда ты чувствуешь, что ты в контакте. И вот получается, что ты писала, писала, писала и в какой

59: Какой-то момент тело начало жить, то есть оно как бы дало отклик, а там же огромный объём ресурса, который подавляется. Я очень хорошо понимаю, о чем идёт речь.

60: Мне кажется, что ответ может быть очень коротким люди не меняются, потому что меняться часто больно.

61: Какой-то момент тело начало жить, то есть оно как бы дало отклик, а там же огромный объём ресурса, который подавляется. Я очень хорошо понимаю, о чем идёт речь. Мне кажется, что ответ может быть очень коротким. Люди не меняются, потому что меняться часто больно.

62: Тяжело. И до тех пор, пока не будет больнее не меняться. Большинство из нас тянет и делает все для того, чтобы не меняться. Ну, к этому нас подталкивает наше подсознание, оно стремится, стремится сохранить статус кво. Я не претендую тут на точность. Я не психолог, да, но

63: Я так понимаю, это на уровне житейском, вот. И покуда не станет невыносимо больно не меняться. Большинство из нас будет оставаться в старой колее. То есть нужно дойти до Дна буквально. Да? Слушай, ну мне кажется, что здесь можно обращаться всегда управленческой практике, а я действительно управле.

64: Всеми мыслю, категориями такого порядка. Вот в ой, практике подмечено хорошо, что лучшие Находки сделаны в крайне острых условиях. И здесь тоже самое, да, то есть нужно дойти до предела. И вот там возникают сами ответы, то, что

65: Говоришь, это как раз относится, когда говорят, что может человека изменить по настоящему война, болезнь. И если он сам готов, это психотерапия, да?

66: Кстати, у меня товарищ очень глубоко связан с темой восстановления зависимых людей. И вот он рассказывал,

67: Говоришь, это как раз относится, когда говорят, что может человека изменить по настоящему война, болезнь. И если он сам готов, это психотерапия. Да, кстати, у меня товарищ очень глубоко связан с темой восстановления зависимых людей. И вот он рассказывал,

68: Много об этом. И вот там тоже, когда люди стоят перед гранью смерти, вот там возникает настоящесть, да, и когда уже у них нет шансов не меняться для того, чтобы просто выжить физически, вот возникает история с движением туда аннетт. Вот можете прям так коротко

69: Зафиксировать вообще такие типовые ситуации, в которых люди, например, к вам тоже приходят за какими-то изменениями.

70: Да, это всегда, когда человек во что-то упирается, вот когда он понимает, что он во что-то упёрся, либо формулировка идёт, что меня прибило, то есть

71: Зафиксировать вообще такие типовые ситуации, в которых люди, например, к вам тоже приходят за какими-то изменениями, да, это всегда, когда человек во что-то упирается. Вот когда он понимает, что он во что-то упёрся, либо формулировка идёт, что меня прибило, то есть

72: Либо упёрся, либо прибило. То есть прибило это сверху вниз. Давление идёт какое-то человек чувствует себя на Дне, либо упёрся. Это когда дальше движение вперёд, а он не может идти, когда какие-то отношения завершаются. Завершение отношений это всегда достаточно большой стресс и

73: Сколько бы мы не говорили о том, что можно легко и хорошо, все равно это всегда точка, при которой у человека возникает масса вопросов к самому себе. 2 важный момент, с которым люди очень много приходят сегодня, это когда они ощущают, что они очень стараются сгора.

74: К топке своих каких-то целей и желаний, но при этом они все время как бы остаются на 1 и том же месте, и циклы повторяются временные, с определённым тем же сценарием, например, 2 года работаю, ухожу.

75: 2 года работаю, ухожу, 3 года работаю, ухожу, и везде меня обесценивают. Везде я сталкиваюсь с тем, что меня не ценят. Вот, пожалуйста, это пример, да, того, как люди приходят. Или, например, я, чтобы не старалась, не делала. У меня никогда нет денег для того, чтобы я

76: Я могла покайфовать, то есть как только у меня появляются деньги и я могла бы что-то себе позволить. Что-то внезапное. Случается тоже очень частый запрос, что ещё болезни? Естественно, потому что это тоже люди живут в ощущении детской грандиозности, что

77: Все возможно потом вдруг раз и нежданчик, и что-то произошло. Когда мир изменился, он не знает, что с этим.

78: Делать здесь вопрос, а можно ли все-таки меняться, не доводя до какой-то крайности? Потому что, ну, я подозреваю, что не все из нас хотят доходить до этой крайности, до этой точки.

79: Все возможно потом вдруг раз и нежданчик, и что-то произошло, когда мир изменился, он не знает, что с этим делать. Здесь вопрос, а можно ли все-таки меняться, не доводя до какой-то крайности, потому что, ну, я подозреваю, что не все из нас хотят доходить до этой крайности, до этой точки.

80: Ну, бывает так, что ты видишь человека, и у него как будто бы есть потенциал, который не раскрывает. Но вот вопрос, можно ли сконструировать эти условия, в которых все-таки потенциал как-то раскроется и он совершит эти изменения? Можно вслух поразмышлять. У меня нет ответа, мне стало интересно поразмышлять вслух, то ест.

81: Я пример того, как эта точка боли достигалась многократно, я пришёл в бизнес, потому что у меня не было другого выбора, просто не было. Серийный сказать, да, причём себя, прежде всего, после этого, там, не знаю, ряд вопросов я решал, потому что не было другого выбора. Там у меня была ситуация, когда я прода,

82: Разрушитель можно?

83: Я пример того, как эта точка боли достигалась многократно. Я пришёл в бизнес, потому что у меня не было другого выбора просто не было. Серийный разрушитель, можно сказать, да, причём себя, прежде всего, после этого, там, не знаю, ряд вопросов я решал, потому что не было другого выбора. Там у меня была ситуация, когда я прода,

84: Единственный актив семьи. Только только мы тогда поженились с женой, её квартиру, потому что не было выбора, да и вот о том, как не доводить до этого. Знаешь, наверное, надо, чтоб тебе посчастливилось родиться и вырасти в условиях и в окружении.

85: Прежде всего на родительском, которое тебя мягко к этому подталкивает, формирует определённый паттерн, да, в котором тебе не нужно выживать, а ты можешь просто постепенно как-то развиваться. Вот эти вот всякие практики эволюции тоже вплетаются в жизнь естественным образом, как часть твоего воспитательно образовательного трека. Вот такое я могу

86: Поверить, да и представить себе там, наверное, боли меньше или её почти не будет, на мой взгляд, там плюсы, минусы.

87: Посмотри, а сейчас тебе, чтобы себя задравие ебе опять нужно в боль, просто про себя. Я, например, ну, года 3 уже чувствую себя очень счастливой. У меня есть разные этап, но в целом

88: Поверить, да, и представить себе, там, наверное, боли меньше, или её почти не будет, на мой взгляд. Ну, смотри, а сейчас тебе, чтобы себя задрайвила, её опять нужно в боль. Просто про себя. Я, например, ну, года 3 уже чувствую себя очень счастливой. У меня есть разные там плюсы, минусы какие-то, но в целом я себя чувствую моментальн.

89: Хорошо. И сейчас я с собой выстраиваю историю, что, а как мне ещё интереснее жить? А как мне больше отдать миру? А как мне придумать что-то такое, что я сама себя удивлю? А что в этой Вселенной могу сделать только я, чтобы как-то вот мой настоящий талант?

90: Применить и прочее. То есть я Иду через любопытство, через азарт. И как только у меня в теле появляется хочу, я прямо радуюсь всем своим. Хочу буквально, если мне вдруг завтра я влюблюсь в машину, меня не очень интересует машина, но если я захочу какой-нибудь, не знаю, кабриолет салатовый, я буду просто праз.

91: Праздновать этот день, потому что это значит, что у меня появится азарт, что-то ради этого кабриолета сделать и вот эта точка. А зачем мне меняться? Ну как бы раньше оно было из боли, что просто невыносимо. Я больше так не могу. А сейчас о, хочу что-то новое. И вот для меня это вот такой

92: Это я надеюсь, что наши дети, они уже вот как-то так будут себя подзаряжать. Ну и ты, я не уверена, что ты сейчас должен снова продать все, что у тебя есть, чтобы почувствовать.

93: Кстати, вот знаешь, вопрос, да, ну, любопытно, прям я ловлю себя на том, что вот это вот паттерн достигаторства, я называю это режим.

94: Это я надеюсь, что наши дети, они уже вот как-то так будут себя подзаряжать. Ну и ты, я не уверена, что ты сейчас должен снова продать все, что у тебя есть, чтобы почувствовать. Кстати, вот знаешь, вопрос, да, ну, любопытно, прям я ловлю себя на том, что вот это вот паттерн достигаторства, я называю это режим.

95: Зафиксированный пациент в анестезии не нуждается. Вот когда ты оказываешься в этой ситуации, мне понятно, что делать. Да, потому что-либо победа, либо смерть. Вот я так умею выживать. А что делать, когда ты выживать научился, а жить нет. И вот я сейчас учусь последний.

96: Годы учусь именно жить, вот как ты рассказываешь. И в этом смысле я завидую тебе. Если быть честным, я пока так не умею. Я все ещё вынужден где-то пользоваться достигаторски и приёмами перегнать там, доказать себе, приятелям, конкурентам и так далее, понимая, что эта штука

97: Имеет, ну, по меньшей мере 1 негативный фактор, она тебя, да, она работает, но не научившись пока использовать то, что ты рассказываешь. Кстати, я много смотрел твои видео. И это 1, что я подметил, что действительно видно тебе кайфово, и это сильный драйвер. Но также я знаю, что

98: Расходует, но работает.

99: Имеет, ну, по меньшей мере 1 негативный фактор, она тебя расходует, но работает, да, она работает, но не научившись пока использовать то, что ты рассказываешь. Кстати, я много смотрел твои видео. И это 1, что я подметил, что действительно видно тебе кайфово, и это сильный драйвер. Но также я знаю, что

100: Большинство наших с тобой коллег, так не умеют. Я так не умею, не

101: Знаю, насколько это правильно. Вот это женское условное разделение. Мужская энергия и женская, мужская, это вот как бы на гору забраться, и там много гей, женская такая, более, не знаю, вширь, да, я вот пытаюсь балансировать и сейчас тоже мне интересно, какой т.

102: Большинство наших с тобой коллег, так не умеют. Я так не умею, не знаю, насколько это правильно. Вот это женское условное разделение. Мужская энергия и женская, мужская, это вот как бы на гору забраться. И там много гей, женская такая, более, не знаю, вширь, да, я вот пытаюсь балансировать и сейчас тоже мне интересно, какой т.

103: Новую планку в своей жизни пробить. Я понимаю, что я такая, пробую 1, 2, 3, потом думаю, да, ну нафиг надо старым методом кому-нибудь вписаться в челлендж, там, не знаю, всем написать, что я вот сейчас там цель какую-нибудь денежную поставить, ещё что-то там перезаложиться, там тест.

104: Да, обещать.

105: Новую планку в своей жизни пробить. Я понимаю, что я такая, пробую 1, 2, 3, потом думаю, да, ну, нафиг надо старым методом, да, обещать кому-нибудь вписаться в челлендж, там, не знаю, всем написать, что я вот сейчас там цель какую-нибудь денежную поставить, ещё что-то там перезаложиться, там тест.

106: Действительно, вот Ровно это, чтоб было ощущение, что я либо как бы выиграю, либо пропаду, и как бы у меня 1 точка подгорала.

107: Замечали ли вы такие ситуации, когда вроде бы интеллектуальный человек, который все понимает, он все осознает, он умный, но почему-то тупит?

108: Действительно, вот Ровно это, чтоб было ощущение, что я либо как бы выиграю, либо пропаду, и как бы у меня 1 точка подгорала. Замечали ли вы такие ситуации, когда вроде бы интеллектуальный человек, который все понимает, он все осознает, он умный, но почему-то тупит.

109: Вот, можем ещё немножко поисследовать, почему люди, понимая, что они должны сделать, они не делают этот шаг следующий. То есть интеллектуально, как бы понятно, что делать, что время настало, пришло, нужно меняться, недостаточно боли, накоплено, чтобы поменяться боли, да, то есть нужно подкопить боль.

110: И вообще умные и счастливые это вещи из разных Вселенных, они не имеют ру практически никакого.

