0: А знаете ли вы, что самый эффективный домашний детокс это не многосоставные овощные фреши или экзотические травяные чаи, и не баты по цене золота, а простой набор из нескольких самых обычных?
1: Продуктов питания, которые вы к тому же можете купить в любом супермаркете или на рынке. И сегодня вы получите научно обоснованный джентльменский детокс набор, который поможет вам помочь вашей печени и организму.
2: Избавляться от шлаков и токсинов, просто ежедневно добавляя себе в тарелку некоторые самые доступные продукты и не мучая себя детокс диетами и не тратясь на дорогущие добавки, ведь, как показали исследования,
3: Добавки и бады в большинстве своём не приносят никакой пользы никому. Ну, кроме тех, кто ими торгует. Так что смотрите видео до конца, я обосную 21 научным исследованием. Продукты те, которые нужно добавить в вашу тарелку, и те, которые желательно
4: Уменьшить или убрать и сведу все это в удобную инфограмму, которую вы сможете забрать с собою и пользоваться ежедневно. Это видео будет полезно тем, кто принимает любые лекарства на постоянной основе тем, у кого есть любые болезни 4 главных
5: Органов, которые отвечают за детокс это печень, почки, жёлчный и кишечник и тем, кто живёт в загрязнённых районах, где много промышленности или в больших городах, и, как ни странно, тем, кто худеет, или на голодный d.
6: Или просто голодая, или на азепи её и подобных ему лекарствах стоп, стоп, стоп, стоп. А зачем людям, которые голодают ещё какие-то дополнительные детоксы? Ведь нас десятилетиями убеждают, что голод сам по себе.
7: И это лучший детокс во время голода включается аутофагия, и организм как бы подъедает все остатки токсины и эффективно очищается. Ага. Когда учёные сделали анализ крови у голодающих, то убедились, что на самом деле
8: Все происходит с точностью до наоборот опасных токсинов в крови у голодающих или у тех, кто худеет, становится в разы больше к примеру, это исследование оно длилось год за год. Люди сбросили по 35 40.
9: Килограммов, то есть всего навсего по 3, 3 с половиной килограммов жира в месяц. И весь этот год уровень очень токсичных органических загрязнителей у них в крови неуклонно повышался. И к концу года похудения у-ка
10: Каждого 4 в крови уровень токсичной органики был выше, чем критически опасные. А до похудения такое высокое количество токсинов было всего лишь у 4% участников. Но это ещё не все.
11: В другом исследовании, точно также за год после такого же резкого похудения, содержание свинца в крови выросло на 3 четверти и у многих превысило критически опасный уровень, но если люди меньше едят, то
12: По идее, они должны меньше получать и свинца, и токсичной органики. Почему же их уровень в крови повышается, а в кровь они попадают из того, что в просторечии называется шлаками, а в науке депо токсинов свинец из кос.
13: Те, куда организм сбрасывает его годами из за того, что не успевает избавляться от свинца именно из за плохо работающей системы детокса, понятно, что превращение Костей в такую пороховую бочку свинца, на которой вы сидите.
14: Делает ни Кости, ни вашу жизнь лучше, а токсичная органика попадает в кровь из жира, запасённого внутри у вас жира. Когда организм не успевает избавляться от жирорастворимых токсинов, то он просто сбрасывает их в жировую
15: Ткани там как бы хоронит, а при похудении они попадают в кровь и остаются в крови очень долго. И самое опасное в этом то, что организм при похудении тоже не успевает выводить и жирорастворимые токсины.
16: И не может их сбрасывать обратно в жир. Количество жира уменьшается и не может выводить свинец из себя, и поэтому все время похудения и уровень свинца и органических токсинов все время возрастает, и потом они
17: Начинают накапливаться уже в разных органах, разрушая их в ещё 1 исследовании сброс веса приводил к повышению содержания очень токсичного пестицида ддт это 1 из видов этой токсичной органики в мозге Лёгких.
18: Сердце селезёнке, почках, печени ну, понятное дело, и в крови, но ведь, по логике адептов, очистительных полуголодных диет и лечебного голодания, голод должен способствовать ускорению детокса, почему же мы не видим?
19: Этого в реальности. Почему система детокса не успевает за сбросом всего то навсего 3 3 с половиной килограммов жира в месяц? И это несмотря на то, что поступление всех вредных веществ в организм ещё и уменьшается при голодании или
20: Уменьшение количества еды, которое люди съедают. И вот теперь то, друзья, мы и подошли с вами к самому главному ответу этого видео. Для детокса нужен не голод, а правильные продукты. В правильном
21: Уменьшение количества еды, которое люди съедают. И вот теперь то, друзья, мы и подошли с вами к самому главному ответу этого видео. Для детокса нужен не голод, а правильные продукты в правильном рационе.
22: Именно правильная еда, а не голод ускоряет детокс и помогает ускорить выведение опасных токсинов из организма. А правильная еда это, конечно же, специальные детокс диеты на специальных дорогущих продуктах.
23: Спросите вы, ну как вам сказать, во влажных мечтах сочинителей всяких экзотических детокс диет, конечно, да, но вот выводы этого научного обзора, в котором непредвзятые и независимые учёные изучили результаты использования 8 коммерческих
24: Детокс диет, выводы были неутешительные. Ну, для изобретателей этих диет, но не для нас. С вами обзор заключил, цитирую, что до настоящего времени нет подтверждения того, что использование коммерческих диет для детокса очищает
25: Организм от токсичных веществ, однако некоторые вещества в продуктах питания могут этому способствовать. Конец цитаты. И сегодня я дам вам список количества и способы употребления. Все
26: Тех продуктов, которые доказано, помогают детоксу и доказано детоксу, мешают. И, как я уже заявил вам в начале, это будут обычные недорогие продукты из супермаркета или рынка. Ведь я вам не зожник, я занимаюсь научно.
