0: За 10 лет работы с тревожными людьми я увидел, что у каждого из них в детстве была 1 из 3 причин, которая и привела к тому, что они в итоге стали тревожными. Каждую причину я сейчас вам расскажу, а вы напишите в комментариях, какая из них была у вас.

1: А меня зовут жимиров Павел. Я клинический психолог по тревожным расстройствам. Причина 1 сильный стресс в детстве. Начнём с такой очевидной, но от этого не менее разрушительной причины. Это сильный стресс, который вы пережили в детстве. Мы говорим.

2: О серьёзных травмирующих событиях, которые оставили неизгладимый след в вашей психике. Что это может быть? Насилие физическое, психологическое, сексуальное. Это самая тяжёлая форма травмы, но, к сожалению, она встречается чаще, чем мы готовы.

3: Знать насилие ломает базовое чувство безопасности. Ребёнок, который должен чувствовать себя защищённым в своём доме, вдруг оказывается в ситуации, где этот дом, источник угрозы, психологическое насилие это постоянные унижения, крики, оскорбления угроз.

4: Ребёнку говорят, что он никчёмный, что он все делает неправильно, что он никому не нужен, и он начинает в это верить, потому что для ребёнка родитель это божество, источник истины. Если родитель говорит, что ты плохой.

5: Значит, так и есть. И эта установка остаётся с человеком на всю жизнь. Физическое насилие это побои, избиения, травмы. Ребёнок не может защищаться, он беспомощен, он не понимает, за что его бьют. Он думает, что он виноват, что он сделал что-то.

6: Не так. И он пытается стать идеальным, чтобы его не били, но это никогда не работает. Сексуальное насилие это самая тяжёлая травма, она разрушает не только чувство безопасности, но и базовое представление о человеческих отношениях.

7: Ребёнок учится, что близость это боль, что Любовь это насилие, что его тело не принадлежит ему, это может быть болезнь ваша собственная или болезнь кого-то из близких, длительное нахождение в больнице, тяжёлые процедуры. Ощу.

8: Ощущение собственной беспомощности перед болью или наблюдение за тем, как страдает кто-то из родителей, смерть близкого человека, особенно если это произошло внезапно, без возможности попрощаться, без объяснений ребёнок не понимает, куда делся.

9: Важный человек и мир для него становится внезапно хрупким и ненадёжным развод родителей, который сопровождается скандалами, выяснением отношений, разделом имущества ребёнок оказывается заложником ситуации, в которой 2.

10: Важных человека. В его жизни начинают враждовать. Он должен выбирать сторону. Он должен быть лояльным 1 и предавать другого. Это невозможный выбор. Буллинг в школе, систематическая травля, унижение, избиение от

11: Которых невозможно спрятаться, потому что нужно ходить в школу каждый день. Это постоянный стресс, который разрушает самооценку и формирует чувство, что ты изгой, с которым что-то не так. И самое страшное, что взрослые часто закрывают на это глаза учителя.

12: Не вмешиваются родители, говорят не обращай внимания, и ребёнок остаётся 1 на 1 с травлей. Или ситуация, когда ребёнок был вынужден взять на себя взрослые обязанности слишком рано, когда он должен был заботиться о младших братьях и сёстрах, о больном.

13: Родители решать взрослые проблемы вместо того, чтобы играть и учиться, психологи называют это парентификация, когда ребёнок становится родителем для своих родителей, это лишает его детства и порождает хроническое чувство ответств.

14: За всех и все, которая никуда не уходит во взрослой жизни. Но самое страшное в детском стрессе это его долгосрочное влияние, когда мы переживаем травму в детстве, наша психика формируется под влиянием этого опыта. И если вы пережили

15: Что-то из перечисленного. Ваш мозг мог зафиксировать этот опыт как норму. Вы привыкли жить в постоянно повышенной готовности к опасности. Ваша нервная система постоянно находится в режиме бей или беги. Даже когда объективной опасности нет. Посмотрите на детей, которые пере,

16: Тяжёлые события, они часто выглядят взрослыми не по годам, они серьёзны, они не плачут, они пытаются все контролировать, но за этой внешней взрослостью скрывается глубоко раненый ребёнок, который боится, что мир небезопасен.