111: Отношения. Ещё, конечно, я помню фразу тоже моего 1 дружбана, как бы 2 типа людей, либо не очень умные, а те, которые умные, тревожные. И мне так это понравилось. Оно, конечно, сильно упрощает, но это правда, вот на

112: И вообще, умные и счастливые, это вещи из разных Вселенных, они не имеют ру, практически никакого отношения. Ещё, конечно, я помню фразу тоже моего 1 дружбана, как бы 2 типа людей, либо не очень умные, а те, которые умные, тревожные. И мне так это понравилось, оно, конечно, сильно упрощает, но это правда, вот на

113: Что надо ещё что-то вроде попробовать сделать, но дальше и я была в этой точке. Иногда туда попадаю какие-то вот у меня деревья, решения, я пойду туда, там ещё 3 варианта вот здесь как бы и на каком-то 5 шаге точно будет больно, не прикольно здесь получится но не факт ещё что-то. Это кстати

114: Ну вот предприниматель, видимо, пропускает этот шаг, иначе бы вообще ничего не начинали. А вот из корпоративного мира это такие паралитики, аналитики, и это действительно такая западня. То есть ты думаешь, о, вот у меня там с женой какой-нибудь временный кризис, это вот часть бесед, которую я иногда веду с друзьями, да, можно

115: Пойти в семейную терапию. Ну, можно, ооо, ну, начнётся нытьё, будем ходить полгода, а там ещё что-нибудь вскроется, а потом ещё будет сложнее, ещё лучше. Вот как есть. Ну, то есть у тебя мозг прокладывает пути, не видит там никакого хорошего гарантированного выхода и считает, что лучше даже не пытаться, потому

116: Потому что, ну, как бы.

117: Какая-то западня, мне кажется, ответ тоже понятен. Если чуть более широко сказать, как идти от меньшей боли к большей. Вот можно по другому сказать, что желательно начать с того, что инвентаризировать положение вещей, разобраться, что тебя устраивает, что нет, что ты хочешь поменять, какую цену за это нужно?

118: Потому что, ну, как бы, какая-то западня, мне кажется, ответ тоже понятен. Если чуть более широко сказать, как идти от меньшей боли к большей, вот можно по другому сказать, что желательно начать с того, что инвентаризировать положение вещей, разобраться, что тебя устраивает, что нет, что ты хочешь поменять, какую цену за это нужно.

119: Заплатить и потом подумать. А что нужно сделать для того, чтобы эту цену так и платить? Да, вот там, например, частые изменения в жизни? Хочу похудеть, да, хочу стать более обеспеченным. Какую цену за это нужно платить? За похудеть? Нужно платить тренировки, усилия.

120: Напряжение на длинной дистанции, жертва чем-то, что нравится сладкое, не знаю, алкоголь, ещё прочее. За богатство нужно платить обычно годами адского труда, без гарантии, что у тебя получится, причём такого, который сильно отличается от буквально

121: То, что понимается под трудом, потому что там нужно мыслить как-то нелинейно, да, нужно работать головой, нужно принимать риски, нужно придумывать какие-то нестандартные решения, которые не факт, что выгорят. И вот когда ты вот это все инвентаризируешь и понимаешь, что путь туда, то вопрос, готов ли ты платить эту цену, аннетт.

122: К вам как психолога вопрос все-таки, можно ли меняться без боли, что Максим говорит, что как бы без шансов

123: Здесь, конечно, ключевая фраза, которую сказал Максим, она звучала так, что хорошо бы, чтобы был опыт такой, когда ты можешь меняться более экологично, а не революционно, так как

124: К вам как психолога вопрос все-таки, можно ли меняться без боли, что Максим говорит, что как бы без шансов. Здесь, конечно, ключевая фраза, которую сказал Максим, она звучала так, что хорошо бы, чтобы был опыт такой, когда ты можешь меняться более экологично, а не революционно, так как

125: Вот Максим сказал, у меня был клиент, который очень большим бизнесом управлял, но у него все время получалось так, что-то огромный Подъём, то потом какая-то катастрофа, опять Подъём, катастрофа. Вы знаете, где был корень, когда

126: Ему было 4 года, мама вышла замуж 2 раз, и когда они поехали плавать на море, отчим сбросил его с матраса, на котором он плавал, и сказал учись плавать. И мальчонка стал тонуть и для того, чтобы выплыть ему.

127: Нужно было что сделать, опуститься до Дна и оттолкнуться. Ничего себе. Да, он отталкивался, поднимался, кричал, отталкивался. В итоге его достали. Это, конечно, он не помнил, это в терапии образовалось, но вот это дойти до Дна. То, о чем прозвучало, это история, про то,

128: То пока я не дойду до того состояния, откуда мне можно будет оттолкнуться, я не буду двигаться вверх. Конечно, это история про травму. И если мы говорим про человека травмированного, мы все травмированы в том или Ином смысле. Но если вот в этом контексте, то тогда для него аргументом, для того,

129: Чтобы мобилизовать все свои ресурсы. Это как раз вот то самое условно Дно. И тогда это военный подход, потому что, несмотря на и вопреки всему, я достигну и это очень по-мужски, и это очень по военному

130: Мужикам, я думаю.

131: Не только мужикам, но это как раз про историю, что я по другому не могу, когда я слушала вас. Ну, у меня же профдеформация. Слова слушаю все время, когда говорили, вот почему они не меняются. Вот я везде слушала, и в твоё

132: Мужикам, я думаю, не только мужикам, но это как раз про историю, что я по другому не могу, когда я слушала вас. Ну, у меня же профдеформация. Слова слушаю все время, когда говорили, вот почему они не меняются. Вот я везде слушала, и в твоё

133: Речи. И в твоей гарантии умные люди, они обладают особенностью. Конечно, им приятно считать, что они особенно умные, поэтому они тревожные или тревожные, потому что они особенно умные. Знаете, как они себе обоснуют. Это их личное дело. На самом деле я много

134: Работаю с людьми. Я могу вам сказать, что их объединяет 1. Они умеют просчитать все, как вот сказал аналитики паралитики, но при этом расчёте они хотят получить гарантий, а гарантий нет. У них очень сильно подавлена спонтанность. Очень сильно.

135: Подавлена вот эта вот жизненность, потому что они во всем хотят получить сухой алгоритм и сухую гарантию. И это так скучно и уныло. И я вам честно скажу, жизни в этом очень мало. И поэтому такие люди в голове своей прокру

136: Очень много, а на реальных действиях уже ничего не делают, потому что в голове у них все сложилось, и он говорит, а че делать, все равно там не получится. Так ты проживи. И такие люди живут так, как будто никогда не умрут, а умирают так, как будто бы никогда не жили ещё гарантию.

137: Учить невозможно. Вот ещё в чем дело. Ты сейчас меня натолкнул на мысль, которая очень любопытно мечится с тем, что я сейчас делаю. Я решил для себя объяснить вообще, что такое предпринимательство, как сфера, как профессия. Понял, что мне уже деваться некуда. Я 20 лет назад случайно в этом оказался.

138: One?

139: Учить невозможно. Вот ещё в чем дело. Ты сейчас меня натолкнул на мысль, которая очень любопытно мечится с тем, что я сейчас делаю. Я решил для себя объяснить вообще, что такое предпринимательство, как сфера, как профессия. Понял, что мне уже деваться некуда. Я 20 лет назад случайно в этом оказался. Я называю

140: Лету я выяснил, что, оказывается, не просто я пришёл по залёту, и там многие мои друзья, а это самый частый кейс, это 90, а то и 99%, потому что если бы ты знал, во что ты ввязываешься в этом предпринимательстве, то подавляющее большинство Люде

141: Не пошло бы туда ни в коем случае. 100%. Ты как предприниматель, недавно относительно это знаешь, да, то есть ты понимаешь плюсы, да ты сам себе хозяин, не работаешь на дядю. Все это все красота. А потом, оказывается, минусы платить тебе на тебе вся ответственность, что никаких гарантий, что

142: Зарплату, да.

143: Не пошло бы туда ни в коем случае. 100%. Ты как предприниматель, недавно относительно это знаешь, да, то есть ты понимаешь плюсы, да ты сам себе хозяин, не работаешь на дядю. Все это все красота. А потом, оказывается, минусы платить зарплату, да, тебе на тебе вся ответственность, что никаких гарантий, что

144: Кругом, ну просто сплошные какие-то риски и форс мажоры, особенно сейчас. И все это на тебя. Ты фильтр для плохих новостей, ты конечное лицо, принимающее решение и так далее. И вот в это все, ну, никто не впишется, если только ты не будешь в этом по залёту и на энтузиазме типа того,

145: А потом переходишь в rubicon ты уже взял обязательства, ты уже сделал публичное заявление, у тебя уже компания и дальше вот выгребает ну как бы кто как может и вот эта история нахождения по залёту в чем-либо, возможно как-то может быть декомпозирована.

146: И вообще на жизнь, да, потому что, по сути дела, дальше происходит проверка. Многие, наверное, даже большинство становятся тем, что мы называем сбитые лётчики. То есть просто их выжигает к такой-то матери. Это очень больно, когда ты, ну, получаешь какой объём стресса, который не способен вытащить.

147: Таких людей вы встречали, которые просто глаз потух. И дальше это те люди, которые приходят к тебе в комментарии и объясняют тебе, почему твой успех это ошибка, потому что они себе это объясняют. И вот здесь, наверное, я сейчас не настаиваю, что это так, но

148: Да вот тут очень важно это себе самого себя убаюкать.

149: Таких людей вы встречали, которые просто глаз потух. И дальше это те люди, которые приходят к тебе в комментарии и объясняют тебе, почему твой успех это ошибка, потому что они себе это объясняют. Да, вот тут очень важно это себе самого себя убаюкать. И вот здесь, наверное, я сейчас не настаиваю, что это так, но

150: Можно покопать то, что неосведомлённость и готовность принимать полное отсутствие гарантий и просто движение, ну, по велению сердца или по велению обстоятельств вход по залёту это хороший вход, да, хороший, да, и, может быть, где-то это может быть ключом не только к

151: Это хороший вход.

152: Можно покопать то, что неосведомлённость и готовность принимать полное отсутствие гарантий и просто движение, ну, по велению сердца или по велению обстоятельств вход по залёту это хороший вход, да, хороший, это хороший вход, да, и может быть, где-то это может быть ключом не только к

153: Ну, но и к жизни. Хотя, да, ну, такой предпринимательский.

154: Подход.

155: Ну, но и к жизни. Хотя да, ну, такой предпринимательский подход.

156: В моём гардеробе есть вещи, которые я буквально занашиваю до дыр. Если посмотреть выпуски моего подкаста, можно заметить, что во многих из них я сижу в одних и тех же образах. Вот эту рубашку, например, вы видели уже несколько раз. И эту футболку тоже. Все это вещи от вёл сторис.

157: Приятно, что бренд стал партнёром выпуска, сегодня, ведь я сам давно являюсь его поклонником. В течение дня я постоянно переключаюсь между разными ролями запись подкаста, встречи, съёмки, потом ужин с друзьями или прогулка с женой. Каждый раз подстраивать свой образ под ситуацию достаточно утомительно.

158: Изделия твелов сторис прекрасно вписываются в любой контекст. Например, вот этот образ свободные синие брюки с примесью шелка, хлопковая футболка и Лёгкий бомбер сверху в этом образе комфортно провести весь день или другой вариант джинсы из мягкого денима Светлый.

159: Футболка и Тёмный вискозный пиджак стильно, но при этом не ощущается как что-то слишком строгое в этих образах я чувствую себя собой, если вы тоже предпочитаете изделия, которые подходят под любое настроение и не хочется снимать, загляните в twelve stories ссылку.

160: Оставлю в описании. Тогда я сейчас предлагаю обсудить возможные стратегии изменений. Окей. Человек понял, что он, он застрял. С чего вообще ему начать? В твоём то случае? С чего это было? Вот это изменение, я не знаю.

161: Хочет изменений, но

162: Оставлю в описании. Тогда я сейчас предлагаю обсудить возможные стратегии изменений. Окей. Человек понял, что он хочет изменений, но он застрял. С чего вообще ему начать? В твоём то случае? С чего это было? Вот это изменение, я не знаю.

163: Если можешь, там кое жизни. У меня точно была точка Дна, когда я решила, что я вот так больше не хочу. Ну, просто, вот просто, что я сделаю что угодно. Прям встала 20 год. Ну, 20, 21, я такая, все, что угодно, но я как бы хочу жить по другому, мне было настолько

164: Выносим на уровне там каких-то мыслей, что я просто хочу чем-то заболеть и сделать Чекалов. Почему? Ну как-то дома было плохо, да, мы потом разошлись с 1 мужем на работе просто был прессинг очень большой. Я такая ещё вот как с картинки я была, знаешь, у меня какая-то barbie live, ну то есть

165: Прям какая-то идеальная жизнь все есть, я ещё такая, не знаю, вроде симпатичная и прочее, а внутри я просто живу и не понимаю, как я существую. Вот. То есть я не засыпать ночью не хочу ни просыпаться утром не хочу. Вот. И в какой-то момент, да, оно было не прикольно, но опять же, я думаю все-таки, что не

166: Обязательно доводить до туда, чтобы как-то оттолкнуться. Я уверена, что можно чуть по разному все это вот уверен, да, но это рабочая тема. Я иногда с людьми случаются какие-нибудь там увольнения очень неприятные или там какие-нибудь предать.

