0: Наработать ошибку легко, очень легко, а исправить время это вы будете её исправлять просто год полгода это тяжёлая, тяжёлая работа. Исправлять легче научить. Поэтому старайтесь при работе на средах вырабатывать 1 удар.

1: Потом серию из ударов, потом подбор дистанции, разрыв дистанции, защита. То есть должна быть структура, фундамент у вас. С чего начать? Элементарная работа? С чего начать это чувство дистанции снарядом? Вы мешочек чуть качнули, нет.

2: Трогая мешок, вы с ним сохраняете дистанцию, все время дальнюю, там, где я могу нанести удар прямой, левый, прямой, сохранность, элементарно, сохранение дистанции без пауз, я с мешочком двигаюсь как вперёд назад также.

3: Перед собой качнули в левую сторону и в правую, сохраняя дистанцию. Это самое простое. 1 ваш шаг к правильной работе это раз. 2 работа прямыми ударами на мешке, она может быть

4: Куча видов. Когда ты умеешь, ты можешь сразу дистанции быстро, без подбора, без подводящих движений. Начнём с джеба, с самого короля всех ударов. Левый, прямой. Наносим его изначально с места. Просто до конца выпрямляем руку.

5: Чуть вкручиваем туда плечико, кто-то бьёт заворотом бедра, кто-то за счёт скручивания плеча, что-то, что-то нельзя назвать неправильным, либо утверждать, что только так можно наносить джеп, либо за счёт.

6: То есть для себя должно быть, вам прежде всего комфортно с места.

7: Наносим 2 этап, вы чуть шажочек назад сделали. Шаг уже наносим. За счёт 1 шага, за счёт 1 шага вы сокращаете дистанцию.

8: 3 этап вы делаете ещё 1 шаг и здесь вы достаёте за счёт 2 ног, то есть движение, сокращение дистанции за счёт прыжка, но есть также левый прямой.

9: 3 этапа и сделать из них, так скажем, уже работу вы изначально начинаете с места. Раз мешок уже двинулся, был шагом, с прыжком. 2 шагом места чуть отошли на

10: 2 ножках сократить дистанцию, проделывая такую работу. Вы не должны это сделать. Там, знаете, за 1 минуту так быстро ничего. Учится бокс самый сложный вид спорта. И здесь требует определённого времени. И мало того, что постоянного время вы должны делать каждый каждодневно.

11: Тогда у вас вырабатывается уже привычка, чувство глазомер у вас, вы уже понимаете, где вы достанете без шага, чтобы, знаете, опять же обмазали. Вроде ты достаёшь, выкидываешь руку напрасно кучу сил потерял. Соответственно, здесь у нас он 2

12: Ножками достали левую прямой, если я понимаю, что я с места могу достать, бью без ног. То есть это каждодневный труд, который нужно прорабатывать, прорабатывать, прорабатывать за 1 2 занятия, неделю за 3 это не наработать, нужно точить, точить, точить.

13: Уделите на 1 тренировке конкретно этому элементу, на следующей тренировке добавляем к этому то, что мы делали. Допустим, в понедельник делаем во вторник у нас, мы пробивали с вами с места удар левой прямой. К этому добавляем правую прямую. То есть раз встали в точку, раз

14: Встали в стойку, шаг назад сделал за счёт шага, сокращая дистанцию, пробиваю 1, 2, уже правый, прямой у нас летит чуть дальше, соответственно он набирает большую скорость, большую.

15: И следим за правильностью нанесения опять шаг пробил. 1, 2, ещё чуть чуть отходим. Двойка на скачке прыжок выполняется за счёт короткого импульса задней ноги, то есть вот движение.

16: С носка идёт меня чётко вперёд, и отсюда производится твой голос и разрыв дистанции, откуда вы начинали бить раз разрыв дистанции.