27: Обоснованной диетологии, а зожники намеренно мифологизировали детокс для того, чтобы превратить его в деньговыжималку, машину и под соусом детокса продавать вам всякие диеты, чаи, бады, таблетки и процедуры и чтобы доказать
28: Правдивость моих слов. Я обосновываю каждое моё утверждение научными исследованиями на экране вы уже видели и будете дальше видеть их названия, цитаты из них. Номер каждого исследования будет стоять на слайде, а все ссылки на все исследования, вы на
29: Найдёте в самом конце описания к видео, а зовут меня Макс, Погорелый и я пятидесятивосьмилетний диетолог с кандидатской степенью информации. Куча она сложная, и для того, чтобы вам легче было все запомнить и унести с собой, и рассказать вашим друзьям и близким. Я.
30: Собрал всю полезную информацию этого видео в 7 рекомендациях. Фотографируйте, пожалуйста, 1 про голод и ещё 6 таких рекомендаций вы получите в процессе видео, а в конце я суммирую все в 1 инфограмме на 1 страничке, чтобы мои видео
31: Помогали вам очищать и ваше тело, и ваш ум от всего лишнего. Я даю вам огромное количество уже переваренной, пережёванной и структурированной научной информации, но очень важно помнить, что это только общие рекомендации, ведь если у вас есть
32: Любые болезни, особенно целый их букет, то всегда нужно учитывать все индивидуальные нюансы и ориентироваться на симптомы и результаты анализов. Ведь даже в простом случае с детоксом, как вы дальше увидите на примере продуктов селе.
33: Или простой капустой. Учёт результатов анализов может уберечь вас от очень большой беды, а чтобы побольше узнать о том, как мы, я и 4 доктора диетолога нашей команды можем помочь вам повысить энергичность, сохранить молодость.
34: Улучшить сон, кожу, волосы и избавиться от болезней. Пишите нам в чат, и врач общей практики Валентина терищенко даст вам информацию о наших услугах и ответит на ваши вопросы по здоровью. И там же, в чате вы сможете получить финальную инфограмму этого видео со всеми.
35: Рекомендациями в отличном качестве и немножко поддержать канал ссылка на чат сейчас на экране и вы найдёте её в описании. Итак, мы выяснили, что правильный детокс это вообще не голод и не полуголодные диеты, а здоровая, сбалансированная
36: Питание, в котором много специальных, но общедоступных продуктов, которые ускоряют детокс, то есть активизируют целых 4 системы, с помощью которых организм избавляется от опасных организ.
37: Химических токсинов и тяжёлых металлов. Причём часть из этих токсинов образуется прямо внутри организма вследствие нормального обмена веществ. Это всем знакомый билирубин, мочевая кислота, мочевина и другие, и токсинами они становятся
38: Только тогда, когда печень или почки перестают справляться с их расщеплением и выведением из организма. Но самые опасные для нас токсины это те, которые попадают извне. 1 группа это так называемые стойкие органи.
39: Нические загрязнители, включая пестициды, токсичную органику, к примеру, диоксиноподобные вещества, которые выбрасываются промышленностью в воздухе в воду и оттуда уже попадают и в продукты питания, и в нас. А есть ещё тяжёлые металлы.
40: Свинец, мышьяк, кадмий, никель и другие, но по сравнению с токсичной органикой и тяжёлыми металлами 3 группа токсинов, которую мы тоже получаем извне алкоголь, никотин, лекарства и всякие пищевые добавки, фталаты, которые входят в состав Пласт.
41: Массы моющих средств и косметики все это уже детский лепет на лужайке, токсины и образуются у нас внутри постоянно и непрерывно, и попадают в организм тоже постоянно и непрерывно. И именно поэтому освобождение организма от всего этого
42: Токсичного хлама тоже идёт постоянно и непрерывно, но организм с очисткой может и не справляться, и тогда эти токсины начинают в организме накапливаться, сбрасываться в разные депо, то есть складироваться в жировой ткани.
43: И костях, как мы уже выяснили, но это ещё не все если депо в костях и в жире переполнены, то токсины начинают накапливаться в печени, почках, сердце, нервной системе и в мозге, и это, в свою очередь, приводит к возникновению.
44: Множество тяжелейших болезней и идея всяких Бадов, смузи, Чаев для детокса состоит в том, что якобы некоторые продукты или бады якобы могут ускорять очистку организма, даже если вы употребляете эти бады,
45: Чаи, ничего не меняя в жизни и в питании. Ну, вкусно, вкусно, вкусно. Ну, не то чтобы по вкусу вкусно, но, по сути, вкусно. По сути, вкусно, обалденно.
46: Сейчас не смейтесь, потому что по своей сути эта идея на самом деле очень правильная, правильная по сути, но по исполнению зожниками, торговцами Бадов, она чисто шарлатанская, потому что вместо реально работающих продуктов
47: Чью эффективность для ускорения детокса доказала наука, вам обычно впаривают что-то, что детокса не ускоряет вообще, а часто и замедляет его. Но зато эти бады и чаи реально ускоряют наполнение банковского счета продавца на
48: К сегодняшнему дню очень тщательно проверила 1000 продуктов на их способность ускорять или замедлять детокс, и учёные выяснили, что подавляющее большинство широко продающихся Бадов и продуктов для детокса или никак на него не
49: Влияют или, наоборот, замедляют детокс это включая и большинство распиаренных средств для детокса типа Сока, сельдерея, проростков, пшеницы или чая с имбирём, а реальными свойствами ускорять детокс обладают едва ли.
50: Десяток продуктов питания, да, по очень неудобной для торговцев бадами странной случайности. Почти все эти продукты питания дёшевы и продаются в обычных супермаркетах и на рынках. Давайте поиграем в игру. Я сейчас
51: Назову вам вперемешку основные продукты, которые имеют научно доказанные свойства или ускорять, или замедлять способность печени и организма к детоксу, а пока я буду просвещать вас дальше и обосновывать все исследованием.
52: Вы напишите мне в комментариях, какие 2 3 из них, по вашему мнению, наиболее полезны, а какие наиболее вредны для детокса, и в конце видео сравним ваши комментарии с финальной инфограммы. Вы поймёте, сколько лжи вам скармливают вин.
53: Итак, перечисляю продукты одуванчик, капуста, кочанная, белая или красная, бразильский орех, редиска, мята, петрушка, сельдерей, некоторые крупы типа овсянки, укроп, аптечная ромашка, напиток чайного гриба.
54: Камбуча, лимон, брокколи, руккола, пастернак, Чёрная редька, пекинская капуста, грейпфрут, фенхель и жирная морская рыба часть из этих продуктов сильно помогает печени, почкам и кишечнику очищать организм.