167: Я не возможно дойти до ручки. Это тоже. Это тоже рекомендация.

168: Обязательно доводить до туда, чтобы как-то оттолкнуться. Я уверена, что можно чуть по разному все это вот я не уверен. Да, возможно дойти до ручки. Это тоже, это тоже рекомендация, но это рабочая тема. Я иногда с людьми случаются какие-нибудь там увольнения очень неприятные или там какие-нибудь предать.

169: Там, опять же, в предпринимательской жизни или разводы очень болезненные, и я иногда за них радуюсь в том плане, что это ваш шанс прям реально вот на этой энергии, какого-то такого, что угодно, но только не так. То есть у меня вот эта точка была дальше, я себе просто сказала интеллектуально.

170: У меня голова интеллектульная, мне нужно продать Голов, а потом я начиню, как бы делать, м, на анлийском языке говорить. Мне было очень сложно. Можетбыть меня просить, что самое сложное делать в жизни. Я освоила язык, до сих пор говорю с акцентом и очень этого стесняюсь. Вот. И я такая, ну, если я все равно это освоила, так что я могла, там, у меня много американских

171: Друзей, ну как бы native то, наверное, я что-то ещё могу научиться. Я поставила себе задачу и пошла. А дальше я прямо пылесосила, ну, как бы, ну, то есть я ходила религиозно вот к терапевту раз в неделю, и мне кажется, я себе благодарна, что я как бы могу быть долгоиграющим.

172: Учеником в том смысле, что я сказала, что я буду ходить 3 месяца раз в неделю и только потом сделаю хоть какой-то вывод. Это вообще как бы работает или нет. Вот. И я как бы за 3 месяца я втянулась, и было, ну, какое-то было внутреннее чувство, что что-то там важное для меня происходит, хотя как бы легче ещё не стало, легче стало.

173: Мне кажется года через 2 после терапии, но я ходила на терапию, я какие-то тоже писала там дневник благодарности, какие-то аффирмации, слушала, каких-то симпатичных людей, ну то есть какой-то целый Пласт больших и маленьких действий, чтобы просто почувствовать, а может ли что-то быть другое и

174: И я поняла, что это в целом интересно. Я людям сейчас говорю, сходить к психологую. Оо, прям реально интересно. Ты можешь просто исследовать, какой ты, какие у тебя супер силы, что тебя бесит, что тебе нравится. Ну, то есть бывают там болезненные темы. Ну и, надо сказать, я, например, год ходил к психолог.

175: Долго обсуждал работу, через год пришла, сказала, знаете, мы разошлись с мужем, он говорит, вы в курсе, что мы ни разу с вами за этот год не обсуждали мужа? Ну, потому что это было слишком больно. Правильно тебя слышу, что начать изменения ты предлагаешь некого, как бы, плана, неких активностей.

176: Ну, каких-то действий, то есть, ну, не знаю, начните что-нибудь слушать в интернете. Вот. Ну, потому что я слушала, слушала людей, которые мне откликались, и они рассказывали про свой опыт, и это давало вот надежду, что есть какие-то люди за той вот, ну, за стеночкой, которые выглядят как счастливые.

177: То, кстати, начала свой канал. Ну.

178: Ну, каких-то действий, то есть, ну, не знаю, начните что-нибудь слушать в интернете. Вот. Ну, потому что я слушала, слушала людей, которые мне откликались, и они рассказывали про свой опыт, и это давало вот, надежду, что есть какие-то люди за той вот, ну, за стеночкой, которые выглядят как счастливые, то, кстати, начала свой канал, ну,

179: Я из хорошей точки, то есть я уже была так сильно пободрее. Канал начался из точки вот, ну, какого-то уже прям счастливой жизни, но с благодарностью. Я просто когда вижу камеру, я представляю себя просто на 10 лет раньше и даю сама себе советы. И в этом смысле

180: Мне часто коллективно, ну, говорят, что да, это ты, как бы, я себя чувствую, слушаю, как будто моя старшая подруга, или там ментор, или ещё какой-то начальник, которого никогда не было.

181: Максим, с чего бы ты начал изменения? Допустим, человек все-таки дошёл до Дна, да, по этой методологии?

182: Мне часто коллективно, ну, говорят, что да, это ты, как бы, я себя чувствую, слушаю, как будто моя старшая подруга, или там ментор, или ещё какой-то начальник, которого никогда не было maxim. С чего бы ты начал изменения? Допустим, человек все-таки дошёл до Дна. Да, по этой методологии я очень надеюсь, что

183: Есть другие пути, я просто их не встречал. Мне кажется, что проблема как раз в том, что мы до тех пор, пока мы не доходим до ручки, мы с собой недостаточно искренни, мы не проговариваем все те обстоятельства, которые формируют нашу реальность. Ну вот Оля сейчас говорила про отноше.

184: С супругом, очевидно, это очень сильно влияло на жизнь, но она этого не касалась даже в контексте, который, по идее, нужно было касаться психологом. И вот, честно признаться, я пытаюсь представить условия. Давай так, да, в которых ты можешь быть с собой откровенным и провести ту самую, вот.

185: Инвентаризацию. Угу. Положение вещей. Почему дойти до ручки? Это хороший сценарий для этого? Потому что в этом случае тебе уже нечего терять, и ты там где-то из отчаяния, где-то из, ну как бы неких открывшихся каких-то чакр дополнительных.

186: Да, ты говоришь, да, у меня полная жопа здесь, здесь и здесь, надо признать, да. Ну вот это очень важно, да, искренность с собой в ключевых точках. И это, на мой взгляд, номер 1 вообще база, да, потому что если этого не сделано, если, ну вот, представим

187: Что Оля проговорила все про работу, там с работой все можно поправить. Починили отношения в коллективе, разобрались с инвестором, и все там прекрасно, но тема супруга не тронута, жизнь сломана, она продолжает давать сбой. И, ну, повторюсь, вот условия для того, чтобы

188: Искренность собой была полной. К сожалению, это часто условия тотального кризиса, в котором тебе просто вот так уже затем инвентаризация, да, вот мои сферы жизни, работа там, какие они есть, там личная жизнь, ещё что-то, и в них положение вещей 1.

189: И 2, куда я вообще хочу прийти, где в сферах, которые у меня есть, мне нужен прогресс и какого рода это должен быть прогресс тоже честный разговор с собой. Кстати говоря, сейчас он ещё может вестись. Я это много использую с ii в Роли такого вот собеседника, где-то у меня есть агент.

190: Которые там в сторических практиках разговаривают, где-то есть агенты, которые говорят в формате там семейных каких-то вопросов, где-то детских, у меня пятеро детей, поэтому, как бы это занимает меня чрезвычайно. Вот. Но, тем не менее, условия, в которых ты полностью откровенен, инвентариза

191: Главных сфер и их составляющих, которых у тебя проблемы, точка, к которой ты хочешь прийти в них, и сценарий действий.

192: Я вспомнила, что довольно часто я встречаю людей, у которых, например, с работой все окей. Ну, это, например, девушка не может выйти замуж, а как бы, ну, годы идут ей.

193: Главных сфер и их составляющих, которых у тебя проблемы, точка, к которой ты хочешь прийти в них, и сценарий действий. Я вспомнила, что довольно часто я встречаю людей, у которых, например, с работой все окей. Ну, это, например, девушка не может выйти замуж, а как бы, ну, годы идут ей

194: Хочется семью. И условно я не буду говорить, что у него все в жизни разрушено, да, но есть вот 1 тема, которая болит, и она становится большим мотиватором. Ты начинаешь, ну, там, ради отношений дома, начинаешь там изучать себя. И вот открывается весь путь, который ты рассказал, и честность, и готовность действовать, и прочее, либо

195: Я встречала, что люди, на самом деле, у них хорошая семья, там все нормально, например, нет денег, даже работа вроде есть очень много, кстати, людей, кто нормально, ну, там, в карьере как бы устроен, но почему-то вот нет денег, ну, там, не знаю, или ребёнок родился, нет квартиры, да, вот, то есть вот это может толкнуть, то есть, может,

196: То есть какая-то точка жизни, где пробуждается, хочу и честность, что типа, вот, да, фак, типа, почему у меня это налажено, а вот здесь у меня опять какие-то кредиты, долги и до сих пор нет своего там жилья в Москве и отталкиваю.

197: Да, вот здесь я хотел дополнить то, о чем говорит Толя.

198: То есть какая-то точка жизни, где пробуждается, хочу и честность, что типа, вот, да, фак, почему у меня это налажено? А вот здесь у меня опять какие-то кредиты, долги и до сих пор нет своего там жилья в Москве, да, вот здесь я хотел дополнить, отталкиваемся то, о чем говорит Оля.

199: То есть попытаться после того, как провёл эту инвентаризацию, планирование будущего, которое хочется видеть, и наметил какие-то действия, попытаться к этому привязать к этому плану что-то, что позволит тебе это не тащить исключительно на морально волевых, потому что на морально волевых

200: Не дотащишь.

201: Не дотащишь стопудово. То есть воля это мышца, она также перетренировывается и ломается. Причём интересно, что я человек достаточно волевой, и я по себе знаю, когда воля не просто не работает, она, сука, отказывает, и это так страшно.

202: Не дотащишь, не дотащишь стопудово. То есть воля это мышца, она также перетренировывается и ломается. Причём интересно, что я человек достаточно волевой, и я по себе знаю, когда воля не просто не работает, она, сука, отказывает. Это так страшно, потому что

203: Ты реально, ну, оказываешься буквально в каком-то социальном тупике. И поэтому важно, как давать какой-то интерес, соревновательность. Проблема в том, что если ты находишься в тяжёлом моральном состоянии, как бы думаешь, как себя заставить себя что-то хотеть ты не хочешь

204: Даже заставить себя что-то хотеть, не то, что ты что-то хочешь, но тем не менее, вот правда в осознании того, что тебе нужно найти какие-то драйверы дополнительные, это могут быть цели, которые тебя по настоящему драйвят и вдохновляют. Это могут быть люди.

205: Которые тебе помогают. В этом, кстати говоря, вот мне, скажем, повезло с супругой, она действительно, она умеет влиять на меня, не пытаясь претендовать на лидерство. То есть она как то по-женски даёт контекст, в котором мне порой бывает нечего выбирать, просто действовать. Вот люди это

206: Тоже очень хорошее сказано. Слушайте, воля, это хороший стартер, да, то есть ты волей толкаешь, а дальше к этому нужно подкручивать что-то, что тебя вдохновляет на

207: Огонь вообще это надо? Да, да, да. Девочки, как раз вот это вот прям.

208: Тоже очень хороший, красиво сказано. Огонь вообще это надо. Да, да, да. Девочки, вот как раз вот это вот прямо услышьте. То есть воля это хороший стартер, да, то есть ты волей толкаешь, а дальше к этому нужно подкручивать что-то, что тебя вдохновляет, наполняет.

209: Интересуется, заводит. Я ещё, знаешь, вот что понял тоже так, рефлексируя и свою личную историю, я понял, что на самом деле шагом номер 0 ещё может быть это просто не пытаться мотивировать себя, а пытаться как-то все-таки заткнуть те вот эти вот дыры, из которых хлещет кровь, у тебя просто

210: Потому что ты же, если ты, условно говоря, на Дне оказался, скорее всего, тебе очень плохо, и ты пытаешься себя накачать мотивацией, не знаю, заходим в соцсети, и там, типа, ещё больше успешного успеха херачить дальше, но очень часто это приводит тебя к какому-то просто страшному, ещё большем выгоранию покрайней. Вот у меня был тако

211: Период. И я понял, что как будто в этот момент, наоборот, важно как-то восстановить себя. То есть возможно просто довести себя до какого-то уровня, когда ты просто можешь нормально функционировать. Тебе просто, окей, я докину ещё я понял, что картинка будет этого не полной. Надо договориться с собо.

212: Да, вот что есть, что будет план действий и договориться о сроке и динамике наблюдений, потому что очень многое ломается, когда ты просто не совпал в ожиданиях. Ты думаешь, что изменения в жизни произойдут, знаю, через месяц, через неделю, через

213: Полгода, а им, ну, задано несколько лет, например, да, и вот пройти весь этот путь полноценно, не сломаться, наблюдать динамику, которая тебя продолжает тоже вдохновлять и соревноваться не с кем-то, а с собой предыдущим, да, вот хорошая рекомендация, и наблюдать

214: Подчёркивать какие-то улучшения. Вот это тоже очень важный компонент формирования этой трансформации в жизни, быть готовым к длинному пути. Это тоже проблема с тем, что большинство из людей все-таки скорее спринтеры, чем стайеры. То есть на марафон не очень готовы Анетта с точки зрения

215: Психологии. С чего лучше начать изменения?