17: Что хорошее не может длиться долго, что в любой момент может случиться что-то ужасное и этот ребёнок продолжает жить в вас во взрослом человеке, который боится потерять работу и поэтому работает на износ, который боится близости.

18: Потому что близкие могут уйти или предать, который паникует, когда что-то идёт не по плану, потому что в детстве не по плану, означало катастрофу исследования показывают, что ранний травматический опыт изменяет структуру мозга.

19: Он влияет на гиппокамп, который отвечает за память и регуляцию стресса, на миндалевидное тело, которое отвечает за эмоциональные реакции на префронтальную кору, которая отвечает за контроль импульсов, и принятие решений травма буквально перестраивает.

20: Мозг и эта перестройка защитный механизм. Мозг пытается защитить вас от повторения боли, но часто эта защита становится тюрьмой, и, что самое печальное, мы не всегда осознаем, что эта травма была

21: Мы привыкаем к своему состоянию тревоги, считаем его нормой. Мы не понимаем, каково это жить без постоянного напряжения. Мы думаем, что это просто наш характер, наша особенность. Мы говорим я такой человек.

22: Я все время переживаю, но это не характер, это травма, травма, может быть однократной 1 событие, которое перевернуло все, или хронической, постоянное ежедневное насилие, унижение, стресс, хроническая травма.

23: Страшнее, потому что она не оставляет до и после она становится просто жизнью. Ребёнок не знает, что бывает по другому, и он вырастает с убеждением, что жизнь это борьба, что за все нужно платить, что счастье не для него. Кстати, я для вас записал.

24: Бесплатный видеокурс 5 Шагов как избавиться от тревоги, невроза и панических атак самому навсегда и без таблеток технология, о которой в нём рассказал, помогла уже тысячам ссылка на видеокурс, есть в описании под этим видео.

25: Людей причина 2 неполная.

26: Бесплатный видеокурс 5 Шагов как избавиться от тревоги, невроза и панических атак самому навсегда и без таблеток. Технология, о которой в нём рассказал, помогла уже тысячам людей ссылка на видеокурс есть в описании под этим видео причина 2 неполная.

27: Но я хочу сразу сделать важную оговорку. Я говорю не просто о формальном отсутствии 1 из родителей. Я говорю о том состоянии небезопасности, которое часто сопровождает неполные семьи, особенно если развод.

28: Или уход родителя произошёл внезапно или в раннем возрасте дело не в том, что в неполной семье ребёнок обязательно вырастает тревожным дело в том, что отсутствие 1 из родителей создаёт определённый психологический фон, который может

29: Способствовать развитию тревожности. Особенно если этот уход был травматичным, что происходит в сознании ребёнка, когда 1 из родителей уходит. Во первых, это удар по чувству. Ребёнок теряет опору. 1 из столпов на

30: Безопасности.

31: Способствовать развитию тревожности. Особенно если этот уход был травматичным, что происходит в сознании ребёнка, когда 1 из родителей уходит. Во первых, это удар по чувству безопасности. Ребёнок теряет опору. 1 из столпов на

32: Котором держался его мир, исчезает, он может не понимать причин, может чувствовать себя виноватым, папа, мама ушёл, потому что я был плохим, может злиться, но злость эту некуда направить может впадать в депрессию, которую никто даже не замечает.

33: Во вторых, оставшийся родитель часто находится в состоянии сильного стресса он или она пытается справиться с разводом, с финансовыми проблемами, с чувством одиночества, и у него или у неё просто не остаётся сил на то,

34: То, чтобы быть достаточно чутким к своему ребёнку, эмоционально стабильным, доступным, дающим поддержку, ребёнок в такой ситуации часто оказывается предоставлен сам себе он должен как-то справляться со своими чувствами и делать это в одиночку.

35: Или, что ещё хуже, он должен поддерживать родителя, который находится в депрессии, вырастая, такой ребёнок часто несёт с собой глубокую внутреннюю установку, ни на кого нельзя положиться, мир ненадёжен, даже самые близкие.

36: Люди могут уйти или, наоборот, я должен быть идеальным, сделать все, чтобы родитель не ушёл, чтобы меня не бросили, и это становится основой для созависимости нездоровых отношений во взрослой жизни.

37: В неполных семьях очень часто возникает эффект слияния, когда мать и ребёнок становятся 1 целым, особенно если это мать и сын мать ищет в сыне замену мужу, а сын поддержку в матери, которую не может.