55: Организм, а часть, наоборот, сильно мешает. И для того, чтобы организм эффективно очищался от токсинов, нужно, понятное дело, есть больше тех, которые помогают, и меньше тех, которые мешают. И тогда ваша обычная вкусная еже,
56: Дневная еда и станет невероятно эффективным детоксом. Начнём мы с вами с того, что помогает печени избавлять ваш организм от самого самого опасного, от токсичной органики. В науке эту дрянь именуют стойкие органические
57: Загрязнители, соз разные из них вредят разным органам и системам организма какие-то вызывают рак и гормональные нарушения, какие-то понижают иммунитет и повышают давление, третьи разрушают почки, четвёртые, печень пятые.
58: Сердечно сосудистую систему, а есть и такие, которые вызывают неврологические расстройства, диабет и ожирение, и вполне может оказаться, что не поддающаяся лечению болезнь на самом деле вызывается тем, что организм просто не в состоянии.
59: Справляться с каким-то из соз, которое выкидывают в воздух соседние предприятия, или же может оказаться, что высокий билирубин или женские гормональные расстройства, к примеру, вызваны тем, что у печени просто не хватает ресурса на выведение.
60: Остатков гормонов и билирубина, поскольку она по уши занята очисткой организма от куда более опасных соз.
61: Я очень устал, босс, очень устал.
62: Поменять воздух или воду вы не можете, и поэтому единственный путь это помогать вашей печени избавляться от этих соз, добавляя те вещества, которые активируют детокс и убирая те, которые мешают
63: Вот тогда друзья болезни могут облегчиться и уйти, а анализы нормализоваться. 1 делом я научу вас включать 1 часть естественного детокса, которая избавляет вас от токсичной органики, а потом научу эффект.
64: Вот тогда друзья болезни могут облегчиться и уйти, а анализы нормализоваться. 1 делом я научу вас включать 1 часть естественного детокса, которая избавляет вас от токсичной органики, а потом научу, эффективно избавляя
65: От основного груза тяжёлых металлов. И вот тогда вы поможете вашему организму быстрее выводить весь этот токсичный мусор и у организма и появится ресурс избавляться от собственных токсинов, которые производятся при нормальном обмене веществ. И вы сразу
66: Почувствуете прилив энергии и улучшение здоровья и даже увидите это все в зеркале, потому что ваша кожа, лицо и тело тоже изменятся. Понятное дело, что для полного выздоровления в ваше питание нужно не просто добавить одни продукты и уменьшить количество
67: Других здоровье это тонкий баланс, и я не зря рассчитываю каждый лечебный рацион так, чтобы он был сбалансирован не по 2 параметрам, как обычно рассчитывают диетологи, калорийность и баланс бжу нет, в научных исследованиях лечебный
68: Рационы рассчитывают аж по 14 разным параметрам, а калории и баланс Белков, Жиров, углеводов бжу, это только 2 из них, такой научно сбалансированный рацион я потом превращаю в меню на неделю и обычное вкусное.
69: Ежедневная еда и становится лекарством от ваших болезней. Получить больше информации про мою программу расчёта лечебных рационов. Вы можете по ссылке, которую видите сейчас на экране и найдёте в описании к видео. Обращайтесь, пожалуйста. Итак, для очищения орга
70: Организма от собственных продуктов обмена и опасных органических токсинов работают 3 большие системы. 1 это ферменты печени и других органов. Эти ферменты, в отличие от общепринятого заблуждения, не разру.
71: И не расщепляют токсины, они их химически немножко переделывают для того, чтобы сделать более водорастворимыми и подготовить к выведению ещё 2 другими системами.
72: Токса. Все очень непросто работает. Итак, 1 фаза детокса это подготовка, модификация токсинов. А во 2 фазе для того, чтобы вывести эти модифицированные токсины из крови, организм пришивает к
73: Ним специальные химические ручки, как ручки к кастрюле или к чемодану для того, чтобы было за что токсины взять и вывести под белые руки из организма для 2 фазы детокса организм использует или глюкуроновую кислоту, или глутатион.
74: Но это ещё не все, потом наступает 3 фаза детокса, потому что токсины норовят вернуться назад, в вашу кровь из вашего же кишечника, и в 3 фазе ещё одни продукты питания должны связать эти токсины.
75: И вывести их прочь из организма. Но не пугайтесь, хотя для каждой из фаз существуют свои специфические продукты, но многие из них работают прямо на все 3 фазы детокса. И поэтому, кушая одни и те же продукты, вы обслуживаете сразу.
76: Все 3 фазы начнём с 1 фазы с продуктов, которые поддерживают и ускоряют работу ферментов, переделывающих или модифицирующих токсичную органику, а также продукты жизнедеятельности организма и ту гадость, которую мы в себя пихаем, типа алкоголя.
77: Табака, пищевых добавок и прочего работу ферментов 1 фазы детокса поддерживают исключительно овощи и зелень, входящие в 1 семейство, называется оно крестоцветные, и это все нет никаких других.
78: Продуктов, какими бы дорогими и экзотическими эти добавки ни были, в которых есть те вещества, которые есть в крестоцветных, крестоцветные, это обычнейшие и дешёвые, капуста, белая и краснокочанная пекинка листо.
79: Горчица и руккола, и любые редьки, репы и редиски. И вы не зря не получили в этом первоначальном списке распиаренную брокколи и её не менее прославленных родичей, цветную и брюссельскую капусты, чтобы вы могли понять, почему и
80: И чтобы вы могли эффективно использовать крестоцветные для детокса, нужно знать, какие именно вещества в них детоксу способствуют на самом деле, когда вы берете какую-нибудь Капустину или редиску, то в ней пока ещё нету тех,
81: Веществ, которые будут ускорять детокс. В них есть только глюкозинолаты. Для того, чтобы они превратились в изотиоцианаты, которые ускоряют детокс, нужно повредить Капустину или редьку.
82: Редиску. И только после того, как мы повредим само растение, то есть разрежем, пошинкуем его или пожуём, то вот тогда включится фермент мирозиназа, которая и превратит нейтральные для детокса глюкозинолаты в ускоряющие
83: Его изотиоцианаты. Вы знаете, к примеру, сульфорофан это 1 из изотиоцианатов, а есть ещё и другие, например, индольные соединения, индол, 3 карбинол. И вот уже эти изотиоцианаты и ускоряют работу ферментов.