216: Много было сказано, и все очень эффективно, и все работает. Я бы, наверное бы, сфокусировала бы внимание на том, что мы привыкаем и Любим делать то, что мы умеем. И если мы хотим

217: Психологии, с чего лучше начать изменения. Много было сказано, и все очень эффективно, и все работает. Я бы, наверное бы, сфокусировала бы внимание на том, что мы привыкаем и Любим делать то, что мы умеем. И если мы хотим

218: Изменений глобальных, то, конечно, нам важно вспомнить, какая активность все-таки нас поддерживала. Угу. Вот.

219: Все мои изменения начинаются с того, что я говорю себе, что я научусь, я как человек, который как бы любил учиться. Я

220: Изменений глобальных, то, конечно, нам важно вспомнить, какая активность все-таки нас поддерживала. Все мои изменения начинаются с того, что я говорю себе, что я научусь. Угу. Вот я как человек, который как бы любил учиться, я

221: В какой-то момент думаю, зачем у меня 3 высших образования, ну прям хороших, и с красными дипломами все 3, и ещё что-то, что я, я помню, я вот когда развелась такая, думаю, зачем я это учила, зачем, как мне это помогло. Понятно, это тоже некое обесценивание. Думаю, лучше.

222: Я пошла на курсы, я помню, я видела жену 1 олигарха, говорящей тост олигарху. Я такая, я бы к ней пошла. Думаю, нахрена я училась в гарварде 2 года? Лучше бы я к ней и ходила за ней месяц, чтобы она вообще то меня научила, как разговаривать с мужчиной. Ну, это немножко.

223: Выглядит как анекдот, но я клянусь, я говорю, ну, про себя думаю, потому что что-то она делает, что я не умею, и явно дома у них лучше отношения, чем у меня дома отношения. И вот у меня все начинается с того, что, ну, раз я когда-то освоила какой-нибудь там матанализу, вот.

224: Если я с таким же упорством возьму и освою, как нравиться мужчинам, вот чтобы хоть как-то, чуть чуть это понять или как, не знаю, счастливее жить или как передоговориться о деньгах, чтобы их зарабатывать. И вот до сих пор я сижу, например, а что если освоить, как быть успешным?

225: Предпринимателем. Ну, окей, по залёту там начать и прочее. Я, кстати, не согласна, что это такая там боль. Ну, в смысле, можно посмотреть на это как на Лютый боль. А если взять и прям освоить. А что, если я пойду и 2 года потрачу? Ну, 2 года это хорошая магистратура. Вот я 2 года буду пробовать делать что-то по новому, посмотрю на успешных лю,

226: То се, там 1 и скажу себе, что я просто учусь.

227: Это ведь такая история, это нужно идти не только тем, кто хочет заработать, но это же ещё некий тренажёр личностного роста. И вот в этом смысле можно себе его продавать, потому что этому невозможно научиться. Это можно прожить, да?

228: То се, там 1 и скажу себе, что я просто учусь. Это ведь такая история, это нужно идти не только тем, кто хочет заработать, но это же ещё некий тренажёр личностного роста. И вот в этом смысле можно себе его продавать, потому что этому невозможно научиться, это можно прожить, да?

229: То есть ты учишься по ходу, естественным образом, тебе нужно разобраться в hr, что итогом действительно вот ты входишь на импульсе энтузиазма по залёту в это все и затем обнаруживаешь себя в контексте, который

230: Штука, да ты там руками, головой там как-то сливаешь.

231: То есть ты учишься по ходу, естественным образом тебе нужно разобраться в эйчаре штука, да, ты там руками, головой там как-то сливаешь, и по итогам действительно, вот ты входишь на импульсе энтузиазма по залёту в это все и затем обнаруживаешь себя в контексте, который уже

232: Разгребать. И дальше. Хорошая тема в том, что ты по ходу этого обнаруживаешь, а как ты проявляешься, находишь в себе некие новые качества, которые разворачиваешь лидерские качества, аналитические какие-то качества, иные свойства, которые необходимы

233: В бизнесе и по ходу этого тяжёлого пути ты проводишь апгрейд личности. Это правда, другое дело, что как и в случае с апгрейдом физической личности, когда ты ходишь на тренировки и сбрасываешь вес, это тяжело, больно и долго.

234: Зато хороший результат. Может быть, здесь очень важные моменты прозвучали. Оля сказала про то, что я умею учиться. Это моя сильная сторона, это мой ресурс и очень важная. Вот Максим сказал формулировку, да, что воля, на самом деле, она истощаема и воля это только хоро.

235: Хорошее начало, потому что такие качества семейства болевых, это инициативность, это выносливость, это толерантность к неопределённости, это терпеливость. Все это качества, которые являются семейством болевых. Вот если человек волю использует без

236: Думно если он постоянно истощает свою боль, знаете как вот в машине есть аккумулятор, есть генератор. Вот если ball использовать постоянно как генератор, то к сожалению через некоторое время человек начнёт истощаться. Для этого нам важно понять а как

237: Я вообще люблю жить. И вот тут, например, да, вот у меня тоже, как Оля, много высших образований, потому что это был тот навык, который я лучше всего освоила. Я то поняла, что, чтобы моя мама была довольна, и сократить её.

238: Воспитательную часть. Нужно было все время учиться. То есть меня мать всегда освобождала от всего, лишь бы я училась. Это самое приятное. Говорю всегда маме спасибо, что меня не заставляла ничего делать по дому. Благодарю. Это я тебе спасибо. Я научилась, что нужно читать, делать тень газеты, там готовиться в

239: Весь этот наш набор, я это умею делать, и это то, на что я могу опираться. Кто-то любил играть, и это человек, который способен был создавать игры, креативить игры, способен был в игровом пространстве, долго, интересно увлечён.

240: Находиться, кто-то должен был бороться с кем-то, вот он должен был с детства с кем-то соревноваться. И это такая спортивная злость, которая позволяла человеку двигаться. И если у него был драйвер, кто-то с кем он может соревноваться, то этот спортивный драйвер для него был

241: Очень важный, а кто-то вообще мог совершенно по другому как-то накапливать ресурс. Почему нам это важно? Потому что когда мы хотим двигаться и меняться, нам нужно 2 момента. 1 момент это понимать, что нам надо использовать те стратегии, которые у нас шли хорошо для

242: Того, чтобы жить по новому, то есть их надо включить. Но как бы не стала прежняя стратегия убежищем от изменений, потому что очень многие люди, которые любят учиться, они не любят практиковаться, они в очередной раз покупают 100

243: 100 курс, как, например, с мужчиной разговаривать, как выйти замуж, но они никогда не сделают ни 1 шага в сторону мужчины. Почему? Потому что им страшно потому что они боятся быть уязвимыми. И вот следующий важный момент.

244: Думать о том, что да, вот это я умею делать, и я могу выстроить свою стратегию, изменения на каком-то базисе. Но от чего я делать отказываюсь. 2 важный вопрос, о котором мы говорим, о чем я не люблю говорить. Вот тоже, Оля, мне кажется, очень важный

245: Говорил вот здесь хорошо, а денег нет. Вот о чем я не буду говорить. О, оказывается, я не буду говорить о деньгах или о, я буду в 100 500 раз рассказывать о том, какая я молодец в профессии, но я не буду говорить о личном. Вот на самом деле в терапии развернулась интересная

246: История у тебя потому что целый год муж не был внесён в терапию. А ведь по факту, о чем говорит если чего-то нет в приёме, то это самое главное. Если в приёме кто-то отсутствует, хотя он в жизни есть, это значит, что это как раз и есть тот.

247: Центральное, над чем имеет смысл как раз и работать.

248: Кстати, в моём telegram канале мы подготовили для вас выжимку с главными мыслями из этой беседы подписывайтесь на тв канал и забирайте материал. Ссылка в описании, там много всего интересного и полезного, а мы продолжаем, то есть тут.

249: Центральное, над чем имеет смысл как раз и работать кстати, в моём telegram канале мы подготовили для вас выжимку с главными мыслями из этой беседы подписывайтесь на тв канал и забирайте материал. Ссылка в описании там много всего интересного и полезного, а мы продолжаем, то есть тут.

250: Что если мы говорим про контекст того, что мы ищем стратегии развития свои, то у нас есть слепые зоны.

251: 1, это каким способом мы приучились получать результат? Нам надо это взять обязательно и это будут разные стратегии для кого-то обучение. Для кого

252: Что если мы говорим про контекст того, что мы ищем стратегии развития свои, то у нас есть слепые зоны. 1 это каким способом мы приучились получать результат, нам надо это взять обязательно, и это будут разные стратегии для кого-то обучение, для кого т.

253: Игра для кого-то, соревнование и так далее. 2, это какие зоны для меня являются зонами, где я испытываю неприятные чувства? Какого рода апатия? Причём, знаете, как я вот об этом подумала и вялость появилась в теле. Вот тут нужно обязательно

254: Тело слышать под ней будет либо злость, либо сильная тревога, потому что апатия это часто покрывающая эмоция. И 2, в какой сфере у меня полное чувство, что нет, я так никогда не сделаю. Я никогда не позвоню мужчине. 1 или я никогда

255: Да, не приду к начальнику и не скажу повысь мне зарплату, потому что я затоплю чувством стыда вины, и тогда мы понимаем, что там у меня наивысшая уязвимость, но я её избегаю, и тогда моя задача работать над тем, чтобы, во первых, понять, в чем моя уязвимость, а во вторых, научиться.

256: Проживать те чувства, которые мне недоступны, потому что если я избегаю этих чувств, то я буду избегать любых действий, которые на самом деле мне нужно делать, чтобы жить по новому, потому что в этих действиях нет

257: Гарантии, что эти чувства не возникнут, куда я не хочу идти. Ну, если человек сам не может смело посмотреть.

258: А что делать то, чтобы почувствовать? Потому что мы сейчас говорим, что важный фундамент это, как говорил Максим, честно посмотреть. Ну это же страшно. Как это можно вообще сделать?

259: Гарантии, что эти чувства не возникнут. А что делать то, чтобы почувствовать? Потому что мы сейчас говорим, что важный фундамент это, как говорил Максим, честно посмотреть, куда я не хочу идти. Ну это же страшно. Как это можно вообще сделать. Ну, если человек сам не может смело посмотреть.

260: Проявить смелость, да, он идёт к психологую, все можно решить проблемы круглого стола, потому что если да, это хотелось бы, конечно, вам, но я вам скажу честно, не все почему? Потому что есть такие процессы, которые человек сам с собой, он не может произвести, потому что когда

261: Это должно было быть заложено ещё даже в довербальный период тогда, когда ребёнок ещё не разговаривал, когда его 1 контакт с матерью, как со средой, как с контекстом, должен был определённым образом складываться, чтобы ребёнок научился доверять этому миру.

262: Что в нём можно быть любым. И тогда во взрослом возрасте самому человеку очень трудно справиться. У него не настолько большой внутренний контейнер, вот ему стыдно, и он провалился, он замкнулся, и он не может с этим справиться, ему надо куда-то выгрузить. Поэтому есть-таки

263: Определённые ситуации, в которых действительно нужно не побояться пойти к специалисту, к психологую. И вот то, что ты сказала, что довериться на какое-то время и дальше, мне кажется, очень важный момент, сказал Максим про волю как начало. И ты подхватил, сказал, иногда ты бываешь на таком Дне.

264: Что мотивация не работает. Вот здесь тоже важный момент. Давайте мы тоже будем чувствовать, когда наша психика находится в такой зоне, где ей действительно нужна помощь. И уже не психолога, и не надо бояться, потому что вот что такое психика, вот у нас состояние определённое, ровное.

265: Нормальное потом какой-то у нас неприятный опыт, неприятное переживание. Мы в конце Концов очень сильно истощались, мы себя вовремя не пожалели. Начинает уровень нашего здоровья опускаться, вот оно опускается, опускается, ну - 5 баллов, да, к примеру, и это уже плохо, это уже нарушенный

266: Сон это уже излишнее переедание или это уход в зависимость, или уже ни с кем не хочешь общаться. Но вот на этом уровне, ещё если ты остановишься, то ты можешь восстановиться, заняться медитациями, поехать на отдых.

267: Общаться с приятными людьми и все восстановится. Бывает так, что - 7, и ты чувствуешь, что уже ты останавливаешься, а в груди все колеблется, а уже тревога, а уже не получается, а сон не восстанавливается. Вот если на - 7 быстренько обратиться к психотерапевту,

268: То вовремя, психотерапевт, правильным образом тебе все это выстроит, и человек от - 7, он поднимется до - 4, а потом - 2, а потом в 0, а потом вверх. А вот если у человека есть глубокое сопротивление, что я никогда, ни в каком случае

269: Не пойду обращаться за помощью, потому что это будет означать, что я больной, то тогда, к сожалению, опускается до минус десятки. А потом человек сталкивается с тем, что он все равно вынужден идти. Но тогда у него пожизненная проблема, и психика не

270: Восстанавливается. Интеллектуальные, умные люди должны понимать, что если вы истощены нарушение сна, если ты сам себя пытаешься мотивировать, но не получается. Если ты видишь, что у тебя вялость такая, что тело не работает, ты приносишь себя в фитнес, а двигаться не можешь. Вот если

271: Ты видишь, что такая ситуация? Не надо строить героизм, надо пойти за помощью, признать свою уязвимость, а потом через некоторое время все восстановится. Я немножко про грустное, но это очень важно.