38: Получить нигде больше. Это формирует тревожную привязанность. Ребёнок становится гиперответственным за эмоциональное состояние своей матери. Он чувствует, что если он будет плохим, мама не выдержит. Если он уйдёт, мама останется.

39: 1 и эта установка я не имею права на свою жизнь, остаётся с ним навсегда или, наоборот, ситуация, когда отец или мать вынуждены работать на 2 работах, чтобы обеспечить семью, и ребёнок практически не видит родителей он.

40: Растёт в ощущении, что его бросили, что он никому не нужен, что взрослые заняты более важными делами, он учится, что Любовь нужно заслуживать, что он должен быть удобным, тихим, незаметным, что его потребности не имеют.

41: Значение важно понимать, что неполная семья сама по себе это не приговор, есть замечательные, любящие, одинокие мамы и папы, которые дают своим детям все необходимое и даже больше проблема возникает тогда, когда отсутствие 1 из родителей

42: Сопровождается эмоциональной холодностью, стрессом, чувством стыда или вины у оставшегося родителя, когда ребёнок становится козлом отпущения или маленьким взрослым, на которого перекладывают непосильную ответственность.

43: Дети из неполных Семей часто имеют проблемы с доверием к миру с 1 стороны, они очень хотят близости, потому что недополучили её в детстве. С другой стороны, они боятся этой близости, потому что научены, что близ.

44: Люди уходят, они постоянно проверяют партнёров на прочность, провоцируя их на уход, чтобы подтвердить свои страхи, они могут быть очень требовательны в отношениях или, наоборот, избегать отношений вовсе они могут соглашаться на любую.

45: Условия лишь бы не быть брошенными, они могут терпеть унижение и насилие, потому что боятся одиночества, и это не слабость, это травма, это результат того, что в детстве их главная опора исчезла.

46: Надо сказать о ситуации, когда родитель умер, это самая тяжёлая форма потери ребёнок не только теряет близкого человека, он сталкивается с темой смерти, с тем, что люди уходят навсегда, что мир конечен, что нет никакой гарантии.

47: И если эта потеря не была проработана, если ребёнку не дали выплакать горе, не объяснили, что произошло, не поддержали, она может стать фундаментом для пожизненной тревоги, страха, потери страха.

48: Привязанности страха смерти в исследованиях отмечается, что на уровень тревожности детей влияют следующие факторы, психотравмирующие ситуации развод, смерть близких, насилие, личностные особенности родителей, стиль семейного воспитания, тип привязанности.

49: Ребёнка к матери. И когда я говорю о неполной семье как о факторе тревожности, я имею ввиду именно эту сложную систему, потерю стресс, изменение стиля воспитания, нехватку ресурсов. А чтобы я лично помог вам избавиться от тревоги.

50: Симптомов невроза и панических атак. Запишитесь на мой личный курс. Ссылка на сайт есть в описании под этим видео. Причина 3 тревожный, и это, возможно, самая сложная и коварная причина. 1 из ваших родителей человек.

51: Родитель.

52: Симптомов невроза и панических атак. Запишитесь на мой личный курс. Ссылка на сайт есть в описании под этим видео. Причина 3 тревожный родитель, и это, возможно, самая сложная и коварная причина. 1 из ваших родителей человек.

53: Человек, который сам живёт в постоянной тревоге, и эта тревога передалась вам как virus без злого умысла, просто потому, что так работает наша психика. Посмотрите на тревожного родителя, что мы видим? Это человек, который постоянно ожидает худшего.

54: Он все время в напряжении, он боится за свою жизнь, за жизнь ребёнка, за будущее, он видит угрозу там, где её нет, он просыпается с тревогой и засыпает с ней, и он не может этого изменить, потому что это его способ существования. Такое.

55: Родитель часто чрезмерно контролирует все, каждый шаг ребёнка. Какое платье он наденет, с кем он дружит, как он учится, что он ест, что он говорит, как он дышит, и это не просто забота, это патологическая потребность контролировать ситуа.

56: Потому что мир для тревожного родителя это постоянно угрожающая среда. Он транслирует ребёнку. Мир опасен, ты не справишься без меня, ты пропадёшь. Я знаю лучше, что тебе нужно, и.