84: 1 фазы детокса, но чтобы мирозиназа смогла преобразовать неактивные глюкозинолаты в детокс коктейль, эти крестоцветные овощи нужно есть правильно, иначе толка не будет, именно потому миллионы людей не получают практически никакой
85: Пользы от ненавидимой ими брокколи, которой они неправильно запихиваются для того, чтобы из бесполезных для детокса глюкозинолатов образовались целебные изотиоцианаты, нужно не только измельчить крестоцветные овощи или травку их ещё
86: Желательно съесть сырыми, и только тогда фермент мирозиназа и будет работать, но это не единственный способ к счастью, ведь не все могут есть сырую редиску или редьку в квашеных капустах или квашеных редьках редисках.
87: Тоже превращаются в изотиоцианаты и исследования подтвердили способность квашеных изотиоцианатов поддерживать работу ферментов 1 фазы детокса. Понятное дело, что для этого нужно есть квашеную капусту не из пакета в супермаркете, потому что для
88: Такой продаже её пастеризуют, и это сильно снижает способность такой капусты активировать ферменты. Но если вы совсем совсем не можете есть сырую или квашенную капусту или редьку, то наука тоже нашла для вас хитрый финт. Проблема приготовленных продуктов в том, что
89: Мент мирозиназа, которая и превращает глюкозинолаты, визу, тиоцианаты, разрушается при нагревании выше 40 45 градусов цельсия. Поэтому когда вы капусту шинкуете, редьку режете и потом все это жуёте, то мирозиназа успевает превратить глюк.
90: Тиоционаты уже прямо у вас в желудке, но если вы перед приготовлением пропарите капусту или ту же самую репу, следуя пословице проще пареной репы, то вы убьёте мирозиназы и, соответственно, изотиоцианатов в вашей капусте.
91: Редьки не будет, да, вы по прежнему получите от капусты или от редьки какую-то пользу. Клетчатка там, витамины и прочее. Но эффект для системы детокса будет практически 0. Но друзья, хотя мирозиназа и разрушает
92: Но глюкозинолаты и в капусте, и в брокколи, и в репках сохраняются, и после термообработки. И поэтому, если вы добавите к уже приготовленной, к примеру, брокколи немножко мирозиназы извне в качестве добав
93: То она и преобразует глюкозинолаты, визу, тиоционаты, и тогда даже термообработанная брокколи сможет активировать ферментную систему детокса о том, как добавить мирозиназы к варёной брокколи, и о том, что может быть куда более
94: Полезным, чем варёное брокколи. Я рассказал в отдельном видео. Обязательно его посмотрите. Если вы не можете есть сырые или квашеные овощи из за состояния здоровья. Видео называется выбрось таблетки и посади дома. Это ссылка на него в описании. Итак, друзья,
95: Для того чтобы активировать ферменты 1 фазы детокса, нужно ежедневно употреблять от 100 до 200 граммов свежих или квашеных крестоцветных овощей, капусты или всяких редек, или их можно заменить приготовленными, но тогда их лучше съесть.
96: Граммов 200 и руководствоваться рекомендациями моего видео. Но, друзья, при этом очень важно помнить, что даже 100 или 200 граммов простой белокочанной капусты ежедневно могут нанести вред вашей щитовидке, если она не совсем
97: В порядке, потому что в бело и краснокочанной капусте, и в цветной, и в некоторых других есть вещества, которые называются гойтрогены, и они уменьшают усвоение йода щитовидной железой, и тогда страдает производство.
98: Гормонов. Щитовидки гойтрогены разрушаются при приготовлении, но если вы едите свежую красную, или белокочанную, или цветную капусту, то обязательно подсаливайте её йодированной солью. Это просто добавит йода и нивелир.
99: Вред этих капуст для щитовидки, подробности обоснования в моём видео о свежей капусте, которая снята на основании 39 научных исследований. Кстати, все ссылки на все рекомендованные видео вы тоже найдёте в описании и делайте, пожалуйста, скриншот моей рекоменда
100: Номер 2, в которой я собрал всю эту информацию для того, чтобы не забыть, я так тихо себе подозреваю, что моя последняя рекомендация про возможный вред свежих капуст для щитовидки и о том, что этот вред очень легко убрать для большинства явно в нове, но на самом
101: Самом деле, таких мельчайших деталек в научно обоснованной диетологии 1000, и именно эти детальки и делают те продукты, которые полезны 1 людям, совершенно бесполезные или даже вредные другим, именно поэтому не на
102: Научный подход к составлению лечебного рациона вообще не гарантирует того, что такой рацион поможет вам при вашей болезни в нашей команде мы сочетаем опыт 4 профессиональнейших Докторов диетологов с той научно обоснованной информацией о лечении.
103: Болезни питанием, которую нахожу я. И именно для того, чтобы учесть все ваши индивидуальные особенности, мы и подходим к составлению каждого лечебного рациона как искусству. У нас нет готовых шаблонов для каждого
104: Доктор готовит индивидуальные рекомендации, и для этого мы собираем с помощью 2 научно обоснованных опросников всю информацию о вас это и что вы едите, сколько и когда едите, какие у вас есть мельчайшие симптомы и
105: Болезни. В каком состоянии ваша кожа, волосы, ногти, кишечник, зубы, сон, энергия. Мы смотрим ваши анализы, рекомендуем дополнительные и только собрав всю эту огромную информацию, вместе мы её анализируем и составляем
106: Для вас индивидуальный план питания, для решения вашей проблемы к вашему здоровью и к его улучшению мы подходим точно так же детально и разносторонне, как я подхожу к съёмкам каждого моего видео, и именно поэтому наши усилия помогли возвратить и поддерживать здоров.