272: Донести базово действительно, это хорошо визуализируется. Если ты упал в яму, то пытаться плани

273: Ты видишь, что такая ситуация? Не надо строить героизм, надо пойти за помощью, признать свою уязвимость, а потом через некоторое время все восстановится. Я немножко про грустное, но это очень важно донести базово. Действительно, это хорошо визуализируется. Если ты упал в яму, то пытаться плани

274: Какие-то красивые горизонты. Бессмысленно сначала вылезти из ямы, потому что ты в яме не видишь просто эту линию горизонта. Ты не можешь её представить и охватить собой. Максим, у тебя же такая же похожая история была, когда ты тоже был прямо на лютом Дне. У меня. У меня было нескольк.

275: То и в больницу тоже попала. Да, да, это

276: Это было очень. Расскажи, не пытайтесь повторить это дома. Трюки сделаны профессионалами. 1 из моих кризисов был связан с тем, что меня настолько сильно колбасило компанию, что, как я однажды сформулировал в рассказ.

277: Да, да, да.

278: То и в больницу тоже попала. Да, да, это было очень. Расскажи, не пытайтесь повторить это дома. Да, да, да, да. Трюки сделаны профессионалами. 1 из моих кризисов был связан с тем, что меня настолько сильно колбасило компанию, что, как я однажды сформулировал в рассказе,

279: Да, недель.

280: Обо всем болела голова, причём она болела и иносказательно, и буквально да, я пытался глушить обезболивающим, впрочем, несколько, и я, когда наконец добрался до больницы с мрт, меня на скорой отправили в реанимацию, диагностировав.

281: Да, обо всем болела голова, причём она болела и иносказательно, и буквально. Да, я пытался глушить обезболивающим, впрочем, несколько недель и я, когда наконец добрался до больницы с мрт, меня на скорой отправили в реанимацию, диагностировав.

282: Инсульт, вот какой ужас. И как я себя повёл в этой ситуации. Опять-таки это очень такая достигаторская история, говорящая о личности. И если прежде я, может, этим бы гордился, а сейчас я скорее к этому отношусь. Типа у меня был совет директоров.

283: Ну, дурак.

284: Инсульт, вот какой ужас. И как я себя повёл в этой ситуации. Опять-таки это очень такая достигаторская история, говорящая о личности. И если прежде я, может, этим бы гордился, а сейчас я скорее к этому отношусь, типа, ну дурак, у меня был совет директоров, и я

285: В этой реанимации устроил скандал, потому что у меня как бы забрали все такой Савон, такой, обрядили, ну, это правило, забрали гаджеты, и я не мог пройти совет директоров, а у меня там важный вопрос был. Решился, я давал расписку, что я беру ответственность за свою жизнь. Вот меня перевели в обычную палату.

286: Я так, чтобы не палиться, пытался найти стеночку, которая не очень, типа, я в отъезде, ничего, все в порядке. И вот так я провёл совет. Так нельзя, да, это было лет 10, сейчас нельзя. Сейчас были и другие после этого ситуации.

287: Больничная директоров. Ну, сейчас бы так не

288: Сколько времени назад сделал, правда, нет.

289: Я так, чтобы не палиться, пытался найти стеночку, которая не очень больничная. Типа, я в отъезде. Ничего, все в порядке. И вот так я провёл совет директоров. Так нельзя. Да, это сколько времени назад было? Лет 10. Ну, сейчас бы так не сделал. Правда, нет, сейчас нельзя. Сейчас были и другие после этого ситуации.

290: Которые заставили научиться понимать, что где-то должен быть предел, мне кажется.

291: Классный. Вот опять же, пример максима. Просто мне кажется, огонь, то есть человек находится в реанимации, но при этом он не представляет, как он может не выполнить своих обязательств перед 3.

292: Которые заставили научиться понимать, что где-то должен быть предел, мне кажется классный. Вот опять же, пример максима. Просто мне кажется огонь, то есть человек находится в реанимации, но при этом он не представляет, как он может не выполнить своих обязательств перед 3

293: Лицами. Это серьёзная достаточно история, чтобы задуматься почему-то, что от меня ожидают. Настолько важно, что я даже готов умереть ради этого. Но, если честно, это страшно. Я

294: Тогда вынес для себя.

295: Лицами это серьёзная достаточно история, чтобы задуматься почему-то, что от меня ожидают. Настолько важно, что я даже готов умереть ради этого. Но, если честно, это страшно. Я тогда вынес для себя.

296: Вывод то, что ментальное и физическое здоровье руководителя 1 из главных.

297: Активов компании 100%.

298: Ментальное и физическое здоровье руководителя ещё очень важный момент, скажу, передаётся подчинённым, так как руководитель является родительской фигурой, так как в любой компании есть

299: Вывод то, что ментальное и физическое здоровье руководителя 1 из главных активов компании, 100% ментальное и физическое здоровье руководителя ещё очень важный момент, скажу, передаётся подчинённым, так как руководитель является родительской фигурой, так как в любой компании есть

300: Бессознательное именно компании, а руководитель и его бессознательное являются важной частью. Если начинает гореть руководитель, то я даже знаю компании, в которых оказывалось, что диагнозы начинают передаваться, особенно у тех подчинённых.

301: Которые идут в слияние. Поэтому важно, чтобы тот, кто руководит, очень заботился о себе, потому что его здоровье, его психическое состояние, оно сильно передаётся и в какой-то момент нужно останавливаться, чтобы не заражать своим состоянием других.

302: Мне, кстати, очень помогает идея. У меня сын 12 лет, сейчас уже 13, и я помню вот этот момент в какой-то, ну, что-то я там нахожу себя в ситуации, что я хочу пробубнить, что он там как-то плохо учится, и пытаюсь объяснить, что зачем тебе математика. А потом смотрю, думаю, а вот зачем ему

303: Хотеть быть мной, если я всегда где-то пропадаю, возвращаюсь домой, уставшая. Мне нет дела до него. И да, я могу ему сказать, что у меня вот такой вот статус там на работе и вот такая зарплата, но по факту как бы, а где, что для него, а что для что в этом для него или где?

304: Это радость, я думаю, а как он захочет быть мной, если я просто унылая, угрюмая, взрослая? Вот как наши дети захотят как бы учиться и до сих пор. Вот у меня это прям 1 из таких больших мотиваторов в жизни. Кажется, что я счастливая, у меня весёлая жизнь. То есть шанс, что

305: Да.

306: Это радость, я думаю, а как он захочет быть мной, если я просто унылая, угрюмая, взрослая? Вот как наши дети захотят как бы учиться и до сих пор? Вот у меня это прям 1 из таких больших мотиваторов в жизни. Кажется, если я счастливая, у меня весёлая жизнь, то есть шанс, что мой сын

307: Тоже захочет не через точку Дна находить, потом свою гору и куда-то там ползти, а как бы жить с интересом, с азартом, там че то придумывать, пробовать, потому что он видит вот этот мамин пример.

308: Кстати, в том смысле бизнесы и дети это очень, очень близкая история, да, там как

309: Тоже захочет не через точку Дна находить потом свою гору и куда-то там ползти, а как бы жить с интересом, с азартом, там че то придумывать, пробовать, потому что он видит вот этот мамин пример, кстати, в том смысле бизнесы и дети это очень, очень близкая история, да, там как

310: Личным примером, который ты демонстрируешь, и он считывается так или иначе принимается людьми в коллективе, твоими детьми, так, и с этапами развития отношений, да, то есть тоже там есть младенчество, детство, подростковый возраст и сепарация, да, вот у меня, скажем, бывали

311: Не раз сепарации с компаниями, если они правильно подготовлены, если они не резко оборваны, это здоровая история, они сами существуют дальше и живут.

312: Очень.

313: Развиваются, но для этого надо уметь расставаться. Это тоже очень большой навык. И мне кажется, что вот ещё родители это про честность и для того, чтобы

314: Не раз сепарации с компаниями, если они правильно подготовлены, если они не резко оборваны, это очень здоровая история, они сами существуют дальше и живут, развиваются. Но для этого надо уметь расставаться. Это тоже очень большой навык. И мне кажется, что вот ещё родители это про честность. И для того, чтобы

315: Наши дети хотели повторить то, что мы делаем, или не повторить. Нам надо быть очень честными, а честность это всегда сложно. И вот как раз для того, чтобы изменить свою жизнь. Мне кажется, что здесь очень важен вопрос честности, потому что очень многие люди

316: Наслушались, что надо жизнь менять. Послушали мы так красиво все говорим. И вот они послушали и думают, ну все вот такие люди умные, говорят, что надо, значит, и нам надо. А тут вопрос. Не надо сливаться с любым контентом, который ты слушаешь. Вот тут важно.

317: Потому что возможно вот этим людям, чтобы им чувствовать жизнь, им надо постоянно меняться, потому что любая остановка для них означает смерть. И это тоже отдельная категория людей. Самые сложные категории клиентов это достигаторы, которые не могут останавливать

318: И для них потребность что-то менять это потребность на самом деле не менять, а ни в коем случае, чтобы не было остановки. И вы знаете, это достаточно важно и достаточно сложно помочь этому человеку. Хотя бы на секундочку останови.

319: Потому что он должен быть все время в гипертонусе, чтобы не провалиться в апатию. Поэтому давайте так меняться. Важно и нужно. Но если ты чувствуешь в этом потребность. Но если у тебя нету потребности, то тогда не надо сливаться. И твоё изменение для себя.

320: Будет это научиться не следовать чужим каким-то паттернам, а моё изменение в себе будет, что я послушала, восхитилась. Мне все понравилось. Я сказала, что все классно, но это не про меня. И вот это тогда классное изменение.

321: Так, ключевое.

322: Будет это научиться не следовать чужим каким-то паттернам, а моё изменение в себе будет, что я послушала, восхитилась. Мне все понравилось. Я сказала, что все классно, но это не про меня. И вот это тогда классное изменение, так ключевое.

323: Вопрос, на самом деле, насколько я счастлив, несчастлив ты или не счастлив, это довольно радикально. И эта бинарность порой приводит сама по себе в депрессию. Я несчастлив. Все как бы, да, да, да. А вот насколько ты счастлив, да, вот от 1 до 10, например, можно и дальше. Если это не 10, то почему?

324: Как сделать так, чтобы было 10, ну или было поближе куда-нибудь. И вот эти размышления, они могут позволить пойти тем путём небольших Шагов, в том числе используя сценарий, который мы обсуждали к результату. То есть в идеале он должен быть последовательным, направленным, не меняющим

325: Траекторию, чтобы это не было броуновским движением, довольно длинным и в себе содержащим не только сухую стратегию, но и энтузиазм для того, чтобы дойти не на воле.

326: Как я от нас всех услышал, что шаг 1 это все-таки как то продиагностировать и себя.

327: Траекторию, чтобы это не было броуновским движением, довольно длинным и в себе содержащим не только сухую стратегию, но и энтузиазм для того, чтобы дойти не на воле, как я от нас всех услышал, что шаг 1 это все-таки как то продиагностировать и себя.

328: Понять свою текущую ситуацию, войти в честность с собой и как-то вообще понять, что мне это надо, не надо и куда я хочу. И вот как будто бы дальше напрашивается некий 2 шаг это понять а куда ты реально хочешь пойти наверное, тема целей. Я бы здесь сейчас хотел бы как раз тоже

329: Обсудить. А как правильно понять, куда я хочу? То есть, окей, у меня есть какая-то точка боли. Я понял, что меня не устраивают мои отношения. Меня не устраивает моя финансовая ситуация. Мало радости в этой жизни. Я хочу каких-то изменений. Вопрос. А как правильно мне вот эту вот некую, как бы следу

330: Точку моего маршрута понять. Ну, как минимум.

331: Понять, а что бы принесло бы радость и что бы я хотела бы в этой теме получить там все способы, начиная от смарта тото и все остальное. То есть постановка цели. Но вопрос в том, что постановка цели, когда мы её ставим, наша задача понять,

332: Точку моего маршрута понять, ну, как минимум понять, а что бы принесло бы радость и что бы я хотела бы в этой теме получить там все способы, начиная от смарта тото и все остальное. То есть постановка цели. Но вопрос в том, что постановка цели, когда мы её ставим, наша задача понять,

333: Что вот эта цель, которую мы ставим, она нас движет к тем ценностям, которые у нас глобальные. Если цель, которую мы ставим, встраивается в наши ценности, то тогда у нас будет ресурс, чтобы к ним идти. Но дальше делим на микрошаги. Опять же было уже сказано, что ты ставишь цель, движение, должно быть целенаправленное, целесооб.