17: Это как 2 момент, к этому мы добавляем уже движение. Таким образом, тут можно говорить и говорить, тут и час, и 2, и 3 часов не хватит элементарно. Просто сейчас конкретно про прямые удары рассказывал, чтобы

18: Вырабатывалась ошибка у вас изначально, когда у вас есть шаблонные действия, что такие шаблонные, это хотя бы 1, 2, 3 действия правильных, максимально приближённых к правильному. Тогда у вас есть от чего отталкиваться, бить последующие удары, когда ты там кинул, там прямо что сбоку.

19: У вас ни 1 правильного, но и в голове вы себя чувствуете чуть иначе. Вы себя видите чуть по другому. Со стороны смотришь, хочется перекреститься просто от такого бокса, поэтому выработайте 1, а за

20: Этим 1 потянутся другие удары, другие движения не нужно начинать сразу с передвижений защитных действий дёрганных, ложных, там обманных. Смещение повторной атаки это, скажем, чуть чуть дальше будет. Качнул.

21: Вот дистанцию сохранил, потом дистанции добавил уже удар на отходе, на скачке. Ой, вот наработал, обошёл мешочек элементарно сделал здесь с ним поработал. Раз, раз.

22: На скачке двойку, на отходе простая двойка, простой джеп, 2 элемента передвижения вперёд назад по кругу уже грамотная более менее работа получается. Потом мы добавляем уже боковые

23: Комбинации после ударов, защитные действия. То есть основной посыл, который хотел донести, не нужно сразу серии начинать. Все хотят быстрого результата нужно потерпеть про 1 действие вперёд, назад выглядит все просто кажется, да, элементарно что-то

24: Вперёд, назад подвигаться, но человек начинающий, который начинает заниматься, то отвернётся, вроде двигается, то ноги в сторону, то за руки забыл. То есть я к чему говорю, что это большой труд. Мы двигаемся вперёд, назад, а мы должны помнить, за что за руку, что эта ручка.

25: Здесь подбородок опущен, правильно расположены ноги. То есть это на самом действительно тяжёлая работа и не нужно её пропускать, не нужно. Нужно, наоборот, уделить этому времени, чтобы вам это вам даст такой трамплин для качественной работы, что говорить уже там о ударе.

26: Дальше защитное действие с подставкой, со смещением там, со смещением в 1 сторону. То есть я бью сейчас 1 удар, получается прямой, сразу там навстречу атакующий в разрез на опережение ударил. Работа вроде простая, выполняется сложно нужен.

27: Роль, ну и очень важен самоанализ. Если ты себе не нравишься по ощущениям, подойди, спроси, тебе подскажут. Либо посмотрите видео бои, посмотрите, как ребята боксируют, как работают ноги. То есть брать информацию извне. То есть это всегда советую

28: Помимо того, что вы тренируетесь, вы должны ещё просматривать бои. Ты когда смотришь, ты понимаешь? Угу. А то он так бьёт, так, ага. Значит, вот так, значит, вот, вот это так вот это так делает. То есть, должно быть, постоянно какое-то там скопировал, чуть чуть там скопировал и потихонечку себя находишь, но обязательно начать.

29: С элементарного вперёд назад эти движения, джебы, развитие этих движений, потом уже боковые печени, защита, это все выстроится. Просто надо не лениться, потерпеть и проработать это ещё почему многие, то есть начинают работать там элементарно 1, 1 дар прямой

30: Им скучно, хотя там большего сильно скучно. От чего? От обычно? От простой скорости. Я к тому, что от средней берут прямую. Конечно, это скучно просто бить. Усложняйте задачу, попробуйте ударить с разной постановкой перед собой.

31: Здесь ручку подержать навстречу ударить, попробовать ударить на скачке туда скачок, разрыв, удар раз навстречу, в разрез, навстречу атака в разрез, то есть 1 движение с разным исполнением выполнять 1 движение.

32: Фундаментальное движение вперёд и с такой рукой, и с такой у вас уже начинает разнообразие, а с этим разнообразием там ошибка, там ошибка, оп, ты там поработал, там поработал, и до серии тебе уже и дела не будет, ты пока не справишь.