107: Тысячам людей. Все подробности об индивидуальном лечебном плане питания по ссылке на экране, и вы найдёте её в описании. Обращайтесь, пожалуйста, мы будем рады вам помочь, но помочь вашей ферментной системе подготовить токсины к выведению всяких
108: Капустами и редьками это только часть задачи, ведь есть продукты, которые, наоборот, замедляют работу ферментов детокса, и о них я снял несколько очень подробных видео, и вы удивитесь, но наиболее вредны для системы детокса. Очень
109: Распиаренные антинаучными зожниками продукты, главные из них это растения семейства зонтичных и астровых сначала перечисляю поимённо зонтичных это сельдерей, петрушка, укроп, пастернак, кинза и фенхель.
110: Обо всех из них я снял или групповые, или индивидуальные видео о сельдерее по 34 исследованиям, о петрушке и укропе по 10, об овощах, которые вредны для печени по 17 и о вреде укропа для щитовидки по
111: Исследованиям. Вред этих зонтичных именно в том, что они тормозят детокс, и они делают так не для того, чтобы нам досадить. Таким образом, они защищаются от вредителей. И если мы приносим им небольшой ущерб, то есть съедим
112: Множко петрушки или укропа, то мы получаем пользу и не получаем вреда, но когда мы превышаем полезную дозировку, то вот тогда-то влияние этих тормозящих детокс веществ и начинает чувствоваться и особенно
113: На это опасно людям, которые принимают десятки разных лекарств, ведь если система детокса тормозится, то тогда многие лекарства не выводятся вовремя и начинают действовать гораздо, гораздо сильнее, и их токсический эффект.
114: На организм тоже многократно усиливается, и тогда обычнейшие таблетки, которыми вы, к примеру, глушите боль в суставах за несколько лет, могут разрушить вашу печень или почки, чтобы этого не случилось. Я составил для вас следующую рекомендацию. Запоминайте и
115: Делайте скриншот, сельдерей, петрушка, укроп, кориандр, он же кинза, если он зелень, пастернак и фенхель относят к семейству зонтичных, и они содержат массу полезных веществ и поэтому приносят пользу, но только при умеренном.
116: Потреблении помимо полезных веществ, зонтичные содержат метоксален, который снижает активность, ферменты, фазы, 2 отвечающих за детокс организма метоксален сильно осложняет работу печени по расщеплению любых токсинов, в том числе
117: И лекарств, и токсичной органики, и пестицидов. Поэтому не стоит употреблять более 20:30 граммов сельдерея или пастернака и более 30 40 граммов петрушки, укропа и остальных представителей семейства зоо.
118: Зонтичных по раздельности. Или если вы употребляете их в какой-то смеси, то берите по количеству того зонтичного, которое наиболее опасно. При этом даже неважно сырыми вы их едите или термообработанными метоксален.
119: Стабилен и остаётся даже после приготовления, и теперь просто на секунду закройте глазки и представьте себе, что вы попали в руки очень добросовестного, но не читающего научных исследований диетолога, который к тому же наслушался YouTube бредни про то, что сельдерей
120: Это бальзам для детокса, и он, не учитывая тех лекарств, которые вы вынуждены принимать, рекомендует вам смузи из сельдерея с петрушкой ежедневно поначалу, если вы недополучали клетчатки витаминов и биологически активных веществ, ваше состояние
121: Улучшится, но через некоторое время, прямо на фоне повышения бодрости и улучшения состояния, у вас параллельно могут появиться новые болезни из за нарушения работы многих органов теми лекарствами, которые были для вас прежде не
122: Особенно опасны, но стали опасными, потому что сельдерей замедлил их выведение, и печень или щитовидка тогда могут сказать бай бай. Именно поэтому мы с докторами и подходим так тщательно и детально к сбору информации.
123: У вас питание, болезни, симптомы, лекарства, потому что только так и можно составить для вас полезный и при этом безопасный план питания. Про зонтичное понятно. Но есть ещё растения семейства астровых, и из них нам
124: Чаще всего навязывают якобы супер полезные ромашку и одуванчик ромашке. Я снял видео по 41 научному исследованию, и в нём я рассказал о том, для чего ромашка действительно полезна. И, главное, как правильно выбрать ро.
125: Машку для чая, чтобы не угробить здоровье и угробить, это вообще не преувеличение, потому что некоторые виды ромашки, даже продающиеся в странах, в которых супер тщательно все проверяют в Израиле или в Германии, некоторые виды ромашки содержат огром.
126: Количество опаснейших токсинов, и этим могут настолько сильно навредить печени, что ей будет уже не до детокса. Об одуванчике я снял целых 2 видео 1 о вреде по 22 исследованиям и 2 о том, от каких болезней одуванчик реально помогает.
127: По 31 исследованию, как вы понимаете, вред ромашки и одуванчика для детокса частично состоит в тех веществах, которые детокс замедляют. Но если ромашка содержит их и не очень много, и правильно выбранную ромашку можно пить, то
128: Одуванчик 1 из чемпионов по содержанию вредных для детокса веществ как я показал в моём видео о вреде одуванчика, он не только делает около сотни самых употребительных лекарств очень токсичными или меняет их действие, после чего
129: Нужно корректировать дозировку, некоторые лекарства одуванчик, наоборот, делает бесполезными, к примеру, антибиотики. Поэтому людям, которые принимают любые лекарства, лучше забыть об одуванчике вообще. И они, честно говоря, не очень
130: Теряют, потому что польза одуванчика крайне преувеличена зожниками, хотя при некоторых болезнях он действительно может быть полезен, но не полезнее, чем гораздо более безобидные растения. Итак, для активизации системы детокса желательно отказаться от Чаев.
131: Без одуванчика и ромашки. И есть ещё 2 напитка, которые обладают такими же свойствами это грейпфрутовый сок, или сам плод грейпфрута и мятный чай, или листья мяты, они тоже замедляют детокс и делают опасными десятки.
132: Лекарств грейпфрут гораздо сильнее, мята слабо. Итак, рекомендация 4 вам уже понятна. Для активизации ферментной системы детокса лучше отказаться от этих напитков или пить их очень немного и нерегулярно. Через день, к примеру.
133: К счастью, есть масса других напитков, которые не обладают вредными для детокса свойствами это зелёный чай, кофе, чай из Иван чая, Липы, каркаде, соки всех других цитрусовых, так что от жажды вы точно не помрёте. Ну что ж, друзья, с 1 фазы.
