0: Мало кто знает, что стопы это пульт управления здоровьем вашего организма, способный бесплатно излечить сотни заболеваний. Вначале вращаем стопами 18 раз по часовой и 18 раз против часовой стрелки улучшится венозный отток и запустятся внутренние процессы восстановления здоровья.

1: Движение стопами вверх вниз за 36 повторений уменьшит подтекание мочи при ходьбе из за укрепления мышц тазового Дна, поможет при профилактике плоскостопия, далее сжимаем и разжимаем пальцы ног, выполняя 2 упражнения по 36 раз, как рукой уйдёт боль в пояснице и коленях.

2: Поможет. При лечении деформации большого пальца стопы. Это мудрость предков. 4 движение за 30 секунд улучшит мобильность голеностопа и работу пищеварения. Обязательно делитесь этими волшебными упражнениями с родными и друзьями. Не спешите уходить. Выполняем следующее.

3: Упражнение 36 раз. Вы будете поражены результатом снимется отёчность ног и повысится устойчивость и координация, массаж волшебной точки.