0: Приветствую вас, дорогие друзья. На проекте школа здоровья. Я Александр Малко, доктор хирург. В классической медицине, абдоминальной хирургией я занимаюсь, а вот в ресурсной медицине
1: Я занимаюсь исследованиями как учёный, веду консультативную деятельность, обучаю и ещё пишу книги про то, как достичь долголетия без болезней жить больше 100 лет и вообще.
2: Забыть о том, что существуют такие штуки, как болезни. А в этом уроке мы попробуем с вами понять секреты жизни и деятельности и, конечно же, секреты того, как не
3: Болеть в разрезе деятельности и жизни нашей с вами самой малоизученной части в здоровье эта часть называется головной мозг или основная составляющая штука в нервной.
4: Системе это большая нервная система начинается и заканчивается она в головном мозге. Это то, что живёт где-то там в голове очень мало изучено и очень много страдает, очень много
5: Страдают. Ну, вы наверняка слышали такие вот высказывания о том, что все болезни от нервов. Вы наверняка слышали о том, что утро вечера мудрёнее. Это опять-таки про мозг. Вы наверняка слы.
6: Слышали, что болезнь 1 из болезней мозга современности, болезнь альцгеймера, старческое слабоумие уже названа эпидемией современности, то есть сегодня в мире, условно говоря, люди молодые очень боя.
7: Боятся заболеть болезнью альцгеймера, старческим слабоумием. Что же такое мозг? Почему так много внимания ему уделяется? Почему тратится много усилий и
8: К тому же мало чего достигнуто, если сказать честно, как вы это можете понять, вы можете просто посетить сайт всемирной организации здравоохранения, посмотреть вот статистику такой Страшной болезни.
9: В головном мозге, как инсульт, инсульт, удар сосудистый, где разрываются сосуды в головном мозге или, наоборот, закупориваются и, случается инсульт, удар человек становится парализованным, к этому приводит
10: Сосудистые болезни и так далее. Ну, вы посмотрите статистику, она уменьшается или растёт. При том, что во всем мире тратятся огромные средства на изучение жизнедеятельности мозга. Очень много. Есть препаратов в аптечной сети.
11: И очень хорошо, самоотверженно трудятся неврологии во всех странах мира, и при этом статистика инсультов растёт или статистика болезни паркинсона, например, трясучка такая, которая появляется с возрастом у людей, или же
12: Например, ещё расскажу про статистику психических заболеваний, депрессий депрессия уже давно названа пандемией. То есть сегодня можно сказать, что мир
13: Человечество, живущее в мире, вообще можно назвать человечество депрессии это как бы ещё 1 фамилия у человечества появилась депрессия, все люди уже там или почти там, и депрессия тоже начинается в головном мозге или как-то связана с его
14: Жизнью и деятельностью. Кроме того, что я назвал, давайте перечислю самые важные понятия, которые тоже связаны с жизнью и деятельностью головного мозга. Это жизнь и здоровье наших с вами глаз, глаза.
15: Это по чисто технически периферическая часть мозга, которая занята актом зрения и так далее. То есть участвует в том, что мы видим проблемы глаз, связанные со здоровьем мозга.
16: Высокое давление так или иначе начинается в головном мозге, потому что именно в головном мозге живёт такой вот себе сосудистый центр. Ещё в головном мозге находятся
17: Важнейшие центры, которые регулируют всю деятельность гормональных органов половые органы, щитовидная железа, поджелудочная железа, тимус, надпочечники.
18: Вся гормональная деятельность вообще регулируется головным мозгом ещё в головном мозге находится центр дыхания, центр регуляции соли воды, центр управления движениями.
19: Действительно, все ещё много, много, много всего находится в головном мозге. Много ли вообще часть, какая часть жизни находится в головном мозге, огромная. А теперь внимание 1 секрет ухода за здоровьем.
20: Головного мозга. 1 секрет, о котором мало кто знает. Я попробовал его изобразить вот на этой схемочки. Это называется день и ночь, день и ночь. Что мозг делает днём и что он делает?
21: Ночью. Ответ на такой очень простой вопрос я слышу не часто. Ну, можно сказать, очень редко я слышу такой ответ у обычного обывателя. Днём мозг работает на меня, как
22: Мой нанятый мною работник, он работа, он обслуживает все то, что я желаю. Днём я желаю двигаться, я желаю чувствовать, я желаю смотреть, я желаю думать, напрягаться, испытывать эмоции и
23: Мозг обслуживает деятельность организма. Вопрос к вам что с мозгом вечером, вечером мозг очень устал, он израсходовал свои какие-то ресурсы, мы о них скажем.
24: Дальше. А чем мозг будет заниматься ночью? Правильно? Восстановлением? То есть мозг днём работает на меня, а ночью он работает на себя и от того, как качественно мозг
25: Обслужен ночью. То есть есть ли все то, что нужно для мозга в ночное время?