57: Ребёнок, который полностью зависит от этого родителя, впитывает это мировоззрение как губка для ребёнка. Родители это все, это источник жизни, защиты пищи, любви. Если родитель говорит, что мир опасен, значит так оно и есть. Если родитель паникует, значит есть при

58: Причина для паники ребёнок не умеет критически оценивать слова родителей, он верит полностью, и эта Вера остаётся с ним на всю жизнь тревожный родитель часто гиперопекает, он душит своей любовью, которая на самом деле является.

59: Его собственного страха он не даёт ребёнку дышать, не позволяет ему совершать ошибки, падать, учиться на своих ошибках, он делает все за ребёнка, лишая его самостоятельности, и в результате ребёнок вырастает неуверенным в себе.

60: Неспособным принимать решения, постоянно нуждающимся в чужом одобрении гиперопека. Это не Любовь, это страх, это желание удержать ребёнка в состоянии зависимости, чтобы он никогда не ушёл, чтобы он всегда был рядом.

61: Чтобы он всегда нуждался в родителе, это эгоистично и разрушительно тревожный родитель не думает о том, что будет с ребёнком, когда он вырастет, он думает о своём комфорте здесь и сейчас ему спокойнее, когда ребёнок под контролем есть.

62: Другой полюс родитель, который подавляет свои эмоции, но испытывает сильную тревогу он может быть внешне холодным, требовательным, сосредоточенным на достижениях, но за этой холодностью страх не справиться, страх оказаться плохим родителем.

63: Страх оценки общества такой родитель предъявляет к ребёнку завышенные требования, он постоянно им недоволен. Мог бы лучше. Почему четвёрка, а не пятёрка? Ты меня позоришь, и ребёнок оказывается в ситуации, где он никогда не бывает доста.

64: Достаточно хорошим, где Любовь нужно заслужить, где он все время должен соответствовать неким стандартам, которые постоянно меняются, и они просто недостижимы. Это формирует хроническое чувство неполноценности. Ощущение, что ты

65: Недостаточно, недостаточно, недостаточно, недостаточно успешен, и это ощущение никуда не уходит во взрослой. Даже когда человек добивается успеха, он чувствует себя самозванцем, он боится, что его разоблачат.

66: Умён, красив жизни.

67: Недостаточно, недостаточно умён, недостаточно красив, недостаточно успешен, и это ощущение никуда не уходит во взрослой жизни. Даже когда человек добивается успеха, он чувствует себя самозванцем, он боится, что его разоблачат.

68: Он боится, что он недостаточно хорош для своего места. Он никогда не чувствует себя в безопасности. Научные исследования показывают, что тревога родителей напрямую связана с тревогой детей. Это не просто наблюдение, это доказательный факт в работе Галич татьяны викторовны говорится.

69: О том, что основной причиной детской тревожности являются неблагоприятные отношения с родителями, а особенно с матерью, ребёнок не чувствует себя защищённым, и это становится основой для тревожности как свойства личности в другой работе говорится.

70: Что высокий уровень тревожности родителей связан со следующими особенностями неадекватный уровень притязания ребёнка, неразвитая рефлексия, чувство неполноценности и неуверенность в себе, то есть тревожный родитель формирует

71: У ребёнка неуверенность в завышенные или заниженные ожидания, и весь этот комплекс передаётся дальше, по моим собственным наблюдениям, если мы возьмём ребёнка изначально, когда он растёт с каким-то человеком.

72: Себе этот человек.

73: У ребёнка неуверенность в себе, завышенные или заниженные ожидания, и весь этот комплекс передаётся дальше, по моим собственным наблюдениям если мы возьмём ребёнка изначально, когда он растёт с каким-то человеком, этот человек

74: Человек становится для него авторитетом, то есть любой родитель, папа и мама являются безоговорочным, полным авторитетом для ребёнка, и он доверяет всем суждениям родителей, как будто это истина, он не понимает, что это такие же люди, как

75: И все остальные, что они тоже могут ошибаться. Он считает, что они те люди, которым можно полностью доверять, и есть у каждого человека своя модель мировосприятия того, как мы оцениваем те или иные вещи.