334: Разное. И ты делаешь шажочки, и ты к ним идёшь, и каждый шаг свой маленький к этой цели ты себя подкрепляешь. Тут важно понимать, что когда тебе нужно сделать этот шаг, а ты его делать не хочешь, а не хочешь, потому что вот я до этого рассказывала тебе невы.

335: Выносимо с чем-то. И вот с чем тебе невыносимо. Чего ты больше всего боишься? Ты очень боишься, что тебе откажут. Но тогда ты садись и представляй, что да, ты делаешь, и тебе не отказали. Или же ты представляй, что отказали, а ты выходишь.

336: С нормальным настроением ты можешь это пережить, и ты говоришь, что лучше я попробую и сделаю этот шаг. Да, мне стыдно, да, мне страшно, но никто не сказал, что невозможно это пережить. Я все-таки это переживу. И с каждой последующей операцией, когда ты делаешь то, что

337: Раньше ты не мог делать то вдруг ты понимаешь, что у тебя. Ага, получается. А если вдруг не получилось, так ты все равно берёшь и записываешь свой телефон. Какой я молодец, какая я молодец, что я сделал, у меня не получилось, но я крутая, потому что мы таким образом с вами поддерживаем.

338: Себя. Мы не нападаем на себя, не активируем систему безопасности, которая скажет ну ты же попробовал, видишь, у тебя не вышло так, у тебя так всегда и жёсткое такое давление. Наоборот, ты говоришь, я попробовал, у меня не получилось, но я молодец, и мне надо пробовать по другому. Может быть, что т.

339: Поменять, но ещё и тогда не активируется та самая амигдала, которая нам говорит, все, больше ничего не получится, ты никуда не ходи. Поэтому наша задача все равно пробовать и не бояться эмоций. Ну, я как психолог говорю, не бояться дискомфорта, ну, приемлемого.

340: Вот и все. Я вспоминаю, что у меня было 2 шагом, и у меня прям, наверное, год, или полтора, или 2. Ну, какой-то большой такой период заняло вообще научиться понимать, что я чувствую при всем моём интеллекте. И, кстати, вот с точки зрения цели, насколько вот я люблю

341: Прям цель. Вот сейчас у меня, кстати, в жизни есть цель, я там как-то туда двигаюсь, у меня план капкан, а вот в той точке, когда я просто хотела что-то изменить и чувствовать себя иначе, у меня цель была максимально далеко убежать от точки вот того плохого самочувствия. У тебя состояние и было целью, да?

342: Целью было состояние, оно не очень классифицировалось. Я помню, прям было, что хочу чувствовать себя очень радостно. Дальше я не поняла, какой там процент поставить рядом с радостью, но я написала, что, например, я хочу 80% своих решений принимать из состояния телесного согласия.

343: Я такая, тоже тяжело оценить. Я говорю, ну, постфактом я назад могу посмотреть, я вот как бы животом это почувствовала или просто почему-то вляпалась туда, я спрашивала себя, как я себя чувствую, и дальше ответ у меня все был 1, меня затапливает. Угу. Мне плохо, я вообще не могла понять. Вот мне сейчас, у меня апатия, у меня злость.

344: Злость я до сих пор, кстати, очень плохо понимаю. Крайне редко чувствую гнев. Обычно оно затапливается, вот и апатией, виной, грустью. Вот я говорю, меня смывает, грусть, меня топит. Вот до сих пор вот ощущение топит, а потом уже как по ниточке, вот клубок, вот пони.

345: Такая, о, а вот здесь похожее на обиду. А вот здесь как бы как будто вина, а вот здесь мне прям стыдно. А вот здесь, ну и тоже, это ж пришлось выучить, что стыд это я плохой. А вина это я плохо сделала. Я не знала вот этих вот нюансов, а потом постепенно начинала чувствовать тоже самое. А здесь у меня интерес здесь.

346: Возбуждение или вот разделить. Я сейчас боюсь, или я как бы предвкушаю, волнуюсь. Угу. Ну, то есть вот я, мне сейчас не хочется туда идти, потому что тело такое вообще не надо. Или мне просто чуть чуть страшновато, потому что камера, потому что новые люди, потому что новый

347: Вот, и это заняло прямо время, время. Вот. Но постепенно, мне кажется, Ровно там у меня включился исследовательский интерес, потому что, о, оказывается, вот здесь такое, ну, то есть все такое стало интересное, я тут наконец то занялась.

348: Собой просто хочу это как может быть, даже такую отдельную важную вещь прям вынести, чт.

349: Вот, и это заняло прямо время, время. Вот. Но постепенно, мне кажется, Ровно там у меня включился исследовательский интерес, потому что, о, оказывается, вот здесь такое, ну, то есть все такое стало интересное, я тут наконец то занялась собой. Просто хочу это, как, может быть, даже такую отдельную важную вещь прям вынести, чт.

350: На самом деле цели не обязательно могут быть типа x внешние, да, долларов, или машина, или квартира. Это может быть история про то, что на этот период я просто хочу поставить целью иное состояние, иное состояние. Вот тут, кстати, интересно.

351: Максим, с тобой тоже обсудить то, как это мэтчится, потому что состояние ведь ты же не можешь его по смарту разложить.

352: Я продолжу просто вот логику того, что ты говорил. То есть 1 цель, она, во первых, не обязательно должна быть. Тоже важный момент не говорили. Так звучит, как будто бы цель это что-то необходимое в жизн.

353: Максим, с тобой тоже обсудить то, как это мэтчится, потому что состояние, ведь ты же не можешь его по смарту разложить. Я продолжу просто вот логику того, что ты говорил. То есть 1 цель, она, во первых, не обязательно должна быть. Тоже важный момент не говорили. Так звучит, как будто бы цель это что-то необходимое в жизн.

354: Может, класс?

355: Быть цели, да, может быть vector, да, например, вектор некое направление, типа я стараюсь постоянно совершенствоваться в чем-то без конкретных Конечных результатов, которые определят мой успех или 2, цель может быть для прицеливания. Угу. То есть она может быть не достигнута.

356: Может может не быть цели, да, может быть vector, да, например, вектор некое направление. Типа я стараюсь постоянно совершенствоваться в чем-то без конкретных Конечных результатов, которые определят мой успех или неудачу. 2, цель может быть для прицеливания. Угу. То есть она может быть не достигнута. Класс, класс.

357: Я в бизнесе порой это использую. Просто, ребят, смотрите, давайте как бы целимся в luna, промахнёмся, окажемся и это можно использовать. Но вот проговаривая это, я ещё раз понимаю, что все это инструментарий, который требует нескольких таких базовых установок.

358: Среди звёзд. Вот.

359: Я в бизнесе порой это использую. Просто, ребят, смотрите, давайте как бы целимся в luna, промахнёмся, окажемся среди звёзд. Вот, и это можно использовать. Но вот, проговаривая это, я ещё раз понимаю, что все это инструментарий, который требует нескольких таких базовых установок.

360: В нашей голове 1 это тотальное авторство, да, потому что вот это все не работает, если ты не принял ответственность за происходящее в своей жизни, а это наша проблема. Частенько мы, сепарируя от каких-то моментов, закрывая какие-то вещи для себя отношения, не знаю, с детьми, с супругом.

361: С бизнесом какие-то базовые недоработки. Вот мы, не принимая полное авторство, мы порой себе не даём возможность с этим что-то сделать, да, то есть не признавая какие-то косяки за собой, какие-то проблемы, которые больно признать. Вот это хочу, чтобы прозвучало, да, раз уж мы пытаемся, как

362: Это превратить вот тотальное авторство, оно очень важная штука, полное принятие ответственности за все в этой жизни, да, возможно ли это, ну, к этому нужно стремиться, да, опять-таки, иногда цель служит для прицеливания, наверное, тотальное невозможно, но стараться

363: Полностью отвечать за свою жизнь целиком. И в этом смысле, в том числе отвечать за своё плохое состояние. Искренний ответ, что стало его причиной? Как оно может измениться, куда это может двинуться. Вот это вот важная штука. Ещё 1 штуку, которую я хотел бы проговорить как отдельное слово и напра,

364: И и.

365: Полностью отвечать за свою жизнь целиком. И в этом смысле, в том числе отвечать за своё плохое состояние и искренний ответ, что стало его причиной и как оно может измениться? Куда это может двинуться. Вот это вот важная штука. Ещё 1 штуку, которую я хотел бы проговорить как отдельное слово и напра,

366: Внимания, это опора на действия тоже из бизнеса на самом деле, потому что очень многое решается, если ты пробуешь и вот пробовать пробовать, пробовать пробовать. Это это важно, поскольку частенько мы даже приняв авторство и проведя инвентаризацию, как я говорил, построив хороший план, красивы,

367: Цели мы мало действуем, потому что боимся ошибаться. А вот сделать себе правило пробовать постоянно, как в фильме, да, всегда говори, да, во все ввязываться в любые истории. Ну, может быть, не так радикально, но тем не менее, и на базе этого опыта, проб, ошибок делать вывод.

368: И подравнивать свою траекторию развития. Мне кажется, неплохая идея. Опять-таки она не охватывает все, ты говоришь, хотелось бы инструкцию, инструкция формируется каждым отдельно, потому что она очень сильно зависит от того, какой ты, в каком обстоятельствах, насколько велик процент.

369: Твоей жопы, пардон, да, вот поскольку нас смотрят люди, которые, скорее всего, имеют какие-то вопросы к жизни, жизненной стратегии и так далее. Вот насколько это все невыносимо, инструкция у каждого своя рождается из авторства, искренности и

370: Набора инструментов, опора на действия целеполагания и так далее. Но важно вот стартовать с того, что принять ответственность

371: Я бы хотела дополнить про авторство. Здесь очень важный момент, что когда мы куда-то заходим, вот это ощущение, что от тебя

372: Набора инструментов, опора на действия целеполагания и так далее. Но важно вот стартовать с того, что принять ответственность. Я бы хотела дополнить про авторство. Здесь очень важный момент, что когда мы куда-то заходим, вот это ощущение, что от тебя

373: Очень много зависит. Это очень важное ощущение, потому что вот это авторство, оно очень важно, особенно на 1 этапе, когда я понимаю, что я тот, кто волеизъявляет, но в своей работе, да, опускаюсь я на уровень вот кабинета, где мы работаем.

374: С людьми я очень часто сталкиваюсь с тем, что люди, которые целеустремлённые, сильные, крепкие, умные ещё и к тому же перфекционисты, они цели то ставят великолепно, они даже опираются на действия, когда идут

375: Но у них очень часто бывает проблема с гибкостью, и вот эта проблема с гибкостью выглядит таким образом, что когда они сталкиваются с тем, что не вышло, не получилось, они не готовы менять что-то, могут по 5, по 7, по 10.

376: Нет, это сейчас не про предпринимательство, потому что понятно, что предпринимательство так невозможно. Вы гибкие, все есть определённая категория людей, которые вот они выбрали себе цель, у них гиперконтроль сработал, что они должны любой ценой это достичь. Дальше они на ней сфокусировались, и дальше они

377: Понимают, что все, что вокруг, это неважно, они должны достичь цели, но, к великому сожалению, при такой жёсткой фокусировке на цели человек становится абсолютно от неё зависим. И поэтому, мне кажется, отзывается слово пробект. Почему в luna целятся хорошо, потому что это что-то

378: Большой, объёмный и даже если ты не попадёшь туда, но где-то рядом, это уже классно. Жизнеспособность человека, она оценивается несколькими критериями. 1 это постоянное нахождение в настоящем моменте, потому что только в настоящем моменте мы способны конкретно действовать. Любой уход в прошлое это

379: Сожаление любой попытка уйти в будущее это либо предвкушение, либо тревога. В настоящем моменте очень много энергии в настоящем моменте, очень мало боли, потому что боль, она где-то там, а в настоящем моменте. Вот мы же здесь и сейчас сидим здесь гораздо меньше переживаний. 2

380: Это вовлечённость в действие, то есть то, что сказал Максим, опора на действия. То есть ты не просто в настоящем моменте, а ты предпринимаешь действия для того, чтобы развить свой потенциал. И 3, очень важный момент. Если ты совершаешь действия, делаешь все от тебя зависящее, но по какой-то причине,

381: Не получается. Ты относишься к себе с состраданием, и ты способен переформатировать цели, принять это вот эта способность принять и выдержать ту фрустрацию, которая возникает, если что-то не получилось, позволяет нам не потратить все не

382: Весь ресурс, который был, а его зафиксировать, отдохнуть и дальше сказать. А теперь я буду делать новую попытку, но уже, может быть, немножко подкорректировавший. Поэтому гибкость сегодня это очень важно для того, чтобы что-то менять.

383: Потому что ты пробуешь, ну, вся наша жизнь сегодня это гипотезы. И на 10 действий, которые мы делаем. 8, на самом деле, не приведут к результату. Понимаете? Вот вы 10 делаете, опора на действия, 8 не приведут, a2 точно приведёт.