26: Я на протяжении 15 лет уже понимаю, обучаю этому исследую и показываю на примере реабилитации. Допустим, после инсультов мы показали, что вот уход за здоровьем мозга
27: В вечернее ночное время увеличивает реабилитацию после инсульта в 6 раз, а это немало. Мы это доказываем математически и показываем, из чего состоит такое такая вот забота или уход точно также для здоровых людей. Это эти
28: Правила будут важными, и их нельзя игнорировать. Итак, мозг ночью что-то должен иметь, и он это должен иметь. Ну, 100% у меня вопрос к вам, и это пусть будет неболь.
29: Домашнее задание. Пока я сейчас буду рассказывать, что именно мозг должен иметь ночью. А вы попробуйте посчитать, сколько из этого всего вы обеспечиваете каждый вечер и каждую ночь для своего мозга. Ну что?
30: Чтобы проснуться утром и понимать, что мозг хорошо ухожен, он работоспособен, и он не будет давать сбоя, а я, забегая наперёд, точно скажу, что если вы плохо ухаживаете за своим головным мозгом, то с утра он будет себя чувствовать.
31: Недо, недоевший недо, отдохнувший недо недо, недо, много недо. Итак, головной мозг ночью, днём работает на меня, ночью работает на себя, а вот что.
32: Ночью должно быть или не быть в головном мозге, чтобы его восстановление в ночное время было очень качественным, максимально качественным это, кстати, идея звучит уже в древних народных сказках утро.
33: Вечером мудрёнее. Я упоминал об этом. Это как раз о том, что вечером ты меня не трогай. Давай утром поговорим на важные темы. Итак, что нужно мозгу ночью? В этом секрет здоровья головного мозга.
34: Мозгу ночью надо избавиться полностью от такого понятия, как стресс. Если в дневное время стресс мы можем признать как нормальное состоя.
35: Состоянии, а это так и есть, потому что для обеспечения человека в стрессе у нас с вами есть надпочечник, который вырабатывает адреналин кортизол и позволяет нам делать какие-то достижения в течение дня. Итак, стресс
36: Стресс днём это норма, а ночью стресса быть не должно. Стресс. Ночью надо куда-то деть из головного мозга, если стресс будет ночью спать.
37: Вместе с вами, то есть жить в вашем головном мозге. Рано или поздно мозг от перенапряжения и днём и ночью даст сбой, например, в виде повышения артериального давления или
38: В виде нарушения гормональной деятельности в щитовидной железе, в поджелудочной железе, с появлением повышенного сахара и сахарного диабета в кровь, то есть стресс ночью из мозга надо куда-то деть.
39: 1 из методик ресурсного оздоровления, которая великолепнейшим образом убирает стресс в вечернее время из головы, является методика интенсивного массажного теплового прижигатель ого или месивцо ного воздействия через
40: Огенные зоны на стопах наши с вами стопы это удивительная штука по многим параметрам. И вот 1 из 1 из особенностей стоп такая, что там есть много нервных окончаний и
41: Если вы при помощи массажного воздействия, при помощи прижигатель ого воздействия, при помощи миостимуляции, воздействия делаете интенсивное воздействие на стопы вечернее.
42: Время таким образом, вы как бы забираете стресс, накопленный за день в головном мозге через массаж в стопы, и головной мозг остаётся в ночное время без стресса, в другом противоположном состоянии.
43: В состоянии расслабления или в состоянии тонуса парасимпатической системы, той самой системы, которая обеспечивает отдых, сон, хорошее пищеварение и восстановление деятельности таких вот под
44: Корковых Глубоких структурах. 1 надо убрать стресс, 2 базовая, базовый параметр или 2 базовая такая штука, которую необходимо обеспечить для головного мозга в ночное время это кровообращение.
45: Головной мозг питается через 4 артерии, 2 из них проходят по передней боковой поверхности шеи сонные артерии, и 2 из них находятся в позвоночных таких отверстиях в шейном отделе 2 маленькие.
46: Бальные артерии, мы о них говорили в уроке о позвоночнике. 4 артерии питают головной мозг, но что с ними не так в вечернее время. И можем ли мы на это как-то повлиять? Как минимум задние позвоночные артерии, как
47: Минимум к концу дня, к вечеру начинают страдать от накопленного мышечного спазма в шейном и плечевом отделе, скажем, в шейно плечевой зоне. Когда мы много сидим, много работаем, руками, много работаем.
48: Перед монитором ездим за рулём, стоим за операционным столом и так далее, мы перегружаем свою заднюю часть шеи, плечевую зону, спазм мышц нарушает хороший качественный кровоток в шейных артериях.
49: Вертебральных. Надо ли нам это знать и на это влиять, да, прямо с школьного возраста, потому что ребёнок, ходя в школу, уже имеет проблему с шейно плечевой зоной и с вертебральными артериями, потому в средних класса
50: Мы получаем весь спектр или большую часть спектра нарушений деятельности головного мозга дети, к этому времени, перегружая шейный отдел, не ухаживая за кровообращением, в головном мозге становятся, а раздражи.
51: Жительными начинают плохо учиться, у них снижается зрение, у них появляются дистонические расстройства сосудистой системы. Например, вы же про это все знаете наверняка, наверняка, если у вас были дети или вы были детьми,
52: Я как минимум точно страдал в нескольких параметрах в школьное такое время. То есть я перехотел учиться, я был раздражительный, у меня была дистония и так далее, и все, все это называли.