76: То есть, допустим, ребёнок совершил ошибку. Мама может сказать ему о том, что это неправильно. Ты не должен совершать такие ошибки. Ты плохой ребёнок, ты поступил плохо, ты плохой, а допустим, папа на ту же ошибку скажет, что отлично. Ошибки это хорошо, ошибки учат тебя, как

77: Правильно, это обратная связь от мира. За счёт этой ошибки ты растёшь, ты развиваешься, ты станешь только сильнее и умнее. В следующий раз ты не совершишь эту ошибку, но чтобы ты её не совершил, ты должен был её совершить. Поэтому это

78: Совершенно нормально. То есть могут быть совершенно разные восприятия 1 и той же ситуации, и все эти восприятия в сумме создают модель мировосприятия. И здесь мы говорим о

79: Ребёнке, что если 1 из родителей тревожный, мнительный, эмоциональный, то он может перенять его модель мировосприятия, но происходит это в результате научения. То есть ребёнку, по сути, показывают

80: Как нужно воспринимать те или иные ситуации в жизни и учат делать это таким образом. То есть условно, когда ребёнку мама говорит, курить это вредно, ты не должен курить, но при этом она сама курит, то ребёнок не сможет сделать вывод, что

81: То курить это вредно. Он сделает вывод, что курить это правильно. Раз мама это делает. То есть, если она скажет, что надо заниматься спортом или надо правильно питаться, но сама она не занимается спортом и правильно не питается. Ребёнок не сделает вывод, что правильно заниматься.

82: Спортом, он сделает вывод, что правильно как раз не заниматься спортом и не питаться правильно он берет, не исходя из того, что говорят люди, а исходя из того, что он видит и чувствует, если, допустим, ребёнку предстоит экзамен, и он совершенно спокоен, ну, экзамен и

83: Экзамен, допустим, в школе, то он видит, например, как мама сильно переживает за этот экзамен, и именно из за её отношения к этому экзамену, из за её переживания он начинает также переживать за сам экзамен не потому, что он осознает

84: Что это экзамены, что в нём есть какие-то последствия, а потому, что он видит, как реагирует на эту ситуацию мама, и поэтому в 1 и той же семье может жить 2 ребёнка погодки, и при этом 1 из них тревожный, а другой спокойный просто потому.

85: Потому что 1 взял модель мировосприятия матери, другой взял модель мировосприятия отца, и таким образом они сформировали свою модель мировосприятия на основе модели своих родителей, если родитель был тревожный модель.

86: Мировосприятия будет тревожная или даже она будет изначально просто черно белая, то есть попытка разделить все на хорошо или плохо, правильно, неправильно. То есть такая категоричная модель восприятия, которая потом со временем может уже

87: Вырасти в тревожные состояния и проблемы с повышенной тревожностью. Кстати, каждый из вас легко может проверить, что у вас также есть перенные паттерны от ваших родителей. Давайте возьмём какой-нибудь пример из вашей ежедневности, из вашей

88: Личной жизни, например, кто-то обязательно выключает кран, когда чистит зубы, кто-то выключает свет, когда выходит из комнаты, где он не находится, кто-то ни в коем случае не выносит мусор вечером и есть очень много разных таких примеров.

89: Где люди совершают определённые действия, которые делали всю жизнь, и делают они их только потому, что так им сказали делать родители, но при этом они могут даже не осознавать смысла этих действий. То есть для чего они это делают. Просто они зна,

90: Знают, что это правильно, и считают это правильным, но при этом они могут даже не знать, почему это было правильно делать, почему родители просили их поступать именно так, и, возможно, они продолжают делать те действия.

91: Которые на сегодняшний день уже просто потеряли всю свою актуальность, но они продолжают это делать все, потому что родители для них были авторитетами. Родители сказали делать вот так. И я, соответственно, так и делаю. Продолжаю так делать автоматически.

92: То есть я даже не анализирую, для чего мне это делать, что мне это даёт? Почему я так должен поступать? Я просто делаю, и мне хватает того, что кто-то из родителей сказал мне так делать. Кстати, будет очень интересно, если вы напишите в комментариях.

93: Если у вас какие-то такие вещи, которые вы сейчас делаете на автомате, но зачастую даже не понимаете, почему вам надо это делать или это, в принципе, для вас уже не имеет смысла, но вы все равно продолжаете это делать просто потому что так

94: Говорили делать вам в детстве родители, как не давать этим причинам влиять на себя. Здесь нужно понимать, что не все дети, столкнувшиеся с этими причинами, в будущем становятся тревожными, например, если в детстве у кого-то было насилие, болезнь или какое.