134: Детоксом мы разобрались и дальше все пойдёт уже быстрее, я имею ввиду, и быстрее видео, и ваш детокс тоже пойдёт быстрее. Итак, ферменты детокса теперь у вас работают отлично. Они ловят всяких преступников, токсичную органику, отработанные
135: Лекарства, продукты обмена веществ и прочее изменяют их, перевоспитывают и делают готовыми к изгнанию из организма, но для того, чтобы этих преступников изгнать, их нужно передать в руки другой.
136: Команде, которая и выведет их под белые ручки, это вещества, фазы детокса номер 2, и там уже работают несколько другие продукты. Во 2 фазе в дело вступают глюкуроновая кислота и глутатион.
137: Если их в организме недостаточно, то даже отличнейшая работа 1 команды детокса вам не поможет модифицированные ферментами токсины так и останутся плавать у вас в крови и будут вас отравлять. И увы, но у многих людей есть действительно проблемы.
138: Именно со 2 системой детокса, потому что и глюкуроновая кислота, и глутатион используется не только для детокса, они нужны ещё и для других нужд организма, и у многих людей их просто не хватает, я имею ввиду не нужд, а глюкуроновой и глутатиона.
139: И, кстати, так же, как у детокса есть несколько уровней, несколько уровней есть и у системы выражения нашего с вами взаимного уважения я моё уважение выражаю к вам максимально научной, обоснованной и поданной в удобном
140: Для усвоения в виде информации, а в ответ вы ваше уважение к моей работе можете тоже проявить, например, простым Лайком или простым Лайком и подпиской. Это очень помогает видео. А если вы решите принести ещё больше пользы,
141: Для усвоения в виде информации, а в ответ вы ваше уважение к моей работе можете тоже проявить, например, простым Лайком или простым Лайком и подпиской. Это очень помогает видео. А если вы решите принести ещё больше пользы каналу,
142: И поддержать выход других видео, то можете даже нажать кнопочку суперспасибо и прямо в YouTube пожертвовать небольшую копеечку каналу или стать спонсором канала на YouTube бусти и патрионе, ссылки на бусти и патрион в описании к видео и спасибо огромное.
143: Всем, кто это делает только благодаря моим спонсорам и тем людям, которые заказывают мои рационы, программы сопровождения, программы подбора Бадов, программы анализов, канал и может существовать и выдавать вам такое огромное количество научно обоснованной информации.
144: Но возвращаемся к детоксу 1 вещество, которое помогает выводить токсины из крови в мочу или в кишечник, это глюкуроновая кислота, обычно её вырабатывает печень, но печень бывает больна или слишком занята, выработ.
145: Ферментов для детокса или другими делами. И тогда глюкуроновой кислоты в организме будет не хватать. Она нужна не только для детокса, но, к примеру, и для синтеза глюкозамина. Это вещество, важное для здоровья Суставов. Его продают в Бадах хандроитин.
146: Глюкозамин. Так вот, этот глюкозамин организм может производить и сам, если у него есть достаточное количество глюкороновой кислоты и для того, чтобы разгрузить вашу печень, эту глюкороновой получать извне. И для этого совершенно не нужно идти в аптеку или
147: Магазин Бадов есть, правда, 1 единственный реально доступный продукт, в котором много глюкуроновой кислоты. Достаточно для того, чтобы поддержать систему детокса и ваши суставы это напиток из чайного гриба камбуча. Я снял у неё
148: Видео по 21 научному исследованию, и она действительно и лечит болезни, и помогает детоксу обо всем этом. Смотрите в отдельном видео для камбуча. Но для нашей сегодняшней темы нам нужно запомнить крайне важную вещь. Камбуча содержит очень высокие
149: Количество некоторых витаминов группы б и поэтому её нельзя употреблять более 100 миллилитров в день, иначе вы будете просто ещё и перегружать систему детокса переработкой и выведением избыточно большого количества витаминов.
150: Группы б, но ежедневное употребление всего 100 миллилитров комбучи действительно поможет повысить уровень глюкуроновой кислоты у вас в крови, и это поддержит 2 фазу детокса. Чтобы не забыть эту важнейшую информацию, делайте скриншот моей рекомендации.
151: Номер 5, и у нас осталось ещё всего 2 рекомендации и финальный слайд со всеми рекомендациями вместе, но, увы, глюкуроновая кислота способна связать далеко не все подготовленные к выводу из крови токсины те из них, с которыми она не справляется.
152: Выводит из организма глутатион глутатион тоже совмещает несколько должностей, и помимо работы на систему детокса он ещё и является главным антиоксидантом организма. Поэтому, кстати, когда вы добавляете полезных для детокса продуктов,
153: Всяких капуст, редьки и редиски, то вы увеличиваете количество антиоксидантов в крови, и тогда для нейтрализации свободных радикалов организм тратит меньше глутатиона и может потратить больше его на детокс. Помимо этого вы можете
154: Поддержать ваш глутатион. И некоторыми продуктами, которые повышают производство глутатиона в организме или напрямую его содержат. Это снова же сырая капуста всех видов. Да, капуста у нас на все руки. Мастер это зелёный чай.
155: До 4 чашечек в день. Это жирная морская рыба, сывороточный протеин в качестве добавки, а также очень важно достаточное количество селена не менее 250 микрограммов в день может помочь также
156: Витамин е до 400 международных единиц в день добавки глицина, но их надо много 6 7 граммов в день и глутатион в виде добавки сам по себе от 500 до 1000 миллиграммов в день. Но снова же, друзья, предостерегу вас от без.
157: Думного употребления бада. К примеру, вы услышали, что селен ускоряет производство глутатиона, и решили, о чем мне морочиться, и начали или закидываться бразильскими орехами, или вообще просто купили селен в добавке эти самые 250 миллиграммов и glow.
158: Друзья, проблема в том, что селен в дефиците далеко не у всех людей, а превышение безопасной нормы. Селена в крови приводит к обычному отравлению организма, и, соответственно, организму нужно избавляться от этого самого.