384: Но ты никогда не знаешь, какие из них, поэтому не корите себя, не нападайте на себя, когда у вас что-то не получилось. А поймите, что все равно надо делать, но в том режиме, который вам комфортен, штука, про режим, который

385: Стать супер важная, тебе комфортен?

386: Но ты никогда не знаешь, какие из них, поэтому не корите себя, не нападайте на себя, когда у вас что-то не получилось, а поймите, что все равно надо делать, но в том режиме, который вам комфортен, стать супер важная штука про режим, который тебе комфортен.

387: Потому что в противном случае ты просто лазейка, да, такая. Ну да, я так и думал, что Максим сейчас должен прокомментировать я в процессе нахождения того, как в свою жизнь это воткнуть. И где-то мне удалось, где-то не получается вот это вот сострадание к себе оказалось очень сложным.

388: Потому что оно плохо мечется с достигаторство, которое сжал зубы и херачь, сука, да, снова вернусь к тезису, который я уже озвучивал. Выживать. Многие из нас научились, а жить нет 100%, это сложно. Иногда, даже если мы 10% живём, это уже ценно. Вот.

389: Наша задача это объяснить, наверное, всем, что невозможно стопроцентно жить у людей. Есть же идея о том, что можно научиться и стопроцентно находиться в благости. Это фигня. Не надо верить в какие-то сказки в единорогов, мы не можем всегда жить так, как нам хочется будет.

390: Печаль будет и апатия будет и злость, и это естественно и нормально, но если среди всего этого у нас будет пространство, где мы можем остановиться и просто побыть в более менее хорошем оптимальном напряжении не в гипертонусе и не в app.

391: Это уже круто и классно по поводу сострадания. То, что ты сказал к себе. Смотрите, я сейчас говорю про себя, вот я привыкла, что мне нужно было всегда стараться, чтобы соответствовать ожиданиям. Вот я привыкла так жить. Если вдруг что-то не так, то, ну, мне говорили, вот это не так, вот это не так.

392: Вот у меня папа мехмат мгу, закончил мама доктор, понятно? Мышление, да, какое? А я не хочу, чтобы меня постоянно пушили или там воспитывали. Что я делаю. Я формирую свою собственную систему координат, жёсткие стандарты, тот самый перфекционизм как защиту, потому

393: Что я сама буду себе планки такие высокие ставить, чтобы вы вокруг все не могли меня укорить. И тогда я, не понимая этого, сама для себя, становлюсь самым большим вот этим давящим объектом. И тогда получается, что когда вдруг я понимаю, что у меня

394: Психосоматика, что в 28 лет я попала в больницу из 1 больницы в другую, из 1 в другую не могли ничего понять, че происходит. А у меня организм перестал верить, что он будет жить. Он просто перестал верить. Почему? Потому что у меня до этого было жестокое отношение к себе. Организм. Просто раз.

395: Начал сыпаться. Более того, когда у нас жестокое отношение к себе, мы должны помнить, что автоматически мы станем трудные для других людей. Почему? Потому что у нас идёт гипертонус, мы все время в напряжении, а бессознательное наше, оно все равно взаимодействует с другими людьми и

396: Самый большой урон будут терпеть те, кого мы с собой ассоциируем. То есть если мы к себе относимся жестоко, то самыми требовательными мы будем к тем, кто у нас с собой ассоциируется перед другими, мы будем лебезить перед другими, мы будем удобные, но мы придём домой и дома.

397: Лаять. Ну, условно на тех, кто, как мы, это самые близкие. Поэтому, когда мы говорим о том, чтобы начать к себе относиться милосерднее, сострадательнее, на самом деле, мы помогаем и самым близким. Вот ты когда говорил про то, что случился, вот микроинсульт, а ты пошёл

398: Работать в кабинете у меня даже слезы внутренние были. Вот я подумала, что, а что должна была бы чувствовать в этот момент твоя жена, у тебя на тот момент дети были же уже, что должна была бы, если бы она бы понимала бы, что вот её муж, который для неё там самый дорогой.

399: Жизни зависит от тех людей, которые сидят где-то, и он готов принести в жертву. То есть вот оно, вот это вот отношение к себе, а не к себе, а к жене и к детям, потому что он себя списал в этот момент цели. А на самом деле он списал более важных людей для него.

400: Автоматически мы не ухватываем нам, нам надо все время себя возвращать. Заботясь о себе, мы заботимся о тех, кого мы Любим. Если я сегодня отдохну, то я не буду злиться, что отдыхает он, ну, такие простые вещи. Ну а с точки зрения я покажу пример более

401: Родительства, действительно.

402: Автоматически мы не ухватываем нам, нам надо все время себя возвращать. Заботясь о себе, мы заботимся о тех, кого мы Любим. Если я сегодня отдохну, то я не буду злиться, что отдыхает он, ну, такие простые вещи. Ну а с точки зрения родительства, действительно, я покажу пример более

403: Поведения, отношения к себе. Это тоже очень важно, потому что, по сути дела, считывается не то, что ты. Угу. Доносишь как родитель, а то, как ты действуешь, именно это я

404: Думаю, у меня вот самый большой в жизни поворот случился, когда я услышала на терапевтической сессии. Кстати, каким?

405: Поведения, отношения к себе. Это тоже очень важно, потому что, по сути дела, считывается не то, что ты. Угу. Доносишь как родитель, а то, как ты действуешь, именно это, я думаю, у меня вот самый большой в жизни поворот случился, когда я услышала на терапевтической сессии. Кстати, каким

406: Языком я сама с собой разговариваю. Угу. И я, насколько это был жестокий язык, я себя обзывала уродиной никчёмной. Вот, вот самое большое слово было. Никчёмная дура. Я помню, у меня была квартира, где мы несколько лет

407: Обалдела.

408: Языком я сама с собой разговариваю. Угу. И я обалдела, насколько это был жестокий язык. Я себя обзывала уродиной никчёмной. Вот, вот. Самое большое слово было. Никчёмная дура. Я помню, у меня была квартира, где мы несколько лет

409: Уже не жили, сдавали её просто в какой-то момент её надо было продать. И я просто наблюдателем в себе поняла, как интересно. Я в эту квартиру не зашла даже в момент продажи. Ну то есть там все агент сделал как бы без меня, потому что я туда не хочу заходить. Я вынесла это к терапевту. Думаю, мне кажется,

410: Там что-то есть, потому что я просто не хочу туда заходить, хотя квартира была счастливая. У меня там родился 1 ребёнок, там был красивый ремонт, я сама делала ремонт и так далее, и мы очень дорого её всегда сдавали, потому что ремонт оказался очень выгодным для сдачи. И мы стали раскручивать. И я понимаю, что я когда сделала ремонт, я

411: Тебя винила за 3 ошибки самое ужасное там был мастер свет в спальне, когда ты лежишь и 1 кнопкой у кровати выключаешь везде свет, а он не был сделан, и поэтому как бы вечерами, если это sweet вдруг сверху, то надо было сходить пешком как бы 2 метра и выключить тоже это.

412: Мне помог вот терапевт выкрутить, что, находясь в квартире, я каждую секунду себе говорила, что ты дура, дальше мой разго, мой диалог в себе. Да ты же знаешь, что люди всегда факапят, ты должна была перепроверить за дизайнером и перепроверить за, потому что как бы люди безответственные и

413: Бригадой.

414: Мне помог вот терапевт выкрутить, что, находясь в квартире, я каждую секунду себе говорила, что ты дура, дальше мой разго, мой диалог в себе. Да ты же знаешь, что люди всегда факапят, ты должна была перепроверить за дизайнером и перепроверить за бригадой, потому что, как бы люди безответственные и

415: Вот это я когда поняла, что я сбежала, так просто сбежала, потому что я не могла там находиться и не знала, как это решить. Дальше. Мне было так грустно. Даже сейчас, говорю, я могу прям заплакать, потому что как я могла к себе? Вот зачем, вот так жёстко? Я ни к 1 человеку в жизни, ни к ребёнку, ни к

416: Сотрудникам, ну даже к тем прорабам я не позволила бы таким языком, а к себе просто вот как бы прямо припечатывать. И теперь у меня отдельный такой навык. Я, например, в какой-то момент я запретила себе плохо говорить о других людях грубо или, например, сплет.

417: О других женщинах, это отдельная тема, она это меня поймёт. Вот как женщины бывают строги к другому. Толстая это содержанка, это там ещё чего-то ещё, это не модно, это там плохо накрасилась. Я когда поняла, что когда я говорю про другую девушку, я

418: Это.

419: О других женщинах, это отдельная тема, она это меня поймёт. Вот как женщины бывают строги к другому. Это толстая, это содержанка, это там ещё чего-то ещё, это не модно, это там плохо накрасилась. Я когда поняла, что когда я говорю про другую девушку, я

420: Автоматические автоматически также строга к себе в зеркале. Потом мне также страшно выходить в любую проявленность, потом мне сложно нравиться мужчинам. И вот это вот все. И я в какой-то момент прям запретила это. Сначала была такая работа прям на силе воли, вот там мне потребовалос

421: Самодисциплина. То есть я, например, видела что-то и такая ты сейчас заткнёшься и

422: Молчишь? А у меня наоборот. Ты сейчас видишь, как сказала, заткнёшься. А у меня была большая история. Я, значит, матери говорю своей мамочка, ты почему так все время грубо говоришь о себе? Это меня.

423: Самодисциплина. То есть я, например, видела что-то и такая, ты сейчас заткнёшься и молчишь, а у меня наоборот. Ты сейчас видишь, как сказала, заткнёшься, а у меня была большая история. Я, значит, матери говорю своей мамочка, ты почему так все время грубо говоришь о себе? Это меня?

424: Бывает, я говорю, нельзя так о себе говорить. В общем, постоянно я её поправляла, прихожу я к ней, сажусь и говорю, слушай, мне сегодня надо кровь из носа сделать материал. Мама такая поворачивается, говорит, а что такое кровь из носа? И вот эта история очень интересная, потому что я

425: Начинала с того, что я заметила, что я очень легко про себя говорю ну какая же я дура. Причём это было просто вот по каждому поводу. Ну какая же я дура? Ну я овца, как-то это было легко внутри себя, даже не вслух. Потом я заметил,

426: Что оказывается, что я даже вслух это говорю. Особенно если я вдруг что-то сделала не так, я начала отслеживать, в каких ситуациях это прорывается. И вот это изменение, которое на самом деле изменило очень многое, я не могла ничего изменить. Мне нужно было только фиксировать. Через некоторое время я заметила, что

427: Так как я фиксирую, ловлю, я уже стала Реже себя так называть. Потом потихонечку я стала про себя говорить хорошо. И вот это этапами, этапами, этапами. Я не могу сказать, что не прорывается иногда, если я сильно устала, если какая-то ситуация, все равно

428: Но вот эти прежние стратегии не прорываются, но я себя не ругаю, я научилась по другому. Я с собой больше не хочу жестоко себя вести для того, чтобы не дать право другим ко мне жестоко отнестись. Фишка же, в чем мы придумываем себе жёсткие стандарты.

429: Потому что мы боимся, что другие будут на нас. Мне кажется, что-то, что ты говорил, что вот эта шкала, ну, например,

430: Нападать, а как не давать превратиться вот этому состраданию, здоровому стравнению к себе в лень и поощрение каких-то

431: Слабостей.

432: Потому что мы боимся, что другие будут на нас нападать. А как не давать превратиться вот этому состраданию, здоровому стравнению к себе в лень и поощрение каких-то слабостей. Мне кажется, что-то, что ты говорил, что вот эта шкала, ну, например,

433: Я раньше проводила тренинги, потом я поняла, что я не хочу в корпоративном формате проводить тренинги, никакие только короткие мастер классы, но я проводила тренинги и прихожу, меня сын дома ждёт, и я говорю, что, сынок, вот сегодня меня там похвалили, там завтра похвалили, а потом 1 раз прихожу специально.

434: Чтобы воспитать ребёнка. И говорю, слушай, а сегодня меня поругали. 1, что мне говорит сын мам, они просто не прокачены. В подходит мне и говорит, мам, ну они просто, ну, не любят психологию, а может, они тебе завидуют? Я говорю, вы сейчас просто показали классику.

435: Психологии. А дочка?

436: Чтобы воспитать ребёнка. И говорю, слушай, а сегодня меня поругали. 1, что мне говорит сын мам, они просто не прокачены в психологии, а дочка подходит мне и говорит, мам, ну они просто, ну не любят психологию, а может, они тебе завидуют? Я говорю, вы сейчас просто показали классику.

437: Того, как наша психика отказывается брать ответственность за то, что произошло. Да нет, это не они. Это я сегодня была не в форме, не смогла или там не очень хорошо подобрала материал для этой аудитории. А что ты будешь дальше делать? Я говорю, а я буду переделыват.