95: Какой-то серьёзный стресс. Это не приводит на 100% к появлению каких-то психологических проблем в зрелом возрасте. Или если у человека была неполная семья, он тоже может вырасти совершенно полноценным человеком или если 1 из родителей

96: Был тревожным. Ребёнок может совершенно легко избежать участи, стать тревожным, даже если он выберет модель мировосприятия тревожного родителя, но здесь нужно очень чётко понимать, что все это шансы. То есть, если мы возьмём

97: Своего.

98: Был тревожным. Ребёнок может совершенно легко избежать участи, стать тревожным, даже если он выберет модель мировосприятия своего тревожного родителя. Но здесь нужно очень чётко понимать, что все это шансы. То есть, если мы возьмём

99: 100 детей дадим им эти причины, то, наверное, в большей половине случаев они станут тревожными, но кто-то не станет. И здесь вопрос зачастую даже не в предрасположенности к тревожности, а скорее в том, как человек живёт дальше. Ведь

100: В будущем.

101: 100 детей дадим им эти причины то, наверное, в большей половине случаев они станут тревожными в будущем, но кто-то не станет. И здесь вопрос зачастую даже не в предрасположенности к тревожности, а скорее в том, как человек живёт дальше. Ведь

102: Начиная с детства и до сегодняшнего дня каждый день развиваемся, мы получаем новую информацию. У нас появляются новый, более сложный способ оценки того, что происходит из категоричного мышления. Мы переходим больше в градации серого, и таким образом, наш

103: Мышление постоянно развивается, и здесь людям, у которых были серьёзные стрессовые ситуации, просто не, и им придётся больше, чем остальным уделять внимания своему мировосприятию, своему мышлению, своим убеждениям, но в этом нет ничего плохого.

104: Повезло.

105: Мышление постоянно развивается, и здесь людям, у которых были серьёзные стрессовые ситуации, просто не повезло, и им придётся больше, чем остальным, уделять внимания своему мировосприятию, своему мышлению, своим убеждениям, но в этом нет ничего плохого.

106: Потому что в конечном итоге человек, который хочет получить спокойное мышление и мировосприятие, обязательно это получит. Вопрос только в том, что для того, чтобы появилась мотивация это получить, он должен испытывать определённые трудности, например,

107: В виде повышенной тревожности, по сути, к чему приводят эти причины, они не создают из ребёнка тревожного человека. В одночасье они формируют у него определённый набор убеждений. Эти убеждения могут иметь 3 направления, но по сути,

108: Они говорят об 1 и том же. Мир небезопасен, и он может быть небезопасен в 3 направлениях. 1. Люди ко мне будут плохо относиться. То есть мир небезопасен с точки зрения отношения ко мне других людей. 2.

109: Мир небезопасен с точки зрения моего здоровья. То есть я могу получить травму, болезнь или умереть. Мир небезопасен в плане моей жизни. И 3 направление это психика, то есть мир небезопасен с точки зрения моей психики.

110: С моей психикой может произойти что-то в любой момент я перестану себя контролировать и стану не тем человеком, которым являюсь прямо сейчас. То есть любой стресс, любая причина из этих 3 в детстве формирует

111: Убеждённость, что я нахожусь в той или иной опасности в 1 из этих 3 направлений, кстати, может быть так, что человек переживает сразу за 2 направления, например, за психику и за отношения окружающих или за отношения окружающих, и за здоровье.

112: То есть, может быть множество разных комбинаций, потому что все это относится к базовым страхам любого человека. То есть любой человек боится за своё здоровье, за свою психику и за отношение людей к себе, даже если он считает, что это

113: Не так просто потому что на сегодняшний день в этих направлениях ему никакой опасности нет. То есть сейчас он не видит в этих направлениях никакой опасности, поэтому за это не переживает, но в глубине души каждый из нас переживает за это. И вот

114: Здесь мы говорим о том, что человек, у которого были эти причины, начинает испытывать переживания за эти 3 направления, потому что у него сформирована убеждённость, что мир небезопасен, и вот здесь очень

115: Важно понять структуру. Представьте себе, что у вас нет никаких убеждений. Пусто. У вас нет никакой оценки мира, у вас не сформировано никакое мнение, потому что у вас практически 0 жизнь.