159: Лена, и он травит достаточно серьёзно, потому что рабочее количество селена, действующие, они почти равны тем, которые уже токсичны. Окно работы очень узенькое. И именно поэтому, если есть болезни, которые могут возникать из за нарушения,
160: Система детокса. Мы обязательно рекомендуем сделать анализ на селен, и только если селена недостаточно, вот тогда можно принимать или добавки, или есть бразильский орех. Но это ещё не все с селеном. Дело в том, что очень многие
161: Бады или бады и некоторые продукты питания нельзя смешивать, к примеру, продукты, которые содержат много селена или бады селена нельзя употреблять вместе с витаминами a b1 e ц в виде.
162: Бавок, а также с бадами меди и точно также многие другие витамины и менсоли могут просто обнулять пользу друг друга. Именно поэтому и приходится делить приём всех Нужных человеку Бадов на 2, а иногда на 3 приёма в день.
163: Чтобы эти бады не мешали друг другу, наоборот, поддерживали работу друг друга. Но все эти тонкости не интересуют производителей и продавцов добавок. Их задача намешать побольше в 1 таблетку, чтобы вы повелись на внешнюю простоту и купили их товар. Это я уже не
164: Говорю о прямом обмане. Когда вам всучивают супер добавку от детокса, которая, ну, априори не может работать. Поэтому, чтобы не отравлять организм избытком какого-нибудь полезного вещества или, наоборот, не выбрасывать на ветер деньги, нужно всегда опираться на
165: Науку, однако, друзья, модифицировать вредные токсины и потом вывести их или с мочой, или с жёлчью, а это делают первые 2 системы детокса. Это только половина работы. Самые опасные из токсинов норовят вернуться в кровь.
166: Назад, прямо из кишечника, куда печень их выбрасывает с жёлчью для того, чтобы эти токсины вышли с калом. Смотрите 1 группу токсинов. Глюконовая кислота и глутатион выводят с мочой вот эти сразу и навсегда.
167: Покидают наш организм, но самые опасные жирорастворимые, стойкие органические загрязнители, а это и пестициды, и опаснейшая дрянь, которую производит и выкидывает воду и воздух, промышленность вот эти соз выводят.
168: Только и исключительно с жёлчью они попадают с Нею в кишечник, и там уже у них появляется возможность освободиться от связывающего их жёлчного заклятия и снова всосаться к вам в кровь и умно.
169: Многих людей это и происходит, и это же происходит и при голодании или полуголодных детокс диетах, если они неправильно выстроены, а большинство из них, увы, именно таковы да, в состав многих детокс диет входят специаль.
170: Сорбенты, которые якобы выводят эту токсичную органику, но на самом деле они не помогают. Дело в том, что сорбенты очень быстро забиваются всем подряд. Вот все, что есть в кишечнике, все попадает в сорбент, и сорбент просто перестаёт.
171: Впитывать то, что нужно вывести из организма, в отличие от компонентов самой пищи, которые целевым образом связываются с жёлчными кислотами, а жёлчные кислоты удерживают в себе и эти
172: Самые вредные токсичные элементы. И главный из этих компонентов пищи, которые выводят жёлчные кислоты вместе с токсичной органикой, это клетчатка, обычная клетчатка, она связывает жёлчные кислоты уменьша.
173: Их обратное всасывание в кишечнике и вместе с этим снижает повторный круг всасывания связанных с жёлчью токсинов. Клетчатка вместе с жёлчными кислотами и токсинами выводится из организма, потом с калом. И вот только тогда вы и
174: Освобождаетесь от токсичной органики. Клетчатка это и обычная овсянка, вернее, овсяные бета глюканы, и псиллиум, и растворимая клетчатка, чиа или льна, пектин, яблок и других фруктов, а также клетчатка бобовых овощей и зелени, и даже не
175: Растворимая клетчатка цельнозерновых продуктов это как раз та еда, которую вам и рекомендуют употреблять для улучшения здоровья. И, как вы уже поняли, полезные для 1 и 2 фазы детокса, капусты и редьки, они тоже содержат кучу
176: Клетчатки и эта клетчатка работает и в фазе детокса номер 3. Поэтому ешьте капусты Редик побольше, не забывая про вашу щитовидку и йод. В рекомендации номер 6 я собрал всю эту информацию, а вам порекомендую сделать цельнозерновые
177: Овощи, орехи, бобовые и фрукты и зелень как минимум половиной вашей ежедневной еды. И вот только тогда вы сможете получать те 30 40, а то и 50 граммов клетчатки, которые минимально нужны для здоровья в целом и для детокса.
178: В частности. А превратить всю эту смесь продуктов во вкусную еду вам помогут мои книжки рецептов. Я их написал уже несколько для завтраков, Ужинов и для вкусных десертов. Да, да, друзья, я не лишаю вас всего вкусного ссылка на мою книжную полку сейчас на экране вы
179: Найдёте её в описании. И кроме этого, у меня там есть ещё несколько очень полезных для здоровья книжец. Фух, друзья, наконец то мы с вами покончили с токсичной органикой, лекарствами и вредными продуктами обмена веществ и алкоголем, и табаком. Заодно теперь они у вас эффектив.
180: Выводится из организма, а нам с вами осталось вывести из него тяжёлые металлы. Увы, но для их выведения бесполезно пить сорбенты или глотать спирулину, потому что тяжёлые металлы не выводятся с калом. Они выводятся только с
181: Чой или с потом и наука открыла 2 способа ускорить и повысить их выведение. И для главного способа вам придётся попотеть в прямом смысле о том, какой pot эффективнее в сауне или в тренажерке. Я сейчас расскажу, но для того, чтоб
182: Чтобы выплатить или выписать, я имею ввиду прописку, да, убрать, выписать тяжёлые металлы. Тоже нужно привести их в водорастворимую форму. Только так от них можно избавиться. Помните, когда я рассказывал вам про продукты для глутатиона?
183: Рекомендовал употреблять селен, но селен нужен не для синтеза глутатиона, но для того, чтобы активировать ферменты, которые помогают работе глутатиона специальными селеносодержащими.
184: Эти селенопротеины активируют работу ферментов глутатиона, но параллельно они ещё и связывают многие тяжёлые металлы и помогают выводить их с мочой или с потом, причём одни тяжёлые, выводятся с мочой.
185: А другие с потом, и именно для этого селенна нужно потреблять ежедневно с нашей пищей, потому что он нужен и для выведения самых опасных тяжёлых металлов свинца, мышьяка, ртути, кадмия и кобальта.