53: Подростковый какой-то переходный период. Оказывается, это не переходный период, это просто плохо ухоженный головной мозг и шея. Итак, вечером шея должна быть ухожена у каждого человека, начиная с детского школьного возраста, как при помощи
54: Тепловых воздействий мы можем расслаблять шею при помощи массажа. Мы можем её вытягивать, делать тракцию или вытяжение в шейном отделе. Это методики, которые позволяют хорошо, максимально наладить кровоток через вертебральные артерии для
55: Головного мозга на ночь. Если мозг будет иметь дефицит, некий дефицит кровотока в голове у себя в ночное время, то через 5 7 тире 10 лет, а это
56: 25 30 лет у уже взрослого человека, у которого дефицит кровообращения не был решён в детское время в детском возрасте к 25 30 годам. Такой человек уже
57: Может становиться гипертоником, например, уже может получать первые повышения уровня сахара в крови, глюкозы или же первые гормональные нарушения расстройства какие
58: Раздражительности, психические нарушения. Вот в 25, 30 лет, когда первые недостатки деятельности головного мозга уже видно клинически, они появляются не прямо в 25, они до этого
59: Появились в виде дефицита, о котором мало кто знал про этот дефицит кровообращения в головном мозге, очень чётко говорят, понимают и отвечают мне на вопросы неврологии, когда мы обсуждаем качество реабилитации после инсультов у них
60: При том, что они неврологии, они имеют все препараты, все технологии. И вот ресурсные способы оздоровления, где люди оздоравливаются сами у себя дома, нажимая какие-то кнопки на оборудованиях, улучшая кровоток, и в 6 раз реабили.
61: После инсульта лучше в том случае, когда это происходит без невролога дома, почему? На вопрос, почему мы вместе с неврологами находим ответ потому что сам человек берет ежеднев.
62: Улучшает объём кровообращения в головном мозге, тем самым создавая базу для реабилитации после инсультов, например, после болезни паркинсона, такая вот болезнь, особенная трясучка.
63: Мы также показали большую, очень хорошую статистику выздоровлений, основываясь просто на том, что болезнь паркинсона никогда по статистике это доказано наукой, не развивается в головном мозге, где нет дефицита кровообращения, то есть всегда
64: Когда болезнь паркинсона есть по ультразвуковому исследованию кровообращения, можно найти вот это нарушенный кровоток в головном мозге, который является основанием для развития и болезни паркинсона и болезни альцгеймера. Слабоумие.
65: Слабоумие старческое тоже не встречается в головном мозге. Если там нет дефицита, перефразируем, если вы своими руками делаете все, чтобы кровообращение в головном мозге в ночное время было хорошим.
66: У вас никогда не будет ни болезни паркинсона, ни болезни альцгеймера, ни болезни инсульта, ни психических расстройств и так далее, и так далее, и так далее. Ухаживать за головным мозгом не сложно. 1 снимать стресс, 2.
67: Shot максимальное кровообращение в шейном отделе и в Сонных артериях. И 3, о чем я хотел сказать в этом уроке, ссылаясь уже на научные достижения нашего соотечественника Александра леонидовича чижевского, величайший
68: Учёный Леонардо да винчи xx века.
69: В тридцатые сороковые годы 20 столетия этот учёный объяснил, что организм наш с вами, в частности, нервная система в своей жизни и деятельности должна быть хорошо обеспечена лёгкими ионами, положительными и отрицательными.
70: Которых много на курортах на море, в лесу, в горах, у водопадов и очень мало в городе, в квартирах, при работе кондиционеров и
71: Особенно плохо дефицит этих Лёгких Ионов воздуха сказывается на деятельности, в том числе нервной системы кровеносной, тоже гормональной и так далее. Но нервная страдает в 1 из самых первых очередей. Об этом, кстати, в
72: Десятые семидесятые годы эту мысль подтвердили японцы, назвал это синдромом большого города итак, каким-то образом лёгкие ионы необходимо вернуть головному мозгу в ночное время это достигается при помощи интерес.
73: Сегодня, можно сказать, это современных композитных материалов, таких в виде камней, которые применяются для того, чтобы в ночное время получать дополнительную ионизацию.
74: Магнитную терапию для восстановления головного мозга, нервной системы всей. Итак, в этом уроке мы с вами поговорили вот о чем. О том, что мозг живёт, и у него жизнь следует очень хорошей логике, если
75: Логика нарушается, то, соответственно, в головном мозге появляются нарушения физиологические, анатомические или же в виде болезней и даже Страшных болезней, таких как инсульты, альцгеймера, болезни паркинсона, чтобы головной
76: Мозг жил хорошо, не болел или выздоравливал от разных болезней, в том числе самых тяжёлых. Ему необходимо обеспечить самый минимум в ночное время, убрать стресс, дать хороший кровоток, дать ионы магнитное поле как
77: Составить свою собственную программу для личного своего оздоровления или профилактики при помощи массажа теплового оборудования.