116: Опыт, то есть многие вещи для вас новы, вы даже не знаете, что это такое. Вы даже не понимаете, что это. И вот в какой-то момент случается нечто такое, что создаёт у вас убеждённость. Мир опасен. А дальше

117: Вы начинаете через эту убеждённость смотреть на мир и все время задаваться вопросом это опасно или безопасно, а это опасно или безопасно? А вот эта ситуация опасная или безопасная? И, конечно, таким образом,

118: Образом рассматривая мир с точки зрения его опасности, вы начинаете находить опасность в этом мире, мы находим доказательства правоты своих сформированных убеждений, то есть ситуация, а сформировала убеждение, что мир опасен. А дальше через это убеждение

119: Ситуация б в г д е и все остальные подтверждают это убеждение, и даже если ситуация а уже разрешилась, её больше нет, она уже успела создать убеждение, которое потом автоматически закрепилось другими.

120: Ситуациями. И вот таким образом живёт тревожный. Он живёт в мыслительном коконе, через который смотрит на мир. И этот кокон говорит ему, что мир опасен в том или Ином ключе, а человек все время видит подтвержд,

121: Человек.

122: Ситуациями. И вот таким образом живёт тревожный человек. Он живёт в мыслительном коконе, через который смотрит на мир. И этот кокон говорит ему, что мир опасен в том или Ином ключе, а человек все время видит подтвержд,

123: Этой опасности. И знаете, что является индикатором того, что ситуация подтверждает ваше убеждение, что мир небезопасен, тревога. То есть каждый раз, когда вы сталкиваетесь с ситуацией, которая подтверждает ваше убеждение, что

124: Мир опасен. Вы воспринимаете эту ситуацию как опасную, а значит, она вызывает тревогу. То есть возникает ситуация, вы воспринимаете её как опасную, это вызывает тревогу и закрепляет ваш

125: Первоначальную убеждённость, что мир опасен и так происходит снова и снова, и чем больше ситуации воспринимаются как опасные, вызывают тревогу, тем сильнее, прочнее становится убеждённость, что мир опасен, тем выше уровень.

126: Тревожности, тем сильнее закрепляется тревожное состояние. Поэтому, если мы хотим сделать так, чтобы те причины, которые сформировали это убеждение, больше не влияли на вас, вы должны понять, что они уже давно и не влияют.

127: Они сделали своё дело, а дальше убеждение продолжило подпитывать само себя за счёт других ситуаций не той, которая изначально его сформировала, а тех ситуаций, которые затем его закрепляли и поддерживали, если мы хотим разрушить.

128: Это убеждение, которое сформировала причина из детства, то мы должны поменять восприятие тех событий и ситуаций, которые сейчас это убеждение подтверждают. По сути, если все ситуации, которые вы сейчас воспринимаете,

129: Как опасные подтверждают убеждение, что мир опасен, то, изменив к ним своё восприятие и перестав считать их опасными, вы перестанете подкреплять это убеждение, и если мы сделаем так с каждой тревож.

130: Ситуации, с которой вы столкнулись и которая есть у вас на сегодняшний день, у вас просто не останется доказательств того, что мир опасен и это убеждение разрушится. Я слышал в 1 фильме очень интересную фразу у человека.

131: Спросили, что является признаком смерти, и попросили подумать очень внимательно. Когда он подумал, он ответил признаком смерти является отсутствие признаков жизни и вот здесь.

132: Тоже самое. Если у вас нет доказательств, что мир опасен, мы не сможем думать о нём. Таким образом, мы не сможем иметь такое убеждение. Оно просто рассыпется. Поэтому наша задача избавиться от этого. Убеждён.

133: За счёт изменения восприятия тех ситуаций, которые его подкрепляют. А признаком того, что они действительно подкрепляют это убеждение, является эмоция тревоги, возникающая в ответ на эти ситуации. Поэтому для

134: Вас я подготовил специальную технологию по изменению восприятия. Она называется абц схема. Подробнее о ней я рассказал в своём бесплатном видеокурсе 5 Шагов. Ссылка на этот видео.