186: И без достаточного количества селена в ежедневной еде вы их не выведете, но и глотать добавки селена бездумно, как я уже сказал, нельзя, как и нельзя бездумно запихиваться бразильскими орехами разница между необходимым для здоровья количество и taxi.
187: Личным количеством. Селена очень невелика, поэтому я очень рекомендую вам сделать анализ на селен в крови просто вместе с другими анализами для контроля здоровья, и это покажет, достаточно ли у вас селена в ежедневной еде или туда нужно добавить
188: Орешек или придётся добавлять бады, но снова же не переборщите, потому что лишний селен если вас и не отравит, то будет выводить нужные вам цинк и медь, и у вас может возникнуть дефицит этих минералов, если вы едите слишком много
189: Syleena, а если станете потом добавлять цинк, обнаружив его дефицит в этим вы снизите усвоение меди и получите дефицит меди. И потом, вы, понятное дело, добавите бад меди и этим ухудшите усвоение.
190: Крови то чаще всего.
191: Syleena, а если станете потом добавлять цинк, обнаружив его дефицит в крови, то чаще всего этим вы снизите усвоение меди и получите дефицит меди. И потом, вы, понятное дело, добавите бад меди и этим ухудшите усвоение.
192: Железа и так будете крутиться по кругу. Именно поэтому, друзья, мы и пытаемся всегда составить ваше питание так, чтобы минимизировать количество тех Бадов, которые вам приходится принимать, потому что большинство полезных веществ можно получить из еды. Ну в общем,
193: Как вы видите, правильный подбор Бадов тоже сродни искусству, и для этого надо очень много знать, чтобы не спускать деньги на ветер и не путаться в том, какие бады или менсоли можно или нельзя употреблять с друг другом. Используйте мою инфограмму сочетаемости витаминов.
194: Минеральных веществ. Я составил её по 117 научным исследованиям, и, насколько я знаю, это едва ли не 1, настолько обоснованная инфограмма в интернете, потому что большинство диаграмм совмещения это просто фантазии. Именно эту программу сочетаемости и другую
195: Информацию, которую я им предоставляю, и используют доктора нашего проекта, когда составляют для вас план приёма Бадов на завтрак и ужин или на завтрак, обед или ужин. Для кого, как хотите получить эту инфограмму сочетаемости, то, пожалуйста, или заказывайте программу.
196: Подбора Бадов, ссылка сейчас на экране. Или найдёте в описании, или пишите ко мне в чат, и мы вам вышлем эту инфограмму за крохотный донат в поддержку канала. Ссылка. Значит, сейчас на экране, и вы найдёте его в описании, а мы возвращаемся к тяжёлым металлам, которые мы уже связ.
197: Селено протеинами и теперь пытаемся их, например, с мочой. Однако полуголодных диетах происходило, если эти люди и много пили, и
198: Вывести. Помните, как у людей на почему-то повышался уровень свинца в крови. Почему это
199: Селено протеинами и теперь пытаемся их вывести, например, с мочой. Однако помните, как у людей на полуголодных диетах почему-то повышался уровень свинца в крови. Почему это происходило, если эти люди и много пили, и
200: Них и свинца то было не так много в еде они или ничего не ели, или ели очень мало, а уровень свинца в крови повышался из за того, что он выделялся из Костей, но не выводился именно потому, что свинец выводит.
201: В основном не с мочой, а с потом и далеко не со всяким потом правильное потение и есть последний секрет детокса с потом выводится в десятки раз больше, чем с мочою свинца, кадмия, кобальта.
202: Никеля и алюминия, который тоже токсичен в высоких количествах, а вот ртуть и мышьяк выводится в основном с мочой, поэтому для правильного детокса нужно ещё и достаточно много пить, но и достаточно много потеть, причём потеть.
203: Нужно правильно, если вы сейчас вознамерились просто пойти в сауну, чтобы вывести с потом в сауне столько же свинца, сколько выходит с потом при беге в тренажерке или при других физнагрузках вам нужно посетить сауну.
204: То поторопитесь.
205: Нужно правильно, если вы сейчас вознамерились просто пойти в сауну, то поторопитесь, чтобы вывести с потом в сауне столько же свинца, сколько выходит с потом при беге в тренажерке или при других физнагрузках. Вам нужно посетить сауну.
206: Около 50 раз для того, чтобы с мочой вывести столько же пота, сколько и с никелем, вам нужно посетить сауну 20:30 раз. Для Машика это 3 4 похода в сауну, а для ртути количество походов и в зал, и в сауну одинаково. Но, друзья, нужно ещё.
207: Учитывайте то, что с мочою свинца выводится крайне мало, именно поэтому, даже если вы пьёте немерено много, но при этом сбрасываете вес, то тогда из Костей мышьяк попадает в кровь, но не успевает выводиться с мочой.
208: И именно поэтому потение крайне важно люди были приспособлены для того, чтобы много двигаться, много потеть и таким образом очищаться от токсичных тяжёлых металлов и других токсинов. Но мы сейчас потеем
209: Мало, поэтому не бойтесь потеть в зале, на пробежке где угодно, даже в сауне. Если вы не можете бегать, это все равно будет полезно. Но потеть. Друзья, лучше все-таки в зале или на пробежке. Ну что ж, делайте скриншот моей последней рекомендации.
210: И делайте скриншот инфограммы продуктов, которые помогают или мешают эффективному детоксу. Как видите, как я обещал, большинство из них вы найдёте в супермаркете или на рынке, и за небольшие деньги. Диаграмма детальная, я не совсем уверен.
211: Что качество будет достаточным. Но если вы хотите получить её в отличном качестве, то, пожалуйста, обращайтесь в чат, и доктор Валентина Терещенко вышлет вам и эту инфограмму. И у нас есть много других полезных материалов и заодно поможет вам сложить из всех этих продуктов для
212: Токса вкусный и лечебный рацион. А я благодарю вас за ваши лайки, подписки за делёжкой, этим видео и материалами, которые вы уже нафотографировали с друзьями. Спасибо вам за ваши интересы и внимание. С вами был ваш пятидесятивосьмилетний диетолог.
213: Макс Погорелый и до Скорых новых.
214: Встреч пока.
215: Макс Погорелый и до Скорых новых встреч. Пока.