438: То есть задача какая, когда мы не очень жестоко к себе относимся, то у нас появляется возможность признавать свои ошибки. А если человек относится к себе очень жестоко, то он сам для себя ставит очень высокие требования для того, чтобы не допустить

439: Критики, он старается изо всех сил. А теперь представьте, что если он не и что-то у него пошло не так, вот тогда эти люди от того, что у них очень жестокий внутренний критик, они не воспринимают критику извне, они не могут её принять.

440: Справился.

441: Критики, он старается изо всех сил. А теперь представьте, что если он не справился и что-то у него пошло не так. Вот тогда эти люди от того, что у них очень жестокий внутренний критик, они не воспринимают критику извне, они не могут её принять.

442: Поэтому, конечно, потому что им очень страшно для них критика это значит, что они. Поэтому наша задача себе сказать, что да, вот тут вот я сделала что-то нехорошо, это не означает, что я сделала хорошо, а они плохие.

443: Изменение в этом состоянии невозможно.

444: Плохие.

445: Поэтому изменение в этом состоянии невозможно, конечно, потому что им очень страшно. Для них критика это значит, что они плохие. Поэтому наша задача себе сказать, что да, вот тут вот я сделала что-то нехорошо, это не означает, что я сделала хорошо, а они плохие.

446: Они меня не оценили. Я такая божественная, всем должна нравиться. Нет, это значит, что здесь и сейчас я не сделала хорошо, но это не означает, что я от себя откажусь. Я не откажусь. Я не предам. Если мой вот ваш сын или ваша дочь придёт к вам и скажет накосячила. Вы же.

447: Не отвергните, и вы скажете, не, не, я никогда так не сделаю, я поддержу. Вот я тоже самое говорю, мы не говорим, что мы боги, мы не говорим, что мы правы. Мы говорим, что даже если мы не правы, мы ошиблись, у нас не получилось, мы себя не предадим, тогда у нас появляется

448: Чтоб что-то.

449: Менять. Окей. На 1 шаге мы продиагностировали, проинвентаризировали себя достаточно честны с собой. На 2 этапе мы поставили адекватные цели относительно своих изменений. Не обязательно. Это квартира, машина, дача, 1 000 000 $. Это может быть и

450: Чтоб что-то менять. Окей. На 1 шаге мы продиагностировали, проинвентаризировали себя достаточно честны с собой. На 2 этапе мы поставили адекватные цели относительно своих изменений. Не обязательно. Это квартира, машина, дача, 1 000 000 $. Это может быть и

451: Его достижения. Да, да, порой этот тайминг очень длинный и нужно себя распределить на эту всю дистанцию.

452: Потому что тайминг, да, да, да, чтобы все-таки это не была там какая-то убийственная и неадекватная история. 3 шаг, как будто бы это действие. И здесь же тоже огромное количество людей ломаются

453: Его достижения, да, потому что тайминг, да, порой этот тайминг очень длинный и нужно себя распределить на эту всю дистанцию. Да, да, да, чтобы все-таки это не была там какая-то убийственная и неадекватная история. 3 шаг, как будто бы это действие. И здесь же тоже огромное количество людей ломаются

454: Потому что они саботируют эти действия, они сразу хотят к цели прийти вот 1 прыжком, наслушавшись тоже каких-то инста коучей. Вот какие адекватные здесь стратегии могут быть с точки зрения действий.

455: Большое движение надо двигать на микрошаги и микрошаги, когда

456: Потому что они саботируют эти действия, они сразу хотят к цели прийти вот 1 прыжком, наслушавшись тоже каких-то инста коучей. Вот какие адекватные здесь стратегии могут быть с точки зрения действий. Большое движение надо двигать на микрошаги и микрошаги, когда

457: Мы делаем обязательно должны дать какое-то подкрепление себе, похвалить себя, потому что это дофамин. Опять же, если у нас какой-то срыв и что-то не получилось, то вот тут как раз для того, чтобы успокоить систему угроз, мы говорим ничего страшного, что не получилось. Зато я молодец, что я старалась и молодец, что я зафиксировала, я буду

458: Делать дальше мы двигаемся, но в жизни иногда получается, что мы останавливаемся, потому что мы боимся каких-то эмоций. И вот на этой точке, если мы не делаем действия, нам надо понять, а какой эмоции мы избегаем. И вот тут нужно иссле.

459: Если, например, я боюсь, что если я, например, проявлю интерес к мужчине и встречусь глазами с ним взглядом и он вдруг не отреагирует на меня, то это будет означать для меня, что я некрасивая и убогая, то я Иду сразу взгляд отв.

460: От мужчины. И тогда даже тот мужчина, который на меня отреагирует, он будет чувствовать мой отведённый взгляд как отсутствие интереса. Тогда мне нужно каким-то образом сказать я теперь буду ходить по улице и просто встречаться с противоположным полом взглядом, и я буду пытаться в этом взгляде.

461: Увидеть что-то хорошее. И этого будет достаточно не с каждым заигрывать. Я предлагаю, а просто не бояться этого взгляда. И вот этот маленький шаг. На самом деле он уже тренирует встречу. Тоже самое. Если я боюсь прийти к начальнику и попросить повышение к зарплате, я

462: Сначала представлю, что начальник соглашается, потом я взвешу риски рынка, а то можно попасть. Знаете, как не в тот момент. Дальше я должна продумать, почему мне должны повысить. Не потому, что я прослушала инста коуча, я бегу. Теперь, значит, повышаться надо, посмотреть.

463: Что вообще происходит? И если вдруг по определённым критериям я могу претендовать и я готова, то я прихожу, но я должна знать то, что я прошу, это не значит, что я требую. Я прихожу со своей просьбой, но я внутренне понимаю, что человек может мне отказать, и я это

464: Могу выдержать, и тогда я буду делать шаг. А если для меня человек, если не согласился, означает, что я должна хлопнуть дверью и уйти, то тогда, конечно, я этот шаг не буду делать, поэтому каждый шаг будет требовать чего-то своего. Я фанат маленьких Шагов и фанат регулярных. То есть я прощаюсь.

465: Себя, это просто тоже отдельная практика простить себя, если есть откаты. Ну, потому что они всегда есть, но я всегда себя поощряю, что я просто делаю. Вот упражнения с мужскими взглядами делала, и я люблю такие упражнения, потому что они не сложные, это какая-то немножко игра, если очень стесняюсь, ну, не делаю, зато

466: 2 день могу ещё попробовать ещё что-то. Вот и я обязательно себе делаю что-то про радость. Ну вот я как человек, который тоже есть, эта достиженческая чакра для женщины. Я вот сейчас уверена, что, ну, её надо сочетать с какой-то цикличностью жизни, иначе мы превращаемся в тех, кто рожает и без перерыва.

467: Ну, как бы из роддома на зуме. Вот я когда слышу эти истории, мне так жаль, мне вообще так жаль, что мы живём в мире, где женщина может хвастаться тем, что она из роддома выходит на рабочее совещание. Как? Это же твоя история? Не, у меня вот этой не было. Но, ну, кстати, не, я тоже че то продавала.

468: Content писала из роддома. Было вот это было. Поэтому я себя ещё как женщина. Я себе позволяю просто радостно, просто красиво. Я ещё поддерживаю эти шаги ритуалами. Например, у меня дома запрещено есть из пластиковой посуды, потому что для меня это символ, что я помню, что я раньше все время ела в зуме.

469: Да, да, да, из какой-то пластик, какую-то готовую еду и думаю, ну как вот надо себя так не любить, что я не могу себе красивую тарелку переложить, вот этот вот бургер. Вот. И сейчас это просто как ритуал, это ничего не стоит, но это мне помогает.

470: Вспомнить, что вообще то я у себя главный вот хотя бы внутри дома пусть будет очень красиво, очень чисто, очень радостно для меня. Ну

471: В общем, звучит так, что всего 3 шага таких хочешь инструкции объективно и честно оценить ситуацию, поставить цели, которые вдохновляют.

472: Вспомнить, что вообще то я у себя главный вот хотя бы внутри дома пусть будет очень красиво, очень чисто, очень радостно для меня. Ну, в общем, звучит так, что всего 3 шага таких. Хочешь инструкции объективно и честно оценить ситуацию, поставить цели, которые вдохновляют

473: Рождают энтузиазм и двигают тебя в нужном направлении, и 3 выступить своим дальше по списку коучем, родителем, психологом да методологом, предпринимателем, да и всем чем угодно, который, с 1 стороны, двигается.

474: В обозначенном треке, а с другой стороны, сопровождает, говорит, эгей, давай получится, да, вот тебе подкрепление. Вот. А вчера было, было хуже, сегодня лучше и так далее. Это реально так, правда, очень непросто в исполнении, однако другого пути, к сожалению, нет, но тогда мы можем

475: Поглаживает.

476: В обозначенном треке, а с другой стороны, сопровождает, говорит, эгей, давай, получится, поглаживает, да, вот тебе подкрепление. Вот. А вчера было, было хуже, сегодня лучше и так далее. Это реально так, правда, очень непросто в исполнении, однако другого пути, к сожалению, нет. Но тогда мы можем

477: Обратиться к силу сообществ и взять, когда ты ставишь себе цели и хочешь заменить жизнь, собрать ещё 3 4 людей, которые тоже. И вы тогда друг для друга можете командой двигаться. И как раз вот тогда хочешь или не хочешь. То есть не только на твоей энергии, а это совместно, это очен.

478: Тоже зажигает матные слова какие-то тут он сказал.

479: Да, окружение очень.

480: Решать. Окей, мы как-то вроде как набросали некий роудмэп, фреймворк и ещё другие умные слова. Как можно нам менять свою жизнь? Давайте тогда мы сейчас какую-то вот

481: Тоже зажигает, да, окружение очень много решает. Окей, мы как-то вроде как набросали некий роудмэп, фреймворк и ещё другие умные матные слова какие-то тут как можно нам менять свою жизнь? Давайте тогда мы сейчас какой-то вот Коро.

482: Совет, рекомендацию тоже проговорим для человека, который посмотрел наш эфир и подумал окей, вот бы с завтрашнего дня поменять свою жизнь.

483: Я прямо скажу, не надо завтрашнего. Начинайте прям сегодня. Если не получится, похвалите насчёт, повторите завтра.

484: Я повторюсь то, что если вы

485: Совет, рекомендацию тоже проговорим для человека, который посмотрел наш эфир и подумал, окей, вот бы с завтрашнего дня поменять свою жизнь. Я прямо скажу, не надо завтрашнего, начинайте прям сегодня, если не получится, похвалите. Насчёт, повторите завтра я повторюсь то, что если вы

486: Достигатор, то индикатор чувства. Если вы такой сенсорик и вот весь в этих чувствах, то поищите, где можно найти твёрдое, ну то есть такую вот гармонию создать.

487: А я продолжаю настаивать, что ищите счастливых людей и тоже учите свой мозг, что

488: Достигатор, то индикатор чувства. Если вы такой сенсорик и вот весь в этих чувствах, то поищите, где можно найти твёрдое, ну то есть такую вот гармонию создать, а я продолжаю настаивать, что ищите счастливых людей и тоже учите свой мозг, что

489: Возможно, очень счастливая, очень созидательная, очень разнообразная, очень полноценная и очень такая многогранная жизнь. Она возможна для каждого из нас. Я убеждена, если вы привыкли.

490: Обдумывать, обдумывать, обдумывать, обдумывать и закапываться в обдумывать, то вам важно действоват.

491: Возможно, очень счастливая, очень созидательная, очень разнообразная, очень полноценная и очень такая многогранная жизнь. Она возможна для каждого из нас. Я убеждена, если вы привыкли обдумывать, обдумывать, обдумывать, обдумывать и закапываться в обдумывать, то вам важно действоват.

492: Если вы действуете, ничего не взвешивая, тогда сначала выстроите фреймворк или как там вы рассказали, красиво роуд веб, да, и потом начинайте поэтому, то есть дополняйте. То есть то, чего вам не хватает, вот именно эту стратегию используйте.

493: Вот мы. Спасибо огромное. Это было.

494: Если вы действуете, ничего не взвешивая, тогда сначала выстроите фреймворк или как там вы рассказали, красиво роуд, да, и потом начинайте поэтому, то есть дополняйте. То есть то, чего вам не хватает. Вот именно эту стратегию используйте. Спасибо огромное. Это было очень круто.

495: Друзья, пожалуйста, напишите в комментариях, чьи стратегии вам больше откликнулись. Напишите, что вы забираете из этого эфира. Спасибо огромное вам спасибо. Было очень приятно. Спасибо.

496: Спасибо большое. Да, взаимно.

497: Спасибо. Пожалуйста, напишите в комментариях, чьи стратегии вам больше откликнулись. Напишите, что вы забираете из этого эфира. Спасибо огромное вам спасибо. Очень приятно. Взаимно. Спасибо.