Войти
Вставьте ссылку на видео из Youtube, Rutube, VK видео
Задайте вопрос по видео
Что вас интересует?
О чем это видео?
Дай краткий пересказ
Какая основная идея?
Перескажи видео
Пересказ
Расшифровка
00:00:00
Упражнения для спины:
Тяга палки к груди: на выдохе к себе, на вдохе от себя.
Поочерёдное поднятие прямых рук вверх на выдохе.
Образные подъёмы рук: вверх, затем сведение.
0: 3 упражнения для укрепления спины погнали 1 тяга палки к груди, к груди тянем выдох от себя вдох.
1: 2 подъёмы прямых рук вверх поочерёдно на выдохе поднимаем руку вверх и 3 образные подъёмы прямых рук поднимаем, руки вверх сводим.